Πίνακας περιεχομένων
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια είναι χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που περιγράφουν αν ένα άτομο έχει μεγαλύτερη κλίση προς κοινωνικές ή μοναχικές δραστηριότητες. Οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να είναι συγκρατημένοι, ήσυχοι και εσωστρεφείς. Οι εξωστρεφείς είναι πιο εξωστρεφείς και αισθάνονται ενέργεια από την κοινωνικοποίηση.[][][][][]
Οι εσωστρεφείς είναι συχνά παρεξηγημένοι, ειδικά στις δυτικές κουλτούρες που τείνουν να εξιδανικεύουν και να επιβραβεύουν τις εξωστρεφείς προσωπικότητες.[][] Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο για τους εσωστρεφείς ανθρώπους να αποδεχτούν τον εαυτό τους και να νιώσουν αποδεκτοί και κατανοητοί από τους άλλους. Δεδομένου ότι οι εσωστρεφείς αποτελούν περίπου το ήμισυ του πληθυσμού, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτόν τον τύπο προσωπικότητας.[][][]
Αυτό το άρθρο παρέχει μια βαθιά εμβάθυνση στο θέμα της εσωστρέφειας. Περιλαμβάνει μια επισκόπηση των σημάτων ενός εσωστρεφούς, των διαφόρων τύπων εσωστρεφών και πώς να ξέρετε αν είστε εσωστρεφής.
Τι είναι ένας εσωστρεφής;
Εσωστρεφής είναι κάποιος που έχει υψηλή βαθμολογία στο χαρακτηριστικό της εσωστρέφειας. Η εσωστρέφεια είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που περιγράφει ένα άτομο που είναι πιο κοινωνικά συγκρατημένο και σκεπτόμενο. Χρειάζεται χρόνο για να επαναφορτιστεί μόνο του. Οι εσωστρεφείς μπορούν να είναι ακόμα κοινωνικά άτομα που απολαμβάνουν να περνούν χρόνο με άλλους. Ωστόσο, η υπερβολική κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται εξαντλημένοι.[][][]
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα εσωστρέφειας. Οι ακραία εσωστρεφείς είναι ιδιαίτερα συγκρατημένοι, ήσυχοι. Προτιμούν έντονα το χρόνο που περνούν μόνοι τους. Στο χαμηλότερο άκρο του φάσματος βρίσκονται οι εσωστρεφείς που έχουν κάποια εξωστρεφή χαρακτηριστικά ή είναι πιο κοινωνικοί και εξωστρεφείς.[]
Ποιοι είναι οι 4 τύποι εσωστρεφών;
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχουν 4 τύποι εσωστρεφών:[]
- Κοινωνικοί εσωστρεφείς: Κλασικοί εσωστρεφείς που προτιμούν ήσυχες και χαμηλών τόνων δραστηριότητες
- Σκεπτόμενοι εσωστρεφείς: Εσωστρεφείς που αφιερώνουν χρόνο σε σκέψεις, προβληματισμούς ή ονειροπολήσεις.
- Ανήσυχοι εσωστρεφείς: Εσωστρεφείς που είναι ντροπαλοί, κοινωνικά ανήσυχοι ή αδέξιοι.
- Ανασταλμένοι εσωστρεφείς: Οι εσωστρεφείς που είναι προσεκτικοί, συγκρατημένοι και σκέφτονται πριν μιλήσουν
Εσωστρεφείς vs. εξωστρεφείς
Η κύρια διαφορά μεταξύ εσωστρεφών και εξωστρεφών δεν είναι το πόσο κοινωνικοί ή εξωστρεφείς είναι, αλλά το πώς βιώνουν τις κοινωνικές δραστηριότητες και αλληλεπιδράσεις. Ένας εξωστρεφής τείνει να αισθάνεται Ενεργοποιημένο όταν συναναστρέφεται, ενώ ένας εσωστρεφής είναι πιο πιθανό να νιώθει εξαντλημένος από την κοινωνικοποίηση (γνωστό και ως εσωστρεφές burnout).[][][]
Για παράδειγμα, πολλοί εσωστρεφείς άνθρωποι απολαμβάνουν συζητήσεις 1:1 ή περνούν χρόνο με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους, αλλά νιώθουν να εξαντλούνται από μεγαλύτερες κοινωνικές εκδηλώσεις.[][][]
Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν λανθασμένα ότι οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς έχουν αντίθετες προσωπικότητες. Η πραγματικότητα είναι ότι τόσο η εσωστρέφεια όσο και η εξωστρέφεια αντιπροσωπεύουν ένα φάσμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου στη μέση. Οι άνθρωποι που βρίσκονται ακριβώς στη μέση περιγράφονται μερικές φορές ως αμφίπλευροι που δεν μπορούν να ταξινομηθούν ούτε στους εσωστρεφείς ούτε στους εξωστρεφείς.[][][]
Ακολουθεί ένα διάγραμμα που αναλύει μερικές από τις κοινές διαφορές μεταξύ εσωστρεφών και εξωστρεφών ατόμων:[][][][][]
| Εσωστρεφή χαρακτηριστικά | Εξωστρεφή χαρακτηριστικά |
| Αναστοχάζεται και σκέφτεται πριν μιλήσει/δράσει | Γρηγορότερα να μιλήσετε και να δράσετε |
| Εξαντλείται ή κουράζεται από την κοινωνική αλληλεπίδραση | Ενεργοποιείται από την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους |
| Προτιμά έναν μικρό, στενό κύκλο φίλων | Προτιμά μεγαλύτερα δίκτυα φίλων |
| Πιο συγκρατημένος, ειδικά με αγνώστους | Πιο εκφραστικοί, ανοιχτοί και εξωστρεφείς |
| Επικεντρώνεται προς τα μέσα- ξοδεύει περισσότερο χρόνο για ενδοσκόπηση | Επικεντρώνει την προσοχή προς τα έξω σε άλλους ανθρώπους |
| Προτιμά μοναχικές, ήσυχες δραστηριότητες ή χρόνο μόνος του | Προτιμά να βρίσκεται με άλλους |
| Αποφεύγει τα φώτα της δημοσιότητας | Δεν τον πειράζει να είναι στο επίκεντρο της προσοχής |
10 σημάδια ότι είστε εσωστρεφής
Αν αναρωτιέστε: "Είμαι εσωστρεφής;", υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να βρείτε μια απάντηση. Ο ένας είναι να κάνετε ένα τεστ προσωπικότητας, όπως το Big Five ή το Myers-Briggs Type Indicator, τα οποία είναι αξιολογήσεις που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό των τύπων προσωπικότητας. Ακόμα και χωρίς να κάνετε ένα τεστ, είναι συνήθως δυνατό να προσδιορίσετε αν είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής, υπολογίζοντας τον αριθμό των εσωστρεφών χαρακτηριστικών σας.έχουν.
(Σημειώστε ότι ο δείκτης Myers-Briggs θεωρείται αμφιλεγόμενος. Καλύτερα να μην παίρνετε τα αποτελέσματα πολύ σοβαρά- είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται ως σημείο εκκίνησης για να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε την προσωπικότητά σας).
Ακολουθεί ένας κατάλογος με δέκα κοινά σημάδια, χαρακτηριστικά, ιδιότητες και τάσεις που εμφανίζουν οι εσωστρεφείς.
1. Χρειάζεται να επαναφορτιστείτε μετά από κοινωνικές δραστηριότητες
Μία από τις κύριες διαφορές μεταξύ εσωστρεφών και εξωστρεφών είναι ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι μετά από πολλές κοινωνικές συναναστροφές. Οι εσωστρεφείς χρειάζονται χρόνο μόνοι τους για να γεμίσουν τις μπαταρίες τους, ειδικά μετά από πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις. Αν ένα μακρύ Σαββατοκύριακο με φίλους και οικογένεια σας αφήνει να αποζητάτε λίγο χρόνο μόνοι σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι είστε εσωστρεφής στην καρδιά.[][][][][]
2. Προτιμάτε ήσυχες, χαμηλών τόνων δραστηριότητες
Υπάρχει ένα κοινό στερεότυπο ότι όλοι οι εσωστρεφείς αγαπούν το διάβασμα ή την πασιέντζα, αλλά υπάρχει και κάποια αλήθεια. Οι δραστηριότητες που ταιριάζουν στους εσωστρεφείς είναι συχνά ήσυχες, χαλαρές και χαμηλού κινδύνου. Πολλοί εσωστρεφείς είναι ευτυχείς να κάθονται έξω, ενώ οι εξωστρεφείς φίλοι τους πηγαίνουν σε μπαρ ή αναζητούν συγκινήσεις. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην τάση των εσωστρεφών να συγκλονίζονται πιο εύκολα από το περιβάλλον τους και ναεπίσης λόγω της τάσης του εσωστρεφούς να αποφεύγει να παίρνει ρίσκα.[][][]
3. Εκτιμάτε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας
Οι εσωστρεφείς όχι μόνο χρειάζονται χρόνο μόνοι τους για να αποκαταστήσουν την ενέργειά τους - αλλά τείνουν επίσης να απολαμβάνουν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους. Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που βαριούνται εύκολα όταν είναι μόνοι τους, οι περισσότεροι εσωστρεφείς έχουν πολλές δραστηριότητες που τους αρέσει να κάνουν όταν είναι μόνοι τους. Όλοι χρειάζονται κοινωνική αλληλεπίδραση για να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι (συμπεριλαμβανομένων των εσωστρεφών), αλλά οι εσωστρεφείς τείνουν να χρειάζονται λίγο λιγότερο από τους εξωστρεφείς. Συχνά αναζητούνανυπομονεί να μείνει μόνη της, ειδικά μετά από μια πολυάσχολη εβδομάδα γεμάτη κοινωνικές εκδηλώσεις.
4. Ξοδεύετε πολύ χρόνο για να σκέφτεστε και να προβληματίζεστε
Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο στο να προβληματίζεστε, να σκέφτεστε ή να ονειροπολείτε είναι πιο συνηθισμένο στους εσωστρεφείς από ό,τι στους εξωστρεφείς. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εξωστρεφείς τείνουν να εστιάζουν την προσοχή τους προς τα έξω, ενώ οι εσωστρεφείς έχουν την αντίθετη τάση.[][] Αν είστε εσωστρεφής, πιθανότατα περνάτε αρκετό χρόνο με τις σκέψεις σας. Κάποιοι εσωστρεφείς περνούν πολύ χρόνο με την ενδοσκόπηση και την αυτογνωσία, ενώ οιάλλοι είναι ιδιαίτερα δημιουργικοί και έχουν ζωηρή φαντασία.
5. Κρατάτε τον κοινωνικό σας κύκλο μικρό (επίτηδες)
Ενώ ένας εσωστρεφής μπορεί να έχει ένα μεγάλο δίκτυο γνωριμιών, τείνουν να προτιμούν να διατηρούν έναν μικρότερο, στενότερα δεμένο κύκλο φίλων από ό,τι οι εξωστρεφείς. Μπορεί να είναι φιλικοί με πολλούς ανθρώπους, ενώ δεν υπολογίζουν πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους ως πραγματικούς φίλους. Αν ο κοινωνικός σας κύκλος είναι σκόπιμα μικρός και αποτελείται από ανθρώπους που είναι πραγματικά κοντά σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είστε περισσότερο εσωστρεφήςπρόσωπο.[]
6. Υπερδιεγείρεστε σε χώρους με θόρυβο και συνωστισμό
Οι εξωστρεφείς τείνουν να τρέφονται από την κοινωνική ενέργεια του πλήθους, αλλά οι εσωστρεφείς συχνά αισθάνονται συγκλονισμένοι από χώρους που είναι θορυβώδεις ή γεμάτοι κόσμο. Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι υπάρχει μια νευρολογική εξήγηση γι' αυτό που έχει να κάνει με ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η ντοπαμίνη, την οποία οι εξωστρεφείς χρειάζονται για να πάρουν από το περιβάλλον τους.θέλετε να συρθείτε κάτω από έναν βράχο και να κρυφτείτε, μπορεί να είστε εσωστρεφής.
7. Αποφεύγετε να βρίσκεστε στο επίκεντρο της προσοχής
Δεν είναι όλοι οι εσωστρεφείς κοινωνικά ανήσυχοι ή ντροπαλοί, αλλά οι περισσότεροι προτιμούν όχι [][] Αν είστε εσωστρεφής, μπορεί να προσεύχεστε να μην σας φωνάξει το αφεντικό σας σε μια συνάντηση, ακόμη και αν πρόκειται να σας επαινέσει. Μπορεί επίσης να μην σας αρέσουν οι δημόσιες ομιλίες, τα πάρτι-έκπληξη ή να σας τρομάζει η ιδέα ότι πρέπει να εμφανιστείτε μπροστά σε μια ομάδα.
8. Χρειάζεται προσπάθεια για να είσαι κοινωνικός άνθρωπος
Οι άνθρωποι που έχουν μια πιο εσωστρεφή προσωπικότητα μπορεί να πρέπει να δουλέψουν λίγο πιο σκληρά από τους εξωστρεφείς για να είναι κοινωνικό άτομο.[] Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι οι εσωστρεφείς έχουν φτωχές κοινωνικές δεξιότητες ή δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν. Ωστόσο, η χρήση αυτών των κοινωνικών δεξιοτήτων απαιτεί μερικές φορές περισσότερη προσπάθεια. Για παράδειγμα, το να πρέπει να δικτυωθείς σε ένα συνέδριο και να κάνεις κουβεντούλα με πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο και εξαντλητικό.για έναν εσωστρεφή.
9. Χρειάζεται χρόνος για να ανοιχτείτε σε κάποιον
Αν είστε εσωστρεφής, μπορεί να δυσκολεύεστε να ανοιχτείτε σε ανθρώπους που μόλις γνωρίσατε. Οι εσωστρεφείς τείνουν να χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσουν και να νιώσουν άνετα με τους ανθρώπους απ' ό,τι οι εξωστρεφείς. Γι' αυτό το να είστε λίγο συγκρατημένοι, κλειστοί ή να αργείτε να ζεσταθείτε με τους ανθρώπους είναι άλλο ένα σημάδι εσωστρέφειας. Το πόσο ακριβώς χρειάζεται χρόνος για να νιώσετε άνετα ποικίλλει, αλλά οι εσωστρεφείς συνήθως δεν νιώθουν άνετανα λένε την ιστορία της ζωής τους σε κάποιον που μόλις γνώρισαν.
10. Αισθάνεστε συχνά παρεξηγημένοι
Το να είσαι εσωστρεφής σε μια κοινωνία που πραγματικά εκτιμά και επιβραβεύει τους εξωστρεφείς δεν είναι εύκολο, γι' αυτό και πολλοί εσωστρεφείς αισθάνονται συχνά παρεξηγημένοι.[][] Για παράδειγμα, είναι σύνηθες για τους εσωστρεφείς ανθρώπους να τους ρωτούν: "Γιατί είσαι τόσο ήσυχος;" Μερικοί εσωστρεφείς χαρακτηρίζονται λανθασμένα αντικοινωνικοί.
Αιτίες της εσωστρέφειας
Τα σημάδια ότι είστε εσωστρεφής συνήθως εμφανίζονται στην πρώιμη παιδική ηλικία, γεγονός που υποδηλώνει ότι η εσωστρέφεια (όπως και άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας) προκαλείται εν μέρει από τη γενετική. Ορισμένοι ερευνητές έχουν βρει διαφορές στη χημεία του εγκεφάλου των εσωστρεφών και των εξωστρεφών που μπορεί να κάνουν τους εσωστρεφείς να χρειάζονται λιγότερα κοινωνικά και περιβαλλοντικά ερεθίσματα[].
Το περιβάλλον και οι εμπειρίες της πρώιμης παιδικής ηλικίας ενός ατόμου συμβάλλουν επίσης στον καθορισμό του πόσο εσωστρεφές ή εξωστρεφές είναι ένα άτομο[].[] Για παράδειγμα, ένα ντροπαλό παιδί που ωθείται στον αθλητισμό, στις παραστατικές τέχνες ή στις κοινωνικές λέσχες θα καταλήξει πιθανώς πιο εξωστρεφές από ένα ντροπαλό παιδί που περνάει τον περισσότερο χρόνο του στο σπίτι μόνο του.
10 παρανοήσεις για τους εσωστρεφείς
Οι παρανοήσεις σχετικά με τους εσωστρεφείς είναι κοινές. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο προσωπικότητας τείνουν να είναι πιο ήσυχα και πιο συγκρατημένα από τον μέσο όρο, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για τους άλλους να τους κατανοήσουν. Πολλές εσωστρεφείς ιδιότητες και χαρακτηριστικά παρουσιάζονται επίσης αρνητικά από την κοινωνία, γεγονός που επιδεινώνει τις παρανοήσεις σχετικά με τους εσωστρεφείς.[][][]
Ακολουθούν 10 κοινές παρανοήσεις για τους εσωστρεφείς.
1. Είστε είτε εσωστρεφής είτε εξωστρεφής
Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια δεν είναι αντίθετα. Αντιπροσωπεύουν τις δύο πλευρές ενός φάσματος, και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου στη μέση. Οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά στην πλευρά της εσωστρέφειας χαρακτηρίζονται ως εσωστρεφείς, και εκείνοι που βρίσκονται στην άλλη πλευρά ως εξωστρεφείς. Οι άνθρωποι που βρίσκονται στη μέση αναφέρονται μερικές φορές ως αμφίβολοι. Οι αμφίβολοι έχουν περίπου ίσες εσωστρεφείς και εξωστρεφείςγνωρίσματα.[][][][]
2. Οι εσωστρεφείς είναι πάντα ντροπαλοί
Το να είναι κανείς εσωστρεφής δεν είναι το ίδιο με το να είναι ντροπαλός. Ένα άτομο που είναι ντροπαλό αποφεύγει ορισμένες κοινωνικές συναναστροφές λόγω άγχους, ενώ ένας εσωστρεφής απλώς προτιμά λιγότερες κοινωνικές συναναστροφές. Τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς αισθάνονται μερικές φορές ντροπαλοί, αλλά το να είναι κάποιος ντροπαλός δεν κάνει κάποιον εσωστρεφή ή εξωστρεφή.
3. Οι εσωστρεφείς δεν νιώθουν μοναξιά
Οι εσωστρεφείς μερικές φορές παρουσιάζονται ως μοναχικοί άνθρωποι που δεν θέλουν ή δεν έχουν ανάγκη να βρίσκονται κοντά σε ανθρώπους, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται κοινωνικές αλληλεπιδράσεις για να είναι υγιείς, ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι. Οι εσωστρεφείς μπορεί να χρειάζονται ελαφρώς λιγότερη κοινωνική αλληλεπίδραση από τους εξωστρεφείς, αλλά και πάλι θα νιώθουν μοναξιά και απομόνωση χωρίς αρκετή κοινωνική επαφή.
4. Οι εσωστρεφείς έχουν φτωχές κοινωνικές δεξιότητες
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εσωστρεφείς δεν μιλούν τόσο πολύ σε ανθρώπους επειδή είναι κοινωνικά αδέξιοι ή δεν έχουν κοινωνικές δεξιότητες, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Οι κοινωνικές δεξιότητες αναπτύσσονται για πρώτη φορά νωρίς στη ζωή και μπορούν να βελτιώνονται συνεχώς με προσπάθεια και εξάσκηση. Ενώ ορισμένες πτυχές της κοινωνικοποίησης μπορεί να είναι εξαντλητικές για τους εσωστρεφείς, το να έχουν αυτού του είδους την προσωπικότητα δεν τους θέτει σε μειονεκτική θέση.
5. Μόνο οι εσωστρεφείς παλεύουν με το κοινωνικό άγχος
Η διαταραχή του κοινωνικού άγχους είναι ένα συχνό ζήτημα ψυχικής υγείας. Είναι μια θεραπεύσιμη διαταραχή με συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες όπως . Τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς μπορούν να παλέψουν με το κοινωνικό άγχος, και το να είναι κάποιος εσωστρεφής δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχει τη διαταραχή.
Δείτε επίσης: Πώς να ξεπεράσετε τη μοναξιά μετά από έναν χωρισμό (όταν ζείτε μόνοι)6. Οι εσωστρεφείς δεν μπορούν να δημιουργήσουν στενές σχέσεις
Ένας άλλος μύθος για τους εσωστρεφείς είναι ότι δεν μπορούν να δημιουργήσουν υγιείς ή στενές σχέσεις ή ότι οι σχέσεις τους δεν είναι τόσο ικανοποιητικές όσο οι σχέσεις των εξωστρεφών. Αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, μερικοί εσωστρεφείς μπορεί να έχουν ακόμη πιο στενές και πιο ικανοποιητικές σχέσεις από τους εξωστρεφείς. Για παράδειγμα, το να έχουν έναν μικρότερο, στενότερο κύκλο μπορεί να διευκολύνει τους εσωστρεφείς να δίνουν προτεραιότητα στους ανθρώπους που έχουν σημασία.περισσότερο σε αυτούς.[][]
7. Οι εσωστρεφείς είναι λιγότερο επιτυχημένοι από τους εξωστρεφείς
Αν και είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα αρνητικό στίγμα κατά των εσωστρεφών, το να είναι κάποιος εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι έχει λιγότερες πιθανότητες να πετύχει στη δουλειά του ή στη ζωή του. Μερικοί εσωστρεφείς αποφεύγουν τους ηγετικούς ρόλους ή τις θέσεις υψηλού προφίλ, αλλά πολλοί μαθαίνουν πώς να προσαρμόζονται και να ευδοκιμούν σε αυτούς τους ρόλους.[][] Ακόμα και όσοι αποφεύγουν αυτούς τους ρόλους μπορούν να βρουν εναλλακτικούς δρόμους προς την επιτυχία που ταιριάζουν στην προσωπικότητά τους.τύπου.
8. Οι εσωστρεφείς δεν συμπαθούν τους ανθρώπους
Ένας άλλος ατυχής μύθος για τους εσωστρεφείς είναι ότι αποφεύγουν τις κοινωνικές συναναστροφές επειδή δεν τους αρέσουν οι άνθρωποι ή δεν απολαμβάνουν την παρέα των άλλων. Είναι πιο ακριβές να πούμε ότι οι εσωστρεφείς έχουν διαφορετικό στυλ κοινωνικοποίησης. Για παράδειγμα, συχνά προτιμούν τις μικρές ομάδες από τα μεγάλα πλήθη και προτιμούν να έχουν βαθιές, 1:1 συζητήσεις αντί να κάνουν small talk ή να μιλούν σε ομάδες.[][][]
Δείτε επίσης: Πώς να μιλάτε στα κορίτσια: 15 συμβουλές για να τραβήξετε το ενδιαφέρον της9. Οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς δεν τα πάνε καλά
Είναι επίσης αναληθές ότι οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς δεν μπορούν να δημιουργήσουν στενές σχέσεις. Όπως και στις περισσότερες σχέσεις, το να είναι κανείς διαφορετικός δεν αποτελεί πρόβλημα, εκτός αν οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν και να σεβαστούν ο ένας τις διαφορές του άλλου. Οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς μπορούν να γίνουν πολύ καλοί φίλοι και μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν να εξισορροπήσουν ο ένας τον άλλον.
10. Οι εσωστρεφείς δεν μπορούν να είναι εξωστρεφείς
Μια τελευταία παρανόηση για τους εσωστρεφείς είναι ότι δεν μπορούν να προσαρμοστούν και να γίνουν πιο εξωστρεφείς. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί εσωστρεφείς γίνονται πιο εξωστρεφείς με την πάροδο του χρόνου, ειδικά όταν η ζωή και οι περιστάσεις τους ωθούν να προσαρμοστούν και να γίνουν πιο κοινωνικοί και εξωστρεφείς. Μερικές φορές, οι εσωστρεφείς γίνονται πιο εξωστρεφείς αφού καταβάλουν συνειδητή προσπάθεια να αλλάξουν.
Τελικές σκέψεις
Το να είστε εσωστρεφής δεν είναι ελάττωμα ή αδυναμία του χαρακτήρα σας, και επίσης δεν σημαίνει ότι έχετε κακές κοινωνικές ή επικοινωνιακές δεξιότητες. Αν είστε πιο εσωστρεφής, αυτό σημαίνει απλώς ότι πρέπει να εξισορροπήσετε την κοινωνική σας ζωή με την αυτοφροντίδα σας. Οι περισσότεροι εσωστρεφείς πρέπει να ενσωματώνουν χρόνο μόνοι τους στη ρουτίνα αυτοφροντίδας τους, η οποία τους βοηθά να ξεκουραστούν και να επαναφορτιστούν.
Συνήθεις ερωτήσεις
Σε τι είναι καλοί οι εσωστρεφείς;
Οι εσωστρεφείς μπορεί να έχουν πολλά προσωπικά πλεονεκτήματα και ταλέντα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο στοχαστικοί, με μεγαλύτερη αυτογνωσία και ικανοί να εργάζονται ανεξάρτητα από τους εξωστρεφείς. Οι εσωστρεφείς μπορεί επίσης να έχουν πιο στενές, πιο ουσιαστικές σχέσεις με τους ανθρώπους.[][][][][]
Είναι οι εσωστρεφείς ευτυχισμένοι στη ζωή;
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η εξωστρέφεια συνδέεται με την ευτυχία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς είναι προορισμένοι να είναι δυστυχισμένοι στη ζωή τους. Στην πραγματικότητα, οι προσωπικές επιλογές ενός ατόμου και ο τρόπος που επιλέγει να περνάει το χρόνο του έχουν πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ευτυχία από ό,τι ο τύπος της προσωπικότητάς του.[]
Τι χρειάζεται ένας εσωστρεφής σε μια σχέση;
Αν είστε εξωστρεφής σε μια σχέση με έναν εσωστρεφή, να θυμάστε ότι μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χώρο ή χρόνο για να μείνει μόνος του από ό,τι εσείς. Προσπαθήστε να μην το παίρνετε προσωπικά όταν θέλει να μείνει μόνος του ή δεν είναι έτοιμος για κάθε πάρτι ή βραδιά παιχνιδιού στο κοινωνικό σας ημερολόγιο.
