Tabl cynnwys
Gall sylweddoli eich bod wedi colli parch at ffrind fod yn sioc. Weithiau, mae'n digwydd yn sydyn o ganlyniad i rywbeth maen nhw'n ei ddweud neu'n ei wneud. Ar adegau eraill, gall fod yn raddol, ac efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylwi nes ei fod wedi mynd.
Nid yw colli parch at ffrind bob amser yn golygu y byddwch hefyd yn colli'r cyfeillgarwch, ond efallai y bydd yn gwneud hynny. Rydyn ni'n mynd i edrych ar pam y gallech chi golli parch at ffrind, beth mae'n gallu ei olygu a beth allwch chi ei wneud am y peth.
Pam mae parch yn bwysig?
Mae dau fath o barch; parchu rhywun fel person a'u parchu fel awdurdod.[] Mae parchu rhywun fel person yn golygu ein bod ni'n credu bod ganddyn nhw eu meddyliau a'u barn eu hunain a'u bod nhw, yn sylfaenol, yn gydradd i ni.
Mae parchu rhywun fel awdurdod yn seiliedig ar eu statws neu eu galluoedd. Rydym yn cymryd eu barn yn fwy o ddifrif, ac efallai y byddwn yn gohirio eu barn.
Pan fyddwn yn sôn am golli parch at ffrind, rydym fel arfer yn golygu colli parch atynt fel person. Rydym wedi rhoi'r gorau i'w gweld yn gyfartal. Efallai bod hynny oherwydd eu bod nhw wedi ein brifo ni, neu dydyn ni ddim yn ymddiried ynddyn nhw i’n trin ni â pharch yn eu tro.
Pan fydd parch yn cael ei golli, fe all fod yn amhosib cael cyfeillgarwch cytbwys. Er ei bod hi'n bosibl cael cyfeillgarwch sy'n anghytbwys dros dro, nid yw'n iach yn y tymor hir.
Rhesymau pam y gallwch chi golli parch at ffrind
Mae gan bawb eu meini prawf eu hunain pan ddawi bwy maen nhw'n parchu, ond mae yna rai pethau cyffredin a fydd fel arfer yn eich arwain i golli parch at ffrind. Dyma 6 rheswm cyffredin dros golli parch at ffrind:
1. Nid ydynt yn rhannu eich gwerthoedd craidd
Nid yw ffrindiau, hyd yn oed ffrindiau agos, yn rhannu ein holl werthoedd. Ond os nad ydym yn rhannu gwerthoedd sy’n bwysig iawn i ni, gall fod yn anodd cynnal parch at ein gilydd.[]
Gweld hefyd: 9 Arwyddion Mae'n Amser i Roi'r Gorau i Estyn Allan at FfrindWeithiau, bydd ffrindiau’n colli parch at ein gilydd oherwydd gwahaniaethau gwleidyddol. Fodd bynnag, mae gwahaniaeth rhwng colli parch at rywun ar sail gwahaniaethau llwythol (er enghraifft, a fyddech chi'n disgrifio'ch hun fel Gweriniaethwr neu Ddemocrat) a cholli parch at rywun oherwydd nad ydyn nhw'n rhannu eich gwerthoedd craidd (er enghraifft, credoau am gydraddoldeb hiliol neu ryddid crefydd).[]
2. Maen nhw'n trin eraill yn wael
Weithiau, fe allech chi ddarganfod bod ffrind yn niweidiol neu'n greulon tuag at bobl eraill. Gall hyn beri syndod yn aml, yn enwedig os ydynt bob amser wedi bod yn garedig ac yn feddylgar tuag atoch.
Pan fyddwch yn colli parch at rywun yn seiliedig ar y ffordd y maent yn trin eraill, mae hynny oherwydd eu bod yn dangos i chi nad ydynt am roi'r parch sylfaenol y maent yn ei haeddu i eraill.
3. Maent yn anonest
Gall anonestrwydd fod ar ffurf trin, dweud celwydd, neu hyd yn oed ladrad. Beth bynnag yw ei ffurf, mae rhywun sy'n anonest yn dangos nad yw'n eich parchu, gan ei gwneud hi'n anodd eu parchudychwelyd.
4. Nid ydynt yn sefyll dros yr hyn y maent yn ei gredu ynddo
Weithiau mae ffrind yn rhannu eich gwerthoedd craidd ond nid yw’n fodlon sefyll drostyn nhw. Efallai y byddant yn aros yn dawel pan fydd rhywun arall yn dweud jôc hiliol, er enghraifft.
Pan nad yw rhywun yn fodlon sefyll dros yr hyn y mae’n ei gredu, gall fod yn anodd ymddiried y bydd yn eich cefnogi pan fyddwch ei angen.
5. Maent yn cymryd risgiau gormodol
Nid yw bod yn barod i fentro bob amser yn ddrwg, ond gallwch golli parch at rywun sy’n cymryd risgiau diangen. Os nad ydych yn parchu eu barn, ni allwch ymddiried ynddynt pan ddaw'n fater o wneud penderfyniadau neu bwyso a mesur risgiau diogelwch mewn sefyllfaoedd a allai fod yn beryglus.
6. Dydyn nhw ddim yn cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd
Mae’n debyg ein bod ni i gyd yn adnabod rhywun na all gymryd cyfrifoldeb am unrhyw beth. Beth bynnag sy'n mynd o'i le, maen nhw bob amser yn dod o hyd i rywun arall ar fai. Mae’n anodd gweld rhywun yn gyfartal ac yn deilwng o barch pan na fydd yn derbyn cyfrifoldeb.
Beth allwch chi ei wneud os ydych chi wedi colli parch at ffrind
1. Gwiriwch nad ydych chi ar y anghywir
Weithiau, rydyn ni'n colli parch at eraill oherwydd rhywbeth sy'n digwydd yn ein bywydau. Efallai ein bod dan straen ac wedi dod yn feirniadol, neu efallai eu bod wedi gwneud rhywbeth yn ddamweiniol sy'n ein hatgoffa o rywun arall sydd wedi ein brifo yn y gorffennol.
Cymryd ychydig o amser i feddwl cyn penderfynu beth i'w wneud am golli parchoherwydd gall ffrind ein helpu i ymdawelu a bod yn sicr nad ydym yn bod yn afresymol.
2. Cofiwch fod yna lefelau o barch
Rydym yn aml yn sôn am “golli pob parch” at rywun, ond nid dyna sy’n digwydd fel arfer. Fel arfer, rydym yn gweld nad ydym yn eu parchu cymaint ag yr oeddem yn arfer gwneud. Efallai y byddwn yn teimlo'n feirniadol am rai o'u barnau neu ymddygiad neu ddim yn ymddiried cymaint ynddynt.
Meddyliwch am yr hyn y mae eich lefel bresennol o barch tuag at eich ffrind yn ei olygu i chi. Ceisiwch ofyn i chi'ch hun sut fyddech chi'n teimlo am y person hwn petaech chi'n cwrdd â nhw am y tro cyntaf heddiw.
Os na fyddech chi'n gadael iddyn nhw yn eich bywyd pe byddech chi'n cwrdd â nhw nawr, a ydych chi'n siŵr eich bod chi eu heisiau yn eich bywyd o gwbl?
Nid yw addasu pa mor agos ydych chi at ffrind (a faint rydych chi'n ymddiried ynddo) yn seiliedig ar faint rydych chi'n ei barchu yn golygu eu cosbi. Mae'n ymwneud â gofalu am eich lles a gorfodi eich ffiniau.
3. Derbyn y gallech fod yn drist
Gall colli parch at rywun ein gadael yn teimlo'n drist neu ar goll. Rydyn ni'n sylweddoli nad ein ffrind yw'r person roedden ni'n meddwl eu bod nhw mewn gwirionedd. Efallai y bydd angen i chi alaru'r person roeddech chi'n meddwl eu bod nhw cyn y gallwch chi benderfynu a ydych chi eisiau bod yn ffrindiau gyda phwy yw'r person hwnnw mewn gwirionedd.
4. Gosodwch ffiniau clir
P'un a ydych chi'n penderfynu aros yn ffrindiau gyda rhywun rydych chi wedi colli parch ato ai peidio, bydd y berthynas wedi newid. Ceisiwch osod ffiniau clir gyda hynnyffrind o gwmpas yr hyn yr ydych am i'r berthynas fod o hyn ymlaen.
Gall pobl sydd wedi colli eich parch (ac yn aml eich ymddiriedaeth hefyd) eich gwthio i faddau iddynt neu i roi ail gyfle iddynt. Ceisiwch beidio â gwneud addewidion am hyn ar unwaith. Dywedwch, “Mae angen i mi gymryd peth amser i feddwl am hyn. Peidiwch â chysylltu â mi eto am wythnos tra byddaf yn ceisio gweithio allan sut rwy'n teimlo. Gallwn siarad amdano wedyn.”
5. Cynnal eich hunan-barch
Gall bod yn ffrindiau â rhywun nad ydych yn ei barchu niweidio eich hunan-barch. Gall cadw’n dawel pan fyddan nhw’n dweud rhywbeth niweidiol, er enghraifft, eich gadael chi’n teimlo cywilydd na wnaethoch chi ymyrryd.
Os byddwch chi’n dechrau teimlo’ch hunan-barch yn llithro, mae’n debyg y dylech chi feddwl a yw’n werth cadw’r person hwnnw yn eich bywyd.
Sut i adennill parch at rywun
Y newyddion da yw y gallwch adennill parch at rywun, ond ni allwch wneud hynny ar eich pen eich hun. Bydd angen i'r ddau ohonoch weithio ar ailadeiladu eich perthynas.
Mae hefyd yn bwysig gwirio a ydych chi eisiau adennill eich parch at rywun. Bydd adennill parch yn cymryd amser ac ymdrech gan y ddau ohonoch.
1. Siarad yn agored am y broblem
Bod yn onest gyda'ch gilydd yw'r cam cyntaf i ailadeiladu parch. Bydd angen i'r ddau ohonoch egluro eich dealltwriaeth o'r hyn a ddigwyddodd, a bydd angen i'r ddau ohonoch geisio deall o ble mae'r person arall yn dod. Byddwcheglur. Dywedwch wrthyn nhw am yr eiliad y colloch chi bob parch tuag atyn nhw fel nad oes unrhyw amheuaeth sut rydych chi'n teimlo a pham.
2. Gwnewch yn siŵr eu bod yn deall eich safbwynt
Mae angen i chi wybod eu bod yn deall yn iawn beth wnaethon nhw o'i le a'u bod nhw wedi meddwl am y sefyllfa o'ch safbwynt chi. Ceisiwch ofyn, “Sut ydych chi'n meddwl y gwnaeth hynny i mi deimlo?” neu “Beth ydych chi'n meddwl oedd hynny'n ei olygu i mi?”
Gweld hefyd: Sut i Ymdrin â Phryder Cymdeithasol yn y Gwaith3. Cadwch reolaeth ar y sefyllfa
Os yw rhywun yn ceisio adennill eich parch, mae gwir angen iddynt fod yn gwneud y rhan fwyaf o'r gwaith tra'n gadael i chi benderfynu beth rydych yn gyfforddus ag ef.
Os yw rhywun wedi colli eich parch drwy ddwyn oddi wrthych, er enghraifft, efallai na fyddwch am eu gadael i mewn i'ch cartref. Mae’n iawn i chi ddisgwyl iddyn nhw gwrdd â chi mewn man cyhoeddus lle rydych chi’n teimlo’n ddiogel. Os ydyn nhw’n dechrau rhoi pwysau arnoch chi i “ddod drosto” yn gyflymach neu’n digio gorfod darparu ar gyfer eich anghenion, maen nhw’n dangos i chi nad ydyn nhw’n fodlon ennill eich parch.
Nid yw hyn yn ymwneud â gwneud iddynt neidio trwy gylchoedd i gael eich parch yn ôl. Mae'n ymwneud ag amddiffyn eich hun nes eich bod yn teimlo'n ddigon diogel i ymddiried ynddynt eto.
4. Penderfynwch pa newidiadau sydd angen i chi eu gweld
Ni fydd y person arall yn gallu adennill eich parch heb newid ei ymddygiad. Byddwch yn onest am yr hyn sydd angen i chi ei weld i gredu eu bod wedi newid mewn gwirionedd a'u bod yn werth eich parch.
Gall fod o gymorth os ydychcyfleu eich gwerthoedd craidd a dangos pam nad oedd gweithredoedd y person arall yn cyd-fynd â hynny. Er enghraifft:
“Rwy’n credu bod pawb yn gyfartal a’i bod yn bwysig fy mod yn eu trin yn gyfartal. Pan fyddwch chi'n gwneud jôcs rhywiaethol, hyd yn oed os nad ydych chi'n eu golygu, rydych chi'n gwneud i fenywod deimlo'n agored i niwed. Mae arnaf angen ichi ddangos i mi eich bod yn trin pawb yn gyfartal hefyd.”
5. Cadwch feddwl agored
Ni fyddwch yn gallu adennill parch at ffrind os nad ydych yn credu eu bod yn gallu newid. Nid yw cadw meddwl agored yn ymwneud â “maddau ac anghofio.” Mae’n ymwneud â dod o hyd i gydbwysedd rhwng rhoi’r cyfle iddynt ddangos eu bod wedi newid a gofalu amdanoch eich hun.
Os yw’n anodd tybio bod gan eich ffrind gymhellion cadarnhaol dros yr hyn y mae’n ei wneud, ceisiwch feddwl am gymaint o esboniadau amgen ag y gallwch. Po fwyaf o bosibiliadau y gallwch eu gweld, yr hawsaf y gall fod i gredu y gallent fod wedi newid.
6. Sylweddoli y gall gymryd amser i adennill parch
Ni fydd adennill parch yn digwydd yn gyflym, a bod angen i’r person arall fod yn fodlon aros iddo ddod yn ôl yn naturiol. Bydd angen i chi dderbyn hefyd na allwch orfodi eich hun i barchu rhywun eto, ni waeth faint yr hoffech chi. Cofiwch na ellir ac ni ddylai pob perthynas gael ei hachub. Gall cyfeillgarwch oroesi colli parch, ond ni all oroesi os ydych chi wedi colli parchyn gyfan gwbl.
>