के तपाईंले साथीको लागि आदर गुमाउनुभएको छ? किन & के गर्ने

तपाईंले साथीप्रतिको आदर गुमाउनुभएको महसुस गर्नु स्तब्ध हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो तिनीहरूले बोल्ने वा गर्ने कुराको परिणामको रूपमा अचानक हुन्छ। अन्य समयमा, यो क्रमशः हुन सक्छ, र यो समाप्त नभएसम्म तपाईंले याद नगर्न पनि सक्नुहुन्छ।

मित्रको सम्मान गुमाउनुको मतलब सधैं तपाईंले मित्रता पनि गुमाउनुहुनेछ भन्ने होइन, तर यो हुन सक्छ। हामी हेर्दैछौँ कि तपाइँ किन साथीको सम्मान गुमाउन सक्नुहुन्छ, यसको अर्थ के हुन सक्छ र तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्मान किन महत्त्वपूर्ण छ?

मान दुई प्रकारका छन्; कसैलाई व्यक्तिको रूपमा सम्मान गर्नु र उनीहरूलाई अधिकारको रूपमा सम्मान गर्नु।

कसैलाई अख्तियारको रूपमा सम्मान गर्नु उसको हैसियत वा क्षमतामा आधारित हुन्छ। हामी तिनीहरूको विचारलाई अझ गम्भीरताका साथ लिन्छौं, र हामी तिनीहरूको विचारलाई टार्न सक्छौं।

जब हामी साथीको सम्मान गुमाउने बारे कुरा गर्छौं, हामी सामान्यतया एक व्यक्तिको रूपमा उनीहरूलाई सम्मान गुमाउनु भनेको हो। हामीले उनीहरूलाई बराबरको रूपमा हेर्न छोडेका छौं। त्यो हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले हामीलाई चोट पुर्याएका छन्, वा हामी तिनीहरूलाई सम्मानको साथ व्यवहार गर्न विश्वास गर्दैनौं।

जब सम्मान हराउँछ, यो राम्रो सन्तुलित मित्रता असम्भव हुन सक्छ। यद्यपि यो मित्रता हुन सम्भव छ जुन अस्थायी रूपमा असन्तुलित छ, यो लामो अवधिमा स्वस्थ छैन।

तपाईंले साथीको सम्मान गुमाउन सक्ने कारणहरू

सबैको आ-आफ्नै मापदण्ड हुन्छ जब यो आउँछतिनीहरूले कसलाई आदर गर्छन्, तर त्यहाँ केही सामान्य चीजहरू छन् जसले तपाईंलाई साथीको लागि आदर गुमाउन लैजान्छ। यहाँ साथीको सम्मान गुमाउने ६ सामान्य कारणहरू छन्:

1। तिनीहरूले तपाईंको मूल मानहरू साझा गर्दैनन्

साथीहरू, नजिकका साथीहरू पनि, हाम्रा सबै मानहरू साझा गर्दैनन्। तर यदि हामीले हाम्रा लागि धेरै महत्त्वपूर्ण मानहरू साझा गर्दैनौं भने, यो पारस्परिक सम्मान कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, आदिवासी भिन्नताहरूको आधारमा कसैको सम्मान गुमाउनु (उदाहरणका लागि, तपाईं आफूलाई रिपब्लिकन वा डेमोक्र्याट भनेर वर्णन गर्नुहुन्छ) र कसैको सम्मान गुमाउनु बीचको भिन्नता छ किनभने उनीहरूले तपाईंको मूल मूल्यहरू (उदाहरणका लागि, जातीय समानता वा धर्मको स्वतन्त्रताको बारेमा विश्वासहरू) साझा गर्दैनन्।[]

2। तिनीहरूले अरूलाई नराम्रो व्यवहार गर्छन्

कहिलेकाहीँ, तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि एक साथीले अरू मानिसहरूलाई चोट पुर्याउने वा क्रूर छ। यो प्रायः अचम्मको रूपमा आउन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू सधैं तपाईंप्रति दयालु र विचारशील छन्।

जब तपाईंले कसैलाई उनीहरूले अरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा सम्मान गुमाउँदा, तिनीहरूले तपाईंलाई आफूले पाउने आधारभूत सम्मान अरूलाई दिन चाहँदैनन् भनी देखाउँछन्।

3। तिनीहरू बेइमान छन्

बेइमानी हेरफेर, झूट, वा चोरीको रूपमा पनि हुन सक्छ। यो जस्तोसुकै रूप लिन्छ, बेइमान कसैले देखाउँदैछ कि उनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन्, उनीहरूलाई आदर गर्न गाह्रो बनाउँदैफिर्ता।

4। तिनीहरू आफूले विश्वास गरेको कुराको लागि खडा हुँदैनन्

कहिलेकाहीँ साथीहरूले तपाईंको मूल मानहरू साझा गर्छन् तर तिनीहरूको लागि खडा हुन इच्छुक छैनन्। उदाहरणका लागि, अरू कसैले जातिवादी ठट्टा सुनाउँदा तिनीहरू शान्त रहन सक्छन्।

जब कोही आफूले विश्वास गरेको कुराको पक्षमा उभिन इच्छुक हुँदैन भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्दा उनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछन् भन्ने विश्वास गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

5. तिनीहरूले अत्यधिक जोखिम लिन्छन्

जोखिम लिन इच्छुक हुनु सधैं खराब हुँदैन, तर अनावश्यक जोखिम लिने व्यक्तिको लागि तपाईंले आदर गुमाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तिनीहरूको निर्णयलाई सम्मान गर्नुहुन्न भने, तपाइँ उनीहरूलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्न जब यो निर्णय लिने वा सम्भावित खतरनाक परिस्थितिहरूमा सुरक्षा जोखिमहरू वजन गर्ने कुरा आउँछ।

6. तिनीहरूले आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिदैनन्

हामी सबैलाई सायद कसैलाई थाहा छ जसले कुनै पनि कुराको लागि जिम्मेवारी लिन सक्दैन। जे पनि गल्ती हुन्छ, तिनीहरूले सधैं अरू कसैलाई दोष दिन खोज्छन्। कसैलाई आफ्नो समान र सम्मानको योग्यको रूपमा हेर्न गाह्रो हुन्छ जब तिनीहरूले जिम्मेवारी स्वीकार गर्दैनन्।

तपाईंले साथीको सम्मान गुमाउनुभयो भने के गर्न सक्नुहुन्छ

१. तपाईं गल्तीमा छैन भनी जाँच्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, हाम्रो जीवनमा भइरहेको केहि कारणले गर्दा हामी अरूको सम्मान गुमाउँछौं। हुनसक्छ हामी तनावमा छौं र निर्णयवादी बनेका छौं, वा सायद उनीहरूले संयोगवश केहि गरेका छन् जसले हामीलाई विगतमा चोट पुर्‍याएको अरू कसैको सम्झना गराउँदछ।

सम्मान गुमाउने बारे के गर्ने निर्णय गर्नु अघि सोच्नको लागि थोरै समय निकाल्नुहोस्।एउटा साथीले हामीलाई शान्त हुन मद्दत गर्न सक्छ र हामी अव्यावहारिक छैनौं भनेर निश्चित हुन सक्छ।

2. सम्झनुहोस् कि त्यहाँ सम्मानका स्तरहरू छन्

हामी प्रायः कसैको लागि "सबै सम्मान गुमाउने" को बारेमा कुरा गर्छौं, तर यो सामान्यतया हुँदैन। सामान्यतया, हामीले फेला पार्छौं कि हामीले उनीहरूलाई पहिले जस्तो आदर गर्दैनौं। हामीले तिनीहरूको केही विचार वा व्यवहारको बारेमा निर्णय गर्न सक्छौं वा तिनीहरूलाई धेरै विश्वास नगर्न सक्छौं।

आफ्नो साथीको लागि हालको सम्मानको स्तर तपाईंको लागि के हो भन्ने बारे सोच्नुहोस्। यस व्यक्तिलाई आज पहिलो पटक भेट्नुभयो भने तपाईलाई कस्तो लाग्छ भनेर आफैलाई सोध्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले अहिले उनीहरूलाई भेट्नुभयो भने, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा आउन दिनुहुन्न भने, के तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो जीवनमा उहाँहरूलाई चाहनुहुन्छ?

तिमीले उनीहरूलाई कत्तिको सम्मान गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा साथीसँग कत्तिको नजिक हुनुहुन्छ (र उनीहरूलाई कति विश्वास गर्नुहुन्छ) समायोजन गर्नु उनीहरूलाई सजाय दिनु होइन। यो तपाईंको कल्याणको हेरचाह गर्ने र तपाईंको सीमाहरू लागू गर्ने बारे हो।

3. स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं दुखी हुन सक्नुहुन्छ

कसैको लागि सम्मान गुमाउँदा हामीलाई दुःखी वा हराएको महसुस हुन सक्छ। हामी महसुस गर्छौं कि हाम्रो साथी वास्तवमा हामीले सोचेको व्यक्ति होइन। तपाईंले त्यो व्यक्ति वास्तवमा को हो भनेर साथी बन्न चाहनुहुन्छ कि भनेर निर्णय गर्न सक्नु अघि तपाईंले सोच्नुभएको व्यक्तिलाई शोक गर्न आवश्यक पर्दछ।

4। स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

तपाईंले कसैसँग मित्रता कायम राख्ने निर्णय गर्नुभयो जुन तपाईंले सम्मान गुमाउनुभएको छ वा छैन, सम्बन्ध परिवर्तन हुनेछ। यससँग स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्अब देखि तपाई सम्बन्ध कस्तो होस् भन्ने चाहनु हुन्छ साथी।

तपाईँको सम्मान (र प्रायः तपाईको विश्वास पनि) गुमाएका मानिसहरूले तपाईलाई उनीहरूलाई क्षमा गर्न वा दोस्रो मौका दिन दबाब दिन सक्छन्। यस बारे तुरुन्तै प्रतिज्ञा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। भन्नुहोस्, “यसको बारेमा सोच्नको लागि मैले केही समय लिनुपर्छ। म कस्तो महसुस गर्छु भनेर काम गर्ने प्रयास गर्दा कृपया एक हप्ताको लागि मलाई फेरि सम्पर्क नगर्नुहोस्। त्यसपछि हामी यसको बारेमा कुरा गर्न सक्छौं।"

5. आफ्नो आत्म-सम्मान कायम राख्नुहोस्

आफूले सम्मान नगर्ने कसैसँग मित्रताले तपाईंको आत्मसम्मानलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, उनीहरूले केही चित्त दुखाउने कुरा गर्दा चुप लाग्दा, तपाईंले हस्तक्षेप नगरेकोमा शर्मिंदा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मान खस्किएको महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईंले सायद त्यो व्यक्तिलाई आफ्नो जीवनमा राख्न लायक छ कि छैन भनेर सोच्नुपर्छ।

कसैको लागि सम्मान कसरी प्राप्त गर्ने

राम्रो खबर यो हो कि तपाईंले कसैको सम्मान पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं एक्लै गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं दुवै आफ्नो सम्बन्ध पुनर्निर्माण मा काम गर्न आवश्यक हुनेछ।

तपाईँ वास्तवमा कसैको लागि आफ्नो सम्मान पुनः प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भनेर जाँच्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। सम्मान पुन: प्राप्त गर्न तपाईं दुवैबाट समय र प्रयास लाग्नेछ।

1। समस्याको बारेमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्

एकअर्कासँग इमानदार हुनु सम्मान पुनर्निर्माणको पहिलो चरण हो। तपाइँ प्रत्येकले के भयो भनेर तपाइँको बुझाइलाई व्याख्या गर्न आवश्यक छ, र तपाइँ दुवैले अर्को व्यक्ति कहाँबाट आउँदैछ भनेर बुझ्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। हुनस्पष्ट। तपाईंले तिनीहरूको लागि सबै आदर गुमाउनु भएको क्षणको बारेमा तिनीहरूलाई बताउनुहोस् ताकि तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र किन महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन।

2। तिनीहरूले तपाईंको दृष्टिकोण बुझेका छन् भनी जाँच गर्नुहोस्

तपाईंलाई थाहा हुनुपर्दछ कि उनीहरूले वास्तवमा के गल्ती गरेका छन् र उनीहरूले तपाईंको दृष्टिकोणबाट परिस्थितिको बारेमा सोचेका छन्। सोध्ने प्रयास गर्नुहोस्, "तपाईलाई यसले मलाई कस्तो महसुस गर्यो?" वा "तपाईलाई यसले मेरो लागि के अर्थ राख्छ जस्तो लाग्छ?"

3। परिस्थितिलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्

यदि कसैले तपाईंको सम्मान पुन: प्राप्त गर्न खोजिरहेको छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई केमा सहज छ भन्ने निर्णय गर्न दिँदा वास्तवमा कामको सिंहको हिस्सा हुनुपर्छ।

यदि कसैले तपाईंबाट चोरी गरेर तपाईंको इज्जत गुमाएको छ भने, उदाहरणका लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो घरमा जान नदिने हुन सक्छ। तपाईंले सुरक्षित महसुस गरेको सार्वजनिक स्थानमा उनीहरूले तपाईंलाई भेट्ने अपेक्षा गर्नु तपाईंको लागि ठीक छ। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई "यसलाई पूरा गर्न" चाँडै दबाब दिन थाल्छन् वा तपाईंको आवश्यकताहरू मिलाउनको लागि रिस उठाउँछन् भने, तिनीहरूले तपाईंलाई देखाउँछन् कि तिनीहरू तपाईंको सम्मान कमाउन इच्छुक छैनन्।

यो तपाईंको सम्मान फिर्ता पाउनको लागि उनीहरूलाई हुप्सबाट हाम फाल्ने बारे होइन। तपाईंले तिनीहरूलाई फेरि भरोसा गर्न पर्याप्त सुरक्षित महसुस नगरुन्जेल यो आफैलाई सुरक्षित राख्ने बारे हो।

4. तपाईंले हेर्नु पर्ने परिवर्तनहरू निर्णय गर्नुहोस्

अर्को व्यक्तिले वास्तवमा आफ्नो व्यवहार परिवर्तन नगरी तपाईंको सम्मान पुन: प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछैन। तिनीहरू वास्तवमै परिवर्तन भएका छन् र तपाईंको सम्मानको लायक छन् भनी विश्वास गर्न तपाईंले के हेर्नु पर्ने कुरामा इमानदार हुनुहोस्।

यसले मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाईंआफ्नो मूल मानहरू संवाद गर्नुहोस् र अन्य व्यक्तिको कार्यहरू त्यससँग किन फिट भएनन् भनेर देखाउनुहोस्। उदाहरणका लागि:

“मलाई विश्वास छ कि सबैजना समान छन् र मैले उनीहरूलाई समान रूपमा व्यवहार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाइँ यौनवादी मजाकहरू बनाउनुहुन्छ, यदि तपाइँ तिनीहरूलाई मतलब छैन भने पनि, तपाइँ महिलाहरूलाई कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले मलाई सबैलाई समान रूपमा व्यवहार गर्नुहुन्छ भनेर देखाउन मलाई आवश्यक छ।"

5. खुल्ला दिमाग राख्नुहोस्

तपाईंले साथीहरू परिवर्तन गर्न सक्षम छन् भन्ने विश्वास गर्नुहुन्न भने तपाईंले उहाँको सम्मान पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। खुला दिमाग राख्नु भनेको "माफ गर्नुहोस् र बिर्सनुहोस्" भन्ने होइन। यो उनीहरूलाई परिवर्तन भएको देखाउने र आफ्नो हेरचाह गर्ने मौका दिने बीचको सन्तुलन खोज्ने बारे हो।

यदि यो मान्न गाह्रो छ कि तपाईंको साथीले के गरिरहेको छ त्यसको लागि सकारात्मक उत्प्रेरणा छ, तपाईं सकेसम्म धेरै वैकल्पिक व्याख्याहरू सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईले जति धेरै सम्भावनाहरू देख्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरू परिवर्तन भएको हुन सक्छ भनेर विश्वास गर्न सजिलो हुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 125 नक्कली साथीहरू बनाम वास्तविक साथीहरूको बारेमा उद्धरणहरू

6. सम्मान पुन: प्राप्त गर्न समय लाग्न सक्छ भन्ने महसुस गर्नुहोस्

सम्मान पुन: प्राप्त गर्न चाँडै हुने छैन, र अर्को व्यक्तिले यो स्वाभाविक रूपमा फिर्ता आउनको लागि पर्खन इच्छुक हुन आवश्यक छ। तपाईंले यो पनि स्वीकार गर्न आवश्यक छ कि तपाईंले आफूलाई कसैलाई फेरि सम्मान गर्न बाध्य पार्न सक्नुहुन्न, चाहे जतिसुकै चाहे पनि। याद गर्नुहोस् कि सबै सम्बन्धहरू सुरक्षित गर्न सकिँदैन वा सुरक्षित हुनुपर्दछ। मित्रता सम्मान गुमाएर बाँच्न सक्छ, तर यदि तपाईंले सम्मान गुमाउनुभयो भने यो बाँच्न सक्दैनपूर्ण रूपमा।

यो पनि हेर्नुहोस्: जब साथीहरू केवल आफ्नो र आफ्नो समस्याको बारेमा कुरा गर्छन्