16 tips om meer downtoEarth te zijn

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u een aankoop doet via onze links, verdienen we mogelijk een commissie. Als mensen de kwaliteiten beschrijven van anderen met wie ze graag omgaan, is "nuchter" meestal een van de eerste kwaliteiten die wordt genoemd. Nuchtere mensen zijn meestal makkelijker in de omgang en daarom trekken anderen naar hen toe.

We zijn niet allemaal in staat om altijd nuchter te zijn. Dat hoeft niet erg te zijn. Maar als je nuchterder wilt zijn, zijn er dingen die je kunt doen. Hier zijn onze toptips om nuchterder te zijn in plaats van met je hoofd in de wolken.

Hoe je nuchterder kunt zijn

Dit zijn onze beste tips om je te helpen alle kwaliteiten van een nuchter persoon te belichamen.

1. Bedenk waarom je nuchter wilt zijn

Wil je nuchterder worden omdat je het gevoel hebt dat je dat "zou moeten" doen, of is het iets waarvan je echt gelooft dat het je leven zal verbeteren?

Als je echt nuchter wilt worden voor je eigen bestwil, zul je dit eerder doen. Dat komt omdat wat bekend staat als intrinsieke motivatie (in vergelijking met extrinsieke motivatie) zijn eigen beloning kan zijn bij het veranderen van gedrag.

Als je op zoek bent naar externe beloningen om je gedrag te veranderen, zal de verandering waarschijnlijk niet doorzetten als de beloningen stoppen. Dus als mensen om je heen je niet opmerken en commentaar geven op hoe veel nuchterder je overkomt, is de kans groter dat je ontmoedigd raakt en terugkeert naar je oude gedrag.

Zoals Nietzsche zei: "Iemand die een 'waarom' heeft om voor te leven, kan bijna elk 'hoe' verdragen." Als je weet waarom je je gedrag wilt veranderen, zal het gemakkelijker zijn om dat te doen.

2. Bepaal welk gedrag je wilt veranderen

Nuchter zijn is geen specifiek gedrag, maar eerder een persoonlijkheidsbeschrijving. Iemand die nuchter is, heeft meestal een verzameling van bepaalde eigenschappen en gedragingen. Hij of zij kan bijvoorbeeld overkomen als een positief, gelukkig persoon die eerlijk en bescheiden is en goed kan luisteren.

Als je de kenmerken van nuchterheid uitsplitst, zul je zien dat er concrete manieren zijn waarop je dit kunt bereiken.

Maak een inventarisatie van je huidige eigenschappen en de eigenschappen die je zou willen veranderen.

Nadat je een lijst hebt gemaakt van eigenschappen waar je naartoe wilt werken, kies je er één uit om je in eerste instantie op te richten. Zoek vervolgens uit welke stappen je kunt nemen.

Sommige van de volgende tips zullen je helpen om specifiek gedrag aan te pakken dat je zal helpen om nuchterder te worden.

3. Leer luisteren zonder te onderbreken

Als je kunt stoppen met anderen te onderbreken, ben je al een heel eind op weg om een betere luisteraar en meer nuchter te worden.

Als iemand spreekt, ben je dan gefocust op wat hij zegt of plan je wat je daarna gaat zeggen? Ga je ervan uit dat je weet wat iemand gaat zeggen en zeg je het uiteindelijk voor hem of haar? Of misschien moet je werken aan je impulscontrole.

We hebben een uitgebreide gids over hoe je kunt stoppen met onderbreken.

4. Schep niet op

Opscheppen en nuchter zijn staan lijnrecht tegenover elkaar. Iemand die nuchter is, schept niet op en voelt meestal niet eens de behoefte om dat te doen.

Opscheppen komt vaak voort uit een gevoel van onzekerheid. Door op te scheppen proberen we anderen te beïnvloeden en hen ons op een bepaalde manier te laten zien. Natuurlijk heeft dit vaak de tegenovergestelde reactie die we willen en kunnen we anderen wegduwen met ons opscheppen.

Oefen een moment om te herkaderen wat je wilt zeggen. Als iemand je bijvoorbeeld prijst voor een overwinning, kun je zeggen "dank je, ik voel me er goed bij" in plaats van "dat soort dingen zijn makkelijk voor me".

Lees voor een uitgebreidere gids ons artikel over hoe je kunt stoppen met opscheppen.

5. Probeer betrokken te raken bij je gemeenschap

Mensen die nuchter zijn, geven vaak om de gemeenschap waarin ze leven. Ze willen dingen beter maken, dus raken ze betrokken bij lokale projecten waarin ze geloven. Kijk rond in je gemeenschap en vraag jezelf af welke zaken je belangrijk vindt en waarvan je denkt dat ze verbeterd kunnen worden. Zoek uit hoe je betrokken kunt raken.

Als extra voordeel is betrokken raken bij je gemeenschap een geweldige manier om mensen te ontmoeten met dezelfde interesses en waarden als jij.

6. Hou jezelf verantwoordelijk

Neem de tijd om na te denken over jouw kant van de interacties die je hebt. We kunnen vaak verstrikt raken in hoe we vinden dat iemand ons onrecht heeft aangedaan.

We kunnen onbedoeld onze rol in relaties minimaliseren door dingen te zeggen als "Ik weet gewoon niet hoe ik mensen moet uitkiezen" of "Ik lijk bepaalde types mensen aan te trekken".

Het is mogelijk dat je niet zo goed bent in het kiezen van mensen om mee om te gaan. Het is echter onwaarschijnlijk dat dit het enige is wat je aan jezelf kunt verbeteren.

Als iemand je opbouwende kritiek geeft of zegt dat je iets hebt gedaan waardoor ze van streek zijn, neem dan de tijd om hun woorden echt te overwegen. Je kunt anderen vragen of ze het eens zijn met het oordeel. Natuurlijk hoef je niet alles te accepteren wat anderen over je zeggen, maar bedenk dat het soms moeilijk voor ons kan zijn om ons negatieve gedrag te zien.

Onthoud dat we altijd 50% van een relatie zijn en dat de enige persoon die we kunnen veranderen, onszelf is.

7. Probeer nederiger te zijn

Je weet misschien dat nuchtere mensen als nederig worden beschouwd, maar hoe kun je jezelf nederig opstellen?

Bedenk dat dingen die jij gemakkelijk vindt, moeilijk kunnen zijn voor anderen. Neem de tijd om te onderzoeken hoe verschillende soorten voorrechten je leven beïnvloeden.

Misschien heb je bijvoorbeeld een goedbetaalde baan en vind je het moeilijk om mensen te zien klagen over het feit dat ze van salaris naar salaris moeten leven.

Tegen anderen zeggen dat ze moeten stoppen met klagen en een betere baan moeten zoeken is het tegenovergestelde van nederig zijn. Natuurlijk heb je hard gewerkt om te komen waar je nu bent, maar er waren waarschijnlijk ook dingen die je onderweg hebben geholpen. Iemand met een leerstoornis of psychische aandoening heeft bijvoorbeeld misschien niet dezelfde kansen gehad als jij.

Werk er in plaats daarvan aan om dankbaar te zijn dat de vaardigheden die je hebt je in staat stelden om een baan te vinden waar je eerlijk werd gecompenseerd.

Besteed aandacht aan de dingen waaraan je gewicht geeft. Ben je gericht op rijkdom en uiterlijk?

Nederiger worden is een proces, en we hebben een diepgaande gids die je zal helpen nederiger te worden.

8. Probeer niet iemand anders te zijn

Een groot deel van nuchter zijn is authentiek zijn en lekker in je vel zitten. Met andere woorden, probeer niet nep te zijn.

Het is verleidelijk om een masker op te zetten als we willen dat anderen ons aardig vinden, maar als we dat doen, zullen onze relaties nooit hun ware diepte bereiken.

Je op je gemak voelen met jezelf is een proces. Een manier om je meer op je gemak te voelen met jezelf is door te oefenen om tegen jezelf te praten zoals je tegen een vriend zou praten.

Een eenvoudig iets dat je kunt doen is aan het einde van elke dag drie goede dingen opschrijven die je voor jezelf hebt gedaan. Als je de aandacht vestigt op je sterke punten en hoe je voor jezelf opkomt, zul je jezelf aardiger gaan vinden.

9. Vergelijk jezelf niet met anderen

Onszelf vergelijken met anderen is iets wat we allemaal doen. Maar we raken vaak verstrikt als we dat doen. We veroordelen onszelf omdat we niet zijn waar anderen zijn of we zijn jaloers op hun positie. We vergelijken hoe we eruit zien, onze relatie, baan, persoonlijkheid... de lijst gaat maar door.

Als we onszelf met anderen vergelijken, concentreren we ons niet op onze eigen reis. We proberen de waarheid van anderen te achterhalen en willen die voor onszelf. Maar ieder van ons heeft zijn eigen levenspad.

Probeer ervoor te zorgen dat de belangrijkste persoon waarmee je jezelf vergelijkt je vroegere zelf is.

10. Doe een drama detox

Misschien heb je wel eens gehoord dat nuchtere mensen "niet verslaafd zijn aan drama", maar weet je niet zeker wat dat betekent. Vooral omdat zoveel mensen die zeggen dat ze "drama haten" er juist door omringd lijken te zijn!

Drama vermijden betekent niet roddelen en je niet mengen in andermans zaken. Stel dat je deel uitmaakt van een vriendengroep en iemand heeft je in vertrouwen genomen dat hij het uitmaakt met zijn partner. Vraag je andere vrienden niet of ze het gehoord hebben. Vertrouw erop dat je vrienden wel met hen zullen delen wat er aan de hand is als ze daar klaar voor zijn.

Blijf uit de buurt van vijanden: zorg ervoor dat je omgaat met mensen die je echt leuk vindt en die zich goed voelen in hun gezelschap.

11. Kijk verder dan het oppervlakkige

Welke kwaliteiten vind je belangrijk in jezelf, je vrienden en de mensen met wie je wilt uitgaan?

Bijvoorbeeld, bij het daten, sommige mensen vinden zichzelf te concentreren op de lengte van hun date's, baan, hobby's, enzovoort. Als je merkt dat je wordt afgeschrikt door dergelijke dingen, is het de moeite waard af te vragen welke kwaliteiten je echt gelooft zal een goede partnerschap te maken.

Het is normaal om bij een aantrekkelijk iemand te willen zijn, maar het is het overwegen waard of dat echt het belangrijkste is. Vaak groeit de aantrekkingskracht naarmate we iemand beter leren kennen.

Of misschien denk je constant aan het verbeteren van je huid, afvallen, het aantal likes en volgers dat je hebt op sociale media, enz.

Een manier om hier voorbij te komen is om jezelf voor te stellen tegen het einde van je leven. Wat denk je dat dan belangrijk voor je zal zijn? Uiterlijk vervaagt, werksucces kan komen en gaan, maar wat we het meest waarderen is de impact die we hebben gemaakt en de connecties die we hebben gedeeld.

12. Respecteer mensen van alle rangen en standen

Betrap je jezelf erop dat je meteen oordeelt over bepaalde soorten mensen? Het kan helpen om jezelf eraan te herinneren dat iedereen zijn eigen strijd heeft.

Onthoud dat iedereen een verhaal heeft en dat we kunnen leren van mensen die anders zijn dan wij. Als we ons alleen omringen met mensen die onze opvattingen delen, beperken we onze groei.

13. Accepteer mensen zoals ze zijn

Nuchter zijn betekent accepteren dat mensen zijn wie ze op een bepaald moment zijn. We kunnen allemaal verstrikt raken in onze oordelen over hoe dingen "zouden moeten" zijn, maar het is goed om mensen genade te geven.

We hebben allemaal onze fouten. Het accepteren van onze eigen fouten kan ons helpen om mensen te accepteren ondanks hun eigenaardigheden.

Onthoud dat het accepteren van mensen niet betekent dat je ze in je buurt moet houden. Sterker nog, soms is het accepteren van hoe mensen zijn de eerste stap om ze uit ons leven te verwijderen. Als we mensen niet echt accepteren, kunnen we ze proberen te veranderen.

Maar we kunnen anderen niet dwingen om te veranderen. Soms kunnen we hen inspireren om te veranderen en hen daarbij steunen, maar we kunnen het niet voor hen doen of hen motiveren om het te doen. Soms betekent accepteren hoe mensen zijn, accepteren dat ze niet langer een goede aanwezigheid in ons leven zijn en dat het beter voor ons is om weg te lopen.

14. Leef in het moment

In staat zijn om in het heden te blijven is een groot deel van nuchter zijn. Als je met andere mensen bent of midden in een project zit, laat je telefoon dan met rust.

Als je jezelf betrapt op overanalyse, piekeren over de toekomst of jezelf de schuld geven over het verleden, breng jezelf dan terug naar je huidige omgeving. Concentreer je op wat de persoon voor je zegt.

15. Zorg ervoor dat je daden overeenkomen met je woorden

Bij een nuchter persoon hoef je niet te raden naar de betekenis achter hun woorden. Als ze iets zeggen, kun je erop vertrouwen dat ze dat ook menen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat ze spelletjes spelen en je hoeft ze niet te controleren.

Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan ook. Leg je niet vast op dingen waarvan je niet zeker weet of je ze kunt doen.

16. Laat wrok los

Soms raken we verstrikt in onze boosheid en wrok. Wanneer we te veel geven en niet terugkrijgen wat we verwachtten of wanneer mensen onze grenzen overschreden hebben, kunnen we te maken krijgen met een heleboel rommelige gevoelens.

Als je het gevoel hebt dat je oneerlijk wordt behandeld in een relatie, heb je opties, zelfs als het niet zo voelt. Het stellen van grenzen en effectieve communicatie kunnen je helpen om je relaties te verbeteren en aanslepende wrok in je leven los te laten.

Veelgestelde vragen

Hoe ziet een nuchter persoon eruit?

Een nuchter persoon voelt zich meestal gemakkelijk in de omgang. Ze lijken oprecht aardig, hebben een goede houding, kunnen fouten toegeven, zijn aanwezig wanneer ze bij anderen zijn en hebben gezond verstand. Ze zijn niet opdringerig, eigenwijs of veeleisend.

Hoe weet je of je nuchter bent?

Als mensen je vertellen dat je nuchter bent, is dat een goed teken. Je kunt kijken naar eigenschappen die nuchter zijn omvatten en eraan werken om die tot een prioriteit in je leven te maken. Laat je trots niet de overhand krijgen en blijf ernaar streven om de beste persoon te zijn die je kunt zijn.

Waarom is het belangrijk om nuchter te zijn in het leven?

Door nuchter te blijven, bouw je waarschijnlijk betere relaties op. Door authentiek te blijven en je te richten op de dingen die er echt toe doen, is de kans groter dat je tevreden bent in het leven.

Hoe blijf je nuchter in een relatie?

Blijf nuchter door jezelf eraan te herinneren de mening van de ander in overweging te nemen. Als je communiceert, blijf dan bij "ik"-uitspraken in plaats van de ander de schuld te geven. Luister zonder te onderbreken en blijf verantwoordelijk voor je eigen groei.