Բովանդակություն
Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել: Երբ մարդիկ նկարագրում են ուրիշների հատկությունները, ում սիրում են լինել, «երկրի վրա» սովորաբար առաջին հիշատակված հատկություններից մեկն է: Երկրի վրա գտնվող մարդկանց մոտ ավելի հեշտ է լինել, և այդ պատճառով մյուսները ձգվում են դեպի նրանց:
Մենք բոլորս չէ, որ կարող ենք անընդհատ գետնին լինել: Դա պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի: Բայց եթե ցանկանում եք լինել ավելի գետնին, կան բաներ, որ կարող եք անել: Ահա մեր գլխավոր խորհուրդները՝ ավելի գետնին լինելու փոխարեն՝ գլուխն ամպերի մեջ պահելու համար:
Ինչպես լինել ավելի երկրային
Սրանք մեր լավագույն խորհուրդներն են, որոնք կօգնեն ձեզ մարմնավորել այն բոլոր հատկանիշները, որոնք կազմում են երկրային մարդուն:
1: Մտածեք, թե ինչու եք ուզում երկրային լինել
Ցանկանու՞մ եք դառնալ ավելի երկրային, որովհետև դա մի բան է, որը կարծում եք, որ «պետք է» անեք, թե՞ դա մի բան է, որը իսկապես հավատում եք, որ կբարելավի ձեր կյանքը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն, ինչ հայտնի է որպես ներքին մոտիվացիա (համեմատած արտաքին մոտիվացիայի հետ) կարող է լինել իր իսկ պարգևը վարքագծի փոփոխության համար:
Եթե դուք արտաքին պարգևներ եք փնտրում ձեր վարքագիծը փոխելու համար, ապա փոփոխությունը դժվար թե շարունակվի, եթե պարգևները դադարեցվեն: Այսպիսով, եթե ձեր շրջապատի մարդիկ չնկատեն և չմեկնաբանեն, թե որքան ավելի գետնին կլինեքհարաբերություններ:
Մնացեք գետնին` հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ հաշվի առնեք դիմացինի կարծիքը: Երբ շփվում եք, հավատարիմ մնացեք «ես» արտահայտություններին, այլ ոչ թե մեղադրելու դիմացինին: Լսեք առանց ընդհատելու և հաշվետու մնացեք ձեր աճի համար:>
Կարծես, ավելի հավանական է, որ դուք հուսահատվեք և կվերադառնաք ձեր հին վարքագծին:Ինչպես Նիցշեն ասաց, «Նա, ով ունի «ինչու» ապրելու համար, կարող է դիմանալ գրեթե ցանկացած «ինչպես»: Եթե գիտեք, թե ինչու եք ուզում փոխել ձեր վարքագիծը, ավելի հեշտ կլինի դա անել:
2: Որոշեք, թե որ վարքագիծը կցանկանայիք փոխել
Հողատարած լինելը հատուկ վարքագիծ չէ, այլ անձի նկարագրություն: Ինչ-որ մեկը, ով գետնին է, հակված է ունենալու որոշակի գծերի և վարքագծի հավաքածու: Օրինակ՝ նրանք կարող են լինել դրական, երջանիկ անձնավորություն, ով ազնիվ է, խոնարհ և լավ լսող:
Երբ դուք քանդեք այն բնութագրերը, որոնք կազմում են երկրային լինելը, դուք կհայտնաբերեք, որ կան կոնկրետ ուղիներ, որոնցով կարող եք հասնել դրան:
Կատարեք ձեր ընթացիկ հատկությունների և այն հատկանիշների ցուցակը, որոնք կցանկանայիք փոխել: Այնուհետև պարզեք, թե ինչ քայլեր կարող եք ձեռնարկել:
Հաջորդ խորհուրդներից մի քանիսը կօգնեն ձեզ վերաբերվել հատուկ վարքագծին, որը կօգնի ձեզ դառնալ ավելի գետնին:
3. Սովորեք լսել առանց ընդհատելու
Եթե կարողանաք դադարել ընդհատել ուրիշներին, դուք արդեն լավ ունկնդիր և ավելի գետնին լինելու ձեր ճանապարհին կլինեք:
Տես նաեւ: Ինչի մասին խոսել թերապիայի ժամանակ. ընդհանուր թեմաներ & amp; ՕրինակներԵրբ ինչ-որ մեկը խոսում է, կենտրոնանո՞ւմ եք նրա ասածների վրա, թե՞ պլանավորում եք, թե ինչ եք ասելու հետո: Ենթադրում եք, որ գիտեք, թե ինչ է ինչ-որ մեկն ասելու և վերջում ասում եքդա նրանց համար? Կամ գուցե դուք պետք է աշխատեք ձեր իմպուլսների վերահսկման վրա:
Մենք ունենք ամբողջական խորը ուղեցույց, թե ինչպես դադարեցնել ընդհատումը:
4. Սանձեք ձեր պարծենկոտությունը
Պարծենալն ու գետնին ցած լինելը բևեռային հակադրություններ են: Ինչ-որ մեկը, ով գետնին է, ձեռնպահ է մնում պարծենալուց և սովորաբար դրա կարիքն անգամ չի զգում:
Տես նաեւ: Գնահատանք ցույց տալու 31 եղանակ (օրինակներ ցանկացած իրավիճակի համար)Պարծենալը հաճախ գալիս է անապահովության զգացումից: Պարծենալով մենք փորձում ենք ազդել ուրիշների վրա և ստիպել, որ նրանք մեզ տեսնեն որոշակի ձևով: Իհարկե, սա հաճախ ունենում է մեր ուզած հակառակ արձագանքը, և մենք կարող ենք մեր պարծենալով վանել ուրիշներին:
Գործեք մի պահ վերաշարադրել այն, ինչ ուզում եք ասել: Եթե ինչ-որ մեկը գովաբանում է ձեզ հաղթանակի համար, օրինակ, կարող եք ասել «շնորհակալություն, ես լավ եմ զգում դրա համար» փոխարեն «այդպիսի բաներն ինձ համար հեշտ են»:
Ավելի խորը ուղեցույցի համար կարդացեք մեր հոդվածը, թե ինչպես դադարեցնել պարծենալը:
5: Փորձեք ներգրավվել ձեր համայնքում
Մարդիկ, ովքեր գետնին են, հակված են հոգ տանել այն համայնքի մասին, որտեղ նրանք ապրում են: Նրանք ցանկանում են ամեն ինչ ավելի լավը դարձնել, ուստի ներգրավվում են տեղական նախագծերում, որոնց հավատում են: Նայեք ձեր համայնքին և հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ խնդիրներ եք մտահոգում, որոնք, ըստ ձեզ, կարող են բարելավվել: Պարզեք, թե ինչպես կարող եք ներգրավվել:
Որպես լրացուցիչ առավելություն, ձեր համայնքում ներգրավվելը հիանալի միջոց է հանդիպելու մարդկանց, ովքեր կիսում են ձեզ հետ նույն հետաքրքրություններն ու արժեքները:
6. Ինքներդ ձեզ հաշվետու պահեք
Ժամանակ հատկացրեք՝ հաշվի առնելու ձեր կողմըձեր ունեցած փոխազդեցությունները: Մենք հաճախ կարող ենք բավականին տարվել, թե ինչպես ենք զգում, որ ինչ-որ մեկը մեզ սխալ է արել:
Մենք կարող ենք ակամա նվազագույնի հասցնել մեր դերը հարաբերություններում՝ ասելով այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են «Ես պարզապես չգիտեմ, թե ինչպես ընտրել մարդկանց» կամ «Ես կարծես թե գրավում եմ որոշ մարդկանց»: Այնուամենայնիվ, քիչ հավանական է, որ դա միակ բանն է, որ դուք կարող եք կատարելագործել ձեր մասին:
Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ կառուցողական քննադատություն է առաջարկում կամ ասում է, որ ինչ-որ բան եք արել նրանց վրդովեցնելու համար, ժամանակ հատկացրեք՝ անկեղծորեն հաշվի առնելու նրանց խոսքերը: Դուք կարող եք ուրիշներին հարցնել, թե արդյոք նրանք համաձայն են դատողության հետ: Իհարկե, դուք չպետք է ընդունեք այն ամենը, ինչ ուրիշներն ասում են ձեր մասին, բայց մտածեք, որ մեզ համար կարող է դժվար լինել երբեմն տեսնել մեր բացասական վարքագիծը:
Հիշեք, որ մենք միշտ հարաբերությունների 50%-ն ենք, և միակ մարդը, ում կարող ենք փոխել, ինքներս ենք:
7. Փորձեք ավելի խոնարհ լինել
Դուք կարող եք գիտենալ, որ գետնին մարդիկ համարվում են խոնարհ, բայց ինչպե՞ս կարող եք խոնարհվել ինքներդ ձեզ:
Հաշվի առեք, որ այն, ինչ ձեզ համար հեշտ է թվում, կարող է դժվար լինել ուրիշների համար: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ուսումնասիրելու համար, թե ինչպես են տարբեր տեսակի արտոնություններն ազդում ձեր կյանքի վրա:
Օրինակ, միգուցե դուք լավ վարձատրվող աշխատանք ունեք, և ձեզ համար դժվար է տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ բողոքում աշխատավարձից աշխատավարձ ապրելու մասին:
Ուրիշներին ասելը, որ նրանք պետք է դադարեն բողոքել և ավելի լավ աշխատանք ստանան, խոնարհ լինելու հակառակն է: Իհարկե,Դուք քրտնաջան աշխատել եք, որպեսզի հասնեք այնտեղ, որտեղ կաք, բայց հավանաբար եղել են որոշ բաներ, որոնք օգնել են ձեզ ճանապարհին: Ինչ-որ մեկը, ով ունի սովորելու հաշմանդամություն կամ մտավոր հիվանդություն, օրինակ, չի ունեցել նույն հնարավորությունները, ինչ դուք:
Փոխարենը աշխատեք երախտապարտ լինել, որ ձեր տված հմտությունները թույլ են տվել ձեզ գտնել աշխատանք, որտեղ ձեզ արդարացիորեն փոխհատուցում են տվել:
Ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնց կարևորություն եք տալիս: Դուք կենտրոնացած եք հարստության և արտաքին տեսքի վրա:
Ավելի խոնարհ դառնալը գործընթաց է, և մենք ունենք խորը ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ ավելի խոնարհ լինել:
8: Մի փորձեք լինել ուրիշը
Հողատարած լինելու մեծ մասն այն է, որ ձեր մաշկի մեջ իսկական և հարմարավետ լինելն է: Այլ կերպ ասած, աշխատեք կեղծ չլինել:
Գայթակղիչ է դիմակ հագնել, երբ ցանկանում ենք, որ ուրիշները մեզ դուր գան, բայց եթե այդպես վարվենք, մեր հարաբերությունները երբեք չեն հասնի իրենց իրական խորությանը:
Մեզ հետ հարմարավետ զգալը գործընթաց է: Ինքներդ ձեզ հետ ավելի հարմարավետ դառնալու եղանակներից մեկը՝ սովորեցնելն է խոսել ինքներդ ձեզ հետ այնպես, ինչպես կխոսեիք ընկերոջ հետ:
Հասարակ բանը, որ դուք կարող եք անել, ամեն օրվա վերջում գրել երեք լավ բան, որ արել եք ինքներդ ձեզ համար: Երբ ուշադրություն դարձնեք ձեր ուժեղ կողմերին և ձեր դրսևորման վրա, դուք կսկսեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ դուր գալ:
9. Ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ
Մեզ բոլորս անում ենք մեզ ուրիշների հետ համեմատելը: Բայց մենք հաճախ բռնվում ենք, երբ դա անում ենք: Մենք ինքներս մեզ ենք դատում դրա համարչլինել այնտեղ, որտեղ ուրիշներն են կամ նախանձել իրենց դիրքին: Մենք համեմատում ենք մեր արտաքին տեսքը, մեր հարաբերությունները, աշխատանքը, բնավորությունը… ցանկը շարունակվում է:
Երբ մենք մեզ բռնում ենք ուրիշների հետ համեմատելով, մենք կարոտում ենք կենտրոնանալ մեր սեփական ճանապարհորդության վրա: Մենք փորձում ենք պարզել ուրիշների ճշմարտությունը՝ ցանկանալով դա ինքներս մեզ համար: Բայց մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր կյանքի ուղին:
Փորձեք համոզվել, որ հիմնական մարդը, ում հետ ձեզ համեմատում եք, ձեր անցյալն է:
10: Կատարեք դրամայի դետոքս
Դուք հավանաբար լսել եք, որ գետնի տակ գտնվող մարդիկ «կախված չեն դրամայից», բայց վստահ չեն, թե դա ինչ է նշանակում: Հատկապես այն պատճառով, որ շատ մարդիկ, ովքեր ասում են, որ «ատում են դրամա»-ն, թվում է, թե շրջապատված են դրանով:
Խուսափել դրամայից նշանակում է խուսափել բամբասանքից և ներգրավվել ուրիշների գործերի մեջ: Ասեք, որ դուք ընկերների խմբի անդամ եք, և մեկը ձեզ վստահել է, որ նրանք բաժանվում են իրենց զուգընկերոջ հետ: Խուսափեք ձեր մյուս ընկերներին հարցնել, թե արդյոք նրանք լսել են: Վստահեք, որ ձեր ընկերները կկիսվեն նրանց հետ, թե ինչ է կատարվում, երբ նրանք պատրաստ լինեն:
Զերծ մնացեք կատաղի թշնամիներից. համոզվեք, որ շփվում եք այն մարդկանց հետ, ում իսկապես սիրում եք և ձեզ լավ եք զգում նրանց ընկերությունում:
11: Նայեք մակերեսայինից այն կողմ
Ի՞նչ հատկություններ եք ձեզ հետաքրքրում ձեր, ձեր ընկերների և այն մարդկանց մեջ, ում հետ ցանկանում եք հանդիպել:
Օրինակ, հանդիպելիս որոշ մարդիկ կենտրոնանում են իրենց ժամադրության հասակի, աշխատանքի, հոբբիների և այլնի վրա: Եթե գտնում եք, որ ձեզ հետաձգում են նման բաները, արժեհարցնելով, թե ինչ հատկանիշների եք իսկապես հավատում, որ լավ գործընկերություն կստեղծվի:
Նորմալ է ցանկանալ լինել գրավիչ մեկի հետ, բայց արժե մտածել, արդյոք դա իսկապես ամենակարևորն է: Հաճախ գրավչությունն աճում է, երբ մենք ճանաչում ենք մարդուն:
Կամ դուք կարող եք անընդհատ մտածել ձեր մաշկը բարելավելու, նիհարելու, սոցիալական ցանցերում ձեր հավանումների և հետևորդների քանակի մասին և այլն: Ի՞նչ եք կարծում, այդ դեպքում ի՞նչ նշանակություն կունենա ձեզ համար: Արտաքին տեսքը խամրում է, աշխատանքի հաջողությունը կարող է գալ և գնալ, բայց այն, ինչ մենք հակված ենք ամենաշատը գնահատում ենք, մեր ունեցած ազդեցությունն է և մեր ունեցած կապերը:
12: Հարգեք կյանքի բոլոր խավերի մարդկանց
Դուք անմիջապես դատում եք որոշակի տեսակի մարդկանց: Կարող է օգնել ձեզ հիշեցնել, որ յուրաքանչյուրն ունի իր պայքարը:
Հիշեք, որ յուրաքանչյուրն ունի իր պատմությունը, և մենք կարող ենք սովորել մեզնից տարբերվող մարդկանցից: Եթե մենք մեզ շրջապատում ենք միայն նրանցով, ովքեր կիսում են մեր տեսակետները, մենք սահմանափակում ենք մեր աճը:
13. Ընդունեք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք են
Լինել գետնին նշանակում է ընդունել, որ մարդիկ ցանկացած պահի այնպիսին են, ինչպիսին իրենք են: Մենք բոլորս կարող ենք ներգրավվել մեր դատողությունների մեջ, թե ինչպես պետք է լինեն բաները, բայց լավ է մարդկանց շնորհք տալը:
Մենք բոլորս ունենք մեր սխալները: Մեր սեփական թերություններն ընդունելը կարող է օգնել մեզ ընդունել մարդկանց՝ չնայած նրանց տարօրինակություններին:
Հիշեք, որ մարդկանց ընդունելը դա չի նշանակում:նշանակում է, որ դուք պետք է նրանց մոտ պահեք: Իրականում, երբեմն մարդկանց այնպիսին ընդունելը, ինչպիսին կան, առաջին քայլն է նրանց մեր կյանքից հեռացնելու համար: Երբ մենք իսկապես չենք ընդունում մարդկանց, մենք կարող ենք փորձել փոխել նրանց:
Սակայն մենք չենք կարող ստիպել ուրիշներին փոխել: Մենք երբեմն կարող ենք ոգեշնչել նրանց փոխել և աջակցել նրանց դա անելիս, բայց մենք չենք կարող դա անել նրանց փոխարեն կամ դրդել նրանց դա անել: Երբեմն, ընդունել այնպիսին, ինչպիսին մարդիկ են, նշանակում է ընդունել, որ նրանք այլևս լավ ներկայություն չեն մեր կյանքում, և ավելի լավ է, որ մենք հեռանանք:
14. Ապրիր պահով
Ներկայում մնալու ունակությունը երկրային լինելու մեծ մասն է: Երբ դուք այլ մարդկանց հետ եք կամ նախագծի կենտրոնում եք, թողեք ձեր հեռախոսը:
Երբ ձեզ բռնում եք չափից դուրս վերլուծության, ապագայի մասին անհանգստանալու կամ անցյալի համար ծեծի ենթարկելու մեջ, վերադարձեք ձեր ներկայիս շրջապատին: Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, թե ինչ է ասում ձեր դիմացի մարդը:
15. Համոզվեք, որ ձեր գործողությունները համընկնում են ձեր խոսքերի հետ
Հողատարած մարդու հետ, դուք պետք չէ գուշակել նրա խոսքերի իմաստը: Երբ նրանք ինչ-որ բան են ասում, կարող ես վստահել, որ դա այն է, ինչ նրանք նկատի ունեն: Դուք չպետք է անհանգստանաք, որ նրանք խաղեր են խաղում, և ձեզ հարկավոր չէ ստուգել դրանք:
Եթե ասում եք, որ ինչ-որ բան կանեք, արեք դա: Մի հանձնվիր այն բաներին, որոնք վստահ չես, որ կկարողանաս անել:
16. Բաց թողեք վրդովմունքը
Երբեմն մեզ բռնում ենմեր զայրույթն ու վրդովմունքը: Երբ մենք չափից դուրս ենք տալիս և հետ չենք ստանում այն, ինչ ակնկալում էինք, կամ երբ մարդիկ հատել են մեր սահմանները, մենք կարող ենք հայտնվել բազմաթիվ խառնաշփոթ զգացմունքների հետ:
Հիշեք, որ դուք ազատ կամք ունեք: Եթե դուք զգում եք, որ հարաբերություններում ձեզ հետ անարդար են վարվում, դուք ունեք տարբերակներ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դա ձեզ դուր չի գալիս: Սահմանների սահմանումը և արդյունավետ հաղորդակցությունը կարող են օգնել ձեզ բարելավել ձեր հարաբերությունները և ազատվել ձեր կյանքում շարունակվող վրդովմունքից:
Ընդհանուր հարցեր
Ինչպիսի՞ն է երկրային մարդը:
Երկրի վրա գտնվող մարդը սովորաբար իրեն հեշտ է զգում շրջապատում լինելը: Նրանք անկեղծորեն բարի են թվում, լավ վերաբերմունք ունեն, կարող են ընդունել սխալները, ներկա են, երբ շրջապատում են և ունեն ողջամտություն: Նրանք խրոխտ, մեծամիտ կամ պահանջկոտ չեն:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ գետնին եք:
Եթե մարդիկ ձեզ ասում են, որ դուք գետնին եք, դա լավ նշան է: Դուք կարող եք դիտել այն գծերը, որոնք ներառում են գետնին ընկած լինելը և աշխատել դրանք ձեր կյանքում առաջնահերթություն դարձնելու վրա: Թույլ մի տվեք, որ ձեր հպարտությունը ձեզնից լավագույնս զբաղեցնի և շարունակեք ձգտել լինել լավագույն մարդը, որը կարող եք լինել:
Ինչո՞ւ է կարևոր կյանքում գետնին լինելը:
Հողատարած լինելը, հավանաբար, կօգնի ձեզ ավելի լավ հարաբերություններ կառուցել: Մնալով իսկական և կենտրոնանալով այն բաների վրա, որոնք իսկապես կարևոր են, դուք ավելի հավանական է, որ գոհ կլինեք կյանքում:
Ինչպե՞ս կարող եք մնալ գետնին
