Ви втрачаєте повагу до друга: чому і що робити

Усвідомлення того, що ви втратили повагу до друга, може бути шоком. Іноді це відбувається раптово, внаслідок чогось, що він сказав або зробив. Інколи це може відбуватися поступово, і ви можете навіть не помітити, поки це не зникне.

Втрата поваги до друга не завжди означає, що ви також втратите дружбу, але це може статися. Ми розглянемо, чому ви можете втратити повагу до друга, що це може означати і що ви можете з цим зробити.

Чому повага важлива?

Існує два види поваги: повага до людини як до особистості та повага як до авторитету. Повага до людини як до особистості означає, що ми віримо, що вона має власні думки та погляди і що вона, по суті, є рівною нам.

Повага до когось як до авторитету ґрунтується на його статусі або здібностях. Ми сприймаємо його думку більш серйозно, і ми можемо посилатися на його думку.

Коли ми говоримо про втрату поваги до друга, ми зазвичай маємо на увазі втрату поваги до нього як до людини. Ми перестали сприймати його як рівного собі. Це може бути тому, що він завдав нам болю, або ми не довіряємо йому, що він, у свою чергу, буде ставитися до нас з повагою.

Коли втрачається повага, може бути неможливо мати добре збалансовану дружбу. Хоча дружба, яка тимчасово розбалансована, можлива, але в довгостроковій перспективі вона не є здоровою.

Причини, через які можна втратити повагу до друга

Кожен має власні критерії, коли справа доходить до того, кого він поважає, але є деякі загальні речі, які зазвичай призводять до того, що ви втрачаєте повагу до друга. Ось 6 поширених причин втрати поваги до друга:

1. вони не поділяють ваші основні цінності

Друзі, навіть близькі, не поділяють усіх наших цінностей. Але якщо ми не поділяємо цінності, які є дуже важливими для нас, може бути важко зберегти взаємну повагу [].

Іноді друзі втрачають повагу один до одного через політичні розбіжності. Однак є різниця між втратою поваги до когось на основі племінних відмінностей (наприклад, чи назвали б ви себе республіканцем або демократом) і втратою поваги до когось через те, що він не поділяє ваших основних цінностей (наприклад, переконань про расову рівність або свободу віросповідання) [].

2. вони погано ставляться до інших

Іноді ти можеш виявити, що твій друг ображає або жорстоко поводиться з іншими людьми. Це часто буває несподіванкою, особливо якщо він завжди був добрим і уважним до тебе.

Коли ви втрачаєте повагу до когось через те, як він ставиться до інших, це означає, що він демонструє вам, що не хоче надавати іншим елементарну повагу, на яку вони заслуговують.

3. вони нечесні

Нечесність може проявлятися у формі маніпуляцій, брехні чи навіть крадіжки. Незалежно від того, якої форми вона набуває, нечесна людина демонструє, що не поважає вас, що ускладнює повагу до неї у відповідь.

4. вони не відстоюють те, у що вірять

Іноді друг поділяє ваші основні цінності, але не готовий їх відстоювати. Наприклад, він може промовчати, коли хтось інший розповідає расистський анекдот.

Коли хтось не готовий відстоювати те, у що вірить, важко вірити, що він підтримає вас, коли ви цього потребуватимете.

5. надмірно ризикують

Готовність ризикувати - це не завжди погано, але ви можете втратити повагу до людини, яка йде на невиправданий ризик. Якщо ви не поважаєте її судження, ви не можете довіряти їй, коли справа доходить до прийняття рішень або зважування ризиків для безпеки в потенційно небезпечних ситуаціях.

6. не беруть на себе відповідальність за свої дії

Напевно, всі ми знаємо когось, хто не може взяти на себе відповідальність за будь-що. Що б не пішло не так, вони завжди знаходять винних. Важко бачити в комусь рівного собі і гідного поваги, коли він не хоче брати на себе відповідальність.

Що ви можете зробити, якщо втратили повагу до друга

1. перевірте, чи не помилилися ви

Іноді ми втрачаємо повагу до інших через те, що відбувається в нашому житті. Можливо, ми перебуваємо у стресовому стані і стаємо осудливими, або ж вони випадково зробили щось, що нагадує нам про когось, хто завдав нам болю в минулому.

Витративши трохи часу на роздуми, перш ніж вирішити, що робити з втратою поваги до друга, ми можемо заспокоїтися і бути впевненими, що не чинимо нерозумно.

2. пам'ятайте, що існують рівні поваги

Ми часто говоримо про "втрату поваги" до когось, але зазвичай це не так. Зазвичай ми виявляємо, що просто не поважаємо їх так, як раніше. Ми можемо засуджувати деякі їхні думки чи поведінку або не довіряти їм більше.

Подумайте, що означає для вас нинішній рівень поваги до вашого друга. Спробуйте запитати себе, як би ви ставилися до цієї людини, якби зустріли її сьогодні вперше.

Якщо ви не впустили б їх у своє життя, якби зустріли зараз, чи впевнені ви, що взагалі хочете, щоб вони були у вашому житті?

Регулювання того, наскільки ви близькі з другом (і наскільки ви йому довіряєте), виходячи з того, наскільки ви його поважаєте, - це не покарання. Це турбота про ваш добробут і дотримання ваших кордонів.

3. визнайте, що вам може бути сумно

Втрата поваги до когось може призвести до того, що ми відчуваємо сум або розгубленість. Ми розуміємо, що наш друг насправді не така людина, як ми думали. Можливо, вам доведеться оплакати людину, яку ви вважали своєю, перш ніж ви зможете вирішити, чи хочете ви дружити з тим, ким вона є насправді.

4. встановіть чіткі межі

Незалежно від того, чи вирішите ви залишитися друзями з людиною, яку втратили повагу, чи ні, ваші стосунки зміняться. Спробуйте встановити чіткі межі з цим другом, якими ви хочете бачити ваші стосунки відтепер.

Люди, які втратили вашу повагу (а часто і довіру), можуть підштовхнути вас до того, щоб ви пробачили їх або дали їм другий шанс. Намагайтеся не давати обіцянок щодо цього одразу. Скажіть, "Мені потрібен час, щоб подумати про це. Будь ласка, не зв'язуйся зі мною протягом тижня, поки я намагатимусь розібратися в своїх почуттях. Тоді ми зможемо поговорити про це".

5. зберігати самоповагу

Дружба з людиною, яку ви не поважаєте, може зашкодити вашій самоповазі. Наприклад, якщо ви промовчите, коли вона скаже щось образливе, вам буде соромно за те, що ви не втрутилися.

Якщо ви починаєте відчувати, що ваша самоповага падає, можливо, вам варто замислитися, чи варто тримати цю людину у своєму житті.

Як повернути повагу до людини

Хороша новина полягає в тому, що ви можете повернути повагу до когось, але ви не можете зробити це наодинці. Вам обом потрібно буде працювати над відновленням ваших стосунків.

Також важливо перевірити, чи дійсно ви хочу повернути свою повагу до когось. Відновлення поваги потребує часу і зусиль від вас обох.

1. відкрито говорити про проблему

Бути чесними один з одним - це перший крок до відновлення поваги. Вам обом потрібно буде пояснити своє розуміння того, що сталося, і вам обом потрібно буде спробувати зрозуміти, звідки виходить інша людина. Будьте відвертими. Розкажіть їм про момент, коли ви втратили до них повагу, щоб не було сумнівів у тому, що ви відчуваєте і чому.

2. перевірте, чи розуміють вони вашу точку зору

Вам потрібно знати, що вони справді розуміють, що вчинили неправильно, і що вони обміркували ситуацію з вашої точки зору. Спробуйте запитати, "Як ти думаєш, що я відчув?" або "Як ти думаєш, що це означає для мене?"

3. тримати ситуацію під контролем

Якщо хтось намагається повернути вашу повагу, він дійсно повинен робити левову частку роботи, дозволяючи вам вирішувати, що вам комфортно.

Якщо хтось втратив вашу повагу, наприклад, через крадіжку, ви, можливо, не захочете впускати його у свій дім. Ви можете очікувати, що він зустрінеться з вами в громадському місці, де ви почуватиметеся в безпеці. Якщо він починає тиснути на вас, щоб ви швидше "забули" про це, або обурюватися, що йому доводиться задовольняти ваші потреби, він показує вам, що не бажає заслужити вашу повагу.

Йдеться не про те, щоб змусити їх стрибати через обручі, щоб повернути вашу повагу. Йдеться про те, щоб захистити себе, поки ви не відчуєте себе достатньо захищеними, щоб знову їм довіряти.

4. вирішити, які зміни ви хочете побачити

Інша людина не зможе повернути вашу повагу, якщо не змінить свою поведінку. Будьте чесними щодо того, що вам потрібно побачити, щоб повірити, що вона дійсно змінилася і варта вашої поваги.

Це може допомогти, якщо ви розповісте про свої основні цінності і покажете, чому дії іншої людини їм не відповідають. Наприклад:

"Я вважаю, що всі люди рівні, і важливо, щоб я ставився до них однаково. Коли ти відпускаєш сексистські жарти, навіть якщо не маєш цього на увазі, ти змушуєш жінок почуватися вразливими. Мені потрібно, щоб ти показав мені, що ти також ставишся до всіх однаково".

5. будьте відкриті до всього нового

Ви не зможете повернути повагу до друга, якщо не вірите, що він здатен змінитися. Зберігати відкритість - це не означає "пробачити і забути". Це означає знайти баланс між тим, щоб дати йому шанс показати, що він змінився, і тим, щоб подбати про себе.

Якщо важко припустити, що ваш друг має позитивні мотиви для того, що він робить, спробуйте придумати якомога більше альтернативних пояснень. Чим більше можливостей ви бачите, тим легше повірити в те, що він міг змінитися.

6. усвідомлювати, що для відновлення поваги може знадобитися час

Відновлення поваги не відбудеться швидко, і інша людина повинна бути готовою почекати, поки вона повернеться природним шляхом. Вам також потрібно буде визнати, що ви не можете змусити себе поважати когось знову, як би вам цього не хотілося. Пам'ятайте, що не всі стосунки можна або потрібно рятувати. Дружба може пережити втрату поваги, але вона не переживе, якщо ви втратили повагу.повністю.