Kā panākt, lai saruna nebūtu neērta

Vai nezināt, ko teikt, kad saruna kļūst neērta vai saspringta? Vai vēlaties zināt, kā iesaistīties sarunā, lai tā nebūtu neērta? Ja sarunā rodas neērta spriedze, var būt grūti sarunāties ar cilvēkiem, veidot kontaktus un iegūt draugus.

Šajā rakstā uzzināsiet stratēģijas, kas palīdzēs jūsu sarunām noritēt raitāk, un veidus, kā ātri atgūties pēc neērtiem brīžiem.

Ja jūsu sabiedriskajā dzīvē regulāri parādās neveiklība, jums bieži var rasties vēlme bēgt un slēpties, nevis paciest sāpīgo klusumu un dīvaino vibrāciju, kas rodas sarunās. Izmantojot šīs prasmes un stratēģijas, jūsu sarunas būs mazāk piespiedu, dabiskākas un mazāk neveiklas.

1. Koncentrējieties uz draudzīgumu

Gudrība, izskats un izveicība var izraisīt cilvēku greizsirdību, nedrošību vai konkurenci, bet draudzīgums cilvēkus dara mierīgākus. Kad cilvēki jūtas mierīgi, viņi var būt iecietīgāki pret kļūdām un neveiklībām. Komplimentu izteikšana, pozitīva vai izpalīdzīga attieksme pret otru cilvēku un humora lietošana ir lieliski veidi, kā panākt, lai cilvēki jūsu tuvumā atvērtos un atslābtu. [] Būdami draudzīgi un laipni, jūs varat arī palīdzēt.mīkstina triecienu un mazina diskomfortu sarežģītu sarunu laikā, padarot tās mazāk neērtas.

2. Uzstājieties agri

Ja esat kādreiz pievienojies kādai grupai vai klasei un pārāk ilgi gaidījis, lai uzstātos, ziniet, ka, gaidot, nekļūst ne vieglāk, ne mazāk neērti. Ja pārāk ilgi klusējat, kļūst neērti, rodas spriedze un cilvēki nav pārliecināti, kā ar jums komunicēt.[] Cenšaties iepazīstināt ar sevi laikus, paspiest roku cilvēkiem un negaidiet, lai pievienotos grupas sarunai.

3. Vajadzības gadījumā sniedziet skaidrojumus

Ja nervozējot mēdzat sasteigt vārdus vai runāt pārāk ātri, jūs varat paklupt uz saviem vārdiem vai runāt tā, ka jūs ir grūti saprast. Ja citi izskatās apjukuši vai jums šķiet, ka esat pārprasts, neignorējiet šos sociālos signālus. Tā vietā novērsiet problēmu, precizējot, ko esat gribējis teikt vai ko esat vēlējies pateikt. Ja jums ir grūtības runāt raiti, mēģiniet palēnināt tempu, pauzēt unnoskaidrojiet, ja jums šķiet, ka neesat skaidri paudis savu viedokli.

4. Nepieļaujiet, ka cilvēki runā

Tā kā lielākā daļa neērtību rodas no pašapziņas vai pārāk lielas koncentrēšanās uz sevi, citu cilvēku uzrunāšana var mazināt spiedienu un palīdzēt jums justies ērtāk.[] Lielākajai daļai cilvēku patīk runāt par sevi un viņiem patīk laba klausītāja uzmanība. To apstiprina pētījumi, kas liecina, ka cilvēki, kuri ir ziņkārīgi par citiem un uzdod vairāk jautājumu, parasti ir vairāk iecienīti nekā tie, kuri.neuzdodiet jautājumus.[]

5. Izmantot klusēšanu kā interpunkciju

Cilvēki, kuri jūtas neērti, mēdz izvairīties no klusuma kā no mēra, taču tas var padarīt situāciju vēl neveiklāku un piespiedu, paātrinot sarunu un radot lielāku iespējamību, ka jūs paklupīsiet uz saviem vārdiem. Praktizējoties, jūs varat kļūt ērtāk lietojams klusumā un pat iemācīties to izmantot, lai kļūtu skaidrāks un pārliecinošāks runātājs. Lai praktizētos, mēģiniet izmantot klusumu, lai uzsvērtu kaut ko, ko esat teicis, vai laiaicināt citus iesaistīties sarunā.

6. Atrodiet piemērotu tematu

Dažkārt sarunas neērtības iemesls ir tas, ka neesat atradis īsto tematu.[] Labākie sarunu temati ir tādi, kas jūs un otru personu interesē, un tas bieži vien veicina dabiskāku sarunu.[] Novērojiet, vai sarunas temats ir interesants, piemēram, pamanot, kad cilvēks noliecas, vairāk lieto rokas, veido acu kontaktu vai šķiet, ka ir ieinteresēts par tēmu.vēlas runāt.

7. Palieliniet savu izteiksmes līdzekļu diapazonu

Ja neesat pietiekami izteiksmīgs, tas patiesībā var padarīt situāciju vēl neveiklāku, jo citiem ir grūtāk to izlasīt, un tas var likt cilvēkiem justies mazāk ērti un relaksēti. Cilvēki paļaujas uz šiem neverbālajiem signāliem, lai saprastu, ko jūs domājat, kad runājat, tāpēc izteiksmīgums ir galvenais, lai jūs saprastu. Ja jums ir neveikla saruna īsziņā, dažreiz var izmantot attēlu, memu, emodži vai GIF.var paveikt šo uzdevumu, vienlaikus pievienojot apmaiņai humoru.

8. Neuzspiediet sarunu

Nav nekā neērtāka par to, ka pārāk ilgi kavējat sarunu vai izmisīgi cenšaties atjaunot sarunu, kad otrai personai vairs nav vēlēšanās runāt. [] Piemēram, pamaniet, ja kāds cilvēks šķiet aizņemts, izklaidīgs vai daudz pārbauda tālruni, un apsveriet iespēju pateikt, kad ir pienācis laiks beigt sarunu, pirms tā kļūst pārāk neērta,"Es tevi atlaidīšu" vai "Parunāsimies par to vēlāk."

9. Pagaidiet neveiklas pauzes

Dažreiz sarunas ir neērtas, jo jūtaties spiests aizpildīt katru klusumu vai neveiklu pauzi. Dažreiz izkļūt no neērtās zonas ir tik vienkārši, kā dažas sekundes pagaidīt, lai redzētu, kur saruna virzīsies. Kad jūs pagaidāt, pirms automātiski aizpildāt tukšās vietas, citi cilvēki bieži iesaistīsies un runās. Bieži vien, pārvarot šos sākotnējos neērtos brīžus, sarunas kļūs dabiskākas.un patīkamas sarunas nākotnē.[]

10. Atzīstiet ziloni telpā

Kad rodas neērta spriedze, dažkārt tas ir tāpēc, ka notiek kaut kas acīmredzams, ko neviens neatzīst. Tas var būt patiešām slikts ēdiens restorānā vai kāds kliedzošs cilvēks darba sanāksmes vai pirmā randiņa laikā. Izmantojot humoru, lai novērstu "ziloni telpā", var padarīt situāciju mazāk neērtu ikvienam, vienlaikus arī uzlabojot noskaņojumu.

11. Atzīstiet neveiklību

Ja jūs zināt, ko teikt, kad saruna kļūst neērta, dažreiz ir labi nospēlēt neērto kārti un vienkārši to nosaukt. Tas var mazināt spriedzi, atvieglot noskaņojumu un palīdzēt jums turpināt sarunu, nevis iesprūst.[] Jūs varat vienkārši pateikt: "Tas ir neērti, sāksim no jauna..." Pirmajā randiņā vai pirmajā tikšanās reizē.pieņemt to, sakot: "Jā, es esmu mazliet neveikls."

12. Palieciet mirklī

Sarunu mēģinājumi un neveiklu neveiksmju atkārtošana vai to iztēlēšana nākotnē var pasliktināt trauksmi un neērtības, jo jūs joprojām esat pagātnē vai nākotnē. Pilnīga koncentrēšanās uz mirkli var palīdzēt jums samazināt trauksmi un mijiedarboties normālāk un dabiskāk.[] Izmantojiet apzinātības prasmes, lai palīdzētu jums palikt mirklī, koncentrējoties uz apkārtējo vidi, otru personu vai izmantojot vienu no tām.piecas maņas, lai jūs piezemētu.

13. Izvairieties no pārāk nopietnas attieksmes

Ja sarunas kļūst pārāk nopietnas, dziļas vai delikātas, tās var būt neērtas. Ja sarunājaties ar svešiniekiem, paziņām darbā vai cilvēkiem, kurus labi nepazīstat, ir ieteicams izvairīties no strīdīgām tēmām. Strīdīgas tēmas ir pretrunā ar sociālajām normām, un tas ir viens no galvenajiem sociāli neērtu vai neērtu brīžu iemesliem.[]

Lūk, dažas tēmas, par kurām nevajadzētu runāt ar cilvēkiem, kurus labi nepazīstat:

• Politika, reliģija, sekss vai citas pretrunīgas tēmas.
• Pārlieku liela dalīšanās ar informāciju par savu personīgo dzīvi vai problēmām.
• Tēmas, kas izraisa skumjas, dusmas vai citas smagas emocijas.

Nobeiguma domas

Neērtības var būt nepatīkamas, taču tām nav jānogalina jūsu sociālā dzīve. Patiesībā dažkārt ir iespējams atgūties no neērtās sarunas, jokojot, mainot tematu vai vienkārši nogaidot neērto klusumu. Izstrādājot šos momentus, būs vieglāk veidot sarunas, kas ir patīkamas un dabiskas, nevis neērtas un neērtas.

Biežāk uzdotie jautājumi par neērtām sarunām

Kas izraisa neveiklību?

Neērtības bieži vien izraisa pašapziņas, nervozitātes vai sociālās trauksmes sajūta. Šīs sajūtas liek jums justies mazāk pārliecinātam par sevi, saspringtāk un biežāk pamanīt jebkuru nelielu kļūdu vai dīvainu momentu, kas bieži vien liek jums justies un rīkoties vēl neveiklāk.[]

Kāpēc manas sarunas ir tik neveiklas?

Ja jūsu sarunas šķiet neveiklas, tas var būt tāpēc, ka jūs sakāt vai darāt to, kad jūtaties nervozs. Piemēram, steigšanās aizpildīt klusumu vai pārāk lielas pūles izpatikt var padarīt jūsu sarunas piespiedu un neveiklas.

Kā pārtraukt neērtu klusumu tekstā?

Neērta klusuma pārtraukšana, izmantojot īsziņu, var būt tikpat vienkārša kā jautājuma zīmes, "..." vai jautājuma: "Viss kārtībā?" nosūtīšana, ja nesaņemat atbildi. Dažkārt emocijzīmes, mēmas vai GIF nosūtīšana var būt lielisks veids, kā atbildēt uz neērtu teksta klusumu, nepadarot situāciju pārāk nopietnu.

Vai neveikls klusums ir slikta zīme?

Neērts klusums var šķist slikta lieta, jo tas mēdz būt nepatīkams, taču bieži vien tas ir tikai zīme, ka jūs un otra persona sākat iepazīt viens otru. Pārvarot šos neērtos brīžus, bieži vien nākotnē sarunas kļūst dabiskākas un vieglākas.

Ko jūs sakāt, kad saruna kļūst neērta?

Atkarībā no situācijas jūs varat vai nu ignorēt neveiklību, mainot tematu, vai arī tieši izsaukt to. Dažreiz, uz brīdi apstājoties klusumā, tas palīdz pāriet pats no sevis. Citos gadījumos neveiklība var būt signāls, lai pārtrauktu vai pārtrauktu sarunu.