کیا آپ کسی دوست کی عزت کھو رہے ہیں؟ کیوں & کیا کرنا ہے

یہ محسوس کرنا کہ آپ نے کسی دوست کے لیے احترام کھو دیا ہے، ایک صدمہ ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی، یہ ان کے کہنے یا کرنے کے نتیجے میں اچانک ہوتا ہے۔ دوسری بار، یہ بتدریج ہو سکتا ہے، اور ہو سکتا ہے آپ کو اس وقت تک محسوس نہ ہو جب تک کہ یہ ختم نہ ہو جائے۔

کسی دوست کی عزت کھو دینے کا ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہوتا کہ آپ دوستی بھی کھو دیں گے، لیکن ایسا ہو سکتا ہے۔ ہم یہ دیکھنے جا رہے ہیں کہ آپ دوست کی عزت کیوں کھو سکتے ہیں، اس کا کیا مطلب ہو سکتا ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

احترام کیوں ضروری ہے؟

دو قسم کی عزت ہوتی ہے؛ کسی کو بطور فرد عزت دینا اور ایک اتھارٹی کے طور پر اس کا احترام کرنا۔

کسی کو ایک اتھارٹی کے طور پر عزت دینا اس کی حیثیت یا اس کی صلاحیتوں پر مبنی ہے۔ ہم ان کی رائے کو زیادہ سنجیدگی سے لیتے ہیں، اور ہم ان کی رائے کو موخر کر سکتے ہیں۔

جب ہم کسی دوست کے لیے احترام کھونے کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہمارا مطلب عام طور پر ایک شخص کے طور پر ان کے لیے احترام کو کھو دینا ہے۔ ہم نے انہیں برابر کے طور پر دیکھنا چھوڑ دیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ انہوں نے ہمیں تکلیف پہنچائی ہے، یا ہم ان پر اعتماد نہیں کرتے کہ وہ ہمارے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آئیں۔

جب احترام ختم ہو جائے تو، اچھی طرح سے متوازن دوستی رکھنا ناممکن ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ ایسی دوستی ہو جو عارضی طور پر غیر متوازن ہو، لیکن یہ طویل مدتی میں صحت مند نہیں ہے۔

وہ وجوہات جن کی وجہ سے آپ کسی دوست کا احترام کھو سکتے ہیں

جب یہ آتا ہے تو ہر ایک کا اپنا اپنا معیار ہوتا ہےوہ کس کا احترام کرتے ہیں، لیکن کچھ عام چیزیں ہیں جو عام طور پر آپ کو کسی دوست کی عزت سے محروم کرنے کا باعث بنتی ہیں۔ دوست کے لیے عزت کم کرنے کی 6 عام وجوہات یہ ہیں:

1۔ وہ آپ کی بنیادی اقدار کا اشتراک نہیں کرتے ہیں

دوست، یہاں تک کہ قریبی دوست، ہماری تمام اقدار کا اشتراک نہیں کرتے ہیں۔ لیکن اگر ہم ان اقدار کا اشتراک نہیں کرتے ہیں جو ہمارے لیے بہت اہم ہیں، تو باہمی احترام کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ تاہم، قبائلی اختلافات کی بنیاد پر کسی کا احترام کھونے میں فرق ہے (مثال کے طور پر، چاہے آپ خود کو ریپبلکن یا ڈیموکریٹ کے طور پر بیان کریں) اور کسی کے لیے احترام کھونے میں فرق ہے کیونکہ وہ آپ کی بنیادی اقدار کا اشتراک نہیں کرتے ہیں (مثال کے طور پر، نسلی مساوات یا مذہب کی آزادی کے بارے میں عقائد)۔[]

2۔ وہ دوسروں کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں۔ یہ اکثر حیرانی کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ ہمیشہ آپ کے لیے مہربان اور سوچ سمجھ کر پیش آئے۔

جب آپ کسی کے لیے احترام اس بنیاد پر کھو دیتے ہیں کہ وہ دوسروں کے ساتھ کیسے برتاؤ کرتے ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کو دکھا رہے ہیں کہ وہ دوسروں کو وہ بنیادی احترام نہیں دینا چاہتے جس کے وہ مستحق ہیں۔

3۔ وہ بے ایمان ہیں

بے ایمانی ہیرا پھیری، جھوٹ، یا چوری کی شکل میں بھی ہو سکتی ہے۔ یہ جو بھی شکل اختیار کرتا ہے، کوئی جو بے ایمان ہے یہ ظاہر کر رہا ہے کہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتے، اس کے لیے ان کا احترام کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔واپسی۔

4۔ وہ اس بات کے لیے کھڑے نہیں ہوتے جس پر وہ یقین رکھتے ہیں

بعض اوقات کوئی دوست آپ کی بنیادی اقدار کا اشتراک کرتا ہے لیکن وہ ان کے لیے کھڑے ہونے کو تیار نہیں ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر جب کوئی دوسرا نسل پرستانہ مذاق کہتا ہے تو وہ خاموش رہ سکتے ہیں۔

جب کوئی اس بات کے لیے کھڑا ہونے کو تیار نہیں ہے جس پر وہ یقین رکھتا ہے، تو اس پر بھروسہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو وہ آپ کا ساتھ دیں گے۔

5۔ وہ ضرورت سے زیادہ خطرہ مول لیتے ہیں

خطرے لینے کے لیے تیار رہنا ہمیشہ برا نہیں ہوتا، لیکن آپ کسی ایسے شخص کے لیے عزت کھو سکتے ہیں جو غیرضروری خطرات مول لیتا ہے۔ اگر آپ ان کے فیصلے کا احترام نہیں کرتے ہیں، تو آپ ان پر بھروسہ نہیں کر سکتے جب فیصلہ کرنے یا ممکنہ طور پر خطرناک حالات میں حفاظتی خطرات کا وزن کرنے کی بات آتی ہے۔

6۔ وہ اپنے اعمال کی ذمہ داری نہیں لیتے ہیں

ہم سب شاید کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو کسی بھی چیز کی ذمہ داری نہیں لے سکتا۔ جو بھی غلط ہوتا ہے، وہ ہمیشہ کسی اور کو قصوروار پاتے ہیں۔ کسی کو اپنے برابر اور قابل احترام کے طور پر دیکھنا مشکل ہے جب وہ ذمہ داری قبول نہیں کرے گا۔

اگر آپ کسی دوست کی عزت کھو بیٹھے ہیں تو آپ کیا کر سکتے ہیں

1۔ چیک کریں کہ آپ غلط تو نہیں ہیں

بعض اوقات، ہم اپنی زندگی میں ہونے والی کسی چیز کی وجہ سے دوسروں کی عزت کھو دیتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ہم تناؤ کا شکار ہو گئے ہوں اور فیصلہ کن ہو گئے ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ انہوں نے غلطی سے کوئی ایسا کام کر دیا ہو جو ہمیں ماضی میں کسی اور کی یاد دلاتا ہو جس نے ہمیں تکلیف دی ہو۔کیونکہ ایک دوست ہمیں پرسکون ہونے میں مدد کر سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ ہم غیر معقول نہیں ہیں۔

2. یاد رکھیں کہ احترام کی سطحیں ہیں

ہم اکثر کسی کے لیے "تمام احترام کھو دینے" کے بارے میں بات کرتے ہیں، لیکن عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے۔ عام طور پر، ہم دیکھتے ہیں کہ ہم ان کا اتنا احترام نہیں کرتے جتنا ہم کرتے تھے۔ ہم ان کی کچھ رائے یا رویے کے بارے میں فیصلہ کن محسوس کر سکتے ہیں یا ان پر اتنا بھروسہ نہیں کر سکتے۔

اس بارے میں سوچیں کہ آپ کے دوست کے لیے آپ کی عزت کی موجودہ سطح آپ کے لیے کیا معنی رکھتی ہے۔ اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی کوشش کریں کہ اگر آپ اس شخص سے آج پہلی بار ملیں تو آپ اس کے بارے میں کیسا محسوس کریں گے۔

اگر آپ ان سے ابھی ملیں گے تو آپ اسے اپنی زندگی میں نہیں آنے دیں گے، کیا آپ واقعی اسے اپنی زندگی میں چاہتے ہیں؟

آپ کسی دوست کے کتنے قریب ہیں (اور آپ ان پر کتنا بھروسہ کرتے ہیں) اس کی بنیاد پر ایڈجسٹ کرنا کہ آپ ان کا کتنا احترام کرتے ہیں اسے سزا دینا نہیں ہے۔ یہ آپ کی فلاح و بہبود اور اپنی حدود کو نافذ کرنے کے بارے میں ہے۔

3۔ قبول کریں کہ آپ غمگین ہو سکتے ہیں

کسی کی عزت کھو دینے سے ہم اداس یا کھوئے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔ ہمیں احساس ہے کہ ہمارا دوست درحقیقت وہ شخص نہیں ہے جس کے بارے میں ہم نے سوچا تھا کہ وہ ہیں۔ آپ کو اس شخص کے بارے میں ماتم کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ وہ ہے اس سے پہلے کہ آپ یہ فیصلہ کرسکیں کہ آیا آپ اس شخص کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں جو اصل میں ہے۔

4۔ واضح حدود طے کریں

چاہے آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی کرنے کا فیصلہ کریں جس کے لیے آپ نے احترام کھو دیا ہو یا نہ ہو، رشتہ بدل جائے گا۔ اس کے ساتھ واضح حدود طے کرنے کی کوشش کریں۔دوست جو آپ چاہتے ہیں کہ اب سے رشتہ کیا ہو۔

جن لوگوں نے آپ کا احترام کھو دیا ہے (اور اکثر آپ کا اعتماد بھی) وہ آپ کو ان کو معاف کرنے یا انہیں دوسرا موقع دینے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں فوری طور پر وعدے نہ کرنے کی کوشش کریں۔ کہو، "مجھے اس کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے۔ براہ کرم ایک ہفتے تک مجھ سے دوبارہ رابطہ نہ کریں جب تک میں یہ جاننے کی کوشش کروں کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔ تب ہم اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔"

5۔ اپنی عزت نفس کو برقرار رکھیں

کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی کرنا جس کی آپ عزت نہیں کرتے آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب وہ کچھ تکلیف دہ کہتے ہیں تو خاموش رہنا آپ کو اس بات پر شرمندہ کر سکتا ہے کہ آپ نے مداخلت نہیں کی۔

اگر آپ کو اپنی عزت نفس میں کمی محسوس ہونے لگتی ہے، تو آپ کو شاید سوچنا چاہیے کہ کیا اس شخص کو اپنی زندگی میں رکھنا قابل قدر ہے۔

کسی کی عزت کیسے حاصل کی جائے

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کسی کی عزت دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں، لیکن آپ یہ اکیلے نہیں کر سکتے۔ آپ دونوں کو اپنے تعلقات کی تعمیر نو پر کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔

یہ دیکھنا بھی ضروری ہے کہ آیا آپ واقعی کسی کے لیے اپنی عزت بحال کرنا چاہتے ہیں ۔ عزت دوبارہ حاصل کرنے میں آپ دونوں کی طرف سے وقت اور محنت درکار ہوگی۔

1۔ مسئلہ کے بارے میں کھل کر بات کریں

ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار ہونا احترام کی تعمیر نو کا پہلا قدم ہے۔ آپ کو ہر ایک کو اپنی سمجھ کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہوگی کہ کیا ہوا ہے، اور آپ دونوں کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی ہوگی کہ دوسرا شخص کہاں سے آرہا ہے۔ ہوواضح انہیں اس لمحے کے بارے میں بتائیں جب آپ نے ان کے لئے تمام احترام کھو دیا ہے تاکہ اس میں کوئی شک نہ رہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور کیوں۔

2۔ چیک کریں کہ وہ آپ کے نقطہ نظر کو سمجھتے ہیں

آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ واقعی سمجھتے ہیں کہ انہوں نے کیا غلط کیا ہے اور انہوں نے آپ کے نقطہ نظر سے صورتحال کے بارے میں سوچا ہے۔ پوچھنے کی کوشش کریں، "آپ کے خیال میں اس نے مجھے کیسا محسوس کیا؟" یا "آپ کے خیال میں اس کا میرے لیے کیا مطلب تھا؟"

3۔ صورتحال پر قابو رکھیں

اگر کوئی آپ کی عزت دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے، تو اسے واقعی آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی اجازت دینے کی ضرورت ہے کہ آپ کس چیز میں راحت محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے لیے یہ توقع رکھنا ٹھیک ہے کہ وہ آپ سے کسی عوامی جگہ پر ملیں گے جہاں آپ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ اگر وہ آپ پر زیادہ تیزی سے "اس پر قابو پانے" کے لیے دباؤ ڈالنا شروع کر دیتے ہیں یا آپ کی ضروریات کو پورا کرنے پر ناراض ہوتے ہیں، تو وہ آپ کو دکھا رہے ہیں کہ وہ آپ کی عزت کمانے کے لیے تیار نہیں ہیں۔

یہ آپ کے احترام کو واپس حاصل کرنے کے لیے انہیں چھلانگ لگانے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے بارے میں ہے جب تک کہ آپ ان پر دوبارہ اعتماد کرنے کے لیے کافی محفوظ محسوس نہ کریں۔

4۔ فیصلہ کریں کہ آپ کو کون سی تبدیلیاں دیکھنے کی ضرورت ہے

دوسرا شخص اپنے رویے کو حقیقت میں تبدیل کیے بغیر آپ کا احترام دوبارہ حاصل نہیں کر سکے گا۔ اس کے بارے میں ایماندار رہیں کہ آپ کو یہ یقین کرنے کے لیے کیا دیکھنا ہے کہ وہ حقیقت میں بدل چکے ہیں اور وہ آپ کے احترام کے لائق ہیں۔

اس سے مدد مل سکتی ہے اگر آپاپنی بنیادی اقدار سے بات کریں اور دکھائیں کہ دوسرے شخص کے اعمال اس کے ساتھ کیوں فٹ نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر:

"میرا ماننا ہے کہ سب برابر ہیں اور یہ ضروری ہے کہ میں ان کے ساتھ یکساں سلوک کروں۔ جب آپ جنس پرست لطیفے بناتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ ان کا مطلب نہیں رکھتے، تو آپ خواتین کو کمزور محسوس کرتے ہیں۔ مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ مجھے دکھائیں کہ آپ سب کے ساتھ یکساں سلوک کرتے ہیں۔"

5۔ کھلا ذہن رکھیں

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ وہ کسی دوست کو تبدیل کرنے کے قابل ہے تو آپ اس کا احترام دوبارہ حاصل نہیں کر پائیں گے۔ کھلا ذہن رکھنا "معاف کرنا اور بھول جانا" کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ انہیں یہ ظاہر کرنے کا موقع دینے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کے درمیان توازن تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔

اگر یہ ماننا مشکل ہے کہ آپ کا دوست جو کچھ کر رہا ہے اس کے لیے مثبت محرکات ہیں، تو زیادہ سے زیادہ متبادل وضاحتیں سوچنے کی کوشش کریں۔ آپ جتنے زیادہ امکانات دیکھ سکتے ہیں، اتنا ہی یہ یقین کرنا آسان ہو سکتا ہے کہ وہ بدل گئے ہوں گے۔

6۔ اس بات کا احساس کریں کہ احترام کو دوبارہ حاصل کرنے میں وقت لگ سکتا ہے

احترام دوبارہ حاصل کرنا جلدی نہیں ہوگا، اور دوسرے شخص کو اس کے قدرتی طور پر واپس آنے کا انتظار کرنے کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو یہ بھی قبول کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اپنے آپ کو دوبارہ کسی کی عزت کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے، چاہے آپ کتنی ہی خواہش کریں۔ یاد رکھیں کہ تمام رشتوں کو محفوظ نہیں کیا جا سکتا اور نہ ہی ان کو بچانا چاہیے۔ دوستی عزت کے نقصان سے بچ سکتی ہے، لیکن اگر آپ عزت کھو چکے ہیں تو یہ زندہ نہیں رہ سکتیمکمل طور پر۔