বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে উপযোগী বুলি ভবা সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। যদি আপুনি আমাৰ লিংকৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰে, আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো। মানুহে যেতিয়া নিজৰ ওচৰত থাকি ভাল পোৱা আনৰ গুণৰ বৰ্ণনা কৰে, তেতিয়া সাধাৰণতে “ডাউন-টু-আৰ্থ” প্ৰথম উল্লেখ কৰা গুণবোৰৰ ভিতৰত এটা। ডাউন-টু-আৰ্থ মানুহৰ কাষত থকাটো সহজ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, আৰু সেয়েহে আনসকলে তেওঁলোকৰ ফালে আকৰ্ষণ কৰে।
আমি সকলোৱে সকলো সময়তে ডাউন-টু-আৰ্থ হ’ব নোৱাৰো। সেইটো বেয়া কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ কিন্তু যদি আপুনি অধিক ডাউন টু আৰ্থ হ’ব বিচাৰে তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা কাম আছে। ডাৱৰত মূৰ থকা বনাম অধিক ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাৰ বাবে আমাৰ শীৰ্ষ টিপছসমূহ ইয়াত দিয়া হ'ল।
কেনেকৈ অধিক ডাউন-টু-আৰ্থ হ'ব পাৰি
এইবোৰ আমাৰ শ্ৰেষ্ঠ টিপছ যিয়ে আপোনাক ডাউন-টু-আৰ্থ ব্যক্তি গঠন কৰা সকলো গুণক মূৰ্ত কৰাত সহায় কৰে।
1. বিবেচনা কৰক যে আপুনি কিয় ডাউন-টু-আৰ্থ হ’ব বিচাৰে
আপুনি অধিক ডাউন-টু-আৰ্থ হ’ব বিচাৰেনে কাৰণ ই এনেকুৱা কাম যিটো আপুনি “কৰা উচিত” বুলি অনুভৱ কৰে, নে আপুনি সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰে যে ই আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰিব?
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে নিজৰ স্বাৰ্থত ডাউন-টু-আৰ্থ হ’ব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি তেনে কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব। কাৰণ যিটোক আভ্যন্তৰীণ প্ৰেৰণা বুলি জনা যায় (বাহ্যিক প্ৰেৰণাৰ তুলনাত) সেয়া আচৰণ সলনি কৰাত নিজৰ পুৰস্কাৰ হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ বাহ্যিক পুৰস্কাৰ বিচাৰিছে, তেন্তে পুৰস্কাৰ বন্ধ হ’লে পৰিৱৰ্তনটোৱে খোজ দিয়াৰ সম্ভাৱনা নাই। গতিকে যদি আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহে লক্ষ্য নকৰে আৰু মন্তব্য নকৰে যে আপুনি কিমান আৰু ডাউন-টু-আৰ্থ হ’ব৷সম্পৰ্ক?
আন ব্যক্তিৰ মতামত বিবেচনা কৰিবলৈ নিজকে সোঁৱৰাই দি পৃথিৱীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হৈ থাকক। যোগাযোগ কৰাৰ সময়ত আনজনক দোষাৰোপ নকৰি “মই” বক্তব্যত আঁঠু লৈ থাকক। বাধা নিদিয়াকৈ শুনা, আৰু নিজৰ বৃদ্ধিৰ বাবে জবাবদিহি হৈ থাকক।
আপুনি নিৰুৎসাহিত হৈ পুৰণি আচৰণলৈ ঘূৰি অহাৰ সম্ভাৱনা বেছি।নিচ্চে কোৱাৰ দৰে, “যিজনৰ জীয়াই থাকিবলৈ ‘কিয়’ আছে তেওঁ প্ৰায় যিকোনো ‘কেনেকৈ’ সহ্য কৰিব পাৰে।” যদি আপুনি জানে যে আপুনি কিয় আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰিব বিচাৰে, তেন্তে সেয়া কৰাটো সহজ হ’ব।
2. আপুনি কোনবোৰ আচৰণ সলনি কৰিব বিচাৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰক
ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাটো কোনো নিৰ্দিষ্ট আচৰণ নহয় বৰঞ্চ ব্যক্তিত্বৰ বৰ্ণনাহে৷ যিজন ডাউন টু-আৰ্থ হয়, তেওঁৰ কিছুমান বিশেষ বৈশিষ্ট্য আৰু আচৰণৰ সংকলন থকাৰ প্ৰৱণতা থাকিব। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোক এজন ইতিবাচক, সুখী ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিব পাৰে যি সৎ, নম্ৰ আৰু এজন ভাল শ্ৰোতা।
যেতিয়া আপুনি ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাৰ বৈশিষ্ট্যসমূহ ভাঙি পেলায়, তেতিয়া আপুনি দেখিব যে আপুনি ইয়াক লাভ কৰাৰ সুনিৰ্দিষ্ট উপায় আছে।
আপোনাৰ বৰ্তমানৰ বৈশিষ্ট্য আৰু আপুনি সলনি কৰিব বিচৰা বৈশিষ্ট্যসমূহৰ তালিকা এখন বনাওক।
See_also: পৰিয়াল বা বন্ধু নাথাকিলে কি কৰিব লাগেআপুনি কাম কৰিব বিচৰা বৈশিষ্ট্যসমূহৰ তালিকা এখন বনোৱাৰ পিছত, বাছি লওক প্ৰথম অৱস্থাত মনোনিৱেশ কৰিবলগীয়া এটা। তাৰ পিছত, আপুনি কোনবোৰ পদক্ষেপ ল'ব পাৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।
পৰৱৰ্তী কিছুমান টিপছে আপোনাক নিৰ্দিষ্ট আচৰণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব যিয়ে আপোনাক অধিক ডাউন-টু-আৰ্থ হ'বলৈ সহায় কৰিব।
3. বাধা নিদিয়াকৈ শুনিবলৈ শিকক
যদি আপুনি আনক বাধা দিয়া বন্ধ কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি ইতিমধ্যে এজন ভাল শ্ৰোতা আৰু অধিক ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাৰ পথত ভালদৰে আগবাঢ়ি যাব।
যেতিয়া কোনোবাই কথা কয়, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনিত মনোনিৱেশ কৰেনে বা আপুনি ইয়াৰ পিছত কি ক’ব সেই বিষয়ে পৰিকল্পনা কৰিছেনে? আপুনি ধৰি লৈছেনে যে আপুনি কোনোবাই কি ক’ব সেইটো জানে আৰু শেষত ক’বতেওঁলোকৰ বাবে? বা হয়তো আপুনি আপোনাৰ ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।
আমাৰ হাতত বাধা দিয়া কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে তাৰ এটা সম্পূৰ্ণ গভীৰ গাইড আছে।
4. আপোনাৰ ডাঙৰ ডাঙৰ কথাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰক
গৰ্ব কৰা আৰু ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাটো মেৰু বিপৰীত। যিজন ডাউন-টু-আৰ্থ হয় তেওঁ গৰ্ব কৰাৰ পৰা বিৰত থাকে আৰু সাধাৰণতে তেনে কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাও অনুভৱ নকৰে।
গৌৰৱ কৰাটো প্ৰায়ে নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভূতিৰ পৰাই আহে। গৌৰৱ কৰি আমি আনক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আৰু তেওঁলোকে আমাক এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণেৰে চাবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। অৱশ্যে ইয়াৰ প্ৰায়ে আমি বিচৰা বিপৰীত প্ৰতিক্ৰিয়া হয়, আৰু আমি আমাৰ গৰ্ব কৰি আনক আঁতৰাই ঠেলি দিব পাৰো।
আপুনি ক’ব বিচৰা কথাখিনি পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰিবলৈ অলপ সময় উলিওৱাৰ অভ্যাস কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই আপোনাক জয়ৰ বাবে প্ৰশংসা কৰে, তেন্তে আপুনি “সেই ধৰণৰ কথাবোৰ মোৰ বাবে সহজ” বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে “ধন্যবাদ, মোৰ ভাল লাগিছে” বুলি ক’ব পাৰে।
অধিক গভীৰ গাইডৰ বাবে, আমাৰ লেখাটো পঢ়ক যে কেনেকৈ গৌৰৱ কৰা বন্ধ কৰিব পাৰি।
5. আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ৰ সৈতে নিজকে জড়িত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
যিসকল লোকে ডাউন টু-আৰ্থ হয় তেওঁলোকে তেওঁলোকে বাস কৰা সম্প্ৰদায়টোৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে কথাবোৰ ভাল কৰিব বিচাৰে, গতিকে তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰা স্থানীয় প্ৰকল্পসমূহৰ সৈতে জড়িত হয়। আপুনি জড়িত হ'ব পৰা উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
এটা অতিৰিক্ত সুবিধা হিচাপে, আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ৰ সৈতে জড়িত হোৱাটো আপোনাৰ সৈতে একে আগ্ৰহ আৰু মূল্যবোধৰ অংশীদাৰ লোকসকলক লগ পোৱাৰ এটা উত্তম উপায়। <৩>৬. নিজকে জবাবদিহি কৰক
নিজৰ পক্ষৰ কথা বিবেচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওকআপুনি কৰা পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপসমূহ। আমি প্ৰায়ে যথেষ্ট আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰো যে আমি কেনেকৈ অনুভৱ কৰোঁ যে কোনোবাই আমাৰ লগত অন্যায় কৰিছে।
আমি হয়তো অজানিতে “মই কেৱল মানুহক বাছি ল’ব নাজানো” বা “মই কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ মানুহক আকৰ্ষণ কৰা যেন লাগে।” কিন্তু, ইয়াৰ সম্ভাৱনা নাই যে ইয়েই একমাত্ৰ কথা যিটো আপুনি নিজৰ বিষয়ে উন্নত কৰিব পাৰে।
যদি কোনোবাই আপোনাক গঠনমূলক সমালোচনা আগবঢ়ায় বা কয় যে আপুনি তেওঁলোকক বিচলিত কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিলে, তেন্তে তেওঁলোকৰ কথাবোৰ সঁচা অৰ্থত বিবেচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। আপুনি আনক সুধিব পাৰে যে তেওঁলোকে বিচাৰৰ সৈতে একমত নেকি? অৱশ্যে আপোনাৰ বিষয়ে আনে কোৱা সকলো কথাই আপুনি মানি ল’ব নালাগে, কিন্তু বিবেচনা কৰক যে আমাৰ বাবে মাজে মাজে আমাৰ নেতিবাচক আচৰণ দেখাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
মনত ৰাখিব, আমি সদায় সম্পৰ্কৰ ৫০%, আৰু আমি সলনি কৰিব পৰা একমাত্ৰ ব্যক্তিজন হ'ল আমি নিজেই।
৭। অধিক নম্ৰ হ’বলৈ চেষ্টা কৰক
আপুনি হয়তো জানে যে ডাউন টু-আৰ্থ মানুহক নম্ৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু আপুনি নিজকে কেনেকৈ নম্ৰ কৰিব পাৰে?
আপুনি সহজভাৱে পোৱা কামবোৰ আনৰ বাবে কঠিন হ’ব পাৰে বুলি বিবেচনা কৰক। বিভিন্ন ধৰণৰ বিশেষাধিকাৰে আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে কিছু সময় উলিয়াওক।
উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো আপোনাৰ ভাল দৰমহা পোৱা চাকৰি এটা আছে, আৰু মানুহে পে-চেক-টু-পে-চেকত জীয়াই থকাৰ অভিযোগ কৰাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন।
আনক কোৱা যে তেওঁলোকে অভিযোগ কৰা বন্ধ কৰি ভাল চাকৰি এটা পাব লাগে, সেয়া নম্ৰতাৰ বিপৰীত। নিশ্চয়,আপুনি য'ত আছে তাত উপনীত হ'বলৈ বহুত কষ্ট কৰিছিল, কিন্তু বাটত আপোনাক সহায় কৰা কিছুমান কথাই হয়তো আছিল। উদাহৰণস্বৰূপে, যিজনৰ শিক্ষণৰ অক্ষমতা বা মানসিক ৰোগ আছে, তেওঁ হয়তো আপোনাৰ দৰে সুযোগ নাপালেহেঁতেন।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি যি দক্ষতাই আপোনাক এনে এটা চাকৰি বিচাৰিবলৈ অনুমতি দিছে, য'ত আপুনি ন্যায্য ক্ষতিপূৰণ দিয়া হৈছে, সেই বিষয়ে কৃতজ্ঞ হোৱাৰ কাম কৰক।
আপুনি ওজন দিয়া বস্তুবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। আপুনি ধন-সম্পত্তি আৰু চেহেৰাৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিছেনে?
অধিক নম্ৰ হোৱাটো এটা প্ৰক্ৰিয়া, আৰু আমাৰ ওচৰত এটা গভীৰ গাইড আছে যিয়ে আপোনাক অধিক নম্ৰ হ'বলৈ সহায় কৰিব।
8. আন কাৰোবা হ’বলৈ চেষ্টা নকৰিব
ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাৰ এটা ডাঙৰ অংশ হ’ল নিজৰ ছালত প্ৰামাণিক আৰু আৰামদায়ক হোৱা। অৰ্থাৎ ভুৱা নহ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
আনক ভাল পোৱাটো বিচৰাৰ সময়ত মাস্ক পিন্ধাটো প্ৰলোভনজনক, কিন্তু যদি আমি তেনেকুৱা কৰো তেন্তে আমাৰ সম্পৰ্কবোৰে কেতিয়াও প্ৰকৃত গভীৰতাত উপনীত নহ’ব।
নিজৰ লগত আৰাম অনুভৱ কৰাটো এটা প্ৰক্ৰিয়া। নিজৰ লগত অধিক আৰামদায়ক হোৱাৰ এটা উপায় হ’ল বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰে নিজৰ লগত কথা পতাৰ অভ্যাস কৰা।
আপুনি কৰিব পৰা এটা সহজ কাম হ’ল প্ৰতিদিনৰ শেষত নিজৰ বাবে কৰা তিনিটা ভাল কাম লিখি থোৱা। আপুনি আপোনাৰ শক্তি আৰু আপুনি নিজৰ বাবে কেনেকৈ দেখুৱাইছে, তাৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰাৰ লগে লগে আপুনি নিজকে অধিক ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
9. নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব
নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰাটো আমি সকলোৱে কৰা কাম। কিন্তু আমি তেনে কৰিলে প্ৰায়ে ধৰা পৰি যাওঁ। আমি নিজকে বিচাৰ কৰোঁআনৰ য’ত আছে তাত নথকা বা নিজৰ অৱস্থানৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা অনুভৱ নকৰা। আমি আমাৰ চেহেৰা, আমাৰ সম্পৰ্ক, চাকৰি, ব্যক্তিত্ব...তালিকাখন আৰু আগবাঢ়ি যায়।
যেতিয়া আমি নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰি আবদ্ধ হৈ পৰো, তেতিয়া আমি নিজৰ যাত্ৰাত মনোনিৱেশ কৰাটো মিছ কৰো। আমি আনৰ সত্যটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰোঁ, নিজৰ বাবে বিচাৰি। কিন্তু আমাৰ প্ৰত্যেকৰে জীৱনৰ নিজস্ব পথ আছে।
নিশ্চিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি নিজকে তুলনা কৰা মূল ব্যক্তিজন আপোনাৰ অতীতৰ আত্মা।
10. ড্ৰামা ডিটক্স কৰক
আপুনি হয়তো শুনিছে যে ডাউন টু-আৰ্থ মানুহ “নাটকৰ প্ৰতি আসক্ত নহয়” কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। বিশেষকৈ যিহেতু “নাটক ঘৃণা কৰে” বুলি কোৱা ইমানবোৰ মানুহ যেন ইয়াৰ দ্বাৰা আগুৰি আছে!
নাটক এৰাই চলাৰ অৰ্থ হ’ল গুজৱ এৰাই চলা আৰু আনৰ ব্যৱসায়ত নিজকে জড়িত কৰা। ধৰক আপুনি বন্ধুৰ এটা দলৰ অংশ, আৰু এজনে আপোনাক আত্মগোপন কৰিছে যে তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাইছে৷ আপোনাৰ আন বন্ধু-বান্ধৱীয়ে শুনিছে নেকি বুলি সোধাৰ পৰা বিৰত থাকক। বিশ্বাস কৰক যে আপোনাৰ বন্ধুসকলে সাজু হ’লে তেওঁলোকৰ সৈতে কি হৈছে ভাগ-বতৰা কৰিব।
ফ্ৰেনেমিৰ পৰা আঁতৰি থাকক: নিশ্চিত হওক যে আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাল পোৱা আৰু তেওঁলোকৰ কোম্পানীত ভাল অনুভৱ কৰা লোকৰ সৈতে আড্ডা মাৰে।
11. তলৰ পৰা দেখাৰ বাহিৰেও চাওক
আপুনি নিজৰ, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপুনি ডেটিং কৰিব বিচৰা মানুহৰ কি কি গুণৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে?
উদাহৰণস্বৰূপে, ডেটিং কৰাৰ সময়ত কিছুমান মানুহে নিজকে ডেটৰ উচ্চতা, চাকৰি, চখ ইত্যাদিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া দেখা পায়। যদি আপুনি এনেবোৰ কথাৰ বাবে নিজকে পিছুৱাই দিয়া দেখা পায়, তেন্তে ইয়াৰ মূল্য আছে৷আপুনি সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰা কি কি গুণে এটা ভাল অংশীদাৰিত্ব গঢ়ি তুলিব বুলি সুধিলে।
See_also: কেনেকৈ অহংকাৰী নহ'ব (কিন্তু তথাপিও আত্মবিশ্বাসী হ'ব)আকৰ্ষণীয় কাৰোবাৰ লগত থাকিব বিচৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু সঁচাকৈয়ে সেইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা নেকি সেয়া বিবেচনা কৰাটো যোগ্য। প্ৰায়ে, আমি এজন ব্যক্তিক চিনি পোৱাৰ লগে লগে আকৰ্ষণ বাঢ়ি যায়।
বা আপুনি নিজকে অহৰহ আপোনাৰ ছালখন উন্নত কৰাৰ, ওজন কমাবলৈ, ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ লাইক আৰু ফ’ল’ৱাৰৰ সংখ্যা আদিৰ কথা ভাবি থকা দেখা পাব পাৰে।
এইটো অতিক্ৰম কৰাৰ এটা উপায় হ’ল আপোনাৰ জীৱনৰ শেষৰ ফালে নিজকে কল্পনা কৰা। তেতিয়া আপোনাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব বুলি আপুনি ভাবে? দেখাত ম্লান হৈ যায়, চাকৰিৰ সফলতা আহিব পাৰে আৰু যাব পাৰে, কিন্তু আমি যিটোক আটাইতকৈ বেছি মূল্য দিওঁ সেয়া হ’ল আমি কৰা প্ৰভাৱ আৰু আমি ভাগ কৰা সংযোগ৷
12. সকলো স্তৰৰ মানুহক সন্মান কৰক
আপুনি নিজকে নিমিষতে কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ মানুহক বিচাৰ কৰা দেখা পায়নে? নিজকে সোঁৱৰাই দিয়াটোৱে সহায় কৰিব পাৰে যে সকলোৰে নিজৰ নিজৰ সংগ্ৰাম আছে।
মনত ৰাখিব যে সকলোৰে এটা কাহিনী থাকে, আৰু আমি আমাৰ পৰা পৃথক মানুহৰ পৰা শিকিব পাৰো। যদি আমি কেৱল আমাৰ মতামতৰ সৈতে মিল থকাসকলৰ সৈতেহে নিজকে ঘেৰি ৰাখোঁ, তেন্তে আমি আমাৰ বৃদ্ধি সীমিত কৰি লওঁ।
১৩। মানুহক তেওঁলোক যি, সেইটোৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা
ডাউন-টু-আৰ্থ হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল যিকোনো মুহূৰ্ততে মানুহ যি, সেইটোৱেই বুলি মানি লোৱা। আমি সকলোৱে আমাৰ বিচাৰত আবদ্ধ হ’ব পাৰো যে কথাবোৰ কেনেকুৱা হ’ব লাগে, কিন্তু মানুহক অনুগ্ৰহ দিয়াটো ভাল।
আমাৰ সকলোৰে নিজৰ নিজৰ দোষ আছে। নিজৰ দোষবোৰ গ্ৰহণ কৰিলে মানুহক তেওঁলোকৰ কুটিলতা সত্ত্বেও গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
মনত ৰাখিব যে মানুহক গ্ৰহণ কৰিলে নহয়অৰ্থাৎ আপুনি সেইবোৰক ওচৰতে ৰাখিব লাগিব। আচলতে কেতিয়াবা মানুহক যিদৰে আছে সেইদৰে মানি লোৱাটোৱেই তেওঁলোকক আমাৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। যেতিয়া আমি মানুহক সঁচাকৈয়ে গ্ৰহণ নকৰো, তেতিয়া আমি নিজকে সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা দেখিবলৈ পাওঁ।
অৱশ্যে আমি আন কাকো সলনি কৰিব নোৱাৰো। আমি কেতিয়াবা তেওঁলোকক পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰিব পাৰো আৰু তেনে কৰাত তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰিব পাৰো, কিন্তু আমি তেওঁলোকৰ বাবে সেইটো কৰিব নোৱাৰো বা তেওঁলোকক তেনে কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিব নোৱাৰো। কেতিয়াবা মানুহৰ যিদৰে আছে সেইটো মানি লোৱাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোক আমাৰ জীৱনত আৰু ভাল উপস্থিতি নহয় বুলি মানি লোৱা, আৰু আমাৰ বাবে আঁতৰি যোৱাটোৱেই ভাল। <৩>১৪। মুহূৰ্তত জীয়াই থাকক
বৰ্তমানত থাকিব পৰাটো ডাউন টু আৰ্থ হোৱাৰ এটা ডাঙৰ অংশ। যেতিয়া আপুনি আন মানুহৰ সৈতে থাকে বা কোনো প্ৰকল্পৰ মাজত থাকে, আপোনাৰ ফোনটো এৰি দিয়ক৷
যেতিয়া আপুনি নিজকে অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ কৰি, ভৱিষ্যতৰ চিন্তা কৰি, বা অতীতৰ বাবে নিজকে মাৰপিট কৰা ধৰিব, তেতিয়া নিজকে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ পৰিৱেশলৈ ঘূৰাই আনিব৷ আপোনাৰ সন্মুখৰ ব্যক্তিজনে কি কৈছে তাত মনোনিৱেশ কৰক।
15. নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ কাৰ্য্য আপোনাৰ কথাৰ সৈতে মিল খায়
এজন ডাউন-টু-আৰ্থ ব্যক্তিৰ সৈতে, আপুনি তেওঁলোকৰ কথাৰ আঁৰৰ অৰ্থ অনুমান কৰিব নালাগে। যেতিয়া তেওঁলোকে কিবা এটা কয়, তেতিয়া আপুনি বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে যিটো বুজাব বিচাৰিছে। আপুনি চিন্তা কৰিব নালাগে যে তেওঁলোকে খেল খেলিছে, আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ খবৰ লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
যদি আপুনি কিবা এটা কৰিম বুলি কয়, তেন্তে কৰক। যিবোৰ কাম কৰিব পাৰিব বুলি নিশ্চিত নহয়, সেইবোৰৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিব। <৩>১৬। ক্ষোভ এৰি দিয়ক
কেতিয়াবা আমি আবদ্ধ হৈ যাওঁআমাৰ খং আৰু ক্ষোভ। যেতিয়া আমি অতিমাত্ৰা দিওঁ আৰু আমি আশা কৰা ধৰণে ঘূৰাই নাপাওঁ বা যেতিয়া মানুহে আমাৰ সীমা অতিক্ৰম কৰে, আমি নিজকে বহুত অগোছাল অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা দেখা পাওঁ।
মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ এজেন্সী আছে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনো সম্পৰ্কত আপোনাৰ লগত অন্যায় ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ হাতত বিকল্প আছে, আনকি অনুভৱ নহ’লেও। সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু ফলপ্ৰসূ যোগাযোগৰ ওপৰত আপোনাৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনত দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষোভ এৰি দিব পাৰে।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
এজন ডাউন টু-আৰ্থ ব্যক্তি কেনেকুৱা?
এজন ডাউন টু-আৰ্থ ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতে ওচৰত থকাটো সহজ অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকক প্ৰকৃততে দয়ালু যেন লাগে, মনোভাৱ ভাল, ভুল স্বীকাৰ কৰিব পাৰে, আনৰ কাষত থাকিলে উপস্থিত থাকে আৰু সাধাৰণ জ্ঞান থাকে। তেওঁলোক ঠেলাঠেলি কৰা, ডাঙৰ মূৰৰ, দাবীদাৰ নহয়৷
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি ডাউন টু আৰ্থ?
যদি মানুহে আপোনাক কয় যে আপুনি ডাউন টু আৰ্থ, তেন্তে সেয়া এটা ভাল লক্ষণ। আপুনি এনে বৈশিষ্ট্যসমূহ চাব পাৰে যিবোৰে ডাউন-টু-আৰ্থক সামৰি লৈছে আৰু সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনত অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াৰ কাম কৰিব পাৰে। আপোনাৰ অহংকাৰে আপোনাৰ পৰা সৰ্বোত্তম হ’বলৈ নিদিব, আৰু আপুনি হ’ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ ব্যক্তি হ’বলৈ চেষ্টা কৰি যাওক।
জীৱনত ডাউন টু আৰ্থ হোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
ডাউন টু আৰ্থ হোৱাটোৱে সম্ভৱতঃ আপোনাক উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব। প্ৰামাণিক হৈ থাকি আৰু প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰিলে আপুনি জীৱনত সন্তুষ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আপুনি কেনেকৈ এটা...
