Spis treści
Uświadomienie sobie, że straciło się szacunek do przyjaciela, może być szokiem. Czasami dzieje się to nagle w wyniku czegoś, co powiedział lub zrobił. Innym razem może to być stopniowe i możesz nawet tego nie zauważyć, dopóki nie zniknie.
Utrata szacunku do przyjaciela nie zawsze oznacza utratę przyjaźni, ale może tak się stać. Przyjrzymy się, dlaczego możesz stracić szacunek do przyjaciela, co to może oznaczać i co możesz z tym zrobić.
Dlaczego szacunek jest ważny?
Istnieją dwa rodzaje szacunku: szanowanie kogoś jako osoby i szanowanie go jako autorytetu []. Szanowanie kogoś jako osoby oznacza, że wierzymy, że ma on własne myśli i opinie oraz że zasadniczo jest nam równy.
Szanowanie kogoś jako autorytetu opiera się na jego statusie lub umiejętnościach. Traktujemy jego opinie poważniej i możemy się do nich stosować.
Kiedy mówimy o utracie szacunku do przyjaciela, zwykle mamy na myśli utratę szacunku do niego jako osoby. Przestaliśmy postrzegać go jako równego sobie. Może to być spowodowane tym, że nas zranił lub nie ufamy, że będzie traktował nas z szacunkiem.
Gdy szacunek zostanie utracony, nawiązanie zrównoważonej przyjaźni może okazać się niemożliwe. Chociaż możliwe jest nawiązanie przyjaźni, która jest tymczasowo niezrównoważona, nie jest to zdrowe w dłuższej perspektywie.
Powody, dla których można stracić szacunek do przyjaciela
Każdy ma swoje własne kryteria, jeśli chodzi o to, kogo szanuje, ale są pewne wspólne rzeczy, które zwykle prowadzą do utraty szacunku dla przyjaciela. Oto 6 typowych powodów, dla których można stracić szacunek dla przyjaciela:
Zobacz też: Co zrobić, gdy nie pasujesz (praktyczne wskazówki)1. nie podzielają twoich podstawowych wartości
Przyjaciele, nawet bliscy przyjaciele, nie podzielają wszystkich naszych wartości. Ale jeśli nie podzielamy wartości, które są dla nas bardzo ważne, może być trudno utrzymać wzajemny szacunek.[]
Czasami przyjaciele tracą do siebie szacunek z powodu różnic politycznych. Istnieje jednak różnica między utratą szacunku do kogoś na podstawie różnic plemiennych (na przykład tego, czy określiłbyś siebie jako Republikanina czy Demokratę) a utratą szacunku do kogoś, ponieważ nie podziela on twoich podstawowych wartości (na przykład przekonań o równości rasowej lub wolności wyznania) [].
2. źle traktują innych
Czasami możesz odkryć, że przyjaciel jest krzywdzący lub okrutny dla innych ludzi. Często może to być zaskoczeniem, zwłaszcza jeśli zawsze był dla ciebie miły i troskliwy.
Kiedy tracisz szacunek do kogoś na podstawie tego, jak traktuje innych, to dlatego, że pokazuje ci, że nie chce dać innym podstawowego szacunku, na jaki zasługują.
3. są nieuczciwi
Nieuczciwość może przybierać formę manipulacji, kłamstwa, a nawet kradzieży. Niezależnie od formy, ktoś, kto jest nieuczciwy, pokazuje, że cię nie szanuje, co utrudnia szanowanie go w zamian.
4. nie bronią tego, w co wierzą
Czasami przyjaciel podziela twoje podstawowe wartości, ale nie chce ich bronić. Może na przykład milczeć, gdy ktoś inny opowiada rasistowski żart.
Kiedy ktoś nie chce bronić tego, w co wierzy, może być trudno zaufać, że wesprze cię, gdy będziesz tego potrzebować.
5. podejmują nadmierne ryzyko
Chęć podejmowania ryzyka nie zawsze jest zła, ale można stracić szacunek do kogoś, kto podejmuje niepotrzebne ryzyko. Jeśli nie szanujesz jego osądu, nie możesz mu ufać, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji lub rozważanie ryzyka w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach.
6. nie biorą odpowiedzialności za swoje działania
Prawdopodobnie wszyscy znamy kogoś, kto nie jest w stanie wziąć na siebie odpowiedzialności za nic. Cokolwiek pójdzie nie tak, zawsze znajdzie kogoś innego do obwiniania. Trudno jest postrzegać kogoś jako równego sobie i godnego szacunku, gdy nie chce przyjąć odpowiedzialności.
Co możesz zrobić, jeśli straciłeś szacunek do przyjaciela?
1. sprawdź, czy nie jesteś w błędzie
Czasami tracimy szacunek do innych z powodu czegoś, co dzieje się w naszym życiu. Może jesteśmy zestresowani i staliśmy się osądzający, a może ktoś przypadkowo zrobił coś, co przypomina nam kogoś, kto zranił nas w przeszłości.
Poświęcenie odrobiny czasu na zastanowienie się przed podjęciem decyzji o tym, co zrobić w przypadku utraty szacunku do przyjaciela, może pomóc nam się uspokoić i upewnić, że nie zachowujemy się nierozsądnie.
2. pamiętaj, że istnieją poziomy szacunku
Często mówimy o "utracie całego szacunku" do kogoś, ale zwykle tak się nie dzieje. Zwykle okazuje się, że po prostu nie szanujemy tej osoby tak bardzo, jak kiedyś. Możemy czuć się osądzeni co do niektórych jej opinii lub zachowań lub nie ufać jej tak bardzo.
Zastanów się, co oznacza dla Ciebie Twój obecny poziom szacunku do przyjaciela. Spróbuj zadać sobie pytanie, jak czułbyś się w stosunku do tej osoby, gdybyś spotkał ją dzisiaj po raz pierwszy.
Jeśli nie wpuściłbyś ich do swojego życia, gdybyś spotkał ich teraz, czy jesteś pewien, że w ogóle chcesz ich w swoim życiu?
Dostosowanie tego, jak blisko jesteś z przyjacielem (i jak bardzo mu ufasz) w oparciu o to, jak bardzo go szanujesz, nie polega na karaniu go. Chodzi o dbanie o swoje dobro i egzekwowanie swoich granic.
Zobacz też: Dlaczego przyjaciele nie utrzymują kontaktu (powody, dlaczego i co robić)3. zaakceptuj, że możesz być smutny
Utrata szacunku do kogoś może sprawić, że poczujemy się smutni lub zagubieni. Zdajemy sobie sprawę, że nasz przyjaciel nie jest osobą, za którą go uważaliśmy. Być może będziesz musiał opłakiwać osobę, za którą ją uważałeś, zanim zdecydujesz, czy chcesz być przyjacielem tej osoby.
4 Wyznacz wyraźne granice
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pozostać przyjacielem kogoś, do kogo straciłeś szacunek, czy nie, relacja ulegnie zmianie. Spróbuj ustalić z tym przyjacielem jasne granice dotyczące tego, jak chcesz, aby wyglądała ta relacja od teraz.
Osoby, które straciły twój szacunek (a często także zaufanie), mogą naciskać na ciebie, abyś im wybaczył lub dał im drugą szansę. Staraj się nie składać obietnic w tej sprawie od razu. Powiedz, "Muszę poświęcić trochę czasu na przemyślenie tego. Proszę, nie kontaktuj się ze mną ponownie przez tydzień, a ja spróbuję zastanowić się, jak się czuję. Możemy wtedy o tym porozmawiać".
5. zachować szacunek do samego siebie
Przyjaźń z kimś, kogo nie szanujesz, może zaszkodzić Twojemu szacunkowi do samego siebie. Na przykład milczenie, gdy ktoś mówi coś obraźliwego, może sprawić, że poczujesz się zawstydzony, że nie interweniowałeś.
Jeśli zaczynasz odczuwać spadek poczucia własnej wartości, prawdopodobnie powinieneś zastanowić się, czy warto utrzymywać tę osobę w swoim życiu.
Jak odzyskać do kogoś szacunek
Dobrą wiadomością jest to, że możesz odzyskać szacunek do kogoś, ale nie możesz tego zrobić sam. Oboje będziecie musieli popracować nad odbudowaniem relacji.
Ważne jest również, aby sprawdzić, czy faktycznie chcieć Odzyskanie szacunku wymaga czasu i wysiłku obu stron.
1. otwarcie mówić o problemie
Szczerość wobec siebie jest pierwszym krokiem do odbudowania szacunku. Każde z was będzie musiało wyjaśnić swoje rozumienie tego, co się stało i oboje będziecie musieli spróbować zrozumieć, skąd pochodzi druga osoba. Bądź szczery. Powiedz im o momencie, w którym straciłeś dla nich cały szacunek, aby nie było wątpliwości, jak się czujesz i dlaczego.
2. sprawdzić, czy rozumieją twój punkt widzenia
Musisz wiedzieć, że naprawdę rozumieją, co zrobili źle i że przemyśleli sytuację z twojej perspektywy. Spróbuj zapytać, "Jak myślisz, jak się przez to poczułam?" lub "Jak myślisz, co to dla mnie znaczy?"
3. zachować kontrolę nad sytuacją
Jeśli ktoś próbuje odzyskać twój szacunek, powinien wykonać lwią część pracy, pozwalając ci zdecydować, z czym czujesz się komfortowo.
Jeśli ktoś stracił twój szacunek, na przykład okradając cię, możesz nie chcieć wpuszczać go do swojego domu. Możesz oczekiwać, że spotka się z tobą w miejscu publicznym, w którym czujesz się bezpiecznie. Jeśli zacznie wywierać na ciebie presję, abyś szybciej się z tym "pogodził" lub urazi cię koniecznością dostosowania się do twoich potrzeb, pokazuje ci, że nie chce zasłużyć na twój szacunek.
Nie chodzi o zmuszanie ich do skakania przez obręcze, aby odzyskać twój szacunek. Chodzi o ochronę siebie, dopóki nie poczujesz się wystarczająco bezpiecznie, aby ponownie im zaufać.
4. zdecyduj, jakie zmiany chcesz zobaczyć
Druga osoba nie będzie w stanie odzyskać twojego szacunku bez faktycznej zmiany swojego zachowania. Bądź szczery co do tego, co musisz zobaczyć, aby uwierzyć, że faktycznie się zmieniła i jest warta twojego szacunku.
Pomocne może być przekazanie swoich podstawowych wartości i pokazanie, dlaczego działania drugiej osoby nie są z nimi zgodne. Na przykład:
"Wierzę, że wszyscy są równi i ważne jest, abym traktował ich jednakowo. Kiedy robisz seksistowskie żarty, nawet jeśli nie masz tego na myśli, sprawiasz, że kobiety czują się bezbronne. Musisz mi pokazać, że traktujesz wszystkich jednakowo".
5) Zachowaj otwarty umysł
Nie będziesz w stanie odzyskać szacunku dla przyjaciela, jeśli nie wierzysz, że jest on w stanie się zmienić. Zachowanie otwartego umysłu nie polega na "wybaczeniu i zapomnieniu". Chodzi o znalezienie równowagi między daniem mu szansy na pokazanie, że się zmienił, a dbaniem o siebie.
Jeśli trudno jest założyć, że twój przyjaciel ma pozytywne motywacje do tego, co robi, spróbuj wymyślić jak najwięcej alternatywnych wyjaśnień. Im więcej możliwości widzisz, tym łatwiej jest uwierzyć, że mógł się zmienić.
6) Uświadom sobie, że odzyskanie szacunku może zająć trochę czasu.
Odzyskanie szacunku nie nastąpi szybko, a druga osoba musi być gotowa poczekać, aż powróci on w naturalny sposób. Musisz także zaakceptować fakt, że nie możesz zmusić się do ponownego szanowania kogoś, bez względu na to, jak bardzo byś tego chciał. Pamiętaj, że nie wszystkie relacje można lub należy uratować. Przyjaźń może przetrwać utratę szacunku, ale nie może przetrwać, jeśli straciłeś szacunek.całkowicie.
