Χάνετε τον σεβασμό σας για έναν φίλο; Γιατί & τι να κάνετε;

Η συνειδητοποίηση ότι έχετε χάσει τον σεβασμό σας για έναν φίλο μπορεί να σας σοκάρει. Μερικές φορές, αυτό συμβαίνει ξαφνικά ως αποτέλεσμα κάποιου πράγματος που λέει ή κάνει. Άλλες φορές, μπορεί να γίνει σταδιακά, και μπορεί να μην το καταλάβετε καν μέχρι να χαθεί.

Το να χάσετε το σεβασμό για έναν φίλο δεν σημαίνει πάντα ότι θα χάσετε και τη φιλία, αλλά μπορεί να συμβεί. Θα δούμε γιατί μπορεί να χάσετε το σεβασμό για έναν φίλο, τι μπορεί να σημαίνει και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Γιατί είναι σημαντικός ο σεβασμός;

Υπάρχουν δύο είδη σεβασμού: ο σεβασμός κάποιου ως προσώπου και ο σεβασμός ως αυθεντίας[] Ο σεβασμός κάποιου ως προσώπου σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι έχει τις δικές του σκέψεις και απόψεις και ότι είναι, κατά βάση, ίσος μαζί μας.

Ο σεβασμός κάποιου ως αυθεντία βασίζεται στην ιδιότητα ή τις ικανότητές του. Παίρνουμε τις απόψεις του πιο σοβαρά και μπορεί να υποχωρούμε στις απόψεις του.

Όταν μιλάμε για την απώλεια σεβασμού για έναν φίλο, συνήθως εννοούμε την απώλεια σεβασμού για αυτόν ως άτομο. Έχουμε σταματήσει να τον βλέπουμε ως ισότιμο. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή μας έχει πληγώσει ή επειδή δεν τον εμπιστευόμαστε ότι θα μας φερθεί με σεβασμό με τη σειρά του.

Όταν χάνεται ο σεβασμός, μπορεί να είναι αδύνατο να έχετε μια ισορροπημένη φιλία. Ενώ είναι δυνατόν να έχετε μια φιλία που είναι προσωρινά ανισόρροπη, μακροπρόθεσμα δεν είναι υγιής.

Λόγοι για τους οποίους μπορείτε να χάσετε το σεβασμό για έναν φίλο

Ο καθένας έχει τα δικά του κριτήρια όσον αφορά το ποιον σέβεται, αλλά υπάρχουν κάποια κοινά πράγματα που συνήθως σας οδηγούν στο να χάσετε το σεβασμό για έναν φίλο. Ακολουθούν 6 συνηθισμένοι λόγοι για να χάσετε το σεβασμό για έναν φίλο:

1. Δεν μοιράζονται τις βασικές σας αξίες

Οι φίλοι, ακόμη και οι στενοί φίλοι, δεν μοιράζονται όλες τις αξίες μας. Αλλά αν δεν μοιραζόμαστε αξίες που είναι πολύ σημαντικές για εμάς, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσουμε τον αμοιβαίο σεβασμό[].

Μερικές φορές, οι φίλοι χάνουν τον σεβασμό τους ο ένας για τον άλλον λόγω πολιτικών διαφορών. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά μεταξύ του να χάνεις τον σεβασμό για κάποιον με βάση φυλετικές διαφορές (για παράδειγμα, αν θα χαρακτήριζες τον εαυτό σου Ρεπουμπλικάνο ή Δημοκράτη) και του να χάνεις τον σεβασμό για κάποιον επειδή δεν μοιράζεται τις βασικές σου αξίες (για παράδειγμα, τις πεποιθήσεις για τη φυλετική ισότητα ή την ελευθερία της θρησκείας)[].

2. Φέρονται άσχημα στους άλλους

Ορισμένες φορές, μπορεί να ανακαλύψετε ότι ένας φίλος είναι επιζήμιος ή σκληρός προς τους άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί συχνά να σας εκπλήσσει, ειδικά αν ήταν πάντα ευγενικός και στοργικός απέναντί σας.

Όταν χάνετε τον σεβασμό σας για κάποιον με βάση τον τρόπο που φέρεται στους άλλους, είναι επειδή σας δείχνει ότι δεν θέλει να δώσει στους άλλους τον βασικό σεβασμό που τους αξίζει.

3. Είναι ανέντιμοι

Η ανεντιμότητα μπορεί να έχει τη μορφή χειραγώγησης, ψέματος ή ακόμη και κλοπής. Όποια μορφή και αν πάρει, κάποιος που είναι ανέντιμος δείχνει ότι δεν σας σέβεται, γεγονός που καθιστά δύσκολο να τον σεβαστείτε και εσείς.

4. Δεν υπερασπίζονται αυτά που πιστεύουν

Μερικές φορές ένας φίλος μοιράζεται τις βασικές σας αξίες, αλλά δεν είναι πρόθυμος να τις υπερασπιστεί. Μπορεί να παραμείνει σιωπηλός όταν κάποιος άλλος λέει ένα ρατσιστικό αστείο, για παράδειγμα.

Όταν κάποιος δεν είναι πρόθυμος να υπερασπιστεί αυτά που πιστεύει, μπορεί να είναι δύσκολο να εμπιστευτείς ότι θα σε υποστηρίξει όταν το χρειαστείς.

5. Αναλαμβάνουν υπερβολικούς κινδύνους

Το να είσαι πρόθυμος να πάρεις ρίσκα δεν είναι πάντα κακό, αλλά μπορείς να χάσεις τον σεβασμό σου για κάποιον που παίρνει άσκοπα ρίσκα. Αν δεν σέβεσαι την κρίση του, δεν μπορείς να τον εμπιστευτείς όταν πρόκειται να πάρει αποφάσεις ή να ζυγίσει τους κινδύνους ασφαλείας σε δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις.

6. Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους

Πιθανότατα όλοι γνωρίζουμε κάποιον που δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για τίποτα. Ό,τι κι αν πάει στραβά, πάντα βρίσκει κάποιον άλλον να κατηγορήσει. Είναι δύσκολο να δεις κάποιον ως ισότιμο και άξιο σεβασμού όταν δεν αποδέχεται την ευθύνη.

Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε χάσει τον σεβασμό σας για έναν φίλο

1. Ελέγξτε ότι δεν έχετε κάνει λάθος

Μερικές φορές, χάνουμε το σεβασμό μας για τους άλλους εξαιτίας κάποιου γεγονότος που συμβαίνει στη ζωή μας. Ίσως είμαστε αγχωμένοι και έχουμε γίνει επικριτικοί, ή ίσως έχουν κάνει κατά λάθος κάτι που μας θυμίζει κάποιον άλλο που μας έχει πληγώσει στο παρελθόν.

Αν αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε προτού αποφασίσουμε τι θα κάνουμε για να χάσουμε τον σεβασμό για έναν φίλο, μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε και να βεβαιωθούμε ότι δεν είμαστε παράλογοι.

2. Να θυμάστε ότι υπάρχουν επίπεδα σεβασμού

Συχνά λέμε ότι "χάνουμε κάθε σεβασμό" για κάποιον, αλλά συνήθως δεν συμβαίνει αυτό. Συνήθως, διαπιστώνουμε ότι απλά δεν τον σεβόμαστε όσο τον σεβόμασταν. Μπορεί να νιώθουμε επικριτικά για κάποιες από τις απόψεις ή τη συμπεριφορά του ή να μην τον εμπιστευόμαστε τόσο πολύ.

Σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς το σημερινό επίπεδο σεβασμού για τον φίλο σας. Προσπαθήστε να αναρωτηθείτε πώς θα αισθανόσασταν για αυτό το άτομο αν το συναντούσατε για πρώτη φορά σήμερα.

Αν δεν θα τους αφήνατε να μπουν στη ζωή σας αν τους συναντούσατε τώρα, είστε σίγουροι ότι τους θέλετε καθόλου στη ζωή σας;

Η προσαρμογή του πόσο κοντά είστε σε έναν φίλο (και πόσο τον εμπιστεύεστε) με βάση το πόσο τον σέβεστε δεν έχει να κάνει με την τιμωρία του. Έχει να κάνει με τη φροντίδα της ευημερίας σας και την επιβολή των ορίων σας.

3. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να είστε λυπημένοι

Η απώλεια του σεβασμού για κάποιον μπορεί να μας αφήσει να νιώσουμε θλίψη ή απώλεια. Συνειδητοποιούμε ότι ο φίλος μας δεν είναι στην πραγματικότητα το άτομο που νομίζαμε ότι ήταν. Ίσως χρειαστεί να θρηνήσετε το άτομο που νομίζατε ότι ήταν πριν αποφασίσετε αν θέλετε να είστε φίλοι με αυτό που είναι στην πραγματικότητα.

4. Θέστε σαφή όρια

Είτε αποφασίσετε να παραμείνετε φίλοι με κάποιον που έχετε χάσει τον σεβασμό σας είτε όχι, η σχέση θα έχει αλλάξει. Προσπαθήστε να θέσετε σαφή όρια με αυτόν τον φίλο σχετικά με το πώς θέλετε να είναι η σχέση σας από εδώ και πέρα.

Οι άνθρωποι που έχουν χάσει τον σεβασμό σας (και συχνά και την εμπιστοσύνη σας) μπορεί να σας πιέσουν να τους συγχωρήσετε ή να τους δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία. Προσπαθήστε να μην δώσετε υποσχέσεις γι' αυτό αμέσως, πείτε, "Χρειάζομαι λίγο χρόνο για να το σκεφτώ αυτό. Σε παρακαλώ, μην επικοινωνήσεις ξανά μαζί μου για μια εβδομάδα, μέχρι να προσπαθήσω να καταλάβω πώς νιώθω. Μπορούμε να το συζητήσουμε τότε".

5. Διατηρήστε τον αυτοσεβασμό σας

Το να είστε φίλοι με κάποιον που δεν σέβεστε μπορεί να βλάψει τον αυτοσεβασμό σας. Το να σιωπάτε όταν λέει κάτι που σας πληγώνει, για παράδειγμα, μπορεί να σας αφήσει να νιώθετε ντροπή που δεν παρενέβητε.

Αν αρχίσετε να αισθάνεστε τον αυτοσεβασμό σας να χάνεται, μάλλον θα πρέπει να σκεφτείτε αν αξίζει να κρατήσετε αυτό το άτομο στη ζωή σας.

Πώς να ανακτήσετε τον σεβασμό για κάποιον

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ανακτήσετε τον σεβασμό για κάποιον, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Θα πρέπει να εργαστείτε και οι δύο για την ανοικοδόμηση της σχέσης σας.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγξετε αν όντως θέλουν για να ξανακερδίσετε τον σεβασμό σας για κάποιον. Η ανάκτηση του σεβασμού θα χρειαστεί χρόνο και προσπάθεια και από τους δυο σας.

1. Μιλήστε ανοιχτά για το πρόβλημα

Η ειλικρίνεια μεταξύ σας είναι το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση του σεβασμού. Ο καθένας σας θα πρέπει να εξηγήσει την κατανόησή του για το τι συνέβη και θα πρέπει και οι δύο να προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο άλλος. Να είστε σαφείς. Πείτε τους για τη στιγμή που χάσατε κάθε σεβασμό γι' αυτούς, ώστε να μην υπάρχει καμία αμφιβολία για το πώς αισθάνεστε και γιατί.

2. Ελέγξτε ότι κατανοούν την άποψή σας

Πρέπει να ξέρετε ότι πραγματικά καταλαβαίνουν τι έκαναν λάθος και ότι έχουν σκεφτεί την κατάσταση από τη δική σας οπτική γωνία. Προσπαθήστε να ρωτήσετε, "Πώς νομίζεις ότι με έκανε να νιώσω;" ή "Τι νομίζεις ότι σήμαινε αυτό για μένα;"

3. Διατηρήστε τον έλεγχο της κατάστασης

Αν κάποιος προσπαθεί να ανακτήσει τον σεβασμό σας, θα πρέπει πραγματικά να κάνει τη μερίδα του λέοντος της δουλειάς, αφήνοντάς σας να αποφασίσετε με τι είστε άνετοι.

Αν κάποιος έχει χάσει τον σεβασμό σας κλέβοντάς σας, για παράδειγμα, μπορεί να μην θέλετε να τον αφήσετε να μπει στο σπίτι σας. Δεν πειράζει να περιμένετε να σας συναντήσει σε δημόσιο χώρο όπου θα αισθάνεστε ασφαλείς. Αν αρχίσει να σας πιέζει να το "ξεπεράσετε" πιο γρήγορα ή να δυσανασχετεί που πρέπει να ικανοποιήσει τις ανάγκες σας, σας δείχνει ότι δεν είναι διατεθειμένος να κερδίσει τον σεβασμό σας.

Αυτό δεν έχει να κάνει με το να τους αναγκάσεις να περάσουν από στεφάνια για να ξανακερδίσεις τον σεβασμό σου. Έχει να κάνει με την προστασία του εαυτού σου μέχρι να νιώσεις αρκετά ασφαλής για να τους εμπιστευτείς ξανά.

4. Αποφασίστε ποιες αλλαγές θέλετε να δείτε

Το άλλο άτομο δεν θα μπορέσει να ανακτήσει τον σεβασμό σας χωρίς να αλλάξει πραγματικά τη συμπεριφορά του. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι πρέπει να δείτε για να πιστέψετε ότι έχει πραγματικά αλλάξει και αξίζει τον σεβασμό σας.

Μπορεί να βοηθήσει αν επικοινωνήσετε τις βασικές σας αξίες και δείξετε γιατί οι πράξεις του άλλου ατόμου δεν ταιριάζουν με αυτές. Για παράδειγμα:

"Πιστεύω ότι όλοι είναι ίσοι και ότι είναι σημαντικό να τους φέρομαι ισότιμα. Όταν κάνετε σεξιστικά αστεία, ακόμη και αν δεν τα εννοείτε, κάνετε τις γυναίκες να αισθάνονται ευάλωτες. Θέλω να μου δείξετε ότι και εσείς φέρεστε σε όλους ισότιμα".

5. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό

Δεν θα μπορέσετε να ανακτήσετε τον σεβασμό για έναν φίλο αν δεν πιστεύετε ότι είναι ικανός να αλλάξει. Το να είστε ανοιχτόμυαλοι δεν σημαίνει "συγχωρώ και ξεχνώ". Σημασία έχει να βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στο να του δώσετε την ευκαιρία να δείξει ότι έχει αλλάξει και στο να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Αν είναι δύσκολο να υποθέσετε ότι ο φίλος σας έχει θετικά κίνητρα για αυτό που κάνει, προσπαθήστε να σκεφτείτε όσο το δυνατόν περισσότερες εναλλακτικές εξηγήσεις. Όσο περισσότερες πιθανότητες μπορείτε να δείτε, τόσο πιο εύκολο μπορεί να είναι να πιστέψετε ότι μπορεί να έχει αλλάξει.

6. Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ανακτήσετε τον σεβασμό

Η ανάκτηση του σεβασμού δεν θα συμβεί γρήγορα και το άλλο άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να περιμένει να επανέλθει με φυσικό τρόπο. Θα πρέπει επίσης να αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σεβαστεί ξανά κάποιον, όσο κι αν θα θέλατε να μπορούσατε. Να θυμάστε ότι δεν μπορούν ή δεν πρέπει να σωθούν όλες οι σχέσεις. Μια φιλία μπορεί να επιβιώσει από την απώλεια του σεβασμού, αλλά δεν μπορεί να επιβιώσει αν έχετε χάσει τον σεβασμόεντελώς.