Բովանդակություն
Հասկանալը, որ կորցրել եք հարգանքը ընկերոջ հանդեպ, կարող է ցնցում լինել: Երբեմն դա տեղի է ունենում հանկարծակի՝ ինչ-որ բանի արդյունքում, որ նրանք ասում են կամ անում: Այլ դեպքերում, դա կարող է աստիճանաբար լինել, և դուք կարող եք նույնիսկ չնկատել, մինչև այն չվերանա:
Ընկերոջ հանդեպ հարգանքը կորցնելը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դուք նույնպես կկորցնեք ընկերությունը, բայց դա կարող է տեղի ունենալ: Մենք կքննարկենք, թե ինչու կարող եք կորցնել հարգանքը ընկերոջ հանդեպ, ինչ կարող է դա նշանակել և ինչ կարող եք անել դրա դեմ:
Ինչու է հարգանքը կարևոր:
Հարգանքի երկու տեսակ կա. հարգել ինչ-որ մեկին որպես անձ և հարգել նրան որպես հեղինակություն:[] Մեկին որպես անձ հարգելը նշանակում է, որ մենք հավատում ենք, որ նրանք ունեն իրենց սեփական մտքերն ու կարծիքները, և որ նրանք, ըստ էության, մեզ հավասար են:
Որևէ մեկին որպես հեղինակություն հարգելը հիմնված է նրա կարգավիճակի կամ կարողությունների վրա: Մենք ավելի լուրջ ենք վերաբերվում նրանց կարծիքներին և կարող ենք հետաձգել նրանց կարծիքները:
Երբ մենք խոսում ենք ընկերոջ հանդեպ հարգանքը կորցնելու մասին, մենք սովորաբար նկատի ունենք կորցնել հարգանքը նրանց նկատմամբ որպես անձ: Մենք դադարել ենք նրանց հավասարը հավասարի պես տեսնել։ Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ նրանք վիրավորել են մեզ, կամ մենք չենք վստահում, որ նրանք իրենց հերթին հարգանքով վերաբերվեն մեզ:
Երբ հարգանքը կորչում է, կարող է անհնար լինել հավասարակշռված ընկերություն ունենալ: Թեև հնարավոր է ընկերություն ունենալ, որը ժամանակավորապես անհավասարակշռված է, երկարաժամկետ հեռանկարում դա առողջ չէ:
Պատճառները, թե ինչու դուք կարող եք կորցնել հարգանքը ընկերոջ հանդեպ
Յուրաքանչյուր ոք ունի իր չափանիշները, երբ խոսքը վերաբերում էում նրանք հարգում են, բայց կան որոշ ընդհանուր բաներ, որոնք սովորաբար հանգեցնում են ընկերոջ հանդեպ հարգանքի կորստի: Ահա ընկերոջ հանդեպ հարգանքը կորցնելու 6 ընդհանուր պատճառ.
1. Նրանք չեն կիսում ձեր հիմնական արժեքները
Ընկերները, նույնիսկ մտերիմ ընկերները, չեն կիսում մեր բոլոր արժեքները: Բայց եթե մենք չենք կիսում մեզ համար շատ կարևոր արժեքները, դժվար կլինի պահպանել փոխադարձ հարգանքը:[]
Երբեմն ընկերները կկորցնեն միմյանց նկատմամբ հարգանքը քաղաքական տարաձայնությունների պատճառով: Այնուամենայնիվ, կա տարբերություն որևէ մեկի նկատմամբ հարգանքը կորցնելու միջև, որը հիմնված է ցեղային տարբերությունների վրա (օրինակ՝ դուք ձեզ կբնութագրեք որպես հանրապետական կամ դեմոկրատ) և ինչ-որ մեկի հանդեպ հարգանքը կորցնելու միջև, քանի որ նրանք չեն կիսում ձեր հիմնական արժեքները (օրինակ՝ համոզմունքները ռասայական հավասարության կամ կրոնի ազատության մասին):[]
2: Նրանք վատ են վարվում ուրիշների հետ
Երբեմն դուք կարող եք բացահայտել, որ ընկերը վիրավորական կամ դաժան է այլ մարդկանց նկատմամբ: Սա հաճախ կարող է անակնկալ լինել, հատկապես, եթե նա միշտ բարի և մտածված է եղել ձեր հանդեպ:
Երբ դուք կորցնում եք հարգանքը որևէ մեկի նկատմամբ՝ ելնելով այն բանից, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ուրիշներին, դա այն պատճառով է, որ նա ցույց է տալիս ձեզ, որ չի ցանկանում ուրիշներին տալ այն հիմնական հարգանքը, որը նրանք արժանի են:
3: Նրանք անազնիվ են
Անազնվությունը կարող է լինել մանիպուլյացիայի, ստելու կամ նույնիսկ գողության տեսքով: Ինչ ձև էլ որ լինի, մեկը, ով անազնիվ է, ցույց է տալիս, որ չի հարգում ձեզ՝ դժվարացնելով նրանց հարգելըվերադարձ.
4. Նրանք չեն պաշտպանում այն, ինչին հավատում են
Երբեմն ընկերը կիսում է ձեր հիմնական արժեքները, բայց չի ցանկանում պաշտպանել դրանք: Նրանք կարող են լռել, երբ, օրինակ, ինչ-որ մեկը ռասիստական անեկդոտ է պատմում:
Երբ ինչ-որ մեկը չի ցանկանում պաշտպանել այն, ինչին հավատում է, դժվար կլինի վստահել, որ նա կաջակցի ձեզ, երբ դրա կարիքը ունենաք:
5. Նրանք չափից դուրս ռիսկի են դիմում
Ռիսկի դիմելու պատրաստակամությունը միշտ չէ, որ վատ է, բայց դուք կարող եք կորցնել հարգանքը մեկի հանդեպ, ով անհարկի ռիսկի է դիմում: Եթե դուք չեք հարգում նրանց դատողությունը, չեք կարող վստահել նրանց, երբ խոսքը վերաբերում է որոշումներ կայացնելու կամ պոտենցիալ վտանգավոր իրավիճակներում անվտանգության ռիսկերը կշռելու հարցում:
6. Նրանք պատասխանատվություն չեն կրում իրենց արարքների համար
Մենք, հավանաբար, բոլորս գիտենք մեկին, ով չի կարող պատասխանատվություն կրել որևէ բանի համար: Ինչ էլ որ սխալ լինի, նրանք միշտ ուրիշին են մեղավոր գտնում: Դժվար է տեսնել մեկին որպես քեզ հավասար և հարգանքի արժանի, երբ նա չի ընդունում պատասխանատվությունը:
Ինչ կարող եք անել, եթե կորցրել եք հարգանքը ընկերոջ հանդեպ
1. Ստուգեք, որ դուք սխալ չեք
Երբեմն մենք կորցնում ենք հարգանքը ուրիշների հանդեպ մեր կյանքում կատարվող մի բանի պատճառով: Միգուցե մենք սթրեսի մեջ ենք և դարձել ենք դատապարտող, կամ գուցե նրանք պատահաբար ինչ-որ բան են արել, որը մեզ հիշեցնում է մեկ ուրիշի մասին, ով վիրավորել է մեզ անցյալում:
Մի փոքր ժամանակ տրամադրել մտածելու համար, նախքան որոշել, թե ինչ անել հարգանքը կորցնելու համար:քանի որ ընկերը կարող է օգնել մեզ հանգստանալ և վստահ լինել, որ մենք անհիմն չենք:
2. Հիշեք, որ կան հարգանքի մակարդակներ
Մենք հաճախ խոսում ենք ինչ-որ մեկի նկատմամբ «բոլոր հարգանքը կորցնելու» մասին, բայց սովորաբար այդպես չի լինում: Սովորաբար, մենք տեսնում ենք, որ մենք պարզապես չենք հարգում նրանց, ինչպես նախկինում: Մենք կարող ենք դատողություն զգալ նրանց որոշ կարծիքների կամ վարքագծի վերաբերյալ կամ այնքան էլ չվստահել նրանց:
Մտածեք, թե ինչ է նշանակում ձեր ներկայիս հարգանքը ձեր ընկերոջ հանդեպ: Փորձեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչպես կզգայիք այս մարդուն, եթե հանդիպեիք նրան այսօր առաջին անգամ:
Եթե թույլ չտայիք նրան մտնել ձեր կյանքում, եթե հանդիպեիք նրան հիմա, վստա՞հ եք, որ ընդհանրապես ցանկանում եք, որ նա հայտնվի ձեր կյանքում:
Կարգավորել, թե որքան մտերիմ եք ընկերոջ հետ (և որքանով եք վստահում նրան), որը հիմնված է այն բանի վրա, թե որքան եք հարգում նրան, չի նշանակում պատժել նրան: Խոսքը վերաբերում է ձեր բարեկեցությանը և ձեր սահմանները պահպանելուն:
3. Ընդունեք, որ դուք կարող եք տխուր լինել
Ինչ-որ մեկի հանդեպ հարգանքը կորցնելը կարող է մեզ տխրել կամ կորցնել: Մենք գիտակցում ենք, որ մեր ընկերն իրականում այն անձնավորությունը չէ, ինչ մենք կարծում էինք: Դուք կարող եք սգալ այն մարդուն, ում կարծում էիք, որ նա է, նախքան որոշեք, թե արդյոք ցանկանում եք ընկերանալ, թե ով է իրականում այդ մարդը:
4. Հստակ սահմաններ դրեք
Անկախ նրանից՝ որոշեք ընկերներ մնալ մեկի հետ, ում նկատմամբ հարգանքը կորցրել եք, թե ոչ, հարաբերությունները կփոխվեն: Փորձեք դրանով հստակ սահմաններ դնելընկեր, շուրջը, թե ինչպիսին կուզենայիք, որ հարաբերություններն այսուհետ լինեն:
Մարդիկ, ովքեր կորցրել են ձեր հարգանքը (և հաճախ նաև վստահությունը), կարող են ձեզ մղել ներել իրենց կամ երկրորդ հնարավորություն տալ: Փորձեք այս մասին անմիջապես խոստումներ չտալ: Ասեք, «Ես պետք է որոշ ժամանակ տրամադրեմ այս մասին մտածելու համար: Խնդրում եմ, մեկ շաբաթ այլևս մի կապվեք ինձ հետ, մինչ ես փորձում եմ պարզել, թե ինչ եմ զգում: Այդ ժամանակ մենք կարող ենք խոսել այդ մասին»
5. Պահպանեք ձեր ինքնահարգանքը
Ընկեր լինելը մեկի հետ, ում չեք հարգում, կարող է վնասել ձեր ինքնահարգանքին: Լռելը, երբ նրանք, օրինակ, վիրավորական բան են ասում, կարող է ձեզ ամաչել, որ չեք միջամտել:
Եթե դուք սկսում եք զգալ, որ ձեր ինքնահարգանքը սայթաքում է, հավանաբար պետք է մտածեք, թե արժե՞ արդյոք այդ մարդուն պահել ձեր կյանքում:
Ինչպես վերականգնել հարգանքը մեկի հանդեպ
Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք վերականգնել հարգանքը ինչ-որ մեկի նկատմամբ, բայց դուք չեք կարող դա անել միայնակ: Երկուսդ էլ պետք է աշխատեք ձեր հարաբերությունները վերականգնելու վրա:
Կարևոր է նաև ստուգել, թե իրականում ցանկանում եք վերականգնել ձեր հարգանքը որևէ մեկի հանդեպ: Հարգանքը վերականգնելու համար երկուսից էլ ժամանակ և ջանք կպահանջվի:
Տես նաեւ: Մենակություն1. Բաց խոսեք խնդրի մասին
Ազնիվ լինել միմյանց հետ հարգանքը վերականգնելու առաջին քայլն է: Ձեզանից յուրաքանչյուրը պետք է բացատրի կատարվածի ձեր հասկացողությունը, և երկուսդ էլ պետք է փորձեք հասկանալ, թե որտեղից է գալիս դիմացինը: Լինելբացահայտ. Ասա նրանց այն պահի մասին, երբ կորցրել ես հարգանքը նրանց հանդեպ, որպեսզի չկասկածես, թե ինչ ես զգում և ինչու:
2. Ստուգեք, որ նրանք հասկանում են ձեր տեսակետը
Դուք պետք է իմանաք, որ նրանք իսկապես հասկանում են, թե ինչ սխալ են արել, և որ նրանք մտածել են իրավիճակի մասին ձեր տեսանկյունից: Փորձեք հարցնել՝ «Ի՞նչ եք կարծում, դա ինձ ստիպեց զգալ» կամ «Ի՞նչ նշանակություն ուներ դա ինձ համար»:
3: Վերահսկեք իրավիճակը
Եթե ինչ-որ մեկը փորձում է վերականգնել ձեր հարգանքը, նա իսկապես պետք է կատարի աշխատանքի առյուծի բաժինը՝ թույլ տալով ձեզ որոշել, թե ինչն է ձեզ հարմար:
Եթե, օրինակ, ինչ-որ մեկը կորցրել է ձեր հարգանքը՝ գողանալով ձեզանից, դուք կարող եք չթողնել նրան ձեր տուն: Լավ է, որ դուք ակնկալեք, որ նրանք կհանդիպեն ձեզ հանրային վայրում, որտեղ դուք ապահով եք զգում: Եթե նրանք սկսում են ճնշում գործադրել ձեզ՝ ավելի արագ «հաղթահարելու» համար կամ դժգոհում են ձեր կարիքները բավարարելու համար, նրանք ձեզ ցույց են տալիս, որ չեն ցանկանում վաստակել ձեր հարգանքը:
Խոսքը նրանց ստիպելու մասին չէ, որ ցատկեն օղակների միջով, որպեսզի վերադարձնեն ձեր հարգանքը: Խոսքը վերաբերում է ձեզ պաշտպանելուն այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք բավականաչափ ապահով չեք զգում՝ կրկին վստահելու նրանց:
4. Որոշեք, թե ինչ փոփոխություններ պետք է տեսնեք
Մյուս անձը չի կարողանա վերականգնել ձեր հարգանքը՝ առանց իրականում փոխելու իր վարքագիծը: Ազնիվ եղեք այն մասին, ինչ դուք պետք է տեսնեք, որպեսզի հավատաք, որ դրանք իրականում փոխվել են և արժանի են ձեր հարգանքին:
Դա կարող է օգնել, եթե դուքհաղորդեք ձեր հիմնական արժեքներին և ցույց տվեք, թե ինչու դիմացինի գործողությունները չեն համապատասխանում դրան: Օրինակ՝
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս լինել ավելի հմայիչ (և այնպես անել, որ մյուսները սիրեն ձեր ընկերությունը)«Ես հավատում եմ, որ բոլորը հավասար են, և որ կարևոր է, որ ես հավասարապես վերաբերվեմ նրանց: Երբ դուք սեքսիստական կատակներ եք անում, նույնիսկ եթե դրանք նկատի չունեք, դուք ստիպում եք կանանց խոցելի զգալ: Ինձ պետք է, որ դու ինձ ցույց տաս, որ դու բոլորին նույնպես հավասար ես վերաբերվում»
5. Բաց եղեք
Դուք չեք կարողանա վերականգնել հարգանքը ընկերոջ հանդեպ, եթե չհավատաք, որ նա կարող է փոխվել: Բաց միտք պահելը «ներել և մոռանալ» չէ: Խոսքը վերաբերում է հավասարակշռություն գտնելու նրանց հնարավորություն տալու՝ ցույց տալու, որ իրենք փոխվել են և հոգ տանել ձեր մասին:
Եթե դժվար է ենթադրել, որ ձեր ընկերը դրական դրդապատճառներ ունի իր արածի համար, փորձեք մտածել հնարավորինս շատ այլընտրանքային բացատրությունների մասին: Որքան շատ հնարավորություններ տեսնեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի հավատալ, որ դրանք կարող էին փոխվել:
6. Գիտակցեք, որ հարգանքը վերականգնելու համար կարող է ժամանակ պահանջվել
Հարգանքի վերականգնումն արագ չի ստացվի, և դիմացինը պետք է պատրաստ լինի սպասել, որ այն բնականաբար վերադառնա: Դուք նաև պետք է ընդունեք, որ չեք կարող ձեզ ստիպել կրկին հարգել որևէ մեկին, անկախ նրանից, թե որքան կցանկանայիք, որ կարողանաք: Հիշեք, որ ոչ բոլոր հարաբերությունները կարող են կամ պետք է պահպանվեն: Ընկերությունը կարող է գոյատևել հարգանքի կորստից, բայց այն չի կարող գոյատևել, եթե դուք կորցրել եք հարգանքըամբողջությամբ.
>
