Tabl cynnwys
Onid ydych chi'n gwybod beth i'w ddweud pan fydd sgwrs yn mynd yn lletchwith neu'n llawn tyndra? A hoffech chi wybod sut i ymuno â sgwrs heb ei gwneud yn lletchwith? Pan fydd tensiwn lletchwith yn ymledu i mewn i sgwrs, gall ei gwneud hi'n anodd siarad â phobl, cysylltu, a gwneud ffrindiau.
Gweld hefyd: Sut i Fod yn Fwy Mynegiannol (Os ydych chi'n Cael Ei Ffeindio i Ddangos Emosiwn)Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu strategaethau i helpu'ch sgyrsiau i lifo'n fwy llyfn a ffyrdd o wella'n gyflym ar ôl eiliad lletchwith.
Os bydd lletchwithdod yn ymddangos yn rheolaidd yn eich bywyd cymdeithasol, efallai y byddwch yn aml yn teimlo'r ysfa i redeg a chuddio a'ch bod yn dioddef y distawrwydd dirdynnol a'ch bod yn dioddef y distawrwydd dirdynnol. Bydd eich sgyrsiau yn teimlo'n llai gorfodol, yn fwy naturiol, ac yn llai lletchwith gyda'r sgiliau a'r strategaethau hyn.
1. Canolbwyntiwch ar fod yn gyfeillgar
Gall craff, edrychiad, a swag wneud pobl yn genfigennus, ansicr, neu danio cystadleuaeth, ond mae bod yn gyfeillgar yn gwneud i bobl deimlo'n gartrefol. Pan fydd pobl yn teimlo'n gartrefol, gallant fod yn fwy maddau i gamgymeriadau a lletchwithdod. Mae rhoi canmoliaeth, bod yn gadarnhaol neu gymwynasgar tuag at berson arall, a defnyddio hiwmor i gyd yn ffyrdd gwych o gael pobl i fod yn agored ac ymlacio o'ch cwmpas.[] Gall bod yn gyfeillgar a charedig hefyd helpu i leddfu'r ergyd a lleihau anghysur yn ystod sgyrsiau anodd, gan eu gwneud yn llai lletchwith.
2. Siarad yn gynnar
Os ydych chi erioed wedi ymuno â grŵp neu ddosbarth ac wedi aros yn rhy hir i siarad, rydych chi'n gwybod nad yw'n mynd yn haws nac yn llai lletchwithpan fyddwch chi'n aros. Mae bod yn dawel am gyfnod rhy hir yn gwneud pethau'n lletchwith, yn creu tensiwn, ac yn gwneud pobl yn ansicr sut i ryngweithio â chi.[] Gwnewch bwynt i gyflwyno'ch hun yn gynnar, ysgwyd llaw â phobl, a pheidiwch ag aros i ymuno â sgwrs grŵp.
3. Egluro pan fo angen
Os ydych yn tueddu i ruthro eich geiriau neu siarad yn rhy gyflym pan fyddwch yn nerfus, efallai y byddwch yn baglu ar eich geiriau neu'n siarad mewn ffyrdd sy'n anodd eu deall. Pan fydd eraill yn edrych yn ddryslyd, neu pan fyddwch chi'n meddwl eich bod chi wedi cael eich camddeall, peidiwch ag anwybyddu'r ciwiau cymdeithasol hyn. Yn lle hynny, ewch ymlaen i'r broblem drwy egluro'r hyn yr oeddech yn ei olygu neu'n bwriadu ei ddweud. Os ydych chi'n cael trafferth siarad yn rhugl, ceisiwch arafu, oedi ac egluro pan nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n glir.
4. Daliwch ati i siarad
Oherwydd bod y rhan fwyaf o lletchwithdod yn deillio o fod yn hunanymwybodol neu'n canolbwyntio'n ormodol arnoch chi'ch hun, gall cael pobl eraill i siarad dynnu pwysau oddi arnoch a'ch helpu i deimlo'n fwy cyfforddus.[] Mae'r rhan fwyaf o bobl yn hoffi siarad amdanyn nhw eu hunain ac yn mwynhau sylw gwrandäwr da. Mae ymchwil yn cefnogi hyn, gan ddangos bod pobl sy'n chwilfrydig am eraill ac yn gofyn mwy o gwestiynau yn tueddu i fod yn fwy hoffus na'r rhai nad ydynt yn gofyn cwestiynau.[]
5. Defnyddiwch dawelwch fel atalnodi
Mae pobl sy'n teimlo'n lletchwith yn tueddu i osgoi distawrwydd fel y pla, ond gall hyn wneud pethau'n fwy lletchwith a chael eich gorfodi drwy ruthro'r sgwrs a'ch gwneud yn fwy tebygol o faglu dros eichgeiriau. Gydag ymarfer, gallwch ddod yn fwy cyfforddus gyda distawrwydd a hyd yn oed ddysgu sut i'w ddefnyddio i ddod yn siaradwr cliriach, mwy perswadiol. I ymarfer, ceisiwch ddefnyddio distawrwydd i bwysleisio rhywbeth a ddywedasoch neu i wahodd eraill i'r sgwrs.
6. Dod o hyd i bwnc addas
Weithiau, y rheswm y mae sgwrs yn teimlo'n lletchwith yw nad ydych chi wedi dod o hyd i'r pwnc cywir.[] Y pynciau gorau ar gyfer sgwrs yw'r rhai y mae gennych chi a'r person arall ddiddordeb cyffredin ynddynt, a fydd yn aml yn arwain at sgyrsiau mwy naturiol.[] Gwyliwch am giwiau cynnil sy'n nodi bod ganddyn nhw ddiddordeb mewn pwnc, fel sylwi pan maen nhw'n pwyso i mewn, defnyddio'u dwylo i siarad neu wneud mwy o sylw.
7. Cynyddwch ystod eich mynegiant
Pan nad ydych chi’n ddigon mynegiannol, gall hyn wneud pethau’n fwy lletchwith drwy ei gwneud hi’n anoddach i eraill eu darllen, a all achosi i bobl deimlo’n llai cyfforddus ac ymlaciol. Mae pobl yn dibynnu ar y ciwiau di-eiriau hyn i ddeall beth rydych chi'n ei olygu pan fyddwch chi'n siarad, felly bod yn llawn mynegiant yw'r allwedd i gael eich deall. Os ydych mewn sgwrs destun lletchwith, weithiau gall llun, meme, emoji, neu GIF wneud y tric, tra hefyd yn ychwanegu hiwmor i'r cyfnewid.
8. Peidiwch â gorfodi’r sgwrs
Does dim byd mwy lletchwith nag aros dros eich croeso neu geisio’n daer i adfywio sgwrs pan nad yw’r person arall bellach yn teimlo fel siarad.Gall gwella ar ddarllen ciwiau cymdeithasol eich helpu i ddeall pryd mae’n bryd dod â sgwrs i ben cyn i bethau fynd yn rhy lletchwith.[] Er enghraifft, sylwch os yw rhywun yn ymddangos yn brysur, yn tynnu sylw, neu’n gwirio eu ffôn yn aml, ac ystyriwch ddweud, “Fe adawaf i chi fynd” neu, “Dewch i ni sgwrsio am hyn yn nes ymlaen.”
9. Arhoswch seibiau lletchwith
Weithiau, mae sgyrsiau yn teimlo'n lletchwith oherwydd eich bod yn teimlo rheidrwydd i lenwi pob distawrwydd neu saib lletchwith. Weithiau, mae mynd allan o'r parth lletchwith mor hawdd ag aros ychydig eiliadau i weld i ble mae sgwrs yn mynd. Pan fyddwch chi'n aros cyn llenwi'r bylchau'n awtomatig, bydd pobl eraill yn aml yn neidio i mewn i siarad. Yn aml, bydd mynd drwy'r eiliadau lletchwith cychwynnol hyn yn arwain at sgyrsiau mwy naturiol a phleserus yn y dyfodol.[]
Gweld hefyd: Sut i Deimlo'n Llai Unig ac Ynysig (Enghreifftiau Ymarferol)10. Cydnabod yr eliffant yn yr ystafell
Pan mae tensiwn lletchwith, weithiau mae oherwydd bod rhywbeth amlwg yn digwydd nad oes neb yn ei gydnabod. Gall fod yn fwyd drwg iawn mewn bwyty neu rywun yn sgrechian yn y cefndir yn ystod cyfarfod gwaith neu ddyddiad cyntaf. Gall defnyddio hiwmor i annerch yr eliffant yn yr ystafell wneud pethau'n llai lletchwith i bawb tra hefyd yn ysgafnhau'r naws.
11. Cydnabod y lletchwithdod
Nid oes rhaid i foment lletchwith olygu marwolaeth sgwrs, dyddiad cyntaf, na'ch enw da. Os ydych chi'n gwybod beth i'w ddweud pan fydd sgwrs yn mynd yn lletchwith, weithiau mae'n iawni chwarae'r cerdyn lletchwith a dim ond ei alw allan. Gall hyn leddfu tensiwn, ysgafnhau’r hwyliau, a’ch helpu i symud ymlaen yn lle mynd yn sownd.[] Fe allech chi ddweud, “Mae hyn yn lletchwith, gadewch i ni ailddechrau…” ar ddêt cyntaf neu ei gofleidio trwy ddweud, “Ydw, rydw i ychydig yn lletchwith.”
12. Arhoswch yn y funud
Gall ymarfer sgyrsiau ac ailchwarae bloopers lletchwith neu eu dychmygu yn y dyfodol waethygu pryder a lletchwithdod trwy eich cadw yn y gorffennol neu'r dyfodol. Gall canolbwyntio'n llwyr ar y foment eich helpu i leihau eich pryder a rhyngweithio mewn ffyrdd mwy normal a naturiol.[] Defnyddiwch sgiliau ymwybyddiaeth ofalgar i'ch helpu i aros yn y foment trwy ganolbwyntio ar yr hyn sydd o'ch cwmpas, y person arall, neu defnyddiwch un o'ch 5 synnwyr i'ch tanio.
13. Osgoi mynd yn rhy ddifrifol
Gall sgyrsiau deimlo'n lletchwith pan fyddant yn mynd yn rhy ddifrifol, yn ddwfn neu'n sensitif yn rhy gyflym. Os ydych chi'n siarad â dieithriaid, cydnabod yn y gwaith, neu bobl nad ydych chi'n eu hadnabod yn dda, mae'n syniad da osgoi pynciau dadleuol. Mae pynciau dadleuol yn mynd yn groes i normau cymdeithasol, sef un o brif achosion eiliadau cymdeithasol lletchwith neu anghyfforddus.[]
Dyma rai pynciau i osgoi eu trafod â phobl nad ydych chi'n eu hadnabod yn dda:
- Gwleidyddiaeth, crefydd, rhyw, neu bynciau dadleuol eraill
- Gor-rannu am eich bywyd personol neu broblemau
- > Emosiynau anodd a phynciau eraill sy'n tanio, tristwch,> meddyliau
Gall lletchwithdod fod yn anghyfforddus, ond nid oes rhaid iddo fod yn farwolaeth eich bywyd cymdeithasol. Mewn gwirionedd, weithiau mae'n bosibl gwella ar ôl cyfnewid lletchwith trwy wneud jôc, newid y pwnc, neu aros am y distawrwydd lletchwith. Bydd gweithio drwy'r eiliadau hyn yn ei gwneud hi'n haws cael sgyrsiau sy'n teimlo'n bleserus ac yn naturiol yn lle lletchwith ac anghyfforddus.
Cwestiynau cyffredin am sgyrsiau lletchwith
Beth sy'n achosi lletchwithdod?
Mae lletchwithdod yn aml yn cael ei achosi gan deimlo'n hunanymwybodol, yn nerfus, neu'n gymdeithasol bryderus. Mae'r teimladau hyn yn achosi i chi deimlo'n llai hyderus, dan fwy o bwysau, ac yn fwy tebygol o sylwi ar unrhyw gamgymeriad bach neu foment ryfedd, sy'n aml yn gwneud i chi deimlo a gweithredu'n fwy lletchwith.[]
Pam mae fy sgyrsiau mor lletchwith?
Os yw eich sgyrsiau'n teimlo'n lletchwith, efallai mai'r hyn rydych chi'n ei ddweud neu'n ei wneud yw'r hyn rydych chi'n ei ddweud neu'n ei wneud pan fyddwch chi'n teimlo'n nerfus. Er enghraifft, gall rhuthro i lenwi distawrwydd neu geisio'n rhy galed i gael eich hoffi wneud i'ch sgyrsiau deimlo'n fwy anodd a lletchwith.
Sut mae torri distawrwydd lletchwith mewn testun?
Gall torri distawrwydd lletchwith trwy destun fod mor syml ag anfon marc cwestiwn, “…” neu ofyn, “Popeth yn iawn?” pan na chewch ateb. Weithiau, gall anfon emoji, meme, neu GIF fod yn ffordd wych o ymateb i dawelwch testun lletchwith heb wneud pethau'n rhy ddifrifol.
Ydi tawelwch lletchwith yn ddrwgarwydd?
Gall distawrwydd lletchwith deimlo fel peth drwg oherwydd eu bod yn dueddol o fod yn anghyfforddus, ond yn aml dim ond arwydd ydyn nhw eich bod chi a pherson arall yn dod i adnabod eich gilydd. Mae mynd trwy'r eiliadau lletchwith hyn yn aml yn arwain at sgyrsiau mwy naturiol a hawdd yn y dyfodol.
Beth ydych chi'n ei ddweud pan fydd sgwrs yn mynd yn lletchwith?
Yn dibynnu ar y sefyllfa, gallwch naill ai anwybyddu lletchwithdod trwy newid y pwnc neu ei alw allan yn uniongyrchol. Weithiau, mae eistedd gyda'r distawrwydd am eiliad yn ei helpu i fynd i ffwrdd ar ei ben ei hun. Ar adegau eraill, gall lletchwithdod fod yn awgrym i ddiweddu neu oedi'r sgwrs.
