Innholdsfortegnelse
Vet du ikke hva du skal si når en samtale blir vanskelig eller anspent? Skulle du ønske at du visste hvordan du ble med i en samtale uten å gjøre det vanskelig? Når vanskelig spenning kryper inn i en samtale, kan det gjøre det vanskelig å snakke med mennesker, koble seg sammen og få venner.
I denne artikkelen vil du lære strategier for å hjelpe samtalene dine til å flyte mer jevnt og måter å gjøre en rask bedring etter et vanskelig øyeblikk.
Se også: 102 morsomme vennskapssitater for å dele en latter med vennerHvis vanskelig enn å tømme en regelmessig utseende i ditt sosiale liv, kan du ofte føle deg til å løpe og skjule. Samtalene dine vil føles mindre tvungne, mer naturlige og mindre vanskelige med disse ferdighetene og strategiene.
1. Fokuser på å være vennlig
Smart, utseende og swag kan gjøre folk sjalu, usikre eller vekke konkurranse, men å være vennlig setter folk til rette. Når folk føler seg vel, kan de være mer tilgivende for feil og klossethet. Å gi komplimenter, være positiv eller hjelpsom overfor en annen person og bruke humor er alle gode måter å få folk til å åpne seg og slappe av rundt deg.[] Å være vennlig og snill kan også bidra til å dempe slaget og redusere ubehag under vanskelige samtaler, slik at de blir mindre vanskelige.
2. Snakk tidlig
Hvis du noen gang har blitt med i en gruppe eller klasse og ventet for lenge med å snakke, vet du at det ikke blir enklere eller mindre vanskelignår du venter. Å være stille for lenge gjør ting vanskelig, skaper spenning og gjør folk usikre på hvordan de skal samhandle med deg.[] Gjør et poeng å introdusere deg selv tidlig, håndhilse på folk, og ikke vent med å bli med i en gruppesamtale.
3. Forklar når det er nødvendig
Hvis du har en tendens til å forhaste ordene eller snakke for fort når du er nervøs, kan du snuble i ordene dine eller snakke på måter som er vanskelig å forstå. Når andre ser forvirret ut, eller du tror du har blitt misforstått, ikke ignorer disse sosiale signalene. Kom heller i forkant av problemet ved å presisere hva du mente eller hadde tenkt å si. Hvis du har problemer med å snakke flytende, prøv å redusere hastigheten, pause og avklare når du ikke føler at du er tydelig.
4. Få folk til å snakke
Fordi det meste av klossetheten stammer fra å være selvbevisst eller for fokusert på deg selv, kan det å få andre til å snakke avta presset og hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel.[] De fleste liker å snakke om seg selv og nyte oppmerksomheten til en god lytter. Forskning støtter dette, og viser at folk som er nysgjerrige på andre og stiller flere spørsmål har en tendens til å bli mer godt likt enn de som ikke stiller spørsmål.[]
5. Bruk stillhet som tegnsetting
Folk som føler seg klosset har en tendens til å unngå stillhet som pesten, men dette kan gjøre ting mer vanskelig og tvunget ved å forhaste samtalen og gjøre det mer sannsynlig at du snubler overord. Med øvelse kan du bli mer komfortabel med stillhet og til og med lære hvordan du bruker den for å bli en klarere og mer overbevisende taler. For å øve, prøv å bruke stillhet for å understreke noe du sa eller invitere andre inn i samtalen.
6. Finn et passende emne
Noen ganger er grunnen til at en samtale føles vanskelig, at du ikke har funnet det riktige emnet.[] De beste samtaleemnene er de som du og den andre personen har en felles interesse for, noe som ofte vil føre til mer naturlige samtaler.[] Se etter subtile signaler som signaliserer at de er interessert i et emne, som å legge merke til, lene hendene til å snakke, se ut til å ha kontakt med øynene, eller de ser ut til å ha kontakt.
7. Øk uttrykksområdet ditt
Når du ikke er uttrykksfull nok, kan dette faktisk gjøre ting mer vanskelig ved å gjøre det vanskeligere for andre å lese dem, noe som kan føre til at folk føler seg mindre komfortable og avslappede. Folk er avhengige av disse nonverbale signalene for å forstå hva du mener når du snakker, så å være uttrykksfull er nøkkelen til å bli forstått. Hvis du er i en vanskelig tekstsamtale, kan noen ganger et bilde, meme, emoji eller GIF gjøre susen, samtidig som det tilfører humor til utvekslingen.
8. Ikke tving samtalen
Det er ingenting som er mer vanskelig enn å holde deg velkommen eller desperat prøve å gjenopplive en samtale når den andre personen ikke lenger har lyst til å snakke.Å bli bedre til å lese sosiale signaler kan hjelpe deg å forstå når det er på tide å avslutte en samtale før ting blir for vanskelig.[] Legg for eksempel merke til om noen virker opptatt, distrahert eller sjekker telefonen mye, og vurder å si: «Jeg lar deg gå» eller «La oss snakke om dette senere».
9. Vent på vanskelige pauser
Noen ganger føles samtaler vanskelige fordi du føler deg forpliktet til å fylle ut hver stillhet eller pinlig pause. Noen ganger er det like enkelt å komme seg ut av den vanskelige sonen som å vente noen sekunder for å se hvor en samtale går. Når du venter før du automatisk fyller ut plassene, vil andre ofte hoppe inn for å snakke. Ofte vil det å komme seg gjennom disse første vanskelige øyeblikkene føre til mer naturlige og hyggelige samtaler i fremtiden.[]
10. Anerkjenne elefanten i rommet
Når det er en vanskelig spenning, er det noen ganger fordi det er noe åpenbart på gang som ingen erkjenner. Det kan være virkelig dårlig mat på en restaurant eller noen som skriker i bakgrunnen under et arbeidsmøte eller første date. Å bruke humor for å henvende seg til elefanten i rommet kan gjøre ting mindre vanskelig for alle, samtidig som det letter stemningen.
11. Erkjenn det vanskelige
Et vanskelig øyeblikk trenger ikke å bety døden til en samtale, første date eller ryktet ditt. Hvis du vet hva du skal si når en samtale blir vanskelig, noen ganger er det greitå spille det vanskelige kortet og bare rope det ut. Dette kan lindre spenninger, lette stemningen og hjelpe deg med å gå videre i stedet for å bli sittende fast.[] Du kan bare si: «Dette er vanskelig, la oss starte på nytt...» på en første date eller omfavne det ved å si: «Ja, jeg er litt vanskelig.»
12. Hold deg i øyeblikket
Å øve på samtaler og gjenta keitete bloopers eller forestille seg dem i fremtiden kan forverre angst og klossethet ved å holde deg i fortiden eller fremtiden. Å holde deg fullt fokusert på øyeblikket kan hjelpe deg med å redusere angsten og samhandle på mer normale og naturlige måter.[] Bruk mindfulness-ferdigheter for å hjelpe deg med å holde deg i øyeblikket ved å fokusere på omgivelsene dine, den andre personen, eller bruk en av dine 5 sanser for å jorde deg.
13. Unngå å bli for alvorlig
Samtaler kan føles vanskelige når de blir for alvorlige, dype eller følsomme for raskt. Hvis du snakker med fremmede, bekjente på jobben eller folk du ikke kjenner godt, er det en god idé å unngå kontroversielle emner. Kontroversielle emner strider mot sosiale normer, som er en av hovedårsakene til sosialt vanskelige eller ubehagelige øyeblikk.[]
Her er noen emner du bør unngå å diskutere med folk du ikke kjenner godt:
- Politikk, religion, sex eller andre kontroversielle emner
- Oversaling om ditt personlige liv,
- emner,6d<6 eller andre vanskelige følelser,
- emner eller problemer
Finaletanker
Klossethet kan være ubehagelig, men det trenger ikke være døden for ditt sosiale liv. Noen ganger er det faktisk mulig å komme seg fra en vanskelig utveksling ved å lage en vits, endre emne eller bare vente på den vanskelige stillheten. Å jobbe gjennom disse øyeblikkene vil gjøre det lettere å ha samtaler som føles hyggelige og naturlige i stedet for vanskelige og ubehagelige.
Vanlige spørsmål om vanskelige samtaler
Hva forårsaker klossethet?
Klossethet er ofte forårsaket av selvbevissthet, nervøsitet eller sosial angst. Disse følelsene får deg til å føle deg mindre selvsikker, mer presset og mer sannsynlig å legge merke til en liten feil eller merkelig øyeblikk, som ofte får deg til å føle og oppføre deg mer pinlig.[]
Hvorfor er samtalene mine så vanskelige?
Hvis samtalene dine føles vanskelige, kan det være på grunn av tingene du sier eller gjør når du føler deg nervøs. For eksempel kan det å skynde seg å fylle stillheter eller prøve for hardt for å bli likt gjøre at samtalene dine føles mer tvangsmessige og vanskelige.
Hvordan bryter du en klosset stillhet i tekst?
Å bryte en klosset stillhet via tekst kan være så enkelt som å sende et spørsmålstegn, et "..." eller spørre: "Alt ok?" når du ikke får svar. Noen ganger kan det å sende en emoji, meme eller GIF være en fin måte å svare på vanskelige tekststillheter uten å gjøre ting for alvorlige.
Se også: Slik snakker du med selvtillit: 20 raske triksEr pinlig stillhet dårlig.tegn?
Klevete stillheter kan føles som en dårlig ting fordi de har en tendens til å være ubehagelige, men ofte er de bare et tegn på at du og en annen person blir kjent med hverandre. Å klare seg gjennom disse vanskelige øyeblikkene fører ofte til mer naturlige og enkle samtaler i fremtiden.
Hva sier du når en samtale blir vanskelig?
Avhengig av situasjonen kan du enten ignorere klossethet ved å endre emnet eller ringe det direkte. Noen ganger hjelper det å sitte med stillheten et øyeblikk at den går over av seg selv. Andre ganger kan klossethet være et tegn til å avslutte eller sette samtalen på pause.
