Mi az introvertált? Jelek, tulajdonságok, típusok & tévhitek

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

Az introvertáltság és az extrovertáltság olyan személyiségjegyek, amelyek leírják, hogy egy személy inkább a társas vagy a magányos tevékenységekre hajlamos-e. Az introvertáltak inkább zárkózottak, csendesek és magába fordulóak. Az extrovertáltak inkább kifelé fordulóak, és a társas érintkezéstől energiát éreznek.[][][][][][]

Az introvertáltakat gyakran félreértik, különösen a nyugati kultúrákban, amelyek hajlamosak az extrovertált személyiségeket bálványozni és jutalmazni.[][] Ez megnehezítheti az introvertált emberek számára, hogy elfogadják magukat, és úgy érezzék, hogy mások elfogadják és megértik őket. Mivel az introvertáltak a lakosság mintegy felét teszik ki, fontos megérteni ezt a személyiségtípust.[][][][]

Ez a cikk mélyen belemerül az introvertáltság témakörébe, áttekintést nyújt az introvertált ember jeleiről, a különböző introvertált típusokról, és arról, hogyan lehet tudni, hogy ön introvertált-e.

Mi az introvertált?

Az introvertált olyan személy, aki magas pontszámot ér el az introvertáltság tulajdonsága alapján. Az introvertáltság egy olyan személyiségjegy, amely olyan személyt ír le, aki szociálisan visszafogottabb és elgondolkodóbb. Szükségük van időre, hogy egyedül feltöltődjenek. Az introvertáltak is lehetnek szociális emberek, akik élvezik a másokkal való együttlétet. Azonban a túl sok szociális interakció kimerítheti őket.[][][][]

Fontos megérteni, hogy az introvertáltságnak különböző szintjei vannak. A szélsőségesen introvertáltak nagyon zárkózottak, csendesek. Erősen kedvelik az egyedül töltött időt. A spektrum alsó végén vannak az introvertáltak, akiknek van néhány extrovertált vonásuk, vagy inkább szociálisak és társaságkedvelőek.[].

Mi a 4 introvertált típus?

Egyes szakértők szerint 4 introvertált típus létezik:[]

1. Szociális introvertáltak: Klasszikus introvertáltak, akik a csendes és visszafogott tevékenységeket kedvelik.
2. Gondolkodó introvertáltak: Introvertáltak, akik időt töltenek gondolkodással, elmélkedéssel vagy álmodozással.
3. Szorongó introvertáltak: Introvertáltak, akik félénkek, szociálisan szorongóak vagy esetlenek.
4. Gátolt introvertáltak: Introvertáltak, akik óvatosak, visszafogottak, és gondolkodnak, mielőtt beszélnek.

Introvertáltak vs. extrovertáltak

A fő különbség az introvertáltak és az extrovertáltak között nem az, hogy mennyire szociálisak vagy kifelé fordulóak, hanem az, hogy hogyan élik meg a szociális tevékenységeket és interakciókat. feszültség alatt amikor szocializálódik, míg egy introvertált ember nagyobb valószínűséggel érzi magát kimerültnek a szocializálódástól (más néven introvertált kiégés).[][][]

Nem minden társas interakciónak van azonban ugyanolyan hatása. Például sok introvertált ember élvezi az 1:1 beszélgetéseket vagy a hozzá legközelebb álló emberekkel való együttlétet, de a nagyobb társas eseményeken kimerültnek érzi magát.[][][]

Sokan tévesen feltételezik, hogy az introvertáltak és az extrovertáltak ellentétes személyiségek. A valóság az, hogy mind az introvertáltság, mind az extrovertáltság egy spektrumot képvisel. A legtöbb ember valahol középen helyezkedik el. Azokat az embereket, akik pontosan középen helyezkednek el, néha ambiverzíveknek nevezik, akik nem sorolhatók sem az introvertáltak, sem az extrovertáltak közé.[][][]

Az alábbi táblázatban az introvertáltak és az extrovertáltak közötti néhány közös különbséget mutatjuk be:[][][][][]

10 jel, hogy introvertált vagy

Ha azon tűnődsz, hogy "introvertált vagyok-e?", többféleképpen is meg lehet találni a választ. Az egyik lehetőség egy személyiségteszt elvégzése, mint például a Big Five vagy a Myers-Briggs Type Indicator, amelyek a személyiségtípusok meghatározására szolgáló értékelések. Teszt elvégzése nélkül is általában meg lehet állapítani, hogy introvertált vagy extrovertált vagy-e, ha összeszámolod az introvertált vonásaid számát.van.

(Vegye figyelembe, hogy a Myers-Briggs-mutató ellentmondásosnak számít. A legjobb, ha nem veszi túl komolyan az eredményeket; a legjobb, ha kiindulópontként használja őket, hogy segítsen elgondolkodni a személyiségéről.)

Az alábbiakban felsorolunk tíz közös jelet, vonást, tulajdonságot és tendenciát, amelyeket az introvertáltak mutatnak.

1. Társasági tevékenységek után fel kell töltődnie

Az introvertáltak és az extrovertáltak közötti egyik fő különbség az, hogy az introvertált emberek a sok társas érintkezés után kimerültnek érzik magukat. Az introvertáltaknak szükségük van az egyedüllétre, hogy feltöltődjenek, különösen a sok társas esemény után. Ha egy hosszú hétvége a barátokkal és a családdal hagyja, hogy vágyjon egy kis egyedüllétre, az annak a jele lehet, hogy Ön egy introvertált ember.[][][][][]

2. A csendes, visszafogott tevékenységeket kedveli.

Van egy elterjedt sztereotípia, miszerint minden introvertált ember szeret olvasni vagy pasziánszozni, de van benne némi igazság is. Az introvertált embereknek megfelelő tevékenységek gyakran csendesek, nyugodtak és alacsony kockázatúak. Sok introvertált ember szívesen ül ki, míg extrovertált barátai kocsmázni vagy izgalmakat keresni mennek. Ez részben annak köszönhető, hogy az introvertált emberek hajlamosak arra, hogy könnyebben túlterheljék magukat a környezetük és a környezetük.az introvertált ember kockázatot kerülő hajlama miatt is.[][][]

3. Nagyra értékeled az egyedül töltött időt

Az introvertáltaknak nem csak azért van szükségük az egyedüllétre, hogy energiát gyűjtsenek, hanem általában élvezik is az egyedüllétet. Ellentétben azokkal az emberekkel, akik könnyen unatkoznak, amikor egyedül vannak, a legtöbb introvertáltnak rengeteg olyan tevékenysége van, amit szívesen csinálnak, amikor egyedül vannak. Mindenkinek szüksége van társas interakcióra ahhoz, hogy egészséges és boldog legyen (beleértve az introvertáltakat is), de az introvertáltaknak általában kicsit kevesebbre van szükségük, mint az extrovertáltaknak. Gyakran keresnekalig várom, hogy egyedül legyek, különösen egy zsúfolt, társadalmi eseményekkel teli hét után.

4. Sok időt töltesz gondolkodással és elmélkedéssel.

Az introvertáltak körében gyakoribb, hogy sok időt töltenek elmélkedéssel, gondolkodással vagy álmodozással, mint az extrovertáltaknál. Ez azért van, mert az extrovertáltak hajlamosak arra, hogy figyelmüket kifelé irányítsák, míg az introvertáltaknak ezzel ellentétes a tendenciájuk.[][] Ha ön introvertált, akkor valószínűleg sok időt tölt gondolataival. Egyes introvertáltak sok időt töltenek önvizsgálattal és önismerettel, míg amások rendkívül kreatívak és élénk a fantáziájuk.

5. Szűk a társasági köröd (szándékosan).

Bár egy introvertált embernek nagy ismeretségi hálózata lehet, ők inkább kisebb, szorosabb baráti kört tartanak fenn, mint az extrovertáltak. Sok emberrel lehetnek barátságosak, miközben sokakat közülük nem tartanak igazi barátnak. Ha a társasági köröd szándékosan kicsi, és olyan emberekből áll, akik igazán közel állnak hozzád, az annak a jele lehet, hogy inkább introvertált vagy.személy.[]

6. Hangos és zsúfolt helyeken túlstimulált leszel.

Az extrovertáltak hajlamosak arra, hogy a tömeg szociális energiájából táplálkozzanak, de az introvertáltak gyakran érzik magukat túlterheltnek a zajos vagy zsúfolt helyeken. Egyes kutatások szerint ennek neurológiai magyarázata van, ami bizonyos agyi kémiai anyagokkal, például a dopaminnal függ össze, amit az extrovertáltaknak a környezetükből kell beszerezniük.legszívesebben bebújna egy szikla alá és elbújna, akkor lehet, hogy ön introvertált.

7. Kerülöd, hogy a figyelem középpontjába kerülj

Nem minden introvertált ember szociálisan szorongó vagy szégyenlős, de a legtöbbjük inkább nem Ha ön introvertált, akkor lehet, hogy imádkozik, hogy a főnöke ne szólítsa meg egy megbeszélésen, még akkor sem, ha az a dicséretére szolgál. Lehet, hogy nem szeret nyilvánosan beszélni, nem szeret meglepetéspartikat tartani, vagy irtózik a gondolattól, hogy egy csoport előtt kell fellépnie.

8. Emberbarátnak lenni erőfeszítést igényel

Az introvertáltabb személyiségű embereknek egy kicsit keményebben kell dolgozniuk, mint az extrovertáltaknak, hogy társasági emberré váljanak.[] Ez nem mindig jelenti azt, hogy az introvertáltaknak rossz szociális készségeik vannak, vagy nem tudják, hogyan kell kommunikálni. Azonban ezeknek a szociális készségeknek a használata néha több erőfeszítést igényel. Például egy konferencián hálózatot építeni és sok emberrel csevegni nehéz és kimerítő lehet.egy introvertáltnak.

9. Időbe telik, mire megnyílsz valaki előtt.

Ha introvertált vagy, akkor lehet, hogy nehezedre esik megnyílni az újonnan megismert emberek előtt. Az introvertáltaknak általában egy kicsit több időre van szükségük ahhoz, hogy ellazuljanak és jól érezzék magukat az emberek között, mint az extrovertáltaknak. Ezért az introvertáltság másik jele, hogy egy kicsit visszafogottak, zárkózottak vagy lassan melegednek be az emberekhez. Hogy pontosan mennyi időbe telik, amíg jól érzik magukat, az változó, de az introvertáltak általában nem érzik jól magukat...elmesélni az élettörténetüket valakinek, akivel csak most találkoztak.

10. Gyakran érzed magad félreértettnek

Introvertáltnak lenni egy olyan társadalomban, amely az extrovertáltakat értékeli és jutalmazza, nem könnyű, ezért sok introvertált ember úgy érzi, hogy sokszor félreértik.[][] Például gyakori, hogy az introvertált emberek megkérdezik: "Miért vagy ilyen csendes?" Néhány introvertált embert még antiszociálisnak is bélyegeznek.

Az introvertáltság okai

Az introvertáltság jelei általában már kora gyermekkorban megmutatkoznak, ami arra utal, hogy az introvertáltság (más személyiségjegyekhez hasonlóan) részben genetikai eredetű. Egyes kutatók az introvertáltak és az extrovertáltak agyi kémiai folyamataiban olyan különbségeket találtak, amelyek miatt az introvertáltaknak kevesebb szociális és környezeti stimulációra van szükségük[].

A környezet és a kora gyermekkori tapasztalatok is befolyásolják és segítik meghatározni, hogy valaki mennyire introvertált vagy extrovertált.[] Például egy félénk gyerek, akit a sport, az előadóművészet vagy a társasági klubok felé terelnek, valószínűleg extrovertáltabb lesz, mint egy félénk gyerek, aki ideje nagy részét egyedül tölti otthon.

10 tévhit az introvertáltakról

Az introvertáltakkal kapcsolatos tévhitek gyakoriak. Az ilyen személyiségtípusú emberek általában csendesebbek és visszafogottabbak az átlagosnál, ami még nehezebbé teszi mások számára, hogy megértsék őket. Sok introvertált tulajdonságot és vonást a társadalom is negatívan ábrázol, ami csak tovább rontja az introvertáltakkal kapcsolatos tévhiteket.[][][]

Az alábbiakban 10 gyakori tévhit az introvertáltakról.

1. Ön vagy introvertált, vagy extrovertált.

Az introvertáltság és az extrovertáltság nem ellentétek. Egy spektrum két oldalát képviselik, és a legtöbb ember valahol középen helyezkedik el. Az introvertáltsághoz közelebb eső embereket introvertáltaknak, a másik oldalon lévőket pedig extrovertáltaknak nevezik. A középen elhelyezkedő embereket néha ambivertáknak is nevezik. Az ambiverták nagyjából egyenlő mértékben introvertáltak és extrovertáltak.traits.[][][][]

2. Az introvertáltak mindig szégyenlősek.

Az introvertált nem ugyanaz, mint a félénk. Aki félénk, az szorongás miatt kerül bizonyos társas interakciókat, míg az introvertált egyszerűen csak kevesebb társas interakciót kedvel. Az introvertáltak és az extrovertáltak is érzik néha félénknek magukat, de attól, hogy valaki félénk, még nem lesz introvertált vagy extrovertált.

3. Az introvertáltak nem magányosak

Az introvertáltakat néha magányos embereknek állítják be, akiknek nincs szükségük arra, hogy emberek között legyenek, de ez nem igaz. Minden embernek szüksége van társas kapcsolatokra ahhoz, hogy egészséges, boldog és sikeres legyen. Az introvertáltaknak talán valamivel kevesebb társas kapcsolatra van szükségük, mint az extrovertáltaknak, de elegendő társas kapcsolat nélkül még mindig magányosnak és elszigeteltnek érzik magukat.

4. Az introvertáltaknak gyenge szociális készségeik vannak

Egyesek azt hiszik, hogy az introvertáltak azért nem beszélgetnek annyit az emberekkel, mert szociálisan alkalmatlanok vagy hiányoznak belőlük a szociális készségek, de ez nem feltétlenül igaz. A szociális készségek először az élet korai szakaszában fejlődnek ki, és erőfeszítéssel és gyakorlással folyamatosan fejleszthetők. Bár a szocializáció bizonyos aspektusai kimerítőek lehetnek az introvertáltak számára, az ilyen jellegű személyiség nem hozza őket hátrányos helyzetbe.

5. Csak az introvertáltak küzdenek szociális szorongással

A szociális szorongásos zavar gyakori mentális egészségügyi probléma. Ez egy kezelhető rendellenesség, amelynek tünetei kezelhetőek olyan kezelésekkel, mint például . Mind az introvertáltak, mind az extrovertáltak küzdhetnek szociális szorongással, és az introvertáltság nem jelenti automatikusan azt, hogy valaki a zavarral küzd.

6. Az introvertáltak nem tudnak szoros kapcsolatokat kialakítani.

Egy másik mítosz az introvertáltakkal kapcsolatban az, hogy nem tudnak egészséges vagy szoros kapcsolatokat kialakítani, vagy hogy a kapcsolataik nem olyan kielégítőek, mint az extrovertáltaké. Ez nem így van. Valójában néhány introvertáltnak még szorosabb és kielégítőbb kapcsolatai lehetnek, mint az extrovertáltaknak. Például a kisebb, szűkebb kör megkönnyítheti az introvertáltak számára, hogy a fontos embereket előtérbe helyezzék.a legtöbbet nekik.[][]

7. Az introvertáltak kevésbé sikeresek, mint az extrovertáltak

Bár igaz, hogy az introvertáltakkal szemben negatív megbélyegzés létezik, attól, hogy valaki introvertált, még nem lesz kevésbé sikeres a munkájában vagy az életében. Néhány introvertált ember ódzkodik a vezetői szerepektől vagy a kiemelt pozícióktól, de sokan megtanulják, hogyan alkalmazkodjanak és boldoguljanak ezekben a szerepekben.[][] Még azok is, akik elkerülik ezeket a szerepeket, találhatnak alternatív utakat a sikerhez, amelyek megfelelnek a személyiségüknek.típus.

8. Az introvertáltak nem szeretik az embereket

Egy másik szerencsétlen mítosz az introvertáltakról az, hogy azért kerülik a társas interakciókat, mert nem szeretik az embereket, vagy nem élvezik mások társaságát. Pontosabb azt mondani, hogy az introvertáltaknak más a társas érintkezési stílusuk. Például gyakran jobban szeretik a kis csoportokat, mint a nagy tömegeket, és jobban szeretnek mély, 1:1 beszélgetéseket folytatni, mint small talkot folytatni vagy csoportosan beszélgetni.[][][].

9. Az introvertáltak és az extrovertáltak nem jönnek ki egymással.

Az sem igaz, hogy az introvertáltak és az extrovertáltak nem tudnak szoros kapcsolatot kialakítani. Mint a legtöbb kapcsolatban, a különbözőség nem jelent problémát, hacsak az emberek nem képesek megérteni és tiszteletben tartani egymás különbözőségét. Az introvertáltak és az extrovertáltak remek barátok lehetnek, és még segíthetnek is egymás kiegyensúlyozásában.

10. Az introvertáltak nem tudnak extrovertáltak lenni

Az utolsó tévhit az introvertáltakkal kapcsolatban az, hogy képtelenek alkalmazkodni és extrovertáltabbá válni. Az igazság az, hogy sok introvertált ember idővel extrovertáltabbá válik, különösen akkor, ha az életük és a körülményeik arra kényszerítik őket, hogy alkalmazkodjanak és szociálisabbá és kifelé fordulóbbá váljanak. Néha az introvertált emberek azután válnak extrovertáltabbá, hogy tudatosan igyekeznek változtatni.

Végső gondolatok

Az introvertáltság nem jellemhiba vagy gyengeség, és nem is jelenti azt, hogy rossz szociális vagy kommunikációs készségeid vannak. Ha inkább introvertált vagy, az csak azt jelenti, hogy egyensúlyt kell teremtened a szociális életed és az öngondoskodásod között. A legtöbb introvertált embernek szüksége van arra, hogy az öngondoskodás rutinjába beépítsék az egyedül töltött időt, ami segít nekik pihenni és feltöltődni.

Gyakori kérdések

Miben jók az introvertáltak?

Az introvertáltaknak számos személyes erősségük és tehetségük lehet. Egyes szakértők szerint az introvertáltak megfontoltabbak, öntudatosabbak és önállóbb munkára képesek, mint az extrovertáltak. Az introvertáltaknak szorosabb, tartalmasabb kapcsolatuk is lehet az emberekkel.[][][][][]

Boldogok-e az introvertáltak az életben?

Egyes kutatások szerint az extrovertáltság összefügg a boldogsággal, de ez nem jelenti azt, hogy az introvertáltaknak az a végzetük, hogy boldogtalanok legyenek az életben. Valójában az ember személyes döntései és az, hogy hogyan tölti el az idejét, sokkal nagyobb hatással van a boldogságra, mint a személyiségtípusa[].

Mire van szüksége egy introvertáltnak egy kapcsolatban?

Ha extrovertált vagy egy introvertált emberrel való kapcsolatban, ne feledd, hogy nekik több térre vagy egyedüllétre van szükségük, mint neked. Próbáld meg nem magadra venni, ha egyedül akarnak lenni, vagy nem akarnak részt venni minden egyes buliban vagy játékesten, ami a társasági naptáradban szerepel.