Სარჩევი
ჩვენ მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ სასარგებლოა ჩვენი მკითხველისთვის. თუ თქვენ ყიდულობთ ჩვენი ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო. როდესაც ადამიანები აღწერენ სხვების თვისებებს, ვისი გვერდით ყოფნაც მოსწონთ, „დედამიწაზე“ ჩვეულებრივ ერთ-ერთი პირველი ნახსენები თვისებაა. მიწიერი ადამიანების გარშემო ყოფნა უფრო ადვილია და ამიტომ სხვები მიზიდულნი არიან მათკენ.
ჩვენ ყველას არ შეგვიძლია მუდმივად ვიყოთ მიწიერი. ეს არ უნდა იყოს ცუდი. მაგრამ თუ გსურთ იყოთ უფრო მიწიერი, არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. აქ არის ჩვენი მთავარი რჩევები, თუ როგორ უნდა იყოთ უფრო მიწიერი წინააღმდეგი, რომ თავი ღრუბლებში გქონდეთ.
როგორ ვიყოთ უფრო მიწიერი
ეს არის ჩვენი საუკეთესო რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ განასახიეროთ ყველა ის თვისება, რაც ქმნის მიწიერ ადამიანს.
1. დაფიქრდით, რატომ გსურთ იყოთ მიწიერი
გსურთ გახდეთ უფრო მიწიერი, რადგან გრძნობთ, რომ „უნდა“ გააკეთოთ, თუ ნამდვილად გჯერათ, რომ ეს გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას?
თუ ნამდვილად გსურთ გახდეთ მიწიერი საკუთარი გულისთვის, ამის ალბათობა უფრო დიდი იქნება. ეს იმიტომ, რომ ის, რაც ცნობილია როგორც შინაგანი მოტივაცია (გარეგან მოტივაციასთან შედარებით) შეიძლება იყოს საკუთარი ჯილდო ქცევის შეცვლაში.
თუ თქვენ ეძებთ გარე ჯილდოებს თქვენი ქცევის შესაცვლელად, ცვლილება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგრძელდეს, თუ ჯილდოები შეჩერდება. ასე რომ, თუ გარშემომყოფები ვერ შეამჩნიეს და დააკომენტარეთ, რამდენად უფრო მიწიერი იქნებითურთიერთობა?
დარჩით მიწიერი და შეახსენეთ საკუთარ თავს, გაითვალისწინოთ სხვისი აზრი. როდესაც ურთიერთობთ, მიჰყევით „მე“ განცხადებებს, ვიდრე სხვა პირის დადანაშაულებას. მოუსმინეთ შეფერხების გარეშე და იყავით პასუხისმგებელი საკუთარ ზრდაზე>
როგორც ჩანს, უფრო მეტად იმედგაცრუებული იქნებით და დაუბრუნდებით ძველ ქცევას.როგორც ნიცშემ თქვა, „ვისაც აქვს „რატომ“ იცხოვროს, შეუძლია გაუძლოს თითქმის ნებისმიერ „როგორს“. თუ იცით, რატომ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ქცევა, ამის გაკეთება უფრო ადვილი იქნება.
2. გადაწყვიტეთ რომელი ქცევა გსურთ შეცვალოთ
მიწიერი ყოფნა არ არის კონკრეტული ქცევა, არამედ პიროვნების აღწერა. ვინმეს, ვინც მიწიერია, მიდრეკილია გარკვეული თვისებებისა და ქცევების ერთობლიობა. მაგალითად, ისინი შეიძლება აღმოჩნდნენ როგორც პოზიტიური, ბედნიერი ადამიანი, რომელიც არის პატიოსანი, თავმდაბალი და კარგი მსმენელი.
როდესაც ჩამოაყალიბებთ მახასიათებლებს, რომლებიც განაპირობებს მიწიერ ყოფნას, აღმოაჩენთ, რომ არსებობს ამის მიღწევის კონკრეტული გზები.
შეადგინეთ თქვენი ამჟამინდელი თვისებებისა და თვისებების ინვენტარიზაცია, რომლებიც გსურთ შეცვალოთ. შემდეგ გაარკვიეთ, რომელი ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ.
შემდეგი რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კონკრეტულ ქცევას, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მიწიერი.
3. ისწავლეთ მოსმენა შეფერხების გარეშე
თუ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სხვების შეწყვეტა, უკვე კარგ გზაზე იქნებით უკეთესი მსმენელი და უფრო მიწიერი.
როდესაც ვინმე საუბრობს, ორიენტირებული ხართ თუ არა იმაზე, რასაც ამბობს ან გეგმავთ, რას იტყვით შემდეგ? ფიქრობთ, რომ იცით, რის თქმას აპირებს ვინმე და ბოლოს ამბობთმათთვის? ან იქნებ იმპულსების კონტროლზე უნდა იმუშაოთ.
ჩვენ გვაქვს სრული სიღრმისეული სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ შეფერხება.
4. შეაჩერე შენი ტრაბახი
ტრაბახი და მიწაზე ყოფნა პოლარული საპირისპიროა. ადამიანი, რომელიც მიწაზეა, თავს იკავებს ტრაბახისგან და, როგორც წესი, არც კი იგრძნობს ამის საჭიროებას.
ტრაბახი ხშირად დაუცველობის გრძნობისგან მოდის. ტრაბახით, ჩვენ ვცდილობთ გავლენა მოვახდინოთ სხვებზე და ვაიძულებთ მათ გარკვეული სახით დაგვინახონ. რასაკვირველია, ამას ხშირად აქვს საპირისპირო რეაქცია, რაც ჩვენ გვსურს და შეგვიძლია სხვების ტრაბახი დავაშოროთ.
ივარჯიშეთ, დაუთმეთ ერთი წამი იმის გადასახედად, რისი თქმაც გსურთ. თუ ვინმე შეგაქებთ გამარჯვებისთვის, მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ „გმადლობთ, თავს კარგად ვგრძნობ ამის გამო“ ნაცვლად „ასეთი რაღაცეები ჩემთვის ადვილია“.
უფრო სიღრმისეული სახელმძღვანელოსთვის წაიკითხეთ ჩვენი სტატია, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ტრაბახი.
5. შეეცადეთ ჩაერთოთ თქვენს საზოგადოებაში
ადამიანები, რომლებიც მიწიერია, როგორც წესი, ზრუნავენ საზოგადოებაზე, რომელშიც ცხოვრობენ. მათ სურთ, გააუმჯობესონ საქმეები, ამიტომ ისინი ერთვებიან ადგილობრივ პროექტებში, რომელთაც სჯერათ. მიმოიხედე შენი საზოგადოების გარშემო და ჰკითხე საკუთარ თავს, რა საკითხები გაინტერესებს და როგორ ფიქრობ, რომ შეიძლება გაუმჯობესდეს. შეიტყვეთ როგორ შეგიძლიათ ჩაერთოთ.
როგორც დამატებითი უპირატესობა, თქვენს საზოგადოებაში ჩართვა შესანიშნავი საშუალებაა შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც იზიარებენ თქვენთან მსგავს ინტერესებსა და ღირებულებებს.
6. იყავით პასუხისმგებელი
გამონახეთ დრო და გაითვალისწინეთ თქვენი მხარეთქვენ გაქვთ ურთიერთქმედება. ჩვენ ხშირად შეგვიძლია ჩავწვდეთ იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ, რომ ვინმემ ჩვენზე შეურაცხყოფა მიაყენა.
შეიძლება უნებლიედ შევამციროთ ჩვენი როლი ურთიერთობებში ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა „უბრალოდ არ ვიცი როგორ ავირჩიო ადამიანები“ ან „როგორც ჩანს, მე ვიზიდავ გარკვეული ტიპის ადამიანებს“. თუმცა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს არის ერთადერთი რამ, რისი გაუმჯობესებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავში.
თუ ვინმე შემოგთავაზებთ კონსტრუქციულ კრიტიკას ან გეტყვით, რომ რაღაც გააკეთეთ მის გასაღიზიანებლად, დაუთმეთ დრო, რომ გულწრფელად გაითვალისწინოთ მათი სიტყვები. შეგიძლიათ სხვებს ჰკითხოთ, ეთანხმებიან თუ არა განაჩენს. რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა მიიღოთ ყველაფერი, რასაც სხვები ამბობენ თქვენს შესახებ, მაგრამ ჩათვალეთ, რომ ზოგჯერ შეიძლება გაგვიჭირდეს ჩვენი უარყოფითი ქცევის დანახვა.
გახსოვდეთ, ჩვენ ყოველთვის ვართ ურთიერთობის 50% და ერთადერთი ადამიანი, რისი შეცვლაც შეგვიძლია, არის საკუთარი თავი.
Იხილეთ ასევე: ზურგს უკან დამცინიდნენ?
7. ეცადეთ იყოთ უფრო თავმდაბალი
შეიძლება იცით, რომ მიწიერი ადამიანები თავმდაბლად ითვლებიან, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაიმდაბლოთ თავი?
ჩათვალეთ, რომ ის, რაც თქვენთვის ადვილია, შეიძლება სხვებისთვის რთული იყოს. გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის გამოკვლევას, თუ როგორ მოქმედებს სხვადასხვა სახის პრივილეგიები თქვენს ცხოვრებაზე.
მაგალითად, შესაძლოა, თქვენ გაქვთ კარგად ანაზღაურებადი სამუშაო და თქვენთვის რთულია დაინახოთ, რომ ადამიანები ჩივიან, რომ ცხოვრობენ ხელფასიდან ხელფასამდე.
სხვათა თქმა, რომ მათ უნდა შეწყვიტონ წუწუნი და მიიღონ უკეთესი სამუშაო, თავმდაბლობის საპირისპიროა. რა თქმა უნდა,თქვენ ბევრი იმუშავეთ იმისთვის, რომ მიიღოთ იქ, სადაც ხართ, მაგრამ ალბათ იყო რაღაცები, რაც დაგეხმარათ ამ გზაზე. მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც აქვს სწავლის უნარის დაქვეითება ან ფსიქიკური დაავადება, შეიძლება არ ჰქონოდა იგივე შესაძლებლობები, რაც თქვენ.
სანაცვლოდ, იმუშავეთ იმაზე, რომ იყოთ მადლიერი იმ უნარებით, რომლითაც თქვენ საშუალება მოგცემთ იპოვოთ სამუშაო, სადაც სამართლიანად ანაზღაურებდით.
ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც ყურადღებას აქცევთ. ხართ ორიენტირებული სიმდიდრეზე და გარეგნობაზე?
Იხილეთ ასევე: 16 გზა უპასუხო, როცა ვინმე შენდამი უპატივცემულოაუფრო თავმდაბლობა პროცესია და ჩვენ გვაქვს სიღრმისეული სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ უფრო თავმდაბალი.
8. ნუ ეცდებით იყოთ სხვები
მიწიერი ყოფნის დიდი ნაწილია იყოთ ავთენტური და კომფორტული საკუთარ კანში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეეცადეთ არ იყოთ ყალბი.
მაცდურია ნიღბის გაკეთება, როცა გვინდა, რომ სხვებს მოგვწონდეს, მაგრამ თუ ასე მოვიქცევით, ჩვენი ურთიერთობები ვერასოდეს მიაღწევს თავის ნამდვილ სიღრმეს.
საკუთარ თავთან კომფორტის შეგრძნება პროცესია. საკუთარ თავთან უფრო კომფორტული გახდომის ერთ-ერთი გზაა ივარჯიშო საკუთარ თავთან ისე ისაუბრო, როგორც მეგობარს ესაუბრებოდი.
მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის ჩაწერო სამი კარგი რამ, რაც შენთვის გააკეთე ყოველი დღის ბოლოს. როცა ყურადღებას გაამახვილებ შენს ძლიერ მხარეებზე და იმაზე, თუ როგორ აჩვენებ საკუთარ თავს, უფრო მეტად დაიწყებ საკუთარი თავის მოწონებას.
9. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს
საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არის ის, რასაც ჩვენ ყველა ვაკეთებთ. მაგრამ ჩვენ ხშირად გვიჭირს, როცა ამას ვაკეთებთ. ჩვენ საკუთარ თავს ვიმსჯელებთარ იყვნენ იქ, სადაც სხვები არიან ან შურს მათი პოზიციის მიმართ. ჩვენ ვადარებთ ჩვენს გარეგნობას, ჩვენს ურთიერთობას, სამუშაოს, პიროვნებას… სია გრძელდება.
როდესაც თავს ვიკავებთ სხვებთან შედარებისას, გვენატრება ფოკუსირება საკუთარ მოგზაურობაზე. ჩვენ ვცდილობთ გავარკვიოთ სხვისი სიმართლე, ჩვენი სურვილით. მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი გზა ცხოვრებაში.
ეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ მთავარი ადამიანი, რომელსაც ადარებთ საკუთარ თავს, არის თქვენი წარსული მე.
10. გააკეთეთ დრამის დეტოქსი
შეიძლება გსმენიათ, რომ მიწიერი ადამიანები „დრამაზე დამოკიდებულნი არ არიან“, მაგრამ არ იციან რას ნიშნავს ეს. მითუმეტეს, რომ ბევრი ადამიანი, ვინც ამბობს, რომ „სძულს დრამა“, თითქოს მისი გარემოცვაა!
დრამის თავიდან აცილება ნიშნავს ჭორაობის თავიდან აცილებას და საკუთარი თავის სხვა ადამიანების საქმეებში ჩართვას. თქვით, რომ თქვენ ხართ მეგობრების ჯგუფის წევრი და ერთ-ერთმა გაგიცხადა, რომ ისინი წყვეტენ პარტნიორს. მოერიდეთ სხვა მეგობრებს ჰკითხოთ, გაიგეს თუ არა. გჯეროდეთ, რომ თქვენი მეგობრები გაგიზიარებენ იმას, რაც ხდება მათთან, როცა მზად იქნებიან.
მოერიდეთ მტრებს: დარწმუნდით, რომ გაერთეთ ადამიანებთან, რომლებიც ნამდვილად მოგწონთ და თავს კარგად გრძნობთ მათ კომპანიაში.
11. შეხედეთ ზედაპირულს
რა თვისებებს აინტერესებთ საკუთარ თავში, თქვენს მეგობრებში და იმ ადამიანებში, რომლებთანაც გსურთ შეხვედრა?
მაგალითად, გაცნობის დროს, ზოგიერთი ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს პაემნის სიმაღლეზე, სამუშაოზე, ჰობიზე და ა.შ. თუ აღმოაჩენთ, რომ თავს აყოვნებთ ასეთ რამეებს, ღირსკითხვა, თუ რა თვისებების გჯერა, რომ კარგი პარტნიორობა იქნება.
ნორმალურია მიმზიდველ ადამიანთან ყოფნის სურვილი, მაგრამ ღირს განხილვა, არის თუ არა ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი. ხშირად, მიზიდულობა იზრდება, როდესაც ჩვენ ვიცნობთ ადამიანს.
ან შეიძლება მუდმივად ფიქრობთ თქვენი კანის გაუმჯობესებაზე, წონის დაკლებაზე, მოწონებებისა და მიმდევრების რაოდენობაზე სოციალურ მედიაში და ა.შ. როგორ ფიქრობ, რა მნიშვნელობა ექნება შენთვის მაშინ? გარეგნობა ქრებოდა, სამსახურში წარმატება შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, მაგრამ ის, რასაც ჩვენ ყველაზე მეტად ვაფასებთ, არის ის გავლენა, რომელიც განვახორციელეთ და კავშირები, რომლებიც გაზიარებული გვაქვს.
12. პატივი ეცით ადამიანებს ცხოვრების ყველა ფენიდან
თუ თქვენ მყისიერად განსჯით გარკვეული ტიპის ადამიანებს? შეიძლება დაგეხმაროთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ყველას აქვს საკუთარი ბრძოლა.
გაითვალისწინეთ, რომ ყველას აქვს ისტორია და ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენგან განსხვავებული ადამიანებისგან. თუ ჩვენ გარშემორტყმული ვართ მხოლოდ იმით, ვინც იზიარებს ჩვენს შეხედულებებს, ჩვენ ვზღუდავთ ჩვენს ზრდას.
13. მიიღე ადამიანები ისეთი, როგორებიც არიან
მიწიერი ყოფნა ნიშნავს იმის მიღებას, რომ ადამიანები არიან ისეთები, როგორებიც არიან ნებისმიერ მომენტში. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ჩავწვდეთ ჩვენს განსჯას, თუ როგორი "უნდა" იყოს საქმეები, მაგრამ კარგია, რომ ადამიანებს მადლი მივცეთ.
ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ნაკლი. საკუთარი ნაკლოვანებების მიღება დაგვეხმარება მივიღოთ ადამიანები, მიუხედავად მათი უცნაურობებისა.
გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანების მიღება არ ნიშნავს.ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეინახოთ ისინი გარშემო. სინამდვილეში, ზოგჯერ ისეთი ადამიანების მიღება, როგორებიც არიან, პირველი ნაბიჯია მათი ჩვენი ცხოვრებიდან ამოსაღებად. როდესაც ჩვენ ნამდვილად არ ვიღებთ ადამიანებს, ჩვენ შეგვიძლია აღმოვჩნდეთ, რომ ვცდილობთ შევცვალოთ ისინი.
თუმცა, ჩვენ ვერ ვაიძულებთ სხვას შეცვალოს. ჩვენ ზოგჯერ შეგვიძლია შთააგონოთ ისინი შეცვალონ და მხარი დავუჭიროთ მათ ამის გაკეთებაში, მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება მათთვის ან მოტივაცია. ხანდახან, ისეთი ადამიანების მიღება ნიშნავს იმის მიღებას, რომ ისინი აღარ არიან ჩვენს ცხოვრებაში კარგი ადგილი და ჩვენთვის უკეთესია, რომ გავიდეთ.
14. იცხოვრე მომენტით
აწმყოში დარჩენის შესაძლებლობა დედამიწაზე ყოფნის დიდი ნაწილია. როდესაც სხვა ადამიანებთან ერთად ხართ ან პროექტის შუაგულში ხართ, დატოვეთ თქვენი ტელეფონი მარტო.
როდესაც თავს იჭერთ ზედმეტ ანალიზზე, მომავალზე ნერვიულობთ ან წარსულის გამო საკუთარ თავს ურტყამთ, დაუბრუნდით თქვენს ახლანდელ გარემოს. ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, თუ რას ამბობს შენი თვალწინ.
15. დარწმუნდით, რომ თქვენი ქმედებები ემთხვევა თქვენს სიტყვებს
მიწიერ ადამიანთან, თქვენ არ გჭირდებათ მათი სიტყვების მნიშვნელობის გამოცნობა. როდესაც ისინი რაღაცას ამბობენ, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ სწორედ ამას გულისხმობენ. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ისინი თამაშობენ თამაშებს და არ გჭირდებათ მათი შემოწმება.
თუ ამბობთ, რომ რამეს გააკეთებთ, გააკეთეთ ეს. ნუ დაემორჩილებით იმას, რისი გაკეთებაც დარწმუნებული არ ხართ, რომ შეძლებთ.
16. გაათავისუფლეთ წყენა
ხანდახან გვიჭირსჩვენი გაბრაზება და წყენა. როდესაც ჩვენ ზედმეტად ვაძლევთ და არ ვიღებთ უკან იმას, რასაც ველოდით, ან როდესაც ადამიანები გადალახეს ჩვენს საზღვრებს, შეიძლება აღმოვჩნდეთ, რომ საქმე გვაქვს უამრავ ბინძურ გრძნობასთან.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლებამოსილება. თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობაში უსამართლოდ გექცევიან, თქვენ გაქვთ არჩევანი, მაშინაც კი, როცა ეს ასე არ არის. საზღვრების დადგენა და ეფექტური კომუნიკაცია დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობები და გაათავისუფლოთ თქვენს ცხოვრებაში ხანგრძლივი წყენა.
ჩვეულებრივი კითხვები
როგორია დედამიწაზე ადამიანი?
მიწიერი ადამიანი ჩვეულებრივ თავს ადვილად გრძნობს გვერდით ყოფნაში. ისინი გამოიყურებიან გულწრფელად კეთილგანწყობილნი, აქვთ კარგი დამოკიდებულება, შეუძლიათ შეცდომების აღიარება, იმყოფებიან სხვების გვერდით და აქვთ საღი აზრი. ისინი არ არიან პრეტენზიულები, დიდსულოვნები და მომთხოვნი.
როგორ იცით, ხართ თუ არა დედამიწაზე?
თუ ხალხი გეტყვით, რომ მიწიერი ხართ, ეს კარგი ნიშანია. თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ თვისებებს, რომლებიც მოიცავს დედამიწაზე ყოფნას და იმუშაოთ იმაზე, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში პრიორიტეტად აქციოთ. ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს სიამაყეს საუკეთესოდ მოგაწოდოთ და განაგრძეთ მცდელობა იყოთ საუკეთესო, რაც შეიძლება იყოთ.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში მიწაზე ყოფნა?
მიწიერი ყოფნა, სავარაუდოდ, დაგეხმარებათ უკეთესი ურთიერთობების დამყარებაში. თუ დარჩებით ავთენტურად და ფოკუსირდებით იმ საკითხებზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, თქვენ უფრო მეტად კმაყოფილი იქნებით ცხოვრებაში.
როგორ დარჩეთ დედამიწაზე
