16 نکته برای اینکه بیشتر در زمین باشید

16 نکته برای اینکه بیشتر در زمین باشید
Matthew Goodman

ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. وقتی مردم ویژگی‌های دیگرانی را که دوست دارند در اطرافشان باشند توصیف می‌کنند، معمولاً یکی از اولین ویژگی‌هایی است که به آن‌ها اشاره می‌شود "سرطان به زمین". افراد زمین به زمین تمایل دارند که راحت تر در اطراف باشند، و بنابراین دیگران به سمت آنها جذب می شوند.

همه ما نمی توانیم همیشه زمین به زمین باشیم. این نباید چیز بدی باشد. اما اگر دوست دارید سر به زیر باشید، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید. در اینجا نکات اصلی ما برای سر به زیر بودن در مقابل قرار دادن سر در ابرها آورده شده است.

چگونه ساده‌تر باشیم

اینها بهترین نکات ما هستند که به شما کمک می‌کنند همه ویژگی‌هایی را که یک فرد زمینی را می‌سازند، تجسم کنید.

1. به این فکر کنید که چرا می خواهید زمینی باشید

آیا می خواهید زمینی تر شوید زیرا این چیزی است که احساس می کنید «باید» انجام دهید، یا واقعاً معتقدید زندگی شما را بهبود می بخشد؟

اگر واقعاً می خواهید به خاطر خود زمینی شوید، احتمال انجام آن بیشتر خواهد بود. به این دلیل که آنچه به عنوان انگیزه درونی شناخته می شود (در مقایسه با انگیزه بیرونی) می تواند پاداش خود را در تغییر رفتار باشد.

اگر به دنبال پاداش های خارجی برای تغییر رفتار خود هستید، اگر پاداش ها متوقف شوند، بعید است که تغییر ادامه یابد. بنابراین اگر اطرافیان شما متوجه نشدند و در مورد اینکه چقدر ساده‌تر خواهید بود نظر دهیدرابطه؟

با یادآوری اینکه نظر طرف مقابل را در نظر بگیرید، صمیمانه بمانید. هنگام برقراری ارتباط، به جای سرزنش کردن طرف مقابل، به جملات «من» پایبند باشید. بدون وقفه گوش کنید و در قبال رشد خود پاسخگو باشید.<

>>به نظر می رسد، احتمال اینکه دلسرد شوید و به رفتار قبلی خود بازگردید، بیشتر است.

همانطور که نیچه گفت، "کسی که "چرا" برای زندگی کردن دارد، می تواند تقریباً هر "چگونه" را تحمل کند." اگر می دانید چرا می خواهید رفتار خود را تغییر دهید، انجام این کار آسان تر خواهد بود.

2. تصمیم بگیرید که کدام رفتارها را می خواهید تغییر دهید

روی زمین بودن یک رفتار خاص نیست، بلکه یک توصیف شخصیتی است. فردی که زمینی است، مجموعه ای از صفات و رفتارهای خاص را دارد. برای مثال، ممکن است به عنوان فردی مثبت، شاد و صادق، متواضع و شنونده خوبی شناخته شوند.

وقتی ویژگی‌هایی را که می‌دانید زمینی بودن را تجزیه می‌کنید، متوجه می‌شوید که راه‌های مشخصی برای رسیدن به این هدف وجود دارد.

فهرستی از ویژگی‌های فعلی خود و ویژگی‌هایی که می‌خواهید تغییر دهید تهیه کنید.

بعد از اینکه در ابتدا بر روی ویژگی‌ها تمرکز کنید، فهرستی را انتخاب کنید. سپس، مراحلی را که می‌توانید بردارید، مشخص کنید.

برخی از نکات بعدی به شما کمک می‌کند تا رفتارهای خاصی را که به شما کمک می‌کند ساده‌تر شوید، بررسی کنید.

3. یاد بگیرید بدون وقفه گوش دهید

اگر بتوانید حرف دیگران را قطع نکنید، در حال حاضر به خوبی شنونده بهتری خواهید بود.

وقتی کسی صحبت می کند، آیا بر آنچه که می گوید تمرکز می کنید یا برنامه ریزی می کنید که در آینده چه خواهید گفت؟ آیا فرض می‌کنید می‌دانید کسی قرار است چه بگوید و در نهایت می‌گویید؟برای آنها؟ یا شاید باید روی کنترل تکانه خود کار کنید.

ما یک راهنمای کامل و عمیق در مورد نحوه توقف قطع کردن داریم.

4. فخرفروشی خود را مهار کنید

لفس گویی و زمینی بودن دو قطب متضاد هستند. فردی که سر به زیر است، از لاف زدن خودداری می کند و معمولاً حتی نیازی به این کار احساس نمی کند.

لفس زدن اغلب از احساس ناامنی ناشی می شود. با لاف زدن، سعی می کنیم بر دیگران تأثیر بگذاریم و آنها را وادار کنیم که ما را به گونه ای خاص ببینند. البته این اغلب عکس‌العملی را که ما می‌خواهیم دارد و می‌توانیم با لاف زدن خود دیگران را از خود دور کنیم.

تمرین کنید که یک لحظه برای بیان مجدد آنچه می خواهید بگویید. برای مثال، اگر شخصی شما را به خاطر یک برد تحسین می کند، می توانید به جای این جمله که «این نوع کارها برای من آسان است» بگویید «متشکرم، احساس خوبی دارم».

همچنین ببینید: چگونه اعتماد به نفس ایجاد کنیم (حتی اگر خجالتی یا نامطمئن هستید)

برای راهنمایی عمیق تر، مقاله ما را در مورد چگونگی توقف لاف زدن بخوانید.

5. سعی کنید خودتان را در جامعه خود درگیر کنید

افرادی که سر به زیر هستند معمولاً به جامعه ای که در آن زندگی می کنند اهمیت می دهند. آنها می خواهند اوضاع را بهتر کنند، بنابراین در پروژه های محلی که به آنها اعتقاد دارند درگیر می شوند. به اطراف جامعه خود نگاه کنید و از خود بپرسید که به چه مسائلی اهمیت می دهید که فکر می کنید می تواند بهبود یابد. راه‌هایی را بیابید که می‌توانید مشارکت کنید.

به‌عنوان یک امتیاز اضافی، مشارکت در جامعه شما راهی عالی برای ملاقات با افرادی است که علایق و ارزش‌های مشابهی با شما دارند.

6. خودتان را مسئول نگه دارید

برای در نظر گرفتن جنبه خود وقت بگذاریدتعاملاتی که دارید ما اغلب می‌توانیم کاملاً درگیر این باشیم که احساس می‌کنیم کسی به ما ظلم کرده است.

ممکن است ناخواسته نقش خود را در روابط با گفتن جملاتی مانند «من نمی‌دانم چگونه افراد را انتخاب کنم» یا «به نظر می‌رسد که انواع خاصی از افراد را جذب می‌کنم» به حداقل برسانیم.

این امکان وجود دارد که شما در انتخاب افراد برای تعامل با آنها عالی نباشید. با این حال، بعید است که این تنها چیزی باشد که می‌توانید در مورد خودتان بهبود ببخشید.

اگر کسی به شما انتقاد سازنده می‌کند یا می‌گوید کاری انجام دادید که باعث ناراحتی او شده‌اید، وقت بگذارید و واقعاً حرف‌های او را در نظر بگیرید. می توانید از دیگران بپرسید که آیا با این قضاوت موافق هستند یا خیر. البته لازم نیست هر چیزی که دیگران درباره شما می گویند را بپذیرید، اما در نظر بگیرید که دیدن رفتارهای منفی خود در مواقعی برای ما دشوار است.

به یاد داشته باشید، ما همیشه 50 درصد از یک رابطه را تشکیل می دهیم و تنها فردی که می توانیم تغییر دهیم خودمان هستیم.

7. سعی کنید متواضع‌تر باشید

شاید می‌دانید که افراد زمینی فروتن در نظر گرفته می‌شوند، اما چگونه می‌توانید خود را متواضع کنید؟

در نظر بگیرید که چیزهایی که برایتان آسان است ممکن است برای دیگران دشوار باشد. کمی وقت بگذارید و تحقیق کنید که چگونه انواع مختلف امتیازات بر زندگی شما تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال، شاید شما شغل پردرآمدی دارید، و برای شما دشوار است که ببینید مردم از پرداخت حقوق و دستمزد خود شکایت دارند.

گفتن به دیگران که باید شکایت نکنند و شغل بهتری پیدا کنند، برعکس فروتنی است. مطمئن،شما سخت تلاش کردید تا به جایی که هستید برسید، اما احتمالاً چیزهایی وجود داشته که در این راه به شما کمک کرده است. به عنوان مثال، فردی که دارای ناتوانی یادگیری یا بیماری روانی است، ممکن است فرصت های مشابهی را نداشته باشد که شما داشتید.

به جای آن، تلاش کنید از این که مهارت هایی که به شما ارائه کرده اید، شغلی را پیدا کنید که در آن به طور عادلانه جبران شده است.

همچنین ببینید: وقتی در جمع می ایستید با دستان خود چه کاری انجام دهید

به چیزهایی که به آنها اهمیت می دهید توجه کنید. آیا روی ثروت و ظاهر تمرکز کرده اید؟

تواضع تر شدن یک فرآیند است و ما راهنمای عمیقی داریم که به شما کمک می کند فروتن تر باشید.

8. سعی نکنید شخص دیگری باشید

بخش بزرگی از زمینی بودن این است که در پوست خود واقعی و راحت باشید. به عبارت دیگر، سعی کنید جعلی نباشید.

زمانی که می خواهیم دیگران ما را دوست داشته باشند، ماسک زدن وسوسه انگیز است، اما اگر این کار را انجام دهیم، روابط ما هرگز به عمق واقعی خود نمی رسد.

احساس راحتی با خود یک فرآیند است. یکی از راه‌های راحت‌تر شدن با خودتان این است که تمرین کنید همانطور که با یک دوست صحبت می‌کنید با خودتان صحبت کنید.

یک کار ساده این است که در پایان هر روز سه کار خوبی را که برای خود انجام داده‌اید بنویسید. همانطور که توجه خود را به نقاط قوت خود و نحوه نشان دادن خود جلب می کنید، شروع به دوست داشتن خود بیشتر خواهید کرد.

9. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

مقایسه کردن خود با دیگران کاری است که همه ما انجام می دهیم. اما اغلب وقتی این کار را می کنیم گرفتار می شویم. ما خودمان را قضاوت می کنیمنبودن در جایی که دیگران هستند یا نسبت به موقعیت خود حسادت می کنند. ما ظاهرمان، رابطه، شغل، شخصیتمان را با هم مقایسه می کنیم... این لیست ادامه دارد.

وقتی درگیر مقایسه خودمان با دیگران می شویم، تمرکز بر سفر خودمان را از دست می دهیم. ما سعی می کنیم حقیقت دیگران را کشف کنیم و آن را برای خودمان بخواهیم. اما هر یک از ما مسیر خود را در زندگی داریم.

سعی کنید مطمئن شوید که فرد اصلی که خود را با او مقایسه می کنید، خود گذشته شماست.

10. سم زدایی درام انجام دهید

شاید شنیده باشید که افراد سر به زمین «به درام معتاد نیستند» اما از معنای آن مطمئن نیستند. به خصوص از آنجایی که بسیاری از افرادی که می گویند "از نمایشنامه متنفرند" به نظر می رسد توسط آن احاطه شده اند!

اجتناب از نمایش به معنای پرهیز از شایعه سازی و درگیر کردن خود در تجارت دیگران است. بگویید که عضوی از یک گروه از دوستان هستید و یکی به شما اطمینان داده است که در حال جدایی از شریک زندگی خود هستند. از پرسیدن دوستان دیگر خود در صورت شنیدن خودداری کنید. مطمئن باشید که دوستانتان وقتی آماده باشند، آنچه را که در حال وقوع است با آنها به اشتراک خواهند گذاشت.

از دشمنان دوری کنید: مطمئن شوید که با افرادی که واقعاً دوستشان دارید و در شرکت آنها احساس خوبی دارید، معاشرت می کنید.

11. فراتر از سطحی نگاه کنید

به چه ویژگی‌هایی در خود، دوستانتان و افرادی که می‌خواهید قرار ملاقات بگذارید اهمیت می‌دهید؟

به عنوان مثال، هنگام قرار ملاقات، برخی از افراد متوجه می‌شوند که روی قد، شغل، سرگرمی‌ها و غیره قرار ملاقات خود تمرکز می‌کنند. اگر متوجه شدید که از چنین چیزهایی دلسرد شده اید، ارزشش را دارداز شما بپرسید که واقعاً چه ویژگی هایی را باور دارید که باعث ایجاد یک همکاری خوب می شود.

طبیعی است که بخواهید با فردی جذاب باشید، اما ارزش این را دارد که در نظر بگیرید که آیا واقعاً مهمترین چیز است. اغلب، با شناختن یک فرد، جذابیت بیشتر می‌شود.

یا ممکن است متوجه شوید که دائماً به بهبود پوست، کاهش وزن، تعداد لایک‌ها و فالوورهایی که در شبکه‌های اجتماعی دارید و غیره فکر می‌کنید.

یکی از راه‌های عبور از این موضوع این است که خود را در اواخر عمر تصور کنید. فکر می کنی آن وقت چه چیزی برایت مهم است؟ به نظر می رسد محو می شود، موفقیت شغلی می تواند بیاید و برود، اما چیزی که ما بیشتر به آن اهمیت می دهیم تاثیری است که گذاشته ایم و ارتباطاتی که به اشتراک گذاشته ایم.

12. به افراد از همه اقشار احترام بگذارید

آیا متوجه می شوید که فوراً انواع خاصی از افراد را قضاوت می کنید؟ یادآوری اینکه هرکسی مبارزه خاص خود را دارد ممکن است به شما کمک کند.

به خاطر داشته باشید که هر کسی داستانی دارد و ما می توانیم از افرادی که با ما متفاوت هستند یاد بگیریم. اگر فقط با کسانی احاطه کنیم که نظرات ما را دارند، رشد خود را محدود می کنیم.

13. مردم را همان طور که هستند بپذیرید

پایین بودن به معنای پذیرش این است که مردم در هر لحظه همان چیزی هستند که هستند. همه ما می‌توانیم درگیر قضاوت‌هایمان در مورد چگونگی «باید» بودن چیزها شویم، اما خوب است که به مردم لطف کنیم.

همه ما عیوب خود را داریم. پذیرش عیب‌های خود می‌تواند به ما کمک کند افراد را علی‌رغم خصلت‌هایشان بپذیریم.

به‌خاطر داشته باشید که پذیرش افراد این‌طور نیست.به این معنی است که شما باید آنها را در اطراف نگه دارید. در واقع، گاهی پذیرفتن آن گونه که مردم هستند، اولین قدم برای حذف آنها از زندگی ماست. وقتی واقعاً افراد را قبول نداریم، می‌توانیم در تلاشیم تا آنها را تغییر دهیم.

با این حال، نمی‌توانیم کسی را وادار کنیم که تغییر کند. گاهی اوقات می‌توانیم آنها را تشویق کنیم که تغییر کنند و در انجام این کار از آنها حمایت کنیم، اما نمی‌توانیم این کار را برای آنها انجام دهیم یا آنها را برای انجام این کار تشویق کنیم. گاهی اوقات، پذیرفتن رفتار مردم به معنای پذیرش این است که آنها دیگر حضور خوبی در زندگی ما ندارند و بهتر است که ما کنار برویم.

14. در لحظه زندگی کنید

توانایی ماندن در زمان حال بخش بزرگی از زمینی بودن است. وقتی با افراد دیگر هستید یا در وسط یک پروژه هستید، تلفن خود را به حال خود رها کنید.

وقتی خود را در حال تجزیه و تحلیل بیش از حد، نگرانی در مورد آینده، یا ضرب و شتم خود به خاطر گذشته می بینید، خود را به محیط فعلی خود بازگردانید. بر آنچه که فرد مقابل شما می گوید تمرکز کنید.

15. مطمئن شوید که اعمال شما با کلمات شما مطابقت دارد

با یک فرد ساده لوح، لازم نیست معنای پشت کلمات او را حدس بزنید. وقتی چیزی می گویند، می توانید اعتماد کنید که منظور آنها همین است. لازم نیست نگران باشید که آنها در حال بازی هستند و نیازی نیست آنها را بررسی کنید.

اگر می گویید کاری را انجام خواهید داد، آن را انجام دهید. به کارهایی که مطمئن نیستید قادر به انجام آنها نیستید متعهد نشوید.

16. کینه را رها کنید

گاهی اوقات ما گرفتار آن می شویمخشم و کینه ما وقتی بیش از حد می‌دهیم و آنچه را که انتظار داشتیم پس نمی‌گیریم یا وقتی مردم از مرزهای ما عبور کرده‌اند، می‌توانیم متوجه شویم که با احساسات کثیف زیادی روبرو هستیم.

به یاد داشته باشید که اختیار دارید. اگر احساس می‌کنید که در رابطه با شما ناعادلانه رفتار می‌شود، گزینه‌هایی دارید، حتی زمانی که اینطور نیست. در مورد تعیین مرزها و برقراری ارتباط موثر می تواند به شما کمک کند روابط خود را بهبود ببخشید و از رنجش طولانی زندگی خود خلاص شوید.

سوالات متداول

یک فرد زمین به زمین چگونه است؟

یک فرد زمین به زمین معمولاً احساس راحتی می کند که در اطراف باشد. آنها واقعاً مهربان به نظر می رسند، نگرش خوبی دارند، می توانند اشتباهات را بپذیرند، در کنار دیگران حضور دارند و عقل سلیم دارند. آنها زورگو، سر بزرگ یا خواستار نیستند.

چگونه می‌دانید که روی زمین هستید؟

اگر مردم به شما بگویند که زمینی هستید، این نشانه خوبی است. می‌توانید به ویژگی‌هایی نگاه کنید که شامل سربه‌رو بودن هستند و روی اولویت قرار دادن آن‌ها در زندگی‌تان کار کنید. اجازه ندهید غرورتان بهترین شما را بگیرد و به تلاش خود ادامه دهید تا بهترین فردی باشید که می توانید باشید.

چرا در زندگی زمینی بودن مهم است؟

زمین بودن احتمالاً به شما کمک می کند تا روابط بهتری ایجاد کنید. با واقعی ماندن و تمرکز بر چیزهایی که واقعاً مهم هستند، به احتمال زیاد در زندگی راضی خواهید بود.

چگونه می‌توانید روی زمین بمانید




Matthew Goodman
Matthew Goodman
جرمی کروز یک علاقه‌مند به ارتباطات و متخصص زبان است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های مکالمه خود را توسعه دهند و اعتماد به نفس خود را برای برقراری ارتباط مؤثر با هر کسی تقویت کنند. جرمی با پیشینه زبان شناسی و اشتیاق به فرهنگ های مختلف، دانش و تجربه خود را ترکیب می کند تا نکات، استراتژی ها و منابع عملی را از طریق وبلاگ به رسمیت شناخته شده خود ارائه دهد. هدف مقاله‌های جرمی با لحنی دوستانه و قابل ربط، توانمندسازی خوانندگان برای غلبه بر اضطراب‌های اجتماعی، ایجاد ارتباط و به جا گذاشتن تأثیرات ماندگار از طریق مکالمات تأثیرگذار است. جرمی بر این باور است که چه در محیط‌های حرفه‌ای، چه گردهمایی‌های اجتماعی یا تعاملات روزمره، هرکسی این پتانسیل را دارد که توانایی ارتباطی خود را باز کند. جرمی از طریق سبک نوشتاری جذاب و توصیه‌های عملی خود، خوانندگان خود را به سمت تبدیل شدن به افرادی با اعتماد به نفس و بیانی راهنمایی می‌کند و روابط معناداری را در زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها تقویت می‌کند.