સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ. જ્યારે લોકો અન્ય લોકોના ગુણોનું વર્ણન કરે છે જે તેઓ આસપાસ રહેવાનું પસંદ કરે છે, ત્યારે "ડાઉન-ટુ-અર્થ" સામાન્ય રીતે ઉલ્લેખિત પ્રથમ ગુણોમાંનો એક છે. ડાઉન-ટુ-અર્થ લોકો આસપાસ રહેવાનું વધુ સરળ હોય છે, અને તેથી અન્ય લોકો તેમની તરફ આકર્ષિત થાય છે.
આપણે બધા હંમેશા ડાઉન-ટુ-અર્થ રહેવા માટે સક્ષમ નથી. તે ખરાબ વસ્તુ હોવી જરૂરી નથી. પરંતુ જો તમે વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવા માંગતા હો, તો એવી વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો. વાદળોમાં તમારું માથું રાખવા વિરુદ્ધ વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવા માટેની અમારી ટોચની ટિપ્સ અહીં છે.
કેવી રીતે વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવું
આ અમારી શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ છે જે તમને એવા તમામ ગુણોને મૂર્તિમંત કરવામાં મદદ કરે છે જે ડાઉન-ટુ-અર્થ વ્યક્તિ બનાવે છે.
1. તમે શા માટે ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવા માગો છો તે ધ્યાનમાં લો
શું તમે વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવા માંગો છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારે "કરવું જોઈએ" અથવા તે કંઈક છે જે તમે ખરેખર માનો છો કે તમારા જીવનમાં સુધારો થશે?
જો તમે ખરેખર તમારા પોતાના ખાતર ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવા માંગો છો, તો તમે આમ કરવા માંગો છો. તે એટલા માટે છે કે જેને આંતરિક પ્રેરણા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે (બાહ્ય પ્રેરણાની તુલનામાં) વર્તન બદલવામાં તેનું પોતાનું પુરસ્કાર હોઈ શકે છે.
જો તમે તમારી વર્તણૂક બદલવા માટે બાહ્ય પુરસ્કારો શોધી રહ્યાં છો, જો પુરસ્કારો બંધ થઈ જાય તો ફેરફાર ચાલુ રહેવાની શક્યતા નથી. તેથી જો તમારી આસપાસના લોકો ધ્યાન ન આપે અને તમે કેટલું વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ કરશો તેના પર ટિપ્પણી ન કરોસંબંધ?
આ પણ જુઓ: પરિચય વિ મિત્ર - વ્યાખ્યા (ઉદાહરણો સાથે)અન્ય વ્યક્તિના અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લેવા માટે તમારી જાતને યાદ અપાવીને ડાઉન ટુ અર્થ રહો. જ્યારે તમે વાતચીત કરો છો, ત્યારે અન્ય વ્યક્તિને દોષ આપવાને બદલે "હું" નિવેદનોને વળગી રહો. અડચણ વિના સાંભળો અને તમારા પોતાના વિકાસ માટે જવાબદાર રહો.
<5 5>એવું લાગે છે કે, તમે નિરાશ થવાની અને તમારી જૂની વર્તણૂકમાં પાછા ફરવાની શક્યતા વધુ છે.જેમ કે નીત્શેએ કહ્યું હતું કે, "જેમને જીવવાનું 'શા માટે' છે તે લગભગ કોઈપણ 'કેવી રીતે' સહન કરી શકે છે." જો તમે જાણો છો કે તમે શા માટે તમારું વર્તન બદલવા માંગો છો, તો તે કરવું વધુ સરળ રહેશે.
2. તમે કઈ વર્તણૂક બદલવા માંગો છો તે નક્કી કરો
ડાઉન-ટુ-અર્થ એ કોઈ ચોક્કસ વર્તન નથી પણ વ્યક્તિત્વનું વર્ણન છે. કોઈ વ્યક્તિ જે ડાઉન-ટુ-અર્થ છે તે ચોક્કસ લક્ષણો અને વર્તનનો સંગ્રહ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સકારાત્મક, સુખી વ્યક્તિ તરીકે સામે આવી શકે છે જે પ્રામાણિક, નમ્ર અને એક સારા શ્રોતા છે.
જ્યારે તમે ડાઉન-ટુ-અર્થ હોવાના લક્ષણોને તોડી નાખો છો, ત્યારે તમે જોશો કે તમે આને હાંસલ કરી શકો તેવા નક્કર માર્ગો છે.
તમારા વર્તમાન લક્ષણો અને લક્ષણોની એક સૂચિ બનાવો જે તમે પસંદ કરવા માંગો છો, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રારંભિક રીતે એક યાદી બનાવવાનું પસંદ કરો.
. પછી, તમે કયા પગલાં લઈ શકો છો તે શોધો.
આગળની કેટલીક ટીપ્સ તમને ચોક્કસ વર્તણૂકોને સંબોધવામાં મદદ કરશે જે તમને વધુ ડાઉન-ટુ-અર્થ બનવામાં મદદ કરશે.
3. વિક્ષેપ પાડ્યા વિના સાંભળવાનું શીખો
જો તમે બીજાને વિક્ષેપિત કરવાનું બંધ કરી શકો છો, તો તમે વધુ સારા શ્રોતા બનવાના તમારા માર્ગ પર પહેલાથી જ સારી રીતે હશો.
જ્યારે કોઈ બોલે છે, ત્યારે શું તમે તેઓ શું બોલે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અથવા તમે આગળ શું બોલશો તેની યોજના બનાવો છો? શું તમે ધારો છો કે તમે જાણો છો કે કોઈ વ્યક્તિ શું કહે છે અને અંતે કહે છેતે તેમના માટે? અથવા કદાચ તમારે તમારા આવેગ નિયંત્રણ પર કામ કરવાની જરૂર છે.
અમારી પાસે કેવી રીતે વિક્ષેપ અટકાવવો તે અંગે સંપૂર્ણ ઊંડાણપૂર્વકની માર્ગદર્શિકા છે.
4. તમારા બડાઈ મારવા પર અંકુશ લગાવો
બડાઈ મારવી અને ડાઉન ટુ અર્થ હોવા એ ધ્રુવીય વિરોધી છે. કોઈ વ્યક્તિ જે ડાઉન ટુ અર્થ છે તે બડાઈ મારવાનું ટાળે છે અને સામાન્ય રીતે તેને આવું કરવાની જરૂર પણ લાગતી નથી.
બડાઈ મારવી ઘણીવાર અસુરક્ષાની ભાવનાથી આવે છે. બડાઈ મારવાથી, આપણે બીજાઓને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અને તેઓ આપણને ચોક્કસ રીતે જોવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. અલબત્ત, આમાં ઘણી વાર આપણે ઇચ્છીએ છીએ તે વિપરીત પ્રતિક્રિયા હોય છે, અને અમે અમારી બડાઈ વડે અન્યોને દૂર ધકેલી શકીએ છીએ.
તમે જે કહેવા માગો છો તેને ફરીથી બનાવવા માટે થોડો સમય ફાળવવાની પ્રેક્ટિસ કરો. જો કોઈ જીત માટે તમારી પ્રશંસા કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે "આ પ્રકારની વસ્તુઓ મારા માટે સરળ છે" ને બદલે "આભાર, મને તે વિશે સારું લાગે છે" કહી શકો છો.
વધુ ઊંડાણપૂર્વકની માર્ગદર્શિકા માટે, કેવી રીતે બડાઈ મારવાનું બંધ કરવું તેના પર અમારો લેખ વાંચો.
5. તમારા સમુદાયમાં તમારી જાતને સામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરો
જે લોકો ડાઉન-ટુ-અર્થ છે તેઓ જે સમુદાયમાં રહે છે તેની કાળજી લે છે. તેઓ વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવા માંગે છે, જેથી તેઓ જે સ્થાનિક પ્રોજેક્ટમાં વિશ્વાસ કરે છે તેમાં તેઓ સામેલ થાય છે. તમારા સમુદાયની આસપાસ જુઓ અને તમારી જાતને પૂછો કે તમે કયા મુદ્દાઓની કાળજી લો છો જેના વિશે તમને લાગે છે કે સુધારી શકાય છે. તમે કઈ રીતે સામેલ થઈ શકો તે શોધો.
એક વધારાના લાભ તરીકે, તમારા સમુદાયમાં સામેલ થવું એ એવા લોકોને મળવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે જેઓ તમારી સાથે સમાન રુચિઓ અને મૂલ્યો ધરાવે છે.
6. તમારી જાતને જવાબદાર રાખો
તમારા પક્ષને ધ્યાનમાં લેવા માટે સમય કાઢોતમારી પાસે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ. કોઈએ આપણને અન્યાય કર્યો છે તેવું અમને લાગે છે તે રીતે આપણે ઘણી વાર ફસાઈ જઈ શકીએ છીએ.
અમે અજાણતાં જ "મને ખબર નથી કે લોકોને કેવી રીતે પસંદ કરવા" અથવા "હું અમુક પ્રકારના લોકોને આકર્ષિત કરું છું તેવું લાગે છે" જેવી બાબતો કહીને સંબંધોમાં અમારી ભૂમિકાને ઘટાડી શકીએ છીએ.
સંભવ છે કે તમે લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે એટલા મહાન નથી. જો કે, તે અસંભવિત છે કે તે એકમાત્ર વસ્તુ છે જે તમે તમારા વિશે સુધારી શકો છો.
જો કોઈ તમને રચનાત્મક ટીકા ઓફર કરે અથવા કહે કે તમે તેમને નારાજ કરવા માટે કંઈક કર્યું છે, તો તેમના શબ્દોને સાચી રીતે ધ્યાનમાં લેવા માટે સમય કાઢો. તમે અન્ય લોકોને પૂછી શકો છો કે શું તેઓ ચુકાદા સાથે સંમત છે. અલબત્ત, અન્ય લોકો તમારા વિશે કહે છે તે બધું તમારે સ્વીકારવાની જરૂર નથી, પરંતુ ધ્યાનમાં લો કે પ્રસંગોપાત અમારી નકારાત્મક વર્તણૂકોને જોવી અમારા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે.
યાદ રાખો, આપણે હંમેશા સંબંધમાં 50% હોઈએ છીએ, અને એકમાત્ર વ્યક્તિ જેને આપણે બદલી શકીએ છીએ તે આપણી જાત છે.
7. વધુ નમ્ર બનવાનો પ્રયત્ન કરો
તમે જાણતા હશો કે સામાન્ય લોકો નમ્ર માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને કેવી રીતે નમ્ર બનાવી શકો છો?
વિચાર કરો કે જે વસ્તુઓ તમને સરળ લાગે છે તે અન્ય લોકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. વિવિધ પ્રકારના વિશેષાધિકારો તમારા જીવનને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તેના સંશોધન માટે થોડો સમય કાઢો.
ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ તમારી પાસે સારા પગારવાળી નોકરી છે, અને તમારા માટે લોકોને પેચેક-ટુ-પે-ચેક વિશે ફરિયાદ કરતા જોવાનું મુશ્કેલ છે.
અન્યને કહેવું કે તેઓએ ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને સારી નોકરી મેળવવી જોઈએ તે નમ્ર બનવાની વિરુદ્ધ છે. ચોક્કસ,તમે જ્યાં છો ત્યાં સુધી પહોંચવા માટે તમે સખત મહેનત કરી હતી, પરંતુ કદાચ એવી કેટલીક બાબતો હતી જેણે તમને રસ્તામાં મદદ કરી હતી. જેમને શીખવાની અક્ષમતા અથવા માનસિક બીમારી છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે જે તકો મેળવી હતી તેવી જ તકો કદાચ ન મળી હોય.
તેના બદલે, તમે જે કૌશલ્યોએ તમને એવી નોકરી શોધવાની મંજૂરી આપી છે કે જ્યાં તમને વાજબી વળતર આપવામાં આવ્યું છે તેના પર કૃતજ્ઞ રહેવાનું કામ કરો.
તમે જે બાબતોનું વજન આપો છો તેના પર ધ્યાન આપો. શું તમે સંપત્તિ અને દેખાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો?
વધુ નમ્ર બનવું એ એક પ્રક્રિયા છે, અને અમારી પાસે એક ગહન માર્ગદર્શિકા છે જે તમને વધુ નમ્ર બનવામાં મદદ કરશે.
આ પણ જુઓ: ઓનલાઈન મિત્રો કેવી રીતે બનાવશો (+ ઉપયોગ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્સ)8. કોઈ બીજા બનવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
તમારી પોતાની ત્વચામાં અધિકૃત અને આરામદાયક હોવાનો એક મોટો ભાગ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, નકલી ન બનવાનો પ્રયાસ કરો.
જ્યારે આપણે ઈચ્છીએ છીએ કે અન્ય લોકો આપણને પસંદ કરે ત્યારે તે માસ્ક પહેરવાનું આકર્ષે છે, પરંતુ જો આપણે આમ કરીશું, તો આપણા સંબંધો ક્યારેય તેની સાચી ઊંડાઈ સુધી પહોંચશે નહીં.
પોતાની સાથે આરામદાયક લાગવું એ એક પ્રક્રિયા છે. તમારી સાથે વધુ આરામદાયક બનવાની એક રીત એ છે કે તમે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરો છો તેમ તમારી સાથે બોલવાની પ્રેક્ટિસ કરો.
એક સરળ વસ્તુ જે તમે કરી શકો તે એ છે કે તમે દરરોજના અંતે તમારા માટે ત્રણ સારી બાબતો લખી શકો છો. જેમ જેમ તમે તમારી શક્તિઓ અને તમે તમારા માટે કેવી રીતે દેખાઈ રહ્યા છો તેના તરફ ધ્યાન દોરશો, તમે તમારી જાતને વધુ પસંદ કરવાનું શરૂ કરશો.
9. તમારી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવો નહીં
અન્ય સાથે આપણી સરખામણી કરવી એ આપણે બધા કરીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે આપણે તેમ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ઘણીવાર પકડાઈ જઈએ છીએ. અમે અમારી જાતને માટે ન્યાયઅન્ય લોકો જ્યાં છે ત્યાં ન રહેવું અથવા તેમની સ્થિતિની ઈર્ષ્યા ન કરવી. આપણે કેવા દેખાઈએ છીએ, આપણો સંબંધ, નોકરી, વ્યક્તિત્વ…ની યાદી આગળ વધે છે.
જ્યારે આપણે આપણી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવતા પકડાઈ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી પોતાની મુસાફરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચૂકી જઈએ છીએ. આપણે બીજાઓનું સત્ય જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તેને આપણા માટે જોઈએ છે. પરંતુ આપણામાંના દરેકના જીવનમાં અમારો પોતાનો માર્ગ છે.
એ ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે જેની સાથે તમારી સરખામણી કરો છો તે મુખ્ય વ્યક્તિ તમારો ભૂતકાળ છે.
10. ડ્રામા ડિટોક્સ કરો
તમે સાંભળ્યું હશે કે ડાઉન-ટુ-અર્થ લોકો "ડ્રામાના વ્યસની નથી" પરંતુ તેનો અર્થ શું છે તે અંગે તેઓ અનિશ્ચિત છે. ખાસ કરીને કારણ કે ઘણા લોકો કે જેઓ કહે છે કે તેઓ "નાટકને ધિક્કારે છે" તેનાથી ઘેરાયેલા હોય તેવું લાગે છે!
નાટક ટાળવાનો અર્થ છે ગપસપ કરવાનું ટાળવું અને અન્ય લોકોના વ્યવસાયમાં પોતાને સામેલ કરવું. કહો કે તમે મિત્રોના જૂથનો ભાગ છો, અને કોઈએ તમને વિશ્વાસ આપ્યો છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડી રહ્યા છે. તમારા અન્ય મિત્રોએ સાંભળ્યું હોય તો તેમને પૂછવાનું ટાળો. વિશ્વાસ રાખો કે જ્યારે તમારા મિત્રો તૈયાર હશે ત્યારે તેમની સાથે શું ચાલી રહ્યું છે તે શેર કરશે.
ફ્રેનીઝથી દૂર રહો: ખાતરી કરો કે તમે ખરેખર ગમતા લોકો સાથે હેંગઆઉટ કરો છો અને તેમની કંપનીમાં સારું અનુભવો છો.
11. સુપરફિસિયલથી આગળ જુઓ
તમે તમારામાં, તમારા મિત્રોમાં અને તમે ડેટ કરવા માંગો છો તેવા લોકોમાં તમે કયા ગુણોની કાળજી લો છો?
ઉદાહરણ તરીકે, ડેટિંગ કરતી વખતે, કેટલાક લોકો તેમની તારીખની ઊંચાઈ, નોકરી, શોખ વગેરે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા જોવા મળે છે. જો તમે તમારી જાતને આવી વસ્તુઓથી દૂર જોશો, તો તે મૂલ્યવાન છેતમે ખરેખર કયા ગુણો માનો છો તે પૂછવાથી સારી ભાગીદારી થશે.
આકર્ષક વ્યક્તિ સાથે રહેવાની ઈચ્છા સામાન્ય છે, પરંતુ તે ખરેખર સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. ઘણીવાર, જેમ જેમ આપણે કોઈ વ્યક્તિને ઓળખીએ છીએ તેમ તેમ આકર્ષણ વધતું જાય છે.
અથવા તમે તમારી ત્વચાને સુધારવા, વજન ઘટાડવા, સોશિયલ મીડિયા પર તમારી પસંદ અને ફોલોઅર્સની સંખ્યા વગેરે વિશે સતત વિચારતા હોઈ શકો છો.
આમાંથી પસાર થવાની એક રીત છે તમારા જીવનના અંત તરફ તમારી જાતની કલ્પના કરવી. તમને શું લાગે છે કે પછી તમને શું ફરક પડશે? ઝાંખું લાગે છે, નોકરીમાં સફળતા આવી શકે છે અને જઈ શકે છે, પરંતુ આપણે જે સૌથી વધુ મૂલ્યવાન છીએ તે અમે બનાવેલી અસર અને અમે જે જોડાણો શેર કર્યા છે તે છે.
12. જીવનના તમામ ક્ષેત્રના લોકોનો આદર કરો
શું તમે તમારી જાતને અમુક પ્રકારના લોકોનો તરત જ ન્યાય કરો છો? તે તમારી જાતને યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે કે દરેકનો પોતાનો સંઘર્ષ છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે દરેકની પાસે એક વાર્તા હોય છે, અને અમે એવા લોકો પાસેથી શીખી શકીએ છીએ જેઓ આપણાથી અલગ છે. જો આપણે આપણી જાતને ફક્ત તે લોકો સાથે ઘેરી લઈએ જેઓ આપણા વિચારો શેર કરે છે, તો આપણે આપણી વૃદ્ધિને મર્યાદિત કરીએ છીએ.
13. લોકોને તેઓ કોણ છે તે માટે સ્વીકારો
અન્ય-થી-અર્થ હોવાનો અર્થ એ છે કે લોકો કોઈપણ સમયે તેઓ જે છે તે સ્વીકારવું. વસ્તુઓ કેવી હોવી જોઈએ તેના નિર્ણયોમાં આપણે બધા ફસાઈ શકીએ છીએ, પરંતુ લોકોને કૃપા આપવી તે સારું છે.
આપણા બધામાં આપણી ભૂલો છે. આપણી પોતાની ખામીઓને સ્વીકારવાથી અમને લોકોને તેમની વિચિત્રતા હોવા છતાં સ્વીકારવામાં મદદ મળી શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે લોકોને સ્વીકારવાથીમતલબ કે તમારે તેમને આસપાસ રાખવા પડશે. હકીકતમાં, કેટલીકવાર લોકો જે રીતે છે તે સ્વીકારવું એ તેમને આપણા જીવનમાંથી દૂર કરવાનું પ્રથમ પગલું છે. જ્યારે આપણે લોકોને સાચા અર્થમાં સ્વીકારતા નથી, ત્યારે આપણે પોતાને બદલવાનો પ્રયાસ કરતા જોઈ શકીએ છીએ.
જો કે, આપણે બીજા કોઈને બદલી શકતા નથી. અમે કેટલીકવાર તેમને બદલવા માટે પ્રેરણા આપી શકીએ છીએ અને આમ કરવામાં તેમને સમર્થન આપી શકીએ છીએ, પરંતુ અમે તેમના માટે તે કરી શકતા નથી અથવા તેમને આમ કરવા માટે પ્રેરિત કરી શકતા નથી. કેટલીકવાર, લોકો જે રીતે છે તે સ્વીકારવાનો અર્થ એ છે કે તેઓ હવે આપણા જીવનમાં સારી હાજરી નથી, અને આપણા માટે દૂર જવું વધુ સારું છે.
14. ક્ષણમાં જીવો
વર્તમાનમાં રહેવા માટે સક્ષમ બનવું એ ડાઉન ટુ અર્થ હોવાનો એક મોટો ભાગ છે. જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે હોવ અથવા પ્રોજેક્ટની મધ્યમાં હોવ, ત્યારે તમારા ફોનને એકલો છોડી દો.
જ્યારે તમે તમારી જાતને અતિશય વિશ્લેષણ કરતા, ભવિષ્યની ચિંતા કરતા અથવા ભૂતકાળમાં તમારી જાતને મારતા પકડતા હોવ, ત્યારે તમારી જાતને તમારા વર્તમાન વાતાવરણમાં પાછા લાવો. તમારી સામેની વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
15. ખાતરી કરો કે તમારી ક્રિયાઓ તમારા શબ્દો સાથે મેળ ખાય છે
કોઈ ડાઉન-ટુ-અર્થ વ્યક્તિ સાથે, તમારે તેમના શબ્દો પાછળના અર્થનો અંદાજ લગાવવાની જરૂર નથી. જ્યારે તેઓ કંઈક કહે છે, ત્યારે તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો કે તેઓ જે કહેવા માગે છે તે તે જ છે. તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે તેઓ રમતો રમે છે, અને તમારે તેમના પર તપાસ કરવાની જરૂર નથી.
જો તમે કહો છો કે તમે કંઈક કરશો, તો તે કરો. એવી વસ્તુઓ માટે પ્રતિબદ્ધ ન થાઓ જે તમને ખાતરી ન હોય કે તમે કરી શકશો.
16. નારાજગી છોડી દો
ક્યારેક આપણે તેમાં ફસાઈ જઈએ છીએઆપણો ગુસ્સો અને રોષ. જ્યારે અમે વધુ પડતું આપીએ છીએ અને અમે જે અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે પાછું મેળવી શકતા નથી અથવા જ્યારે લોકો અમારી સીમાઓ ઓળંગી જાય છે, ત્યારે અમે અમારી જાતને ઘણી બધી અવ્યવસ્થિત લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરી શકીએ છીએ.
યાદ રાખો કે તમારી પાસે એજન્સી છે. જો તમને લાગતું હોય કે સંબંધમાં તમારી સાથે અન્યાયી વર્તન કરવામાં આવી રહ્યું છે, તો તમારી પાસે વિકલ્પો છે, પછી ભલેને એવું ન લાગે. બાઉન્ડ્રી સેટિંગ અને અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર તમને તમારા સંબંધોને સુધારવામાં અને તમારા જીવનમાં વિલંબિત નારાજગીને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
ડાઉન-ટુ-અર્થ વ્યક્તિ શું છે?
એક ડાઉન-ટુ-અર્થ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે આસપાસ રહેવાનું સરળ અનુભવે છે. તેઓ ખરેખર દયાળુ લાગે છે, સારું વલણ ધરાવે છે, ભૂલો સ્વીકારી શકે છે, જ્યારે તેઓ અન્યની આસપાસ હોય ત્યારે હાજર હોય છે અને સામાન્ય સમજ ધરાવે છે. તેઓ દબાણયુક્ત, મોટા માથાવાળા અથવા માગણી કરતા નથી.
તમે ડાઉન ટુ અર્થ છો તો તમને કેવી રીતે ખબર પડશે?
જો લોકો તમને કહે કે તમે ડાઉન ટુ અર્થ છો, તો તે એક સારો સંકેત છે. તમે એવા લક્ષણોને જોઈ શકો છો જે ડાઉન-ટુ-અર્થ હોવાનો સમાવેશ કરે છે અને તમારા જીવનમાં તેને પ્રાથમિકતા બનાવવા પર કામ કરે છે. તમારા અભિમાનને તમારાથી શ્રેષ્ઠ ન થવા દો, અને તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયત્ન ચાલુ રાખો.
જીવનમાં ધરતી પર હોવું શા માટે મહત્વનું છે?
સંભવિત રીતે ડાઉન ટુ અર્થ બનવાથી તમને વધુ સારા સંબંધો બનાવવામાં મદદ મળશે. અધિકૃત રહીને અને ખરેખર મહત્વની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે જીવનમાં સંતુષ્ટ રહેવાની શક્યતા વધારે છે.
તમે પૃથ્વી પર કેવી રીતે રહો છો.
