ایا تاسو د ملګري لپاره درناوی له لاسه ورکوئ؟ ولې & چې څه کول پکار دي

په دې پوهیدل چې تاسو د یو ملګري درناوی له لاسه ورکړی کیدی شي یو ټکان وي. ځینې ​​​​وختونه، دا ناڅاپه د هغه څه په پایله کې پیښیږي چې دوی یې وایې یا کوي. نور وختونه، دا په تدریجي ډول کیدی شي، او تاسو ممکن حتی تر هغه وخته هم پام ونه کړئ چې هغه له لاسه ورکړي.

د ملګري لپاره د درناوي له لاسه ورکول تل پدې معنی ندي چې تاسو به هم ملګرتیا له لاسه ورکړئ، مګر دا ممکن وي. موږ به وګورو چې ولې تاسو د ملګري درناوی له لاسه ورکوئ، دا څه معنی لري او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

ولې درناوی مهم دی؟

درناوی دوه ډوله دی؛ د یو شخص په توګه د یو چا درناوی کول او د یو واک په توګه درناوی کول [] د یو شخص په توګه د یو چا درناوی کول پدې معنی دي چې موږ باور لرو چې دوی خپل فکرونه او نظرونه لري او دا چې دوی په بنسټیز ډول زموږ مساوي دي.

یو چا ته د واک په توګه درناوی د دوی د دریځ یا وړتیا پراساس دی. موږ د دوی نظرونه ډیر جدي نیسو، او موږ ممکن د دوی نظرونو ته غاړه کیږدو.

کله چې موږ د ملګري لپاره د درناوي له لاسه ورکولو په اړه خبرې کوو، موږ معمولا د یو شخص په توګه د دوی درناوی له لاسه ورکوو. موږ دوی ته د مساوي په سترګه کتل بند کړي دي. دا ښايي ځکه وي چې دوی موږ ته زیان رسولی وي، یا موږ په دوی باور نه لرو چې موږ سره د درناوي سره چلند وکړي.

کله چې درناوی له لاسه ورکړي، دا ممکن ناشونی وي چې ښه متوازن ملګرتیا ولرئ. پداسې حال کې چې دا ممکنه ده چې داسې ملګرتیا ولرئ چې په لنډمهاله توګه غیر متوازن وي، دا په اوږد مهال کې صحي ندي.

دلیلونه چې تاسو کولی شئ د ملګري درناوی له لاسه ورکړئ

هرڅوک خپل معیارونه لري کله چې دا راځيهغه چا ته چې دوی درناوی کوي، مګر ځینې عام شیان شتون لري چې معمولا تاسو د ملګري لپاره درناوی له لاسه ورکوي. دلته د ملګري لپاره د درناوي له لاسه ورکولو لپاره 6 عام دلیلونه دي:

1. دوی ستاسو اصلي ارزښتونه نه شریکوي

ملګري، حتی نږدې ملګري، زموږ ټول ارزښتونه نه شریکوي. مګر که موږ هغه ارزښتونه شریک نه کړو چې زموږ لپاره خورا مهم دي، نو د متقابل احترام ساتل به سخت وي. په هرصورت، د قبیلوي توپیرونو پراساس د یو چا لپاره د درناوي له لاسه ورکولو ترمنځ توپیر شتون لري (د مثال په توګه، ایا تاسو خپل ځان د جمهوري غوښتونکي یا دیموکرات په توګه تشریح کوئ) او د یو چا درناوی له لاسه ورکول ځکه چې دوی ستاسو اصلي ارزښتونه نه شریکوي (د مثال په توګه، د نژادي مساوات یا د مذهب د ازادۍ په اړه باورونه).[]

2. دوی له نورو سره بد چلند کوي

کله ناکله، تاسو ممکن ومومئ چې یو ملګری د نورو خلکو سره ځورونکی یا ظالم دی. دا ډیری وختونه د حیرانتیا په توګه راځي، په ځانګړې توګه که دوی تل ستاسو په وړاندې مهربانه او فکري وي.

کله چې تاسو د یو چا درناوی له لاسه ورکوئ چې د نورو سره څنګه چلند کوي، دا ځکه چې دوی تاسو ته ښیې چې دوی نه غواړي نورو ته هغه بنسټیز درناوی ورکړي چې دوی یې مستحق دي.

3. دوی بې ایمانه دي

بې ایماني ممکن د لاس وهنې، دروغ ویلو یا حتی غلا په بڼه وي. په هره بڼه چې وي، یو څوک چې بې ایمانه وي دا ښیي چې دوی تاسو ته درناوی نه کوي، د دوی درناوی کول ستونزمن کويبیرته راستنیدنه.

4. دوی د هغه څه لپاره نه ودریږي چې دوی یې باور لري

کله ناکله یو ملګری ستاسو اصلي ارزښتونه شریکوي مګر لیواله نه وي چې د دوی لپاره ودریږي. دوی ممکن چپ پاتې شي کله چې بل څوک د توکمپالنې ټوکه کوي، د بیلګې په توګه.

هم وګوره: 39 لوی ټولنیز فعالیتونه (د ټولو شرایطو لپاره، د مثالونو سره)

کله چې یو څوک نه غواړي د هغه څه لپاره ودریږي چې دوی یې باور لري، نو دا باور کول ګران وي چې دوی به ستاسو ملاتړ وکړي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

5. دوی ډیر خطرونه اخلي

د خطرونو اخیستو ته لیوالتیا تل بد نه وي، مګر تاسو کولی شئ د هغه چا درناوی له لاسه ورکړئ څوک چې غیر ضروري خطرونه اخلي. که تاسو د دوی قضاوت ته درناوی نه کوئ، تاسو نشئ کولی په دوی باور وکړئ کله چې د پریکړې کولو یا احتمالي خطرناکو شرایطو کې د خوندیتوب خطرونو وزن کولو خبره راځي.

6. دوی د خپلو اعمالو مسؤلیت نه اخلي

موږ شاید ټول یو څوک پیژنو چې نشي کولی د هیڅ شی مسؤلیت په غاړه واخلي. هر څه چې غلط کیږي، دوی تل د بل چا ملامت لټوي. دا ستونزمنه ده چې یو څوک ستاسو مساوي او د درناوي وړ وګڼل شي کله چې دوی مسؤلیت ونه مني.

تاسو څه کولی شئ که چیرې تاسو د یو ملګري درناوی له لاسه ورکړی وي

1. وګورئ چې تاسو په غلطۍ کې نه یاست

کله ناکله، موږ د هغه څه له امله چې زموږ په ژوند کې تیریږي د نورو لپاره درناوی له لاسه ورکوو. کیدای شي موږ فشار راوړو او قضاوت وکړو، یا کیدای شي دوی په ناڅاپي توګه داسې کار کړی وي چې موږ ته د بل چا یادونه کوي چې په تیرو وختونو کې یې موږ ته زیان رسولی وي.د دې لپاره چې یو ملګری کولی شي له موږ سره په آرام کې مرسته وکړي او ډاډ ترلاسه کړي چې موږ غیر معقول نه یو.

2. په یاد ولرئ چې د درناوي کچه شتون لري

موږ ډیری وختونه د یو چا لپاره د "ټول درناوي له لاسه ورکولو" په اړه خبرې کوو، مګر دا معمولا داسې نه وي. په نورمال ډول ، موږ ګورو چې موږ په ساده ډول دوی ته دومره درناوی نه کوو لکه څنګه چې موږ کاوه. موږ ممکن د دوی د ځینو نظرونو یا چلند په اړه قضاوت احساس کړو یا په دوی باندې ډیر باور ونه کړو.

په دې اړه فکر وکړئ چې ستاسو ملګري ته ستاسو د درناوي اوسنۍ کچه ستاسو لپاره څه معنی لري. هڅه وکړئ له ځانه وپوښتئ چې تاسو به د دې کس په اړه څنګه احساس کوئ که تاسو نن ورځ د لومړي ځل لپاره ورسره ولیدل.

که تاسو دوی ته په خپل ژوند کې اجازه نه ورکوئ که تاسو اوس ورسره ولیدل، ایا تاسو ډاډه یاست چې په خپل ژوند کې یې غواړئ؟

تاسو د یو ملګري سره څومره نږدې یاست (او تاسو څومره په دوی باور لرئ) د دې په اساس تنظیم کول چې تاسو دوی ته څومره درناوی کوئ دوی ته سزا ورکول ندي. دا ستاسو د هوساینې په لټه کې دي او ستاسو حدود پلي کوي.

3. دا ومنئ چې تاسو غمجن یاست

د یو چا لپاره د درناوي له لاسه ورکول کولی شي موږ د غم یا ورکیدو احساس پریږدي. موږ پوهیږو چې زموږ ملګري په حقیقت کې هغه څوک نه دی چې موږ فکر کاوه دوی دي. تاسو ممکن د هغه چا ماتم ته اړتیا ولرئ چې تاسو فکر کوئ مخکې لدې چې تاسو پریکړه وکړئ چې ایا تاسو غواړئ د هغه چا سره ملګري شئ چې واقعیا هغه څوک دی.

4. واضح حدود وټاکئ

که تاسو پریکړه وکړئ چې د هغه چا سره ملګري پاتې شئ چې تاسو ورته درناوی له لاسه ورکړی وي یا نه، اړیکه به بدله شي. هڅه وکړئ د دې سره واضح سرحدونه وټاکئد هغه څه په شاوخوا کې ملګري چې تاسو غواړئ اړیکې له اوس څخه وي.

هغه خلک چې ستاسو درناوی یې له لاسه ورکړی (او ډیری وختونه ستاسو باور هم) ممکن تاسو فشار راوړي چې دوی بخښي یا دوی ته دوهم فرصت ورکړئ. هڅه وکړئ چې په دې اړه سمدستي ژمنې مه کوئ. ووایه، "زه د دې په اړه فکر کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لرم. مهرباني وکړئ ما سره د یوې اونۍ لپاره بیا اړیکه مه کوئ پداسې حال کې چې زه هڅه کوم چې څنګه احساس وکړم. موږ بیا په دې اړه خبرې کولی شو."

5. خپل ځان ته درناوی وساتئ

د هغه چا سره ملګري شئ چې تاسو درناوی نه کوئ ستاسو عزت ته زیان رسولی شي. چپ پاتې کیدل کله چې دوی یو څه زیان رسوي، د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د شرم احساس پریږدئ چې تاسو مداخله نه ده کړې.

که تاسو د خپل ځان د درناوي احساس کول پیل کړئ، تاسو باید په دې اړه فکر وکړئ چې ایا دا په خپل ژوند کې د هغه کس ساتل ارزښت لري.

څنګه د یو چا درناوی بیرته ترلاسه کړئ

ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ د یو چا درناوی بیرته ترلاسه کړئ، مګر تاسو دا یوازې نشئ کولی. تاسو دواړه به د خپلو اړیکو د بیا جوړولو لپاره کار کولو ته اړتیا ولرئ.

دا هم مهمه ده چې وګورئ چې ایا تاسو واقعیا غواړئ چې یو چا ته خپل درناوی بیرته ترلاسه کړئ. د درناوي بیرته ترلاسه کول به ستاسو دواړو څخه وخت او هڅې واخلي.

1. د ستونزې په اړه په ښکاره خبرې وکړئ

د یو بل سره صادق اوسئ د احترام بیا جوړولو لپاره لومړی ګام دی. تاسو به هر یو ته اړتیا لرئ چې د هغه څه په اړه خپل پوهاوی تشریح کړئ چې څه پیښ شوي، او تاسو به دواړه باید هڅه وکړئ چې پوه شئ چې بل کس له کوم ځای څخه راځي. ويښکاره دوی ته د هغه شیبې په اړه ووایاست چې تاسو د دوی لپاره ټول درناوی له لاسه ورکړی ترڅو هیڅ شک ونلري چې تاسو څنګه احساس کوئ او ولې.

2. وګورئ چې دوی ستاسو په نظر پوهیږي

تاسو باید پوه شئ چې دوی واقعیا پوهیږي چې دوی څه غلط کړي او دا چې دوی ستاسو له لید څخه د وضعیت په اړه فکر کړی. هڅه وکړئ پوښتنه وکړئ، "تاسو فکر کوئ چې دا ما څنګه احساس کړی؟" یا "تاسو فکر کوئ چې دا زما لپاره څه معنی لري؟"

3. د وضعیت کنټرول وساتئ

که څوک هڅه کوي چې ستاسو درناوی بیرته ترلاسه کړي، نو دوی باید په حقیقت کې د کار لوی برخه ترسره کړي پداسې حال کې چې تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو په څه کې راحته یاست.

که چیرې یو څوک ستاسو څخه په غلا کولو سره ستاسو درناوی له لاسه ورکړي، د بیلګې په توګه، تاسو ممکن نه غواړئ چې خپل کور ته یې پریږدئ. دا ستاسو لپاره سمه ده چې تمه وکړئ دوی به تاسو سره په عامه ځای کې وګوري چیرې چې تاسو د خوندیتوب احساس کوئ. که دوی په تاسو فشار راوړي چې "په چټکۍ سره یې ترلاسه کړئ" یا ستاسو د اړتیاو د پوره کولو لپاره ناراضه وي، دوی تاسو ته ښیې چې دوی نه غواړي ستاسو درناوی ترلاسه کړي.

هم وګوره: د خبرو کولو لپاره 280 په زړه پوري شیان (د هر حالت لپاره)

دا د دې په اړه نه دي چې دوی دې ته اړ کړي چې ستاسو درناوی بیرته ترلاسه کړي. دا د خپل ځان د ساتنې په اړه ده تر هغه چې تاسو دومره خوندي احساس کوئ چې بیا په دوی باور وکړئ.

4. پریکړه وکړئ کوم بدلونونه چې تاسو یې لیدلو ته اړتیا لرئ

بل کس به نشي کولی ستاسو درناوی بیرته ترلاسه کړي پرته لدې چې واقعیا د دوی چلند بدل کړي. د هغه څه په اړه صادق اوسئ چې تاسو یې لیدلو ته اړتیا لرئ باور وکړئ چې دوی واقعیا بدل شوي او ستاسو د درناوي وړ دي.

دا مرسته کولی شي که تاسوخپل اصلي ارزښتونو سره اړیکه ونیسئ او وښایئ چې ولې د بل کس کړنې د دې سره مناسب ندي. د مثال په توګه:

"زه باور لرم چې هرڅوک مساوي دي او دا مهمه ده چې زه له دوی سره مساوي چلند وکړم. کله چې تاسو جنسي ټوکې کوئ، حتی که تاسو د دوی معنی نه لرئ، تاسو ښځې د زیانمنونکي احساس کوئ. زه تاسو ته اړتیا لرم چې ما ته وښایئ چې تاسو هم د هرچا سره یو شان چلند کوئ."

5. خلاص ذهن وساتئ

تاسو به نشئ کولی د یو ملګري درناوی بیرته ترلاسه کړئ که تاسو باور نه لرئ چې دوی د بدلون وړ دي. خلاص ذهن ساتل د "بښل او هیرولو" په اړه ندي. دا دوی ته د دې فرصت ورکولو په اړه د توازن موندلو په اړه دی چې وښيي چې دوی بدل شوي او د ځان ساتنه کوي.

که دا ستونزمنه وي چې ستاسو ملګري د هغه څه لپاره مثبت انګیزه لري چې دوی یې کوي، هڅه وکړئ د ډیرو بدیل توضیحاتو په اړه فکر وکړئ څومره چې تاسو کولی شئ. څومره امکانات چې تاسو یې لیدلی شئ، په هماغه اندازه به دا باور کول اسانه وي چې دوی بدل شوي وي.

6. په دې پوه شئ چې د درناوي بیرته ترلاسه کول وخت نیسي

د درناوي بیرته ترلاسه کول به په چټکۍ سره نه وي، او بل کس ته اړتیا لري چې انتظار وکړي ترڅو په طبیعي توګه بیرته راشي. تاسو به دا هم ومنئ چې تاسو نشئ کولی خپل ځان مجبور کړئ چې بیا د یو چا درناوی وکړئ، مهمه نده چې تاسو څومره وغواړئ. په یاد ولرئ چې ټولې اړیکې نشي کولی یا خوندي شي. ملګرتیا کولی شي د درناوی له لاسه ژوندي پاتې شي ، مګر دا نشي ژوندی کیدی که تاسو درناوی له لاسه ورکړی ويپه بشپړه توګه .