Satura rādītājs
Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu. Kad cilvēki apraksta īpašības, ar kurām viņiem patīk būt kopā, parasti viena no pirmajām pieminētajām īpašībām ir "piezemētība". Piezemētajiem cilvēkiem parasti ir vieglāk būt blakus, un tāpēc citi pie viņiem tiecas.
Mēs visi nespējam visu laiku būt piezemēti. Tam nav jābūt sliktam. Taču, ja vēlaties būt piezemētāks, ir lietas, ko varat darīt. Šeit ir mūsu galvenie padomi, kā būt piezemētākam salīdzinājumā ar to, kā būt ar galvu mākoņos.
Kā būt piezemētākam
Šie ir mūsu labākie padomi, kas palīdzēs jums iemiesot visas īpašības, kuras raksturo piezemētu cilvēku.
1. Apsveriet, kāpēc vēlaties būt piezemēts.
Vai jūs vēlaties kļūt piezemētāks, jo jums šķiet, ka tas ir kaut kas tāds, kas jums "vajadzētu", vai arī tas ir kaut kas tāds, kam jūs patiesi ticat, ka tas uzlabos jūsu dzīvi?
Skatīt arī: Kā stāstīt stāstu sarunā (15 stāstnieka padomi)Ja patiesi vēlēsieties kļūt piezemētāks savā labā, jums būs lielāka iespēja to izdarīt. Tas ir tāpēc, ka tā dēvētā iekšējā motivācija (salīdzinājumā ar ārējo motivāciju) var būt pati par sevi atlīdzība par uzvedības maiņu.
Ja jūs meklējat ārējus apbalvojumus, lai mainītu savu uzvedību, ir maz ticams, ka pārmaiņas saglabāsies, ja apbalvojumi pārstāsies. Tātad, ja apkārtējie cilvēki jūs nepamanīs un komentēs, cik daudz piezemētāks jūs izskatīsieties, pastāv lielāka iespēja, ka jūs nokavēsieties un atgriezīsieties pie vecās uzvedības.
Kā teica Nīče: "Cilvēks, kuram ir "kāpēc" dzīvot, var izturēt gandrīz jebkuru "kā"." Ja jūs zināt, kāpēc vēlaties mainīt savu uzvedību, to būs vieglāk izdarīt.
2. Izlemiet, kuru uzvedību vēlaties mainīt.
Būt piezemētam nav specifiska uzvedība, bet gan personības raksturojums. Cilvēkam, kurš ir piezemēts, parasti piemīt noteiktu iezīmju un uzvedības veidu kopums. Piemēram, viņš var būt pozitīvs, laimīgs cilvēks, kurš ir godīgs, pazemīgs un labs klausītājs.
Ja sadalīsiet īpašības, kas raksturo piezemētību, redzēsiet, ka ir konkrēti veidi, kā to panākt.
Apkopojiet savas pašreizējās īpašības un īpašības, kuras vēlaties mainīt.
Pēc tam, kad esat izveidojis sarakstu ar īpašībām, pie kurām vēlaties strādāt, izvēlieties vienu, uz kuru sākotnēji koncentrēties. Pēc tam noskaidrojiet, kādus pasākumus varat veikt.
Daži no nākamajiem padomiem palīdzēs jums pievērsties konkrētiem uzvedības veidiem, kas palīdzēs jums kļūt piezemētākiem.
3. Iemācieties klausīties, nepārtraucot
Ja spēsiet pārtraukt pārtraukt citus, jau būsiet ceļā uz to, lai kļūtu labāks klausītājs un piezemētāks.
Vai tad, kad kāds runā, jūs koncentrējaties uz to, ko viņš saka, vai plānojat, ko jūs teiksiet tālāk? Vai jūs pieņemat, ka zināt, ko kāds gatavojas teikt, un galu galā sakāt to viņa vietā? Vai varbūt jums ir jāstrādā pie impulsu kontroles.
Mums ir pilnīga padziļināta rokasgrāmata par to, kā pārtraukt pārtraukšanu.
4. Ierobežojiet lielīšanos
Lepnums un piezemētība ir pretpoli. Cilvēks, kurš ir piezemēts, atturas no lielīšanās un parasti pat nejūt vajadzību to darīt.
Skatīt arī: 15 veidi, kā pieklājīgi pateikt "nē" (bez vainas sajūtas)Lepojoties bieži vien rodas no nedrošības sajūtas. Lepojoties mēs cenšamies ietekmēt citus un panākt, lai viņi mūs uztver noteiktā veidā. Protams, bieži vien tas izraisa pretēju reakciju, nekā mēs vēlamies, un mēs ar savu lielīšanos varam atbaidīt citus.
Praktizējieties uz brīdi pārfrāzēt to, ko vēlaties pateikt. Piemēram, ja kāds jūs uzslavē par uzvaru, varat pateikt "paldies, es jūtos labi", nevis "šādas lietas man ir vieglas".
Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu rakstu par to, kā pārtraukt lielīties.
5. Mēģiniet iesaistīties savā kopienā
Cilvēkiem, kuri ir piezemēti, parasti rūp kopiena, kurā viņi dzīvo. Viņi vēlas uzlabot situāciju, tāpēc iesaistās vietējos projektos, kuriem viņi tic. Apskatiet savu kopienu un pajautājiet sev, kādi jautājumi, kas jums rūp, jūsuprāt, varētu tikt uzlaboti. Noskaidrojiet, kā varat iesaistīties.
Papildu priekšrocība - iesaistīšanās sabiedrībā ir lielisks veids, kā iepazīties ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses un vērtības kā jums.
6. Uzturiet sevi atbildīgu
Atvēliet laiku, lai pārdomātu savu pusi savstarpējās attiecībās. Mēs bieži vien varam būt diezgan aizrāvušies ar to, kā mums šķiet, ka kāds mums ir nodarījis pāri.
Mēs neapzināti varam mazināt savu lomu attiecībās, sakot, piemēram, "Es vienkārši neprotu izvēlēties cilvēkus" vai "Man šķiet, ka es piesaistīju noteikta tipa cilvēkus."
Iespējams, ka jums ne pārāk labi padodas izvēlēties cilvēkus, ar kuriem komunicēt. Tomēr maz ticams, ka tā ir vienīgā lieta, ko jūs varat uzlabot savā dzīvē.
Ja kāds jums izsaka konstruktīvu kritiku vai saka, ka esat izdarījis kaut ko, kas viņu sarūgtinājis, veltiet laiku, lai patiesi pārdomātu viņa vārdus. Jūs varat pajautāt citiem, vai viņi piekrīt spriedumam. Protams, jums nav jāpieņem viss, ko citi par jums saka, bet ņemiet vērā, ka reizēm mums var būt grūti saskatīt savu negatīvo uzvedību.
Atcerieties, ka mēs vienmēr esam 50 % attiecību, un vienīgais, ko varam mainīt, esam mēs paši.
7. Mēģiniet būt pazemīgāki
Iespējams, jūs zināt, ka piezemēti cilvēki tiek uzskatīti par pazemīgiem, bet kā jūs varat pazemoties?
Ņemiet vērā, ka lietas, kas jums šķiet vieglas, citiem var sagādāt grūtības. Atvēliet laiku, lai izpētītu, kā dažādas privilēģijas ietekmē jūsu dzīvi.
Piemēram, varbūt jums ir labi atalgots darbs, un jums ir grūti redzēt cilvēkus, kas sūdzas par to, ka dzīvo no algas līdz algai.
Teikt citiem, ka viņiem vajadzētu beigt sūdzēties un atrast labāku darbu, ir pretēji pazemībai. Protams, jūs smagi strādājāt, lai nonāktu tur, kur esat, bet, iespējams, pa ceļam jums palīdzēja dažādas lietas. Piemēram, kādam, kam ir mācīšanās traucējumi vai garīga rakstura slimība, iespējams, nav bijušas tādas pašas iespējas, kādas bija jums.
Tā vietā esiet pateicīgs par to, ka jūsu prasmes ļāva atrast darbu, par kuru jums taisnīgi samaksāja.
Pievērsiet uzmanību lietām, kurām jūs piešķirat nozīmi. Vai jūs koncentrējaties uz bagātību un izskatu?
Kļūšana par pazemīgāku ir process, un mēs esam sagatavojuši padziļinātu ceļvedi, kas palīdzēs jums kļūt pazemīgākiem.
8. Nemēģiniet būt kāds cits.
Liela daļa no piezemētības ir būt autentiskam un justies ērti savā ādā. Citiem vārdiem sakot, centieties nebūt viltus.
Ir vilinoši uzlikt masku, kad vēlamies, lai citi mūs iecienītu, bet, ja mēs tā darīsim, mūsu attiecības nekad nesasniegs savu patieso dziļumu.
Viens no veidiem, kā kļūt komfortablākam ar sevi, ir praktizēt runāšanu ar sevi tā, kā jūs runātu ar draugu.
Vienkārša lieta, ko varat darīt, ir katras dienas beigās pierakstīt trīs labas lietas, ko esat izdarījis sev par labu. Pievēršot uzmanību savām stiprajām pusēm un tam, kā jūs sevi parādāt, jūs sāksiet sevi vairāk iecienīt.
9. Nesalīdziniet sevi ar citiem
Mēs visi salīdzinām sevi ar citiem, taču bieži vien mēs aizķeramies, kad to darām. Mēs nosodām sevi par to, ka neesam tur, kur citi, vai jūtamies skaudīgi par viņu stāvokli. Mēs salīdzinām to, kā izskatāmies, savas attiecības, darbu, personību... un saraksts ir garš.
Kad mēs aizrāvāmies ar sevis salīdzināšanu ar citiem, mums pietrūkst koncentrēšanās uz mūsu pašu ceļu. Mēs cenšamies izprast citu patiesību, gribēdami to sev. Taču katram no mums ir savs dzīves ceļš.
Centieties pārliecināties, ka galvenā persona, ar kuru jūs sevi salīdzināt, ir jūsu pagātne.
10. Veiciet drāmas detoksikāciju
Iespējams, esi dzirdējis, ka piezemēti cilvēki "nav atkarīgi no drāmām", bet nezini, ko tas nozīmē. Īpaši tāpēc, ka tik daudzi cilvēki, kuri saka, ka "ienīst drāmas", šķiet, ir to ieskauti!
Izvairīties no drāmas nozīmē izvairīties no tenku stāstīšanas un iejaukšanās citu cilvēku darīšanās. Teiksim, ka esat draugu grupā un kāds no viņiem jums ir uzticējies, ka šķiras no sava partnera. Izvairieties jautāt pārējiem draugiem, vai viņi ir dzirdējuši. Uzticieties, ka jūsu draugi dalīsies ar jums par notiekošo, kad būs gatavi.
Izvairieties no frenemītiem: pārliecinieties, ka tiekaties ar cilvēkiem, kas jums patiešām patīk un kuru sabiedrībā jūtaties labi.
11. Skatieties tālāk par virspusējo
Kādas īpašības jums ir svarīgas sev, draugiem un cilvēkiem, ar kuriem vēlaties tikties?
Piemēram, satikšanās laikā daži cilvēki pievērš uzmanību sava partnera augumam, darbam, hobijiem u. c. Ja jums šķiet, ka šādas lietas jūs atbaida, ir vērts pajautāt, kādas īpašības, jūsuprāt, patiesi veido labas partnerattiecības.
Ir normāli, ka vēlaties būt kopā ar kādu pievilcīgu cilvēku, taču ir vērts padomāt, vai tas patiešām ir vissvarīgākais. Bieži vien pievilcība pieaug, iepazīstot cilvēku tuvāk.
Vai arī jūs pastāvīgi domājat par to, kā uzlabot savu ādu, zaudēt svaru, cik daudz patīk un cik sekotāju jums ir sociālajos tīklos utt.
Viens no veidiem, kā to pārvarēt, ir iztēloties sevi dzīves beigās. Kā jūs domājat, kas jums tad būs svarīgi? Izskats izbalē, darba panākumi var atnākt un aiziet, bet visvairāk mēs parasti novērtējam to, kādu ietekmi esam atstājuši un ar ko esam bijuši saistīti.
12. Respektējiet cilvēkus no visām dzīves jomām.
Vai jums gadās, ka uzreiz nosodāt noteiktus cilvēku tipus? Jums varētu palīdzēt atgādināt sev, ka katram ir sava cīņa.
Paturiet prātā, ka ikvienam ir savs stāsts, un mēs varam mācīties no cilvēkiem, kuri atšķiras no mums. Ja mēs ieskaujam sevi tikai ar tiem, kas ir līdzīgi mūsu uzskatiem, mēs ierobežojam savu izaugsmi.
13. Pieņemiet cilvēkus tādus, kādi viņi ir
Būt piezemētam nozīmē pieņemt to, ka cilvēki ir tādi, kādi viņi ir jebkurā brīdī. Mēs visi varam ieslīgt savos spriedumos par to, kā "vajadzētu" būt, bet ir labi dot cilvēkiem žēlastību.
Mums visiem ir savas nepilnības. Savu trūkumu pieņemšana var palīdzēt mums pieņemt cilvēkus, neskatoties uz viņu dīvainībām.
Paturiet prātā, ka pieņemt cilvēkus nenozīmē, ka jums viņi ir jāsaglabā blakus. Patiesībā dažreiz pieņemt cilvēkus tādus, kādi tie ir, ir pirmais solis, lai izņemtu viņus no savas dzīves. Ja mēs patiesi nepieņemam cilvēkus, mēs varam mēģināt viņus mainīt.
Tomēr mēs nevaram likt nevienam citam mainīties. Dažkārt mēs varam iedvesmot viņus mainīties un atbalstīt viņus šajā procesā, bet mēs nevaram to izdarīt viņu vietā vai motivēt viņus to darīt. Dažreiz pieņemt to, kādi cilvēki ir, nozīmē pieņemt, ka viņi vairs nav laba klātbūtne mūsu dzīvē, un mums ir labāk aiziet prom.
14. Dzīvo mirklī
Spēja būt klātesošajam ir būtiska zemes klātbūtnes sastāvdaļa. Kad esat kopā ar citiem cilvēkiem vai strādājat pie kāda projekta, atstājiet tālruni mierā.
Kad esat pieķerts, ka pārlieku analizējat, uztraucaties par nākotni vai pārmetat sev pagātni, atgriezieties pie pašreizējās situācijas. Koncentrējieties uz to, ko saka cilvēks, kurš atrodas jūsu priekšā.
15. Pārliecinieties, ka jūsu rīcība atbilst jūsu vārdiem
Ja cilvēks ir piezemēts, jums nav jānojauš viņa vārdu nozīme. Kad viņš kaut ko saka, jūs varat uzticēties, ka tas ir tas, ko viņš domā. Jums nav jāuztraucas, ka viņš spēlē spēles, un jums nav jāpārbauda, kā viņš rīkojas.
Ja jūs sakāt, ka kaut ko darīsiet, tad dariet to. Neuzņemieties saistības, par kurām neesat pārliecināts, ka spēsiet.
16. Atlaidiet aizvainojumu
Dažreiz mēs ieslīgstam savās dusmās un aizvainojumā. Kad mēs pārlieku daudz dodam un nesaņemam atpakaļ to, ko esam gaidījuši, vai kad cilvēki ir pārkāpuši mūsu robežas, mēs varam saskarties ar daudzām netīrām jūtām.
Atcerieties, ka jums ir vara. Ja jūtat, ka attiecībās pret jums izturas netaisnīgi, jums ir izvēles iespējas, pat tad, ja tā nešķiet. par robežu noteikšanu un efektīvu saziņu var palīdzēt uzlabot attiecības un atbrīvoties no ieilgušā aizvainojuma jūsu dzīvē.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāds ir piezemēts cilvēks?
Piezemētam cilvēkam parasti ir viegli būt blakus. Viņi šķiet patiesi laipni, viņiem ir laba attieksme, viņi spēj atzīt kļūdas, ir klātesoši, kad ir blakus citiem, un viņiem piemīt vesels saprāts. Viņi nav uzstājīgi, lielgalvīgi vai prasīgi.
Kā jūs zināt, vai esat piezemēts?
Ja cilvēki jums saka, ka esat piezemēts, tā ir laba zīme. Varat pievērst uzmanību iezīmēm, kas ietver piezemētību, un strādāt pie tā, lai tās kļūtu par prioritāti jūsu dzīvē. Neļaujiet lepnumam gūt virsroku un turpiniet censties būt labākais cilvēks, kāds varat būt.
Kāpēc dzīvē ir svarīgi būt piezemētam?
Būt piezemētam, visticamāk, palīdzēs jums veidot labākas attiecības. Saglabājot autentiskumu un koncentrējoties uz lietām, kas patiešām ir svarīgas, jūs, visticamāk, būsiet apmierināts ar dzīvi.
Kā attiecībās palikt pie zemes?
Palieciet pie zemes, atgādinot sev, ka jāņem vērā otras personas viedoklis. Sazinoties turieties pie "es" izteikumiem, nevis vainojiet otru personu. Klausieties, nepārtraucot, un esiet atbildīgs par savu izaugsmi.
