Hoe maak je een gesprek niet gênant

Weet je niet wat je moet zeggen als een gesprek ongemakkelijk of gespannen wordt? Zou je willen dat je wist hoe je aan een gesprek kunt deelnemen zonder het ongemakkelijk te maken? Als ongemakkelijke spanning in een gesprek sluipt, kan het moeilijk zijn om met mensen te praten, contact te maken en vrienden te maken.

In dit artikel leer je strategieën om je gesprekken soepeler te laten verlopen en manieren om snel te herstellen na een ongemakkelijk moment.

Als ongemakkelijkheid regelmatig voorkomt in je sociale leven, heb je vaak de neiging om weg te rennen en je te verstoppen in plaats van de pijnlijke stiltes en vreemde gevoelens te verdragen die je ervaart in gesprekken. Je gesprekken zullen minder geforceerd, natuurlijker en minder ongemakkelijk aanvoelen met deze vaardigheden en strategieën.

1. Focus op vriendelijk zijn

Slimheid, uiterlijk en branie kunnen mensen jaloers of onzeker maken of tot concurrentie aanzetten, maar vriendelijk zijn stelt mensen op hun gemak. Als mensen zich op hun gemak voelen, kunnen ze fouten en onhandigheden beter vergeven. Het geven van complimenten, positief of behulpzaam zijn naar een ander toe en humor gebruiken zijn allemaal geweldige manieren om mensen zich open te laten stellen en te ontspannen in je buurt.[] Vriendelijk en aardig zijn kan ook helpen omde klap verzachten en het ongemak tijdens moeilijke gesprekken verminderen, waardoor ze minder ongemakkelijk worden.

2. Spreek je vroeg uit

Als je ooit in een groep of klas bent geweest en te lang hebt gewacht met spreken, dan weet je dat het niet makkelijker of minder ongemakkelijk wordt als je wacht. Te lang zwijgen maakt dingen ongemakkelijk, creëert spanning en maakt mensen onzeker over hoe ze met je moeten omgaan.[] Maak er een punt van om jezelf vroeg voor te stellen, geef mensen een hand en wacht niet om deel te nemen aan een groepsgesprek.

3. Verduidelijk waar nodig

Als je de neiging hebt om je woorden te overhaasten of te snel te spreken als je nerveus bent, struikel je misschien over je woorden of spreek je op een manier die moeilijk te begrijpen is. Als anderen verward kijken of je denkt dat je verkeerd begrepen bent, negeer deze sociale signalen dan niet. Ga in plaats daarvan het probleem voor door te verduidelijken wat je bedoelde of wilde zeggen. Als je moeite hebt om vloeiend te spreken, probeer dan te vertragen, te pauzeren enDuidelijk maken wanneer je het gevoel hebt dat je niet duidelijk bent.

4. Mensen aan het praten houden

Omdat de meeste ongemakkelijkheid voortkomt uit zelfbewustzijn of te veel op jezelf gericht zijn, kan het aan het praten krijgen van andere mensen de druk van je afhalen en je helpen om je meer op je gemak te voelen.[] De meeste mensen praten graag over zichzelf en genieten van de aandacht van een goede luisteraar. Onderzoek ondersteunt dit, en toont aan dat mensen die nieuwsgierig zijn naar anderen en meer vragen stellen over het algemeen meer geliefd zijn dan degenen diestel geen vragen.

5. Gebruik stilte als interpunctie

Mensen die zich ongemakkelijk voelen, hebben de neiging om stilte te vermijden als de pest, maar dit kan dingen ongemakkelijker en geforceerder maken door het gesprek te haasten en de kans groter te maken dat je over je woorden struikelt. Met oefening kun je je meer op je gemak voelen met stilte en zelfs leren hoe je het kunt gebruiken om een duidelijkere, overtuigendere spreker te worden. Om te oefenen kun je proberen om stilte te gebruiken om iets wat je hebt gezegd te benadrukken of omanderen uitnodigen in het gesprek.

6. Zoek een geschikt onderwerp

Soms voelt een gesprek ongemakkelijk omdat je het juiste onderwerp nog niet hebt gevonden.[] De beste gespreksonderwerpen zijn die waarin jij en de ander een gemeenschappelijke interesse hebben, wat vaak leidt tot een natuurlijker gesprek.[] Let op subtiele signalen die aangeven dat ze geïnteresseerd zijn in een onderwerp, zoals wanneer ze voorover leunen, hun handen meer gebruiken, oogcontact maken, of lijkengretig om te spreken.

7. Vergroot je expressiemogelijkheden

Als je niet expressief genoeg bent, kan dit dingen juist ongemakkelijker maken doordat het moeilijker is voor anderen om ze te lezen, waardoor mensen zich minder comfortabel en ontspannen voelen. Mensen vertrouwen op deze non-verbale signalen om te begrijpen wat je bedoelt als je praat, dus expressief zijn is de sleutel om begrepen te worden. Als je in een ongemakkelijk tekstgesprek zit, kan soms een foto, meme, emoji of GIFkan de truc doen, terwijl het ook humor toevoegt aan de uitwisseling.

8. Forceer het gesprek niet

Niets is vervelender dan te lang blijven zitten of wanhopig proberen een gesprek nieuw leven in te blazen als de ander geen zin meer heeft om te praten. Als je beter wordt in het lezen van sociale signalen, kun je begrijpen wanneer het tijd is om een gesprek te beëindigen voordat het te vervelend wordt.[] Let er bijvoorbeeld op of iemand het druk heeft, afgeleid is of veel op zijn telefoon kijkt en overweeg dan om te zeggen,"Ik laat je gaan" of, "Laten we hier later over praten."

9. Wacht lastige pauzes af

Soms voelen gesprekken ongemakkelijk omdat je je verplicht voelt om elke stilte of ongemakkelijke pauze in te vullen. Soms is uit de ongemakkelijke zone komen net zo gemakkelijk als een paar seconden wachten om te zien waar een gesprek heen gaat. Als je wacht voordat je automatisch de ruimtes invult, zullen andere mensen vaak inspringen om te spreken. Vaak zal het doorstaan van deze eerste ongemakkelijke momenten leiden tot meer natuurlijkeen plezierige gesprekken in de toekomst.[]

10. Erken de olifant in de kamer

Als er een ongemakkelijke spanning is, komt dat soms omdat er iets duidelijks aan de hand is dat niemand erkent. Het kan heel slecht eten zijn in een restaurant of iemand die op de achtergrond schreeuwt tijdens een werkoverleg of een eerste afspraakje. Door humor te gebruiken om de olifant in de kamer aan te pakken, kunnen we het voor iedereen minder ongemakkelijk maken en tegelijkertijd de stemming verlichten.

11. Erken de onhandigheid

Een ongemakkelijk moment hoeft niet de doodsteek te betekenen voor een gesprek, een eerste afspraakje of je reputatie. Als je weet wat je moet zeggen als een gesprek ongemakkelijk wordt, is het soms oké om de ongemakkelijke kaart te spelen en het gewoon te zeggen. Dit kan de spanning wegnemen, de stemming verlichten en je helpen om verder te gaan in plaats van te blijven steken.[] Je kunt gewoon zeggen, "Dit is ongemakkelijk, laten we opnieuw beginnen..." op een eerste date ofomarm het door te zeggen: "Ja, ik ben een beetje onhandig."

12. Blijf in het moment

Het repeteren van gesprekken en het naspelen van ongemakkelijke blunders of het je voorstellen in de toekomst kan je angst en ongemakkelijkheid verergeren door je in het verleden of de toekomst te houden. Door je volledig te richten op het moment kun je je angst verminderen en op een normalere en natuurlijkere manier met elkaar omgaan.[] Gebruik mindfulnessvaardigheden om je te helpen in het moment te blijven door je te richten op je omgeving, de andere persoon of gebruik een van de volgende techniekenvan je 5 zintuigen om je te aarden.

13. Vermijd te serieus te worden

Gesprekken kunnen ongemakkelijk aanvoelen als ze te snel te serieus, te diep of te gevoelig worden. Als je praat met vreemden, kennissen op het werk of mensen die je niet goed kent, is het een goed idee om controversiële onderwerpen te vermijden. Controversiële onderwerpen gaan in tegen de sociale normen, wat een van de belangrijkste oorzaken is van sociaal ongemakkelijke of ongemakkelijke momenten.[]

Hier zijn enkele onderwerpen die je beter niet kunt bespreken met mensen die je niet goed kent:

• Politiek, religie, seks of andere controversiële onderwerpen
• Te veel vertellen over je persoonlijke leven of problemen
• Onderwerpen die verdriet, woede of andere moeilijke emoties oproepen

Laatste gedachten

Ongemakkelijkheid kan ongemakkelijk zijn, maar het hoeft niet de dood van je sociale leven te betekenen. Soms is het zelfs mogelijk om een ongemakkelijke uitwisseling te boven te komen door een grap te maken, van onderwerp te veranderen of gewoon de ongemakkelijke stilte af te wachten. Door deze momenten te verwerken wordt het gemakkelijker om gesprekken te voeren die plezierig en natuurlijk aanvoelen in plaats van ongemakkelijk en ongemakkelijk.

Veelgestelde vragen over lastige gesprekken

Wat veroorzaakt onhandigheid?

Onhandigheid wordt vaak veroorzaakt door je zelfbewust, nerveus of sociaal angstig te voelen. Deze gevoelens zorgen ervoor dat je je minder zelfverzekerd voelt, meer onder druk staat en eerder elk klein foutje of raar moment opmerkt, waardoor je je vaak onhandiger voelt en gedraagt.[]

Waarom verlopen mijn gesprekken zo stroef?

Als je gesprekken ongemakkelijk aanvoelen, kan dat komen door de dingen die je zegt of doet als je nerveus bent. Je haasten om stiltes op te vullen of te hard je best doen om aardig gevonden te worden, kan je gesprekken geforceerd en ongemakkelijker laten aanvoelen.

Hoe verbreek je een ongemakkelijke stilte in een tekst?

Een ongemakkelijke stilte doorbreken via sms kan zo simpel zijn als het sturen van een vraagteken, een "..." of vragen, "Alles goed?" wanneer je geen antwoord krijgt. Soms kan het sturen van een emoji, meme of GIF een geweldige manier zijn om te reageren op een ongemakkelijke stilte zonder het te serieus te maken.

Is ongemakkelijke stilte een slecht teken?

Ongemakkelijke stiltes kunnen aanvoelen als iets slechts omdat ze ongemakkelijk zijn, maar vaak zijn ze juist een teken dat jij en de ander elkaar leren kennen. Deze ongemakkelijke momenten doorstaan leidt vaak tot natuurlijkere en gemakkelijkere gesprekken in de toekomst.

Wat zeg je als een gesprek ongemakkelijk wordt?

Afhankelijk van de situatie kun je ongemakkelijkheid negeren door van onderwerp te veranderen of het direct benoemen. Soms helpt het als je even in stilte zit om het vanzelf te laten verdwijnen. Andere keren kan ongemakkelijkheid een aanwijzing zijn om het gesprek te beëindigen of te pauzeren.