Змест
Усведамленне таго, што вы страцілі павагу да сябра, можа быць шокам. Часам гэта адбываецца раптоўна ў выніку таго, што яны кажуць ці робяць. У іншых выпадках гэта можа адбывацца паступова, і вы можаце нават не заўважыць, пакуль гэта не знікне.
Страта павагі да сябра не заўсёды азначае, што вы таксама страціце сяброўства, але гэта можа быць. Мы збіраемся разгледзець, чаму вы можаце страціць павагу да сябра, што гэта можа азначаць і што вы можаце з гэтым зрабіць.
Чаму павага важная?
Ёсць два віды павагі; паважаючы кагосьці як асобу і паважаючы іх як аўтарытэт.[] Паважаючы кагосьці як асобу, мы верым, што ў іх ёсць свае думкі і меркаванні і што яны, па сутнасці, роўныя нам.
Павага да чалавека як да аўтарытэту заснавана на яго статусе або здольнасцях. Мы больш сур'ёзна ставімся да іх меркаванняў і можам прытрымлівацца іх меркаванняў.
Калі мы гаворым пра страту павагі да сябра, мы звычайна маем на ўвазе страту павагі да яго як асобы. Мы перасталі ўспрымаць іх як роўных. Гэта можа быць таму, што яны пакрыўдзілі нас, або мы не давяраем ім, што яны будуць ставіцца да нас з павагай.
Калі павага губляецца, можа быць немагчыма мець добра збалансаванае сяброўства. Нягледзячы на тое, што дружба можа быць часова неўраўнаважанай, у доўгатэрміновай перспектыве гэта нездарова.
Прычыны, па якіх вы можаце страціць павагу да сябра
У кожнага свае крытэрыі, калі гаворка ідзетаго, каго яны паважаюць, але ёсць некаторыя агульныя рэчы, якія звычайна прыводзяць да таго, што вы страціце павагу да сябра. Вось 6 распаўсюджаных прычын страціць павагу да сябра:
1. Яны не падзяляюць вашы асноўныя каштоўнасці
Сябры, нават блізкія сябры, не падзяляюць усе нашы каштоўнасці. Але калі мы не падзяляем каштоўнасці, якія вельмі важныя для нас, можа быць цяжка захаваць узаемную павагу.[]
Глядзі_таксама: Адчуваеце, што сябры бескарысныя? Прычыны, чаму & Што рабіцьЧасам сябры губляюць павагу адзін да аднаго з-за палітычных рознагалоссяў. Тым не менш, ёсць розніца паміж стратай павагі да кагосьці на падставе племянных адрозненняў (напрыклад, незалежна ад таго, лічыце вы сябе рэспубліканцам ці дэмакратам) і стратай павагі да кагосьці з-за таго, што ён не падзяляе вашых асноўных каштоўнасцей (напрыклад, перакананняў у расавай роўнасці або свабодзе рэлігіі).[]
2. Яны дрэнна абыходзяцца з іншымі
Часам вы можаце выявіць, што сябар крыўдзіць або жорстка ставіцца да іншых людзей. Часта гэта можа стаць нечаканасцю, асабліва калі яны заўсёды былі добрымі і ўважлівымі да вас.
Калі вы губляеце павагу да кагосьці з-за таго, як ён ставіцца да іншых, гэта адбываецца таму, што ён паказвае вам, што не хоча аказваць іншым элементарную пашану, якой заслугоўвае.
3. Яны несумленныя
Несумленнасць можа быць у форме маніпуляцыі, хлусні ці нават крадзяжу. У якой бы форме гэта ні было, несумленны чалавек паказвае, што не паважае вас, што ўскладняе павагу да яговяртанне.
4. Яны не адстойваюць тое, у што вераць
Часам сябар падзяляе вашы асноўныя каштоўнасці, але не жадае іх адстойваць. Яны могуць маўчаць, напрыклад, калі нехта расказвае расісцкі жарт.
Калі хтосьці не жадае адстойваць тое, у што ён верыць, можа быць цяжка верыць, што ён падтрымае вас, калі вам гэта спатрэбіцца.
5. Яны ідуць на празмерную рызыку
Быць гатовым ісці на рызыку - гэта не заўсёды дрэнна, але вы можаце страціць павагу да таго, хто рызыкуе без патрэбы. Калі вы не паважаеце іх меркаванні, вы не можаце давяраць ім, калі справа даходзіць да прыняцця рашэнняў або ўзважвання рызык бяспекі ў патэнцыйна небяспечных сітуацыях.
6. Яны не нясуць адказнасці за свае ўчынкі
Напэўна, усе мы ведаем чалавека, які не можа ўзяць на сябе адказнасць ні за што. Што б ні пайшло не так, яны заўсёды знаходзяць кагосьці іншага вінаватым. Цяжка лічыць чалавека роўным сабе і вартым павагі, калі ён не бярэ на сябе адказнасці.
Што вы можаце зрабіць, калі вы страцілі павагу да сябра
1. Пераканайцеся, што вы не памыляецеся
Часам мы губляем павагу да іншых з-за таго, што адбываецца ў нашым жыцці. Магчыма, мы ў стрэсе і пачалі асуджаць, або, магчыма, яны выпадкова зрабілі нешта, што нагадвае нам пра кагосьці іншага, хто прычыніў нам боль у мінулым.
Знайдзіце крыху часу, каб падумаць, перш чым вырашыць, што рабіць са стратай павагібо сябар можа дапамагчы нам супакоіцца і пераканацца, што мы не неразумныя.
2. Памятайце, што ёсць узровень павагі
Мы часта гаворым пра «страту ўсялякай павагі» да кагосьці, але звычайна гэта не тое, што адбываецца. Звычайна мы выяўляем, што проста не паважаем іх так моцна, як раней. Мы можам асуджаць некаторыя іх меркаванні або паводзіны або не давяраць ім.
Падумайце, што для вас значыць ваш цяперашні ўзровень павагі да вашага сябра. Паспрабуйце спытаць сябе, як бы вы ставіліся да гэтага чалавека, калі б сёння сустрэліся з ім у першы раз.
Глядзі_таксама: Як пераадолець праблемы даверу з сябраміКалі б вы не ўпусцілі яго ў сваё жыццё, калі б сустрэліся з ім зараз, ці ўпэўнены вы, што жадаеце яго ў сваім жыцці?
Карэкціроўка таго, наколькі вы блізкія да сябра (і наколькі вы ім давяраеце) у залежнасці ад таго, наколькі вы іх паважаеце, не значыць пакараць іх. Гаворка ідзе пра тое, каб клапаціцца пра свой дабрабыт і выконваць свае межы.
3. Прыміце, што вам можа быць сумна
Страта павагі да кагосьці можа прымусіць нас адчуваць сябе сумнымі або страчанымі. Мы разумеем, што наш сябар насамрэч не той чалавек, якім мы яго лічылі. Магчыма, вам спатрэбіцца аплакваць чалавека, якім вы яго лічылі, перш чым вырашыць, ці хочаце вы сябраваць з тым, кім гэты чалавек з'яўляецца насамрэч.
4. Усталюйце выразныя межы
Незалежна ад таго, вырашылі вы застацца сябрамі з чалавекам, да якога страцілі павагу, ці не, адносіны зменяцца. Паспрабуйце ўсталяваць выразныя межы з гэтымсябруйце вакол таго, якімі вы хочаце, каб адносіны былі з гэтага часу.
Людзі, якія страцілі вашу павагу (і часта таксама ваш давер), могуць падштурхнуць вас дараваць ім ці даць ім другі шанец. Паспрабуйце не абяцаць гэтага адразу. Скажыце: «Мне трэба крыху падумаць пра гэта. Калі ласка, не звязвайцеся са мной на працягу тыдня, пакуль я паспрабую зразумець, што я адчуваю. Тады мы можам пра гэта пагаварыць».
5. Захоўвайце самапавагу
Сяброўства з чалавекам, якога вы не паважаеце, можа пашкодзіць вашай самапавазе. Маўчанне, напрыклад, калі яны кажуць нешта крыўднае, можа прымусіць вас адчуваць сорам за тое, што вы не ўмяшаліся.
Калі вы пачынаеце адчуваць, што ваша самапавага падае, вам, верагодна, варта падумаць, ці варта трымаць гэтага чалавека ў сваім жыцці.
Як вярнуць павагу да кагосьці
Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце вярнуць павагу да кагосьці, але вы не можаце зрабіць гэта ў адзіночку. Вам абодвум трэба будзе працаваць над аднаўленнем вашых адносін.
Важна таксама праверыць, ці сапраўды вы хочаце вярнуць павагу да кагосьці. Вяртанне павагі запатрабуе часу і намаганняў ад вас абодвух.
1. Адкрыта пагаворыце аб праблеме
Шчырасць адзін з адным - гэта першы крок да аднаўлення павагі. Вам кожнаму трэба будзе растлумачыць сваё разуменне таго, што адбылося, і вам абодвум трэба будзе паспрабаваць зразумець, адкуль ідзе іншы чалавек. быцьвідавочны. Раскажыце ім пра той момант, калі вы страцілі да іх усякую павагу, каб не было ніякіх сумневаў, што вы адчуваеце і чаму.
2. Пераканайцеся, што яны разумеюць ваш погляд
Вы павінны ведаць, што яны сапраўды разумеюць, што зрабілі не так, і што яны разглядалі сітуацыю з вашага пункту гледжання. Паспрабуйце спытаць: "Як вы думаеце, што я адчуваў?" або "Што, на вашу думку, гэта для мяне азначала?"
3. Трымайце сітуацыю пад кантролем
Калі хтосьці спрабуе вярнуць вашу павагу, ён сапраўды павінен выконваць ільвіную долю працы, дазваляючы вам вырашаць, што вам зручна.
Калі хтосьці страціў вашу павагу, напрыклад, скраўшы ў вас, вы можаце не пускаць яго ў свой дом. Для вас нармальна чакаць, што яны сустрэнуць вас у грамадскім месцы, дзе вы адчуваеце сябе ў бяспецы. Калі яны пачынаюць ціснуць на вас, каб вы хутчэй «пераадолелі» або абураюцца тым, што вам трэба задаволіць вашыя патрэбы, яны паказваюць вам, што не жадаюць заслужыць вашу павагу.
Гаворка не пра тое, каб прымусіць іх скакаць праз абручы, каб вярнуць вашу павагу. Гаворка ідзе аб абароне сябе, пакуль вы не адчуеце сябе ў дастатковай бяспецы, каб зноў давяраць ім.
4. Вырашыце, якія змены вам трэба ўбачыць
Іншы чалавек не зможа вярнуць вашу павагу, фактычна не змяніўшы свае паводзіны. Будзьце шчырымі аб тым, што вам трэба ўбачыць, каб паверыць, што яны сапраўды змяніліся і вартыя вашай павагі.
Гэта можа дапамагчы, калі выраскажыце пра свае асноўныя каштоўнасці і пакажыце, чаму дзеянні іншага чалавека не адпавядаюць гэтаму. Напрыклад:
«Я лічу, што ўсе роўныя і што важна, каб я ставіўся да іх аднолькава. Калі вы робіце сэксісцкія жарты, нават калі вы іх не маеце на ўвазе, вы прымушаеце жанчын адчуваць сябе ўразлівымі. Мне трэба, каб вы паказалі мне, што вы аднолькава ставіцеся да ўсіх.”
5. Будзьце адкрытымі
Вы не зможаце вярнуць павагу да сябра, калі не верыце, што ён здольны змяніцца. Захоўваць адкрытасць - гэта не «прабачыць і забыць». Гаворка ідзе пра тое, каб знайсці баланс паміж тым, каб даць ім магчымасць паказаць, што яны змяніліся, і клопатам пра сябе.
Калі цяжка выказаць здагадку, што ў вашага сябра ёсць станоўчыя матывы да таго, што ён робіць, паспрабуйце прыдумаць як мага больш альтэрнатыўных тлумачэнняў. Чым больш магчымасцей вы бачыце, тым лягчэй паверыць, што яны маглі змяніцца.
6. Зразумейце, што для аднаўлення павагі можа спатрэбіцца час
Аднаўленне павагі не адбудзецца хутка, і іншы чалавек павінен быць гатовым чакаць, пакуль яна вернецца натуральным чынам. Вам таксама трэба будзе прыняць, што вы не можаце прымусіць сябе зноў паважаць кагосьці, незалежна ад таго, як моцна вы гэтага хочаце. Памятайце, што не ўсе адносіны можна ці трэба захаваць. Сяброўства можа перажыць страту павагі, але яно не можа выжыць, калі вы страцілі павагуцалкам.
