Tabloya naverokê
Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin. Dema ku mirov taybetmendiyên kesên din ên ku ew dixwazin li dora xwe bin vedibêjin, "bi erdê re" bi gelemperî yek ji wan taybetmendiyên yekem e ku tê gotin. Mirovên ku li ser rûyê erdê ne, hêsantir dibin ku li dora xwe bin, û ji ber vê yekê yên din ber bi wan ve dikişin.
Em hemî nekarin her dem li jêrzemînê bin. Ew ne tiştek xirab be. Lê heke hûn dixwazin ku hûn bêtir xwerû bin, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin. Li vir serişteyên me yên jorîn hene ji bo ku hûn li hemberê serê xwe di ewran de bin.
Çawa meriv xwerû bin
Ev şîretên me yên herî baş in ku ji we re dibin alîkar ku hûn hemî xisletên ku mirovek birûmet pêk tînin pêk bînin.
1. Dîna xwe bidin ka çima hûn dixwazin li ser rûyê erdê bin
Ma hûn dixwazin ku bêtir xwerû bin ji ber ku ew tiştek ku hûn hîs dikin ku hûn "divê" bikin, an ew tiştek ku hûn bi rastî bawer dikin ku dê jiyana we baştir bike ye?
Heke hûn bi rastî dixwazin ji bo xatirê xwe bibin xwerû, hûn ê pirtir bibin ku wiya bikin. Ji ber ku ya ku wekî motîvasyona hundurîn tê zanîn (li gorî motîvasyona derveyî) dikare di guheztina tevgerê de xelata xwe be.
Heke hûn li xelatên derveyî digerin da ku tevgera xwe biguhezînin, heke xelat rawestin ne mumkin e ku guhertin berdewam bike. Ji ber vê yekê heke mirovên li dora we ferq nekin û şîrove nekin hûn ê çiqas bêtir li ser erdê binTêkilî?
Li ser rûyê erdê bimînin û bi bîr bînin ku hûn nerîna kesê din bifikirin. Dema ku hûn danûstendinê dikin, li şûna ku kesê din sûcdar bikin, li gotinên "ez" bisekinin. Bê navber guhdarî bikin û ji bo mezinbûna xwe berpirsiyar bimînin>
Xuya ye, îhtîmal e ku tu bêhêvî bibî û vegerî ser tevgera xwe ya berê.Wekî ku Nietzsche got, "Yê ku 'çima'yek ji bo jiyanê heye, dikare hema hema her 'çawa' bisekine." Heke hûn zanibin çima hûn dixwazin tevgera xwe biguherînin, ew ê hêsantir be ku meriv wiya bike.
2. Biryarê bidin ka hûn dixwazin kîjan tevgerên xwe biguhezînin
Desthilatîbûn ne tevgerek taybetî ye, lê ravekek kesayetiyê ye. Kesê ku li ser rûyê erdê ye, dê bibe xwediyê berhevokek hin taybetmendî û tevgerê. Mînakî, dibe ku ew mirovek erênî, bextewar ku rastgo, nefsbiçûk û guhdarek baş e.
Dema ku hûn taybetmendiyên ku li ser rûyê erdê ne, bişkînin, hûn ê bibînin ku rêyên berbiçav hene ku hûn dikarin vê yekê bi dest bixin.
Bêjeyek ji taybetmendiyên xwe yên heyî û taybetmendiyên ku hûn dixwazin biguhezînin çêbikin.
Piştî ku hûn di destpêkê de li ser taybetmendiyê lîsteyek hilbijêrin, bala xwe bidinê. Dûv re, bifikire ku hûn dikarin kîjan gavan bavêjin.
Hin şîretên paşîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn tevgerên taybetî yên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bêtir xwerû bin.
Binêre_jî: 73 Tiştên Kêfxweş ên Ku Bi Hevalan re Kirin (Ji bo Her Rewşê)3. Fêrî guhdarîkirina bê navber bikin
Heke hûn karibin dev ji navberdana kesên din berdin, hûn ê jixwe di rê de bibin ku hûn bibin guhdarek çêtir û birûmettir.
Dema ku kesek diaxive, hûn bala xwe didin tiştên ku ew dibêjin an hûn plan dikin ku hûn ê paşê çi bibêjin? Ma hûn difikirin ku hûn dizanin ku kesek dê çi bêje û di dawiyê de bêjeji bo wan? An jî dibe ku hûn hewce ne ku hûn li ser kontrolkirina impulsa xwe bixebitin.
Rêbernameyeke me ya bi tevahî kûr heye ku meriv çawa dev ji navberdanê berde.
4. Pesindaniya xwe asteng bikin
Pesindan û xwerûbûn dijberî hev in. Kesê ku li ser rûyê erdê ye, xwe ji pesnê xwe diparêze û bi gelemperî hewcedariya wiya jî nabîne.
Pesindan pir caran ji hestek neewlehiyê tê. Bi pesindayînê, em hewl didin ku bandorê li yên din bikin û bihêlin ku ew bi rengekî me bibînin. Bê guman, ev pir caran reaksiyona berevajî ya ku em dixwazin heye, û em dikarin bi pesnê xwe yên din dûr bixin.
Ji bo ku hûn dixwazin bêjin ji nû ve çerçoveya xwe bikin demanek pratîk bikin. Ger kesek ji bo serkeftinekê pesnê we bide, wek nimûne, hûn dikarin ji dêvla ku "ew cûre tişt ji min re hêsan in" bibêjin "spas, ez jê re xweş dibînim."
Ji bo rêberiyek kûrtir, gotara me bixwîne ka meriv çawa dev ji pesnê xwe berde.
5. Biceribînin ku hûn xwe tevlî civata xwe bikin
Kesên ku li ser rûyê erdê ne, bala xwe didin civata ku tê de dijîn. Ew dixwazin tiştan çêtir bikin, ji ber vê yekê ew beşdarî projeyên herêmî yên ku ew pê bawer in dibin. Li derdora civata xwe mêze bikin û ji xwe bipirsin ka hûn çi mijarên ku hûn jê re eleqedar in ku hûn difikirin ku dikarin baştir bibin. Awayên ku hûn dikarin tevlê bibin bigerin.
Wekî feydeyek zêde, tevlêbûna civata we rêyek baş e ku meriv bi kesên ku berjewendî û nirxên we yên dişibin hev bibînin.
6. Xwe berpirsiyar bigre
Wextê xwe bigire ku alî xwe yê vê yekê bihesibînetêkiliyên we hene. Em gelek caran dikarin têbikoşin ku em çawa hest dikin ku yekî neheqî li me kiriye.
Dibe ku em bêhemdî rola xwe ya di têkiliyan de kêm bikin bi gotinên wekî "Ez tenê nizanim meriv çawa hildibijêrim" an "Xuyaye ku ez hin cûreyên mirovan dikişînim."
Dibe ku hûn di hilbijartina kesên ku hûn pê re têkilî daynin de ne ewqas jêhatî bin. Lêbelê, ne mimkûn e ku ew tenê tiştek e ku hûn dikarin li ser xwe çêtir bikin.
Eger kesek rexneyên çêker pêşkêşî we bike an jî bêje ku we tiştek kir ku hûn wî aciz bikin, wextê xwe bigirin ku bi rastî li gotinên wî bifikirin. Hûn dikarin ji yên din bipirsin ka ew bi dîwanê razî ne. Bê guman, hûn ne hewce ne ku her tiştê ku yên din li ser we dibêjin qebûl bikin, lê bihesibînin ku ji me re zehmet e ku em carinan tevgerên xwe yên neyînî bibînin.
Bînin bîra xwe, em her gav %50ê têkiliyekê ne, û tenê kesê ku em dikarin biguhezînin em e.
7. Biceribînin ku hûn nefsbiçûktir bin
Dibe ku hûn zanibin ku mirovên li ser rûyê erdê nefsbiçûk têne hesibandin, lê hûn çawa dikarin xwe nizim bikin?
Binêre_jî: Xweseriya Civakî Çi ye? Pênase û NimûneBifikirin ku tiştên ku hûn hêsan dibînin dibe ku ji bo yên din dijwar bin. Hin dem bigirin ku lêkolîn bikin ka cûreyên cûda çawa bandorê li jiyana we dikin.
Mînakî, belkî karekî te yê bi pereyekî baş hebe, û ji bo te zehmet e ku meriv bibînî ku mirov gilî û gazincên xwe dikin li ser jîyîna mûçe-pa-paş.
Tê gotin ku divê ew dev ji gilîkirinê berdin û karekî çêtir bi dest bixin berevajiyê dilnizmîbûnê ye. Emîn,we pir xebitî ku hûn bigihîjin cihê ku hûn lê ne, lê dibe ku hin tişt hebûn ku di rê de alîkariya we kir. Mînakî, yekî ku kêmendamiya fêrbûnê an nexweşiya derûnî heye, dibe ku ne xwediyê heman firsendên we nebin.
Li şûna wê, bixebitin ku hûn spasdar bin ku jêhatîbûn ku we hiştiye ku hûn karekî bibînin ku hûn tê de tazmînatek adil werdigirin.
Bala xwe bidin tiştên ku hûn giraniyê didin wan. Ma hûn li ser dewlemendî û xuyangê hûr dibin?
Bêhtir nefsbiçûk pêvajoyek e, û rêbernameyek me ya kûr heye ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn dilnizmtir bin.
8. Hewl nedin ku hûn bibin kesek din
Beşek mezin a li ser rûyê erdê ew e ku hûn di çermê xwe de rast û rehet bin. Bi gotineke din, hewl bidin ku sexte nebin.
Dema ku em dixwazin kesên din jî ji me hez bikin, meriv maskeyek li xwe bike ceribandinek e, lê heke em wusa bikin, têkiliyên me qet nagihîjin kûrahiya xwe ya rastîn.
Hestkirina bi xwe re pêvajoyek e. Rêyek ku hûn bi xwe rehettir bibin ev e ku hûn bi xwe re bipeyivin wekî ku hûn bi hevalek xwe re bipeyivin.
Tiştek hêsan ku hûn dikarin bikin ev e ku di dawiya her rojê de sê tiştên baş ên ku we ji xwe re kirine binivîsin. Gava ku hûn balê bikşînin ser hêza xwe û hûn çawa xwe nîşan didin, hûn ê dest pê bikin ku ji xwe bêtir hez bikin.
9. Xwe bi kesên din re muqayese nekin
Berhevdana xwe bi yên din re tiştek e ku em hemî dikin. Lê gava ku em vê yekê dikin, em gelek caran têne girtin. Em ji bo xwe dadbar dikinne li cihê yên din in an jî ji pozîsyona xwe çavnebariyê dikin. Em çawa xuya dikin, têkiliya xwe, kar, kesayetiya xwe… lîste berdewam dike.
Dema ku em xwe bi kesên din re berawird dikin, em bêriya balkişandina li ser rêwîtiya xwe dikin. Em hewl didin ku rastiya kesên din fêhm bikin, ji bo xwe dixwazin. Lê her yek ji me di jiyanê de riya xwe ya taybet heye.
Hewl bidin ku piştrast bin ku kesê sereke ku hûn xwe pê re didin ber hev, nefsa weya berê ye.
10. Detoxek dramayê bikin
Dibe ku we bihîstibe ku mirovên li jêrzemînê "ne girêdayî dramayê ne" lê nebawer in ku ev tê çi wateyê. Bi taybetî ji ber ku ew qas kesên ku dibêjin ew "ji dramayê nefret dikin" xuya dikin ku bi wê dorpêçkirî ne!
Dûrketina ji dramayê tê wateya dûrketina ji gotegotan û tevlîbûna xwe di karsaziya kesên din de. Dibêjin hûn beşek ji komek heval in, û yekî ji we re vegot ku ew ji hevjîna xwe diqetin. Dûr ji hevalên xwe yên din bipirsin ka wan bihîstiye. Bawer bikin ku hevalên we dema hazir bin dê tiştên ku diqewimin bi wan re parve bikin.
Xwe ji dijminan dûr bixin: Piştrast bikin ku hûn bi kesên ku hûn bi rastî jê hez dikin re rûdinin û di nav wan de xwe baş hîs dikin.
11. Ji tiştên rûbirûyî wêdetir binêre
Tu di xwe, hevalên xwe û kesên ku tu dixwazî bi wan re bicivî li kîjan taybetmendiyan eleqedar dikî?
Mînakî, dema hevdîtînê de, hin kes bala xwe didin ser bilindahiya dîroka xwe, kar, hobî û hwd. Ger hûn bibînin ku hûn ji tiştên weha têne derxistin, ew hêja yedipirsin ka hûn bi rastî ji kîjan taybetmendiyên ku hûn bawer dikin dê hevkariyek baş çêbike.
Ne normal e ku meriv bixwaze bi kesek balkêş re be, lê hêja ye ku meriv bifikire ka ew bi rastî tiştê herî girîng e. Gelek caran, dema ku em kesek nas dikin, balkêş zêde dibe.
An jî dibe ku hûn xwe bi berdewamî li ser baştirkirina çermê xwe, windakirina kîloyan, hejmara ecibandin û şopînerên ku hûn li ser medyaya civakî hene, hwd.
Yek rêyek ku hûn vê yekê derbas bikin ev e ku hûn xwe berbi dawiya jiyana xwe xeyal bikin. Wê hingê hûn difikirin ku dê ji we re çi girîng be? Wusa xuya dike ku wenda dibe, serkeftina kar dikare were û biçe, lê tiştê ku em herî zêde qîmet dikin bandora ku me çêkiriye û têkiliyên ku me parve kirine ye.
12. Ji hemû beşên jiyanê rêz bigire
Gelo hûn di cih de hin cûreyên mirovan dadbar dikin? Dikare bibe alîkar ku hûn bînin bîra xwe ku her kes têkoşînek xwe heye.
Bin bîra xwe ku çîrokek her kesî heye, û em dikarin ji kesên ku ji me cûda ne fêr bibin. Ger em xwe tenê bi kesên ku nêrînên me parve dikin dorpêç bikin, em mezinbûna xwe sînordar dikin.
13. Kesên ku ew in bipejirînin
Desthilatîbûn tê vê wateyê ku mirov di her kêliyê de ew in ku ew in. Em hemî dikarin di dîwanên xwe yên ku tiştên "divê" çawa bin, bikevin, lê baş e ku meriv keremê bide mirovan.
Qasên me hemûyan hene. Qebûlkirina kêmasiyên xwe dikare ji me re bibe alîkar ku mirov tevî xisletên wan jî bipejirînin.
Bê bîra xwe ku qebûlkirina mirovan nayêtê vê wateyê ku divê hûn wan li dora xwe biparêzin. Bi rastî, carinan pejirandina awayê mirovan gava yekem e ku meriv wan ji jiyana me derxîne. Dema ku em mirovan bi rastî qebûl nekin, em dikarin xwe bibînin ku hewl didin wan biguherînin.
Lêbelê, em nikarin kesek din biguherînin. Em carinan dikarin wan teşwîq bikin ku biguhezînin û di kirina wan de piştgirî bidin wan, lê em nekarin ji bo wan bikin an jî wan teşwîq bikin ku wiya bikin. Carinan, pejirandina awayê mirovan tê vê wateyê ku em qebûl bikin ku ew êdî di jiyana me de hebûnek baş in, û ji bo me çêtir e ku em dûr bikevin.
14. Di dema niha de bijîn
Qanûna ku di dema niha de bimîne beşeke mezin a li jêrzemînê ye. Dema ku hûn bi kesên din re ne an jî di nav projeyekê de ne, têlefona xwe bi tenê bihêlin.
Dema ku hûn xwe li ser analîzkirina zêde, xema pêşerojê, an jî xwe li paşerojê dixin, xwe vegerînin derdora xwe ya niha. Bala xwe bidin tiştên ku kesê li pêşberî we dibêje.
15. Piştrast bike ku kirinên we bi gotinên we re hevaheng in
Li gel mirovekî birûmet, ne hewce ye ku hûn wateya li pişt gotinên wî texmîn bikin. Dema ku ew tiştek dibêjin, hûn dikarin bawer bikin ku ew wateya wan e. Ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin ku ew lîstikan dilîzin, û ne hewce ye ku hûn wan kontrol bikin.
Heke hûn bibêjin ku hûn ê tiştek bikin, bikin. Tiştên ku hûn ne ewle ne ku hûn ê karibin bikin, pabend nekin.
16. Dev ji kîn û hêrsê berdin
Carinan em dikevin nav xwehêrs û kîna me. Dema ku em zêde bidin û tiştên ku me li bendê bûn paşve nestînin an jî dema ku mirov sînorên me derbas kirin, em dikarin xwe bi gelek hestên tevlihev re rûbirû bibin.
Bînin bîra xwe ku we xwediyê ajansê ye. Ger hûn hîs dikin ku hûn di têkiliyek de neheqî li we tê kirin, vebijarkên we hene, tewra gava ku ew ne wusa be. li ser danîna sînoran û danûstendina bi bandor dikare ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyên xwe baştir bikin û dev ji hêrsa domdar di jiyana xwe de berdin.
Pirsên hevpar
Mirovek li jêrzemînê çawa ye?
Mirovek li jêrzemînê bi gelemperî xwe li dora xwe hêsan hîs dike. Ew bi rastî dilşewat xuya dikin, xwedî helwestek baş in, dikarin xeletiyan qebûl bikin, dema ku ew li dora kesên din in amade ne, û xwediyê aqilê hevpar in. Ew ne zordar, serê mezin, an daxwazkar in.
Tu çawa dizanî ku tu li ser rûyê erdê yî?
Heke mirov ji te re bêje ku tu li ser rûyê erdê yî, ev nîşanek baş e. Hûn dikarin li taybetmendiyên ku di nav xwe de li ser rûyê erdê ne û li ser çêkirina wan di jiyana xwe de pêşîn bixebitin binêrin. Nehêlin ku serbilindiya we ji we re çêtirîn be, û berdewam bikin ku hûn bibin mirovê çêtirîn ku hûn dikarin bibin.
Çima girîng e ku hûn di jiyanê de li ser rûyê erdê bin?
Desthilatdariya we dê ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyên çêtir ava bikin. Bi rastî mayîna rast û balkişandina ser tiştên ku bi rastî girîng in, dibe ku hûn di jiyanê de razî bin.
Hûn çawa li ser rûyê erdê dimînin
