Kim jest introwertyk: oznaki, cechy, typy i nieporozumienia

Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję.

Introwersja i ekstrawersja to cechy osobowości, które opisują, czy dana osoba jest bardziej skłonna do działań społecznych czy samotnych. Introwertycy są bardziej skłonni do bycia powściągliwymi, cichymi i introspektywnymi. Ekstrawertycy są bardziej towarzyscy i czują się pobudzeni przez kontakty towarzyskie.[][][]

Introwertycy są często źle rozumiani, zwłaszcza w kulturach zachodnich, które mają tendencję do ubóstwiania i nagradzania ekstrawertycznych osobowości.[][] Może to utrudniać introwertykom zaakceptowanie siebie i poczucie akceptacji i zrozumienia przez innych. Ponieważ introwertycy stanowią około połowy populacji, ważne jest, aby zrozumieć ten typ osobowości.[][]

Ten artykuł zawiera szczegółowe omówienie introwertyzmu, różnych typów introwertyków i tego, jak sprawdzić, czy jesteś introwertykiem.

Kim jest introwertyk?

Introwertyk to ktoś, kto osiąga wysokie wyniki w zakresie cechy introwersji. Introwersja to cecha osobowości, która opisuje osobę, która jest bardziej powściągliwa społecznie i refleksyjna. Potrzebują czasu, aby naładować baterie w samotności. Introwertycy mogą nadal być osobami towarzyskimi, które lubią spędzać czas z innymi. Jednak zbyt wiele interakcji społecznych może sprawić, że poczują się wyczerpani.

Ważne jest, aby zrozumieć, że istnieją różne poziomy introwersji. Skrajni introwertycy są bardzo powściągliwi, cisi. Zdecydowanie wolą spędzać czas w samotności. Na niższym końcu spektrum znajdują się introwertycy, którzy mają pewne cechy ekstrawertyczne lub są bardziej towarzyscy i towarzyscy.[]

Jakie są 4 typy introwertyków?

Niektórzy eksperci uważają, że istnieją 4 typy introwertyków:[]

1. Introwertycy społeczni: klasyczni introwertycy, którzy preferują ciche i spokojne zajęcia.
2. Introwertycy myślący: Introwertycy, którzy spędzają czas na myśleniu, refleksji lub marzeniach.
3. Introwertycy lękowi: Introwertycy, którzy są nieśmiali, niespokojni społecznie lub niezręczni.
4. Introwertycy z zahamowaniami: Introwertycy, którzy są ostrożni, powściągliwi i zastanawiają się przed zabraniem głosu.

Introwertycy kontra ekstrawertycy

Główna różnica między introwertykami i ekstrawertykami nie polega na tym, jak bardzo są towarzyscy lub towarzyscy, ale na tym, jak doświadczają działań społecznych i interakcji. Ekstrawertyk ma tendencję do odczuwania naładowany podczas spotkań towarzyskich, podczas gdy introwertyk jest bardziej narażony na wyczerpanie towarzyskie (inaczej wypalenie introwertyczne).[][]

Nie wszystkie interakcje społeczne mają jednak taki sam efekt. Na przykład wielu introwertyków lubi rozmowy 1:1 lub spędzanie czasu z najbliższymi im osobami, ale czują się wyczerpani większymi wydarzeniami społecznymi.[][]

Wiele osób błędnie zakłada, że introwertycy i ekstrawertycy mają przeciwne osobowości. W rzeczywistości zarówno introwersja, jak i ekstrawersja stanowią spektrum. Większość ludzi znajduje się gdzieś pośrodku. Osoby, które znajdują się dokładnie pośrodku, są czasami określane jako ambiwertycy, których nie można zaklasyfikować ani jako introwertyków, ani jako ekstrawertyków.[][]

Poniżej znajduje się wykres przedstawiający niektóre z typowych różnic między introwertykami i ekstrawertykami:[][][]

10 oznak, że jesteś introwertykiem

Jeśli zastanawiasz się, "Czy jestem introwertykiem?", istnieje kilka różnych sposobów na znalezienie odpowiedzi. Jednym z nich jest wykonanie testu osobowości, takiego jak Wielka Piątka lub wskaźnik typu Myers-Briggs, które są ocenami używanymi do określania typów osobowości. Nawet bez wykonywania testu zwykle można określić, czy jesteś introwertykiem, czy ekstrawertykiem, podliczając liczbę cech introwertycznych, które posiadasz.mieć.

(Należy pamiętać, że wskaźnik Myers-Briggs jest uważany za kontrowersyjny. Najlepiej nie traktować wyników zbyt poważnie; najlepiej wykorzystać je jako punkt wyjścia do zastanowienia się nad swoją osobowością).

Poniżej znajduje się lista dziesięciu typowych oznak, cech, właściwości i tendencji, które wykazują introwertycy.

1. musisz naładować akumulatory po zajęciach towarzyskich

Jedną z głównych różnic między introwertykami a ekstrawertykami jest to, że introwertycy czują się wyczerpani po wielu interakcjach społecznych. Introwertycy potrzebują czasu w samotności, aby naładować baterie, zwłaszcza po wielu wydarzeniach towarzyskich. Jeśli długi weekend z przyjaciółmi i rodziną pozostawia cię spragnionym samotności, może to być znak, że w głębi serca jesteś introwertykiem.[][][]

2. preferujesz ciche, spokojne zajęcia

Istnieje powszechny stereotyp, że wszyscy introwertycy uwielbiają czytać lub grać w pasjansa, ale jest w tym też trochę prawdy. Aktywności, które pasują do introwertyków, są często ciche, spokojne i mało ryzykowne. Wielu introwertyków chętnie siedzi, podczas gdy ich ekstrawertyczni przyjaciele chodzą po barach lub szukają wrażeń. Wynika to częściowo z tendencji introwertyków do łatwiejszego przytłaczania się przez otoczenie irównież ze względu na tendencję introwertyków do unikania podejmowania ryzyka.[][]

3. cenisz sobie czas spędzany samotnie

Introwertycy nie tylko potrzebują czasu w samotności, aby odzyskać energię, ale także lubią spędzać czas w samotności. W przeciwieństwie do ludzi, którzy łatwo się nudzą, gdy są sami, większość introwertyków ma wiele zajęć, które lubią robić, gdy są sami. Każdy potrzebuje interakcji społecznych, aby być zdrowym i szczęśliwym (w tym introwertycy), ale introwertycy zwykle potrzebują nieco mniej niż ekstrawertycy. Często szukająNie mogę się doczekać samotności, zwłaszcza po pracowitym tygodniu pełnym wydarzeń towarzyskich.

4. spędzasz dużo czasu na myśleniu i refleksji

Spędzanie dużej ilości czasu na refleksji, rozmyślaniu lub marzeniach na jawie jest bardziej powszechne wśród introwertyków niż ekstrawertyków. Wynika to z faktu, że ekstrawertycy mają tendencję do skupiania swojej uwagi na zewnątrz, podczas gdy introwertycy mają odwrotną tendencję.[][] Jeśli jesteś introwertykiem, prawdopodobnie spędzasz dużo czasu ze swoimi myślami. Niektórzy introwertycy spędzają dużo czasu na introspekcji i stają się bardziej samoświadomi, podczas gdy introwertycy spędzają dużo czasu na rozmyślaniach.Inni są bardzo kreatywni i mają bujną wyobraźnię.

5. utrzymujesz małe grono znajomych (celowo)

Podczas gdy introwertycy mogą mieć dużą sieć znajomych, zazwyczaj wolą utrzymywać mniejszy, ściślejszy krąg przyjaciół niż ekstrawertycy. Mogą przyjaźnić się z wieloma osobami, nie licząc wielu z nich jako prawdziwych przyjaciół. Jeśli twój krąg społeczny jest celowo mały i składa się z osób, które są ci naprawdę bliskie, może to oznaczać, że jesteś bardziej introwertyczny niż ekstrawertyk.osoba[].

6. nadmierne pobudzenie w głośnych i zatłoczonych miejscach

Ekstrawertycy mają tendencję do czerpania energii społecznej z tłumu, ale introwertycy często czują się przytłoczeni miejscami, które są głośne lub zatłoczone. Niektóre badania sugerują, że istnieje neurologiczne wyjaśnienie tego zjawiska, które ma związek z niektórymi substancjami chemicznymi w mózgu, takimi jak dopamina, którą ekstrawertycy muszą czerpać ze swojego otoczenia.chcesz wczołgać się pod kamień i ukryć, możesz być introwertykiem.

7. unikasz bycia w centrum uwagi

Nie wszyscy introwertycy są lękliwi lub nieśmiali, ale większość woli nie Jeśli jesteś introwertykiem, możesz modlić się, aby szef nie wywołał cię na spotkaniu, nawet jeśli ma cię pochwalić. Możesz również nie lubić wystąpień publicznych, przyjęć-niespodzianek lub wzdrygać się na myśl o konieczności występu przed grupą.

8. bycie człowiekiem wymaga wysiłku

Ludzie, którzy mają bardziej introwertyczną osobowość, mogą być zmuszeni do nieco cięższej pracy niż ekstrawertycy, aby być ludźmi. Nie zawsze oznacza to, że introwertycy mają słabe umiejętności społeczne lub nie wiedzą, jak się komunikować. Jednak korzystanie z tych umiejętności społecznych czasami wymaga więcej wysiłku. Na przykład konieczność nawiązywania kontaktów na konferencji i prowadzenia pogawędek z wieloma osobami może być trudna i wyczerpującadla introwertyka.

9) Otwarcie się przed kimś wymaga czasu.

Jeśli jesteś introwertykiem, możesz mieć trudności z otwarciem się na ludzi, których dopiero co poznałeś. Introwertycy zwykle potrzebują nieco więcej czasu, aby się zrelaksować i poczuć komfortowo w towarzystwie ludzi niż ekstrawertycy. Dlatego też bycie nieco powściągliwym, prywatnym lub powolnym w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi jest kolejną oznaką introwersji. Dokładny czas potrzebny do poczucia się komfortowo jest różny, ale introwertycy zwykle nie czują się komfortowo.opowiadając historię swojego życia komuś, kogo dopiero poznali.

10. często czujesz się niezrozumiany

Bycie introwertykiem w społeczeństwie, które naprawdę ceni i nagradza ekstrawertyków, nie jest łatwe, dlatego wielu introwertyków czuje się często niezrozumianych.[][] Na przykład, introwertycy często pytają: "Dlaczego jesteś taki cichy?" Niektórzy introwertycy są nawet niesłusznie określani jako aspołeczni.

Przyczyny introwersji

Oznaki, że jesteś introwertykiem zwykle pojawiają się we wczesnym dzieciństwie, co sugeruje, że introwersja (podobnie jak inne cechy osobowości) jest częściowo spowodowana genetyką. Niektórzy badacze odkryli różnice w chemii mózgu introwertyków i ekstrawertyków, które mogą powodować, że introwertycy potrzebują mniejszej stymulacji społecznej i środowiskowej[].

Środowisko danej osoby i doświadczenia z wczesnego dzieciństwa również mają wpływ na to, jak introwertyczna lub ekstrawertyczna jest dana osoba. Na przykład nieśmiałe dziecko, które jest zmuszane do uprawiania sportu, sztuk scenicznych lub klubów towarzyskich, prawdopodobnie będzie bardziej ekstrawertyczne niż nieśmiałe dziecko, które spędza większość czasu w domu samotnie.

10 błędnych przekonań na temat introwertyków

Błędne przekonania na temat introwertyków są powszechne. Osoby z tym typem osobowości są zazwyczaj cichsze i bardziej powściągliwe niż przeciętnie, co sprawia, że innym jeszcze trudniej jest je zrozumieć. Wiele introwertycznych cech i cech jest również przedstawianych negatywnie przez społeczeństwo, co tylko pogarsza błędne przekonania na temat introwertyków.[][]

Poniżej znajduje się 10 powszechnych błędnych przekonań na temat introwertyków.

1. jesteś introwertykiem lub ekstrawertykiem

Introwersja i ekstrawersja nie są przeciwieństwami. Reprezentują one dwie strony spektrum, a większość ludzi znajduje się gdzieś pośrodku. Ludzie, którzy znajdują się bliżej strony introwersji, są klasyfikowani jako introwertycy, a ci po drugiej stronie są klasyfikowani jako ekstrawertycy. Ludzie pośrodku są czasami określani jako ambiwertycy. Ambiwertycy mają mniej więcej równe introwertyczne i ekstrawertyczne cechy.cechy[][][]

2. introwertycy są zawsze nieśmiali

Bycie introwertykiem to nie to samo, co bycie nieśmiałym. Osoba nieśmiała unika pewnych interakcji społecznych z powodu lęku, podczas gdy introwertyk po prostu woli mniej interakcji społecznych. Zarówno introwertycy, jak i ekstrawertycy czasami czują się nieśmiali, ale bycie nieśmiałą osobą nie czyni kogoś introwertykiem lub ekstrawertykiem.

3. introwertycy nie czują się samotni

Introwertycy są czasami przedstawiani jako samotnicy, którzy nie chcą lub nie muszą przebywać wśród ludzi, ale nie jest to prawdą. Wszyscy ludzie potrzebują interakcji społecznych, aby być zdrowymi, szczęśliwymi i odnosić sukcesy. Introwertycy mogą potrzebować nieco mniej interakcji społecznych niż ekstrawertycy, ale nadal będą czuć się samotni i odizolowani bez wystarczających kontaktów społecznych.

4. introwertycy mają słabe umiejętności społeczne

Niektórzy uważają, że introwertycy nie rozmawiają z ludźmi tak często, ponieważ są społecznie nieudolni lub brakuje im umiejętności społecznych, ale niekoniecznie jest to prawdą. Umiejętności społeczne rozwijają się na wczesnym etapie życia i można je stale doskonalić poprzez wysiłek i praktykę. Chociaż niektóre aspekty spotkań towarzyskich mogą być wyczerpujące dla introwertyków, posiadanie tego rodzaju osobowości nie stawia ich w niekorzystnej sytuacji.

5. tylko introwertycy zmagają się z lękiem społecznym

Zaburzenie lęku społecznego jest powszechną kwestią zdrowia psychicznego. Jest to uleczalne zaburzenie z objawami, które można kontrolować za pomocą terapii, takich jak . Zarówno introwertycy, jak i ekstrawertycy mogą zmagać się z lękiem społecznym, a bycie introwertykiem nie oznacza automatycznie, że ktoś cierpi na to zaburzenie.

6. introwertycy nie potrafią nawiązywać bliskich relacji

Innym mitem na temat introwertyków jest to, że nie mogą oni tworzyć zdrowych lub bliskich relacji lub że ich relacje nie są tak satysfakcjonujące, jak relacje ekstrawertyków. W rzeczywistości niektórzy introwertycy mogą mieć nawet bliższe i bardziej satysfakcjonujące relacje niż ekstrawertycy. Na przykład posiadanie mniejszego, bliższego kręgu może ułatwić introwertykom nadanie priorytetu osobom, które są dla nich ważnenajbardziej do nich.[][]

7. introwertycy odnoszą mniejsze sukcesy niż ekstrawertycy

Chociaż prawdą jest, że istnieje negatywne piętno przeciwko introwertykom, bycie introwertykiem nie sprawia, że ktoś ma mniejsze szanse na odniesienie sukcesu w pracy lub w życiu. Niektórzy introwertycy unikają ról przywódczych lub wysokich stanowisk, ale wielu uczy się, jak się do nich dostosować i dobrze się w nich rozwijać.[][] Nawet ci, którzy unikają tych ról, mogą znaleźć alternatywne ścieżki do sukcesu, które pasują do ich osobowości.typ.

8. introwertycy nie lubią ludzi

Innym niefortunnym mitem na temat introwertyków jest to, że unikają oni interakcji społecznych, ponieważ nie lubią ludzi lub nie lubią towarzystwa innych. Bardziej trafne jest stwierdzenie, że introwertycy mają różne style spotkań towarzyskich. Na przykład, często wolą małe grupy od dużych tłumów i wolą prowadzić głębokie rozmowy 1:1 zamiast prowadzić pogawędki lub rozmawiać w grupach.[][]

9 Introwertycy i ekstrawertycy nie dogadują się ze sobą

Nieprawdą jest również, że introwertycy i ekstrawertycy nie mogą tworzyć bliskich relacji. Podobnie jak w przypadku większości związków, odmienność nie jest problemem, chyba że ludzie nie są w stanie zrozumieć i uszanować wzajemnych różnic. Introwertycy i ekstrawertycy mogą stać się wspaniałymi przyjaciółmi, a nawet pomóc sobie nawzajem zrównoważyć.

10 Introwertycy nie mogą być ekstrawertykami

Ostatnim błędnym przekonaniem na temat introwertyków jest to, że nie są oni w stanie dostosować się i stać się bardziej ekstrawertyczni. Prawda jest taka, że wielu introwertyków z czasem staje się bardziej ekstrawertycznych, zwłaszcza gdy ich życie i okoliczności zmuszają ich do dostosowania się i stania się bardziej towarzyskimi i otwartymi. Czasami introwertycy stają się bardziej ekstrawertyczni po podjęciu świadomego wysiłku, aby się zmienić.

Końcowe przemyślenia

Bycie introwertykiem nie jest wadą charakteru ani słabością, a także nie oznacza, że masz złe umiejętności społeczne lub komunikacyjne. Jeśli jesteś bardziej introwertyczny, oznacza to po prostu, że musisz zrównoważyć swoje życie towarzyskie z dbaniem o siebie. Większość introwertyków musi włączyć czas samotności do swojej rutyny dbania o siebie, co pomaga im odpocząć i zregenerować siły.

Najczęstsze pytania

W czym introwertycy są dobrzy?

Introwertycy mogą mieć wiele osobistych mocnych stron i talentów. Niektórzy eksperci uważają, że introwertycy są bardziej rozważni, samoświadomi i zdolni do samodzielnej pracy niż ekstrawertycy. Introwertycy mogą również mieć bliższe, bardziej znaczące relacje z ludźmi.[][][]

Czy introwertycy są szczęśliwi w życiu?

Niektóre badania sugerują, że ekstrawersja jest powiązana ze szczęściem, ale nie oznacza to, że introwertycy są skazani na bycie nieszczęśliwymi w życiu. W rzeczywistości osobiste wybory danej osoby i sposób, w jaki decyduje się spędzać czas, mają znacznie większy wpływ na szczęście niż jej typ osobowości [].

Czego introwertyk potrzebuje w związku?

Jeśli jesteś ekstrawertykiem w związku z introwertykiem, pamiętaj, że może on potrzebować więcej przestrzeni lub czasu w samotności niż ty. Staraj się nie brać tego do siebie, gdy chce być sam lub nie jest gotowy na każdą imprezę lub wieczór gier w twoim kalendarzu towarzyskim.