Jedwali la yaliyomo
Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni. Wakati watu wanaelezea sifa za wengine wanaopenda kuwa karibu, "chini-chini" kwa kawaida ni mojawapo ya sifa za kwanza zilizotajwa. Watu wa chini kwa chini huwa rahisi kuwa karibu, na kwa hivyo wengine huvutiwa nao.
Sio sote tunaweza kuwa wa chini kwa chini wakati wote. Hilo si lazima liwe jambo baya. Lakini ikiwa ungependa kuwa mtu wa chini kwa chini zaidi, kuna mambo unaweza kufanya. Hapa kuna vidokezo vyetu vya juu vya kuwa chini-kwa-ardhi dhidi ya kuwa na kichwa chako mawinguni.
Jinsi ya kuwa mtu wa chini zaidi
Hivi ni vidokezo vyetu bora zaidi vya kukusaidia kujumuisha sifa zote zinazounda mtu wa hali ya chini.
1. Fikiria kwa nini unataka kuwa mtu wa chini kwa chini
Je, unataka kuwa mtu wa chini kwa chini zaidi kwa sababu ni jambo ambalo unahisi kwamba "unapaswa" kufanya, au ni jambo ambalo unaamini kweli kwamba litaboresha maisha yako? Hiyo ni kwa sababu kile kinachojulikana kama motisha ya ndani (ikilinganishwa na motisha ya nje) inaweza kuwa thawabu yake katika kubadilisha tabia.
Ikiwa unatafuta zawadi kutoka nje ili ubadilishe tabia yako, mabadiliko hayatawezekana kuendelea ikiwa zawadi zitakoma. Kwa hivyo ikiwa watu walio karibu nawe hawatambui na kutoa maoni juu ya jinsi utakavyokuwa chini zaidiuhusiano?
Kaa chini-kwa-nchi kwa kujikumbusha kuzingatia maoni ya mtu mwingine. Mnapowasiliana, shikamane na kauli za “Mimi” badala ya kumlaumu mtu mwingine. Sikiliza bila kukatiza, na ubaki kuwajibika kwa ukuaji wako.
Angalia pia: Jinsi ya Kumaliza Mazungumzo (Kwa adabu) <5 5>inaonekana, kuna uwezekano mkubwa wa kuvunjika moyo na kurudi kwenye tabia yako ya zamani.Kama Nietzsche alivyosema, “Mtu ambaye ana ‘kwa nini’ aishi anaweza kuvumilia karibu ‘vipi.’” Ikiwa unajua ni kwa nini unataka kubadili tabia yako, itakuwa rahisi kufanya hivyo.
2. Amua ni tabia zipi ungependa kubadilisha
Kuwa mtu wa chini kwa chini si tabia mahususi bali ni maelezo ya mtu binafsi. Mtu ambaye ni chini-kwa-ardhi atakuwa na mkusanyiko wa sifa na tabia fulani. Kwa mfano, wanaweza kujitokeza kama mtu chanya, mwenye furaha ambaye ni mwaminifu, mnyenyekevu, na msikilizaji mzuri.
Unapochambua sifa zinazounda kuwa mtu wa chini kwa chini, utaona kwamba kuna njia madhubuti za kufikia hili.
Orodhesha sifa zako za sasa na sifa ambazo ungependa kubadilisha.
Baada ya kutengeneza orodha ya sifa zako za awali, chagua kulenga sifa zako za awali. Kisha, tambua ni hatua gani unaweza kuchukua.
Baadhi ya vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kushughulikia tabia mahususi ambazo zitakusaidia kuwa mtu wa chini chini zaidi.
3. Jifunze kusikiliza bila kumkatiza
Ikiwa unaweza kuacha kuwakatiza wengine, tayari utakuwa katika njia nzuri ya kuwa msikilizaji bora na mtu wa chini chini zaidi.
Mtu anapozungumza, je, unazingatia kile anachosema au unapanga kile utakachosema baadaye? Je, unadhani unajua mtu atasema nini na kuishia kusemakwa ajili yao? Au labda unahitaji kufanyia kazi udhibiti wako wa msukumo.
Tuna mwongozo kamili wa kina wa jinsi ya kuacha kukatiza.
4. Zuia majigambo yako
Kujivuna na kuwa chini-kwa-nchi ni kinyume cha polar. Mtu ambaye ni wa hali ya chini hujiepusha na majigambo na kwa kawaida hata hahisi haja ya kufanya hivyo.
Mara nyingi kujisifu hutokana na hali ya kutojiamini. Kwa kujisifu, tunajaribu kuwashawishi wengine na kuwafanya watuone kwa njia fulani. Bila shaka, hii mara nyingi huwa na majibu kinyume tunayotaka, na tunaweza kuwasukuma wengine mbali na majigambo yetu.
Jizoeze kuchukua muda kuweka upya kile unachotaka kusema. Ikiwa mtu anakusifu kwa ushindi, kwa mfano, unaweza kusema "asante, ninajisikia vizuri kuhusu hilo" badala ya "mambo ya aina hiyo ni rahisi kwangu."
Kwa mwongozo wa kina zaidi, soma makala yetu kuhusu jinsi ya kuacha majigambo.
5. Jaribu kujihusisha katika jumuiya yako
Watu wasio na uwezo huwa wanajali jamii wanamoishi. Wanataka kufanya mambo kuwa bora zaidi, ili wajihusishe na miradi ya ndani wanayoamini. Angalia karibu na jumuiya yako na ujiulize ni masuala gani unayojali ambayo unadhani yanaweza kuboreshwa. Jua njia unazoweza kuhusika.
Kama manufaa ya ziada, kujihusisha katika jumuiya yako ni njia nzuri ya kukutana na watu wanaoshiriki maslahi na maadili sawa na wewe.
6. Jiwajibishe
Chukua muda wa kuzingatia upande wako wamwingiliano ulio nao. Mara nyingi tunaweza kuhusishwa sana na jinsi tunavyohisi mtu fulani ametukosea.
Tunaweza kupunguza bila kukusudia jukumu letu katika mahusiano kwa kusema mambo kama vile "Sijui jinsi ya kuchagua watu" au "Ninaonekana kuvutia aina fulani za watu."
Inawezekana kwamba wewe si hodari sana katika kuchagua watu wa kutangamana nao. Hata hivyo, kuna uwezekano kwamba ndilo jambo pekee unaloweza kuboresha kujihusu.
Iwapo mtu atakupa ukosoaji wenye kujenga au kusema kwamba ulifanya jambo fulani ili kuwaudhi, chukua muda wa kuzingatia maneno yake kikweli. Unaweza kuuliza wengine ikiwa wanakubaliana na hukumu. Bila shaka, si lazima kukubali kila kitu ambacho wengine wanasema kuhusu wewe, lakini fikiria kwamba inaweza kuwa vigumu kwetu kuona tabia zetu mbaya mara kwa mara.
Kumbuka, sisi ni 50% ya uhusiano kila wakati, na mtu pekee tunayeweza kumbadilisha ni sisi wenyewe.
7. Jaribu kuwa mnyenyekevu zaidi
Unaweza kujua kwamba watu wa hali ya chini huchukuliwa kuwa wanyenyekevu, lakini unawezaje kunyenyekea?
Fikiria kwamba mambo unayoona rahisi yanaweza kuwa magumu kwa wengine. Chukua muda kutafiti jinsi aina mbalimbali za mapendeleo huathiri maisha yako.
Kwa mfano, labda una kazi inayolipa vizuri, na ni vigumu kwako kuona watu wakilalamika kuhusu kuishi kwa malipo ya malipo.
Kuwaambia wengine kwamba wanapaswa kuacha kulalamika na kupata kazi bora ni kinyume cha kuwa mnyenyekevu. Hakika,ulijitahidi sana kufika hapo ulipo, lakini pengine kulikuwa na mambo fulani yaliyokusaidia njiani. Mtu ambaye ana ulemavu wa kujifunza au ugonjwa wa akili, kwa mfano, anaweza kuwa hakuwa na fursa sawa na ulizopata. Je, unazingatia utajiri na mwonekano?
Kuwa mnyenyekevu zaidi ni mchakato, na tuna mwongozo wa kina ambao utakusaidia kuwa mnyenyekevu zaidi.
8. Usijaribu kuwa mtu mwingine
Sehemu kubwa ya kuwa chini kwa chini ni kuwa halisi na starehe katika ngozi yako mwenyewe. Kwa maneno mengine, jaribu kutokuwa bandia.
Inajaribu kuvaa barakoa tunapotaka wengine watupende, lakini tukifanya hivyo, uhusiano wetu hautawahi kufikia undani wao wa kweli.
Kujisikia vizuri na sisi wenyewe ni mchakato. Njia moja ya kujistarehesha zaidi ni kujizoeza kujisemea kama vile ungezungumza na rafiki.
Jambo rahisi unaloweza kufanya ni kuandika mambo matatu mazuri uliyojifanyia mwishoni mwa kila siku. Unapovutia uwezo wako na jinsi unavyojionyesha, utaanza kujipenda zaidi.
9. Usijilinganishe na wengine
Kujilinganisha na wengine ni jambo ambalo sisi sote tunafanya. Lakini mara nyingi tunashikwa tunapofanya hivyo. Tunajihukumu wenyewe kwakutokuwa pale wengine walipo au kuhisi wivu kwa nafasi zao. Tunalinganisha jinsi tunavyoonekana, uhusiano wetu, kazi, utu…orodha inaendelea.
Tunapojilinganisha na wengine, tunakosa kuzingatia safari yetu wenyewe. Tunajaribu kujua ukweli wa wengine, tukitaka sisi wenyewe. Lakini kila mmoja wetu ana njia yake ya maisha.
Jaribu kuhakikisha kuwa mtu mkuu unayejilinganisha naye ni ubinafsi wako wa zamani.
10. Fanya drama ya kuondoa sumu mwilini
Huenda umesikia kwamba watu wa chini kwa chini "hawana uraibu wa kuigiza" lakini hujui maana yake. Hasa kwa vile watu wengi wanaosema "wanachukia maigizo" wanaonekana kuzungukwa nayo!
Kuepuka kuigiza kunamaanisha kuepuka kusengenya na kujihusisha katika biashara za watu wengine. Sema wewe ni sehemu ya kikundi cha marafiki, na mmoja amekuamini kuwa wanaachana na mwenzi wao. Epuka kuuliza marafiki zako wengine ikiwa wamesikia. Amini kwamba marafiki zako watashiriki nao kile kinachoendelea watakapokuwa tayari.
Epuka mifarakano: hakikisha kuwa unabarizi na watu unaowapenda na kujisikia vizuri ukiwa nao.
11. Angalia zaidi ya zile za juu juu
Je, unajali sifa zipi ndani yako, marafiki zako, na watu unaotaka kuchumbiana nao?
Kwa mfano, wanapochumbiana, baadhi ya watu hujikuta wakizingatia urefu wa tarehe zao, kazi, mambo wanayopenda, na kadhalika. Ikiwa unajikuta umechukizwa na mambo kama hayo, inafaakuuliza ni sifa gani unaamini kweli zitafanya ushirikiano mzuri.
Ni kawaida kutaka kuwa na mtu anayevutia, lakini inafaa kuzingatia ikiwa hilo ndilo jambo muhimu zaidi. Mara nyingi, mvuto hukua tunapofahamiana na mtu.
Au unaweza kujikuta ukifikiria mara kwa mara kuboresha ngozi yako, kupunguza uzito, idadi ya likes na wafuasi ulionao kwenye mitandao ya kijamii, n.k
Njia moja ya kupita haya ni kujifikiria kuelekea mwisho wa maisha yako. Je, unafikiri itakuwa muhimu kwako basi? Inaonekana kufifia, mafanikio ya kazi yanaweza kutokea na kupita, lakini kile tunachoelekea kuthamini zaidi ni athari ambayo tumefanya na miunganisho ambayo tumeshiriki.
12. Heshimu watu wa tabaka mbalimbali
Je, unajikuta unahukumu papo hapo aina fulani za watu? Inaweza kusaidia kujikumbusha kwamba kila mtu ana mapambano yake mwenyewe.
Kumbuka kwamba kila mtu ana hadithi, na tunaweza kujifunza kutoka kwa watu ambao ni tofauti na sisi. Ikiwa tunazunguka tu na wale wanaoshiriki maoni yetu, tunapunguza ukuaji wetu.
13. Kubali watu jinsi walivyo
Kuwa chini-kwa-nchi kunamaanisha kukubali kuwa watu ni vile walivyo wakati wowote. Sote tunaweza kukamatwa katika hukumu zetu za jinsi mambo "yanapaswa kuwa", lakini ni vizuri kuwapa watu neema.
Sote tuna makosa yetu. Kukubali dosari zetu wenyewe kunaweza kutusaidia kukubali watu licha ya tabia zao mbaya.
Kumbuka kwamba kukubali watu hakukubalianiina maana kwamba unapaswa kuwaweka karibu. Kwa kweli, wakati mwingine kukubali jinsi watu walivyo ni hatua ya kwanza ya kuwaondoa katika maisha yetu. Wakati hatukubali watu kikweli, tunaweza kujikuta tunajaribu kuwabadilisha.
Hata hivyo, hatuwezi kufanya mtu mwingine yeyote abadilike. Wakati fulani tunaweza kuwatia moyo kubadilika na kuwaunga mkono katika kufanya hivyo, lakini hatuwezi kuwafanyia au kuwatia moyo kufanya hivyo. Wakati mwingine, kukubali jinsi watu walivyo kunamaanisha kukubali kwamba wao sio uwepo mzuri katika maisha yetu, na ni bora kwetu kuondoka.
14. Ishi kwa sasa
Kuweza kusalia sasa hivi ni sehemu kubwa ya kuwa chini kwa chini. Unapokuwa na watu wengine au katikati ya mradi, acha simu yako peke yako.
Unapojipata ukichanganua kupita kiasi, ukiwa na wasiwasi kuhusu siku zijazo, au ukijidharau kutokana na siku za nyuma, jirudishe kwenye mazingira yako ya sasa. Zingatia kile mtu aliye mbele yako anasema.
15. Hakikisha matendo yako yanalingana na maneno yako
Ukiwa na mtu wa hali ya chini, huhitaji kukisia maana ya maneno yao. Wanaposema jambo, unaweza kuamini kwamba ndivyo wanamaanisha. Huna haja ya kuwa na wasiwasi kwamba wanacheza michezo, na huhitaji kuangalia juu yao.
Ukisema utafanya jambo, lifanye. Usijitoe kwa mambo ambayo huna uhakika kuwa utaweza kufanya.
16. Acha chuki
Wakati mwingine tunashikwa na akilihasira na chuki zetu. Tunapopeana kupita kiasi na kutopokea tena kile tulichotarajia au wakati watu wamevuka mipaka yetu, tunaweza kujikuta tunakabiliana na hisia nyingi za fujo.
Kumbuka kwamba una wakala. Ikiwa unahisi kuwa unatendewa isivyo haki katika uhusiano, una chaguo, hata wakati haujisikii. juu ya uwekaji mipaka na mawasiliano madhubuti yanaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako na kuacha chuki inayodumu maishani mwako.
Maswali ya kawaida
Mtu wa hali ya chini ni wa namna gani?
Mtu wa hali ya chini kwa kawaida huhisi rahisi kuwa karibu. Wanaonekana kuwa wenye fadhili kikweli, wana mtazamo mzuri, wanaweza kukubali makosa, wapo wanapokuwa karibu na wengine, na wana akili timamu. Sio watu wa kushinikiza, wenye vichwa vikubwa, au wanaodai.
Angalia pia: Shughuli za Kufurahisha kwa Watu Wasio na MarafikiUnajuaje kama uko chini duniani?
Ikiwa watu watakuambia kuwa wewe ni mtu wa chini kwa chini, hiyo ni ishara nzuri. Unaweza kuangalia sifa zinazojumuisha kuwa chini-kwa-ardhi na kujitahidi kuzifanya hizo kuwa kipaumbele katika maisha yako. Usiruhusu kiburi chako kikufae, na uendelee kujitahidi kuwa mtu bora zaidi uwezavyo kuwa.
Kwa nini ni muhimu kuwa wa hali ya juu maishani?
Kuwa mtu wa chini kwa chini kunaelekea kukusaidia kujenga mahusiano bora. Kwa kubaki wa kweli na kuangazia mambo ambayo ni muhimu sana, kuna uwezekano mkubwa wa kuridhika maishani.
Unawezaje kukaa chini duniani katika maisha
