Turinys
Supratimas, kad praradote pagarbą draugui, gali būti šokas. Kartais tai įvyksta staiga, kai jis ką nors pasako ar padaro. Kitais atvejais tai gali vykti palaipsniui, ir jūs galite to net nepastebėti, kol tai išnyks.
Prarasti pagarbą draugui ne visada reiškia, kad prarasite ir draugystę, tačiau gali būti, kad taip nutiks. Panagrinėsime, kodėl galite prarasti pagarbą draugui, ką tai gali reikšti ir ką galite dėl to padaryti.
Kodėl svarbi pagarba?
Yra dvi pagarbos rūšys: pagarba žmogui kaip asmeniui ir pagarba jam kaip autoritetui.[] Pagarba žmogui kaip asmeniui reiškia, kad mes tikime, jog jis turi savo mintis ir nuomonę ir kad jis iš esmės yra mums lygus.
Pagarba žmogui kaip autoritetui grindžiama jo statusu arba gebėjimais. Į jo nuomonę žiūrime rimčiau ir galime jos paisyti.
Kai kalbame apie tai, kad prarandame pagarbą draugui, paprastai turime omenyje, kad prarandame pagarbą jam kaip asmeniui. Mes nustojome laikyti jį lygiaverčiu. Taip gali būti dėl to, kad jis mus įskaudino, arba dėl to, kad nepasitikime, jog jis savo ruožtu elgsis su mumis pagarbiai.
Praradus pagarbą, gali būti neįmanoma palaikyti gerai subalansuotos draugystės. Nors galima palaikyti laikinai nesubalansuotą draugystę, ilgainiui tai nėra sveika.
Priežastys, dėl kurių galite prarasti pagarbą draugui
Kiekvienas žmogus turi savo kriterijus, pagal kuriuos sprendžia, ką gerbti, tačiau yra keletas bendrų dalykų, dėl kurių paprastai prarandate pagarbą draugui. Štai 6 dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių prarandate pagarbą draugui:
1. Jie nepritaria jūsų pagrindinėms vertybėms
Draugai, net ir artimi draugai, nesutampa su visomis mūsų vertybėmis. Tačiau jei nesutampa vertybės, kurios mums labai svarbios, gali būti sunku išlaikyti abipusę pagarbą.[]
Kartais draugai praranda pagarbą vienas kitam dėl politinių nesutarimų. Tačiau yra skirtumas tarp to, ar prarandate pagarbą kitam žmogui dėl gentinių nesutarimų (pavyzdžiui, dėl to, ar save vadintumėte respublikonu, ar demokratu), ir to, ar prarandate pagarbą kitam žmogui dėl to, kad jis nepritaria jūsų pagrindinėms vertybėms (pavyzdžiui, įsitikinimams dėl rasinės lygybės ar religijos laisvės).[]
2. Jie blogai elgiasi su kitais
Kartais galite sužinoti, kad draugas skaudina ar žiauriai elgiasi su kitais žmonėmis. Dažnai tai gali būti netikėta, ypač jei jis visada buvo malonus ir rūpestingas jūsų atžvilgiu.
Kai prarandate pagarbą žmogui dėl to, kaip jis elgiasi su kitais, taip yra todėl, kad jis jums rodo, jog nenori suteikti kitiems elementarios pagarbos, kurios jie nusipelno.
3. Jie yra nesąžiningi
Nesąžiningumas gali pasireikšti manipuliacijomis, melu ar net vagyste. Kad ir kokia forma jis pasireikštų, nesąžiningas žmogus parodo, kad jis jūsų negerbia, todėl jums sunku jį gerbti mainais.
4. Jie nekovoja už tai, kuo tiki
Kartais draugas pritaria jūsų pagrindinėms vertybėms, bet nenori jų ginti. Pavyzdžiui, jis gali tylėti, kai kas nors kitas pasako rasistinį anekdotą.
Kai kas nors nenori ginti to, kuo tiki, gali būti sunku patikėti, kad jis jus palaikys, kai jums to reikės.
Taip pat žr: 15 būdų praktikuoti dėkingumą: pratimai, pavyzdžiai, nauda5. Jie pernelyg rizikuoja
Noras rizikuoti ne visada yra blogai, tačiau galite prarasti pagarbą žmogui, kuris be reikalo rizikuoja. Jei negerbiate jo nuomonės, negalite juo pasitikėti, kai reikia priimti sprendimus ar įvertinti saugumo riziką potencialiai pavojingose situacijose.
6. Jie neprisiima atsakomybės už savo veiksmus
Tikriausiai visi pažįstame žmogų, kuris negali prisiimti atsakomybės už nieką. Kad ir kas nutiktų ne taip, jie visada randa, ką kaltinti. Sunku laikyti žmogų sau lygiu ir vertu pagarbos, kai jis nenori prisiimti atsakomybės.
Taip pat žr: Introvertų perdegimas: kaip įveikti socialinį išsekimąKą daryti, jei praradote pagarbą draugui
1. Patikrinkite, ar neklystate
Kartais mes prarandame pagarbą kitiems dėl to, kas vyksta mūsų gyvenime. Galbūt esame įsitempę ir pradėjome juos teisti, o gal jie netyčia padarė ką nors, kas mums primena ką nors, kas mus įskaudino praeityje.
Prieš nuspręsdami, ką daryti praradus pagarbą draugui, galime šiek tiek pamąstyti ir įsitikinti, kad nesielgiame neprotingai.
2. Atminkite, kad yra pagarbos lygių
Dažnai kalbame apie tai, kad "prarandame pagarbą" kitam žmogui, tačiau dažniausiai taip nebūna. Paprastai pastebime, kad paprasčiausiai negerbiame jo taip, kaip anksčiau. Galbūt jaučiamės smerkiantys kai kurias jo nuomones ar elgesį arba ne taip pasitikime juo.
Pagalvokite, ką jums reiškia dabartinis pagarbos draugui lygis. Pabandykite savęs paklausti, kaip jaustumėtės šio žmogaus atžvilgiu, jei šiandien jį sutiktumėte pirmą kartą.
Jei dabar sutikę juos neįsileistumėte jų į savo gyvenimą, ar esate tikri, kad apskritai norite, kad jie būtų jūsų gyvenime?
Tai, kad reguliuojate savo artumą draugui (ir kiek juo pasitikite) pagal tai, kiek jį gerbiate, nėra bausmė. Tai rūpinimasis savo gerove ir ribų nustatymas.
3. Sutikite, kad jums gali būti liūdna
Praradę pagarbą kitam žmogui, galime pasijusti liūdni arba pasimetę. Suprantame, kad mūsų draugas iš tikrųjų nėra tas žmogus, kuriuo manėme, kad jis yra. Gali prireikti gedėti žmogaus, kuriuo manėte, kad jis buvo, prieš nuspręsdami, ar norite draugauti su tuo, kas tas žmogus yra iš tikrųjų.
4. Nustatykite aiškias ribas
Nepriklausomai nuo to, ar nuspręsite likti draugais su žmogumi, kuriam praradote pagarbą, ar ne, santykiai pasikeis. Pasistenkite nustatyti aiškias ribas su tuo draugu dėl to, kokie turėtų būti jūsų santykiai nuo šiol.
Žmonės, praradę jūsų pagarbą (o dažnai ir pasitikėjimą), gali spausti jus atleisti jiems arba suteikti jiems antrą šansą. Pasistenkite iš karto neduoti pažadų šiuo klausimu. Sakykite, "Man reikia šiek tiek laiko apie tai pagalvoti. Prašau, savaitę daugiau su manimi nesusisiekite, kol bandysiu išsiaiškinti, kaip jaučiuosi. Tada galėsime apie tai pasikalbėti."
5. Išlaikykite savigarbą
Draugystė su žmogumi, kurio negerbiate, gali pakenkti jūsų savigarbai. Pavyzdžiui, tylėdami, kai jis pasako ką nors skaudaus, galite jaustis sugėdinti, kad nesikišote.
Jei pradedate jausti, kad jūsų savigarba mažėja, turbūt turėtumėte pagalvoti, ar verta tą žmogų pasilikti savo gyvenime.
Kaip susigrąžinti pagarbą kitam žmogui
Gera žinia ta, kad galite susigrąžinti pagarbą kitam žmogui, tačiau to negalite padaryti vienas. Jums abiem reikės stengtis atkurti savo santykius.
Taip pat svarbu patikrinti, ar iš tikrųjų norite atgauti pagarbą kitam žmogui. Pagarbai atgauti jums abiem prireiks laiko ir pastangų.
1. Atvirai kalbėkite apie problemą
Būti nuoširdiems vienas kitam - tai pirmas žingsnis siekiant atkurti pagarbą. Kiekvienas turėsite paaiškinti, kaip suprantate, kas nutiko, ir abu turėsite pabandyti suprasti, iš kur kitas asmuo ateina. Būkite aiškūs. Papasakokite apie tą akimirką, kai praradote pagarbą jam, kad nekiltų abejonių, kaip jaučiatės ir kodėl.
2. Patikrinkite, ar jie supranta jūsų požiūrį
Turite žinoti, kad jie tikrai supranta, ką padarė negerai, ir kad apgalvojo situaciją iš jūsų perspektyvos. Pabandykite paklausti, "Kaip manai, kaip dėl to jaučiausi?" arba "Kaip manai, ką tai man reiškia?"
3. Kontroliuokite situaciją
Jei kas nors bando susigrąžinti jūsų pagarbą, jis tikrai turi atlikti didžiąją darbo dalį ir leisti jums nuspręsti, kas jums patinka.
Jei kas nors prarado jūsų pagarbą, pavyzdžiui, vogdamas iš jūsų, galite nenorėti įsileisti jo į savo namus. Galite tikėtis, kad jis su jumis susitiks viešoje vietoje, kur jausitės saugiai. Jei jis pradeda daryti spaudimą, kad greičiau "susitvarkytų", arba piktinasi, kad turi tenkinti jūsų poreikius, jis rodo, kad nenori pelnyti jūsų pagarbos.
Tai nėra siekis priversti juos peršokti lankus, kad susigrąžintų jūsų pagarbą. Tai siekis apsaugoti save, kol jausitės pakankamai saugūs ir vėl galėsite jais pasitikėti.
4. Nuspręskite, kokius pokyčius norite matyti
Kitas asmuo nesugebės atgauti jūsų pagarbos, jei iš tikrųjų nepakeis savo elgesio. Būkite sąžiningi ir pasakykite, ką jums reikia pamatyti, kad patikėtumėte, jog jis iš tikrųjų pasikeitė ir yra vertas jūsų pagarbos.
Gali padėti, jei pranešite apie savo pagrindines vertybes ir parodysite, kodėl kito asmens veiksmai su jomis nesutapo. Pvz:
"Tikiu, kad visi yra lygūs ir svarbu, kad su jais elgčiausi vienodai. Kai sakote seksistinius juokelius, net jei to nenorite, verčiate moteris jaustis pažeidžiamomis. Man reikia, kad parodytumėte, jog su visais taip pat elgiatės vienodai."
5. Būkite atviri
Negalėsite atgauti pagarbos draugui, jei netikėsite, kad jis gali pasikeisti. Išlaikyti atvirą požiūrį nereiškia "atleisti ir pamiršti". Tai reiškia rasti pusiausvyrą tarp galimybės suteikti jam progą parodyti, kad jis pasikeitė, ir rūpintis savimi.
Jei sunku manyti, kad jūsų draugas turi teigiamų motyvų tam, ką jis daro, pabandykite sugalvoti kuo daugiau alternatyvių paaiškinimų. Kuo daugiau galimybių matote, tuo lengviau patikėti, kad jis galėjo pasikeisti.
6. Supraskite, kad pagarbai susigrąžinti gali prireikti laiko
Pagarbos susigrąžinimas neįvyks greitai, o kitas asmuo turi būti pasirengęs laukti, kol ji sugrįš natūraliai. Taip pat turėsite susitaikyti su tuo, kad negalite priversti savęs vėl gerbti kitą žmogų, kad ir kaip to norėtumėte. Atminkite, kad ne visus santykius galima ar reikia išsaugoti. Draugystė gali išgyventi praradus pagarbą, bet ji negali išgyventi, jei praradote pagarbą.visiškai.
