Ինչպես դարձնել զրույց ոչ անհարմար

Չգիտե՞ք ինչ ասել, երբ խոսակցությունը դառնում է անհարմար կամ լարված: Ցանկանու՞մ եք, որ իմանայիք, թե ինչպես միանալ խոսակցությանը՝ առանց այն անհարմար դարձնելու: Երբ անհարմար լարվածությունը ներխուժում է զրույցի մեջ, այն կարող է դժվարացնել մարդկանց հետ խոսելը, կապ հաստատելը և ընկերներ ձեռք բերելը:

Այս հոդվածում դուք կսովորեք ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեր խոսակցություններն ավելի հարթ ընթացք ունենալ, ինչպես նաև անհարմար պահից հետո արագ վերականգնելու ուղիներ:

Եթե անհարմարությունը սովորական տեսք է ունենում ձեր սոցիալական կյանքում, դուք կարող եք հաճախ զգալ, որ ձեր ցավն ու ցանկությունն է: ս. Այս հմտություններով և ռազմավարություններով ձեր խոսակցությունները կզգան ավելի քիչ պարտադրված, ավելի բնական և ավելի քիչ անհարմար:

1. Կենտրոնացեք ընկերասեր լինելու վրա

Խելացիությունը, արտաքին տեսքը և խանդավառությունը կարող են մարդկանց խանդոտ, անվստահ կամ մրցակցություն առաջացնել, բայց ընկերասեր լինելը մարդկանց հանգիստ է տալիս: Երբ մարդիկ իրենց հանգիստ են զգում, նրանք կարող են ավելի ներողամիտ լինել սխալների և անհարմարության հանդեպ: Հաճոյախոսություններ տալը, դրական կամ օգտակար լինելը մեկ այլ անձի նկատմամբ, ինչպես նաև հումորի օգտագործումը բոլորին ստիպելու մարդկանց բացվել և հանգստանալ ձեր շուրջը:[] Ընկերական և բարի լինելը կարող է նաև օգնել մեղմել հարվածը և նվազեցնել անհարմարությունը դժվար խոսակցությունների ժամանակ՝ դարձնելով նրանց ավելի քիչ անհարմար:

2: Շուտ խոսեք

Եթե երբևէ միացել եք խմբի կամ դասարանի և շատ երկար եք սպասել խոսելու համար, գիտեք, որ դա ոչ ավելի հեշտ է դառնում կամ ավելի քիչ անհարմարերբ սպասում ես. Չափազանց երկար լռելը անհարմար է դարձնում, լարվածություն և ստիպում է մարդկանց վստահ չլինել, թե ինչպես շփվել ձեզ հետ:[] Նկատի ունեցեք, որ ինքներդ ձեզ շուտ ներկայացնեք, սեղմեք մարդկանց ձեռքերը և մի սպասեք, որ միանաք խմբային զրույցին:

3: Հստակեցրեք, երբ անհրաժեշտ է

Եթե դուք հակված եք շտապել ձեր խոսքերը կամ շատ արագ խոսել, երբ նյարդայնացած եք, կարող եք սայթաքել ձեր բառերը կամ խոսել դժվար հասկանալի ձևերով: Երբ ուրիշները շփոթված են թվում, կամ կարծում եք, որ ձեզ սխալ են հասկացել, մի անտեսեք այս սոցիալական նշանները: Փոխարենը, առաջ անցեք խնդրից՝ պարզաբանելով, թե ինչ նկատի ունեիք կամ մտադիր եք ասել: Եթե ​​դուք դժվարանում եք սահուն խոսելու, փորձեք դանդաղեցնել, դադար տալ և պարզաբանել, երբ չեք զգում, որ պարզ եք:

4. Շարունակեք մարդկանց խոսել

Քանի որ անհարմարությունների մեծ մասը բխում է ինքնագիտակցությունից կամ չափազանց կենտրոնացած լինելուց, այլ մարդկանց խոսելը կարող է նվազեցնել ճնշումը և օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:[] Մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է խոսել իրենց մասին և վայելել լավ ունկնդիրի ուշադրությունը: Հետազոտությունները հաստատում են դա՝ ցույց տալով, որ մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են ուրիշներով և ավելի շատ հարցեր են տալիս, ավելի շատ են սիրում, քան նրանք, ովքեր հարցեր չեն տալիս:[]

5: Օգտագործեք լռությունը որպես կետադրական նշան

Մարդիկ, ովքեր անհարմար են զգում, հակված են խուսափել ժանտախտի նման լռությունից, բայց դա կարող է ամեն ինչ ավելի անհարմար և ստիպել՝ շտապեցնելով խոսակցությունը և ստիպելով ձեզ ավելի շատ սայթաքել:բառերը. Պրակտիկայով դուք կարող եք ավելի հարմարավետ դառնալ լռության հետ և նույնիսկ սովորել, թե ինչպես օգտագործել այն, որպեսզի դառնաք ավելի հստակ, ավելի համոզիչ խոսնակ: Պարապելու համար փորձեք օգտագործել լռությունը՝ ձեր ասածը շեշտելու կամ ուրիշներին զրույցի հրավիրելու համար:

6. Գտեք հարմար թեմա

Երբեմն զրույցի անհարմարության պատճառն այն է, որ դուք ճիշտ թեմա չեք գտել:[] Զրույցի համար լավագույն թեմաներն այն թեմաներն են, որոնցում դուք և մյուս անձը ընդհանուր հետաքրքրություն ունեք, ինչը հաճախ հանգեցնում է ավելի բնական խոսակցությունների:

7. Բարձրացրեք ձեր արտահայտությունների շրջանակը

Երբ դուք բավականաչափ արտահայտիչ չեք, դա կարող է իրականում ավելի անհարմար դարձնել ամեն ինչ՝ դժվարացնելով ուրիշների համար դրանք կարդալը, ինչը կարող է հանգեցնել մարդկանց ավելի քիչ հարմարավետ և հանգստանալու: Մարդիկ ապավինում են այս ոչ բանավոր նշաններին, որպեսզի հասկանան, թե ինչ նկատի ունեք, երբ խոսում եք, ուստի արտահայտիչ լինելը հասկացված լինելու բանալին է: Եթե ​​դուք անհարմար տեքստային խոսակցության մեջ եք, երբեմն նկարը, մեմը, էմոջիը կամ GIF-ը կարող են հաջողության հասնել՝ միաժամանակ հումոր ավելացնելով փոխանակմանը:

8: Մի ստիպեք խոսակցությունը

Չկա ավելի անհարմար բան, քան ձեր ողջույնի ժամկետը երկարաձգելը կամ զրույցը վերականգնելու հուսահատ փորձը, երբ դիմացինն այլևս ցանկություն չունի խոսելու:Սոցիալական ակնարկներ կարդալու հարցում ավելի լավանալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե երբ է ժամանակն ավարտելու զրույցը, քանի դեռ ամեն ինչ շատ անհարմար է դառնում:[] Օրինակ՝ նկատեք, որ ինչ-որ մեկը զբաղված է թվում, շեղված է կամ շատ է ստուգում իր հեռախոսը, և մտածեք ասելու՝ «Ես թույլ կտամ գնալ» կամ «Եկեք այս մասին ավելի ուշ խոսենք»:

9. Սպասեք անհարմար դադարներին

Երբեմն զրույցները անհարմար են թվում, քանի որ դուք պարտավոր եք լրացնել յուրաքանչյուր լռություն կամ անհարմար դադար: Երբեմն անհարմար գոտուց դուրս գալը նույնքան հեշտ է, որքան մի քանի վայրկյան սպասելը, թե ուր է գնում զրույցը: Երբ դուք սպասում եք բացատները ավտոմատ կերպով լրացնելուց առաջ, այլ մարդիկ հաճախ ներս են ցատկում խոսելու: Հաճախ այս սկզբնական անհարմար պահերի միջով անցնելը հետագայում ավելի բնական և հաճելի խոսակցությունների կհանգեցնի:[]

10: Ընդունեք սենյակում գտնվող փղին

Երբ անհարմար լարվածություն է առաջանում, երբեմն դա պայմանավորված է նրանով, որ ինչ-որ ակնհայտ բան է կատարվում, որը ոչ ոք չի ընդունում: Դա կարող է լինել իսկապես վատ սնունդ ռեստորանում կամ ինչ-որ մեկը բղավում է հետին պլանում՝ աշխատանքային հանդիպման կամ առաջին ժամադրության ժամանակ: Սենյակում գտնվող փղին դիմելու համար հումորի օգտագործումը կարող է ամեն ինչ ավելի քիչ անհարմար դարձնել բոլորի համար՝ միաժամանակ թեթևացնելով տրամադրությունը:

11. Ընդունեք անհարմարությունը

Անհարմար պահը պարտադիր չէ, որ նշանակի զրույցի, առաջին ժամադրության կամ ձեր հեղինակության մահը: Եթե ​​գիտեք, թե ինչ ասել, երբ խոսակցությունն անհարմար է դառնում, երբեմն դա նորմալ էխաղալ անհարմար խաղաքարտը և պարզապես կանչել այն: Սա կարող է թուլացնել լարվածությունը, թեթևացնել տրամադրությունը և օգնել ձեզ պարզապես առաջ շարժվել՝ խրվելու փոխարեն:[] Դուք կարող եք պարզապես ասել՝ «Սա անհարմար է, եկեք վերսկսենք…» առաջին ժամադրության ժամանակ կամ ընդունեք այն՝ ասելով. «Այո, ես մի փոքր անհարմար եմ»:

12: Մնացեք պահի մեջ

Խոսակցությունների փորձը և անհարմար բլոպերների կրկնությունը կամ դրանք ապագայում պատկերացնելը կարող է վատթարացնել անհանգստությունն ու անհարմարությունը՝ ձեզ պահելով անցյալում կամ ապագայում: Պահի վրա լիովին կենտրոնացած մնալը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր անհանգստությունը և շփվել ավելի նորմալ և բնական ձևերով:[] Օգտագործեք գիտակցության հմտությունները, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ պահի մեջ՝ կենտրոնանալով ձեր շրջապատի, դիմացինի վրա կամ օգտագործելով ձեր 5 զգայարաններից մեկը՝ ձեզ հիմնավորելու համար:

13: Խուսափեք չափազանց լուրջ լինելուց

Խոսակցությունները կարող են անհարմար զգալ, երբ դրանք չափազանց լուրջ, խորը կամ զգայուն են դառնում շատ արագ: Եթե ​​խոսում եք անծանոթների, աշխատավայրում ծանոթների կամ մարդկանց հետ, որոնց լավ չեք ճանաչում, լավ գաղափար է խուսափել վիճելի թեմաներից: Վիճահարույց թեմաները հակասում են սոցիալական նորմերին, ինչը սոցիալապես անհարմար կամ անհարմար պահերի հիմնական պատճառներից մեկն է:[]

Ահա մի քանի թեմաներ, որոնցից կարելի է խուսափել մարդկանց հետ, ում լավ չեք ճանաչում. 7>

Վերջնականմտքերը

Անհարմարությունը կարող է անհարմար լինել, բայց պարտադիր չէ, որ դա լինի ձեր սոցիալական կյանքի մահը: Իրականում, երբեմն հնարավոր է վերականգնվել անհարմար փոխանակումից՝ կատակելով, փոխելով թեման կամ պարզապես սպասելով անհարմար լռությանը: Այս պահերի միջով աշխատելը կհեշտացնի հաճելի և բնական զրույցներ ունենալը, ոչ թե անհարմար և անհարմար:

Հասարակ հարցեր անհարմար խոսակցությունների վերաբերյալ

Ի՞նչն է առաջացնում անհարմարությունը:

Անհարմարությունը հաճախ առաջանում է ինքնագիտակցված, նյարդային կամ սոցիալական անհանգստության զգացումից: Այս զգացմունքները ստիպում են ձեզ ավելի քիչ վստահ զգալ, ավելի մեծ ճնշում և ավելի հավանական է նկատել որևէ փոքր սխալ կամ տարօրինակ պահ, ինչը հաճախ ստիպում է ձեզ ավելի անհարմար զգալ և գործել:[]

Ինչո՞ւ են իմ խոսակցություններն այդքան անհարմար:

Եթե ձեր խոսակցությունները անհարմար են թվում, դա կարող է պայմանավորված լինել այն բաներից, որոնք ասում եք կամ անում եք, երբ նյարդայնանում եք: Օրինակ, լռությունները լցնելու շտապելը կամ դուր գալու համար չափազանց ջանք գործադրելը կարող է ձեր խոսակցություններն ավելի հարկադրված և անհարմար զգալ:

Ինչպե՞ս խախտել անհարմար լռությունը տեքստում:

Տեքստի միջոցով անհարմար լռությունը խախտելը կարող է նույնքան պարզ լինել, որքան հարցական նշան ուղարկելը, «…» կամ «Ամեն ինչ կարգին» հարցնելը: երբ պատասխան չես ստանում. Երբեմն emoji, meme կամ GIF ուղարկելը կարող է հիանալի միջոց լինել անհարմար տեքստային լռություններին արձագանքելու համար՝ առանց ամեն ինչ չափազանց լուրջ դարձնելու:

Արդյո՞ք անհարմար լռությունը վատ է:նշան?

Անհարմար լռությունները կարող են վատ երևալ, քանի որ դրանք հակված են անհարմարավետության, բայց հաճախ դրանք պարզապես նշան են, որ դուք և մեկ այլ մարդ ծանոթանում եք միմյանց հետ: Այս անհարմար պահերին հաղթահարելը հաճախ հանգեցնում է ապագայում ավելի բնական և հեշտ խոսակցությունների:

Ի՞նչ եք ասում, երբ խոսակցությունն անհարմար է դառնում:

Կախված իրավիճակից, դուք կարող եք կամ անտեսել անհարմարությունը՝ փոխելով թեման, կամ ուղղակիորեն կոչ անել այն: Երբեմն, լռության հետ մի պահ նստելը օգնում է, որ այն ինքնուրույն հեռանա: Այլ ժամանակներում անհարմարությունը կարող է ազդանշան լինել զրույցն ավարտելու կամ դադարեցնելու համար: