Obsah
Neviete, čo povedať, keď sa konverzácia stane trápnou alebo napätou? Priali by ste si, aby ste vedeli, ako sa zapojiť do konverzácie bez toho, aby bola trápna? Keď sa do konverzácie vkradne trápne napätie, môže byť ťažké rozprávať sa s ľuďmi, nadväzovať kontakty a nadväzovať priateľstvá.
V tomto článku sa dozviete o stratégiách, ktoré vám pomôžu k plynulejšiemu priebehu konverzácie, a o spôsoboch, ako sa po nepríjemnom momente rýchlo spamätať.
Ak sa trápnosť pravidelne objavuje vo vašom spoločenskom živote, možno budete mať často chuť radšej utiecť a schovať sa, ako znášať bolestivé mlčanie a čudné vibrácie, ktoré zažívate pri rozhovoroch. Vďaka týmto zručnostiam a stratégiám budú vaše rozhovory menej nútené, prirodzenejšie a menej trápne.
1. Zamerajte sa na priateľské správanie
Inteligencia, vzhľad a šviháctvo môžu v ľuďoch vyvolať žiarlivosť, neistotu alebo konkurenciu, ale priateľskosť ľudí uvoľňuje. Keď sa ľudia cítia uvoľnene, môžu byť zhovievavejší k chybám a nešikovnosti. Pochvala, pozitívny alebo nápomocný prístup k druhej osobe a humor sú skvelé spôsoby, ako ľudí prinútiť, aby sa pri vás otvorili a uvoľnili.[] Priateľskosť a láskavosť môžu tiež pomôcťzmierniť úder a znížiť nepríjemné pocity počas ťažkých rozhovorov, aby boli menej nepríjemné.
2. Vyjadrite sa včas
Ak ste sa niekedy pripojili k skupine alebo triede a príliš dlho ste čakali, kým prehovoríte, viete, že keď čakáte, nie je to o nič ľahšie ani menej nepríjemné. Príliš dlhé mlčanie spôsobuje rozpaky, vytvára napätie a spôsobuje, že ľudia si nie sú istí, ako s vami majú komunikovať.[] Snažte sa predstaviť hneď na začiatku, podávajte si s ľuďmi ruky a nečakajte, kým sa zapojíte do skupinovej konverzácie.
3. V prípade potreby objasnite
Ak máte tendenciu ponáhľať sa so slovami alebo hovoriť príliš rýchlo, keď ste nervózni, môžete zakopnúť o svoje slová alebo hovoriť spôsobom, ktorému je ťažko rozumieť. Keď sa ostatní tvária zmätene alebo si myslíte, že vám zle rozumejú, neignorujte tieto sociálne signály. Namiesto toho predbehnite problém tým, že objasníte, čo ste chceli alebo chceli povedať. Ak máte problémy s plynulým rozprávaním, skúste spomaliť, urobiť pauzu aobjasniť, keď nemáte pocit, že sa vyjadrujete jasne.
4. Nechajte ľudí hovoriť
Keďže väčšina rozpakov pramení z toho, že ste si vedomí sami seba alebo sa príliš sústreďujete na seba, rozprávanie iných ľudí vás môže zbaviť tlaku a pomôcť vám cítiť sa pohodlnejšie.[] Väčšina ľudí rada hovorí o sebe a teší sa z pozornosti dobrého poslucháča. Výskum to potvrdzuje a ukazuje, že ľudia, ktorí sú zvedaví na druhých a kladú viac otázok, bývajú obľúbenejší ako tí, ktorínepýtajte sa.[]
Pozri tiež: Čo robiť ako muž v strednom veku bez priateľov5. Používajte ticho ako interpunkčné znamienko
Ľudia, ktorí sa cítia trápne, majú tendenciu vyhýbať sa tichu ako moru, ale to môže spôsobiť, že sa veci stanú ešte trápnejšími a vynútenejšími, pretože urýchľujú konverzáciu a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že zakopnete o svoje slová. S praxou sa môžete s tichom lepšie vyrovnať a dokonca sa naučiť, ako ho využiť, aby ste sa stali jasnejším a presvedčivejším rečníkom. Na precvičenie skúste použiť ticho, aby ste zdôraznili niečo, čo ste povedali, alebo aby steprizvať do rozhovoru ostatných.
6. Nájdite vhodnú tému
Niekedy je dôvodom, prečo sa konverzácia zdá byť nepríjemná, to, že ste nenašli správnu tému.[] Najlepšie témy na konverzáciu sú tie, o ktoré máte s druhou osobou spoločný záujem, čo často vedie k prirodzenejšej konverzácii.[] Sledujte jemné náznaky, ktoré signalizujú, že sa o tému zaujímajú, napríklad si všimnite, keď sa nakláňajú, viac používajú ruky, nadväzujú očný kontakt alebo sa zdajú byťdychtivý hovoriť.
7. Zväčšite svoj rozsah prejavu
Keď nie ste dostatočne expresívni, môže to v skutočnosti spôsobiť ešte väčšie rozpaky, pretože ostatní ich ťažšie prečítajú, čo môže spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť menej pohodlne a uvoľnene. Ľudia sa spoliehajú na tieto neverbálne signály, aby pochopili, čo máte na mysli, keď hovoríte, takže expresivita je kľúčom k tomu, aby vám rozumeli. Ak ste v nepríjemnej textovej konverzácii, niekedy sa môže hodiť obrázok, meme, emoji alebo GIFa zároveň dodať výmene vtip.
8. Nevnucujte sa do rozhovoru
Nie je nič nepríjemnejšie, ako keď sa príliš zdržiavate alebo sa zúfalo snažíte oživiť konverzáciu, keď druhá osoba už nemá chuť rozprávať. Lepšie čítanie spoločenských signálov vám pomôže pochopiť, kedy je čas ukončiť konverzáciu skôr, než sa stane príliš nepríjemnou.[] Napríklad si všimnite, či sa niekto zdá byť zaneprázdnený, rozptýlený alebo často kontroluje svoj telefón, a zvážte, či by ste nemali povedať,"Nechám ťa ísť" alebo "Porozprávame sa o tom neskôr".
9. Počkajte na nepríjemné pauzy
Niekedy sa konverzácie zdajú byť trápne, pretože sa cítite povinní vyplniť každé ticho alebo nepríjemnú pauzu. Niekedy je dostať sa z trápnej zóny tak jednoduché, ako počkať niekoľko sekúnd a zistiť, kam sa rozhovor uberá. Keď počkáte, kým automaticky vyplníte medzery, ostatní ľudia vám často skočia do reči. Často prekonanie týchto počiatočných trápnych momentov vedie k prirodzenejšíma príjemné rozhovory v budúcnosti.[]
10. Uznajte slona v miestnosti
Keď vznikne nepríjemné napätie, niekedy je to preto, že sa deje niečo očividné, čo si nikto nepripúšťa. Môže to byť naozaj zlé jedlo v reštaurácii alebo niekto, kto kričí v pozadí počas pracovného stretnutia alebo prvého rande. Použitie humoru na riešenie slona v miestnosti môže spôsobiť, že to bude pre všetkých menej nepríjemné a zároveň odľahčí náladu.
11. Priznajte si nepríjemnosť
Trapný moment nemusí znamenať smrť konverzácie, prvého rande alebo vašej reputácie. Ak viete, čo povedať, keď sa konverzácia stane trápnou, niekedy je v poriadku zahrať na trápnu strunu a jednoducho ju pomenovať. Môže to zmierniť napätie, odľahčiť náladu a pomôcť vám ísť ďalej namiesto toho, aby ste sa zasekli.[] Môžete jednoducho povedať: "Toto je trápne, začnime odznova..." Na prvom rande aleboprijmite to slovami: "Áno, som trochu nešikovný."
12. Zostaňte v prítomnosti
Nácvik konverzácie a prehrávanie nepríjemných prešľapov alebo predstavovanie si ich v budúcnosti môže zhoršiť úzkosť a nepríjemnosť tým, že vás udrží v minulosti alebo budúcnosti. Plné sústredenie sa na daný okamih vám môže pomôcť znížiť úzkosť a komunikovať normálnejším a prirodzenejším spôsobom.[] Využite zručnosti mindfulness, ktoré vám pomôžu zostať v danom okamihu tým, že sa sústredíte na svoje okolie, druhú osobu alebo použijete jedensvojich 5 zmyslov, aby ste sa uzemnili.
13. Vyhnite sa prílišnej vážnosti
Rozhovory môžu pôsobiť trápne, keď sa príliš rýchlo stanú príliš vážnymi, hlbokými alebo citlivými. Ak sa rozprávate s cudzími ľuďmi, známymi v práci alebo ľuďmi, ktorých dobre nepoznáte, je dobré vyhýbať sa kontroverzným témam. Kontroverzné témy sú v rozpore so spoločenskými normami, čo je jednou z hlavných príčin spoločensky trápnych alebo nepríjemných chvíľ[].
Tu sú niektoré témy, o ktorých by ste nemali diskutovať s ľuďmi, ktorých dobre nepoznáte:
- Politika, náboženstvo, sex alebo iné kontroverzné témy
- Nadmerné zdieľanie informácií o vašom osobnom živote alebo problémoch
- Témy, ktoré vyvolávajú smútok, hnev alebo iné ťažké emócie
Záverečné myšlienky
Nepríjemnosť môže byť nepríjemná, ale nemusí znamenať smrť vášho spoločenského života. V skutočnosti je niekedy možné sa z nepríjemnej výmeny názorov zotaviť vtipom, zmenou témy alebo jednoducho prečkať nepríjemné ticho. Prekonanie týchto momentov vám uľahčí viesť rozhovory, ktoré sú príjemné a prirodzené, a nie trápne a nepríjemné.
Bežné otázky o nepríjemných rozhovoroch
Čo spôsobuje nepríjemnosti?
Nepríjemnosť je často spôsobená pocitom sebavedomia, nervozity alebo sociálnej úzkosti. Tieto pocity spôsobujú, že sa cítite menej sebavedomo, viac pod tlakom a častejšie si všimnete každú malú chybu alebo zvláštny moment, čo často spôsobuje, že sa cítite a správate ešte nepríjemnejšie.[]
Prečo sú moje rozhovory také trápne?
Ak sa pri konverzácii cítite trápne, môže to byť spôsobené tým, čo hovoríte alebo robíte, keď sa cítite nervózni. Napríklad, keď sa ponáhľate vyplniť ticho alebo sa príliš snažíte byť obľúbený, môže to spôsobiť, že vaša konverzácia bude pôsobiť viac vynútene a trápne.
Ako prerušiť nepríjemné ticho v texte?
Prerušiť nepríjemné ticho prostredníctvom textovej správy môže byť také jednoduché, ako poslať otáznik, "..." alebo sa spýtať: "Všetko v poriadku?", keď nedostanete odpoveď. Niekedy môže byť skvelým spôsobom, ako reagovať na nepríjemné textové ticho bez toho, aby ste veci brali príliš vážne, poslanie emoji, meme alebo GIF.
Pozri tiež: 139 otázok o láske, ktoré vám pomôžu zblížiť sa s partneromJe nepríjemné ticho zlým znamením?
Nepríjemné mlčanie sa môže javiť ako niečo zlé, pretože býva nepríjemné, ale často je len znakom toho, že sa s druhou osobou spoznávate. Prekonanie týchto nepríjemných chvíľ často vedie k prirodzenejším a ľahším rozhovorom v budúcnosti.
Čo poviete, keď sa konverzácia stane nepríjemnou?
V závislosti od situácie môžete trápnosť buď ignorovať zmenou témy, alebo ju priamo vyvolať. Niekedy pomôže chvíľkové ticho, keď trápnosť sama zmizne. Inokedy môže byť trápnosť signálom na ukončenie alebo prerušenie rozhovoru.
