Kuidas muuta vestlus mitte ebamugavaks

Kas sa ei tea, mida öelda, kui vestlus muutub ebamugavaks või pingeliseks? Kas sa soovid teada, kuidas vestlusse astuda, ilma et see muutuks ebamugavaks? Kui vestlusse hiilib ebamugav pinge, võib see muuta inimestega rääkimise, suhtlemise ja sõprade leidmise raskeks.

Selles artiklis saate teada strateegiaid, mis aitavad vestlustel sujuvamalt kulgeda, ning viise, kuidas pärast ebamugavat hetke kiiresti taastuda.

Kui teie sotsiaalses elus esineb regulaarselt piinlikkust, võite sageli tunda vajadust pigem põgeneda ja peitu pugeda, kui taluda valulikku vaikimist ja kummalist vibratsiooni, mida vestlustes kogete. Nende oskuste ja strateegiate abil tunduvad teie vestlused vähem sunnitud, loomulikumad ja vähem piinlikud.

1. Keskenduge sõbralikuks olemisele

Nutikus, välimus ja uhkeldamine võivad muuta inimesed armukadedaks, ebakindlaks või tekitada konkurentsi, kuid sõbralik olemine muudab inimesed rahulikuks. Kui inimesed tunnevad end rahulikult, võivad nad olla andestavamad vigade ja ebamugavuste suhtes. Komplimentide tegemine, teise inimese suhtes positiivne või abivalmis olemine ja huumori kasutamine on kõik suurepärased viisid, kuidas panna inimesi enda ümber avanema ja lõdvestuma.[] Sõbralik ja lahke olemine võib samuti aidata kaasa sellele, etpehmendada lööki ja vähendada ebamugavust raskete vestluste ajal, muutes need vähem ebamugavaks.

2. Räägi varakult

Kui oled kunagi liitunud grupi või klassiga ja oodanud liiga kaua, et rääkida, siis tead, et ootamine ei muutu lihtsamaks ega vähem piinlikuks. Liiga kaua vaikimine muudab asjad ebamugavaks, tekitab pingeid ja muudab inimesed ebakindlaks, kuidas sinuga suhelda.[] Pane tähele, et tutvustaksid end varakult, suruksid inimestega kätt ja ei ootaks grupivestlusega liitumist.

3. Vajaduse korral selgitada

Kui teil on kalduvus sõnadega kiirustada või rääkida liiga kiiresti, kui olete närvis, võite oma sõnades komistada või rääkida viisil, millest on raske aru saada. Kui teised näevad segaduses või arvate, et teid on valesti mõistetud, ärge ignoreerige neid sotsiaalseid vihjeid. Selle asemel minge probleemile ette, selgitades, mida te mõtlesite või kavatsesite öelda. Kui teil on raskusi ladusalt rääkida, proovige aeglustada, teha paus jaselgitage, kui te ei tunne, et te ei ole selge.

4. Hoidke inimesi rääkimas

Kuna enamik piinlikkust tuleneb eneseteadlikkusest või liigsest keskendumisest iseendale, võib teiste inimeste kõnetamine vähendada survet ja aidata teil end mugavamalt tunda[] Enamusele inimestele meeldib endast rääkida ja nad naudivad hea kuulaja tähelepanu. Uuringud toetavad seda, näidates, et inimesed, kes on teiste kohta uudishimulikud ja küsivad rohkem küsimusi, on tavaliselt rohkem meeldivamad kui need, kes onärge küsige küsimusi.[]

5. Kasutage vaikust kirjavahemärkidena

Inimesed, kes tunnevad end ebamugavalt, kipuvad vaikust vältima nagu katku, kuid see võib muuta asjad ebamugavamaks ja sunniviisilisemaks, kiirustades vestlust ja muutes teid tõenäolisemalt oma sõnade üle komistama. Harjutamisega saate vaikust mugavamaks muuta ja isegi õppida, kuidas seda kasutada, et saada selgemaks ja veenvamaks kõnelejaks. Harjutamiseks proovige kasutada vaikust, et rõhutada midagi öeldut või et tehakutsuge teisi vestlusse.

6. Leia sobiv teema

Mõnikord on põhjus, miks vestlus tundub ebamugav, et te ei ole leidnud õiget teemat.[] Parimad vestlusteemad on need, mille vastu teil ja teisel inimesel on ühine huvi, mis viib sageli loomulikumate vestlusteni.[] Jälgige peeneid vihjeid, mis annavad märku, et ta on teemast huvitatud, näiteks märkate, kui ta kummardub, kasutab oma käsi rohkem, võtab silmakontakti või näibinnukas rääkima.

7. Suurendage oma väljendusvaldkonda

Kui te ei ole piisavalt väljendusrikas, võib see tegelikult muuta asjad veelgi ebamugavamaks, kuna teistel on raskem neid lugeda, mis võib põhjustada seda, et inimesed tunnevad end vähem mugavalt ja lõdvestunult. Inimesed toetuvad nendele mitteverbaalsetele vihjetele, et mõista, mida te räägite, seega on väljendusrikas olemine võti, et teid mõistetaks. Kui te olete ebamugavas tekstivestluses, võib mõnikord pilt, meem, emotikon või GIFvõib teha trikki, lisades samal ajal ka huumorit.

8. Ärge sundige vestlust

Pole midagi piinlikumat, kui jääda liiga kauaks või üritada meeleheitlikult vestlust taaselustada, kui teine inimene ei taha enam rääkida. Kui oskate paremini lugeda sotsiaalseid vihjeid, saate aru, millal on aeg vestlus lõpetada, enne kui asi muutub liiga piinlikuks.[] Näiteks märkage, kui keegi tundub hõivatud, hajameelne või kontrollib sageli oma telefoni, ja kaaluge, kas öelda,"Ma lasen sul minna" või "Räägime sellest hiljem".

9. Oodake välja ebamugavad pausid

Mõnikord tunduvad vestlused ebamugavad, sest tunnete end kohustatud täitma iga vaikuse või ebamugava pausi. Mõnikord on ebamugavusest väljumine nii lihtne, kui oodata paar sekundit, et näha, kuhu vestlus läheb. Kui ootate enne automaatset tühikute täitmist, hüppavad teised inimesed sageli rääkima. Sageli viib nende esialgsete ebamugavate hetkede ületamine loomulikumateja meeldivaid vestlusi tulevikus.[]

10. Tunnistage elevanti toas

Kui tekib ebamugav pinge, siis mõnikord on see tingitud sellest, et toimub midagi ilmselget, mida keegi ei tunnista. See võib olla väga halb toit restoranis või keegi karjub taustal töökohtumise või esimese kohtumise ajal. Huumori kasutamine, et käsitleda elevanti toas, võib muuta olukorra kõigi jaoks vähem ebamugavaks ja samal ajal ka meeleolu kergendada.

11. Tunnista piinlikkust

Ebamugav hetk ei pea tähendama vestluse, esimese kuupäeva või teie maine surma. Kui teate, mida öelda, kui vestlus muutub ebamugavaks, on mõnikord okei mängida ebamugavuse kaarti ja seda lihtsalt välja öelda. See võib leevendada pingeid, kergendada meeleolu ja aidata teil lihtsalt edasi liikuda, selle asemel et takerduda.[] Sa võid lihtsalt öelda: "See on ebamugav, alustame uuesti..." esimesel kohtingul võivõtke see omaks, öeldes: "Jah, ma olen natuke ebamugav."

12. Jää hetkesse

Vestluste harjutamine ja ebamugavate viperuste kordamine või nende kujutamine tulevikus võib halvendada ärevust ja ebamugavust, hoides teid minevikus või tulevikus. Täielikult hetkele keskendumine võib aidata teil vähendada oma ärevust ja suhelda normaalsemalt ja loomulikumalt.[] Kasutage tähelepanelikkuse oskusi, mis aitavad teil püsida hetkes, keskendudes oma ümbrusele, teisele inimesele või kasutades üht või teistteie 5 meelt, et maandada teid.

13. Vältige liiga tõsistamist

Vestlused võivad tunduda ebamugavad, kui need muutuvad liiga kiiresti liiga tõsiseks, sügavaks või tundlikuks. Kui räägite võõraste, töötavate tuttavate või inimestega, keda te hästi ei tunne, on hea mõte vältida vastuolulisi teemasid. Vastuolulised teemad lähevad vastuollu sotsiaalsete normidega, mis on üks peamisi sotsiaalselt ebamugavate või ebamugavate hetkede põhjusi[].

Siin on mõned teemad, mida ei tohiks arutada inimestega, keda te hästi ei tunne:

• Poliitika, religioon, seks või muud vastuolulised teemad
• Liigne jagamine oma isikliku elu või probleemide kohta
• Teemad, mis tekitavad kurbust, viha või muid raskeid emotsioone.

Lõplikud mõtted

Ebamugavus võib olla ebamugav, kuid see ei pea olema teie sotsiaalse elu surm. Tegelikult on mõnikord võimalik piinlikust vestlusest taastuda, tehes nalja, vahetades teemat või lihtsalt oodates piinliku vaikuse ära. Nende hetkede läbitöötamine muudab vestluste pidamise lihtsamaks, mis tunduvad piinliku ja ebamugava asemel meeldivad ja loomulikud.

Üldised küsimused ebamugavate vestluste kohta

Mis põhjustab ebamugavust?

Ebamugavust põhjustab sageli eneseteadlikkus, närvilisus või sotsiaalne ärevus. Nende tunnete tõttu tunnete end vähem enesekindlalt, rohkem survestatuna ja märkate tõenäolisemalt iga väikest viga või imelikku hetke, mis sageli paneb teid end tundma ja käituma veel kohmakamalt[].

Miks on minu vestlused nii ebamugavad?

Kui teie vestlused tunduvad ebamugavad, võib see olla tingitud asjadest, mida te ütlete või teete, kui tunnete end närviliselt. Näiteks kiirustamine, et täita vaikus või liiga kõvasti meeldida püüdmine võib muuta teie vestlused sundimatuiks ja ebamugavateks.

Kuidas murda tekstis piinlik vaikus?

Piinliku vaikuse katkestamine tekstis võib olla nii lihtne, kui saata küsimärk, "..." või küsida: "Kõik ok?", kui sa ei saa vastust. Mõnikord võib emoji, meemi või GIFi saatmine olla suurepärane viis vastata piinlikule tekstisõnumi vaikusele, ilma et asi liiga tõsiseks muutuks.

Kas piinlik vaikus on halb märk?

Ebamugav vaikus võib tunduda halva asjana, sest see kipub olema ebamugav, kuid sageli on see lihtsalt märk sellest, et te ja teine inimene hakkate üksteist tundma õppima. Nende ebamugavate hetkede üleelamine viib sageli loomulikumate ja kergemate vestluste tekkimiseni tulevikus.

Mida öelda, kui vestlus muutub ebamugavaks?

Sõltuvalt olukorrast võite kas ignoreerida ebamugavust, vahetades teemat, või seda otse välja öelda. Mõnikord aitab vaikusele hetkeks kaasa istumine, mis aitab sellel ise kaduda. Teinekord võib ebamugavus olla märguandeks vestluse lõpetamiseks või pausile panemiseks.