Mục lục
Nhận ra rằng bạn đã mất đi sự tôn trọng dành cho một người bạn có thể là một cú sốc. Đôi khi, nó xảy ra đột ngột do một điều gì đó họ nói hoặc làm. Đôi khi, nó có thể diễn ra từ từ và bạn thậm chí có thể không nhận ra cho đến khi nó biến mất.
Việc đánh mất sự tôn trọng dành cho một người bạn không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn cũng sẽ đánh mất tình bạn, nhưng điều đó có thể xảy ra. Chúng ta sẽ xem xét lý do tại sao bạn có thể mất đi sự tôn trọng đối với một người bạn, điều đó có nghĩa là gì và bạn có thể làm gì với điều đó.
Tại sao sự tôn trọng lại quan trọng?
Có hai loại tôn trọng; tôn trọng ai đó với tư cách là một con người và tôn trọng họ với tư cách là người có thẩm quyền.[] Tôn trọng ai đó với tư cách là một con người có nghĩa là chúng ta tin rằng họ có suy nghĩ và quan điểm riêng và về cơ bản, họ bình đẳng với chúng ta.
Việc tôn trọng ai đó với tư cách là người có thẩm quyền dựa trên địa vị hoặc khả năng của họ. Chúng tôi coi trọng ý kiến của họ hơn và chúng tôi có thể làm theo ý kiến của họ.
Khi chúng tôi nói về việc mất đi sự tôn trọng dành cho một người bạn, chúng tôi thường có nghĩa là mất đi sự tôn trọng đối với họ với tư cách là một con người. Chúng tôi đã ngừng coi họ là bình đẳng. Đó có thể là do họ đã làm tổn thương chúng ta hoặc chúng ta không tin tưởng họ sẽ đối xử tôn trọng với chúng ta.
Khi mất đi sự tôn trọng, có thể không thể có được một tình bạn cân bằng. Mặc dù có thể có một tình bạn tạm thời mất cân bằng, nhưng nó không lành mạnh về lâu dài.
Những lý do khiến bạn có thể mất đi sự tôn trọng đối với một người bạn
Mọi người đều có tiêu chí riêng khi nói đếnđối với người mà họ tôn trọng, nhưng có một số điều phổ biến thường sẽ khiến bạn mất đi sự tôn trọng đối với một người bạn. Dưới đây là 6 lý do phổ biến khiến bạn mất đi sự tôn trọng đối với bạn bè:
1. Họ không chia sẻ các giá trị cốt lõi của bạn
Bạn bè, thậm chí là bạn thân, không chia sẻ tất cả các giá trị của chúng ta. Nhưng nếu chúng ta không chia sẻ những giá trị rất quan trọng đối với mình, thì có thể khó duy trì sự tôn trọng lẫn nhau.[]
Đôi khi, bạn bè sẽ mất đi sự tôn trọng lẫn nhau vì những khác biệt chính trị. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa việc mất đi sự tôn trọng đối với ai đó dựa trên sự khác biệt giữa các bộ lạc (ví dụ: bạn mô tả mình là đảng viên Đảng Cộng hòa hay Đảng viên Đảng Dân chủ) và việc mất đi sự tôn trọng dành cho ai đó vì họ không chia sẻ các giá trị cốt lõi của bạn (ví dụ: niềm tin về bình đẳng chủng tộc hoặc tự do tôn giáo).[]
2. Họ đối xử tệ bạc với người khác
Đôi khi, bạn có thể phát hiện ra rằng một người bạn nào đó gây tổn thương hoặc tàn nhẫn với người khác. Điều này thường có thể gây bất ngờ, đặc biệt nếu họ luôn tử tế và quan tâm đến bạn.
Khi bạn mất đi sự tôn trọng dành cho ai đó dựa trên cách họ đối xử với người khác, đó là vì họ đang cho bạn thấy rằng họ không muốn dành cho người khác sự tôn trọng cơ bản mà họ xứng đáng có được.
3. Họ không trung thực
Sự không trung thực có thể ở dạng thao túng, nói dối hoặc thậm chí là trộm cắp. Dù ở hình thức nào, một người không trung thực đang thể hiện rằng họ không tôn trọng bạn, khiến bạn khó tôn trọng họ trong mọi trường hợp.quay lại.
4. Họ không ủng hộ những gì họ tin tưởng
Đôi khi một người bạn chia sẻ những giá trị cốt lõi của bạn nhưng lại không sẵn sàng ủng hộ những giá trị đó. Chẳng hạn, họ có thể giữ im lặng khi người khác kể một câu chuyện cười phân biệt chủng tộc.
Khi ai đó không sẵn sàng bảo vệ những gì họ tin tưởng, bạn khó có thể tin tưởng rằng họ sẽ hỗ trợ bạn khi bạn cần.
5. Họ chấp nhận rủi ro quá mức
Sẵn sàng chấp nhận rủi ro không phải lúc nào cũng xấu, nhưng bạn có thể đánh mất sự tôn trọng đối với những người chấp nhận rủi ro không cần thiết. Nếu bạn không tôn trọng phán quyết của họ, thì bạn không thể tin tưởng họ khi đưa ra quyết định hoặc cân nhắc rủi ro về an toàn trong các tình huống nguy hiểm tiềm ẩn.
6. Họ không chịu trách nhiệm về hành động của mình
Có lẽ tất cả chúng ta đều biết ai đó không thể chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì. Dù có chuyện gì xảy ra, họ luôn tìm người khác để đổ lỗi. Thật khó để xem ai đó ngang hàng và đáng được tôn trọng khi họ không chịu nhận trách nhiệm.
Bạn có thể làm gì nếu không còn tôn trọng một người bạn
1. Hãy kiểm tra xem bạn có nhầm không nhé
Đôi khi, chúng ta mất đi sự tôn trọng dành cho người khác vì một điều gì đó đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Có thể chúng ta đang căng thẳng và trở nên hay phán xét, hoặc có thể họ đã vô tình làm điều gì đó khiến chúng ta nhớ đến một người khác đã làm tổn thương chúng ta trong quá khứ.
Dành một chút thời gian để suy nghĩ trước khi quyết định phải làm gì nếu mất đi sự tôn trọngvì một người bạn có thể giúp chúng ta bình tĩnh lại và chắc chắn rằng chúng ta không vô lý.
2. Hãy nhớ rằng có nhiều mức độ tôn trọng
Chúng ta thường nói về việc “mất hết sự tôn trọng” đối với ai đó, nhưng điều đó thường không xảy ra. Thông thường, chúng tôi thấy rằng chúng tôi chỉ đơn giản là không tôn trọng họ nhiều như trước đây. Chúng tôi có thể cảm thấy phán xét về một số ý kiến hoặc hành vi của họ hoặc không tin tưởng họ nhiều.
Hãy nghĩ xem mức độ tôn trọng hiện tại của bạn dành cho bạn bè có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Hãy thử tự hỏi bạn sẽ cảm thấy thế nào về người này nếu bạn gặp họ lần đầu tiên hôm nay.
Nếu bạn không để họ bước vào cuộc sống của mình nếu bạn gặp họ bây giờ, bạn có chắc chắn muốn có họ trong đời không?
Xem thêm: Cách tiếp cận mọi người và kết bạnĐiều chỉnh mức độ thân thiết của bạn với một người bạn (và mức độ bạn tin tưởng họ) dựa trên mức độ bạn tôn trọng họ không phải là trừng phạt họ. Đó là việc chăm sóc phúc lợi của bạn và thực thi các ranh giới của bạn.
3. Chấp nhận rằng bạn có thể buồn
Việc mất đi sự tôn trọng dành cho ai đó có thể khiến chúng ta cảm thấy buồn hoặc mất mát. Chúng tôi nhận ra rằng bạn của chúng tôi thực sự không phải là người mà chúng tôi nghĩ. Bạn có thể cần phải thương tiếc người mà bạn nghĩ họ là trước khi bạn có thể quyết định xem bạn có muốn làm bạn với con người thật của người đó hay không.
4. Đặt ranh giới rõ ràng
Cho dù bạn có quyết định tiếp tục làm bạn với người mà bạn đã mất đi sự tôn trọng hay không, mối quan hệ sẽ thay đổi. Cố gắng thiết lập ranh giới rõ ràng với điều đóbạn xung quanh những gì bạn muốn mối quan hệ từ bây giờ trở đi.
Những người đã đánh mất sự tôn trọng của bạn (và thường là cả sự tin tưởng của bạn) có thể thúc đẩy bạn tha thứ cho họ hoặc cho họ cơ hội thứ hai. Cố gắng không hứa hẹn về điều này ngay lập tức. Nói, “Tôi cần dành thời gian để suy nghĩ về điều này. Vui lòng không liên lạc lại với tôi trong một tuần trong khi tôi cố gắng tìm hiểu xem mình cảm thấy thế nào. Vậy thì chúng ta có thể nói về nó.”
5. Duy trì lòng tự trọng của bạn
Làm bạn với người mà bạn không tôn trọng có thể làm tổn hại lòng tự trọng của bạn. Ví dụ, giữ im lặng khi họ nói điều gì đó gây tổn thương có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ vì mình đã không can thiệp.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lòng tự trọng của mình giảm sút, có lẽ bạn nên suy nghĩ xem liệu có đáng để giữ người đó trong cuộc đời mình hay không.
Cách lấy lại sự tôn trọng dành cho ai đó
Tin tốt là bạn có thể lấy lại sự tôn trọng dành cho ai đó, nhưng bạn không thể làm điều đó một mình. Cả hai bạn sẽ cần nỗ lực xây dựng lại mối quan hệ của mình.
Việc kiểm tra xem bạn có thực sự muốn lấy lại sự tôn trọng của mình đối với ai đó hay không cũng rất quan trọng. Giành lại sự tôn trọng sẽ cần thời gian và nỗ lực của cả hai bạn.
1. Nói chuyện cởi mở về vấn đề này
Thành thật với nhau là bước đầu tiên để xây dựng lại sự tôn trọng. Mỗi người sẽ cần giải thích sự hiểu biết của mình về những gì đã xảy ra và cả hai bạn sẽ cần cố gắng hiểu người kia đến từ đâu. Làrõ ràng. Kể cho họ nghe về khoảnh khắc bạn mất hết sự tôn trọng dành cho họ để không còn nghi ngờ gì về cảm giác của bạn và lý do tại sao.
2. Kiểm tra xem họ có hiểu quan điểm của bạn không
Bạn cần biết rằng họ thực sự hiểu họ đã làm sai điều gì và họ đã suy nghĩ về tình huống đó từ quan điểm của bạn. Hãy thử hỏi, “Bạn nghĩ điều đó khiến tôi cảm thấy thế nào?” hoặc “Bạn nghĩ điều đó có ý nghĩa như thế nào với tôi?”
3. Giữ quyền kiểm soát tình hình
Nếu ai đó đang cố giành lại sự tôn trọng của bạn, thì họ thực sự cần phải làm phần việc lớn nhất trong khi để bạn quyết định điều bạn cảm thấy thoải mái.
Ví dụ: nếu ai đó đánh mất sự tôn trọng của bạn bằng cách lấy cắp của bạn, thì bạn có thể không muốn cho họ vào nhà mình. Bạn có thể mong đợi họ gặp bạn tại một địa điểm công cộng mà bạn cảm thấy an toàn. Nếu họ bắt đầu gây áp lực buộc bạn phải “vượt qua nó” nhanh hơn hoặc bực bội khi phải đáp ứng nhu cầu của bạn, thì họ đang cho bạn thấy rằng họ không sẵn sàng nhận được sự tôn trọng của bạn.
Đây không phải là bắt họ nhảy qua các vòng để nhận lại sự tôn trọng của bạn. Đó là về việc bảo vệ chính bạn cho đến khi bạn cảm thấy đủ an toàn để tin tưởng họ một lần nữa.
4. Quyết định xem bạn cần thay đổi những gì
Người khác sẽ không thể lấy lại sự tôn trọng của bạn nếu không thực sự thay đổi hành vi của họ. Hãy trung thực về những gì bạn cần thấy để tin rằng họ đã thực sự thay đổi và đáng để bạn tôn trọng.
Điều đó có thể hữu ích nếu bạntruyền đạt các giá trị cốt lõi của bạn và chỉ ra lý do tại sao hành động của người khác không phù hợp với điều đó. Ví dụ:
“Tôi tin rằng mọi người đều bình đẳng và điều quan trọng là tôi phải đối xử bình đẳng với họ. Khi bạn pha trò đùa phân biệt giới tính, ngay cả khi bạn không có ý đó, bạn sẽ khiến phụ nữ cảm thấy dễ bị tổn thương. Tôi cần bạn cho tôi thấy rằng bạn cũng đối xử bình đẳng với mọi người.”
5. Hãy luôn cởi mở
Bạn sẽ không thể dành lại sự tôn trọng cho một người bạn nếu bạn không tin rằng họ có khả năng thay đổi. Giữ một tâm hồn cởi mở không phải là “tha thứ và quên đi”. Đó là về việc tìm kiếm sự cân bằng giữa việc cho họ cơ hội để chứng tỏ rằng họ đã thay đổi và quan tâm đến chính bạn.
Xem thêm: Có một tính cách khô khan – Điều đó có nghĩa là gì và phải làm gìNếu khó cho rằng bạn của bạn có động cơ tích cực cho những việc họ đang làm, hãy thử nghĩ ra càng nhiều cách giải thích thay thế càng tốt. Bạn càng nhìn thấy nhiều khả năng thì càng dễ tin rằng chúng có thể đã thay đổi.
6. Nhận ra rằng có thể mất thời gian để lấy lại sự tôn trọng
Việc lấy lại sự tôn trọng sẽ không diễn ra nhanh chóng và người khác cần sẵn sàng chờ đợi điều đó trở lại một cách tự nhiên. Bạn cũng cần phải chấp nhận rằng bạn không thể buộc mình phải tôn trọng ai đó một lần nữa, cho dù bạn có ước mình có thể làm được như thế nào đi chăng nữa. Hãy nhớ rằng không phải tất cả các mối quan hệ đều có thể hoặc nên được cứu vãn. Một tình bạn có thể tồn tại khi mất đi sự tôn trọng, nhưng nó không thể tồn tại nếu bạn đánh mất sự tôn trọnghoàn toàn.
