सामग्री सारणी
आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. जेव्हा लोक इतरांच्या गुणांचे वर्णन करतात तेव्हा त्यांना आजूबाजूला राहायला आवडते, "डाउन-टू-अर्थ" हा सहसा उल्लेख केलेल्या पहिल्या गुणांपैकी एक असतो. डाउन-टू-अर्थ लोक आजूबाजूला राहणे सोपे आहे आणि त्यामुळे इतर लोक त्यांच्याकडे आकर्षित होतात.
आम्ही सर्वच वेळ डाउन-टू-अर्थ असू शकत नाही. ती वाईट गोष्ट असण्याची गरज नाही. परंतु जर तुम्हाला अधिक डाउन-टू-अर्थ बनायचे असेल, तर तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत. ढगांमध्ये आपले डोके ठेवण्याच्या विरूद्ध अधिक डाउन-टू-अर्थ बनण्यासाठी आमच्या शीर्ष टिपा येथे आहेत.
अधिक डाउन-टू-अर्थ कसे व्हावे
या आमच्या सर्वोत्कृष्ट टिपा आहेत ज्यामुळे तुम्हाला पृथ्वीवरील व्यक्ती बनवणाऱ्या सर्व गुणांना मूर्त रूप देण्यात मदत होते.
1. तुम्हाला डाउन-टू-अर्थ का व्हायचे आहे याचा विचार करा
तुम्हाला अधिक डाउन-टू-अर्थ बनायचे आहे का कारण तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही "करायला हवे" किंवा असे काहीतरी आहे जे तुमचे जीवन सुधारेल असे तुम्हाला वाटते?
तुम्हाला खरोखरच तुमच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी डाउन-टू-अर्थ बनायचे असेल, तर तुम्ही तसे करण्याची शक्यता जास्त असेल. कारण जे आंतरिक प्रेरणा (बाह्य प्रेरणाच्या तुलनेत) म्हणून ओळखले जाते ते वर्तन बदलण्यात स्वतःचे बक्षीस असू शकते.
तुम्ही तुमचे वर्तन बदलण्यासाठी बाह्य पुरस्कार शोधत असल्यास, बक्षिसे थांबल्यास बदल कायम राहण्याची शक्यता नाही. त्यामुळे तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या लक्षात न आल्यास आणि तुम्ही आणखी किती डाउन-टू-अर्थ यावर टिप्पणी करालनातेसंबंध?
दुसऱ्या व्यक्तीचे मत विचारात घेण्यासाठी स्वत:ला आठवण करून देऊन डाउन-टू-अर्थ रहा. जेव्हा तुम्ही संवाद साधता तेव्हा समोरच्या व्यक्तीला दोष देण्याऐवजी "मी" विधानांवर चिकटून रहा. व्यत्यय न आणता ऐका आणि स्वतःच्या वाढीसाठी जबाबदार रहा.
असे दिसते की, तुम्ही निराश होऊन तुमच्या जुन्या वर्तनाकडे परत जाण्याची शक्यता जास्त आहे.नीत्शे म्हटल्याप्रमाणे, "ज्याला जगायचे 'का' आहे तो जवळजवळ 'कसे' सहन करू शकतो. तुम्ही कोणती वर्तणूक बदलू इच्छिता ते ठरवा
डाऊन-टू-अर्थ असणे हे विशिष्ट वर्तन नसून व्यक्तिमत्त्वाचे वर्णन आहे. जो कोणी डाउन-टू-अर्थ आहे त्याच्याकडे विशिष्ट गुणधर्म आणि वर्तनांचा संग्रह असतो. उदाहरणार्थ, ते प्रामाणिक, नम्र आणि एक चांगला श्रोता म्हणून सकारात्मक, आनंदी व्यक्ती म्हणून समोर येऊ शकतात.
जेव्हा तुम्ही डाउन-टू-अर्थची वैशिष्ट्ये तोडता, तेव्हा तुम्हाला असे आढळून येईल की तुम्ही हे साध्य करू शकता असे ठोस मार्ग आहेत.
तुमच्या सध्याच्या वैशिष्ट्यांची आणि वैशिष्ट्यांची यादी तयार करा, ज्यावर तुमची यादी बदलायची आहे.
तुम्हाला ती यादी बनवायची आहे. . त्यानंतर, तुम्ही कोणती पावले उचलू शकता ते शोधा.
पुढील काही टिपा तुम्हाला विशिष्ट वर्तणुकींचे निराकरण करण्यात मदत करतील ज्यामुळे तुम्हाला अधिक डाउन-टू-अर्थ बनण्यास मदत होईल.
हे देखील पहा: अंतर्मुख बर्नआउट: सामाजिक थकवा कसा दूर करावा3. व्यत्यय न आणता ऐकायला शिका
तुम्ही इतरांना व्यत्यय आणणे थांबवू शकत असाल, तर तुम्ही एक चांगला श्रोता बनण्याच्या मार्गावर आणि अधिक डाउन-टू-अर्थ बनू शकाल.
जेव्हा कोणी बोलतो, तेव्हा ते काय बोलतात यावर तुमचे लक्ष असते किंवा तुम्ही पुढे काय बोलणार याची योजना आखत आहात का? कोणीतरी काय म्हणणार आहे आणि शेवटी काय म्हणणार आहे हे तुम्हाला ठाऊक आहे असे तुम्ही गृहीत धरले आहेत्यांच्यासाठी? किंवा कदाचित तुम्हाला तुमच्या आवेग नियंत्रणावर काम करण्याची आवश्यकता आहे.
आमच्याकडे व्यत्यय कसा थांबवायचा याबद्दल संपूर्ण सखोल मार्गदर्शक आहे.
4. तुमच्या बढाया मारण्यावर अंकुश लावा
डंभीरता दाखवणे आणि जगणे हे ध्रुवीय विरोधी आहेत. कोणीतरी जो डाउन-टू-पृथ्वी आहे तो बढाई मारणे टाळतो आणि सहसा त्याला तसे करण्याची गरजही वाटत नाही.
बहुधा असुरक्षिततेच्या भावनेतून बढाई मारणे येते. बढाई मारून, आपण इतरांवर प्रभाव टाकण्याचा प्रयत्न करतो आणि ते आपल्याला एका विशिष्ट मार्गाने पाहतो. अर्थात, यात अनेकदा आपल्याला हवी असलेली उलट प्रतिक्रिया असते आणि आपण आपल्या फुशारक्या मारून इतरांना दूर ढकलू शकतो.
तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते पुन्हा सांगण्यासाठी थोडा वेळ काढण्याचा सराव करा. जर एखाद्याने विजयाबद्दल तुमची प्रशंसा केली, उदाहरणार्थ, तुम्ही “त्या प्रकारची गोष्ट माझ्यासाठी सोपी आहे” ऐवजी “धन्यवाद, मला त्याबद्दल चांगले वाटते” असे म्हणू शकता.
अधिक सखोल मार्गदर्शकासाठी, बढाई मारणे कसे थांबवायचे याबद्दल आमचा लेख वाचा.
5. तुमच्या समुदायात स्वत:ला गुंतवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा
जे लोक जगतात त्या समुदायाची काळजी घेतात. त्यांना गोष्टी अधिक चांगल्या बनवायच्या आहेत, त्यामुळे ते ज्या स्थानिक प्रकल्पांवर विश्वास ठेवतात त्यामध्ये ते सहभागी होतात. तुमच्या समुदायाभोवती पहा आणि तुम्हाला कोणत्या समस्यांबद्दल काळजी वाटते ज्यामध्ये सुधारणा करता येईल असे तुम्हाला वाटते. तुम्ही सहभागी होण्‍याचे मार्ग शोधा.
अतिरिक्त लाभ म्हणून, तुमच्या समुदायात सामील होणे हा तुमच्या समान आवडी आणि मूल्ये शेअर करणार्‍या लोकांना भेटण्‍याचा उत्तम मार्ग आहे.
6. स्वतःला जबाबदार धरा
तुमची बाजू विचारात घेण्यासाठी वेळ काढातुमचे परस्परसंवाद. एखाद्याने आपल्यावर अन्याय केला आहे असे आपल्याला वाटते त्यामध्ये आपण अनेकदा अडकून राहू शकतो.
"मला फक्त लोकांना कसे निवडायचे हे माहित नाही" किंवा "मला काही विशिष्ट प्रकारच्या लोकांना आकर्षित करते असे वाटते" अशा गोष्टी बोलून आम्ही अनावधानाने नातेसंबंधातील आमची भूमिका कमी करू शकतो.
असे शक्य आहे की तुम्ही लोकांशी संवाद साधण्यासाठी निवडण्यात इतके चांगले नसाल. तथापि, तुम्ही स्वतःबद्दल सुधारू शकता ही एकमेव गोष्ट असण्याची शक्यता नाही.
एखादी व्यक्ती तुमच्यावर रचनात्मक टीका करत असेल किंवा तुम्ही त्यांना नाराज करण्यासाठी काहीतरी केले आहे असे म्हणत असल्यास, त्यांच्या शब्दांवर खरोखर विचार करण्यासाठी वेळ काढा. तुम्ही इतरांना विचारू शकता की ते निर्णयाशी सहमत आहेत का. अर्थात, इतरांनी तुमच्याबद्दल जे काही सांगितले ते तुम्ही स्वीकारले पाहिजे असे नाही, परंतु प्रसंगी आमचे नकारात्मक वर्तन पाहणे आमच्यासाठी कठीण होऊ शकते याचा विचार करा.
लक्षात ठेवा, आपण नेहमी नातेसंबंधात ५०% असतो, आणि आपण बदलू शकतो ती एकमेव व्यक्ती स्वतःला असते.
७. अधिक नम्र होण्याचा प्रयत्न करा
तुम्हाला माहित असेल की सामान्य लोकांना नम्र मानले जाते, परंतु तुम्ही स्वतःला कसे नम्र करू शकता?
तुम्हाला ज्या गोष्टी सोप्या वाटतात त्या इतरांसाठी कठीण असू शकतात याचा विचार करा. विविध प्रकारचे विशेषाधिकार तुमच्या जीवनावर कसा प्रभाव पाडतात यावर संशोधन करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
उदाहरणार्थ, कदाचित तुमच्याकडे चांगल्या पगाराची नोकरी असेल आणि लोकांना पेचेक-टू-पे-चेक राहण्याबद्दल तक्रार करताना पाहणे तुमच्यासाठी कठीण आहे.
इतरांना सांगणे की त्यांनी तक्रार करणे थांबवावे आणि चांगली नोकरी मिळवावी हे नम्र होण्याच्या विरुद्ध आहे. नक्कीच,तुम्ही जिथे आहात तिथे पोहोचण्यासाठी तुम्ही कठोर परिश्रम केले, परंतु कदाचित काही गोष्टी तुम्हाला वाटेत मदत करत असतील. ज्याला शिकण्याची अक्षमता किंवा मानसिक आजार आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला तुमच्यासारख्या संधी मिळाल्या नसतील.
त्याऐवजी, तुम्ही ज्या कौशल्याने तुम्हाला योग्य मोबदला दिला आहे त्या ठिकाणी नोकरी शोधण्याची परवानगी दिल्याबद्दल कृतज्ञता बाळगण्यावर काम करा.
तुम्ही वजन देता त्या गोष्टींकडे लक्ष द्या. तुम्ही संपत्ती आणि देखावा यावर लक्ष केंद्रित केले आहे का?
हे देखील पहा: अंतर्मुखांसाठी 15 सर्वोत्कृष्ट पुस्तके (सर्वाधिक लोकप्रिय रँक 2021)अधिक नम्र होणे ही एक प्रक्रिया आहे आणि आमच्याकडे एक सखोल मार्गदर्शक आहे जो तुम्हाला अधिक नम्र होण्यास मदत करेल.
8. कोणीतरी बनण्याचा प्रयत्न करू नका
तुमच्या स्वतःच्या त्वचेत अस्सल आणि आरामदायक असण्याचा एक मोठा भाग आहे. दुसऱ्या शब्दांत, खोटे न होण्याचा प्रयत्न करा.
जेव्हा इतरांनी आम्हाला आवडावे असे आम्हाला वाटते तेव्हा मुखवटा घालणे मोहक असते, परंतु आम्ही तसे केल्यास, आमचे नाते कधीही त्यांच्या खऱ्या खोलीपर्यंत पोहोचणार नाही.
स्वतःला आरामदायी वाटणे ही एक प्रक्रिया आहे. स्वत:शी अधिक सोयीस्कर होण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही एखाद्या मित्राशी जसे बोलता तसे स्वत:शी बोलण्याचा सराव करणे.
तुम्ही करू शकता अशी एक साधी गोष्ट म्हणजे तुम्ही प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी स्वत:साठी केलेल्या तीन चांगल्या गोष्टी लिहा. तुम्ही तुमच्या सामर्थ्यांकडे लक्ष वेधून घेता आणि तुम्ही स्वतःसाठी कसे दाखवता, तुम्हाला स्वतःला अधिक आवडू लागेल.
9. इतरांशी स्वतःची तुलना करू नका
स्वतःची इतरांशी तुलना करणे ही आपण सर्वजण करतो. पण असे करताना आपण अनेकदा अडकतो. आम्ही स्वतःचा न्याय करतोइतर जेथे आहेत तेथे नसणे किंवा त्यांच्या स्थानाचा हेवा वाटत नाही. आपण कसे दिसतो, आपले नाते, नोकरी, व्यक्तिमत्व...याची आपण तुलना करतो.
जेव्हा आपण स्वतःची इतरांशी तुलना करण्यात अडकतो, तेव्हा आपण स्वतःच्या प्रवासावर लक्ष केंद्रित करणे चुकवतो. आपण इतरांचे सत्य जाणून घेण्याचा प्रयत्न करतो, ते स्वतःसाठी हवे असते. परंतु आपल्यापैकी प्रत्येकाचा जीवनात आपला स्वतःचा मार्ग असतो.
आपण ज्या मुख्य व्यक्तीशी आपली तुलना करता ती आपली भूतकाळातील व्यक्ती आहे हे सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करा.
10. ड्रामा डिटॉक्स करा
तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की डाउन-टू-अर्थ लोकांना "नाटकाचे व्यसन नाही" परंतु याचा अर्थ काय आहे याबद्दल त्यांना खात्री नाही. विशेषत: "नाटकाचा तिरस्कार आहे" असे म्हणणारे बरेच लोक ते वेढलेले दिसतात!
नाटक टाळणे म्हणजे गॉसिपिंग टाळणे आणि इतर लोकांच्या व्यवसायात स्वतःला गुंतवणे. म्हणा की तुम्ही मित्रांच्या गटाचा भाग आहात आणि एकाने तुम्हाला खात्री दिली आहे की ते त्यांच्या जोडीदाराशी ब्रेकअप करत आहेत. तुमच्या इतर मित्रांनी ऐकले असल्यास त्यांना विचारणे टाळा. तुमचे मित्र तयार झाल्यावर त्यांच्यासोबत काय चालले आहे ते शेअर करतील यावर विश्वास ठेवा.
फ्रेम्सपासून दूर रहा: तुम्हाला खरोखर आवडत असलेल्या लोकांसोबत हँग आउट करत असल्याचे सुनिश्चित करा आणि त्यांच्या सहवासात चांगले वाटेल.
11. वरवरच्या पलीकडे पहा
तुम्ही स्वतःमध्ये, तुमच्या मित्रांमध्ये आणि तुम्हाला डेट करू इच्छित असलेल्या लोकांमध्ये कोणत्या गुणांची काळजी आहे?
उदाहरणार्थ, डेटिंग करताना, काही लोक त्यांच्या तारखेची उंची, नोकरी, छंद इत्यादींवर लक्ष केंद्रित करतात. जर तुम्हाला अशा गोष्टींमुळे स्वतःला दूर ठेवले जात असेल तर ते फायदेशीर आहेतुमचा खरोखर विश्वास असलेल्या गुणांची विचारणा केल्याने चांगली भागीदारी होईल.
आकर्षक व्यक्तीसोबत राहण्याची इच्छा असणे सामान्य आहे, परंतु ती खरोखरच सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे का याचा विचार करणे योग्य आहे. अनेकदा, जसे आपण एखाद्या व्यक्तीला ओळखतो तसतसे आकर्षण वाढत जाते.
किंवा तुमची त्वचा सुधारणे, वजन कमी करणे, सोशल मीडियावर तुमच्या लाइक्स आणि फॉलोअर्सची संख्या, इत्यादींचा तुम्ही सतत विचार करत असाल.
यावर जाण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्या आयुष्याच्या शेवटच्या दिशेने स्वतःची कल्पना करणे. तेव्हा तुम्हाला काय फरक पडेल असे वाटते? फिकट दिसत आहे, नोकरीचे यश येऊ शकते आणि जाऊ शकते, परंतु आम्ही ज्याला सर्वात जास्त महत्त्व देतो ते म्हणजे आम्ही केलेले प्रभाव आणि आम्ही शेअर केलेले कनेक्शन.
12. जीवनाच्या सर्व स्तरातील लोकांचा आदर करा
तुम्ही स्वतःला काही विशिष्ट प्रकारच्या लोकांचा झटपट न्याय करता का? प्रत्येकाचा स्वतःचा संघर्ष असतो याची आठवण करून देण्यात मदत होऊ शकते.
लक्षात ठेवा की प्रत्येकाची एक कथा असते आणि आपण आपल्यापेक्षा वेगळे असलेल्या लोकांकडून शिकू शकतो. जर आपण स्वतःला फक्त अशा लोकांसोबत घेरलो जे आपली मते मांडतात, तर आपण आपली वाढ मर्यादित करतो.
13. ते कोण आहेत यासाठी लोकांचा स्वीकार करा
डाऊन-टू-अर्थ असणे म्हणजे कोणत्याही क्षणी लोक तेच आहेत हे स्वीकारणे. गोष्टी "कशा असाव्यात" याच्या निर्णयात आपण सर्वजण अडकू शकतो, परंतु लोकांना कृपा देणे चांगले आहे.
आपल्या सर्वांचे दोष आहेत. आमच्या स्वतःच्या दोषांचा स्वीकार केल्याने आम्हाला लोक त्यांच्या विचित्रपणा असूनही स्वीकारण्यात मदत होऊ शकते.
लक्षात ठेवा की लोक स्वीकारल्यानेयाचा अर्थ असा की आपण त्यांना आसपास ठेवावे. किंबहुना, कधी कधी लोक जसे आहेत ते स्वीकारणे ही त्यांना आपल्या आयुष्यातून काढून टाकण्याची पहिली पायरी असते. जेव्हा आम्ही लोकांना खऱ्या अर्थाने स्वीकारत नाही, तेव्हा आम्ही त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करत असल्याचे आढळून येते.
तथापि, आम्ही इतर कोणालाही बदलू शकत नाही. आम्ही कधीकधी त्यांना बदलण्यासाठी प्रेरित करू शकतो आणि असे करण्यात त्यांना पाठिंबा देऊ शकतो, परंतु आम्ही त्यांच्यासाठी ते करू शकत नाही किंवा त्यांना तसे करण्यास प्रवृत्त करू शकत नाही. काहीवेळा, लोक ज्या प्रकारे आहेत ते स्वीकारणे म्हणजे ते स्वीकारणे हे आपल्या जीवनात यापुढे चांगली उपस्थिती नाही आणि आपल्यासाठी दूर जाणे चांगले आहे.
14. क्षणात जगा
वर्तमानात राहण्यास सक्षम असणे हा डाउन-टू-अर्थ असण्याचा एक मोठा भाग आहे. जेव्हा तुम्ही इतर लोकांसोबत असता किंवा प्रोजेक्टच्या मध्यभागी असता, तेव्हा तुमचा फोन एकटा सोडा.
जेव्हा तुम्ही स्वत:चे अतिविश्लेषण करताना, भविष्याची चिंता करत असता किंवा भूतकाळात स्वत:ला मारत असता, तेव्हा स्वत:ला तुमच्या वर्तमान वातावरणात परत आणा. समोरची व्यक्ती काय म्हणत आहे यावर लक्ष केंद्रित करा.
15. तुमच्या कृती तुमच्या शब्दांशी जुळत असल्याची खात्री करा
कोणत्याही डाउन-टू-अर्थ व्यक्तीसोबत, तुम्हाला त्यांच्या शब्दांमागील अर्थाचा अंदाज लावण्याची गरज नाही. जेव्हा ते काही बोलतात तेव्हा तुम्ही विश्वास ठेवू शकता की त्यांना काय म्हणायचे आहे. तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही की ते गेम खेळत आहेत आणि तुम्हाला ते तपासण्याची गरज नाही.
तुम्ही काही करणार आहात असे तुम्ही म्हणाल तर ते करा. ज्या गोष्टी तुम्ही करू शकाल याची तुम्हाला खात्री नाही अशा गोष्टींसाठी वचनबद्ध होऊ नका.
16. नाराजी सोडून द्या
कधी कधी आपण त्यात अडकतोआमचा राग आणि संताप. जेव्हा आम्ही जास्त देतो आणि आम्हाला जे अपेक्षित होते ते परत मिळत नाही किंवा जेव्हा लोकांनी आमच्या सीमा ओलांडल्या, तेव्हा आम्ही स्वतःला खूप गोंधळलेल्या भावनांना सामोरे जाऊ शकतो.
लक्षात ठेवा की तुमच्याकडे एजन्सी आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की नात्यात तुमच्याशी अयोग्य रीतीने वागले जात आहे, तर तुमच्याकडे पर्याय आहेत, जरी तसे वाटत नसले तरीही. सीमारेषा निश्चित करणे आणि प्रभावी संप्रेषण तुम्हाला तुमचे नाते सुधारण्यास आणि तुमच्या जीवनातील प्रदीर्घ नाराजी दूर करण्यात मदत करू शकते.
सामान्य प्रश्न
डाऊन-टू-अर्थ व्यक्ती कशी असते?
एक डाउन-टू-अर्थ व्यक्ती सहसा आपल्या आसपास राहणे सोपे वाटते. ते खरोखर दयाळू दिसतात, त्यांची वृत्ती चांगली आहे, चुका मान्य करू शकतात, ते इतरांभोवती असतात तेव्हा उपस्थित असतात आणि त्यांना अक्कल असते. ते आग्रही, मोठ्या डोक्याचे किंवा मागणी करणारे नाहीत.
तुम्ही डाउन टू अर्थ आहात हे तुम्हाला कसे कळेल?
तुम्ही डाउन-टू-अर्थ आहात असे जर लोक तुम्हाला सांगतात, तर ते एक चांगले चिन्ह आहे. तुम्ही डाउन-टू-अर्थचा समावेश असलेली वैशिष्ट्ये पाहू शकता आणि त्यांना तुमच्या जीवनात प्राधान्य देण्यावर कार्य करू शकता. तुमचा अभिमान तुमच्याकडून सर्वोत्कृष्ट होऊ देऊ नका आणि तुम्ही सर्वोत्तम व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करत राहा.
आयुष्यात पृथ्वीवर राहणे महत्त्वाचे का आहे?
उत्तम असणे तुम्हाला चांगले नातेसंबंध निर्माण करण्यात मदत करेल. प्रामाणिक राहून आणि खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केल्याने, तुम्ही जीवनात समाधानी राहण्याची शक्यता जास्त आहे.
तुम्ही पृथ्वीवर कसे राहाल.
