Čo je to introvert? Znaky, črty, typy a mylné predstavy

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Introverzia a extroverzia sú osobnostné črty, ktoré opisujú, či človek viac inklinuje k spoločenským alebo osamelým aktivitám. Introverti sú skôr uzavretí, tichí a introspektívni. Extroverti sú viac spoločenskí a spoločenské aktivity ich napĺňajú energiou.[][][][]

Introverti sú často nepochopení, najmä v západných kultúrach, ktoré majú tendenciu zbožňovať a odmeňovať extrovertné osobnosti.[][] To môže introvertným ľuďom sťažovať prijatie seba samých a pocit, že ich ostatní prijímajú a chápu. Keďže introverti tvoria približne polovicu populácie, je dôležité pochopiť tento typ osobnosti.[][]

Tento článok poskytuje hlboký ponor do témy introverzie. Obsahuje prehľad znakov introverta, rôznych typov introvertov a ako zistiť, či ste introvert.

Čo je to introvert?

Introvert je človek, ktorý dosahuje vysoké skóre v črte introverzie. Introverzia je osobnostná črta, ktorá opisuje človeka, ktorý je viac spoločensky rezervovaný a reflexívny. Potrebuje čas na načerpanie energie osamote. Introverti môžu byť stále spoločenskí ľudia, ktorí radi trávia čas s ostatnými. Avšak príliš veľa spoločenských interakcií ich môže vyčerpať.[][]

Je dôležité si uvedomiť, že existujú rôzne úrovne introverzie. Extrémni introverti sú veľmi rezervovaní, tichí. Výrazne preferujú čas strávený osamote. Na dolnom konci spektra sú introverti, ktorí majú niektoré extrovertné črty alebo sú viac spoločenskí a spoločenskí[].

Aké sú 4 typy introvertov?

Niektorí odborníci sa domnievajú, že existujú 4 typy introvertov:[]

1. Spoločenskí introverti: Klasickí introverti, ktorí uprednostňujú tiché a nenápadné aktivity
2. Mysliaci introverti: Introverti, ktorí trávia čas premýšľaním, uvažovaním alebo snívaním.
3. Úzkostní introverti: Introverti, ktorí sú plachí, sociálne úzkostliví alebo neohrabaní.
4. Inhibovaní introverti: Introverti, ktorí sú opatrní, zdržanliví a premýšľajú, kým prehovoria.

Introverti vs. extroverti

Hlavný rozdiel medzi introvertmi a extrovertmi nespočíva v tom, nakoľko sú spoločenskí alebo spoločenskí, ale v tom, ako prežívajú spoločenské aktivity a interakcie. Extrovert má tendenciu cítiť pod napätím kým introverti majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa budú cítiť vyčerpaní spoločenským životom (tzv. introvertné vyhorenie).[][]

Nie všetky sociálne interakcie však majú rovnaký účinok. Napríklad mnohí introverti majú radi rozhovory 1:1 alebo trávenie času s najbližšími ľuďmi, ale cítia sa vyčerpaní z väčších spoločenských udalostí.[][]

Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že introverti a extroverti majú protikladné osobnosti. V skutočnosti introverzia aj extroverzia predstavujú spektrum. Väčšina ľudí sa nachádza niekde uprostred. Ľudia, ktorí sa nachádzajú presne uprostred, sa niekedy označujú ako ambiverti, ktorých nemožno zaradiť ani medzi introvertov, ani medzi extrovertov.[][]

Nižšie je uvedená tabuľka, ktorá rozdeľuje niektoré spoločné rozdiely medzi introvertmi a extrovertmi:[][][]

10 znakov, že ste introvert

Ak si kladiete otázku: "Som introvert?", odpoveď na ňu môžete nájsť niekoľkými spôsobmi. Jedným z nich je absolvovanie osobnostného testu, ako je Big Five alebo Myers-Briggs Type Indicator, ktoré sa používajú na určenie osobnostných typov. Aj bez absolvovania testu je zvyčajne možné určiť, či ste introvert alebo extrovert, a to tak, že si spočítate počet introvertných vlastností, ktorémajú.

(Upozorňujeme, že Myersov-Briggsov indikátor je považovaný za kontroverzný. Výsledky radšej neberte príliš vážne; najlepšie je použiť ich ako východisko, ktoré vám pomôže premýšľať o vašej osobnosti.)

Nižšie uvádzame zoznam desiatich bežných znakov, vlastností a tendencií introvertov.

1. Po spoločenských aktivitách potrebujete načerpať energiu

Jedným z hlavných rozdielov medzi introvertmi a extrovertmi je to, že introvertní ľudia sa cítia vyčerpaní po množstve spoločenských interakcií. Introverti potrebujú čas osamote, aby načerpali nové sily, najmä po mnohých spoločenských udalostiach. Ak po predĺženom víkende s priateľmi a rodinou túžite po chvíľke osamote, môže to byť znakom toho, že ste srdcom introvert.[][][][]

2. Uprednostňujete tiché, nenápadné aktivity

Existuje zaužívaný stereotyp, že všetci introverti radi čítajú alebo hrajú solitér, ale je na ňom aj kus pravdy. Činnosti, ktoré vyhovujú introvertom, sú často tiché, pohodové a málo rizikové. Mnohí introverti radi sedia, zatiaľ čo ich extrovertní priatelia chodia po baroch alebo vyhľadávajú vzrušenie. Čiastočne je to spôsobené tým, že introverti majú tendenciu ľahšie sa zahltiť svojím okolím aaj kvôli introvertnej tendencii vyhýbať sa riziku.[][]

3. Vážite si čas strávený osamote

Introverti nielenže potrebujú čas osamote, aby obnovili svoju energiu - ale majú tiež tendenciu užívať si čas osamote. Na rozdiel od ľudí, ktorí sa ľahko nudia, keď sú sami, väčšina introvertov má veľa aktivít, ktoré radi robia, keď sú sami. Každý potrebuje sociálnu interakciu, aby bol zdravý a šťastný (vrátane introvertov), ale introverti majú tendenciu potrebovať o niečo menej ako extroverti. Často hľadajúsa teší na samotu, najmä po náročnom týždni plnom spoločenských udalostí.

4. Strávite veľa času premýšľaním a uvažovaním

Trávenie veľkého množstva času premýšľaním, uvažovaním alebo snívaním je častejšie u introvertov ako u extrovertov. Je to preto, že extroverti majú tendenciu zameriavať svoju pozornosť smerom von, zatiaľ čo introverti majú opačnú tendenciu.[][] Ak ste introvert, pravdepodobne trávite veľké množstvo času so svojimi myšlienkami. Niektorí introverti trávia veľa času introspekciou a uvedomovaním si seba samého, zatiaľ čoiní sú veľmi kreatívni a majú bujnú fantáziu.

5. Udržiavate si malý okruh spoločenských kontaktov (zámerne)

Hoci introverti môžu mať veľkú sieť známych, majú tendenciu udržiavať menší, užší okruh priateľov ako extroverti. Môžu sa priateliť s mnohými ľuďmi, pričom mnohých z nich nepovažujú za skutočných priateľov. Ak je váš sociálny okruh zámerne malý a pozostáva z ľudí, ktorí sú vám naozaj blízki, môže to byť znakom toho, že ste skôr introvert.osoba.[]

6. Na hlučných a preplnených miestach ste nadmerne stimulovaní

Extroverti majú tendenciu živiť sa spoločenskou energiou davu, ale introverti sa často cítia ohromení miestami, ktoré sú hlučné alebo preplnené. Niektoré výskumy naznačujú, že to má neurologické vysvetlenie, ktoré súvisí s určitými chemickými látkami v mozgu, ako je dopamín, ktorý extroverti potrebujú získať zo svojho prostredia.[][] Ak veľké koncerty, preplnené bary alebo hromada divokých detí pobehujúcich okolochcete zaliezť pod skalu a schovať sa, možno ste introvert.

7. Vyhýbate sa tomu, aby ste boli stredobodom pozornosti

Nie všetci introverti sú spoločensky úzkostliví alebo plachí, ale väčšina z nich uprednostňuje nie Ak ste introvert, možno sa modlíte, aby vás šéf na porade nevyvolal, aj keď vás chce pochváliť. Možno tiež neradi vystupujete na verejnosti, neradi organizujete prekvapivé večierky alebo sa desíte predstavy, že by ste mali vystupovať pred skupinou.

8. Byť človekom si vyžaduje úsilie

Ľudia s introvertnejšou osobnosťou sa možno musia viac snažiť ako extroverti, aby boli ľuďmi.[] To však vždy neznamená, že introverti majú slabé sociálne zručnosti alebo nevedia komunikovať. Používanie týchto sociálnych zručností však niekedy vyžaduje viac úsilia. Napríklad nutnosť nadväzovať kontakty na konferencii a viesť rozhovor s množstvom ľudí môže byť náročná a vyčerpávajúca.pre introverta.

9. Trvá určitý čas, kým sa niekomu otvoríte

Ak ste introvert, môže byť pre vás ťažké otvoriť sa ľuďom, ktorých ste práve spoznali. Introverti potrebujú trochu viac času, aby sa uvoľnili a cítili sa v spoločnosti ľudí príjemne, ako extroverti. Preto je ďalším znakom introverzie to, že ste trochu rezervovaní, uzavretí alebo sa pomaly zohrievate k ľuďom. Presne to, ako dlho trvá, kým sa cítite príjemne, sa líši, ale introverti sa zvyčajne necítia príjemne.rozprávať svoj životný príbeh niekomu, koho práve stretli.

10. Často sa cítite nepochopený

Byť introvertom v spoločnosti, ktorá si skutočne cení a odmeňuje extrovertov, nie je jednoduché, a preto sa mnohí introverti cítia často nepochopení.[][] Napríklad je bežné, že sa introvertov ľudia pýtajú: "Prečo si taký tichý?" Niektorí introverti sú dokonca neprávom označovaní za asociálov.

Príčiny introverzie

Príznaky toho, že ste introvert, sa zvyčajne prejavujú už v ranom detstve, čo naznačuje, že introverzia (podobne ako iné osobnostné črty) je čiastočne spôsobená genetikou. Niektorí vedci zistili rozdiely v chemickom zložení mozgu introvertov a extrovertov, ktoré môžu spôsobovať, že introverti potrebujú menej sociálnej stimulácie a stimulácie prostredia[].

Prostredie a skúsenosti z raného detstva tiež ovplyvňujú a pomáhajú určiť, či je človek introvertný alebo extrovertný.[] Napríklad plaché dieťa, ktoré je tlačené do športu, divadelného umenia alebo spoločenských klubov, bude pravdepodobne nakoniec viac extrovertné ako plaché dieťa, ktoré trávi väčšinu času samo doma.

10 mylných predstáv o introvertoch

Mylné predstavy o introvertoch sú časté. Ľudia s týmto typom osobnosti bývajú tichší a zdržanlivejší ako priemer, čo ešte viac sťažuje ich pochopenie ostatnými. Mnohé introvertné vlastnosti a črty sú tiež spoločnosťou vykresľované negatívne, čo len zhoršuje mylné predstavy o introvertoch.[][]

Nižšie uvádzame 10 bežných mylných predstáv o introvertoch.

1. Ste buď introvert, alebo extrovert

Introverzia a extroverzia nie sú protiklady. Predstavujú dve strany spektra a väčšina ľudí sa nachádza niekde uprostred. Ľudia, ktorí sú bližšie k introverzii, sú klasifikovaní ako introverti a tí, ktorí sú na druhej strane, sú klasifikovaní ako extroverti. Ľudia uprostred sa niekedy označujú ako ambiverti. Ambiverti majú približne rovnaký podiel introverzie a extroverzie.vlastnosti.[][][][]

2. Introverti sú vždy plachí

Byť introvertom nie je to isté ako byť plachý. Osoba, ktorá je plachá, sa vyhýba určitým sociálnym interakciám kvôli úzkosti, zatiaľ čo introvert jednoducho uprednostňuje menej sociálnych interakcií. Introverti aj extroverti sa niekedy cítia plachí, ale to, že je niekto plachý, z neho nerobí introverta alebo extroverta.

3. Introverti nie sú osamelí

Introverti sú niekedy vykresľovaní ako samotári, ktorí nechcú alebo nepotrebujú byť medzi ľuďmi, ale to nie je pravda. Všetci ľudia potrebujú sociálne interakcie, aby boli zdraví, šťastní a úspešní. Introverti možno potrebujú o niečo menej sociálnych interakcií ako extroverti, ale aj tak sa budú cítiť osamelí a izolovaní bez dostatočného sociálneho kontaktu.

4. Introverti majú slabé sociálne zručnosti

Niektorí ľudia sa domnievajú, že introverti sa s ľuďmi toľko nerozprávajú, pretože sú spoločensky neschopní alebo im chýbajú sociálne zručnosti, ale to nemusí byť nevyhnutne pravda. Sociálne zručnosti sa najprv rozvíjajú v ranom veku a možno ich neustále zlepšovať úsilím a praxou. Aj keď niektoré aspekty spoločenského styku môžu byť pre introvertov vyčerpávajúce, to, že majú takýto typ osobnosti, ich neznevýhodňuje.

5. So sociálnou úzkosťou bojujú len introverti

Sociálna úzkostná porucha je bežným problémom duševného zdravia. Je to liečiteľná porucha s príznakmi, ktoré sa dajú zvládnuť pomocou liečby, ako napríklad . So sociálnou úzkosťou môžu bojovať introverti aj extroverti a to, že je niekto introvert, automaticky neznamená, že má túto poruchu.

6. Introverti nedokážu nadväzovať blízke vzťahy

Ďalším mýtom o introvertoch je, že nedokážu nadviazať zdravé alebo blízke vzťahy alebo že ich vzťahy nie sú také naplňujúce ako vzťahy extrovertov. Nie je to tak. V skutočnosti môžu mať niektorí introverti dokonca bližšie a plnohodnotnejšie vzťahy ako extroverti. Napríklad vďaka tomu, že majú menší a užší okruh ľudí, môžu introverti ľahšie uprednostňovať ľudí, na ktorých im záleží.najviac pre nich.[][]

7. Introverti sú menej úspešní ako extroverti

Hoci je pravda, že introverti sú negatívne stigmatizovaní, introvertnosť neznamená, že by niekto mal menšiu šancu uspieť v práci alebo v živote. Niektorí introverti sa vyhýbajú vedúcim pozíciám alebo vysokopostaveným pozíciám, ale mnohí sa naučia, ako sa prispôsobiť a prosperovať v týchto úlohách.[][] Aj tí, ktorí sa týmto úlohám vyhýbajú, môžu nájsť alternatívne cesty k úspechu, ktoré vyhovujú ich osobnosti.typ.

8. Introverti nemajú radi ľudí

Ďalším nešťastným mýtom o introvertoch je, že sa vyhýbajú spoločenským kontaktom, pretože nemajú radi ľudí alebo nemajú radi spoločnosť iných. Presnejšie je povedať, že introverti majú odlišné štýly socializácie. Napríklad často uprednostňujú malé skupiny pred veľkými davmi a uprednostňujú hlboké rozhovory 1:1 pred rozhovormi v skupinách.[][]

9. Introverti a extroverti si nerozumejú

Nie je tiež pravda, že introverti a extroverti nemôžu vytvoriť blízky vzťah. Tak ako vo väčšine vzťahov, odlišnosť nie je problémom, pokiaľ ľudia nie sú schopní pochopiť a rešpektovať vzájomnú odlišnosť. Introverti a extroverti sa môžu stať skvelými priateľmi a môžu si dokonca pomôcť navzájom sa vyvážiť.

10. Introverti nemôžu byť extrovertní

Poslednou mylnou predstavou o introvertoch je, že sa nedokážu prispôsobiť a stať sa extrovertnejšími. Pravdou je, že mnohí introverti sa časom stanú extrovertnejšími, najmä keď ich život a okolnosti prinútia prispôsobiť sa a stať sa spoločenskejšími a otvorenejšími. Niekedy sa introverti stanú extrovertnejšími po tom, čo sa vedome snažia o zmenu.

Záverečné myšlienky

Byť introvertom nie je charakterová chyba ani slabosť a neznamená to ani, že máte zlé sociálne alebo komunikačné zručnosti. Ak ste introvertnejší, znamená to len, že potrebujete vyvážiť svoj spoločenský život so starostlivosťou o seba. Väčšina introvertov potrebuje do svojej rutiny starostlivosti o seba zaradiť čas strávený osamote, ktorý im pomáha odpočívať a načerpať nové sily.

Bežné otázky

V čom sú introverti dobrí?

Niektorí odborníci sa domnievajú, že introverti sú viac premýšľaví, sebavedomí a schopní pracovať samostatne ako extroverti. Introverti môžu mať tiež bližšie a zmysluplnejšie vzťahy s ľuďmi.[][][]

Sú introverti v živote šťastní?

Niektoré výskumy naznačujú, že extroverzia je spojená so šťastím, ale to neznamená, že introverti sú predurčení byť v živote nešťastní. V skutočnosti majú osobné rozhodnutia človeka a spôsob, akým sa rozhodne tráviť svoj čas, oveľa väčší vplyv na šťastie ako jeho typ osobnosti[].

Čo potrebuje introvert vo vzťahu?

Ak ste extrovert vo vzťahu s introvertom, nezabúdajte, že môže potrebovať viac priestoru alebo času pre seba ako vy. Snažte sa nebrať si osobne, keď chce byť sám alebo nie je pripravený na každú jednu párty alebo herný večer vo vašom spoločenskom kalendári.