Sommario
Inseriamo i prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se fate un acquisto attraverso i nostri link, potremmo guadagnare una commissione.
L'introversione e l'estroversione sono tratti della personalità che descrivono se una persona è più incline alle attività sociali o a quelle solitarie. Gli introversi sono più propensi a essere riservati, silenziosi e introspettivi, mentre gli estroversi sono più estroversi e si sentono eccitati dalla socializzazione.[][][][]
Gli introversi sono spesso fraintesi, soprattutto nelle culture occidentali che tendono a idolatrare e premiare le personalità estroverse.[][] Questo può rendere difficile per le persone introverse accettare se stesse e sentirsi accettate e comprese dagli altri. Poiché gli introversi rappresentano circa la metà della popolazione, è importante comprendere questo tipo di personalità.[][]
Questo articolo offre un approfondimento sul tema dell'introversione e comprende una panoramica dei segnali di un introverso, dei diversi tipi di introversi e di come sapere se si è introversi.
Che cos'è un introverso?
L'introversione è un tratto della personalità che descrive una persona socialmente più riservata e riflessiva, che ha bisogno di tempo per ricaricarsi da sola. Gli introversi possono comunque essere persone socievoli che amano passare del tempo con gli altri, ma un'interazione sociale troppo intensa può farli sentire svuotati.[][]
È importante capire che esistono diversi livelli di introversione. Gli introversi estremi sono molto riservati, silenziosi e preferiscono fortemente il tempo da soli. All'estremità inferiore dello spettro ci sono introversi che hanno alcuni tratti estroversi o sono più sociali ed estroversi.[]
Quali sono i 4 tipi di introversi?
Alcuni esperti ritengono che esistano 4 tipi di introversi:[]
- Introversi sociali: introversi classici che preferiscono attività tranquille e poco impegnative.
- Introversi pensanti: introversi che passano il tempo a pensare, riflettere o sognare ad occhi aperti.
- Introversi ansiosi: introversi timidi, socialmente ansiosi o impacciati.
- Introversi inibiti: introversi che sono cauti, trattenuti e pensano prima di parlare.
Introversi vs. estroversi
La differenza principale tra introversi ed estroversi non sta nel modo in cui sono sociali o estroversi, ma piuttosto nel modo in cui vivono le attività e le interazioni sociali. Un estroverso tende a sentirsi energizzato quando si socializza, mentre è più probabile che un introverso si senta svuotato dalla socializzazione (il cosiddetto burnout introverso).[][]
Non tutte le interazioni sociali, però, hanno lo stesso effetto: ad esempio, molti introversi amano le conversazioni 1:1 o passare del tempo con le persone più vicine, ma si sentono svuotati da eventi sociali più grandi.[][]
Molti pensano erroneamente che introversi ed estroversi abbiano personalità opposte. In realtà, sia l'introversione che l'estroversione rappresentano uno spettro. La maggior parte delle persone si colloca nel mezzo. Le persone che si collocano nel mezzo sono talvolta descritte come ambiversi, che non possono essere classificati né come introversi né come estroversi.[][]
Di seguito è riportata una tabella che illustra alcune delle differenze comuni tra introversi ed estroversi:[][][][]
| Tratti introversi | Tratti estroversi |
| Riflette e pensa prima di parlare/agire | Più veloce a parlare e ad agire |
| Si sente svuotato o affaticato dall'interazione sociale | Energia dall'interazione con le persone |
| Preferisce una cerchia ristretta di amici | Preferisce reti di amicizie più ampie |
| Più riservato, soprattutto con gli estranei | Più espressivi, aperti ed estroversi |
| Si concentra sull'interiorità; dedica più tempo all'introspezione | Focalizza l'attenzione su altre persone |
| Preferisce le attività solitarie e tranquille o il tempo da solo | Preferisce stare in compagnia di altri |
| Rifugge dai riflettori | Non si preoccupa di essere al centro dell'attenzione |
10 segni di introversione
Se vi chiedete: "Sono un introverso?", ci sono diversi modi per trovare una risposta. Uno è quello di fare un test della personalità come il Big Five o il Myers-Briggs Type Indicator, che sono valutazioni utilizzate per determinare i tipi di personalità. Anche senza fare un test, di solito è possibile determinare se si è introversi o estroversi contando il numero di caratteristiche introverse che si hannohanno.
(Si noti che l'indicatore Myers-Briggs è considerato controverso: è meglio non prendere i risultati troppo sul serio; è meglio usarli come punto di partenza per aiutarvi a riflettere sulla vostra personalità).
Qui di seguito sono elencati dieci segni, tratti, qualità e tendenze comuni degli introversi.
1. Avete bisogno di ricaricarvi dopo le attività sociali
Una delle differenze principali tra introversi ed estroversi è che le persone introverse si sentono svuotate dopo molte interazioni sociali. Gli introversi hanno bisogno di stare da soli per ricaricare le batterie, soprattutto dopo molti eventi sociali. Se un lungo fine settimana con amici e familiari vi lascia desiderare un po' di tempo da soli, potrebbe essere un segno che siete introversi di cuore.[][][][]
2. Preferite attività tranquille e poco impegnative.
Lo stereotipo comune è che tutti gli introversi amano leggere o giocare al solitario, ma c'è anche una parte di verità. Le attività che si addicono agli introversi sono spesso tranquille, rilassanti e a basso rischio. Molti introversi sono felici di starsene seduti mentre i loro amici estroversi vanno in giro per bar o in cerca di emozioni forti. Questo è in parte dovuto alla tendenza degli introversi a farsi sopraffare più facilmente dall'ambiente circostante e a non essere in grado di gestire la situazione.anche a causa della tendenza dell'introverso ad evitare di correre rischi.[][]
3. Tenete molto al vostro tempo libero
Gli introversi non solo hanno bisogno di stare da soli per recuperare le energie, ma tendono anche a godersi il tempo trascorso da soli. A differenza delle persone che si annoiano facilmente quando sono da sole, la maggior parte degli introversi ha un sacco di attività che ama fare quando è da sola. Tutti hanno bisogno di interazione sociale per essere sani e felici (anche gli introversi), ma gli introversi tendono ad avere bisogno di un po' meno rispetto agli estroversi. Spesso guardanoNon vedo l'ora di stare da solo, soprattutto dopo una settimana intensa e piena di eventi sociali.
4. Trascorrete molto tempo a pensare e a riflettere.
Trascorrere molto tempo a riflettere, pensare o sognare ad occhi aperti è più comune tra gli introversi che tra gli estroversi. Questo perché gli estroversi tendono a concentrare l'attenzione verso l'esterno, mentre gli introversi hanno la tendenza opposta.[][] Se siete introversi, probabilmente trascorrete una buona quantità di tempo con i vostri pensieri. Alcuni introversi trascorrono molto tempo ad introspezionare e a diventare più consapevoli di se stessi, mentrealtri sono altamente creativi e hanno una fervida immaginazione.
5. Mantenete la vostra cerchia sociale ristretta (di proposito)
Sebbene un introverso possa avere un'ampia rete di conoscenti, tende a preferire una cerchia di amici più ristretta e affiatata rispetto agli estroversi. Può essere amichevole con molte persone, pur non considerandone molte come veri e propri amici. Se la vostra cerchia sociale è intenzionalmente ristretta e consiste in persone che vi sono molto vicine, può essere un segno che siete più introversi.persona.[]
6. Si è sovrastimolati in luoghi rumorosi e affollati
Gli estroversi tendono a nutrirsi dell'energia sociale della folla, ma gli introversi si sentono spesso sopraffatti dai luoghi rumorosi o affollati. Alcune ricerche suggeriscono una spiegazione neurologica di questo fenomeno, che ha a che fare con alcune sostanze chimiche del cervello come la dopamina, che gli estroversi hanno bisogno di ottenere dall'ambiente circostante.[][] Se i grandi concerti, le bettole affollate o un gruppo di ragazzi scatenati che corrono in giro faSe volete strisciare sotto una roccia e nascondervi, potreste essere un introverso.
7. Evitate di essere al centro dell'attenzione
Non tutti gli introversi sono timidi o ansiosi di socializzare, ma la maggior parte di essi preferisce non Se siete introversi, potreste pregare che il vostro capo non vi chiami in causa durante una riunione, anche se per elogiarvi. Potreste anche non amare i discorsi in pubblico, le feste a sorpresa o rabbrividire all'idea di dovervi esibire davanti a un gruppo.
8. Essere una persona che si impegna richiede uno sforzo.
Chi ha una personalità più introversa può dover lavorare un po' di più rispetto agli estroversi per essere una persona socievole.[] Questo non significa sempre che gli introversi abbiano scarse abilità sociali o che non sappiano comunicare. Tuttavia, usare queste abilità sociali a volte richiede uno sforzo maggiore. Ad esempio, dover fare networking ad una conferenza e fare conversazione con molte persone può essere difficile e stancante.per un introverso.
9. Ci vuole tempo per aprirsi con qualcuno.
Se siete introversi, potreste avere difficoltà ad aprirvi con le persone appena conosciute. Gli introversi tendono ad avere bisogno di un po' più di tempo per rilassarsi e sentirsi a proprio agio con le persone rispetto agli estroversi. Ecco perché essere un po' riservati, riservati o lenti a scaldarsi con le persone è un altro segno di introversione. L'esatto tempo necessario per sentirsi a proprio agio varia, ma gli introversi di solito non si sentono a proprio agioraccontare la propria vita a una persona appena conosciuta.
10. Vi sentite spesso incompresi
Essere un introverso in una società che valorizza e premia gli estroversi non è facile, ed è per questo che molti introversi si sentono spesso incompresi[][] Per esempio, è comune che le persone introverse si sentano chiedere: "Perché sei così silenzioso?" Alcuni introversi vengono addirittura erroneamente etichettati come antisociali.
Cause dell'introversione
I segnali che indicano che si è introversi di solito si manifestano nella prima infanzia, il che suggerisce che l'introversione (come altri tratti della personalità) è in parte causata dalla genetica. Alcuni ricercatori hanno trovato differenze nella chimica del cervello degli introversi e degli estroversi che possono far sì che gli introversi abbiano bisogno di meno stimoli sociali e ambientali.[]
Anche l'ambiente e le esperienze della prima infanzia contribuiscono a determinare l'introversione o l'estroversione di una persona[]. Per esempio, un bambino timido che viene spinto a praticare sport, arti dello spettacolo o a frequentare i club sociali finirà probabilmente per essere più estroverso di un bambino timido che trascorre la maggior parte del tempo a casa da solo.
10 idee sbagliate sugli introversi
Le idee sbagliate sugli introversi sono comuni. Le persone con questo tipo di personalità tendono a essere più silenziose e riservate della media, il che rende ancora più difficile per gli altri capirle. Molte qualità e tratti introversi sono anche rappresentati negativamente dalla società, il che non fa che peggiorare le idee sbagliate sugli introversi[][].
Di seguito sono riportate 10 idee sbagliate comuni sugli introversi.
1. Sei un introverso o un estroverso
L'introversione e l'estroversione non sono opposte, ma rappresentano due lati di uno spettro e la maggior parte delle persone si colloca nel mezzo. Le persone che si avvicinano di più al lato dell'introversione sono classificate come introversi, mentre quelle che si trovano dall'altra parte sono classificate come estroversi. Le persone che si trovano nel mezzo sono a volte definite ambiversi. Gli ambiversi hanno un'introversione e un'estroversione più o meno equivalenti.tratti.[][][]
2. Gli introversi sono sempre timidi
Essere introversi non significa essere timidi: una persona timida evita certe interazioni sociali a causa dell'ansia, mentre un introverso semplicemente preferisce meno interazioni sociali. Sia gli introversi che gli estroversi a volte si sentono timidi, ma l'essere timidi non rende una persona introversa o estroversa.
3. Gli introversi non si sentono soli
Gli introversi sono talvolta dipinti come persone solitarie che non vogliono o non hanno bisogno di stare in mezzo alla gente, ma questo non è vero. Tutti gli esseri umani hanno bisogno di interazioni sociali per essere sani, felici e di successo. Gli introversi possono avere bisogno di un'interazione sociale leggermente inferiore rispetto agli estroversi, ma si sentiranno comunque soli e isolati senza un sufficiente contatto sociale.
4. Gli introversi hanno scarse abilità sociali
Alcuni credono che gli introversi non parlino molto con le persone perché sono socialmente inetti o privi di abilità sociali, ma questo non è necessariamente vero. Le abilità sociali si sviluppano fin dall'inizio della vita e possono essere continuamente migliorate con l'impegno e la pratica. Anche se alcuni aspetti della socializzazione possono essere stancanti per gli introversi, avere questo tipo di personalità non li mette in una posizione di svantaggio.
5. Solo gli introversi soffrono di ansia sociale
Il disturbo d'ansia sociale è un problema di salute mentale molto comune. Si tratta di un disturbo curabile con sintomi che possono essere gestiti con trattamenti come. Sia gli introversi che gli estroversi possono lottare con l'ansia sociale, e il fatto di essere introversi non significa automaticamente che qualcuno abbia il disturbo.
6. Gli introversi non riescono a instaurare relazioni strette
Un altro mito sugli introversi è che non possano instaurare relazioni sane o strette o che le loro relazioni non siano appaganti come quelle degli estroversi. Non è così, anzi, alcuni introversi possono avere relazioni ancora più strette e appaganti di quelle degli estroversi. Ad esempio, avere una cerchia più ristretta può rendere più facile per gli introversi dare priorità alle persone che contano.più a loro.[][]
Guarda anche: Come smettere di essere un solitario (e segnali di allarme con esempi)7. Gli introversi hanno meno successo degli estroversi
Se è vero che esiste uno stigma negativo nei confronti degli introversi, il fatto di essere introversi non rende meno probabile il successo nel lavoro o nella vita. Alcuni introversi rifuggono dai ruoli di leadership o dalle posizioni di alto profilo, ma molti imparano ad adattarsi e a prosperare in questi ruoli.[][] Anche coloro che evitano questi ruoli possono trovare percorsi alternativi di successo che si adattano alla loro personalità.tipo.
8. Gli introversi non amano le persone
Un altro mito sfortunato sugli introversi è che evitano le interazioni sociali perché non amano le persone o non amano la compagnia degli altri. È più corretto dire che gli introversi hanno stili diversi di socializzazione. Per esempio, spesso preferiscono i piccoli gruppi alle grandi folle e preferiscono avere conversazioni profonde, a tu per tu, invece di fare chiacchiere o parlare in gruppo.[][]
9. Introversi ed estroversi non vanno d'accordo
È anche falso che gli introversi e gli estroversi non possano instaurare relazioni strette. Come nella maggior parte delle relazioni, essere diversi non è un problema, a meno che le persone non siano in grado di comprendere e rispettare le reciproche differenze. Introversi ed estroversi possono diventare grandi amici e possono persino contribuire a bilanciarsi a vicenda.
10. Gli introversi non possono essere estroversi
Un'ultima idea sbagliata sugli introversi è che non siano in grado di adattarsi e diventare più estroversi. La verità è che molti introversi diventano più estroversi con il tempo, soprattutto quando la loro vita e le circostanze li spingono ad adattarsi e a diventare più sociali ed estroversi. A volte, gli introversi diventano più estroversi dopo aver fatto uno sforzo consapevole per cambiare.
Guarda anche: 106 cose da fare in coppia (per ogni occasione e budget)Riflessioni finali
Essere introversi non è un difetto o una debolezza caratteriale, e non significa nemmeno avere cattive capacità sociali o di comunicazione. Se siete più introversi, significa solo che dovete bilanciare la vostra vita sociale con la cura di voi stessi. La maggior parte degli introversi ha bisogno di incorporare nella propria routine di cura di sé il tempo trascorso da soli, che li aiuta a riposare e a ricaricarsi.
Domande comuni
In cosa sono bravi gli introversi?
Gli introversi possono avere molti punti di forza e talenti personali. Alcuni esperti ritengono che gli introversi siano più riflessivi, consapevoli di sé e in grado di lavorare in modo indipendente rispetto agli estroversi. Gli introversi possono anche avere relazioni più strette e significative con le persone.[][][][]
Gli introversi sono felici nella vita?
Alcune ricerche suggeriscono che l'estroversione è legata alla felicità, ma questo non significa che gli introversi siano destinati ad essere infelici nella vita. Infatti, le scelte personali di una persona e il modo in cui sceglie di trascorrere il suo tempo hanno un impatto molto maggiore sulla felicità rispetto al suo tipo di personalità.[]
Di cosa ha bisogno un introverso in una relazione?
Se siete estroversi in una relazione con un introverso, ricordate che potrebbe avere bisogno di più spazio o tempo da solo rispetto a voi. Cercate di non prenderla sul personale quando vuole stare da solo o non è in grado di partecipare a tutte le feste o alle serate di gioco del vostro calendario sociale.
