Πίνακας περιεχομένων
Συμπεριλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Αν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, μπορεί να κερδίσουμε μια προμήθεια. Όταν οι άνθρωποι περιγράφουν τις ιδιότητες των άλλων που τους αρέσει να είναι κοντά τους, η "προσγειωμένη" είναι συνήθως μια από τις πρώτες ιδιότητες που αναφέρονται. Οι προσγειωμένοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο εύκολοι στην παρέα τους, και έτσι οι άλλοι έλκονται από αυτούς.
Δεν είμαστε όλοι σε θέση να είμαστε προσγειωμένοι όλη την ώρα. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι κακό. Αλλά αν θα θέλατε να είστε πιο προσγειωμένοι, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές μας για να είστε πιο προσγειωμένοι από το να έχετε το κεφάλι σας στα σύννεφα.
Πώς να είστε πιο προσγειωμένοι
Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές μας για να σας βοηθήσουν να ενσαρκώσετε όλες τις ιδιότητες που συνθέτουν ένα προσγειωμένο άτομο.
1. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να είστε προσγειωμένοι
Θέλετε να γίνετε πιο προσγειωμένοι επειδή είναι κάτι που αισθάνεστε ότι "πρέπει" να κάνετε ή είναι κάτι που πραγματικά πιστεύετε ότι θα βελτιώσει τη ζωή σας;
Αν θέλετε πραγματικά να γίνετε προσγειωμένοι για το δικό σας καλό, θα είναι πιο πιθανό να το κάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό που είναι γνωστό ως εσωτερικό κίνητρο (σε σύγκριση με το εξωτερικό κίνητρο) μπορεί να είναι η δική του ανταμοιβή στην αλλαγή συμπεριφοράς.
Αν αναζητάτε εξωτερικές ανταμοιβές για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, η αλλαγή είναι απίθανο να συνεχιστεί αν οι ανταμοιβές σταματήσουν. Έτσι, αν οι άνθρωποι γύρω σας δεν το προσέξουν και δεν σχολιάσουν πόσο πιο προσγειωμένοι θα φαίνεστε, είναι πιο πιθανό να αποθαρρυνθείτε και να επιστρέψετε στην παλιά σας συμπεριφορά.
Όπως είπε ο Νίτσε, "Όποιος έχει ένα "γιατί" για να ζήσει, μπορεί να αντέξει σχεδόν κάθε "πώς"." Αν ξέρετε γιατί θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, θα είναι ευκολότερο να το κάνετε.
Δείτε επίσης: Πώς να μιλάτε σε ανθρώπους online (με παραδείγματα που δεν είναι αμήχανα)2. Αποφασίστε ποιες συμπεριφορές θα θέλατε να αλλάξετε
Το να είσαι προσγειωμένος δεν είναι μια συγκεκριμένη συμπεριφορά αλλά μάλλον μια περιγραφή της προσωπικότητας. Κάποιος που είναι προσγειωμένος τείνει να έχει μια συλλογή από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και συμπεριφορές. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανίζεται ως ένα θετικό, χαρούμενο άτομο που είναι ειλικρινές, ταπεινό και καλός ακροατής.
Όταν αναλύετε τα χαρακτηριστικά που συνθέτουν την προσγειωμένη φύση, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το επιτύχετε.
Κάντε μια καταγραφή των σημερινών χαρακτηριστικών σας και των χαρακτηριστικών που θα θέλατε να αλλάξετε.
Αφού φτιάξετε έναν κατάλογο με τα χαρακτηριστικά που θα θέλατε να αποκτήσετε, επιλέξτε ένα για να επικεντρωθείτε αρχικά. Στη συνέχεια, βρείτε ποια βήματα μπορείτε να κάνετε.
Ορισμένες από τις επόμενες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένες συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο προσγειωμένοι.
3. Μάθετε να ακούτε χωρίς να διακόπτετε
Αν μπορέσετε να σταματήσετε να διακόπτετε τους άλλους, θα είστε ήδη σε καλό δρόμο για να γίνετε καλύτερος ακροατής και πιο προσγειωμένος.
Όταν κάποιος μιλάει, είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που λέει ή σχεδιάζετε τι θα πείτε εσείς στη συνέχεια; Υποθέτετε ότι ξέρετε τι πρόκειται να πει κάποιος και καταλήγετε να το λέτε γι' αυτόν; Ή ίσως πρέπει να δουλέψετε στον έλεγχο των παρορμήσεών σας.
Έχουμε έναν πλήρη και λεπτομερή οδηγό για το πώς να σταματήσετε να διακόπτετε.
4. Περιορίστε τον κομπασμό σας
Η καυχησιολογία και η προσγειωμένη συμπεριφορά είναι πολικές αντιθέσεις. Κάποιος που είναι προσγειωμένος απέχει από την καυχησιολογία και συνήθως δεν αισθάνεται καν την ανάγκη να το κάνει.
Ο κομπασμός συχνά προέρχεται από ένα αίσθημα ανασφάλειας. Με τον κομπασμό, προσπαθούμε να επηρεάσουμε τους άλλους και να τους κάνουμε να μας δουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Φυσικά, αυτό συχνά έχει την αντίθετη αντίδραση που θέλουμε, και μπορούμε να απομακρύνουμε τους άλλους με τον κομπασμό μας.
Εξασκηθείτε στο να αφιερώσετε ένα λεπτό για να αναδιαμορφώσετε αυτό που θέλετε να πείτε. Αν κάποιος σας επαινέσει για μια νίκη, για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "ευχαριστώ, νιώθω καλά γι' αυτό" αντί για "αυτά τα πράγματα είναι εύκολα για μένα".
Για έναν πιο εμπεριστατωμένο οδηγό, διαβάστε το άρθρο μας για το πώς να σταματήσετε να καυχιέστε.
5. Προσπαθήστε να εμπλακείτε στην κοινότητά σας
Οι άνθρωποι που είναι προσγειωμένοι τείνουν να νοιάζονται για την κοινότητα στην οποία ζουν. Θέλουν να κάνουν τα πράγματα καλύτερα, γι' αυτό και συμμετέχουν σε τοπικά έργα στα οποία πιστεύουν. Κοιτάξτε γύρω σας στην κοινότητά σας και αναρωτηθείτε για ποια θέματα που σας ενδιαφέρουν και πιστεύετε ότι θα μπορούσαν να βελτιωθούν. Βρείτε τρόπους για να συμμετάσχετε.
Ως επιπλέον πλεονέκτημα, η συμμετοχή στην κοινότητά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα και αξίες με εσάς.
6. Κρατήστε τον εαυτό σας υπόλογο
Αφιερώστε χρόνο για να εξετάσετε τη δική σας πλευρά στις αλληλεπιδράσεις που έχετε. Συχνά μπορεί να αναλωνόμαστε στο πώς νιώθουμε ότι κάποιος μας έχει αδικήσει.
Μπορεί ακούσια να ελαχιστοποιούμε το ρόλο μας στις σχέσεις λέγοντας πράγματα όπως "Απλά δεν ξέρω πώς να διαλέγω ανθρώπους" ή "Φαίνεται ότι προσελκύω ορισμένους τύπους ανθρώπων".
Είναι πιθανό να μην είστε τόσο καλός στο να διαλέγετε ανθρώπους για να αλληλεπιδράσετε. Ωστόσο, είναι απίθανο να είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να βελτιώσετε στον εαυτό σας.
Αν κάποιος σας προσφέρει εποικοδομητική κριτική ή λέει ότι κάνατε κάτι που τον στεναχώρησε, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά τα λόγια του. Μπορείτε να ρωτήσετε τους άλλους αν συμφωνούν με την κρίση. Φυσικά, δεν χρειάζεται να αποδέχεστε όλα όσα λένε οι άλλοι για εσάς, αλλά σκεφτείτε ότι μπορεί να μας είναι δύσκολο να δούμε τις αρνητικές μας συμπεριφορές κατά καιρούς.
Να θυμάστε, είμαστε πάντα το 50% μιας σχέσης και ο μόνος που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο εαυτός μας.
Δείτε επίσης: Πώς να κάνετε φίλους άνδρες (ως άνδρας)7. Προσπαθήστε να είστε πιο ταπεινοί
Μπορεί να γνωρίζετε ότι οι προσγειωμένοι άνθρωποι θεωρούνται ταπεινοί, αλλά πώς μπορείτε να ταπεινώσετε τον εαυτό σας;
Σκεφτείτε ότι τα πράγματα που εσείς θεωρείτε εύκολα μπορεί να είναι δύσκολα για άλλους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ερευνήσετε πώς τα διάφορα είδη προνομίων επηρεάζουν τη ζωή σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια καλά αμειβόμενη δουλειά και σας είναι δύσκολο να βλέπετε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι ζουν από το ένα χέρι στο άλλο.
Το να λέτε στους άλλους ότι πρέπει να σταματήσουν να παραπονιούνται και να βρουν μια καλύτερη δουλειά είναι το αντίθετο της ταπεινότητας. Σίγουρα, δουλέψατε σκληρά για να φτάσετε εκεί που βρίσκεστε, αλλά πιθανότατα υπήρξαν κάποια πράγματα που σας βοήθησαν στην πορεία. Κάποιος που έχει μαθησιακές δυσκολίες ή ψυχική ασθένεια, για παράδειγμα, μπορεί να μην είχε τις ίδιες ευκαιρίες με εσάς.
Αντ' αυτού, προσπαθήστε να είστε ευγνώμονες που οι δεξιότητες που διαθέτετε σας επέτρεψαν να βρείτε μια θέση εργασίας όπου αποζημιωνόσασταν δίκαια.
Δώστε προσοχή στα πράγματα στα οποία δίνετε βαρύτητα. Εστιάζετε στον πλούτο και την εμφάνιση;
Το να γίνεις πιο ταπεινός είναι μια διαδικασία και έχουμε έναν αναλυτικό οδηγό που θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο ταπεινός.
8. Μην προσπαθείς να είσαι κάποιος άλλος
Ένα μεγάλο μέρος του να είσαι προσγειωμένος είναι να είσαι αυθεντικός και να νιώθεις άνετα στο πετσί σου. Με άλλα λόγια, προσπάθησε να μην είσαι ψεύτικος.
Είναι δελεαστικό να φοράμε μια μάσκα όταν θέλουμε να αρέσουμε στους άλλους, αλλά αν το κάνουμε αυτό, οι σχέσεις μας δεν θα φτάσουν ποτέ στο πραγματικό τους βάθος.
Το να νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας είναι μια διαδικασία. Ένας τρόπος για να γίνουμε πιο άνετοι με τον εαυτό μας είναι να εξασκηθούμε στο να μιλάμε στον εαυτό μας όπως θα μιλούσαμε σε έναν φίλο.
Ένα απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να καταγράφετε τρία καλά πράγματα που κάνατε για τον εαυτό σας στο τέλος κάθε ημέρας. Καθώς δίνετε προσοχή στα δυνατά σας σημεία και στον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεστε για τον εαυτό σας, θα αρχίσετε να συμπαθείτε περισσότερο τον εαυτό σας.
9. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους είναι κάτι που όλοι κάνουμε. Αλλά συχνά παγιδευόμαστε όταν το κάνουμε. Κρίνουμε τον εαυτό μας επειδή δεν είμαστε εκεί που είναι οι άλλοι ή νιώθουμε ζήλια για τη θέση τους. Συγκρίνουμε την εμφάνισή μας, τη σχέση μας, τη δουλειά μας, την προσωπικότητά μας... ο κατάλογος συνεχίζεται.
Όταν εγκλωβιζόμαστε στο να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, χάνουμε να εστιάζουμε στο δικό μας ταξίδι. Προσπαθούμε να καταλάβουμε την αλήθεια των άλλων, θέλοντας να την έχουμε για τον εαυτό μας. Όμως ο καθένας μας έχει το δικό του μονοπάτι στη ζωή.
Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το κύριο πρόσωπο με το οποίο συγκρίνετε τον εαυτό σας είναι ο προηγούμενος εαυτός σας.
10. Κάντε μια αποτοξίνωση από το δράμα
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι προσγειωμένοι άνθρωποι "δεν είναι εθισμένοι στο δράμα", αλλά δεν είστε σίγουροι για το τι σημαίνει αυτό. Ιδιαίτερα από τη στιγμή που τόσοι πολλοί άνθρωποι που λένε ότι "μισούν το δράμα" φαίνεται να περιβάλλονται από αυτό!
Η αποφυγή του δράματος σημαίνει ότι αποφεύγετε να κουτσομπολεύετε και να εμπλέκεστε στις δουλειές των άλλων. Ας πούμε ότι είστε μέλος μιας παρέας φίλων και κάποιος σας εκμυστηρεύτηκε ότι χωρίζει με τον σύντροφό του. Αποφύγετε να ρωτήσετε τους άλλους φίλους σας αν το έμαθαν. Εμπιστευτείτε ότι οι φίλοι σας θα μοιραστούν μαζί τους τι συμβαίνει όταν είναι έτοιμοι.
Αποφύγετε τους εχθρούς: φροντίστε να κάνετε παρέα με ανθρώπους που πραγματικά συμπαθείτε και αισθάνεστε καλά στην παρέα τους.
11. Κοιτάξτε πέρα από το επιφανειακό
Ποια χαρακτηριστικά σας ενδιαφέρουν στον εαυτό σας, στους φίλους σας και στους ανθρώπους με τους οποίους θέλετε να βγαίνετε ραντεβού;
Για παράδειγμα, όταν βγαίνετε ραντεβού, μερικοί άνθρωποι επικεντρώνονται στο ύψος, τη δουλειά, τα χόμπι κ.ο.κ. Αν σας αποτρέπουν τέτοια πράγματα, αξίζει να αναρωτηθείτε ποια είναι τα χαρακτηριστικά που πραγματικά πιστεύετε ότι θα κάνουν μια καλή συνεργασία.
Είναι φυσιολογικό να θέλετε να είστε με κάποιον ελκυστικό, αλλά αξίζει να σκεφτείτε αν αυτό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό πράγμα. Συχνά, η έλξη αυξάνεται καθώς γνωρίζουμε ένα άτομο.
Ή μπορεί να σκέφτεστε συνεχώς τη βελτίωση του δέρματός σας, την απώλεια βάρους, τον αριθμό των likes και των followers που έχετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.λπ.
Ένας τρόπος για να το ξεπεράσετε αυτό είναι να φανταστείτε τον εαυτό σας προς το τέλος της ζωής σας. Τι νομίζετε ότι θα έχει σημασία για εσάς τότε; Η εμφάνιση ξεθωριάζει, η επαγγελματική επιτυχία μπορεί να έρθει και να φύγει, αλλά αυτό που τείνουμε να εκτιμούμε περισσότερο είναι ο αντίκτυπος που έχουμε κάνει και οι σχέσεις που έχουμε μοιραστεί.
12. Να σέβεστε τους ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα
Πιάνετε τον εαυτό σας να κρίνει αμέσως ορισμένους τύπους ανθρώπων; Ίσως βοηθήσει να θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει τον δικό του αγώνα.
Να θυμάστε ότι όλοι έχουν μια ιστορία και ότι μπορούμε να μάθουμε από ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εμάς. Αν περιβάλλουμε τον εαυτό μας μόνο με εκείνους που μοιράζονται τις απόψεις μας, περιορίζουμε την ανάπτυξή μας.
13. Να αποδέχεστε τους ανθρώπους γι' αυτό που είναι
Το να είσαι προσγειωμένος σημαίνει να αποδέχεσαι ότι οι άνθρωποι είναι αυτοί που είναι κάθε στιγμή. Όλοι μας μπορούμε να αναλωθούμε στις κρίσεις μας για το πώς "θα έπρεπε" να είναι τα πράγματα, αλλά είναι καλό να δίνουμε χάρη στους ανθρώπους.
Όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας. Η αποδοχή των δικών μας ελαττωμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να αποδεχτούμε τους ανθρώπους παρά τις ιδιορρυθμίες τους.
Να θυμάστε ότι το να αποδέχεστε τους ανθρώπους δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους κρατάτε κοντά σας. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές το να αποδεχόμαστε τον τρόπο που είναι οι άνθρωποι είναι το πρώτο βήμα για να τους απομακρύνουμε από τη ζωή μας. Όταν δεν αποδεχόμαστε πραγματικά τους ανθρώπους, μπορεί να βρεθούμε να προσπαθούμε να τους αλλάξουμε.
Ωστόσο, δεν μπορούμε να κάνουμε κανέναν άλλον να αλλάξει. Μπορούμε μερικές φορές να τους εμπνεύσουμε να αλλάξουν και να τους υποστηρίξουμε σε αυτό, αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε γι' αυτούς ή να τους παρακινήσουμε να το κάνουν. Μερικές φορές, το να αποδεχτούμε τον τρόπο με τον οποίο είναι οι άνθρωποι σημαίνει να αποδεχτούμε ότι δεν αποτελούν πλέον καλή παρουσία στη ζωή μας και είναι καλύτερα για εμάς να απομακρυνθούμε.
14. Ζήστε τη στιγμή
Η ικανότητα να μένεις στο παρόν είναι ένα μεγάλο μέρος του να είσαι προσγειωμένος/η. Όταν είσαι με άλλους ανθρώπους ή στη μέση ενός έργου, άφησε το τηλέφωνό σου ήσυχο.
Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να υπεραναλύει, να ανησυχεί για το μέλλον ή να κατηγορεί τον εαυτό του για το παρελθόν, επιστρέψτε στο σημερινό σας περιβάλλον. Επικεντρωθείτε σε αυτό που λέει ο συνομιλητής σας.
15. Βεβαιωθείτε ότι οι πράξεις σας ταιριάζουν με τα λόγια σας
Με έναν προσγειωμένο άνθρωπο, δεν χρειάζεται να μαντέψετε το νόημα πίσω από τα λόγια του. Όταν λέει κάτι, μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι είναι αυτό που εννοεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι παίζει παιχνίδια και δεν χρειάζεται να τον ελέγχετε.
Αν λέτε ότι θα κάνετε κάτι, κάντε το. Μην δεσμεύεστε για πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να κάνετε.
16. Αφήστε την αγανάκτηση να φύγει
Μερικές φορές παγιδευόμαστε στο θυμό και την αγανάκτησή μας. Όταν δίνουμε υπερβολικά και δεν παίρνουμε πίσω αυτό που περιμέναμε ή όταν οι άνθρωποι έχουν ξεπεράσει τα όριά μας, μπορεί να βρεθούμε να αντιμετωπίζουμε ένα σωρό μπερδεμένα συναισθήματα.
Αν νιώθετε ότι σας φέρονται άδικα σε μια σχέση, έχετε επιλογές, ακόμη και όταν δεν σας φαίνεται έτσι. στον καθορισμό ορίων και την αποτελεσματική επικοινωνία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και να αφήσετε την παρατεταμένη δυσαρέσκεια στη ζωή σας.
Συνήθεις ερωτήσεις
Πώς είναι ένας προσγειωμένος άνθρωπος;
Ένας προσγειωμένος άνθρωπος συνήθως αισθάνεται εύκολα να είναι κοντά σας. Φαίνονται πραγματικά ευγενικοί, έχουν καλή συμπεριφορά, μπορούν να παραδεχτούν τα λάθη τους, είναι παρόντες όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους και έχουν κοινή λογική. Δεν είναι πιεστικοί, ξεροκέφαλοι ή απαιτητικοί.
Πώς ξέρετε αν είστε προσγειωμένοι;
Αν οι άνθρωποι σας λένε ότι είστε προσγειωμένος/η, αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Μπορείτε να εξετάσετε τα χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν το να είσαι προσγειωμένος/η και να εργαστείτε για να τα κάνετε προτεραιότητα στη ζωή σας. Μην αφήνετε την υπερηφάνειά σας να σας καταβάλλει και συνεχίστε να προσπαθείτε να είστε ο καλύτερος άνθρωπος που μπορείτε να είστε.
Γιατί είναι σημαντικό να είστε προσγειωμένοι στη ζωή;
Το να είστε προσγειωμένοι θα σας βοηθήσει πιθανότατα να οικοδομήσετε καλύτερες σχέσεις. Παραμένοντας αυθεντικοί και εστιάζοντας στα πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία, είναι πιο πιθανό να είστε ικανοποιημένοι στη ζωή σας.
Πώς μένετε προσγειωμένοι σε μια σχέση;
Μείνετε προσγειωμένοι, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας να λαμβάνει υπόψη τη γνώμη του άλλου. Όταν επικοινωνείτε, παραμείνετε σε δηλώσεις "εγώ" αντί να κατηγορείτε το άλλο άτομο. Ακούστε χωρίς να διακόπτετε και μείνετε υπεύθυνοι για τη δική σας ανάπτυξη.
