Змест
Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію. Калі людзі апісваюць якасці іншых людзей, побач з якімі яны любяць быць, «прыземленасць» звычайна згадваецца ў першую чаргу. З прыземленымі людзьмі, як правіла, лягчэй быць побач, і таму іншыя цягнуцца да іх.
Не ўсе мы можам быць прыземленымі ўвесь час. Гэта не павінна быць дрэнна. Але калі вы хочаце быць больш прыземленым, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць. Вось нашы галоўныя парады, як быць больш прыземленым, чым трымаць галаву ў аблоках.
Як быць больш прыземленым
Гэта нашы лепшыя парады, якія дапамогуць вам увасобіць усе якасці прыземленага чалавека.
1. Падумайце, чаму вы хочаце быць прыземленым
Ці хочаце вы стаць больш прыземленым, таму што гэта тое, што вы лічыце, што вы «павінны» зрабіць, ці гэта тое, што вы сапраўды верыце, што палепшыць ваша жыццё?
Глядзі_таксама: 119 смешных пытанняў для знаёмстваКалі вы сапраўды хочаце стаць прыземленым дзеля сябе, вы, хутчэй за ўсё, гэта зробіце. Гэта таму, што тое, што вядома як унутраная матывацыя (у параўнанні з знешняй матывацыяй), можа быць уласнай узнагародай у змене паводзін.
Калі вы шукаеце знешнія ўзнагароды, каб змяніць свае паводзіны, змены наўрад ці захаваюцца, калі ўзнагароды спыняцца. Такім чынам, калі людзі вакол вас не заўважаць і не каментуюць, наколькі больш прыземленым вы станецеадносіны?
Заставайцеся прыземленымі, нагадваючы сабе ўлічваць меркаванне іншага чалавека. Калі вы маеце зносіны, прытрымвайцеся сцвярджэнняў «Я», а не вінаваціце іншага чалавека. Слухайце, не перабіваючы, і будзьце адказнымі за свой уласны рост.
здаецца, вы, хутчэй за ўсё, збянтэжыцеся і вернецеся да ранейшых паводзін.Як казаў Ніцшэ, «Той, хто мае «чаму» жыць, можа вытрымаць практычна любое «як». Калі вы ведаеце, чаму хочаце змяніць свае паводзіны, зрабіць гэта будзе лягчэй.
2. Вырашыце, якія паводзіны вы хацелі б змяніць
Быць прыземленым - гэта не канкрэтныя паводзіны, а апісанне асобы. Хтосьці прыземлены, як правіла, будзе мець набор пэўных рысаў і паводзін. Напрыклад, яны могуць выглядаць пазітыўным, шчаслівым чалавекам, сумленным, сціплым і добрым слухачом.
Калі вы разбяром характарыстыкі, якія складаюць прыземленасць, вы выявіце, што ёсць канкрэтныя спосабы дасягнуць гэтага.
Складзіце спіс вашых цяперашніх рысаў і рысаў, якія вы хацелі б змяніць.
Склаўшы спіс рысаў, над якімі вы хочаце працаваць, выберыце адну, на якой спачатку засяродзіцца. Затым вызначце, якія крокі вы можаце зрабіць.
Некаторыя з наступных парад дапамогуць вам вырашыць пэўныя паводзіны, якія дапамогуць вам стаць больш прыземленымі.
3. Навучыцеся слухаць, не перабіваючы
Калі вы можаце перастаць перабіваць іншых, вы ўжо на добрым шляху да таго, каб стаць лепшым слухачом і больш прыземленым.
Калі хтосьці гаворыць, вы засяроджаны на тым, што ён кажа, ці плануеце, што скажаце далей? Вы мяркуеце, што ведаеце, што хтосьці збіраецца сказаць і ў выніку скажацегэта для іх? Ці, магчыма, вам трэба папрацаваць над кантролем імпульсаў.
У нас ёсць поўнае падрабязнае кіраўніцтва аб тым, як перастаць перашкаджаць.
4. Утаймуйце сваю хвальбу
Хвальба і прыземленасць - гэта супрацьлегласці. Прыземлены чалавек устрымліваецца ад хвальбы і звычайна нават не адчувае патрэбы ў гэтым.
Хвальба часта ўзнікае з-за пачуцця няўпэўненасці. Хваляючыся, мы спрабуем паўплываць на іншых і прымусіць іх бачыць нас пэўным чынам. Вядома, гэта часта выклікае супрацьлеглую рэакцыю, якую мы жадаем, і мы можам адштурхнуць іншых сваёй хвальбай.
Патрэніруйцеся выкарыстоўваць момант, каб перафармуляваць тое, што вы хочаце сказаць. Напрыклад, калі нехта хваліць вас за перамогу, вы можаце сказаць "дзякуй, я адчуваю сябе добра" замест "такія рэчы для мяне лёгкія".
Для атрымання больш падрабязнай інфармацыі прачытайце наш артыкул аб тым, як перастаць хваліцца.
5. Паспрабуйце прыняць удзел у сваёй суполцы
Людзі, якія знаходзяцца на зямлі, як правіла, клапоцяцца пра суполку, у якой яны жывуць. Яны жадаюць палепшыць сітуацыю, таму ўдзельнічаюць у мясцовых праектах, у якія вераць. Азірніцеся вакол сваёй суполкі і спытайцеся ў сябе, якія праблемы вас хвалююць і якія, на вашу думку, можна было б палепшыць. Даведайцеся, як вы можаце прыняць удзел.
У якасці дадатковай перавагі ўдзел у вашай суполцы з'яўляецца выдатным спосабам пазнаёміцца з людзьмі, якія падзяляюць інтарэсы і каштоўнасці, падобныя да вас.
6. Трымайце сябе адказным
Знайдзіце час, каб разгледзець свой бокўзаемадзеяння ў вас ёсць. Мы часта можам быць уцягнутымі ў тое, што адчуваем, што нехта пакрыўдзіў нас.
Мы можам ненаўмысна мінімізаваць сваю ролю ў адносінах, кажучы такія рэчы, як «Я проста не ведаю, як выбіраць людзей» або «Здаецца, я прыцягваю пэўныя тыпы людзей».
Цалкам магчыма, што вы не так добра выбіраеце людзей для ўзаемадзеяння. Аднак малаверагодна, што гэта адзінае, што вы можаце палепшыць у сабе.
Калі хтосьці прапануе вам канструктыўную крытыку або кажа, што вы зрабілі нешта, што яго засмуціла, знайдзіце час, каб па-сапраўднаму абдумаць яго словы. Вы можаце спытаць іншых, ці згодныя яны з меркаваннем. Вядома, вы не павінны прымаць усё, што іншыя кажуць пра вас, але ўлічыце, што часам бывае цяжка бачыць нашы негатыўныя паводзіны.
Памятайце, што мы заўсёды складаем 50% адносін, і адзіны чалавек, якога мы можам змяніць, - гэта мы самі.
7. Старайцеся быць больш сціплымі
Магчыма, вы ведаеце, што прыземленыя людзі лічацца сціплымі, але як вы можаце ўпакорыцца?
Падумайце, што тое, што вам здаецца лёгкім, можа быць цяжкім для іншых. Знайдзіце час, каб даследаваць, як розныя віды прывілеяў уплываюць на ваша жыццё.
Напрыклад, магчыма, у вас добра аплачваемая праца, і вам цяжка бачыць, як людзі скардзяцца на жыццё ад зарплаты да зарплаты.
Казаць іншым, што яны павінны перастаць скардзіцца і ўладкавацца на лепшую працу, — супрацьлегласць сціпласці. Вядома,вы ўпарта працавалі, каб дабрацца да месца, але напэўна былі некаторыя рэчы, якія дапамаглі вам на гэтым шляху. Хтосьці, напрыклад, з асаблівасцямі навучання або псіхічным захворваннем, магчыма, не меў такіх жа магчымасцей, як вы.
Замест гэтага папрацуйце над тым, каб быць удзячным за тое, што вашыя навыкі дазволілі вам знайсці працу, дзе вы атрымлівалі справядлівую аплату.
Звярніце ўвагу на тое, чаму вы надаеце значэнне. Вы арыентуецеся на багацце і знешні выгляд?
Стаць больш сціплым - гэта працэс, і ў нас ёсць падрабязнае кіраўніцтва, якое дапаможа вам быць больш сціплым.
8. Не спрабуйце быць кімсьці іншым
Значная частка прыземленасці - гэта быць сапраўдным і адчуваць сябе камфортна ў сваёй скуры. Іншымі словамі, паспрабуйце не быць фальшывым.
Гэта спакуса надзець маску, калі мы хочам, каб мы падабаліся іншым, але калі мы гэта зробім, нашы адносіны ніколі не дасягнуць сваёй сапраўднай глыбіні.
Адчуваць сябе камфортна - гэта працэс. Адзін са спосабаў адчуць сябе больш камфортна - патрэніравацца размаўляць з самім сабой, як з сябрам.
Простая рэч, якую вы можаце зрабіць, гэта запісаць тры добрыя рэчы, якія вы зрабілі для сябе ў канцы кожнага дня. Калі вы звернеце ўвагу на свае моцныя бакі і тое, як вы паказваеце сябе, вы пачнеце падабацца сабе больш.
9. Не параўноўвайце сябе з іншымі
Параўноўваючы сябе з іншымі, мы ўсе робім. Але мы часта трапляем у зман, калі робім гэта. Мы судзім сябе зане быць там, дзе іншыя, або адчуваць зайздрасць да іх становішча. Мы параўноўваем, як мы выглядаем, нашы адносіны, працу, асобу...спіс можна працягваць.
Калі мы ўцягваемся ў параўнанне сябе з іншымі, мы не засяроджваемся на сваім уласным шляху. Мы стараемся разгадаць чужую праўду, жадаючы яе для сябе. Але ў кожнага з нас ёсць свой шлях у жыцці.
Паспрабуйце пераканацца, што галоўны чалавек, з якім вы сябе параўноўваеце, - гэта ваша мінулае.
10. Правядзіце драматычную дэтоксікацыю
Магчыма, вы чулі, што прыземленыя людзі «не залежныя ад драмы», але не ведаеце, што гэта значыць. Асабліва таму, што так шмат людзей, якія кажуць, што яны «ненавідзяць драму», здаецца, акружаны ёю!
Пазбягаць драмы азначае пазбягаць плётак і ўцягвання сябе ў справы іншых людзей. Скажам, вы ўваходзіце ў групу сяброў, і адзін з іх прызнаўся вам, што расстаецца са сваім партнёрам. Не пытайцеся ў іншых сяброў, ці чулі яны. Верце, што вашыя сябры падзеляцца з імі тым, што адбываецца, калі будуць гатовыя.
Трымайцеся далей ад ворагаў: пераканайцеся, што вы бавіцеся з людзьмі, якія вам сапраўды падабаюцца, і адчуваеце сябе добра ў іх кампаніі.
11. Паглядзіце за межы павярхоўнасці
Якія якасці вам важныя ў сабе, сваіх сябрах і людзях, з якімі вы хочаце сустракацца?
Напрыклад, пры спатканні некаторыя людзі засяроджваюцца на росце, працы, хобі і г.д. Калі вы адчуваеце, што такія рэчы вас адпужваюць, гэта вартаспытаць, якія якасці, на вашу думку, зробяць добрым партнёрства.
Нармальна жадаць быць з кімсьці прывабным, але варта падумаць, ці сапраўды гэта самае важнае. Часта прывабнасць расце па меры таго, як мы знаёмімся з чалавекам.
Або вы можаце ўвесь час думаць аб паляпшэнні стану скуры, страце вагі, колькасці лайкаў і падпісчыкаў у сацыяльных сетках і г.д.
Глядзі_таксама: Як перастаць саромецца (калі вы часта стрымліваеце сябе)Адзін са спосабаў абысці гэта - уявіць сябе ў канцы жыцця. Як вы думаеце, што тады для вас будзе мець значэнне? Знешнасць знікае, поспех у працы можа прыходзіць і сыходзіць, але больш за ўсё мы цэнім уплыў, які мы аказалі, і сувязі, якімі мы падзяліліся.
12. Паважайце людзей з усіх слаёў грамадства
Ці адчуваеце вы, што імгненна асуджаеце пэўны тып людзей? Гэта можа дапамагчы нагадаць сабе, што ў кожнага свая барацьба.
Майце на ўвазе, што ў кожнага ёсць свая гісторыя, і мы можам вучыцца ў людзей, якія адрозніваюцца ад нас. Калі мы атачаем сябе толькі тымі, хто падзяляе нашыя погляды, мы абмяжоўваем свой рост.
13. Прымайце людзей такімі, якія яны ёсць
Быць прыземленым азначае прызнаваць, што людзі такія, якія яны ёсць у любы момант. Мы ўсе можам захапіцца сваімі меркаваннямі аб тым, як усё «павінна» быць, але добра даць людзям ласку.
Ва ўсіх нас ёсць свае недахопы. Прыняцце ўласных недахопаў можа дапамагчы нам прымаць людзей, нягледзячы на іх дзівацтвы.
Майце на ўвазе, што прыняцце людзей неазначае, што вы павінны трымаць іх побач. На самай справе, часам прыняцце людзей такімі, якімі яны ёсць, з'яўляецца першым крокам да іх выдалення з нашага жыцця. Калі мы па-сапраўднаму не прымаем людзей, мы можам выявіць, што спрабуем іх змяніць.
Аднак мы не можам прымусіць нікога змяніць. Часам мы можам натхніць іх на змены і падтрымаць іх у гэтым, але мы не можам зрабіць гэта за іх ці матываваць іх да гэтага. Часам прыняць людзей такімі, якімі яны ёсць, азначае прызнаць, што яны больш не прысутнічаюць у нашым жыцці, і нам лепш сысці.
14. Жывіце імгненнем
Здольнасць заставацца ў сучаснасці - важная частка прыземленасці. Калі вы знаходзіцеся з іншымі людзьмі або ў сярэдзіне праекта, пакіньце свой тэлефон у спакоі.
Калі вы ловіце сябе на празмерным аналізе, турбуючыся пра будучыню або крыўдуючы сябе над мінулым, вярніцеся да цяперашняга атачэння. Засяродзьцеся на тым, што кажа чалавек перад вамі.
15. Пераканайцеся, што вашы дзеянні супадаюць з вашымі словамі
З прыземленым чалавекам вам не трэба здагадвацца пра сэнс яго слоў. Калі яны нешта кажуць, вы можаце верыць, што яны маюць на ўвазе менавіта гэта. Вам не трэба турбавацца, што яны гуляюць у гульні, і вам не трэба іх правяраць.
Калі вы кажаце, што будзеце нешта рабіць, зрабіце гэта. Не бярыцеся за рэчы, якія вы не ўпэўненыя, што зможаце зрабіць.
16. Пазбаўцеся ад крыўды
Часам мы трапляем у палоненаш гнеў і крыўду. Калі мы аддаём занадта шмат і не атрымліваем таго, чаго чакалі, або калі людзі пераступаюць нашы межы, мы можам сутыкнуцца з мноствам бязладных пачуццяў.
Памятайце, што ў вас ёсць выбар. Калі вы адчуваеце, што ў адносінах з вамі абыходзяцца несправядліва, у вас ёсць варыянты, нават калі вам здаецца, што гэта не так. аб усталяванні межаў і эфектыўнай камунікацыі можа дапамагчы вам палепшыць адносіны і пазбавіцца ад крыўды, якая засталася ў вашым жыцці.
Агульныя пытанні
Якім з'яўляецца прыземлены чалавек?
З прыземленым чалавекам звычайна лёгка быць побач. Яны выглядаюць па-сапраўднаму добрымі, маюць добрае стаўленне, могуць прызнаваць памылкі, прысутныя, калі яны побач з іншымі, і маюць здаровы сэнс. Яны не назойлівыя, вялізнагаловыя і не патрабавальныя.
Як даведацца, што вы прыземлены?
Калі людзі кажуць вам, што вы прыземлены, гэта добры знак. Вы можаце разгледзець рысы, якія ахопліваюць прыземленасць, і папрацаваць над тым, каб зрабіць іх прыярытэтам у вашым жыцці. Не дазваляйце свайму гонару перамагчы вас і працягвайце імкнуцца быць лепшым чалавекам, якім вы можаце быць.
Чаму важна быць прыземленым у жыцці?
Быць прыземленым, верагодна, дапаможа вам пабудаваць лепшыя адносіны. Захоўваючы сапраўднасць і засяроджваючыся на рэчах, якія сапраўды важныя, вы, хутчэй за ўсё, будзеце задаволены жыццём.
Як заставацца прыземленым у
