Mục lục
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua hàng thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Khi mọi người mô tả phẩm chất của những người khác mà họ thích ở bên, “thực tế” thường là một trong những phẩm chất đầu tiên được đề cập. Những người thực tế có xu hướng dễ gần hơn và vì vậy những người khác bị thu hút về phía họ.
Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể là những người thực tế. Đó không phải là một điều xấu. Nhưng nếu bạn muốn trở nên thực tế hơn, có những điều bạn có thể làm. Dưới đây là những lời khuyên hàng đầu của chúng tôi để trở nên thực tế hơn so với việc bạn đang ở trên mây.
Cách để trở nên thực tế hơn
Đây là những mẹo hay nhất của chúng tôi để giúp bạn thể hiện tất cả những phẩm chất tạo nên một người thực tế.
1. Cân nhắc lý do bạn muốn trở nên thực tế
Bạn muốn trở nên thực tế hơn vì đó là điều bạn cảm thấy mình “nên” làm, hay đó là điều bạn thực sự tin rằng sẽ cải thiện cuộc sống của mình?
Nếu bạn thực sự muốn trở nên thực tế vì lợi ích của chính mình, bạn sẽ có nhiều khả năng làm như vậy. Đó là bởi vì cái được gọi là động lực nội tại (so với động lực bên ngoài) có thể là phần thưởng của chính nó trong việc thay đổi hành vi.
Nếu bạn đang tìm kiếm phần thưởng bên ngoài để thay đổi hành vi của mình, thì sự thay đổi đó khó có thể theo kịp nếu phần thưởng dừng lại. Vì vậy, nếu những người xung quanh bạn không để ý và nhận xét về việc bạn sẽ thực tế hơn bao nhiêumối quan hệ?
Hãy thực tế bằng cách nhắc nhở bản thân xem xét ý kiến của người khác. Khi bạn giao tiếp, hãy tập trung vào câu nói “tôi” hơn là đổ lỗi cho người khác. Lắng nghe mà không ngắt lời và luôn chịu trách nhiệm cho sự phát triển của chính bạn.
dường như, bạn có nhiều khả năng nản lòng và quay trở lại hành vi cũ của mình.Như Nietzsche đã nói, “Một người có lý do để sống có thể chịu đựng hầu hết mọi “bằng cách nào”.” Nếu bạn biết lý do tại sao bạn muốn thay đổi hành vi của mình, bạn sẽ dễ dàng thực hiện điều đó hơn.
2. Quyết định xem bạn muốn thay đổi những hành vi nào
Thực tế không phải là một hành vi cụ thể mà là một mô tả tính cách. Một người thực tế sẽ có xu hướng tập hợp những đặc điểm và hành vi nhất định. Ví dụ: họ có thể được coi là một người tích cực, vui vẻ, trung thực, khiêm tốn và biết lắng nghe.
Khi phân tích các đặc điểm tạo nên tính cách thực tế, bạn sẽ thấy rằng có những cách cụ thể để bạn có thể đạt được điều này.
Hãy liệt kê các đặc điểm hiện tại của bạn và những đặc điểm bạn muốn thay đổi.
Sau khi lập danh sách các đặc điểm bạn muốn hướng tới, ban đầu hãy chọn một đặc điểm để tập trung vào. Sau đó, tìm ra những bước bạn có thể thực hiện.
Một số mẹo tiếp theo sẽ giúp bạn giải quyết các hành vi cụ thể giúp bạn trở nên thực tế hơn.
3. Học cách lắng nghe mà không ngắt lời
Nếu bạn có thể ngừng ngắt lời người khác, thì bạn đã sẵn sàng để trở thành một người biết lắng nghe hơn và thực tế hơn.
Khi ai đó nói, bạn có tập trung vào những gì họ đang nói hay lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói tiếp theo không? Bạn có cho rằng bạn biết ai đó sắp nói gì và cuối cùng lại nóinó cho họ? Hoặc có thể bạn cần kiểm soát sự bốc đồng của mình.
Chúng tôi có hướng dẫn chi tiết đầy đủ về cách ngừng làm gián đoạn.
4. Hạn chế khoe khoang
Khoe khoang và thực tế là hai thái cực đối lập. Một người thực tế sẽ không khoe khoang và thường thậm chí sẽ không cảm thấy cần phải làm như vậy.
Khoe khoang thường xuất phát từ cảm giác bất an. Bằng cách khoe khoang, chúng ta cố gắng gây ảnh hưởng đến người khác và khiến họ nhìn nhận chúng ta theo một cách nào đó. Tất nhiên, điều này thường có phản ứng ngược lại mà chúng ta mong muốn, và chúng ta có thể đẩy người khác ra xa bằng sự khoe khoang của mình.
Hãy tập dành một chút thời gian để điều chỉnh lại những gì bạn muốn nói. Ví dụ: nếu ai đó khen ngợi bạn vì chiến thắng, bạn có thể nói “cảm ơn, tôi cảm thấy hài lòng về điều đó” thay vì “những điều đó thật dễ dàng đối với tôi”.
Để có hướng dẫn chi tiết hơn, hãy đọc bài viết của chúng tôi về cách ngừng khoe khoang.
5. Cố gắng hòa mình vào cộng đồng của bạn
Những người thực tế có xu hướng quan tâm đến cộng đồng mà họ đang sống. Họ muốn làm cho mọi thứ tốt đẹp hơn, vì vậy họ tham gia vào các dự án địa phương mà họ tin tưởng. Hãy nhìn xung quanh cộng đồng của bạn và tự hỏi bản thân xem bạn quan tâm đến những vấn đề gì mà bạn nghĩ có thể được cải thiện. Tìm hiểu những cách bạn có thể tham gia.
Là một đặc quyền bổ sung, tham gia vào cộng đồng của bạn là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người có cùng sở thích và giá trị với bạn.
6. Tự chịu trách nhiệm
Dành thời gian để xem xét khía cạnh của bạn đối vớitương tác bạn có. Chúng ta thường có thể bị cuốn vào cảm giác mà chúng ta cảm thấy ai đó đã đối xử tệ với mình.
Chúng ta có thể vô tình giảm thiểu vai trò của mình trong các mối quan hệ bằng cách nói những câu như “Tôi chỉ không biết cách chọn người” hoặc “Có vẻ như tôi thu hút một số kiểu người nhất định”.
Có thể là bạn không giỏi chọn người để tương tác. Tuy nhiên, không chắc đó là điều duy nhất bạn có thể cải thiện về bản thân.
Nếu ai đó đưa ra lời phê bình mang tính xây dựng cho bạn hoặc nói rằng bạn đã làm điều gì đó khiến họ khó chịu, hãy dành thời gian để thực sự cân nhắc lời nói của họ. Bạn có thể hỏi những người khác xem họ có đồng ý với phán quyết hay không. Tất nhiên, bạn không cần phải chấp nhận mọi điều người khác nói về mình, nhưng hãy cân nhắc rằng chúng ta có thể khó nhận ra những hành vi tiêu cực của mình trong một số trường hợp.
Hãy nhớ rằng chúng ta luôn chiếm 50% trong một mối quan hệ và người duy nhất chúng ta có thể thay đổi là chính mình.
7. Cố gắng khiêm tốn hơn
Bạn có thể biết rằng những người thực tế được coi là khiêm tốn, nhưng làm thế nào bạn có thể hạ mình xuống?
Hãy cân nhắc rằng những điều bạn thấy dễ dàng có thể khó khăn đối với người khác. Hãy dành thời gian nghiên cứu xem các loại đặc quyền khác nhau ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
Ví dụ: có thể bạn có một công việc được trả lương cao và thật khó để bạn thấy mọi người phàn nàn về cuộc sống được trả từng đồng lương.
Nói với người khác rằng họ nên ngừng phàn nàn và kiếm một công việc tốt hơn là đi ngược lại với sự khiêm tốn. Chắc chắn,bạn đã làm việc chăm chỉ để đạt được vị trí của mình, nhưng có lẽ có một số điều đã giúp bạn trên đường đi. Ví dụ, một người bị khuyết tật học tập hoặc bệnh tâm thần có thể không có những cơ hội như bạn.
Thay vào đó, hãy cố gắng biết ơn vì những kỹ năng bạn có đã cho phép bạn tìm được công việc với mức thù lao xứng đáng.
Hãy chú ý đến những điều bạn coi trọng. Bạn có tập trung vào sự giàu có và ngoại hình?
Trở nên khiêm tốn hơn là một quá trình và chúng tôi có hướng dẫn chuyên sâu sẽ giúp bạn khiêm tốn hơn.
8. Đừng cố trở thành người khác
Một phần quan trọng của việc sống thực tế là được chân thực và thoải mái với con người của chính bạn. Nói cách khác, hãy cố gắng đừng giả tạo.
Xem thêm: Giải quyết nỗi cô đơn: Các tổ chức đưa ra phản hồi mạnh mẽThật hấp dẫn khi chúng ta đeo mặt nạ khi muốn người khác thích mình, nhưng nếu làm như vậy, các mối quan hệ của chúng ta sẽ không bao giờ đạt đến chiều sâu thực sự.
Cảm thấy thoải mái với chính mình là một quá trình. Một cách để trở nên thoải mái hơn với chính mình là tập nói với chính mình như cách bạn nói với một người bạn.
Một điều đơn giản bạn có thể làm là viết ra ba điều tốt bạn đã làm cho bản thân vào cuối mỗi ngày. Khi bạn thu hút sự chú ý đến những điểm mạnh của mình và cách bạn thể hiện bản thân, bạn sẽ bắt đầu yêu thích bản thân mình hơn.
9. Đừng so sánh bản thân với người khác
So sánh bản thân với người khác là điều mà tất cả chúng ta đều làm. Nhưng chúng ta thường bị cuốn vào khi làm như vậy. Chúng tôi đánh giá chính mình chokhông ở vị trí của người khác hoặc cảm thấy ghen tị với vị trí của họ. Chúng ta so sánh ngoại hình, mối quan hệ, công việc, tính cách của mình... danh sách này vẫn tiếp tục.
Khi chúng ta bị cuốn vào việc so sánh bản thân với người khác, chúng ta sẽ bỏ lỡ việc tập trung vào hành trình của chính mình. Chúng tôi cố gắng tìm ra sự thật của người khác, muốn nó cho chính mình. Nhưng mỗi chúng ta đều có con đường riêng trong cuộc sống.
Hãy cố gắng đảm bảo rằng người chính mà bạn so sánh với chính là con người bạn trong quá khứ.
10. Cai nghiện phim truyền hình
Có thể bạn đã nghe nói rằng những người thực tế “không nghiện phim truyền hình” nhưng không chắc điều đó có nghĩa là gì. Đặc biệt là vì rất nhiều người nói rằng họ “ghét phim truyền hình” dường như bị bao vây bởi nó!
Tránh phim truyền hình có nghĩa là tránh ngồi lê đôi mách và can dự vào việc của người khác. Giả sử bạn là thành viên của một nhóm bạn và một người đã tâm sự với bạn rằng họ sắp chia tay với đối tác của mình. Tránh hỏi những người bạn khác của bạn nếu họ nghe thấy. Tin tưởng rằng bạn bè của bạn sẽ chia sẻ những gì đang diễn ra với họ khi họ sẵn sàng.
Tránh xa những kẻ thù không đội trời chung: đảm bảo bạn đi chơi với những người bạn thực sự thích và cảm thấy thoải mái khi ở bên họ.
11. Nhìn xa hơn vẻ bề ngoài
Bạn quan tâm đến những phẩm chất nào ở bản thân, bạn bè và những người bạn muốn hẹn hò?
Ví dụ: khi hẹn hò, một số người thấy mình tập trung vào chiều cao, công việc, sở thích, v.v. của người hẹn hò. Nếu bạn thấy mình bị trì hoãn bởi những điều như vậy, nó đánghỏi những phẩm chất mà bạn thực sự tin tưởng sẽ tạo nên một mối quan hệ đối tác tốt.
Việc muốn ở bên một người hấp dẫn là điều bình thường, nhưng bạn nên cân nhắc xem đó có thực sự là điều quan trọng nhất hay không. Thông thường, sức hấp dẫn tăng lên khi chúng ta biết một người.
Hoặc bạn có thể thấy mình không ngừng nghĩ về việc cải thiện làn da, giảm cân, số lượt thích và người theo dõi bạn có trên mạng xã hội, v.v.
Một cách để vượt qua điều này là tưởng tượng bạn đang ở giai đoạn cuối của cuộc đời. Bạn nghĩ điều gì sẽ quan trọng với bạn sau đó? Vẻ ngoài phai nhạt, thành công trong công việc có thể đến rồi đi, nhưng điều chúng ta có xu hướng coi trọng nhất là tác động mà chúng ta đã tạo ra và những mối quan hệ mà chúng ta đã chia sẻ.
12. Tôn trọng mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội
Bạn có thấy mình đang ngay lập tức đánh giá một số kiểu người nhất định không? Bạn có thể tự nhắc mình rằng mọi người đều có khó khăn riêng.
Hãy nhớ rằng mọi người đều có một câu chuyện và chúng ta có thể học hỏi từ những người khác với mình. Nếu chúng ta chỉ bao quanh mình với những người có cùng quan điểm với mình, chúng ta sẽ hạn chế sự phát triển của mình.
13. Chấp nhận con người thật của mọi người
Thực tế có nghĩa là chấp nhận rằng mọi người là chính họ tại bất kỳ thời điểm nào. Tất cả chúng ta đều có thể bị cuốn vào những đánh giá của mình về việc mọi thứ “nên” như thế nào, nhưng thật tốt khi ban ân sủng cho mọi người.
Tất cả chúng ta đều có lỗi của mình. Chấp nhận những sai sót của bản thân có thể giúp chúng ta chấp nhận mọi người bất chấp những điều kỳ quặc của họ.
Hãy nhớ rằng việc chấp nhận mọi người khôngcó nghĩa là bạn phải giữ chúng xung quanh. Trên thực tế, đôi khi chấp nhận con người của mọi người là bước đầu tiên để loại bỏ họ khỏi cuộc sống của chúng ta. Khi không thực sự chấp nhận mọi người, chúng ta có thể thấy mình đang cố gắng thay đổi họ.
Tuy nhiên, chúng ta không thể bắt người khác thay đổi. Đôi khi chúng ta có thể truyền cảm hứng để họ thay đổi và hỗ trợ họ làm như vậy, nhưng chúng ta không thể làm thay hoặc thúc đẩy họ làm như vậy. Đôi khi, chấp nhận con người của mọi người có nghĩa là chấp nhận rằng họ không còn là một sự hiện diện tốt trong cuộc sống của chúng ta nữa và tốt hơn hết là chúng ta nên bỏ đi.
14. Sống trong khoảnh khắc
Có thể ở lại hiện tại là một phần quan trọng của việc sống thực tế. Khi bạn đang ở cùng với người khác hoặc đang thực hiện một dự án, hãy để điện thoại của bạn một mình.
Khi bạn thấy mình đang phân tích quá mức, lo lắng về tương lai hoặc dằn vặt bản thân về quá khứ, hãy đưa bản thân trở lại với môi trường xung quanh hiện tại. Tập trung vào những gì người trước mặt bạn đang nói.
15. Hãy chắc chắn rằng hành động của bạn phù hợp với lời nói của bạn
Với một người thực tế, bạn không cần phải đoán ý nghĩa đằng sau lời nói của họ. Khi họ nói điều gì đó, bạn có thể tin rằng đó là ý của họ. Bạn không phải lo lắng rằng họ đang chơi trò chơi và bạn không cần phải kiểm tra họ.
Xem thêm: Cách kết bạn ở Mỹ (Khi chuyển nơi ở)Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó, hãy làm điều đó. Đừng cam kết với những điều bạn không chắc mình có thể làm được.
16. Buông bỏ oán hận
Đôi khi chúng ta bị cuốn vàosự tức giận và oán giận của chúng tôi. Khi chúng ta cho đi quá nhiều và không nhận lại những gì chúng ta mong đợi hoặc khi mọi người vượt quá ranh giới của chúng ta, chúng ta có thể thấy mình phải đối mặt với rất nhiều cảm xúc lộn xộn.
Hãy nhớ rằng bạn có quyền tự quyết. Nếu bạn cảm thấy mình bị đối xử bất công trong một mối quan hệ, bạn có các lựa chọn, ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy. về thiết lập ranh giới và giao tiếp hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ của mình và loại bỏ sự oán giận kéo dài trong cuộc sống.
Các câu hỏi thường gặp
Người thực tế là người như thế nào?
Người thực tế thường cảm thấy dễ gần khi ở bên. Họ có vẻ thực sự tốt bụng, có thái độ tốt, có thể thừa nhận sai lầm, có mặt khi ở gần người khác và có ý thức chung. Họ không tự đề cao, cố chấp hay đòi hỏi.
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn là người thực tế?
Nếu mọi người nói với bạn rằng bạn là người thực tế, thì đó là một dấu hiệu tốt. Bạn có thể xem xét những đặc điểm bao gồm tính cách thực tế và cố gắng ưu tiên những điều đó trong cuộc sống của bạn. Đừng để lòng kiêu hãnh lấn át bạn và tiếp tục phấn đấu để trở thành người tốt nhất có thể.
Tại sao sống thực tế lại quan trọng như vậy?
Thể hiện thực tế có thể sẽ giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt hơn. Bằng cách sống chân thực và tập trung vào những điều thực sự quan trọng, bạn sẽ có nhiều khả năng hài lòng hơn trong cuộc sống.
Làm thế nào để bạn sống thực tế trong một
