Clàr-innse
Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean. Nuair a bhios daoine a’ toirt cunntas air buadhan dhaoine eile as toil leotha a bhith mun cuairt, mar as trice is e “sìos-gu-talamh” aon de na ciad fheartan a chaidh ainmeachadh. Bidh daoine sìos gu talamh buailteach a bhith nas fhasa a bhith mun cuairt, agus mar sin bidh cuid eile a 'toirt buaidh orra.
Chan urrainn dhuinn uile a bhith sìos gu talamh fad na h-ùine. Chan fheum sin a bhith na dhroch rud. Ach ma tha thu airson a bhith nas miosa sìos gu talamh, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh. Seo na prìomh mholaidhean againn airson a bhith nas ìsle gu talamh vs do cheann a bhith agad anns na sgòthan.
Mar as urrainn dhut a bhith nas shìos-gu-talamh
Seo na molaidhean as fheàrr againn gus do chuideachadh le bhith a’ toirt a-steach na buadhan uile a tha nam pàirt de dhuine shìos gu talamh.
1. Beachdaich carson a tha thu airson a bhith shìos gu talamh
A bheil thu airson a bhith nas shìos gu talamh oir is e rudeigin a tha thu a’ faireachdainn a “bu chòir” a dhèanamh, no an e rudeigin a tha thu dha-rìribh a’ creidsinn a leasaicheas do bheatha?
Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith sìos-gu-talamh air do shon fhèin, bidh thu nas dualtaich sin a dhèanamh. Tha sin air sgàth gum faod an rud ris an canar brosnachadh gnèitheach (an taca ri brosnachadh taobh a-muigh) a bhith na dhuais fhèin ann a bhith ag atharrachadh giùlan.
Ma tha thu a’ coimhead airson duaisean bhon taobh a-muigh gus do ghiùlan atharrachadh, chan eil coltas ann gun lean an t-atharrachadh ma stadas na duaisean. Mar sin mura h-eil daoine mun cuairt ort a’ mothachadh agus a’ toirt beachd air dè an ìre as fhaide sìos gu talamh a nì thudàimh?
Fuirich sìos gu talamh le bhith a’ cuimhneachadh ort fhèin beachd a ghabhail air beachd an neach eile. Nuair a bhios tu a’ conaltradh, cumaibh ri aithrisean “I” seach a bhith a’ cur a’ choire air an neach eile. Èist gun bhriseadh sam bith, agus bi cunntachail airson an fhàs agad fhèin.
n 2012coltach, tha thu nas dualtaich a bhith air do mhì-mhisneachadh agus tilleadh air ais gu do sheann ghiùlan.Mar a thuirt Nietzsche, “Faodaidh fear aig a bheil ‘carson a bhith beò dha cha mhòr ‘ciamar’ sam bith fhulang.” Ma tha fios agad carson a tha thu airson do ghiùlan atharrachadh, bidh e nas fhasa sin a dhèanamh.
2. Dèan co-dhùnadh dè na giùlan a tha thu airson atharrachadh
Chan e giùlan sònraichte a th’ ann a bhith sìos-gu-talamh ach tuairisgeul pearsantachd. Bidh cuideigin a tha sìos-gu-talamh buailteach cruinneachadh de fheartan agus giùlain sònraichte a bhith aca. Mar eisimpleir, is dòcha gun tig iad air adhart mar neach adhartach, toilichte a tha onarach, iriosal, agus deagh neach-èisteachd.
Nuair a bhriseas tu sìos na feartan a tha a’ dèanamh suas a bhith sìos-gu-talamh, lorgaidh tu gu bheil dòighean sònraichte ann air an urrainn dhut seo a choileanadh.
Dèan clàr-seilbhe de na feartan gnàthach agad agus na feartan a bu mhath leat atharrachadh.
Às deidh dhut liosta de fheartan a dhèanamh air an robh thu airson obrachadh, roghnaich thu fòcas a chuir air an toiseach. An uairsin, faigh a-mach dè na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail.
Cuidichidh cuid de na h-ath mholaidhean thu gus dèiligeadh ri giùlan sònraichte a chuidicheas tu gus a bhith nas ìsle gu talamh.
3. Ionnsaich èisteachd gun bhriseadh sam bith
Mas urrainn dhut stad a chuir air daoine eile, bidh thu mar-thà gu math air do shlighe gu bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr agus nas shìos gu talamh.
Nuair a bhruidhneas cuideigin, a bheil fòcas agad air na tha iad ag ràdh no a’ dealbhadh na tha thu ag ràdh a-rithist? A bheil thu a’ gabhail ris gu bheil fios agad dè tha cuideigin a’ dol a ràdh agus mu dheireadh thall ag ràdhe dhaibh? No 's dòcha gu feum thu obrachadh air do smachd-smachd.
Tha làn-treòir againn air mar a chuireas tu stad air briseadh.
4. Lùghdaich do bhràgan
Tha bragging is bhith sìos gu talamh nan aghaidhean bàna. Bidh cuideigin a tha shìos gu talamh a’ diùltadh a bhith a’ bragadaich agus mar as trice cha bhith iad a’ faireachdainn gu bheil feum aca air sin a dhèanamh.
Gu tric bidh bragging a’ tighinn bho mhothachadh air mì-thèarainteachd. Le bhith a’ bòstadh, bidh sinn a’ feuchainn ri buaidh a thoirt air daoine eile agus toirt orra ar faicinn ann an dòigh shònraichte. Gu dearbh, bidh seo gu tric a’ toirt an aghaidh a tha sinn ag iarraidh, agus is urrainn dhuinn daoine eile a phutadh air falbh leis a ’bhràladh againn.
Cleachd mionaid airson na tha thu airson a ràdh ath-sgrìobhadh. Ma tha cuideigin gad mholadh airson buannachadh, mar eisimpleir, faodaidh tu “taing, tha mi a’ faireachdainn math mu dheidhinn” a ràdh an àite “tha an seòrsa rudan sin furasta dhomh.”
Airson stiùireadh nas doimhne, leugh an artaigil againn air mar a chuireas tu stad air bragging.
5. Feuch ri thu fhèin a thoirt an sàs sa choimhearsnachd agad
Tha daoine a tha sìos gu talamh buailteach a bhith a’ gabhail cùram mun choimhearsnachd anns a bheil iad a’ fuireach. Tha iad airson cùisean a dhèanamh nas fheàrr, gus an tèid iad an sàs ann am pròiseactan ionadail anns a bheil iad a’ creidsinn. Faigh a-mach dòighean anns an urrainn dhut a dhol an sàs.
Mar bhuannachd a bharrachd, tha a bhith an sàs sa choimhearsnachd agad na dhòigh math air coinneachadh ri daoine aig a bheil ùidhean agus luachan coltach riut.
6. Cùm thu fhèin cunntachail
Gabh an ùine gus beachdachadh air do thaobh deneadar-obrachadh a tha agad. Is tric a gheibh sinn grèim air mar a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil cuideigin air eucoir a dhèanamh oirnn.
Is dòcha gun lughdaich sinn ar pàirt ann an dàimhean gu mì-fhortanach le bhith ag ràdh rudan mar “Chan eil fhios agam ciamar a roghnaicheas mi daoine” no “Tha coltas gu bheil mi a’ tàladh seòrsaichean sònraichte de dhaoine.”
Dh’ fhaodadh nach eil thu cho math air daoine a thogail airson eadar-obrachadh leotha. Ach, chan eil e coltach gur e seo an aon rud as urrainn dhut a leasachadh mu do dheidhinn fhèin.
Ma tha cuideigin a’ tabhann càineadh cuideachail dhut no ag ràdh gun do rinn thu rudeigin gus dragh a chuir orra, gabh an ùine gus beachdachadh dha-rìribh air na faclan aca. Faodaidh tu faighneachd do dhaoine eile a bheil iad ag aontachadh leis a’ bhreithneachadh. Gu dearbh, chan fheum thu gabhail ris a h-uile dad a chanas daoine eile mu do dheidhinn, ach smaoinich gum faod e a bhith duilich dhuinn ar giùlan àicheil fhaicinn aig amannan.
Cuimhnich, 's e 50% de dhàimh a th' annainn an-còmhnaidh, agus 's e sinn fhèin an aon neach as urrainn dhuinn atharrachadh.
7. Feuch ri bhith nas iriosal
S dòcha gu bheil fios agad gu bheilear a’ meas dhaoine sìos-gu-talamh iriosal, ach ciamar as urrainn dhut thu fhèin irioslachadh?
Smaoinich gum faodadh rudan a tha furasta dhut a bhith doirbh do dhaoine eile. Gabh beagan ùine gus rannsachadh a dhèanamh air mar a tha diofar sheòrsaichean sochairean a 'toirt buaidh air do bheatha.
Mar eisimpleir, 's dòcha gu bheil obair agad a tha a' pàigheadh gu math, agus gu bheil e doirbh dhut daoine fhaicinn a' gearain mu bhith a' fuireach ann an clàr-pàighidh-gu-pàighidh.
Tha a bhith ag innse do dhaoine eile gum bu chòir dhaibh stad a bhith a' gearain agus obair nas fheàrr fhaighinn seach a bhith iriosal. Seadh,dh’obraich thu gu cruaidh gus faighinn far a bheil thu, ach is dòcha gu robh cuid de rudan ann a chuidich thu air an t-slighe. Is dòcha nach robh cuideigin air a bheil ciorram ionnsachaidh neo tinneas inntinn, mar eisimpleir, air na h-aon chothroman a bh' agad 's a rinn thu.
An àite sin, obraich air a bhith taingeil gu bheil na sgilean a leig thu leat airson obair a lorg far an d' fhuair thu dìoladh cothromach.
Thug an aire do na rudan air an toir thu cuideam. A bheil thu ag amas air beairteas agus coltas?
'S e pròiseas a th' ann a bhith nas iriosal, agus tha stiùireadh domhainn againn a chuidicheas tu gus a bhith nas iriosal.
8. Na feuch ri bhith nad chuideigin eile
Is e pàirt mhòr de bhith sìos-gu-talamh a bhith fìor agus comhfhurtail nad chraiceann fhèin. Ann am faclan eile, feuch nach bi thu meallta.
Tha e tàmailteach masg a chuir air nuair a tha sinn airson gum bi daoine eile a’ còrdadh rinn, ach ma nì sinn sin, cha ruig ar dàimhean gu bràth an fhìor dhoimhneachd.
Is e pròiseas a th’ ann a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail leinn fhìn. Is e aon dòigh air a bhith nas comhfhurtail leat fhèin a bhith a’ cleachdadh bruidhinn riut fhèin mar a bhitheadh tu a’ bruidhinn ri caraid.
S e rud sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ sgrìobhadh sìos trì rudan math a rinn thu dhut fhèin aig deireadh gach latha. Mar a bhios tu a’ tarraing aire gu do neartan agus mar a tha thu a’ nochdadh dhut fhèin, tòisichidh tu a’ còrdadh riut fhèin nas motha.
9. Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile
Tha sinn uile a’ dèanamh coimeas eadar sinn fhèin agus daoine eile. Ach bidh sinn tric air ar glacadh suas nuair a nì sinn sin. Bidh sinn gam breithneachadh fhèin airsongun a bhith far a bheil daoine eile no a’ faireachdainn farmad ris an t-suidheachadh aca. Bidh sinn a’ dèanamh coimeas eadar mar a choimheadas sinn, ar dàimh, ar n-obair, ar pearsantachd…tha an liosta a’ dol air adhart.
Nuair a gheibh sinn grèim oirnn gar coimeas fhèin ri daoine eile, bidh sinn ag ionndrainn a bhith ag amas air ar turas fhèin. Bidh sinn a’ feuchainn ri fìrinn dhaoine eile aithneachadh, ga iarraidh dhuinn fhìn. Ach tha ar slighe fhèin aig gach aon againn nar beatha.
Feuch ri dèanamh cinnteach gur e an t-àm a dh'fhalbh thu fhèin am prìomh neach ris an dèan thu coimeas.
10. Dèan detox dràma
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn nach eil daoine shìos gu talamh “tràilleil do dhràma” ach nach eil iad cinnteach dè tha sin a’ ciallachadh. Gu sònraichte leis gu bheil uimhir de dhaoine a tha ag ràdh gu bheil iad “fuath air dràma” a rèir coltais air an cuairteachadh leis!
Tha a bhith a’ seachnadh dràma a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh chleasan agus a bhith an sàs ann an gnothaichean dhaoine eile. Abair gu bheil thu nad phàirt de bhuidheann de charaidean, agus tha aon air earbsadh annad gu bheil iad a’ briseadh suas leis a’ chompanach aca. Seachain faighneachd dha do charaidean eile an cuala iad. Thoir an urras gun roinn do charaidean na tha dol leotha nuair a bhios iad deiseil.
Stiùireadh saor bho frenemies: dèan cinnteach gum bi thu a’ fuireach còmhla ri daoine as toil leat dha-rìribh agus a’ faireachdainn math nan companaidh.
11. Seall nas fhaide na an uachdar
Dè na buadhan a tha cudromach dhut annad fhèin, nad charaidean, agus na daoine a tha thu ag iarraidh gu ruige seo?
Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ dol air ais, bidh cuid a’ lorg iad fhèin a’ cur fòcas air àirde an ceann-latha, obair, cur-seachadan is mar sin air adhart. Ma tha thu air do chuir dheth le rudan mar sin, is fhiach ea’ faighneachd dè na buadhan a tha thu dha-rìribh a’ creidsinn a nì deagh chom-pàirteachas.
Tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin tarraingeach, ach is fhiach beachdachadh an e sin an rud as cudromaiche dha-rìribh. Gu math tric, bidh tarraingeas a’ fàs mar a gheibh sinn eòlas air duine.
No dh’ fhaodadh tu fhèin a bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu bhith a’ leasachadh do chraiceann, a’ call cuideim, an àireamh de rudan a tha dèidheil ort agus luchd-leantainn a th’ agad air na meadhanan sòisealta, msaa.
’S e aon dòigh air faighinn seachad air seo a bhith a’ smaoineachadh ort fhèin faisg air deireadh do bheatha. Dè do bheachd a bhios cudromach dhut an uairsin? A’ coimhead air falbh, faodaidh soirbheachas obrach a thighinn agus a dhol, ach is e an rud as fheàrr a chuireas sinn luach air a’ bhuaidh a rinn sinn agus na ceanglaichean a tha sinn air a roinn.
12. Thoir spèis do dhaoine bho gach seòrsa beatha
A bheil thu sa bhad a’ toirt breith air seòrsachan sònraichte de dhaoine? Is dòcha gun cuidich e thu fhèin a chuir nad chuimhne gu bheil an strì aca fhèin aig a h-uile duine.
Cùm an aire gu bheil sgeulachd aig a h-uile duine, agus is urrainn dhuinn ionnsachadh bho dhaoine a tha eadar-dhealaichte bhuainn. Ma tha sinn 'gar cuairteachadh fèin a mhàin leis an fheadhainn aig a bheil ar beachdan, tha sinn a' cuingealachadh ar fàs.
13. Gabh ri daoine airson cò iad
Tha a bhith sìos-gu-talamh a’ ciallachadh gabhail ris gur e daoine cò iad aig àm sam bith. Faodaidh sinn uile a bhith air ar glacadh nar breithneachaidhean air mar a bu chòir “cùisean” a bhith, ach tha e math gràs a thoirt do dhaoine.
Tha na lochdan againn uile. Ma ghabhas sinn ris na lochdan againn cuidichidh sin sinn a' gabhail ri daoine a dh'aindeoin an cuid bheachdan.
Cuimhnich nach eil gabhail ri daoineciallachadh gum feum thu an cumail mun cuairt. Gu dearbh, uaireannan is e gabhail ris an dòigh sa bheil daoine a’ chiad cheum ann a bhith gan toirt air falbh bho ar beatha. Nuair nach eil sinn dha-rìribh a’ gabhail ri daoine, gheibh sinn sinn fhìn a’ feuchainn rin atharrachadh.
Ach, chan urrainn dhuinn toirt air duine sam bith eile atharrachadh. Uaireannan faodaidh sinn am brosnachadh gus atharrachadh agus taic a thoirt dhaibh ann a bhith a’ dèanamh sin, ach chan urrainn dhuinn a dhèanamh dhaibh no am brosnachadh gus sin a dhèanamh. Aig amannan, tha gabhail ris an dòigh sa bheil daoine a’ ciallachadh gabhail ris nach eil iad nan deagh làthaireachd nar beatha tuilleadh, agus tha e nas fheàrr dhuinn coiseachd air falbh.
14. Beò an-dràsta
Tha a bhith comasach air fuireach san latha an-diugh na phàirt mhòr de bhith sìos-gu-talamh. Nuair a bhios tu còmhla ri daoine eile no ann am meadhan pròiseict, fàg am fòn agad leis fhèin.
Nuair a ghlacas tu thu fhèin a’ dèanamh cus mion-sgrùdadh, a’ gabhail dragh mun àm ri teachd, no gad bhualadh fhèin san àm a dh’ fhalbh, thoir thu fhèin air ais chun na tha timcheall ort. Fòcas air na tha an neach a tha air thoiseach ort ag ràdh.
Faic cuideachd: Cha toil le daoine mi oir tha mi sàmhach15. Dèan cinnteach gu bheil na gnìomhan agad a’ freagairt ris na faclan agad
Le neach sìos gu talamh, cha leig thu leas tomhas a dhèanamh air a’ bhrìgh air cùl nam faclan aca. Nuair a chanas iad rudeigin, faodaidh tu earbsa gur e sin a tha iad a’ ciallachadh. Cha leig thu leas a bhith draghail gu bheil iad a’ cluich gheamannan, agus chan fheum thu sgrùdadh a dhèanamh orra.
Ma chanas tu gun dèan thu rudeigin, dèan e. Na bi a’ gealltainn rudan nach eil thu cinnteach as urrainn dhut a dhèanamh.
16. Leig leis an tàmailt
Uaireannan gheibh sinn grèim airar fearg agus ar doilghios. Nuair a bheir sinn seachad cus agus nach fhaigh sinn air ais na bha sinn an dùil no nuair a tha daoine air a dhol thairis air na crìochan againn, gheibh sinn sinn fhìn a’ dèiligeadh ri tòrr fhaireachdainnean meallta.
Cuimhnich gu bheil buidheann agad. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn làimhseachadh mì-chothromach ann an dàimh, tha roghainnean agad, eadhon nuair nach eil e a’ faireachdainn mar sin. air suidheachadh chrìochan agus conaltradh èifeachdach cuidichidh e thu le bhith ag adhartachadh do dhàimhean agus leig às do dhùrachd leantainneach nad bheatha.
Ceistean cumanta
Cò ris a tha duine shìos gu talamh coltach?
Mar as trice bidh neach sìos-gu-talamh a’ faireachdainn furasta a bhith mun cuairt. Tha coltas fìor chaoimhneil orra, tha deagh bheachd aca, faodaidh iad mearachdan aideachadh, tha iad an làthair nuair a tha iad timcheall air càch, agus tha mothachadh cumanta aca. Chan eil iad cruaidh, mòr, neo dùbhlanach.
Ciamar a tha fios agad a bheil thu shìos gu talamh?
Ma dh’innseas daoine dhut gu bheil thu shìos gu talamh, ’s e deagh chomharra a tha sin. Faodaidh tu coimhead air feartan a tha a’ toirt a-steach a bhith sìos-gu-talamh agus obrachadh air an fheadhainn sin a dhèanamh na phrìomhachas nad bheatha. Na leig le d’ uaill a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhuat, agus lean ort a’ strì gus a bhith mar an neach as fheàrr as urrainn dhut a bhith.
Carson a tha e cudromach a bhith shìos gu talamh nad bheatha?
Is dòcha gun cuidich a bhith sìos-gu-talamh thu gus dàimhean nas fheàrr a thogail. Le bhith a’ fuireach fìrinneach agus a’ cur fòcas air na rudan a tha fìor chudromach, tha thu nas dualtaich a bhith toilichte nad bheatha.
Faic cuideachd: Dè a nì thu mar bhoireannach meadhan-aois gun charaideanCiamar a chumas tu sìos gu talamh ann an
