Vai jūs zaudējat cieņu pret draugu? Kāpēc & amp; ko darīt

Sapratne par to, ka esat zaudējis cieņu pret draugu, var būt šokējoša. Dažreiz tas notiek pēkšņi, ko viņš saka vai dara. Citreiz tas var notikt pakāpeniski, un jūs to var pat nepamanīt, kamēr tā nav zudusi.

Cieņas zaudēšana pret draugu ne vienmēr nozīmē, ka jūs zaudēsiet arī draudzību, taču tā var notikt. Mēs aplūkosim, kāpēc jūs varat zaudēt cieņu pret draugu, ko tas var nozīmēt un ko jūs varat darīt.

Kāpēc cieņa ir svarīga?

Pastāv divu veidu cieņa: cieņa pret cilvēku kā pret personu un cieņa pret viņu kā pret autoritāti.[] Cieņa pret cilvēku kā pret personu nozīmē, ka mēs uzskatām, ka viņam ir savas domas un viedoklis un ka viņš būtībā ir mums līdzvērtīgs.

Kāda cilvēka kā autoritātes cienīšana ir balstīta uz viņa statusu vai spējām. Mēs nopietnāk uztveram viņa viedokli, un mēs varam piekrist viņa viedoklim.

Kad mēs runājam par cieņas zaudēšanu pret draugu, parasti ar to domājam cieņas zaudēšanu pret viņu kā cilvēku. Mēs esam pārstājuši viņu uzskatīt par līdzvērtīgu. Tas var būt tāpēc, ka viņš mūs ir ievainojis vai mēs neuzticamies, ka viņš pret mums izturēsies ar cieņu.

Ja cieņa ir zudusi, var izrādīties, ka nav iespējams izveidot līdzsvarotu draudzību. Lai gan ir iespējams izveidot īslaicīgi nelīdzsvarotu draudzību, ilgtermiņā tā nav veselīga.

Iemesli, kāpēc varat zaudēt cieņu pret draugu

Katram cilvēkam ir savi kritēriji, kad runa ir par to, ko viņš ciena, taču ir dažas kopīgas lietas, kas parasti liek jums zaudēt cieņu pret draugu. Šeit ir 6 izplatīti iemesli, kāpēc jūs zaudējat cieņu pret draugu:

1. Viņi nepiekrīt jūsu pamatvērtībām.

Draugi, pat tuvi draugi, nepiekrīt visām mūsu vērtībām. Bet, ja mums nav kopīgu vērtību, kas mums ir ļoti svarīgas, var būt grūti saglabāt savstarpēju cieņu.[]

Dažkārt draugi zaudē cieņu viens pret otru politisko atšķirību dēļ. Tomēr ir atšķirība starp cieņas zaudēšanu pret kādu cilvēku, pamatojoties uz cilšu atšķirībām (piemēram, vai jūs sevi dēvējat par republikāni vai demokrātu), un cieņas zaudēšanu pret kādu cilvēku tāpēc, ka viņš nepiekrīt jūsu pamatvērtībām (piemēram, uzskatiem par rasu vienlīdzību vai reliģijas brīvību).[].

2. Viņi slikti izturas pret citiem

Dažkārt jūs varat atklāt, ka draugs ir sāpīgs vai nežēlīgs pret citiem cilvēkiem. Tas bieži vien var būt pārsteigums, īpaši, ja viņš vienmēr ir bijis laipns un uzmanīgs pret jums.

Ja jūs zaudējat cieņu pret kādu cilvēku, pamatojoties uz viņa izturēšanos pret citiem, tas ir tāpēc, ka viņš jums parāda, ka nevēlas izrādīt cieņu pret citiem, ko viņi ir pelnījuši.

3. Viņi ir negodīgi

Negodīgums var izpausties kā manipulācija, meli vai pat zādzība. Lai arī kādā formā tas izpaustos, cilvēks, kurš ir negodīgs, parāda, ka viņš jūs neciena, un tādēļ ir grūti viņu cienīt pretī.

4. Viņi neiestājas par to, kam tic.

Dažkārt draugam ir tādas pašas pamatvērtības kā jums, bet viņš nevēlas tās aizstāvēt. Piemēram, viņš var klusēt, kad kāds cits stāsta rasistisku joku.

Ja kāds nevēlas aizstāvēt to, kam tic, var būt grūti paļauties uz to, ka viņš jūs atbalstīs, kad jums tas būs nepieciešams.

5. Viņi uzņemas pārmērīgu risku

Gatavība riskēt ne vienmēr ir slikta, taču jūs varat zaudēt cieņu pret cilvēku, kurš uzņemas nevajadzīgu risku. Ja jūs nerespektējat viņa spriestspēju, jūs nevarat viņam uzticēties, kad runa ir par lēmumu pieņemšanu vai drošības risku izvērtēšanu potenciāli bīstamās situācijās.

6. Viņi neuzņemas atbildību par savu rīcību.

Droši vien mēs visi pazīstam kādu cilvēku, kurš nespēj uzņemties atbildību. Lai kas arī notiktu nepareizi, viņš vienmēr atrod kādu citu, ko vainot. Ir grūti uzskatīt kādu par sev līdzvērtīgu un cieņas vērtu cilvēku, ja viņš nevēlas uzņemties atbildību.

Ko darīt, ja esat zaudējis cieņu pret draugu?

1. Pārbaudiet, vai neesat kļūdījies.

Dažreiz mēs zaudējam cieņu pret citiem, jo mūsu dzīvē notiek kaut kas cits. Varbūt mēs esam stresā un esam kļuvuši nosodoši, vai varbūt viņi nejauši ir izdarījuši kaut ko tādu, kas mums atgādina kādu citu cilvēku, kurš mūs ir sāpinājis pagātnē.

Ja pirms lēmuma pieņemšanas par to, kā rīkoties, zaudējot cieņu pret draugu, veltām nedaudz laika pārdomām, tas var palīdzēt mums nomierināties un būt pārliecinātiem, ka neesam rīkojušies nepamatoti.

2. Atcerieties, ka ir dažādi cieņas līmeņi

Mēs bieži runājam par "visas cieņas zaudēšanu" pret kādu cilvēku, taču parasti tā nenotiek. Parasti mēs vienkārši konstatējam, ka vairs neciena viņu tik ļoti kā agrāk. Mēs varam justies nosodoši par kādu viņa viedokli vai uzvedību vai neuzticēties viņam tik ļoti.

Padomājiet par to, ko jums nozīmē jūsu pašreizējais cieņas līmenis pret draugu. Pamēģiniet sev pajautāt, kā jūs justos pret šo cilvēku, ja šodien jūs viņu satiktu pirmo reizi.

Ja jūs neļautu viņiem ienākt jūsu dzīvē, ja satiktu viņus tagad, vai esat pārliecināts, ka vispār vēlaties viņus savā dzīvē?

Pielāgojot to, cik tuvu tu esi draugam (un cik ļoti viņam uzticies), pamatojoties uz to, cik ļoti tu viņu cieni, nav runa par viņa sodīšanu. Runa ir par rūpēm par savu labklājību un savu robežu ievērošanu.

3. Pieņemiet, ka jums var būt skumji

Zaudējot cieņu pret kādu cilvēku, mēs varam justies skumji vai pazuduši. Mēs saprotam, ka mūsu draugs patiesībā nav tāds cilvēks, par kādu mēs viņu uzskatījām. Iespējams, jums būs nepieciešams apraudāt cilvēku, par kādu jūs viņu uzskatījāt, pirms izlemt, vai vēlaties draudzēties ar to, kas šis cilvēks patiesībā ir.

4. Noteikt skaidras robežas

Neatkarīgi no tā, vai nolemjat palikt draugos ar cilvēku, kuru esat zaudējis cieņu, vai nē, attiecības būs mainījušās. Mēģiniet ar šo draugu noteikt skaidras robežas, kādas vēlaties, lai turpmāk būtu jūsu attiecības.

Cilvēki, kuri ir zaudējuši jūsu cieņu (un nereti arī uzticību), var jūs piespiest piedot viņiem vai dot viņiem otru iespēju. Centieties uzreiz nedot solījumus par to. Sakiet, "Man vajag laiku, lai par to padomātu. Lūdzu, nedēļu vairs nesazinieties ar mani, kamēr es mēģināšu saprast, kā es jūtos. Tad mēs varam par to aprunāties."

5. Saglabāt pašcieņu

Draudzēšanās ar cilvēku, kuru neciena, var kaitēt jūsu pašcieņai. Piemēram, klusējot, kad viņš saka kaut ko aizvainojošu, jūs varat justies kaunā par to, ka neiejaucāties.

Ja sākat sajust, ka jūsu pašcieņa sāk mazināties, jums, iespējams, vajadzētu padomāt, vai ir vērts šo cilvēku paturēt savā dzīvē.

Kā atgūt cieņu pret kādu cilvēku

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat atgūt cieņu pret kādu cilvēku, taču to nevarat izdarīt viens pats. Jums abiem būs jāstrādā pie jūsu attiecību atjaunošanas.

Svarīgi ir arī pārbaudīt, vai jūs patiešām vēlas Lai atgūtu cieņu pret kādu cilvēku, ir nepieciešams laiks un pūles no jums abiem.

1. Atklāti runājiet par problēmu

Godīgums vienam pret otru ir pirmais solis, lai atjaunotu cieņu. Jums katram būs jāizskaidro sava izpratne par notikušo, un jums abiem būs jāmēģina saprast, no kurienes nāk otra persona. Esiet atklāti. Pastāstiet par brīdi, kad zaudējāt cieņu pret viņu, lai nebūtu šaubu par to, kā jūs jūtaties un kāpēc.

2. Pārbaudiet, vai viņi saprot jūsu viedokli

Jums ir jāzina, ka viņi patiešām saprot, ko darījuši nepareizi, un ka viņi ir pārdomājuši situāciju no jūsu viedokļa. Mēģiniet jautāt, "Kā, tavuprāt, es jutos?" vai "Kā tu domā, ko tas man nozīmē?"

3. Kontrolējiet situāciju

Ja kāds cenšas atgūt jūsu cieņu, viņam patiešām ir jāiegulda lauvas tiesu darba, ļaujot jums izlemt, kas jums ir pieņemams.

Ja kāds ir zaudējis jūsu cieņu, piemēram, apzogot jūs, jūs, iespējams, nevēlēsieties viņu ielaist savā mājoklī. Nav nekas slikts, ja jūs sagaidāt, ka viņš ar jums tiksies publiskā vietā, kur jūs jūtaties droši. Ja viņš sāk izdarīt spiedienu, lai jūs ātrāk "pārdzīvotu", vai aizvainojas, ka viņam ir jāpiekāpjas jūsu vajadzībām, viņš jums parāda, ka nevēlas izpelnīties jūsu cieņu.

Runa nav par to, lai liktu viņiem pārkāpt pāri šķēršļiem, lai atgūtu jūsu cieņu. Runa ir par to, lai pasargātu sevi, līdz jūs jūtaties pietiekami droši, lai atkal viņiem uzticētos.

4. Nolemjiet, kādas izmaiņas jums ir nepieciešamas.

Otra persona nespēs atgūt jūsu cieņu, ja tā faktiski nemainīs savu uzvedību. Esiet godīgi par to, kas jums ir jāredz, lai noticētu, ka tā patiešām ir mainījusies un ir jūsu cieņas vērta.

Tas var palīdzēt, ja paziņosiet par savām pamatvērtībām un parādīsiet, kāpēc otras personas rīcība tām neatbilst. Piemēram:

"Es uzskatu, ka visi ir vienlīdzīgi un ka ir svarīgi, lai es pret viņiem izturētos vienlīdzīgi. Kad jūs izsakāt seksistiskus jokus, pat ja jūs to nedarāt nopietni, jūs liekat sievietēm justies neaizsargātām. Man ir nepieciešams, lai jūs man parādītu, ka arī jūs pret visiem izturaties vienlīdzīgi."

5. Esiet atvērts

Jūs nespēsiet atgūt cieņu pret draugu, ja neticēsiet, ka viņš ir spējīgs mainīties. Saglabāt atvērtu prātu nenozīmē "piedot un aizmirst." Runa ir par līdzsvara atrašanu starp iespēju dot viņam iespēju parādīt, ka viņš ir mainījies, un rūpēm par sevi.

Ja ir grūti pieņemt, ka jūsu draugam ir pozitīva motivācija tam, ko viņš dara, mēģiniet izdomāt pēc iespējas vairāk alternatīvu skaidrojumu. Jo vairāk iespēju redzēsiet, jo vieglāk būs noticēt, ka viņš varētu būt mainījies.

6. Saprotiet, ka var paiet laiks, lai atgūtu cieņu.

Cieņas atgūšana nenotiks ātri, un otram cilvēkam ir jābūt gatavam gaidīt, kamēr tā atgriezīsies dabiski. Jums arī būs jāpieņem, ka nevarat piespiest sevi atkal kādu cienīt, lai arī cik ļoti to vēlētos. Atcerieties, ka ne visas attiecības var vai vajag glābt. Draudzība var izdzīvot pēc cieņas zaudēšanas, bet tā nevar izdzīvot, ja esat zaudējis cieņu.pilnībā.