Mündəricat
Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik.
İntroversiya və ekstroversiya insanın sosial və ya tək fəaliyyətə daha çox meylli olduğunu təsvir edən şəxsiyyət xüsusiyyətləridir. İntrovertlər daha çox təmkinli, sakit və introspektivdirlər. Ekstrovertlər daha çox ünsiyyətcildirlər və özlərini ictimailəşərək enerjili hiss edirlər.[][][]
İntrovertlər tez-tez yanlış başa düşülür, xüsusən də ekstrovert şəxsiyyətləri bütləşdirməyə və mükafatlandırmağa meylli olan Qərb mədəniyyətlərində.[][] Bu, introvert insanların özlərini qəbul etmələrini və başqaları tərəfindən qəbul edilmiş və başa düşüldüyünü hiss etmələrini çətinləşdirə bilər. İntrovertlər əhalinin təxminən yarısını təşkil etdiyinə görə, bu şəxsiyyət tipini anlamaq vacibdir.[][]
Bu məqalə introversiya mövzusuna dərindən nəzər salır. O, introvertin əlamətləri, müxtəlif introvert növləri və introvert olub-olmadığınızı necə bilmək haqqında ümumi məlumatı ehtiva edir.
İntrovert nədir?
İntrovert introvert xüsusiyyətinə görə yüksək bal toplayan şəxsdir. İntroversiya daha çox sosial cəhətdən təmkinli və düşüncəli bir insanı təsvir edən bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir. Onların təkbaşına doldurulması üçün vaxt lazımdır. İntrovertlər hələ də başqaları ilə vaxt keçirməkdən zövq alan sosial insanlar ola bilərlər. Bununla belə, həddindən artıq sosial qarşılıqlı əlaqə onların tükənmiş hiss etməsinə səbəb ola bilər.[][]
Anlamaq vacibdir ki,Əslində, bəzi introvertlərin ekstrovertlərdən daha yaxın və daha dolğun əlaqələri ola bilər. Məsələn, daha kiçik, daha yaxın çevrəyə malik olmaq introvertlərin onlar üçün ən vacib olan insanlara üstünlük verməsini asanlaşdıra bilər.[][]
7. İntrovertlər ekstrovertlərdən daha az uğur qazanırlar
İntrovertlərə qarşı mənfi stiqma olduğu doğru olsa da, introvert olmaq kiminsə işində və ya həyatında uğur qazanma ehtimalını aşağı salmır. Bəzi introvertlər liderlik rollarından və ya yüksək profilli vəzifələrdən çəkinirlər, lakin bir çoxları bu rollara uyğunlaşmağı və inkişaf etməyi öyrənirlər.[][] Hətta bu rollardan qaçanlar da öz şəxsiyyət tiplərinə uyğun uğura aparan alternativ yollar tapa bilərlər.
8. İntrovertlər insanları sevmir
İntrovertlər haqqında başqa bir uğursuz mif odur ki, onlar insanları sevmədikləri üçün və ya başqalarının ünsiyyətindən zövq almadıqları üçün sosial əlaqələrdən qaçırlar. İntrovertlərin fərqli sosiallaşma tərzi olduğunu söyləmək daha doğrudur. Məsələn, onlar çox vaxt böyük izdihamdansa kiçik qruplara üstünlük verirlər və kiçik söhbətlər etmək və ya qruplar şəklində danışmaq əvəzinə dərin, 1:1 söhbətlərə üstünlük verirlər.[][]
9. İntrovertlər və ekstrovertlər bir araya gəlmir
İntrovertlər və ekstrovertlərin yaxın əlaqələr qura bilməyəcəyi də doğru deyil. Əksər münasibətlər kimi, insanlar bir-birlərinin fərqlərini başa düşə və hörmət edə bilmədikcə fərqli olmaq problem deyil. İntrovertlər vəEkstrovertlər böyük dost ola bilər və hətta bir-birini tarazlamağa kömək edə bilər.
10. İntrovertlər ekstrovert ola bilməzlər
İntrovertlər haqqında son yanlış fikir odur ki, onlar uyğunlaşa bilmirlər və daha çox ekstrovert olurlar. Həqiqət budur ki, bir çox introvertlər zaman keçdikcə daha çox ekstrovert olurlar, xüsusən də həyatları və şərtləri onları uyğunlaşmağa və daha sosial və ünsiyyətcil olmağa sövq edəndə. Bəzən introvertlər dəyişmək üçün şüurlu cəhdlər etdikdən sonra daha ekstravert olurlar.
Son düşüncələr
İntrovert olmaq xarakter qüsuru və ya zəiflik deyil və bu həm də sizin pis sosial və ya ünsiyyət bacarıqlarınız demək deyil. Əgər daha çox introvertsinizsə, bu, sadəcə olaraq, sosial həyatınızı özünüzə qayğı ilə tarazlamağınız lazım olduğunu göstərir. Əksər introvertlər tək vaxtlarını özlərinə qayğı rutinlərinə daxil etməlidirlər ki, bu da onlara dincəlməyə və güclənməyə kömək edir.
Ümumi suallar
İntrovertlər nəyi yaxşı bacarırlar?
İntrovertlərin bir çox şəxsi güclü və istedadları ola bilər. Bəzi ekspertlər introvertlərin ekstrovertlərdən daha düşüncəli, özünü bilən və müstəqil işləməyi bacardıqlarına inanırlar. İntrovertlərin insanlarla daha yaxın və mənalı əlaqələri də ola bilər.[][][]
İntrovertlər həyatda xoşbəxtdirlərmi?
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, ekstroversiya xoşbəxtliklə bağlıdır, lakin bu, introvertlərin həyatda bədbəxt olmaq üçün təyin olunduğu anlamına gəlmir. Əslində, insanın şəxsi seçimləri və seçdikləri yolvaxtlarını keçirmək onların şəxsiyyət tipindən daha çox xoşbəxtliyə təsir edir.[]
İntrovertin münasibətdə nəyə ehtiyacı var?
Əgər siz introvertlə münasibətdə olan ekstrovertsinizsə, unutmayın ki, onların sizdən daha çox yerə və ya tək vaxta ehtiyacı ola bilər. Onlar tək qalmaq istədikləri və ya sosial təqviminizdə hər bir partiya və ya oyun gecəsinə hazır olmadıqları zaman bunu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. 21>
müxtəlif səviyyələrdə introversiya. Həddindən artıq introvertlər çox təmkinli, sakitdirlər. Onlar tək vaxta çox üstünlük verirlər. Spektrin aşağı hissəsində bəzi ekstrovert xüsusiyyətlərə malik olan və ya daha çox sosial və ünsiyyətcil olan introvertlər var.[]İntrovertlərin 4 növü hansılardır?
Bəzi ekspertlər 4 növ introvertin olduğuna inanırlar:[]
- Sosial introvertlər: Klassik introvertlər sakit və alçaq düşünməyə vaxt sərf etməyə üstünlük verirlər. , və ya xəyal quran
- Narahat introvertlər: Utancaq, sosial cəhətdən narahat olan və ya yöndəmsiz olan introvertlər
- İntrovertlər: Ehtiyatlı, təmkinli və danışmazdan əvvəl düşünən introvertlər
İntrovertlər və ekstrovertlər arasında əsas fərqlər əksinə sosial fəaliyyətləri və qarşılıqlı əlaqələri necə yaşadıqları. Ekstrovert sosiallaşarkən özünü enerjili hiss etməyə meyllidir, introvert isə sosiallaşmaqdan (aka introvert tükənmişlik) tükənmiş hiss edir.[][]
Bununla belə, bütün sosial əlaqələr eyni təsirə malik deyil. Məsələn, bir çox introvertlər ən yaxın insanlarla 1:1 söhbət etməkdən və ya vaxt keçirməkdən həzz alırlar, lakin özlərini daha böyük ictimai hadisələrdən yorğun hiss edirlər.[][]
Bir çox insanlar introvertlərin və ekstrovertlərin əks şəxsiyyətlərə malik olduqlarını səhv hesab edirlər. Reallıq budur ki, həm introversiya, həm də ekstroversiya bir spektri təmsil edir.İnsanların çoxu ortada bir yerə düşür. Tam ortada olan insanlar bəzən introvertlər və ya ekstrovertlər kimi təsnif edilə bilməyən ambivertlər kimi təsvir edilir.[][]
Aşağıda introvertlər və ekstrovertlər arasındakı bəzi ümumi fərqləri təsvir edən cədvəl verilmişdir:[][][]
İntrovert xasiyyətlər 14> | Extroverts 14><14s. Danışmadan/hərəkət etməzdən əvvəl əks etdirir və düşünür | Daha tez danışır və hərəkət edir | Sosial ünsiyyətdən yorğun və ya yorulur | İnsanlarla ünsiyyətdən enerji alır | Kiçik, yaxın dost çevrəsinə üstünlük verir | Daha geniş dost şəbəkələrinə üstünlük verir | Xüsusilə açıq-aşkar, və gedən | İçəridə fokuslanır; introspeksiyaya daha çox vaxt sərf edir | Diqqəti başqa insanlara yönəldir | Tək, sakit fəaliyyətlərə və ya tək vaxta üstünlük verir | Başqaları ilə birlikdə olmağa üstünlük verir | Diqqət mərkəzində olmaqdan çəkinir | Diqqət mərkəzində olmaqdan narahat deyil | | <1787>
İntrovert olduğunuza 10 işarədir
Əgər maraqlanırsınızsa, "Mən introvertəm?" cavab tapmaq üçün bir neçə fərqli yol var. Bunlardan biri şəxsiyyət növlərini müəyyən etmək üçün istifadə edilən qiymətləndirmələr olan Böyük Beşlik və ya Myers-Briggs Tip Göstəricisi kimi şəxsiyyət testindən keçməkdir. Hətta imtahan vermədən beləadətən introvert və ya ekstrovert olduğunuzu sizdə olan introvert xüsusiyyətlərin sayını hesablamaqla müəyyən etmək mümkündür.
(Nəzərə alın ki, Myers-Briggs indikatoru mübahisəli hesab olunur. Nəticələri çox ciddi qəbul etməmək yaxşıdır; onlardan şəxsiyyətiniz haqqında düşünməyə kömək etmək üçün ən yaxşı başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə olunur.)
Aşağıda bu tendensiyaların siyahısı verilmişdir. 21>
1. Sosial fəaliyyətlərdən sonra enerjinizi doldurmalısınız
İntrovertlər və ekstrovertlər arasındakı əsas fərqlərdən biri odur ki, introvert insanlar çoxlu sosial qarşılıqlı əlaqədən sonra özlərini tükənmiş hiss edirlər. İntrovertlər, xüsusən də bir çox sosial hadisələrdən sonra batareyalarını doldurmaq üçün tək vaxta ehtiyac duyurlar. Dostlarınız və ailənizlə uzun bir həftə sonu sizi təklikdə vaxt keçirməyə həvəsləndirirsə, bu, ürəyinizdə introvert olduğunuza işarə ola bilər.[][][]
2. Siz sakit, təmkinli fəaliyyətlərə üstünlük verirsiniz
Bütün introvertlərin oxumağı və ya solitaire oynamağı sevdiyinə dair ümumi bir stereotip var, lakin bunda müəyyən həqiqət də var. İntrovertlərə uyğun fəaliyyətlər çox vaxt sakit, soyuqqanlı və aşağı risklidir. Bir çox introvertlər, ekstrovert dostları bar-hoppana və ya həyəcan axtarmağa gedərkən kənarda oturmaqdan xoşbəxtdirlər. Bu, qismən introvertin ətraf mühitdən daha asan əzilmə meyli və həmçinin introvertin risklərdən qaçmaq meyli ilə bağlıdır.[][]
3. Təkliyinizi qiymətləndirirsinizvaxt
İntrovertlər enerjilərini bərpa etmək üçün təkcə vaxta ehtiyac duymurlar, həm də tək vaxtlarından həzz almağa meyllidirlər. Tək olanda asanlıqla cansıxıcı olan insanlardan fərqli olaraq, introvertlərin əksəriyyəti tək qalanda etməyi xoşladıqları bir çox fəaliyyətə sahibdirlər. Sağlam və xoşbəxt olmaq üçün hər kəsin sosial qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyacı var (introvertlər də daxil olmaqla), lakin introvertlərin ekstrovertlərdən bir az daha az ehtiyacı var. Onlar çox vaxt tək qalmağı səbirsizliklə gözləyirlər, xüsusən də sosial hadisələrlə dolu məşğul həftədən sonra.
4. Siz düşünməyə və düşünməyə çox vaxt sərf edirsiniz
Düşünməyə, düşünməyə və ya xəyal qurmağa çox vaxt sərf etmək, introvertlər arasında ekstrovertlərdən daha çox rast gəlinir. Bunun səbəbi, ekstrovertlərin diqqətini xaricə yönəltməsinə, introvertlərin isə əks meylə sahib olmasıdır.[][] Əgər siz introvertsinizsə, yəqin ki, fikirlərinizlə kifayət qədər vaxt keçirirsiniz. Bəzi introvertlər introspeksiyaya və daha çox özünü dərk etməyə çox vaxt sərf edir, digərləri isə yüksək yaradıcıdır və canlı təsəvvürlərə malikdir.
5. Siz sosial çevrənizi kiçik saxlayırsınız (məqsədəuyğun olaraq)
İntrovertin geniş tanışlıq şəbəkəsi ola bilsə də, onlar ekstrovertlərdən daha kiçik, daha sıx bağlı dost çevrəsini saxlamağa üstünlük verirlər. Çox insanla mehriban ola bilər, lakin bu insanların çoxunu həqiqi dost hesab etmirlər. Əgər sosial dairəniz qəsdən kiçikdirsə və sizə həqiqətən yaxın olan insanlardan ibarətdirsə, ola bilərdaha çox introvert insan olduğunuza işarə olun.[]
6. Səs-küylü və izdihamlı yerlərdə həddən artıq həyəcanlanırsınız
Ekstrovertlər kütlənin sosial enerjisindən qidalanmağa meyllidirlər, lakin introvertlər çox vaxt səs-küylü və ya izdihamlı yerlərdən əsəbiləşirlər. Bəzi araşdırmalar bunun nevroloji izahı olduğunu göstərir və bunun dopamin kimi bəzi beyin kimyəvi maddələri ilə əlaqəli olduğunu göstərir, bu da ekstrovertlərin ətraf mühitdən alması lazımdır.[][] Böyük konsertlər, izdihamlı dalğıc barları və ya ətrafda qaçan bir dəstə vəhşi uşaq sizdə qayanın altında sürünüb gizlənmək istəyi yaradırsa, siz introvert ola bilərsiniz.
7. Siz diqqət mərkəzində olmaqdan çəkinirsiniz
Bütün introvertlər sosial cəhətdən narahat və ya utancaq deyillər, lakin əksəriyyəti diqqət mərkəzində olmağı yox -a üstünlük verir.[][] Əgər introvertsinizsə, müdirinizin sizi tərifləmək üçün belə görüşə çağırmaması üçün dua edə bilərsiniz. Siz həmçinin ictimaiyyət qarşısında çıxış etməyi, sürpriz məclisləri bəyənməməyə və ya qrup qarşısında çıxış etmək fikrindən çəkinə bilərsiniz.
8. Xalq insanı olmaq üçün səy lazımdır
Daha introvert şəxsiyyətə malik olan insanlar insanlar olmaq üçün ekstrovertlərdən bir az daha çox işləməli ola bilər.[] Bu, həmişə introvertlərin zəif sosial bacarıqlara sahib olduqları və ya ünsiyyət qurmağı bilmədikləri anlamına gəlmir. Ancaq bu sosial bacarıqlardan istifadə etmək bəzən daha çox səy tələb edir. Məsələn, bir konfransda şəbəkə qurmaq və çoxlu insanla kiçik söhbət etmək olarintrovert üçün çətin və yorucu olun.
9. Kiməsə açıq olmaq üçün vaxt lazımdır
Əgər siz introvertsinizsə, indicə tanış olduğunuz insanlara açıq olmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. İntrovertlərin dincəlmək və insanların yanında özünü rahat hiss etmək üçün ekstrovertlərə nisbətən bir az daha çox vaxt lazımdır. Buna görə də bir az təmkinli, özəl və ya insanlarla istiləşməkdə ləng olmaq introversiyanın başqa bir əlamətidir. Özünü rahat hiss etmək üçün tam olaraq nə qədər vaxt lazımdır, dəyişir, lakin introvertlər adətən yeni tanış olduqları birinə həyat hekayələrini izah etməkdə rahat hiss etmirlər.
10. Özünüzü tez-tez yanlış başa düşdüyünü hiss edirsiniz
Ekstrovertləri həqiqətən qiymətləndirən və mükafatlandıran cəmiyyətdə introvert olmaq asan deyil, buna görə də bir çox introvertlər özlərini çox səhv başa düşmüş hesab edirlər.[][] Məsələn, introvert insanların “Niyə belə sakitsən?” sualını verməsi adi haldır. Bəzi introvertlər hətta yanlış olaraq antisosial olaraq etiketlənirlər.
İntroversiyanın səbəbləri
İntrovert olduğunuza dair əlamətlər adətən erkən uşaqlıq dövründə özünü göstərir və bu, introverliyin (digər şəxsiyyət xüsusiyyətləri kimi) qismən genetikadan qaynaqlandığını göstərir. Bəzi tədqiqatçılar introvertlərin və ekstrovertlərin beyin kimyasında fərqlər tapıblar ki, bu da introvertlərin daha az sosial və ətraf mühitin stimullaşdırılmasına ehtiyac duymasına səbəb ola bilər.[]
İnsanın ətraf mühiti və erkən uşaqlıq təcrübəsi də onların nə qədər introvert və ya ekstrovert olduğunu müəyyən etməyə kömək edir.[] üçünMəsələn, idmana, səhnə sənətinə və ya sosial klublara sövq edilən utancaq uşaq, vaxtının çoxunu evdə tək keçirən utancaq uşaqdan daha çox ekstrovert olacaq.
İntrovertlər haqqında 10 yanlış fikir
İntrovertlər haqqında yanlış fikirlər çox yayılmışdır. Bu şəxsiyyət tipinə malik insanlar orta səviyyədən daha sakit və təmkinli olurlar, bu da başqalarının onları başa düşməsini daha da çətinləşdirir. Bir çox introvert keyfiyyətlər və xüsusiyyətlər cəmiyyət tərəfindən də mənfi şəkildə təsvir olunur ki, bu da introvertlər haqqında yanlış fikirləri daha da pisləşdirir.[][]
Həmçinin bax: Necə daha yaxşı dinləyici olmaq olar (Nümunələr və Qırılacaq Pis Vərdişlər)Aşağıda introvertlər haqqında yayılmış 10 yanlış fikir verilmişdir.
1. Siz ya introvertsiniz, ya da ekstrovert
İntroversiya və ekstroversiya bir-birinə zidd deyil. Onlar spektrin iki tərəfini təmsil edir və insanların çoxu ortada bir yerə düşür. İntroversiya tərəfinə daha yaxın olan insanlar introvert, qarşı tərəfdə olanlar isə ekstrovert kimi təsnif edilir. Ortadakı insanlara bəzən ambivert deyilir. Ambivertlər təxminən bərabər introvert və ekstrovert xüsusiyyətlərə malikdir.[][][]
2. İntrovertlər həmişə utancaqdırlar
İntrovert olmaq utancaq olmaq demək deyil. Utancaq insan narahat olduğu üçün müəyyən sosial əlaqələrdən qaçır, introvert isə sadəcə olaraq daha az sosial əlaqəyə üstünlük verir. Həm introvertlər, həm də ekstrovertlər bəzən utancaq hiss edirlər, lakin utancaq insan olmaq kimisə introvert və ya introvert etmir.extrovert.
3. İntrovertlər tənhalaşmırlar
İntrovertlər bəzən insanların ətrafında olmaq istəməyən və ya ehtiyac duymayan tək insanlar kimi təsvir edilir, lakin bu doğru deyil. Bütün insanlar sağlam, xoşbəxt və uğurlu olmaq üçün sosial qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyac duyurlar. İntrovertlərin ekstrovertlərə nisbətən bir qədər daha az sosial qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyacı ola bilər, lakin kifayət qədər sosial əlaqə olmadan yenə də özlərini tənha və təcrid olunmuş hiss edəcəklər.
Həmçinin bax: Dostlar üzərində sahiblənməyi necə dayandırmaq olar4. İntrovertlərin sosial bacarıqları zəifdir
Bəzi insanlar introvertlərin sosial cəhətdən bacarıqsız olduqları və ya sosial bacarıqları olmadığı üçün insanlarla o qədər də danışmadığına inanırlar, lakin bu, mütləq doğru deyil. Sosial bacarıqlar ilk dəfə həyatın erkən dövründə inkişaf etdirilir və səy və təcrübə ilə davamlı olaraq təkmilləşdirilə bilər. Sosiallaşmağın bəzi aspektləri introvertlər üçün yorucu olsa da, bu cür şəxsiyyətə sahib olmaq onları əlverişsiz vəziyyətə salmır.
5. Yalnız introvertlər sosial narahatlıqla mübarizə aparır
Sosial narahatlıq pozuqluğu ümumi psixi sağlamlıq problemidir. kimi müalicələrlə idarə oluna bilən simptomları olan müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Həm introvertlər, həm də ekstrovertlər sosial narahatlıqla mübarizə apara bilər və introvert olmaq avtomatik olaraq kiminsə bu pozğunluğunun olduğunu bildirmir.
6. İntrovertlər yaxın əlaqələr qura bilməzlər
İntrovertlər haqqında başqa bir mif onların sağlam və ya yaxın münasibətlər qura bilməmələri və ya onların münasibətlərinin ekstrovertlərin münasibətləri qədər qənaətbəxş olmamasıdır. Bu belə deyil.
