فهرست مطالب
فهمیدن این که احترام خود را نسبت به یک دوست از دست داده اید می تواند یک شوک باشد. گاهی اوقات، به طور ناگهانی در نتیجه کاری که آنها می گویند یا انجام می دهند اتفاق می افتد. گاهی اوقات، ممکن است تدریجی باشد، و ممکن است تا زمانی که از بین نرود، متوجه نشوید.
از دست دادن احترام به یک دوست همیشه به این معنا نیست که دوستی را نیز از دست خواهید داد، اما ممکن است اینطور باشد. ما قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا ممکن است احترام به یک دوست را از دست بدهید، معنای آن چیست و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.
چرا احترام مهم است؟
دو نوع احترام وجود دارد؛ احترام گذاشتن به کسی به عنوان یک شخص و احترام گذاشتن به او به عنوان یک مرجع.
احترام به کسی به عنوان یک اقتدار بر اساس موقعیت یا توانایی های اوست. ما نظرات آنها را جدی‌تر می‌گیریم و ممکن است به نظرات آنها موکول کنیم.
وقتی در مورد از دست دادن احترام برای یک دوست صحبت می‌کنیم، معمولاً به معنای از دست دادن احترام برای آنها به عنوان یک شخص است. ما دیگر آنها را برابر نمی بینیم. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها به ما آسیب رسانده اند، یا ما به آنها اعتماد نداریم که به نوبه خود با ما محترمانه رفتار کنند.
وقتی احترام از بین می رود، ممکن است داشتن یک دوستی متعادل غیرممکن باشد. اگرچه ممکن است دوستی موقتاً نامتعادل باشد، اما در دراز مدت سالم نیست.
دلایلی که می توانید احترام خود را نسبت به یک دوست از دست بدهید
هرکسی معیارهای خاص خود را داردبه کسانی که به آنها احترام می گذارند، اما برخی از چیزهای رایج وجود دارد که معمولاً باعث می شود احترام شما را نسبت به یک دوست از دست بدهید. در اینجا 6 دلیل متداول برای از دست دادن احترام به یک دوست آورده شده است:
1. آنها ارزش های اصلی شما را به اشتراک نمی گذارند
دوستان، حتی دوستان نزدیک، همه ارزش های ما را به اشتراک نمی گذارند. اما اگر ارزش‌هایی را که برای ما بسیار مهم هستند به اشتراک نگذاریم، حفظ احترام متقابل ممکن است دشوار باشد.[]
گاهی اوقات، دوستان به دلیل اختلافات سیاسی، احترام خود را نسبت به یکدیگر از دست می‌دهند. با این حال، بین از دست دادن احترام به کسی که بر اساس تفاوت‌های قبیله‌ای است (برای مثال، اینکه آیا شما خود را جمهوری‌خواه یا دموکرات توصیف می‌کنید) و از دست دادن احترام برای کسی که ارزش‌های اصلی شما را ندارند (مثلاً باورهای مربوط به برابری نژادی یا آزادی مذهب) تفاوت وجود دارد.[]
2. آنها با دیگران بد رفتار می کنند
گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که دوستی نسبت به دیگران آزاردهنده یا ظالم است. این اغلب می تواند تعجب برانگیز باشد، به خصوص اگر آنها همیشه با شما مهربان و متفکر بوده باشند.
وقتی احترام شخصی را بر اساس نحوه رفتارش با دیگران از دست می دهید، به این دلیل است که آنها به شما نشان می دهند که نمی خواهند به دیگران احترام اولیه ای را که سزاوار آن هستند، بدهند.
3. آنها ناصادق هستند
بی صداقتی ممکن است به شکل دستکاری، دروغگویی یا حتی دزدی باشد. به هر شکلی که باشد، فردی که صادق نیست نشان می‌دهد که به شما احترام نمی‌گذارد و احترام گذاشتن به او را سخت می‌کند.بازگشت.
4. آنها برای چیزی که به آن اعتقاد دارند دفاع نمی کنند
گاهی اوقات یکی از دوستان ارزش های اصلی شما را به اشتراک می گذارد اما مایل نیست از آنها دفاع کند. به عنوان مثال، هنگامی که شخص دیگری جوک نژادپرستانه ای می گوید، ممکن است ساکت بمانند.
وقتی کسی مایل نیست برای آنچه که به آن اعتقاد دارد بایستد، ممکن است سخت باشد که اطمینان داشته باشید که در صورت نیاز از شما حمایت خواهد کرد.
5. آنها ریسک های بیش از حد می کنند
تمایل به ریسک کردن همیشه بد نیست، اما می توانید احترام را نسبت به کسی که ریسک های بی مورد را انجام می دهد از دست بدهید. اگر به قضاوت آنها احترام نمی گذارید، نمی توانید هنگام تصمیم گیری یا ارزیابی خطرات ایمنی در موقعیت های بالقوه خطرناک به آنها اعتماد کنید.
6. آنها مسئولیت اعمال خود را بر عهده نمی گیرند
احتمالا همه ما فردی را می شناسیم که نمی تواند مسئولیت هیچ کاری را به عهده بگیرد. هر اتفاقی که بیفتد، همیشه شخص دیگری را مقصر می یابند. وقتی کسی مسئولیتی را نمی پذیرد، دشوار است که فردی را برابر و شایسته احترام بدانیم.
همچنین ببینید: 10 دلیل برای اینکه مردم لاف می زنند (و 10 راه برای مقابله با آن)اگر احترام به دوست خود را از دست داده اید چه کاری می توانید انجام دهید
1. بررسی کنید که در اشتباه نیستید
گاهی اوقات، به خاطر اتفاقی که در زندگی ما می‌افتد، احترام به دیگران را از دست می‌دهیم. شاید استرس داریم و قضاوت می‌کنیم، یا شاید آنها به‌طور تصادفی کاری انجام داده‌اند که ما را به یاد شخص دیگری می‌اندازد که در گذشته به ما آسیب رسانده است.
قبل از تصمیم‌گیری برای از دست دادن احترام، کمی وقت بگذارید تا فکر کنید.زیرا یک دوست می تواند به ما کمک کند تا آرام شویم و مطمئن باشیم که بی منطق رفتار نمی کنیم.
2. به یاد داشته باشید که سطوح احترام وجود دارد
ما اغلب در مورد "از دست دادن تمام احترام" برای کسی صحبت می کنیم، اما معمولاً این اتفاق نمی افتد. به طور معمول، متوجه می‌شویم که به اندازه گذشته به آنها احترام نمی‌گذاریم. ممکن است در مورد برخی از نظرات یا رفتار آنها احساس قضاوت کنیم یا به آنها اعتماد نداشته باشیم.
به این فکر کنید که سطح فعلی احترام شما به دوستتان برای شما چه معنایی دارد. سعی کنید از خودتان بپرسید که اگر امروز برای اولین بار با این شخص ملاقات می کردید، چه احساسی نسبت به او خواهید داشت.
اگر اگر اکنون او را ملاقات می کردید به او اجازه ورود به زندگی خود را نمی دادید، آیا مطمئنید که اصلاً او را در زندگی خود می خواهید؟
تنظیم میزان صمیمیت خود با یک دوست (و میزان اعتماد شما) بر اساس میزان احترام به آنها به معنای تنبیه آنها نیست. این در مورد مراقبت از رفاه شما و اعمال مرزهای شما است.
3. بپذیرید که ممکن است غمگین باشید
از دست دادن احترام برای کسی می تواند باعث ناراحتی یا گم شدن ما شود. ما متوجه می شویم که دوست ما در واقع همان کسی نیست که ما فکر می کردیم. ممکن است لازم باشد قبل از اینکه بتوانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید با کسی که واقعاً هست یا نه دوست باشید، برای کسی که فکر می کردید سوگواری کنید.
4. مرزهای واضحی تعیین کنید
چه تصمیم بگیرید با کسی که احترامش را از دست داده اید دوست بمانید یا نه، رابطه تغییر خواهد کرد. سعی کنید با آن مرزهای مشخصی تعیین کنیددوستی در مورد اینکه می‌خواهی رابطه از این پس چگونه باشد.
افرادی که احترام شما را از دست داده‌اند (و اغلب اعتماد شما را نیز از دست داده‌اند) ممکن است شما را وادار کنند که آنها را ببخشید یا به آنها فرصتی دوباره بدهید. سعی کنید بلافاصله در این مورد قول ندهید. بگویید، "من باید کمی وقت بگذارم تا به این موضوع فکر کنم. لطفاً تا یک هفته دیگر با من تماس نگیرید در حالی که سعی می کنم احساسم را بررسی کنم. ما می توانیم در مورد آن صحبت کنیم.»
5. احترام خود را حفظ کنید
دوست بودن با کسی که به او احترام نمی گذارید می تواند به احترام خود آسیب برساند. مثلاً وقتی چیزی آزاردهنده می گویند، ساکت ماندن می تواند باعث شود از اینکه مداخله نکرده اید شرمنده شوید.
همچنین ببینید: 73 کار سرگرم کننده برای انجام با دوستان (برای هر موقعیتی)اگر احساس کردید که عزت خود در حال لغزش است، احتمالاً باید به این فکر کنید که آیا ارزش آن را دارد که آن شخص را در زندگی خود نگه دارید یا خیر.
چگونه احترام به کسی را دوباره به دست آوریم
خبر خوب این است که شما می توانید احترام برای کسی را دوباره به دست آورید، اما به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید. هر دوی شما باید برای بازسازی رابطه خود تلاش کنید.
همچنین مهم است که بررسی کنید آیا واقعاً می‌خواهید احترام خود را برای کسی به دست آورید یا خیر. بازیابی احترام از هر دوی شما زمان و تلاش می خواهد.
1. در مورد مشکل صریح صحبت کنید
صادق بودن با یکدیگر اولین قدم برای بازسازی احترام است. هر یک از شما باید درک خود را از آنچه اتفاق افتاده توضیح دهید، و هر دو باید سعی کنید بفهمید طرف مقابل از کجا آمده است. بودنصریح از لحظه ای که تمام احترام خود را نسبت به آنها از دست دادید به آنها بگویید تا شک نکنید که چه احساسی دارید و چرا.
2. بررسی کنید که آنها دیدگاه شما را درک می کنند
شما باید بدانید که آنها واقعاً متوجه اشتباه خود شده اند و از دیدگاه شما در مورد موقعیت فکر کرده اند. سعی کنید بپرسید، "فکر می‌کنید چه احساسی در من ایجاد کرد؟" یا "فکر می‌کنید برای من چه معنایی داشت؟"
3. کنترل اوضاع را حفظ کنید
اگر کسی سعی دارد احترام شما را به دست آورد، واقعاً باید سهم شیر را انجام دهد و در عین حال به شما اجازه دهد تصمیم بگیرید که با چه چیزی راحت هستید.
مثلاً اگر شخصی با دزدی از شما احترام شما را از دست داده است، ممکن است نخواهید او را به خانه خود راه دهید. برای شما خوب است که انتظار داشته باشید آنها شما را در مکانی عمومی ملاقات کنند که در آن احساس امنیت کنید. اگر آنها شروع به تحت فشار قرار دادن شما برای "غلبه بر آن" سریعتر کنند یا از اینکه باید نیازهای شما را برآورده کنند ناراحت شوند، به شما نشان می دهند که مایل به جلب احترام شما نیستند.
این در مورد این نیست که آنها را مجبور کنید از حلقه ها بپرند تا احترام شما را برگردانند. این در مورد محافظت از خود است تا زمانی که به اندازه کافی احساس امنیت کنید که دوباره به آنها اعتماد کنید.
4. تصمیم بگیرید که چه تغییراتی را باید ببینید
طرف مقابل نمی تواند احترام شما را بدون تغییر در رفتار خود به دست آورد. در مورد آنچه باید ببینید صادق باشید تا باور کنید که واقعاً تغییر کرده اند و ارزش احترام شما را دارند.
اگر شما می توانید به شما کمک کند.با ارزش های اصلی خود ارتباط برقرار کنید و نشان دهید که چرا اقدامات طرف مقابل با آن همخوانی ندارد. به عنوان مثال:
"من معتقدم که همه با هم برابرند و مهم است که با آنها یکسان رفتار کنم. وقتی شوخی‌های جنسیتی می‌کنید، حتی اگر منظورتان نباشد، باعث می‌شوید زنان احساس آسیب‌پذیری کنند. من نیاز دارم که به من نشان دهید که با همه یکسان رفتار می کنید.»
5. ذهن خود را باز نگه دارید
اگر باور نداشته باشید که دوستی قادر به تغییر است، نمی توانید احترام خود را دوباره به دست آورید. باز داشتن ذهن به معنای «بخشیدن و فراموش کردن» نیست. این در مورد یافتن تعادل بین فرصت دادن به آنها برای نشان دادن اینکه تغییر کرده اند و مراقبت از خود است.
اگر تصور اینکه دوست شما انگیزه های مثبتی برای کاری که انجام می دهد دشوار است، سعی کنید تا آنجا که می توانید به توضیحات جایگزین فکر کنید. هرچه احتمالات بیشتری را ببینید، راحت تر می توان باور کرد که ممکن است تغییر کرده باشند.
6. توجه داشته باشید که بازیابی احترام ممکن است زمان بر باشد
بازیابی احترام به سرعت اتفاق نمی افتد و شخص دیگر باید منتظر باشد تا به طور طبیعی بازگردد. همچنین باید بپذیرید که نمی‌توانید دوباره خود را مجبور کنید که به کسی احترام بگذارید، مهم نیست چقدر آرزو می‌کنید که بتوانید. به یاد داشته باشید که همه روابط را نمی توان یا نباید ذخیره کرد. یک دوستی می تواند با از دست دادن احترام دوام بیاورد، اما اگر احترام را از دست داده باشید نمی تواند ادامه یابدکاملاً.
>>
