Nawawalan ka na ba ng respeto sa isang kaibigan? Bakit & Anong gagawin

Maaaring nakakagulat na malaman na nawalan ka ng respeto sa isang kaibigan. Minsan, bigla itong nangyayari bilang resulta ng kanilang sinasabi o ginagawa. Sa ibang pagkakataon, maaari itong unti-unti, at maaaring hindi mo mapansin hanggang sa mawala ito.

Ang pagkawala ng paggalang sa isang kaibigan ay hindi palaging nangangahulugan na mawawalan ka rin ng pagkakaibigan, ngunit maaari itong mangyari. Titingnan natin kung bakit maaaring mawalan ka ng respeto sa isang kaibigan, kung ano ang maaaring ibig sabihin nito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Bakit mahalaga ang paggalang?

May dalawang uri ng paggalang; ang paggalang sa isang tao bilang isang tao at paggalang sa kanila bilang isang awtoridad.[] Ang paggalang sa isang tao bilang isang tao ay nangangahulugang naniniwala tayo na sila ay may sariling mga iniisip at opinyon at na sila, sa panimula, ay kapantay natin.

Ang paggalang sa isang tao bilang isang awtoridad ay batay sa kanilang katayuan o kanilang mga kakayahan. Mas sineseryoso natin ang kanilang mga opinyon, at maaari nating ipagpaliban ang kanilang mga opinyon.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkawala ng respeto sa isang kaibigan, karaniwan nating ibig sabihin ay pagkawala ng respeto sa kanila bilang isang tao. Tumigil na kami sa pagtingin sa kanila bilang pantay. Iyon ay maaaring dahil nasaktan nila tayo, o hindi tayo nagtitiwala sa kanila na tratuhin tayo nang may paggalang.

Kapag nawala ang paggalang, maaaring imposibleng magkaroon ng isang balanseng pagkakaibigan. Bagama't posibleng magkaroon ng pagkakaibigan na pansamantalang hindi balanse, hindi ito malusog sa mahabang panahon.

Mga dahilan kung bakit mawawalan ka ng respeto sa isang kaibigan

Lahat ng tao ay may kanya-kanyang pamantayan pagdating sasa kung sino ang iginagalang nila, ngunit may ilang mga karaniwang bagay na kadalasang hahantong sa iyo na mawalan ng respeto sa isang kaibigan. Narito ang 6 na karaniwang dahilan para mawalan ng respeto sa isang kaibigan:

1. Hindi nila ibinabahagi ang iyong mga pangunahing halaga

Mga kaibigan, kahit na malapit na kaibigan, huwag ibinabahagi ang lahat ng ating mga pagpapahalaga. Ngunit kung hindi tayo magbabahagi ng mga pagpapahalaga na napakahalaga sa atin, maaaring mahirap panatilihin ang paggalang sa isa't isa.[]

Minsan, mawawalan ng respeto ang magkaibigan sa isa't isa dahil sa mga pagkakaiba sa pulitika. Gayunpaman, may pagkakaiba sa pagitan ng pagkawala ng paggalang sa isang tao batay sa mga pagkakaiba ng tribo (halimbawa, kung ilalarawan mo ang iyong sarili bilang isang Republikano o isang Demokratiko) at ang pagkawala ng paggalang sa isang tao dahil hindi sila katulad ng iyong mga pangunahing halaga (halimbawa, mga paniniwala tungkol sa pagkakapantay-pantay ng lahi o kalayaan sa relihiyon).[]

2. Hindi maganda ang pakikitungo nila sa iba

Minsan, maaari mong matuklasan na ang isang kaibigan ay nananakit o malupit sa ibang tao. Madalas itong maging sorpresa, lalo na kung palagi silang mabait at maalalahanin sa iyo.

Kapag nawalan ka ng respeto sa isang tao batay sa kung paano nila tratuhin ang iba, ito ay dahil ipinapakita nila sa iyo na ayaw nilang bigyan ang iba ng pangunahing paggalang na nararapat sa kanila.

3. Sila ay hindi tapat

Ang hindi tapat ay maaaring nasa anyo ng pagmamanipula, pagsisinungaling, o pagnanakaw. Anuman ang anyo nito, ang isang taong hindi tapat ay nagpapakita na hindi ka nila iginagalang, na ginagawang mahirap igalang sila sabumalik.

4. Hindi nila pinaninindigan ang kanilang pinaniniwalaan

Minsan ang isang kaibigan ay nagbabahagi ng iyong mga pangunahing halaga ngunit hindi handang manindigan para sa kanila. Maaaring manatiling tahimik sila kapag may nagsabi ng racist joke, halimbawa.

Kapag ang isang tao ay hindi handang manindigan para sa kanyang pinaniniwalaan, maaaring mahirap magtiwala na susuportahan ka nila kapag kailangan mo ito.

5. Masyado silang nakipagsapalaran

Ang pagiging handa na makipagsapalaran ay hindi palaging masama, ngunit maaari kang mawalan ng paggalang sa isang taong nagsasagawa ng mga hindi kinakailangang panganib. Kung hindi mo iginagalang ang kanilang paghatol, hindi mo sila mapagkakatiwalaan pagdating sa paggawa ng mga desisyon o pagtimbang-timbang sa mga panganib sa kaligtasan sa mga potensyal na mapanganib na sitwasyon.

6. Hindi nila inaako ang pananagutan sa kanilang mga aksyon

Marahil lahat tayo ay may kakilala na walang pananagutan sa anuman. Anuman ang mali, palagi silang naghahanap ng ibang sisihin. Mahirap makita ang isang tao bilang kapantay mo at karapat-dapat na igalang kapag hindi sila tumatanggap ng responsibilidad.

Ano ang magagawa mo kung nawalan ka ng respeto sa isang kaibigan

1. Suriin kung hindi ka nagkakamali

Minsan, nawawalan tayo ng respeto sa iba dahil sa isang bagay na nangyayari sa ating buhay. Marahil tayo ay na-stress at naging mapanghusga, o baka hindi sinasadyang nakagawa sila ng isang bagay na nagpapaalala sa atin ng ibang tao na nanakit sa atin noong nakaraan.

Naglalaan ng kaunting oras upang mag-isip bago magpasya kung ano ang gagawin tungkol sa pagkawala ng respetodahil matutulungan tayo ng isang kaibigan na huminahon at siguraduhing hindi tayo nagiging hindi makatwiran.

2. Tandaan na may mga antas ng paggalang

Madalas nating pinag-uusapan ang tungkol sa "pagkawala ng respeto" sa isang tao, ngunit kadalasan hindi iyon ang nangyayari. Karaniwan, nalaman namin na hindi namin sila iginagalang gaya ng dati. Maaari tayong mapanghusga tungkol sa ilan sa kanilang mga opinyon o pag-uugali o hindi gaanong nagtitiwala sa kanila.

Isipin kung ano ang ibig sabihin sa iyo ng iyong kasalukuyang antas ng paggalang sa iyong kaibigan. Subukang tanungin ang iyong sarili kung ano ang mararamdaman mo tungkol sa taong ito kung nakilala mo siya sa unang pagkakataon ngayon.

Kung hindi mo siya papayagan sa iyong buhay kung nakilala mo siya ngayon, sigurado ka bang gusto mo siya sa iyong buhay?

Ang pagsasaayos kung gaano ka kalapit sa isang kaibigan (at kung gaano mo sila pinagkakatiwalaan) batay sa kung gaano mo sila iginagalang ay hindi tungkol sa pagpaparusa sa kanila. Ito ay tungkol sa pangangalaga sa iyong kapakanan at pagpapatupad ng iyong mga hangganan.

3. Tanggapin na baka malungkot ka

Ang pagkawala ng respeto sa isang tao ay maaaring magdulot sa atin ng kalungkutan o pagkawala. Napagtanto namin na ang aming kaibigan ay hindi talaga ang taong inaakala namin. Maaaring kailanganin mong magdalamhati sa taong akala mo ay siya na bago ka makapagpasya kung gusto mong maging kaibigan kung sino talaga ang taong iyon.

4. Magtakda ng malinaw na mga hangganan

Magpasya ka man na manatiling kaibigan sa isang taong nawalan ka ng respeto o hindi, magbabago ang relasyon. Subukang magtakda ng malinaw na mga hangganan gamit iyonkaibigan sa paligid kung ano ang gusto mong maging relasyon mula ngayon.

Maaaring itulak ka ng mga taong nawalan ng respeto (at madalas din ang tiwala mo) na patawarin sila o bigyan sila ng pangalawang pagkakataon. Subukang huwag gumawa ng mga pangako tungkol dito kaagad. Sabihin, “Kailangan kong maglaan ng oras para pag-isipan ito. Mangyaring huwag makipag-ugnayan muli sa akin sa loob ng isang linggo habang sinusubukan kong ayusin ang nararamdaman ko. Maari na nating pag-usapan iyon.”

5. Panatilihin ang iyong paggalang sa sarili

Ang pagiging kaibigan sa isang taong hindi mo iginagalang ay maaaring makapinsala sa iyong paggalang sa sarili. Halimbawa, ang pananahimik kapag may sinabi silang masasakit na bagay, ay maaaring makaramdam ng kahihiyan na hindi ka nakialam.

Kung sisimulan mong maramdaman na bumababa ang iyong respeto sa sarili, marahil ay dapat mong isipin kung sulit ba na panatilihin ang taong iyon sa iyong buhay.

Paano maibabalik ang respeto sa isang tao

Ang magandang balita ay maaari mong mabawi ang paggalang sa isang tao, ngunit hindi mo ito magagawa nang mag-isa. Pareho kayong magsisikap na buuin muli ang inyong relasyon.

Mahalaga ring suriin kung talagang gusto mo na maibalik ang iyong paggalang sa isang tao. Ang muling paggalang ay mangangailangan ng oras at pagsisikap mula sa inyong dalawa.

1. Pag-usapan nang hayagan ang problema

Ang pagiging tapat sa isa't isa ang unang hakbang sa muling pagbuo ng paggalang. Kakailanganin ng bawat isa na ipaliwanag ang iyong pag-unawa sa nangyari, at kakailanganin ninyong pareho na subukang maunawaan kung saan nanggagaling ang ibang tao. Magingtahasan. Sabihin sa kanila ang tungkol sa sandaling nawalan ka ng respeto sa kanila para walang duda sa nararamdaman mo at kung bakit.

2. Suriin na naiintindihan nila ang iyong pananaw

Kailangan mong malaman na talagang naiintindihan nila kung ano ang mali nila at naisip nila ang sitwasyon mula sa iyong pananaw. Subukang magtanong, “Ano sa tingin mo ang naramdaman ko noon?” o “Ano sa tingin mo ang ibig sabihin niyan sa akin?”

3. Panatilihin ang kontrol sa sitwasyon

Kung may isang taong nagsisikap na mabawi ang iyong paggalang, talagang kailangan nilang gawin ang malaking bahagi ng trabaho habang hinahayaan kang magpasya kung ano ang iyong kumportable.

Kung ang isang tao ay nawala ang iyong respeto sa pamamagitan ng pagnanakaw mula sa iyo, halimbawa, maaaring hindi mo siya papasukin sa iyong tahanan. OK lang na asahan mong magkikita sila sa isang pampublikong lugar kung saan sa tingin mo ay ligtas ka. Kung sisimulan ka nilang i-pressure na "makalampas" nang mas mabilis o nagagalit na kailangan mong tugunan ang iyong mga pangangailangan, ipinapakita nila sa iyo na hindi sila handang kunin ang iyong respeto.

Hindi ito tungkol sa pagpapatalon sa kanila upang maibalik ang iyong paggalang. Ito ay tungkol sa pagprotekta sa iyong sarili hanggang sa makaramdam ka ng sapat na seguridad upang muling pagkatiwalaan sila.

4. Magpasya kung anong mga pagbabago ang kailangan mong makita

Hindi maibabalik ng ibang tao ang iyong respeto nang hindi binabago ang kanilang pag-uugali. Maging tapat tungkol sa kung ano ang kailangan mong makita upang maniwala na sila ay talagang nagbago at nagkakahalaga ng iyong paggalang.

Makakatulong ito kung ikawipaalam ang iyong mga pangunahing halaga at ipakita kung bakit hindi nababagay doon ang mga aksyon ng ibang tao. Halimbawa:

“Naniniwala akong pantay-pantay ang lahat at mahalaga na pantay-pantay ang pakikitungo ko sa kanila. Kapag gumawa ka ng mga sexist na biro, kahit na hindi mo sinasadya, pinaparamdam mong mahina ang mga babae. Kailangan kong ipakita mo sa akin na pantay-pantay din ang pakikitungo mo sa lahat.”

5. Panatilihing bukas ang isipan

Hindi mo maibabalik ang respeto sa isang kaibigan kung hindi ka naniniwala na kaya nilang magbago. Ang pagpapanatiling bukas sa isip ay hindi tungkol sa "magpatawad at kalimutan." Ito ay tungkol sa paghahanap ng balanse sa pagitan ng pagbibigay sa kanila ng pagkakataong ipakita na nagbago sila at pag-aalaga sa iyong sarili.

Kung mahirap ipalagay na ang iyong kaibigan ay may positibong motibasyon para sa kanilang ginagawa, subukang mag-isip ng maraming alternatibong paliwanag hangga't maaari. Kung mas maraming posibilidad ang makikita mo, mas madaling maniwala na maaaring nagbago ang mga ito.

6. Napagtanto na maaaring tumagal ng oras upang mabawi ang paggalang

Ang muling paggalang ay hindi mangyayari nang mabilis, at ang ibang tao ay kailangang maging handang maghintay para sa natural na pagbabalik nito. Kakailanganin mo ring tanggapin na hindi mo mapipilit ang iyong sarili na igalang muli ang isang tao, gaano man kalaki ang naisin mo. Tandaan na hindi lahat ng relasyon ay maaari o dapat i-save. Ang pagkakaibigan ay makakaligtas sa pagkawala ng respeto, ngunit hindi ito makakaligtas kung nawalan ka ng respetoganap.