របៀបធ្វើឱ្យកាន់តែពិតប្រាកដ និងពិតប្រាកដ

មនុស្សចូលចិត្តផ្តល់ដំបូន្មានដូចជា "គ្រាន់តែជាខ្លួនអ្នក" ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងណា។ ចុះ​បើ​អ្នក​មិន​ដឹង របៀប ធ្វើ​ជា​ខ្លួន​ឯង? តើអ្នកមិនអាចក្លែងក្លាយដោយរបៀបណា ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអ្នកជានរណា?

វាហាក់ដូចជាសំណួរទាំងនេះជាប្រភពនៃបញ្ហារបស់អ្នក ប៉ុន្តែការពិតដែលអ្នកកំពុងសួរពួកគេគឺជាសញ្ញាល្អ។ វាមានន័យថាអ្នកនៅឆ្ងាយជាងមនុស្សជាច្រើនទៀត ដែលចំណាយជីវិតរបស់ពួកគេរត់គេចពីសំណួរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងបែបនេះ។

អត្ថបទនេះផ្តល់នូវការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដោយខ្លួនឯង ដោយជួយអ្នកឱ្យរកឃើញមូលហេតុដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា ធ្វើអន្តរកម្មតាមរបៀបពិតប្រាកដជាមួយអ្នកដទៃ។

តើអ្វីទៅជាភាពត្រឹមត្រូវ? ការស្គាល់ខ្លួនឯងមានន័យថា ការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ រចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនង និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ ការដឹងថាអ្នកជានរណាក៏មានន័យថាការយល់ដឹងពីគំនិត អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ជាធម្មតា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនពិតប្រាកដ នៅពេលដែលពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នកមិនស្របតាមគំនិត អារម្មណ៍ និងជំនឿខាងក្នុងរបស់អ្នក។[]

នេះគឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅមួយចំនួនដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនពិតប្រាកដ៖[]

• "ខ្ញុំតែងតែមិនដឹងថាអ្នកណាជា "ខ្ញុំពិត" ។ ដូចជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរជុំវិញអ្នកដ៏ទៃ ឬនៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្នុងមួយ។ទំនង​ជា​ជួយ​អ្នក​ទាក់ទាញ​មិត្តភ័ក្តិ និង​ក្លាយ​ជា​មេដែក​មនុស្ស។ តាមពិតទៅ វាអាចរុញច្រានមនុស្សឱ្យទៅឆ្ងាយ និងបង្កឱ្យមានអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួន។
• ការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង៖ ការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកតែលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះអាចរារាំងអ្នកពីការចាប់អារម្មណ៍ពីសង្គម ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភរបស់អ្នកផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមផ្តោតលើមនុស្សខាងក្រៅ ឬអ្នកជុំវិញរបស់អ្នកជាជាងផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើច្បាប់ទាំងនេះច្រើនពេក ការសន្ទនារបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការបង្ខំ ឬឆ្គង។ ការបំពានច្បាប់អាចគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ និងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្ស ហើយនឹងជួយឱ្យការសន្ទនាដំណើរការកាន់តែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។

9. កាន់តែមានតម្លាភាព

ជំហានចុងក្រោយឆ្ពោះទៅរកភាពពិតប្រាកដជាមួយអ្នកដទៃគឺការផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ធ្វើការលើការបើកចំហរ ស្មោះត្រង់ និងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្សដែលអ្នកនិយាយជាមួយអនឡាញ នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងក្នុងជីវិតពិត។ ការមានតម្លាភាពជាងមុនមានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នកកាន់តែច្រើន។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបង្អួចចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នក និងនៅទីបំផុតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាតើអ្នកចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុន្មានដើម្បីលាក់ខ្លួនអ្នក និងរក្សាមនុស្សឱ្យនៅក្រៅ ហើយតើវារួមចំណែកដល់អារម្មណ៍មិនពិតប្រាកដប៉ុន្មានទេ។ តាមរយៈ​ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មនុស្ស​ចូល​ទៅ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពិតប្រាកដ​ជាង​មុន ​ខណៈ​ពេល​ដែល​ក៏​បង្កើត​ឱកាស​សម្រាប់​ទំនាក់ទំនង​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ និង​មាន​អត្ថន័យ​ជាមួយ​មនុស្ស។[]

អ្នកអាច​ធ្វើការ​ដោយ​តម្លាភាព​ជាងមុន។ដោយ៖

• ទទួលបានផ្ទាល់ខ្លួន ៖ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមើលឃើញផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនអ្នកដែលអ្នកលាក់ជាធម្មតា។ នេះអាចជាព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនអំពីគ្រួសាររបស់អ្នក កន្លែងដែលអ្នកមកពីណា ចំណូលចិត្តចំលែកដែលអ្នកមាន ឬសូម្បីតែការលេងសើចដ៏ចម្លែក។
• ធ្វើឱ្យចេតនារបស់អ្នកបានដឹង ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយ អ្នកអាចវាយនៅជុំវិញព្រៃជំនួសឱ្យការសួរនរណាម្នាក់ដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកអាចបង្ហាញពួកគេដោយនិយាយជាមួយពួកគេកាន់តែច្រើន សុំឱ្យពួកគេដើរលេង ឬបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ចង់ស្គាល់ពួកគេ។
• ប្រើ I-statements ៖ ការនិយាយដោយផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើន និងការប្រើពាក្យ I-statements ដើម្បីនិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ អ្វីដែលអ្នកគិត ឬអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬត្រូវការអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ។ ជាឧទាហរណ៍ ការនិយាយថា “ខ្ញុំគ្រាន់តែគិត…” ឬ “ខ្ញុំកំពុងទទួលបានអារម្មណ៍ថា…” ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវការអញ្ជើញទៅកាន់ពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក។

គំនិតចុងក្រោយ

ភាពត្រឹមត្រូវគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃសុខុមាលភាព ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ មានន័យជាមួយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ។ - ដឹង។ តាមរយៈការបើកចំហ សម្រាក និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សស្គាល់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ។

សំណួរទូទៅអំពីភាពពិតប្រាកដ និងពិតប្រាកដ

តើវាមានន័យដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាការពិត?

ការក្លាយជាការពិតគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាព្រោះវាមានន័យថាខ្លួនអ្នក។ ការបើកចំហរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកគិត និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន គឺជាធាតុផ្សំទាំងអស់នៃការក្លាយជាមនុស្សពិត។

តើខ្ញុំនឹងដឹងថាខ្ញុំជាមនុស្សពិតប្រាកដដោយរបៀបណា?

អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកជាមនុស្សពិតប្រាកដនៅពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនស្មោះត្រង់ ឬក្លែងក្លាយនៅជុំវិញអ្នកដ៏ទៃ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនព្យាយាមលាក់បាំង លាក់បាំង ឬផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យសមនឹងអ្នក ឬធ្វើឱ្យមនុស្សចូលចិត្តអ្នក

2. ធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលសំខាន់

វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដឹងខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនគឺធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គិតពីអារម្មណ៍នីមួយៗ (សូម្បីតែ "អាក្រក់") ជាតម្រុយអំពីរឿងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកខឹង ភ័យខ្លាច រំភើប ឬតូចចិត្ត។អារម្មណ៍របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកស្ពឹកស្រពន់ ព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានសារដែលពួកគេមានសម្រាប់អ្នកនោះទេ។

លើកក្រោយដែលអ្នកមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តខ្លាំង សូមសាកល្បងប្រើជំនាញទាំងនេះ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលអារម្មណ៍មកពីណា៖

1. ដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ទៅខ្លួនអ្នក (ឧ. សម្គាល់ការខ្មាស់អៀននៅពេលទទួលបានមតិកែលម្អមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ)
2. កំណត់ទីតាំងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក (ឧ. កំណត់អារម្មណ៍វិលវល់ ឈឺក្នុងក្រពះរបស់អ្នក)
3. កំណត់ទីតាំងអារម្មណ៍នៅក្នុងពោះរបស់អ្នក (ឧ. អារម្មណ៍គឺ)
4. អនុញ្ញាតឱ្យវាដំណើរការវា (ឧ. តាមដានអារម្មណ៍រហូតដល់វាថយចុះ ហើយនៅតែដដែល)
5. ស្វែងរកអត្ថន័យ (ឧ. សួរខ្លួនឯងថា "តើវាមានបញ្ហាអ្វីចំពោះខ្ញុំ?" ដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ពីព្រោះអ្នកខ្វល់ពីការធ្វើការងារល្អ ហើយចង់ជោគជ័យ)
អ្នកកាន់តែយល់កាន់តែច្បាស់ថាអ្នកជានរណា? អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងចង់បាន។ អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាតម្រុយអំពីអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក (តម្លៃស្នូលរបស់អ្នក)។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយតម្លៃស្នូលទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។[]

3. ពិនិត្យឡើងវិញរឿងចាស់

ដូចមនុស្សភាគច្រើនដែរ អ្នកប្រហែលជាមានសំណុំរឿងចាស់ៗដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីអ្នកជានរណា។ រឿងរ៉ាវគឺជាជំនឿដែលអ្នកបង្កើតអំពីអ្នកជានរណា អ្នកជាអ្វីអាច និងមិនអាចធ្វើបាន និងអ្វីដែលអ្នក "គួរ" យកចិត្តទុកដាក់។ ទម្រង់ទាំងនេះជាច្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ុន្តែបន្តជះឥទ្ធិពលដល់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនឯងជាមនុស្សពេញវ័យ។

រឿងចាស់ធម្មតាមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សត្រលប់មកវិញរួមមាន:

• ពេលវេលា ៖ ចាប់ផ្តើមអាជីពនៅអាយុ 25 ឆ្នាំរៀបការ និងកាន់កាប់ផ្ទះនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ កូននៅអាយុ 35 ឆ្នាំ
• ការរំពឹងទុក : ការរំពឹងទុកដើម្បីក្លាយជាវេជ្ជបណ្ឌិត 5 លក្ខខណ្ឌអាចក្លាយជាអ្នកជំនួញ
• ឬធ្វើការក្នុងគ្រួសារ <6 ឬនៅពេលអ្នកឈានដល់គោលដៅជាក់លាក់មួយ
• គួរតែ ៖ ច្បាប់អំពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ មានអារម្មណ៍ ឬគិត
• ចំណុចខ្សោយ៖ ជំនឿលើរឿងដែលអ្នកមិនពូកែ ឬមិនអាចធ្វើបាន
• អាម៉ាស់៖ ជំនឿអំពីការអាក្រក់ ខុសគ្នា ឬ “មិនគ្រប់គ្រាន់”
Dif in common
6. Dif in 5>ច្បាប់ ៖ ការរំពឹងទុកអំពីរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការ ឬមិនដំណើរការនៅទីបញ្ចប់ ការជឿជាក់លើការខិតខំប្រឹងប្រែងតែងតែទទួលបានផល ដែលអ្នកតែងតែទទួលបានចុងឈើខ្លី។ល។

រឿងចាស់ៗអាចដាក់កម្រិត និងដាក់បញ្ចូលអ្នក ហើយជារឿយៗនាំអ្នកឱ្យបង្កើតគំនិតលំអៀងអំពីខ្លួនអ្នក ដែលអាចឱ្យអ្នកមើលឃើញការពិត។។ កំណែនៃខ្លួនអ្នក និងភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនឯងពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ សូមប្រាកដថារឿងថ្មីរបស់អ្នកគឺជារឿងដែលជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរ រីកចម្រើន និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

4. ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក

មានភាពសប្បុរស និងការទទួលយកខ្លួនឯងកាន់តែច្រើននឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាមនុស្សពិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សត្រូវបានរាយការណ៍ថាមានភាពស្មោះត្រង់កាន់តែច្រើននៅថ្ងៃដែលពួកគេមានចិត្តអាណិតអាសូរដល់ខ្លួនឯង ដោយបង្ហាញថាវាកាន់តែងាយស្រួលដើម្បីក្លាយជាការពិតនៅពេលអ្នកចូលចិត្ត និងទទួលយកខ្លួនឯង។[]

ដោយភាពសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក និងការទទួលយកកំហុស កំហុស និងអសន្តិសុខកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងអាចចំណាយពេលតិចក្នុងការលាក់បាំងរបស់ទាំងនេះពីអ្នកដទៃ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក និងធ្វើអន្តរកម្មតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ និងពិតប្រាកដ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរខ្លួនឯងកាន់តែរីករាយ មានទំនុកចិត្តជាងមុន និងមានទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយមនុស្ស។[]

សាកល្បងលំហាត់ទាំងនេះដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពសប្បុរស៖[]

• សាកល្បងលំហាត់អាណិតខ្លួនឯងមួយក្នុងចំណោមលំហាត់ទាំងនេះដូចជាការសរសេរសំបុត្រអាណិតអាសូរខ្លួនឯង ឬរៀននិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាអ្នកចង់និយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។
• បង្កើតការសម្រាកលំហែរដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ឬការធ្វើសកម្មភាពធម្មតាចំនួន 8>។ កំហុសរបស់អ្នកជាឱកាសដើម្បីរៀន រីកចម្រើន និងធ្វើបានល្អនៅពេលក្រោយ។
• សរសេរ “លិខិតអនុញ្ញាត” ដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឲ្យល្អឥតខ្ចោះ កាន់តែអាត្មានិយមបន្តិច ឬធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

5. គិតឡើងវិញពីភាពខ្លាំង និងភាពខ្សោយរបស់អ្នក

អ្នកអាចគិតអំពីភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកផ្ទុយគ្នា ប៉ុន្តែពួកវាតែងតែទាក់ទងគ្នា។ ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយគ្រាន់តែជាលក្ខណៈដែលបង្ហាញក្នុងវិធីដែលមានប្រយោជន៍ ឬមិនមានប្រយោជន៍។ព្យាយាមធ្វើបញ្ជីនៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកគិតពីចំណុចឡើងនៃចំណុចខ្សោយនីមួយៗ និងការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងនីមួយៗ។

ប្រើឧទាហរណ៍ទាំងនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម៖

• ភាពស្មោះត្រង់ អាចជាចំណុចខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយត្រង់ពេក ឬនិយាយចំៗ ប៉ុន្តែជាចំណុចខ្លាំងនៅពេលវាធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយសុចរិត។
• ភាពស្មោះត្រង់ អាចជាចំណុចខ្សោយ ប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យអ្នកដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃចំពោះមុខរបស់អ្នក ឬភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកដែលជួយអ្នកឱ្យមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលដែលមានភាពជឿជាក់ និងទំនុកចិត្ត។ ly ប៉ុន្តែក៏ជាកម្លាំងដែលជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
• ការគ្រប់គ្រង អាចជាភាពទន់ខ្សោយនៅពេលអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗនៅខាងក្រៅអ្នក ប៉ុន្តែជាកម្លាំងដែលជួយឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន រៀបចំ និងនៅលើអ្វីៗផ្សេងៗ។
• ភាពខ្ជិលច្រអូស អាចជាភាពទន់ខ្សោយនៅពេលអ្នកពន្យារពេល ប៉ុន្តែជាកម្លាំងដែលជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាល និងធូរស្រាល។ <09> r ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយគឺពិតជាឧបករណ៍នៅក្នុងប្រអប់ឧបករណ៍របស់អ្នក។ ញញួរ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​សាង​សង់​វត្ថុ បំផ្លាញ​វា ឬ​សូម្បី​តែ​ជា​អាវុធ​ដែល​អ្នក​ប្រើ​ប្រឆាំង​នឹង​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយក “គុណវិបត្តិ” របស់អ្នក នៅពេលអ្នកឃើញពួកវាជាឧបករណ៍ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។

6. ឈប់តាមដាន និងវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនពិតប្រាកដ ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង វិនិច្ឆ័យ និងរិះគន់ខ្លួនឯង។[]អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានម៉ូនីទ័រសាលខាងក្នុងដែលមើល និងវិនិច្ឆ័យរាល់ការគិត ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាព។ នៅពេលដែលម៉ូនីទ័រសាលរបស់អ្នកនៅជិត អ្នកប្រហែលជាមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ ឬធ្វើ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការក្លាយជាការពិតជាមួយមនុស្ស។

អ្នកអាចដោះលែងខ្លួនអ្នកពីម៉ូនីទ័រសាលរបស់អ្នកដោយប្រើគន្លឹះទាំងនេះ៖[, ]

• ផ្ដោតទៅខាងក្រៅ៖ មិនអើពើនឹងម៉ូនីទ័រសាលរបស់អ្នកដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើអ្នកដទៃជំនួសឱ្យខ្លួនអ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងជាប់គាំងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក សូមបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រឡប់ទៅរកអ្នកដ៏ទៃវិញដោយថ្នមៗ។
• ប្រើញ្ញាណទាំង 5 របស់អ្នក ៖ ចេញពីក្បាលរបស់អ្នកដោយការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅ ដោយផ្តោតលើការមើលឃើញ សំឡេង ក្លិន រសជាតិ និងអ្វីៗដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។
• ប្រើការសតិសម្បជញ្ញៈ ចម្ងាយខ្លួនអ្នកពីការគិតដែលមិនមានប្រយោជន៍ដូចជាការគិតមួយៗ។ 8> ឱ្យម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកសម្រាក ៖ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងដើរទៅកាន់ម៉ូនីទ័រសាលរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "អ្នកបានធ្វើការយ៉ាងលំបាក... ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនឈប់សម្រាកថ្ងៃនេះ។" រាល់ពេលដែលអ្នកចាប់វាដំណើរការ សូមរំលឹកវាថាវាគួរតែសម្រាក។

7. ឈប់ព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យសមនឹង

អ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត និងជាបុគ្គលិកសង្គមកិច្ច លោក Brene Brown និយាយថា ការសមមានន័យថា ការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យដូចអ្នកដទៃដើម្បីទទួលយក ជំនួសឱ្យការអាចធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ នេះមិនមែនជាវិធីដើម្បីក្លាយជាការពិតទេ ហើយក៏មិនដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងពិតប្រាកដដែរ។[]

ខណៈពេលដែលស្ថានភាពសង្គមតម្រូវឱ្យអ្នកសម្របឥរិយាបថរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយដើម្បីឱ្យសមស្រប ហេតុផលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដអាចជាអ្នកសម្របខ្លួនពេក។ នេះ​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ខ្លាំង​ពេក​ក្នុង​ការ​សម​នឹង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ប្រហែល​ជា​មិន​ពិត​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ នៅពេលអ្នកផ្តោតកាន់តែខ្លាំងលើភាពពិត ជំនួសឱ្យការចូលចិត្ត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាការពិត។

8. បំពានច្បាប់

ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពិតប្រាកដនៅកន្លែងធ្វើការ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទើបតែបានជួប វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកកំពុងអនុវត្តតាម "ច្បាប់" ដ៏តឹងរឹងសម្រាប់ស្ថានភាពសង្គម។ ខណៈពេលដែលច្បាប់ទាំងនេះជាធម្មតាមានគោលបំណងរក្សាអ្នកឱ្យរួចផុតពីការបដិសេធ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចក្លាយជាគុកដែលចាក់សោរកំណែពិតរបស់អ្នក និងរារាំងនរណាម្នាក់មិនឱ្យចូលទៅក្នុង។

ច្បាប់សង្គមសាមញ្ញបំផុតមួយចំនួនដែលរារាំងមនុស្សពីភាពស្មោះត្រង់រួមមាន:

• ហាត់សមគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ៖ ជំនួសឱ្យការហាត់សម "បន្ទាត់នីមួយៗ"

  ព្យាយាមបិទការគិត 5D របស់អ្នកឱ្យបានច្រើន> និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការនិយាយឡើងវិញ។ : អ្នកមិនចាំបាច់ចែករំលែកច្រើនពេកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទើបតែបានជួបនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានឆន្ទៈក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនអំពីខ្លួនអ្នក។

• យល់ព្រមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង៖ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមានការជម្រុញឱ្យយល់ព្រមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សនិយាយនោះ សូមធ្វើការពិនិត្យពោះវៀនជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្រប សូមកុំងក់ក្បាល ហើយញញឹម ឬនិយាយថា “ពិត!” គ្រាន់តែនៅស្ងៀម ឬនិយាយដោយសុជីវធម៌។
• លេងវាឱ្យត្រជាក់ ៖ ការធ្វើព្រងើយកណ្តើយគឺមិនមែនទេ។