Innehållsförteckning
Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du gör ett köp via våra länkar kan vi tjäna en provision.
Introversion och extroversion är personlighetsdrag som beskriver om en person är mer benägen till sociala eller ensamma aktiviteter. Introverta är mer benägna att vara reserverade, tysta och inåtvända. Extroverta är mer utåtriktade och får energi av socialt umgänge.[][][][]
Introverta personer missförstås ofta, särskilt i västerländska kulturer som tenderar att idolisera och belöna extroverta personligheter.[][] Detta kan göra det svårt för introverta personer att acceptera sig själva och känna sig accepterade och förstådda av andra. Eftersom introverta personer utgör ungefär hälften av befolkningen är det viktigt att förstå denna personlighetstyp.[][]
Den här artikeln ger en djupdykning i ämnet introversion. Den innehåller en översikt över tecknen på en introvert person, olika typer av introverta personer och hur man vet om man är introvert.
Vad är en introvert person?
En introvert person är någon som får höga poäng på draget introversion. Introversion är ett personlighetsdrag som beskriver en person som är mer socialt reserverad och reflekterande. De behöver tid för att ladda batterierna ensamma. Introverta personer kan fortfarande vara sociala personer som tycker om att umgås med andra. Men för mycket social interaktion kan göra att de känner sig dränerade.[][]
Det är viktigt att förstå att det finns olika nivåer av introversion. Extrema introverta är mycket reserverade, tysta. De föredrar starkt ensamtid. I den nedre änden av spektrumet finns introverta som har vissa extroverta drag eller är mer sociala och utåtriktade.[]
Vilka är de 4 typerna av introverta?
Vissa experter anser att det finns fyra typer av introverta personer:[]
- Sociala introverta: Klassiska introverta som föredrar lugna och lågmälda aktiviteter
- Tänkande introverta: introverta personer som ägnar tid åt att tänka, reflektera eller dagdrömma
- Ängsliga introverta: introverta personer som är blyga, socialt ängsliga eller besvärliga
- Hämmade introverta: introverta som är försiktiga, återhållsamma och tänker efter innan de talar
Introverta kontra extroverta
Den största skillnaden mellan introverta och extroverta är inte hur sociala eller utåtriktade de är, utan istället hur de upplever sociala aktiviteter och interaktioner. En extrovert person tenderar att känna aktiverad när de umgås med andra, medan en introvert person oftare känner sig utmattad av att umgås med andra (även kallat introvert utbrändhet).[][]
Alla sociala interaktioner har dock inte samma effekt. Många introverta personer tycker till exempel om 1:1-konversationer eller att umgås med sina närmaste, men känner sig utmattade av större sociala evenemang.[][]
Många människor tror felaktigt att introverta och extroverta personer har motsatta personligheter. I själva verket är både introversion och extroversion ett spektrum. De flesta hamnar någonstans i mitten. Personer som hamnar precis i mitten beskrivs ibland som ambiverta personer som inte kan klassificeras som vare sig introverta eller extroverta.[][]
Nedan följer ett diagram som visar några av de vanligaste skillnaderna mellan introverta och extroverta personer:[][][][]
| Introverta egenskaper | Extroverta egenskaper |
| Reflekterar och tänker innan du talar/agerar | Snabbare att säga ifrån och agera |
| Blir utmattad eller trött av social interaktion | Får energi av att interagera med människor |
| Föredrar en liten, nära krets av vänner | Föredrar större nätverk av vänner |
| Mer reserverad, särskilt med främlingar | Mer uttrycksfull, öppen och utåtriktad |
| Fokuserar inåt; ägnar mer tid åt introspektion | Riktar uppmärksamheten utåt mot andra människor |
| Föredrar ensamma, lugna aktiviteter eller tid för sig själv | Föredrar att vara i sällskap med andra |
| Shies bort från strålkastarljuset | Har inget emot att stå i centrum för uppmärksamheten |
10 tecken på att du är introvert
Om du undrar "Är jag introvert?" finns det några olika sätt att hitta svaret. Ett är att göra ett personlighetstest som Big Five eller Myers-Briggs Type Indicator, som är utvärderingar som används för att bestämma personlighetstyper. Även utan att göra ett test är det vanligtvis möjligt att avgöra om du är introvert eller extrovert genom att räkna antalet introverta drag som du harha.
(Observera att Myers-Briggs-indikatorn anses vara kontroversiell. Det är bäst att inte ta resultaten på alltför stort allvar; de är bäst att använda som en utgångspunkt för att hjälpa dig att fundera över din personlighet).
Nedan följer en lista med tio vanliga tecken, egenskaper, kvaliteter och tendenser som introverta personer uppvisar.
1. Du behöver ladda batterierna efter sociala aktiviteter
En av de största skillnaderna mellan introverta och extroverta är att introverta människor känner sig dränerade efter mycket social interaktion. Introverta behöver tid för sig själva för att ladda batterierna, särskilt efter många sociala evenemang. Om en lång helg med vänner och familj gör att du längtar efter lite egentid kan det vara ett tecken på att du är introvert i grunden.[][][][]
2. Du föredrar lugna, lågmälda aktiviteter
Det finns en vanlig stereotyp om att alla introverta älskar att läsa eller spela patiens, men det finns också en del sanning i det. Aktiviteter som passar introverta är ofta lugna, avslappnade och lågrisk. Många introverta sitter gärna ute medan deras extroverta vänner går på barhäng eller söker spänning. Detta beror delvis på den introverta personens tendens att lättare bli överväldigad av sin omgivning ochockså på grund av den introverta personens tendens att undvika att ta risker.[][]
3. Du värdesätter din tid för dig själv
Introverta behöver inte bara tid för sig själva för att återhämta sin energi - de tenderar också att njuta av sin ensamtid. Till skillnad från människor som lätt blir uttråkade när de är ensamma, har de flesta introverta gott om aktiviteter som de gillar att göra när de är ensamma. Alla behöver social interaktion för att vara friska och lyckliga (inklusive introverta), men introverta tenderar att behöva lite mindre än extroverta. De ser oftaser fram emot att vara ensam, särskilt efter en hektisk vecka full av sociala evenemang.
4. Du ägnar mycket tid åt att tänka och reflektera
Att spendera mycket tid med att reflektera, tänka eller dagdrömma är vanligare bland introverta än extroverta. Detta beror på att extroverta tenderar att rikta sin uppmärksamhet utåt, medan introverta har motsatt tendens.[][] Om du är introvert spenderar du förmodligen en hel del tid med dina tankar. Vissa introverta spenderar mycket tid med introspektion och att bli mer självmedvetna, medanandra är mycket kreativa och har en livlig fantasi.
5. Du håller din umgängeskrets liten (avsiktligt)
Medan en introvert person kan ha ett stort nätverk av bekanta, tenderar de att föredra att ha en mindre, mer sammansvetsad vänkrets än extroverta personer. De kan vara vänliga med många människor utan att räkna många av dem som riktiga vänner. Om din sociala krets är avsiktligt liten och består av människor som står dig riktigt nära, kan det vara ett tecken på att du är mer av en introvertperson[]
6. Du blir överstimulerad på platser med mycket ljud och folk
Extroverta personer tenderar att leva på den sociala energin i en folkmassa, men introverta personer känner sig ofta överväldigade av platser som är bullriga eller trånga. Viss forskning tyder på att det finns en neurologisk förklaring till detta som har att göra med vissa hjärnkemikalier som dopamin, som extroverta personer behöver få från sin omgivning.[][] Om stora konserter, fulla dykbarer eller ett gäng vilda barn som springer omkring gördu vill krypa in under en sten och gömma dig, är du kanske introvert.
7. Du undviker att stå i centrum för uppmärksamheten
Alla introverta är inte socialt ängsliga eller blyga, men de flesta föredrar inte att vara i centrum för uppmärksamheten.[][] Om du är introvert kanske du ber din chef att inte ropa ut dig på ett möte, även om det är för att berömma dig. Du kanske inte heller gillar att tala inför publik, överraskningspartyn eller får kalla kårar av tanken att behöva uppträda inför en grupp.
8. Det kräver ansträngning att vara en social person
Personer som har en mer introvert personlighet kan behöva arbeta lite hårdare än extroverta för att vara en social person.[] Detta betyder inte alltid att introverta har dålig social kompetens eller inte vet hur man kommunicerar. Men att använda denna sociala kompetens kräver ibland mer ansträngning. Att till exempel behöva nätverka på en konferens och småprata med många människor kan vara svårt och dränerandeför en introvert person.
9. Det tar tid för dig att öppna dig för någon
Om du är introvert kan du ha svårt att öppna dig för människor du precis har träffat. Introverta människor behöver lite mer tid än extroverta för att slappna av och känna sig bekväma med människor. Därför är det ett tecken på introversion att du är lite reserverad, privat eller långsam med att värma upp människor. Exakt hur lång tid det tar att känna sig bekväm varierar, men introverta människor känner sig vanligtvis inte bekvämaberätta sin livshistoria för någon de just träffat.
10. Du känner dig ofta missförstådd
Att vara introvert i ett samhälle som verkligen värdesätter och belönar extroverta personer är inte lätt, vilket är anledningen till att många introverta personer känner sig missförstådda.[][] Till exempel är det vanligt att introverta personer får frågan: "Varför är du så tyst?" Vissa introverta personer stämplas till och med felaktigt som asociala.
Orsaker till introversion
Tecken på att du är introvert visar sig vanligtvis i tidig barndom, vilket tyder på att introversion (liksom andra personlighetsdrag) delvis orsakas av genetik. Vissa forskare har funnit skillnader i hjärnkemi hos introverta och extroverta som kan leda till att introverta behöver mindre social och miljömässig stimulans.[]
En persons miljö och erfarenheter från tidig barndom spelar också in och hjälper till att avgöra hur introvert eller extrovert man är.[] Till exempel kommer ett blygt barn som uppmuntras till sport, scenkonst eller sociala klubbar förmodligen att bli mer extrovert än ett blygt barn som tillbringar större delen av sin tid ensam hemma.
10 missuppfattningar om introverta personer
Missuppfattningar om introverta personer är vanliga. Personer med denna personlighetstyp tenderar att vara tystare och mer reserverade än genomsnittet, vilket gör det ännu svårare för andra att förstå dem. Många introverta egenskaper och drag framställs också negativt av samhället, vilket bara förvärrar missuppfattningarna om introverta personer.[][]
Nedan följer 10 vanliga missuppfattningar om introverta personer.
1. Du är antingen introvert eller extrovert
Introversion och extroversion är inte motsatser. De representerar två sidor av ett spektrum, och de flesta människor hamnar någonstans i mitten. Människor som hamnar närmare den introverta sidan klassificeras som introverta, och de på den andra sidan klassificeras som extroverta. Människor i mitten kallas ibland ambiverta. Ambiverta har ungefär lika många introverta som extrovertaegenskaper.[][][][]
2. Introverta personer är alltid blyga
Att vara introvert är inte samma sak som att vara blyg. En blyg person undviker vissa sociala interaktioner på grund av ångest, medan en introvert person helt enkelt föredrar mindre social interaktion. Både introverta och extroverta känner sig ibland blyga, men att vara en blyg person gör inte någon introvert eller extrovert.
3. Introverta personer känner sig inte ensamma
Introverta personer framställs ibland som ensamvargar som inte vill eller behöver umgås med människor, men det stämmer inte. Alla människor behöver social interaktion för att vara friska, lyckliga och framgångsrika. Introverta personer behöver kanske något mindre social interaktion än extroverta, men de kommer ändå att känna sig ensamma och isolerade om de inte får tillräckligt med social kontakt.
4. Introverta personer har dålig social förmåga
Vissa tror att introverta personer inte pratar lika mycket med folk för att de är socialt odugliga eller saknar social kompetens, men det är inte nödvändigtvis sant. Social kompetens utvecklas tidigt i livet och kan kontinuerligt förbättras med ansträngning och övning. Även om vissa aspekter av socialt umgänge kan vara tröttsamma för introverta personer, är det inte en nackdel att ha den här typen av personlighet.
Se även: Hur man avslutar en textkonversation (exempel för alla situationer)5. Endast introverta personer kämpar med social ångest
Social ångest är ett vanligt psykiskt problem. Det är en behandlingsbar sjukdom med symtom som kan hanteras med behandlingar som . Både introverta och extroverta kan kämpa med social ångest, och att vara introvert betyder inte automatiskt att någon har störningen.
6. Introverta personer kan inte skapa nära relationer
En annan myt om introverta är att de inte kan skapa hälsosamma eller nära relationer eller att deras relationer inte är lika tillfredsställande som extroverta relationer. Så är inte fallet. Faktum är att vissa introverta kan ha ännu närmare och mer tillfredsställande relationer än extroverta. Till exempel kan en mindre, närmare cirkel göra det lättare för introverta att prioritera de människor som är viktigamest till dem.[][]
Se även: Hur du blir självsäker i din kropp (även om du kämpar)7. Introverta är mindre framgångsrika än extroverta
Även om det är sant att det finns en negativ stämpel på introverta personer så innebär det inte att man är mindre benägen att lyckas i sitt jobb eller i livet. Vissa introverta personer drar sig för att ta på sig ledarroller eller högprofilspositioner, men många lär sig att anpassa sig och trivas i dessa roller.[][] Även de som undviker dessa roller kan hitta alternativa vägar till framgång som passar deras personlighettyp.
8. Introverta gillar inte människor
En annan olycklig myt om introverta är att de undviker sociala interaktioner eftersom de inte gillar människor eller inte tycker om att umgås med andra. Det är mer korrekt att säga att introverta har olika sätt att umgås. Till exempel föredrar de ofta små grupper framför stora folkmassor och föredrar djupa 1:1-konversationer istället för att småprata eller prata i grupp.[][]
9. Introverta och extroverta kommer inte överens
Det är inte heller sant att introverta och extroverta personer inte kan ha nära relationer. Som i de flesta relationer är det inte ett problem att vara olika om man inte kan förstå och respektera varandras olikheter. Introverta och extroverta personer kan bli goda vänner och kan till och med hjälpa varandra att balansera varandra.
10. Introverta personer kan inte vara extroverta
En sista missuppfattning om introverta är att de inte kan anpassa sig och bli mer extroverta. Sanningen är att många introverta blir mer extroverta med tiden, särskilt när deras liv och omständigheter tvingar dem att anpassa sig och bli mer sociala och utåtriktade. Ibland blir introverta mer extroverta efter ett medvetet försök att förändra sig.
Avslutande tankar
Att vara introvert är inte ett karaktärsfel eller en svaghet, och det betyder inte heller att du har dålig social förmåga eller kommunikationsförmåga. Om du är mer introvert betyder det bara att du behöver balansera ditt sociala liv med din egenvård. De flesta introverta behöver införliva ensamtid i sin egenvårdsrutin, vilket hjälper dem att vila och ladda om.
Vanliga frågor
Vad är introverta personer bra på?
Introverta personer kan ha många personliga styrkor och talanger. Vissa experter anser att introverta personer är mer eftertänksamma, självmedvetna och kan arbeta självständigt än extroverta personer. Introverta personer kan också ha närmare och mer meningsfulla relationer med andra människor.[][][]
Är introverta människor lyckliga i livet?
Viss forskning tyder på att extroversion är kopplat till lycka, men det betyder inte att introverta personer är dömda att vara olyckliga i livet. Faktum är att en persons personliga val och hur de väljer att spendera sin tid har en mycket större inverkan på lycka än deras personlighetstyp.[]
Vad behöver en introvert person i ett förhållande?
Om du är extrovert i ett förhållande med en introvert person ska du komma ihåg att de kan behöva mer utrymme eller egentid än du. Försök att inte ta det personligt när de vill vara ensamma eller inte vill vara med på alla fester eller spelkvällar i din sociala kalender.
