İçindekiler
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bağlantılarımız üzerinden bir alışveriş yaparsanız, komisyon kazanabiliriz. İnsanlar etraflarında bulunmaktan hoşlandıkları diğer kişilerin niteliklerini tanımlarken, "gerçekçi" genellikle bahsedilen ilk niteliklerden biridir. Gerçekçi insanlar etrafta daha kolay olma eğilimindedir ve bu nedenle diğerleri onlara yönelir.
Hepimiz her zaman gerçekçi olamayız. Bu kötü bir şey olmak zorunda değil. Ancak daha gerçekçi olmak istiyorsanız, yapabileceğiniz şeyler var. İşte başınızı bulutların üzerinde tutmak yerine daha gerçekçi olmak için en iyi ipuçlarımız.
Nasıl daha gerçekçi olunur?
Bunlar, gerçekçi bir insanı oluşturan tüm nitelikleri somutlaştırmanıza yardımcı olacak en iyi ipuçlarımızdır.
1. Neden gerçekçi olmak istediğinizi düşünün
"Yapmanız gerektiğini" düşündüğünüz için mi daha gerçekçi olmak istiyorsunuz, yoksa hayatınızı iyileştireceğine gerçekten inandığınız bir şey mi?
Ayrıca bakınız: Arkadaşlarınız Sizden Uzaklaştığında Ne Yapmalısınız?Kendi iyiliğiniz için gerçekten gerçekçi olmak istiyorsanız, bunu yapma olasılığınız daha yüksek olacaktır. Bunun nedeni, içsel motivasyon olarak bilinen şeyin (dışsal motivasyona kıyasla) davranış değiştirmede kendi başına bir ödül olabilmesidir.
Davranışınızı değiştirmek için dışarıdan ödüller arıyorsanız, ödüller kesilirse değişimin devam etmesi pek olası değildir. Bu nedenle, çevrenizdeki insanlar ne kadar daha gerçekçi göründüğünüzü fark etmez ve yorum yapmazlarsa, cesaretinizin kırılması ve eski davranışlarınıza geri dönmeniz daha olasıdır.
Nietzsche'nin dediği gibi, "Uğruna yaşayacağı bir 'neden'i olan kişi neredeyse her 'nasıl'a katlanabilir." Davranışınızı neden değiştirmek istediğinizi bilirseniz, bunu yapmak daha kolay olacaktır.
2. Hangi davranışları değiştirmek istediğinize karar verin
Gerçekçi olmak belirli bir davranış değil, daha ziyade bir kişilik tanımıdır. Gerçekçi olan biri, belirli özellik ve davranışların bir koleksiyonuna sahip olma eğiliminde olacaktır. Örneğin, dürüst, alçakgönüllü ve iyi bir dinleyici olan olumlu, mutlu bir kişi olarak karşımıza çıkabilirler.
Ayakları yere basan olmayı oluşturan özellikleri incelediğinizde, bunu başarabileceğiniz somut yollar olduğunu göreceksiniz.
Mevcut özelliklerinizin ve değiştirmek istediğiniz özelliklerinizin bir envanterini çıkarın.
Üzerinde çalışmak istediğiniz özelliklerin bir listesini yaptıktan sonra, başlangıçta odaklanacağınız bir tanesini seçin ve ardından hangi adımları atabileceğinizi belirleyin.
Sıradaki ipuçlarından bazıları, daha gerçekçi olmanıza yardımcı olacak belirli davranışları ele almanıza yardımcı olacaktır.
3. Sözünüzü kesmeden dinlemeyi öğrenin
Başkalarının sözünü kesmeyi bırakabilirseniz, daha iyi bir dinleyici ve daha gerçekçi olma yolunda ilerlemiş olursunuz.
Birisi konuştuğunda, onun ne söylediğine mi odaklanıyorsunuz yoksa bir sonraki adımda ne söyleyeceğinizi mi planlıyorsunuz? Birinin ne söyleyeceğini bildiğinizi varsayıyor ve sonunda onun yerine mi söylüyorsunuz? Ya da belki de dürtü kontrolünüz üzerinde çalışmanız gerekiyor.
Söz kesmeyi nasıl bırakacağınıza dair derinlemesine bir rehberimiz var.
4. Övünmeyi bırakın
Övünmek ve gerçekçi olmak birbirine zıt kutuplardır. Gerçekçi olan biri övünmekten kaçınır ve genellikle buna gerek bile duymaz.
Övünmek genellikle güvensizlik duygusundan kaynaklanır. Övünerek başkalarını etkilemeye ve bizi belirli bir şekilde görmelerini sağlamaya çalışırız. Elbette bu genellikle istediğimizin tam tersi bir tepki yaratır ve övünerek başkalarını kendimizden uzaklaştırabiliriz.
Söylemek istediğiniz şeyi yeniden çerçevelemek için bir an ayırma alıştırması yapın. Örneğin, birisi bir galibiyet için sizi överse, "bu tür şeyler benim için kolay" yerine "teşekkür ederim, kendimi iyi hissediyorum" diyebilirsiniz.
Daha ayrıntılı bir rehber için övünmeyi nasıl bırakacağınıza dair makalemizi okuyun.
5. Kendinizi toplumunuza dahil etmeye çalışın
Gerçekçi insanlar yaşadıkları toplumu önemseme eğilimindedirler. Bir şeyleri daha iyi hale getirmek isterler, bu nedenle inandıkları yerel projelere dahil olurlar. Toplumunuzun etrafına bakın ve kendinize hangi konuların iyileştirilebileceğini düşündüğünüzü sorun. Dahil olabileceğiniz yolları bulun.
Ekstra bir avantaj olarak, topluluğunuza dahil olmak, sizinle benzer ilgi alanlarını ve değerleri paylaşan insanlarla tanışmak için harika bir yoldur.
6. Kendinizi sorumlu tutun
Yaşadığınız etkileşimlerde kendi tarafınızı düşünmek için zaman ayırın. Birinin bize nasıl haksızlık ettiğini düşündüğümüzde çoğu zaman kendimizi kaptırabiliriz.
"İnsanları nasıl seçeceğimi bilmiyorum" veya "Belli tip insanları kendime çekiyor gibiyim" gibi şeyler söyleyerek ilişkilerdeki rolümüzü istemeden de olsa küçümseyebiliriz.
Etkileşimde bulunacağınız kişileri seçme konusunda çok iyi olmamanız mümkündür. Ancak, kendinizle ilgili geliştirebileceğiniz tek şeyin bu olması pek olası değildir.
Birisi size yapıcı eleştirilerde bulunursa veya onları üzecek bir şey yaptığınızı söylerse, sözlerini gerçekten düşünmek için zaman ayırın. Başkalarına yargıya katılıp katılmadıklarını sorabilirsiniz. Elbette başkalarının sizin hakkınızda söylediği her şeyi kabul etmek zorunda değilsiniz, ancak zaman zaman olumsuz davranışlarımızı görmenin bizim için zor olabileceğini düşünün.
Unutmayın, biz her zaman bir ilişkinin %50'siyiz ve değiştirebileceğimiz tek kişi kendimiziz.
7. Daha alçakgönüllü olmaya çalışın
Gerçekçi insanların alçakgönüllü olarak kabul edildiğini biliyor olabilirsiniz, peki siz kendinizi nasıl alçaltabilirsiniz?
Sizin kolay bulduğunuz şeylerin başkaları için zor olabileceğini göz önünde bulundurun. Farklı türden ayrıcalıkların hayatınızı nasıl etkilediğini araştırmak için biraz zaman ayırın.
Örneğin, belki de iyi maaşlı bir işiniz var ve insanların maaştan maaşa yaşamaktan şikayet ettiklerini görmek sizin için zor.
Başkalarına şikayet etmeyi bırakıp daha iyi bir iş bulmaları gerektiğini söylemek, alçakgönüllü olmanın tam tersidir. Elbette, bulunduğunuz yere gelmek için çok çalıştınız, ancak muhtemelen bu yolda size yardımcı olan bazı şeyler vardı. Örneğin, öğrenme güçlüğü veya akıl hastalığı olan biri, sizinle aynı fırsatlara sahip olmayabilir.
Bunun yerine, sahip olduğunuz becerilerin adil bir şekilde ücretlendirildiğiniz bir iş bulmanızı sağladığı için minnettar olmaya çalışın.
Ağırlık verdiğiniz şeylere dikkat edin. Zenginlik ve görünüşe mi odaklanıyorsunuz?
Daha alçakgönüllü olmak bir süreçtir ve daha alçakgönüllü olmanıza yardımcı olacak derinlemesine bir rehberimiz var.
8. Başka biri olmaya çalışmayın
Gerçekçi olmanın büyük bir parçası, kendi teninizde otantik ve rahat olmaktır. Başka bir deyişle, sahte olmamaya çalışın.
Başkalarının bizi sevmesini istediğimizde bir maske takmak cazip gelebilir, ancak böyle yaparsak ilişkilerimiz asla gerçek derinliklerine ulaşamayacaktır.
Kendimizle rahat hissetmek bir süreçtir. Kendinizle daha rahat hissetmenin bir yolu, kendinizle bir arkadaşınızla konuştuğunuz gibi konuşma pratiği yapmaktır.
Yapabileceğiniz basit bir şey, her günün sonunda kendiniz için yaptığınız üç iyi şeyi yazmaktır. Güçlü yönlerinize ve kendinizi nasıl gösterdiğinize dikkat çektikçe, kendinizi daha çok sevmeye başlayacaksınız.
9. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak hepimizin yaptığı bir şeydir. Ancak bunu yaparken genellikle kendimizi kaptırırız. Kendimizi başkalarının olduğu yerde olmadığımız için yargılarız veya onların konumunu kıskanırız. Nasıl göründüğümüzü, ilişkimizi, işimizi, kişiliğimizi... liste uzar gider.
Kendimizi başkalarıyla kıyaslamaya kaptırdığımızda, kendi yolculuğumuza odaklanmayı kaçırırız. Başkalarının gerçeğini anlamaya çalışır, onu kendimiz için isteriz. Ancak her birimizin yaşamda kendi yolu vardır.
Kendinizi kıyasladığınız ana kişinin geçmişteki benliğiniz olduğundan emin olmaya çalışın.
10. Drama detoksu yapın
Gerçekçi insanların "drama bağımlısı olmadıklarını" duymuş ama bunun ne anlama geldiğinden emin olamamış olabilirsiniz. Özellikle de "dramadan nefret ettiklerini" söyleyen pek çok insanın etrafı dramayla çevrili göründüğü için!
Dramadan kaçınmak, dedikodu yapmaktan ve başkalarının işine karışmaktan kaçınmak anlamına gelir. Diyelim ki bir arkadaş grubunun parçasısınız ve arkadaşlarınızdan biri size eşinden ayrıldığını söyledi. Diğer arkadaşlarınıza duyup duymadıklarını sormaktan kaçının. Arkadaşlarınızın hazır olduklarında neler olup bittiğini onlarla paylaşacaklarına güvenin.
Düşmanlardan uzak durun: Gerçekten sevdiğiniz insanlarla takıldığınızdan ve onların yanında kendinizi iyi hissettiğinizden emin olun.
11. Yüzeysel olanın ötesine bakın
Kendinizde, arkadaşlarınızda ve çıkmak istediğiniz kişilerde hangi niteliklere önem veriyorsunuz?
Ayrıca bakınız: Arkadaşlarınıza Nasıl Yapışkan Olmazsınız?Örneğin, flört ederken, bazı insanlar kendilerini flörtlerinin boyuna, işine, hobilerine vb. odaklanırken bulurlar. Kendinizi bu tür şeylerle ertelenirken bulursanız, gerçekten hangi niteliklerin iyi bir ortaklık oluşturacağına inandığınızı sormaya değer.
Çekici biriyle birlikte olmak istemeniz normaldir, ancak bunun gerçekten en önemli şey olup olmadığını düşünmeye değer. Genellikle, bir kişiyi tanıdıkça çekicilik artar.
Ya da kendinizi sürekli olarak cildinizi iyileştirmeyi, kilo vermeyi, sosyal medyada sahip olduğunuz beğeni ve takipçi sayısını vb. düşünürken bulabilirsiniz.
Bunu aşmanın bir yolu, kendinizi hayatınızın sonuna doğru hayal etmektir. O zaman sizin için neyin önemli olacağını düşünüyorsunuz? Görünüş solabilir, iş başarısı gelip geçebilir, ancak en çok değer verdiğimiz şey yarattığımız etki ve paylaştığımız bağlantılardır.
12. Toplumun her kesiminden insanlara saygı gösterin
Kendinizi belirli insan tiplerini anında yargılarken mi buluyorsunuz? Herkesin kendi mücadelesi olduğunu kendinize hatırlatmak yardımcı olabilir.
Herkesin bir hikayesi olduğunu ve bizden farklı olan insanlardan bir şeyler öğrenebileceğimizi unutmayın. Etrafımızı sadece bizim görüşlerimizi paylaşanlarla çevrelersek, büyümemizi sınırlandırmış oluruz.
13. İnsanları oldukları gibi kabul edin
Gerçekçi olmak, insanların her an oldukları kişi olduklarını kabul etmek anlamına gelir. Hepimiz işlerin nasıl "olması" gerektiğine dair yargılarımıza kapılabiliriz, ancak insanlara lütufta bulunmak iyidir.
Hepimizin hataları var. Kendi kusurlarımızı kabul etmek, insanları tuhaflıklarına rağmen kabul etmemize yardımcı olabilir.
İnsanları kabul etmenin, onları etrafınızda tutmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın. Aslında, bazen insanları oldukları gibi kabul etmek, onları hayatımızdan çıkarmanın ilk adımıdır. İnsanları gerçekten kabul etmediğimizde, kendimizi onları değiştirmeye çalışırken bulabiliriz.
Bazen onlara değişmeleri için ilham verebilir ve bunu yapmaları için onları destekleyebiliriz, ancak bunu onlar için yapamayız veya onları bu yönde motive edemeyiz. Bazen insanların bu hallerini kabul etmek, onların artık hayatımızda iyi bir varlık olmadıklarını kabul etmek anlamına gelir ve bizim için en iyisi uzaklaşmaktır.
14. Anı yaşayın
Şimdiki zamanda kalabilmek, gerçekçi olmanın büyük bir parçasıdır. Başka insanlarla birlikteyken veya bir projenin ortasındayken, telefonunuzu rahat bırakın.
Kendinizi aşırı analiz yaparken, gelecek hakkında endişelenirken veya geçmiş yüzünden kendinizi hırpalarken yakaladığınızda, kendinizi bulunduğunuz ortama geri getirin. Karşınızdaki kişinin ne söylediğine odaklanın.
15. Eylemlerinizin sözlerinizle eşleştiğinden emin olun
Gerçekçi bir insanla, sözlerinin ardındaki anlamı tahmin etmek zorunda kalmazsınız. Bir şey söylediklerinde, kastettikleri şeyin bu olduğuna güvenebilirsiniz. Oyun oynadıklarından endişelenmenize gerek yoktur ve onları kontrol etmeniz gerekmez.
Bir şeyi yapacağınızı söylüyorsanız, yapın. Yapabileceğinizden emin olmadığınız şeyler için söz vermeyin.
16. Kızgınlığı bırakın
Bazen öfkemize ve kızgınlığımıza kapılırız. Aşırı verdiğimizde ve beklediğimizi geri alamadığımızda ya da insanlar sınırlarımızı aştığında, kendimizi bir sürü karmaşık duyguyla uğraşırken bulabiliriz.
Bir ilişkide haksızlığa uğradığınızı düşünüyorsanız, öyle hissetmeseniz bile seçenekleriniz vardır. Sınır belirleme ve etkili iletişim, ilişkilerinizi geliştirmenize ve hayatınızda süregelen kızgınlıklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Sık sorulan sorular
Gerçekçi bir insan nasıldır?
Gerçekçi bir insanın yanında olmak genellikle kolaydır. Gerçekten nazik görünürler, iyi bir tutuma sahiptirler, hatalarını kabul edebilirler, başkalarının yanındayken hazır bulunurlar ve sağduyu sahibidirler. Saldırgan, büyük kafalı veya talepkar değildirler.
Yeryüzünde olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
İnsanlar size gerçekçi olduğunuzu söylüyorsa, bu iyiye işarettir. Gerçekçi olmayı kapsayan özelliklere bakabilir ve bunları hayatınızda bir öncelik haline getirmek için çalışabilirsiniz. Gururunuzun sizi alt etmesine izin vermeyin ve olabileceğiniz en iyi insan olmak için çabalamaya devam edin.
Hayatta ayakları yere basan biri olmak neden önemlidir?
Gerçekçi olmak muhtemelen daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır. Özgün kalarak ve gerçekten önemli olan şeylere odaklanarak, hayatta memnun olma olasılığınız daha yüksektir.
Bir ilişkide nasıl ayaklarınız yere basar?
Karşınızdaki kişinin fikrini dikkate almanız gerektiğini kendinize hatırlatarak gerçekçi olun. İletişim kurarken karşınızdaki kişiyi suçlamak yerine "ben" ifadelerine bağlı kalın. Sözünüzü kesmeden dinleyin ve kendi gelişiminizden sorumlu olun.
