Мазмұны
Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Біздің сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін. Адамдар айналасындағыларды ұнататын басқалардың қасиеттерін сипаттағанда, әдетте «төменгі» сөз бірінші айтылған қасиеттердің бірі болып табылады. Қарапайым адамдардың айналасында болу оңайырақ, сондықтан басқалар оларға қарай ұмтылады.
Біздің бәріміз де әрқашан жер бетінде бола алмаймыз. Бұл жаман нәрсе болмауы керек. Бірақ егер сіз қарапайым болғыңыз келсе, сіз жасай алатын нәрселер бар. Басыңызды бұлт ішінде ұстауға қарсы қарапайым болу үшін біздің ең жақсы кеңестеріміз.
Қалай қарапайым болу керек
Бұл қарапайым адамның барлық қасиеттерін бойына сіңіруге көмектесетін ең жақсы кеңестеріміз.
1. Неліктен қарапайым болғыңыз келетінін қарастырыңыз
Сіз қарапайым болғыңыз келе ме, себебі бұл сіздің өміріңізді жақсартады деп ойлайсыз ба, әлде бұл сіздің өміріңізді жақсартады деп сенесіз бе?
Егер сіз шынымен де өз пайдаңыз үшін қарапайым болғыңыз келсе, мұны істеу ықтималдығы жоғары болады. Себебі ішкі мотивация (сыртқы мотивациямен салыстырғанда) деп аталатын нәрсе мінез-құлықты өзгертуде өзіндік сыйақы болуы мүмкін.
Егер сіз мінез-құлқыңызды өзгерту үшін сыртқы сыйақыларды іздесеңіз, сыйақылар тоқтаса, өзгерістің сақталуы екіталай. Егер сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің қаншалықты қарапайым болатыныңызды байқамаса және пікір қалдырмасақарым-қатынас?
Басқа адамның пікірін ескеру керектігін еске түсіру арқылы қарапайым болыңыз. Қарым-қатынас жасағанда, басқа адамды кінәлаудың орнына «Мен» мәлімдемесін ұстаныңыз. Үзілмей тыңдаңыз, өз өсуіңізге есеп беріңіз.
>Көңіліңіз түсіп, бұрынғы мінез-құлқыңызға қайта оралуыңыз ықтимал.Ницше айтқандай: «Өмір сүруге «неге» бар адам кез келген дерлік «қалайға» төзе алады.» Егер мінез-құлқыңызды неге өзгерткіңіз келетінін білсеңіз, мұны істеу оңайырақ болады.
2. Қай мінез-құлықты өзгерткіңіз келетінін шешіңіз
Адам болу - бұл нақты мінез-құлық емес, тұлғаның сипаттамасы. Төменгі адам белгілі бір қасиеттер мен мінез-құлықтардың жиынтығына ие болады. Мысалы, олар шыншыл, кішіпейіл және жақсы тыңдаушы болып табылатын позитивті, бақытты адам ретінде көрінуі мүмкін.
Адамдықты құрайтын сипаттарды талдаған кезде, бұған қол жеткізудің нақты жолдары бар екенін көресіз.
Қазіргі қасиеттеріңізді және өзгерткіңіз келетін қасиеттерді түгендеп алыңыз. Содан кейін қандай қадамдар жасауға болатынын анықтаңыз.
Келесі кеңестердің кейбірі сізге қарапайым болуға көмектесетін нақты мінез-құлықтарды шешуге көмектеседі.
Сондай-ақ_қараңыз: Сіз адамдарға ұнайтындығыңызды көрсететін 12 белгі (және әдеттен қалай арылуға болады)3. Үзіліссіз тыңдауды үйреніңіз
Егер сіз басқалардың сөзін бөлмей алсаңыз, сіз жақсы тыңдаушы және қарапайым болуға дайын боласыз.
Біреу сөйлегенде, сіз оның айтқандарына көңіл бөлесіз бе немесе келесіде не айтатыныңызды жоспарлайсыз ба? Сіз біреудің не айтқысы келетінін білемін деп ойлайсыз ба және соңында айтасызолар үшін? Немесе импульсті басқарумен жұмыс істеу керек шығар.
Бізде үзілістерді тоқтату туралы толық нұсқаулық бар.
4. Мақтанушылығыңызды тыйыңыз
Мақтану мен қарапайым болу бір-біріне қарама-қайшы. Төтенше адам мақтанудан бас тартады және әдетте мұны істеудің қажеттілігін де сезбейді.
Мақтану көбінесе сенімсіздік сезімінен туындайды. Мақтану арқылы біз басқаларға әсер етуге және олардың бізді белгілі бір жолмен көруге тырысамыз. Әрине, бұл көбінесе біз қалаған кері реакцияны тудырады және біз мақтаншақтықпен басқаларды итермелей аламыз.
Айтқыңыз келетін нәрсені қайталау үшін бір сәтке жаттығу жасаңыз. Егер біреу сізді жеңісіңіз үшін мақтаса, мысалы, «осындай нәрселер маған оңай» дегеннің орнына «рахмет, мен оны жақсы сезінемін» деп айтуыңызға болады.
Теңірек нұсқау алу үшін мақтануды тоқтату туралы мақаламызды оқыңыз.
5. Өзіңізді қауымдастыққа қатыстыруға тырысыңыз
Адамдар өздері өмір сүретін қауымдастықтың қамын ойлауға бейім. Олар жағдайды жақсартқысы келеді, сондықтан олар өздері сенетін жергілікті жобаларға қатысады. Қауымдастықтың айналасына қарап, жақсартуға болатын қандай мәселелер сізді қызықтырады деп өзіңізден сұраңыз. Қатысу жолдарын табыңыз.
Қосымша бонус ретінде қауымдастыққа қатысу - сізге ұқсас мүдделер мен құндылықтарды бөлісетін адамдармен кездесудің тамаша тәсілі.
6. Өзіңізді жауапты ұстаңыз
Өз жағыңызды қарастыруға уақыт бөліңізсізде бар өзара әрекеттесулер. Біз жиі біреудің бізге қиянат жасағанын қалай сезінетінімізді түсініп қалуымыз мүмкін.
Біз «Мен адамдарды қалай таңдау керектігін білмеймін» немесе «Мен белгілі бір адамдарды тартатын сияқтымын» деген сияқты сөздерді айту арқылы қарым-қатынастағы рөлімізді әдейі азайтуымыз мүмкін.
Сіз араласатын адамдарды таңдауда онша жақсы емес болуыңыз мүмкін. Дегенмен, бұл өзіңізді жақсарта алатын жалғыз нәрсе болуы екіталай.
Егер біреу сізге сындарлы сын ұсынса немесе оларды ренжітетін бірдеңе жасадыңыз десе, олардың сөздерін мұқият қарастыруға уақыт бөліңіз. Басқалардан сот шешімімен келісе ме деп сұрауға болады. Әрине, басқалардың сіз туралы айтқанының барлығын қабылдаудың қажеті жоқ, бірақ кейде жағымсыз мінез-құлқымызды көру бізге қиын болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Есіңізде болсын, біз әрқашан қарым-қатынастың 50% құрайды және біз өзгерте алатын жалғыз адам - өзіміз.
7. Кішіпейіл болуға тырысыңыз
Сіз қарапайым адамдардың кішіпейіл деп есептелетінін білуіңіз мүмкін, бірақ өзіңізді қалай кішірейте аласыз?
Өзіңізге оңай деп тапқан нәрселер басқалар үшін қиын болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Әртүрлі артықшылықтар сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін зерттеуге біраз уақыт бөліңіз.
Мысалы, сізде жақсы жалақы алатын жұмыс бар болуы мүмкін және адамдардың жалақыдан жалақыға дейін өмір сүріп жатқанына шағымданғанын көру сізге қиын.
Басқаларға шағымдануды доғарып, жақсырақ жұмысқа тұру керектігін айту - кішіпейілділікке қарама-қайшы. Әрине,Сіз өзіңіз тұрған жерге жету үшін көп жұмыс істедіңіз, бірақ бұл жолда сізге көмектескен нәрселер болған шығар. Мысалы, оқуда кемістігі бар немесе психикалық ауруы бар біреудің сіз сияқты мүмкіндіктері болмауы мүмкін.
Оның орнына, сізге әділетті түрде өтемақы төленетін жұмыс табуға мүмкіндік берген дағдыларыңыз үшін ризашылықпен жұмыс істеңіз.
Өзіңізге салмақ беретін нәрселерге назар аударыңыз. Сіз байлық пен сыртқы келбетке назар аударасыз ба?
Кішіпейіл болу - бұл процесс және бізде кішіпейіл болуға көмектесетін терең нұсқаулық бар.
8. Басқа біреу болуға тырыспаңыз
Түсінікті болудың маңызды бөлігі - өз теріңізде шынайы және ыңғайлы болу. Басқаша айтқанда, жалған болмауға тырысыңыз.
Басқалар бізді ұнатқанын қаласақ, бетперде кию азғырылады, бірақ солай етсек, қарым-қатынасымыз ешқашан шынайы тереңдікке жете алмайды.
Өзімізді жайлы сезіну - бұл процесс. Өзіңізге ыңғайлы болу тәсілінің бірі - досыңызбен сөйлескендей өзіңізбен сөйлесуді үйрену.
Сіз жасай алатын қарапайым нәрсе - әр күннің соңында өзіңіз үшін жасаған үш жақсы нәрсені жазу. Сіз өзіңіздің күшті жақтарыңызға және өзіңізді қалай көрсететініңізге назар аударған сайын, өзіңізді жақсы көре бастайсыз.
9. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз
Өзімізді басқалармен салыстыру - бәріміздің айналысатын нәрсе. Бірақ біз мұны істегенде жиі ұстанамыз. Біз өзімізді өзіміз соттаймызбасқалар тұрған жерде болмау немесе олардың жағдайына қызғаныш сезінбеу. Біз сыртқы келбетімізді, қарым-қатынасымызды, жұмысымызды, мінез-құлқымызды салыстырамыз... тізім жалғасуда.
Өзімізді басқалармен салыстыруға еріксіз кіріскенде, біз өз саяхатымызға көңіл бөлуді сағынамыз. Біз басқалардың шындығын анықтауға тырысамыз, оны өзіміз үшін қалаймыз. Бірақ әрқайсымыздың өмірде өз жолымыз бар.
Сіз өзіңізді салыстыратын басты адам сіздің өткен өміріңіз екеніне көз жеткізуге тырысыңыз.
10. Драмалық детокс жасаңыз
Сіз қарапайым адамдар «драмаға тәуелді емес» дегенді естіген боларсыз, бірақ бұл нені білдіретінін білмейсіз. Әсіресе, «драманы жек көремін» деп айтатын адамдардың көбісі онымен қоршалған сияқты!
Драмадан аулақ болу - өсек айтудан аулақ болу және басқа адамдардың ісіне араласпау дегенді білдіреді. Сіз достар тобының бір бөлігі екеніңізді айтыңыз және біреуі сізге олардың серіктесімен ажырасып жатқанын айтты. Басқа достарыңыздың естігенін сұраудан аулақ болыңыз. Достарыңыз дайын болған кезде олармен не болып жатқанын бөлісетініне сеніңіз.
Дұшпандардан аулақ болыңыз: өзіңізге ұнайтын адамдармен араласып, олардың ортасында жақсы сезінетініңізге көз жеткізіңіз.
11. Үстірт қарағанда
Өзіңіздің, достарыңыздың және танысқыңыз келетін адамдардың қандай қасиеттеріне мән бересіз?
Мысалы, танысу кезінде кейбір адамдар кездесуде жүрген адамның бойына, жұмысына, хоббиіне және т.б. назар аударады. Егер сіз өзіңізді осындай нәрселерден бас тартсаңыз, бұл тұрарлықСіз қандай қасиеттерге сенетін болсаңыз, жақсы серіктестік болады.
Сондай-ақ_қараңыз: Досыңызға сізді ренжіткенін қалай айтуға болады (әдепті мысалдармен)Сұлу адаммен бірге болғың келетіні қалыпты жағдай, бірақ бұл шынымен де ең маңыздысы ма екенін ескерген жөн. Көбінесе адам таныған сайын тартымдылық күшейе түседі.
Немесе сіз үнемі теріңізді жақсарту, салмақ жоғалту, әлеуметтік желідегі лайктарыңыз бен жазылушыларыңыздың саны, т.б. туралы ойлануыңыз мүмкін.
Мұны жеңудің бір жолы - өміріңіздің соңына қарай өзіңізді елестету. Сонда сізге не маңызды болады деп ойлайсыз? Сөйтеді, жұмыста табысқа жетуге болады, бірақ біз ең көп бағалайтын нәрсе - біз жасаған әсер және ортақ байланыстар.
12. Өмірдің барлық топтарындағы адамдарды құрметтеңіз
Сіз адамдардың кейбір түрлерін бірден соттайсыз ба? Бұл әркімнің өз күресі бар екенін еске түсіруге көмектесуі мүмкін.
Әркімнің өз тарихы бар екенін есте сақтаңыз және біз өзімізден өзгеше адамдардан үйрене аламыз. Егер біз өзімізді өз көзқарасымызбен бөлісетін адамдармен ғана қоршайтын болсақ, өсуімізді шектейміз.
13. Адамдарды сол қалпында қабылдаңыз
Түсінікті болу дегеніміз адамдардың кез келген сәтте кім екенін қабылдау. Біз бәріміз «қалай болуы керек» деген өз пайымдауларымызға түсіп қалуымыз мүмкін, бірақ адамдарға рақым беру жақсы.
Бәріміздің өз кінәміз бар. Өз кемшіліктерімізді мойындау бізге адамдарды олардың ерекшеліктеріне қарамастан қабылдауға көмектесуі мүмкін.
Адамдарды қабылдай алмайтынын есте сақтаңыз.олардың жанында ұстау керек дегенді білдіреді. Шындығында, кейде адамдардың сол қалпын қабылдау - оларды өмірімізден алып тастаудың алғашқы қадамы. Біз адамдарды шынымен қабылдамасақ, оларды өзгертуге тырысамыз.
Дегенмен, біз ешкімді өзгерте алмаймыз. Біз кейде оларды өзгертуге шабыттандыра аламыз және осылай істеуге қолдау көрсете аламыз, бірақ біз мұны олар үшін жасай алмаймыз немесе оларды осылай жасауға ынталандыра алмаймыз. Кейде адамдардың қалай болатынын қабылдау олардың өмірімізде бұдан былай жақсы қатысу емес екенін қабылдауды білдіреді және біз үшін кетіп қалғанымыз жақсы.
14. Қазіргі уақытта өмір сүріңіз
Қазіргі уақытта қала білу - қарапайым болудың үлкен бөлігі. Басқа адамдармен немесе жобаның ортасында жүргенде, телефоныңызды жалғыз қалдырыңыз.
Өзіңізді шамадан тыс талдап, болашақ туралы уайымдап немесе өткенді ренжітіп алған кезде, өзіңізді қазіргі ортаңызға қайтарыңыз. Алдыңыздағы адамның айтқанына назар аударыңыз.
15. Әрекеттеріңіз сөздеріңізбен сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
Ақыл-парасаты бар адаммен олардың сөздерінің мағынасын болжау қажет емес. Олар бірдеңе айтқанда, бұл олардың айтқысы келетініне сенуге болады. Олар ойын ойнап жатыр деп уайымдаудың қажеті жоқ және оларды тексерудің қажеті жоқ.
Егер сіз бірдеңе істеймін десеңіз, оны орындаңыз. Қолыңыздан келетініне сенімді емес нәрселерді жасамаңыз.
16. Реніштен арылыңыз
Кейде ренжіп қаламызбіздің ашуымыз бен ренішіміз. Біз шамадан тыс береміз және күткенімізді қайтара алмасақ немесе адамдар шекарамызды кесіп өткенде, біз көптеген беймаза сезімдерге тап болуымыз мүмкін.
Сізде өкілеттік бар екенін есте сақтаңыз. Егер сіз қарым-қатынаста сізге әділетсіздік жасалып жатқанын сезсеңіз, сізде бұл ұнамаса да, опциялар бар. шекараны белгілеу және тиімді қарым-қатынас орнату қарым-қатынастарыңызды жақсартуға және өміріңіздегі ұзаққа созылған реніштен арылуға көмектеседі.
Жалпы сұрақтар
Түсініксіз адам қандай болады?
Түсінікті адам әдетте өзін оңай сезінеді. Олар шын жүректен мейірімді болып көрінеді, жақсы мінез-құлыққа ие, қателіктерді мойындай алады, айналасындағылармен бірге болады және парасатты. Олар итермелемейді, үлкен басшы немесе талапшыл емес.
Сіздің жер бетінде екеніңізді қайдан білесіз?
Егер адамдар сізге жер бетінде екеніңізді айтса, бұл жақсы белгі. Сіз қарапайым болуды қамтитын қасиеттерге қарап, оларды өміріңіздегі басымдыққа айналдыруға тырыса аласыз. Тәкаппарлығыңыздың сізге ең жақсысын алуына жол бермеңіз және сіз бола алатын ең жақсы адам болуға ұмтыла беріңіз.
Өмірде жер бетінде болу неліктен маңызды?
Адамдық қарым-қатынастарыңызды жақсартуға көмектеседі. Шынайы болу және шын мәнінде маңызды нәрселерге назар аудару арқылы сіз өмірге қанағаттанатын боласыз.
Сіз қалай өмір сүресіз?
