คุณกำลังสูญเสียความเคารพเพื่อนหรือไม่? ทำไม & สิ่งที่ต้องทำ

การตระหนักว่าคุณสูญเสียความเคารพต่อเพื่อนอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ บางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างกระทันหันอันเป็นผลมาจากสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ ในบางครั้งอาจค่อยเป็นค่อยไป และคุณอาจไม่สังเกตเลยจนกระทั่งมันหายไป

การไม่เคารพเพื่อนไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียมิตรภาพเสมอไป แต่อาจสูญเสียมิตรภาพก็ได้ เราจะมาดูกันว่าเหตุใดคุณจึงอาจสูญเสียความเคารพเพื่อน หมายความว่าอย่างไร และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เหตุใดการเคารพจึงสำคัญ

ความเคารพมีอยู่สองประเภท เคารพใครบางคนในฐานะบุคคลและเคารพพวกเขาในฐานะผู้มีอำนาจ [] การเคารพใครบางคนในฐานะบุคคลหมายความว่าเราเชื่อว่าพวกเขามีความคิดและความคิดเห็นของตนเองและโดยพื้นฐานแล้วพวกเขามีความเท่าเทียมกัน

การเคารพผู้อื่นในฐานะผู้มีอำนาจนั้นขึ้นอยู่กับสถานะหรือความสามารถของพวกเขา เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของพวกเขาอย่างจริงจังมากขึ้น และเราอาจคล้อยตามความคิดเห็นของพวกเขา

ดูสิ่งนี้ด้วย: เก่งทางสังคม: ความหมาย ตัวอย่าง และเคล็ดลับ

เมื่อเราพูดถึงการไม่เคารพเพื่อน เรามักหมายถึงการเสียความเคารพต่อพวกเขาในฐานะบุคคล เราเลิกมองว่าพวกเขาเท่าเทียมกันแล้ว นั่นอาจเป็นเพราะพวกเขาทำร้ายเรา หรือเราไม่ไว้ใจให้พวกเขาปฏิบัติต่อเราด้วยความเคารพในทางกลับกัน

เมื่อสูญเสียความเคารพไป อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะมีมิตรภาพที่สมดุล แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะมีมิตรภาพที่ไม่สมดุลชั่วคราว แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว

เหตุผลว่าทำไมคุณถึงหมดความเคารพเพื่อน

ทุกคนมีเกณฑ์ของตนเองกับคนที่พวกเขาเคารพ แต่มีบางสิ่งที่มักจะทำให้คุณสูญเสียความเคารพเพื่อน ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไป 6 ประการที่ทำให้สูญเสียความเคารพเพื่อน:

1. พวกเขาไม่แบ่งปันค่านิยมหลักของคุณ

เพื่อน แม้แต่เพื่อนสนิท ก็ไม่ได้แบ่งปันค่านิยมทั้งหมดของเรา แต่ถ้าเราไม่แบ่งปันค่านิยมที่สำคัญมากสำหรับเรา การรักษาความเคารพซึ่งกันและกันอาจทำได้ยาก[]

บางครั้ง เพื่อนจะสูญเสียความเคารพซึ่งกันและกันเนื่องจากความแตกต่างทางการเมือง อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างระหว่างการเสียความเคารพต่อบางคนเนื่องจากความแตกต่างทางเผ่า (เช่น ไม่ว่าคุณจะเรียกตัวเองว่าเป็นพรรครีพับลิกันหรือพรรคเดโมแครต) กับการสูญเสียความเคารพต่อบางคนเพราะพวกเขาไม่มีค่านิยมหลักเหมือนกับคุณ (เช่น ความเชื่อเกี่ยวกับความเท่าเทียมทางเชื้อชาติหรือเสรีภาพในการนับถือศาสนา)[]

2 พวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเลวร้าย

บางครั้ง คุณอาจพบว่าเพื่อนทำร้ายหรือโหดร้ายกับคนอื่น สิ่งนี้มักจะสร้างความประหลาดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใจดีและมีน้ำใจต่อคุณเสมอ

เมื่อคุณสูญเสียความเคารพต่อใครบางคนโดยพิจารณาจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่น นั่นเป็นเพราะพวกเขากำลังแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาไม่ต้องการให้ความเคารพขั้นพื้นฐานแก่ผู้อื่นตามที่พวกเขาสมควรได้รับ

3. พวกเขาไม่ซื่อสัตย์

ความไม่ซื่อสัตย์อาจอยู่ในรูปแบบของการหลอกลวง การโกหก หรือแม้กระทั่งการขโมย ไม่ว่าจะทำในรูปแบบใดก็ตาม คนที่ไม่ซื่อสัตย์แสดงว่าพวกเขาไม่เคารพคุณ ทำให้ยากที่จะเคารพพวกเขาในกลับ

4. พวกเขาไม่ยืนหยัดในสิ่งที่พวกเขาเชื่อ

บางครั้งเพื่อนคนหนึ่งแบ่งปันค่านิยมหลักของคุณ แต่ไม่เต็มใจที่จะยืนหยัดเพื่อพวกเขา พวกเขาอาจจะเงียบเมื่อมีคนอื่นเล่าเรื่องตลกเหยียดเชื้อชาติ เป็นต้น

เมื่อมีคนไม่เต็มใจที่จะยืนหยัดเพื่อสิ่งที่พวกเขาเชื่อ อาจเป็นเรื่องยากที่จะไว้วางใจว่าพวกเขาจะสนับสนุนคุณเมื่อคุณต้องการ

5. พวกเขารับความเสี่ยงมากเกินไป

การเต็มใจรับความเสี่ยงไม่ได้แย่เสมอไป แต่คุณอาจสูญเสียความเคารพต่อคนที่รับความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น หากคุณไม่เคารพการตัดสินใจของพวกเขา คุณจะไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาได้เมื่อต้องตัดสินใจหรือชั่งน้ำหนักความเสี่ยงด้านความปลอดภัยในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย

6. พวกเขาไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตน

เราทุกคนคงรู้จักคนที่ไม่สามารถรับผิดชอบอะไรได้เลย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขามักจะหาคนมาตำหนิเสมอ เป็นเรื่องยากที่จะเห็นใครสักคนเท่าเทียมกันและควรค่าแก่การเคารพ เมื่อพวกเขาไม่ยอมรับความรับผิดชอบ

คุณจะทำอย่างไรหากคุณสูญเสียความเคารพเพื่อน

1. ตรวจสอบว่าคุณไม่ผิด

บางครั้ง เราสูญเสียความเคารพผู้อื่นเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา บางทีเราอาจจะเครียดและกลายเป็นคนตัดสิน หรือบางทีพวกเขาอาจเผลอทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เรานึกถึงคนอื่นที่เคยทำร้ายเราในอดีต

ใช้เวลาสักนิดคิดก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับการเสียความเคารพสำหรับเพื่อนสามารถช่วยให้เราสงบสติอารมณ์และแน่ใจว่าเราไม่ได้เป็นคนไม่มีเหตุผล

2. จำไว้ว่ามีระดับของความเคารพ

เรามักจะพูดถึงการ "สูญเสียความเคารพทั้งหมด" สำหรับใครบางคน แต่นั่นมักจะไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น โดยปกติแล้ว เราพบว่าเราไม่เคารพพวกเขาเท่าที่เคย เราอาจรู้สึกถูกตัดสินเกี่ยวกับความคิดเห็นหรือพฤติกรรมบางอย่างของพวกเขา หรือไม่ไว้วางใจพวกเขามากนัก

ลองนึกถึงระดับความเคารพต่อเพื่อนของคุณในปัจจุบันที่มีต่อคุณ ลองถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับคนๆ นี้ถ้าคุณเจอเขาเป็นครั้งแรกในวันนี้

ถ้าคุณเจอเขาตอนนี้คุณจะไม่ยอมให้เขาเข้ามาในชีวิต คุณแน่ใจหรือว่าคุณต้องการเขาในชีวิต

การปรับความใกล้ชิดของคุณกับเพื่อน (และความไว้วางใจพวกเขา) มากน้อยเพียงใดโดยพิจารณาจากความเคารพพวกเขานั้นไม่ได้เกี่ยวกับการลงโทษพวกเขา เป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูแลสวัสดิภาพของคุณและบังคับใช้ขอบเขตของคุณ

3. ยอมรับว่าคุณอาจเศร้า

การสูญเสียความเคารพต่อใครบางคนอาจทำให้เรารู้สึกเศร้าหรือสูญเสีย เราตระหนักดีว่าแท้จริงแล้วเพื่อนของเราไม่ใช่คนที่เราคิดไว้ คุณอาจต้องคร่ำครวญถึงคนที่คุณคิดว่าเขาเคยเป็นก่อนที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับใครจริงๆ หรือไม่

4. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเป็นเพื่อนกับคนที่คุณสูญเสียความเคารพไปแล้วหรือไม่ก็ตาม ความสัมพันธ์ก็จะเปลี่ยนไป พยายามกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนด้วยสิ่งนั้นเพื่อนรอบตัวที่คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ต่อจากนี้ไป

คนที่สูญเสียความเคารพคุณ (และบ่อยครั้งที่คุณไว้วางใจด้วย) อาจผลักดันให้คุณให้อภัยพวกเขาหรือให้โอกาสครั้งที่สองแก่พวกเขา พยายามอย่าให้คำมั่นสัญญาเกี่ยวกับเรื่องนี้ในทันที พูดว่า “ฉันต้องใช้เวลาคิดเรื่องนี้สักพัก โปรดอย่าติดต่อฉันอีกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่ฉันพยายามคิดว่าฉันรู้สึกอย่างไร เราค่อยคุยกันก็ได้”

5. รักษาความเคารพตนเอง

การเป็นเพื่อนกับคนที่คุณไม่เคารพสามารถทำลายความเคารพตนเองได้ การเงียบเมื่อพวกเขาพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ เช่น อาจทำให้คุณรู้สึกละอายใจที่ไม่ได้เข้าไปแทรกแซง

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าความเคารพในตัวเองลดลง คุณควรคิดว่าควรค่าแก่การรักษาคนๆ นั้นไว้ในชีวิตหรือไม่

วิธีคืนความเคารพต่อใครบางคน

ข่าวดีคือคุณสามารถกลับมามีความเคารพต่อใครบางคนได้ แต่คุณไม่สามารถทำคนเดียวได้ คุณทั้งคู่จะต้องพยายามสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าคุณ ต้องการให้ ได้รับความเคารพจากใครบางคนอีกครั้งหรือไม่ การได้รับความเคารพกลับคืนมานั้นต้องใช้เวลาและความพยายามจากคุณทั้งคู่

1. พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหา

ความซื่อสัตย์ต่อกันเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างความเคารพขึ้นใหม่ คุณแต่ละคนจะต้องอธิบายความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณทั้งคู่จะต้องพยายามเข้าใจว่าอีกฝ่ายมาจากไหน เป็นชัดเจน. บอกพวกเขาเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณหมดความเคารพต่อพวกเขา เพื่อให้คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไม

2. ตรวจสอบว่าพวกเขาเข้าใจมุมมองของคุณ

คุณต้องรู้ว่าพวกเขาเข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำผิดจริงๆ และพวกเขาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์จากมุมมองของคุณ ลองถามว่า “คุณคิดว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร” หรือ “คุณคิดว่าสิ่งนี้มีความหมายกับฉันอย่างไร”

3. ควบคุมสถานการณ์ไว้

หากมีใครพยายามที่จะได้รับความเคารพจากคุณอีกครั้ง พวกเขาจำเป็นต้องทำงานอย่างเต็มที่โดยให้คุณตัดสินใจเองว่าคุณต้องการอะไร

หากมีคนสูญเสียความเคารพคุณโดยการขโมยไปจากคุณ เช่น คุณอาจไม่ต้องการให้พวกเขาเข้ามาในบ้านของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะคาดหวังให้พวกเขามาพบคุณในที่สาธารณะที่คุณรู้สึกปลอดภัย หากพวกเขาเริ่มกดดันให้คุณ “เอาชนะ” เร็วขึ้นหรือไม่พอใจที่ต้องตอบสนองความต้องการของคุณ พวกเขากำลังแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาไม่เต็มใจที่จะได้รับความเคารพจากคุณ

นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้พวกเขากระโดดข้ามห่วงเพื่อรับความเคารพคืน เป็นการปกป้องตัวเองจนกว่าคุณจะรู้สึกปลอดภัยพอที่จะเชื่อใจพวกเขาอีกครั้ง

4. ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

อีกฝ่ายจะไม่สามารถได้รับความเคารพจากคุณอีกหากไม่เปลี่ยนพฤติกรรมจริงๆ ซื่อสัตย์ต่อสิ่งที่คุณต้องดูเพื่อให้เชื่อว่ามีการเปลี่ยนแปลงจริงและควรค่าแก่การเคารพ

สามารถช่วยได้หากคุณสื่อสารค่านิยมหลักของคุณและแสดงว่าเหตุใดการกระทำของบุคคลอื่นจึงไม่สอดคล้องกับสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่น:

“ฉันเชื่อว่าทุกคนเท่าเทียมกันและเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างเท่าเทียมกัน เมื่อคุณเล่นมุกเหยียดเพศ แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความแบบนั้น แต่คุณจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกอ่อนแอ ฉันต้องการให้คุณแสดงว่าคุณปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันเช่นกัน”

ดูสิ่งนี้ด้วย: รู้สึกถูกทิ้ง? เหตุผลและสิ่งที่ต้องทำ

5. เปิดใจไว้

คุณจะไม่สามารถได้รับความเคารพจากเพื่อนได้หากคุณไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การเปิดใจไม่ใช่เรื่องของการ “ให้อภัยและลืม” มันเกี่ยวกับการหาจุดสมดุลระหว่างการให้โอกาสพวกเขาได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเปลี่ยนไปกับการดูแลตัวเอง

หากเป็นการยากที่จะสันนิษฐานว่าเพื่อนของคุณมีแรงจูงใจในเชิงบวกสำหรับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ ให้ลองนึกถึงคำอธิบายทางเลือกต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ยิ่งคุณเห็นความเป็นไปได้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเชื่อได้ง่ายขึ้นว่าอาจมีการเปลี่ยนแปลง

6. ตระหนักว่าอาจต้องใช้เวลาในการได้รับความเคารพกลับคืนมา

การได้รับความเคารพกลับคืนมาจะไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และอีกฝ่ายต้องเต็มใจที่จะรอให้ความเคารพกลับคืนมาโดยธรรมชาติ คุณจะต้องยอมรับด้วยว่าคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เคารพใครได้อีก ไม่ว่าคุณจะปรารถนามากแค่ไหนก็ตาม จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่สามารถหรือควรได้รับการบันทึก มิตรภาพสามารถอยู่รอดได้หากสูญเสียความเคารพ แต่ไม่สามารถคงอยู่ได้หากคุณสูญเสียความเคารพอย่างสมบูรณ์