Qu'est-ce qu'un introverti ? signes, traits, types et idées fausses

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L'introversion et l'extraversion sont des traits de personnalité qui décrivent si une personne est plus encline à des activités sociales ou solitaires. Les introvertis sont plus susceptibles d'être réservés, calmes et introspectifs. Les extravertis sont plus extravertis et se sentent stimulés par la socialisation.

Les introvertis sont souvent mal compris, en particulier dans les cultures occidentales qui ont tendance à idolâtrer et à récompenser les personnalités extraverties.[][] Il est donc difficile pour les introvertis de s'accepter et de se sentir acceptés et compris par les autres. Comme les introvertis représentent environ la moitié de la population, il est important de comprendre ce type de personnalité.[][]

Cet article propose une plongée en profondeur dans le thème de l'introversion, avec un aperçu des signes d'introversion, des différents types d'introvertis et de la manière de savoir si vous êtes introverti.

Qu'est-ce qu'un introverti ?

Un introverti est une personne qui présente un score élevé d'introversion. L'introversion est un trait de personnalité qui décrit une personne plus réservée socialement et plus réfléchie. Elle a besoin de temps pour se ressourcer seule. Les introvertis peuvent néanmoins être des personnes sociales qui aiment passer du temps avec les autres. Cependant, trop d'interactions sociales peuvent leur donner un sentiment d'épuisement.[][]

Il est important de comprendre qu'il existe différents niveaux d'introversion. Les introvertis extrêmes sont très réservés et silencieux. Ils préfèrent nettement passer du temps seuls. À l'extrémité inférieure du spectre, on trouve les introvertis qui présentent certains traits extravertis ou qui sont plus sociaux et extravertis[].

Quels sont les 4 types d'introvertis ?

Certains experts estiment qu'il existe 4 types d'introvertis :[]

1. Introvertis sociaux : introvertis classiques qui préfèrent les activités calmes et discrètes.
2. Introvertis pensants : Introvertis qui passent du temps à penser, à réfléchir ou à rêvasser.
3. Introvertis anxieux : Introvertis timides, socialement anxieux ou maladroits.
4. Introvertis inhibés : Introvertis prudents, retenus et qui réfléchissent avant de parler.

Introvertis et extravertis

La principale différence entre les introvertis et les extravertis n'est pas le degré de sociabilité ou d'extraversion, mais plutôt la façon dont ils vivent les activités et les interactions sociales. énergisé Les introvertis sont plus susceptibles de se sentir épuisés par la socialisation (alias burnout de l'introverti).[][]

Toutes les interactions sociales n'ont pas le même effet. Par exemple, de nombreux introvertis apprécient les conversations individuelles ou le temps passé avec leurs proches, mais se sentent épuisés par les événements sociaux de plus grande envergure.

De nombreuses personnes pensent à tort que les introvertis et les extravertis ont des personnalités opposées. En réalité, l'introversion et l'extraversion représentent un spectre. La plupart des personnes se situent quelque part au milieu. Les personnes qui se situent carrément au milieu sont parfois décrites comme des ambivertis qui ne peuvent être classés comme introvertis ou extravertis.[][]

Vous trouverez ci-dessous un tableau présentant certaines des différences communes entre les introvertis et les extravertis :[][][][].

10 signes d'introversion

Si vous vous demandez si vous êtes introverti, il existe plusieurs façons de répondre à cette question. La première consiste à passer un test de personnalité comme le Big Five ou le Myers-Briggs Type Indicator, qui sont des évaluations utilisées pour déterminer les types de personnalité. Même sans passer de test, il est généralement possible de déterminer si vous êtes introverti ou extraverti en faisant le compte du nombre de traits introvertis que vous présentez.ont.

(L'indicateur Myers-Briggs étant considéré comme controversé, il est préférable de ne pas prendre les résultats trop au sérieux et de les utiliser comme point de départ pour vous aider à réfléchir à votre personnalité).

Vous trouverez ci-dessous une liste de dix signes, traits, qualités et tendances communs aux introvertis.

1. vous avez besoin de vous ressourcer après des activités sociales

L'une des principales différences entre les introvertis et les extravertis est que les introvertis se sentent épuisés après de nombreuses interactions sociales. Les introvertis ont besoin de temps seul pour recharger leurs batteries, surtout après de nombreux événements sociaux. Si un long week-end avec vos amis et votre famille vous donne envie de passer du temps seul, c'est peut-être le signe que vous êtes un introverti dans l'âme.

2. vous préférez les activités calmes et discrètes

Il existe un stéréotype selon lequel tous les introvertis aiment lire ou jouer au solitaire, mais il y a aussi une part de vérité. Les activités qui conviennent aux introvertis sont souvent calmes, détendues et peu risquées. Beaucoup d'introvertis sont heureux de rester assis pendant que leurs amis extravertis font la tournée des bars ou recherchent des sensations fortes. Cela est dû en partie à la tendance des introvertis à se laisser plus facilement submerger par leur environnement et à ne pas se laisser envahir par les activités de la vie quotidienne.également en raison de la tendance des introvertis à éviter de prendre des risques.[][]

3. vous chérissez vos moments de solitude

Les introvertis ont non seulement besoin de se retrouver seuls pour refaire le plein d'énergie, mais ils ont également tendance à apprécier ces moments de solitude. Contrairement aux personnes qui s'ennuient facilement lorsqu'elles sont seules, la plupart des introvertis ont de nombreuses activités qu'ils aiment faire lorsqu'ils sont seuls. Tout le monde a besoin d'interactions sociales pour être en bonne santé et heureux (y compris les introvertis), mais les introvertis ont tendance à en avoir besoin d'un peu moins que les extravertis. Ils cherchent souvent àse réjouit d'être seul, surtout après une semaine chargée en événements sociaux.

4. vous passez beaucoup de temps à penser et à réfléchir

Le fait de passer beaucoup de temps à réfléchir, à penser ou à rêvasser est plus courant chez les introvertis que chez les extravertis. Cela s'explique par le fait que les extravertis ont tendance à concentrer leur attention vers l'extérieur, alors que les introvertis ont la tendance inverse.[][] Si vous êtes introverti, vous passez probablement beaucoup de temps avec vos pensées. Certains introvertis passent beaucoup de temps à s'introspecter et à devenir plus conscients d'eux-mêmes, alors que d'autres passent beaucoup de temps à se concentrer sur leurs propres problèmes.d'autres sont très créatifs et ont une imagination débordante.

5. vous gardez un cercle social restreint (volontairement)

Bien qu'un introverti puisse avoir un large réseau de connaissances, il a tendance à préférer garder un cercle d'amis plus petit et plus soudé que les extravertis. Il peut être amical avec beaucoup de gens sans pour autant en considérer beaucoup comme de vrais amis. Si votre cercle social est volontairement petit et se compose de personnes qui vous sont vraiment proches, c'est peut-être le signe que vous êtes plutôt un introverti.personne[]

6. vous êtes surstimulé(e) dans les endroits bruyants et bondés

Les extravertis ont tendance à se nourrir de l'énergie sociale d'une foule, mais les introvertis se sentent souvent dépassés par les lieux bruyants ou bondés. Certaines recherches suggèrent qu'il existe une explication neurologique à ce phénomène, liée à certaines substances chimiques du cerveau comme la dopamine, que les extravertis ont besoin d'obtenir de leur environnement.[][] Si les grands concerts, les bars bondés ou une bande d'enfants sauvages qui courent dans tous les sens vous font penser que vous n'avez pas besoin d'être un extraverti pour vous sentir à l'aise, vous n'avez pas besoin d'être un introverti.vous avez envie de vous cacher sous un rocher, vous êtes peut-être introverti.

7. vous évitez d'être au centre de l'attention

Tous les introvertis ne sont pas socialement anxieux ou timides, mais la plupart d'entre eux préfèrent pas Si vous êtes introverti, vous priez peut-être pour que votre patron ne vous appelle pas en réunion, même si c'est pour vous féliciter. Vous n'aimez peut-être pas non plus parler en public, ni les fêtes surprises, ni l'idée d'avoir à vous produire devant un groupe.

8. il faut faire des efforts pour être sociable

Les personnes qui ont une personnalité plus introvertie peuvent avoir à faire un peu plus d'efforts que les extravertis pour être une personne sociable[]. Cela ne signifie pas toujours que les introvertis ont de faibles compétences sociales ou ne savent pas comment communiquer. Cependant, l'utilisation de ces compétences sociales demande parfois plus d'efforts. Par exemple, le fait de devoir faire du réseautage lors d'une conférence et de faire la causette avec de nombreuses personnes peut être difficile et épuisantpour un introverti.

9. il faut du temps pour s'ouvrir à quelqu'un

Si vous êtes introverti, vous pouvez avoir du mal à vous ouvrir aux personnes que vous venez de rencontrer. Les introvertis ont tendance à avoir besoin d'un peu plus de temps pour se détendre et se sentir à l'aise avec les gens que les extravertis. C'est pourquoi le fait d'être un peu réservé, privé ou lent à s'ouvrir aux gens est un autre signe d'introversion. Le temps nécessaire pour se sentir à l'aise est variable, mais les introvertis ne se sentent généralement pas à l'aise.raconter sa vie à quelqu'un qu'il vient de rencontrer.

10. vous vous sentez souvent incompris

Il n'est pas facile d'être introverti dans une société qui valorise et récompense les extravertis, c'est pourquoi beaucoup d'introvertis se sentent incompris[][] Par exemple, il est courant que les introvertis se fassent demander : "Pourquoi es-tu si silencieux ?" Certains introvertis sont même étiquetés à tort comme antisociaux.

Causes de l'introversion

Les signes d'introversion se manifestent généralement dès la petite enfance, ce qui suggère que l'introversion (comme d'autres traits de personnalité) est en partie due à la génétique. Certains chercheurs ont découvert des différences dans la chimie du cerveau des introvertis et des extravertis, qui pourraient expliquer que les introvertis aient moins besoin de stimulation sociale et environnementale [].

L'environnement et les expériences de la petite enfance d'une personne entrent également en ligne de compte et contribuent à déterminer son degré d'introversion ou d'extraversion[] Par exemple, un enfant timide qui est poussé à faire du sport, des arts du spectacle ou à fréquenter des clubs sociaux finira probablement par être plus extraverti qu'un enfant timide qui passe la plupart de son temps à la maison, seul.

10 idées fausses sur les introvertis

Les idées fausses sur les introvertis sont courantes. Les personnes de ce type de personnalité ont tendance à être plus silencieuses et plus réservées que la moyenne, ce qui rend leur compréhension encore plus difficile. De nombreux traits et qualités des introvertis sont également dépeints de manière négative par la société, ce qui ne fait qu'aggraver les idées fausses sur les introvertis.[][].

Voici 10 idées reçues sur les introvertis.

1. vous êtes soit introverti, soit extraverti

L'introversion et l'extraversion ne sont pas opposées. Elles représentent les deux côtés d'un spectre, et la plupart des gens se situent quelque part au milieu. Les personnes qui se situent plus près du côté de l'introversion sont classées comme introverties, et celles qui se situent de l'autre côté sont classées comme extraverties. Les personnes qui se situent au milieu sont parfois appelées ambiverties. Les ambiverties ont à peu près autant d'introversion que d'extraversion.traits.[][][]

2. les introvertis sont toujours timides

L'introversion n'est pas synonyme de timidité. Une personne timide évite certaines interactions sociales en raison de son anxiété, tandis qu'un introverti préfère simplement moins d'interactions sociales. Les introvertis comme les extravertis se sentent parfois timides, mais le fait d'être timide ne fait pas de quelqu'un une personne introvertie ou extravertie.

3. les introvertis ne se sentent pas seuls

Les introvertis sont parfois décrits comme des solitaires qui ne veulent pas ou n'ont pas besoin d'être entourés, mais ce n'est pas vrai. Tous les êtres humains ont besoin d'interactions sociales pour être en bonne santé, heureux et réussir. Les introvertis peuvent avoir besoin d'un peu moins d'interactions sociales que les extravertis, mais ils se sentiront toujours seuls et isolés s'ils n'ont pas suffisamment de contacts sociaux.

4. les introvertis ont de faibles compétences sociales

Certaines personnes pensent que les introvertis ne parlent pas autant aux gens parce qu'ils sont socialement ineptes ou manquent de compétences sociales, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Les compétences sociales se développent d'abord tôt dans la vie et peuvent être continuellement améliorées avec des efforts et de la pratique. Bien que certains aspects de la socialisation puissent être épuisants pour les introvertis, le fait d'avoir ce type de personnalité ne les désavantage pas pour autant.

5. seuls les introvertis souffrent d'anxiété sociale

Le trouble de l'anxiété sociale est un problème de santé mentale courant. Il s'agit d'un trouble traitable dont les symptômes peuvent être pris en charge par des traitements tels que l'anxiété sociale. Les introvertis comme les extravertis peuvent être confrontés à l'anxiété sociale, et le fait d'être introverti ne signifie pas automatiquement que l'on souffre de ce trouble.

6. les introvertis ne peuvent pas nouer de relations étroites

Un autre mythe concernant les introvertis est qu'ils ne peuvent pas nouer de relations saines ou étroites ou que leurs relations ne sont pas aussi épanouissantes que celles des extravertis. Ce n'est pas le cas. En fait, certains introvertis peuvent même avoir des relations plus étroites et plus épanouissantes que les extravertis. Par exemple, le fait d'avoir un cercle plus petit et plus étroit peut permettre aux introvertis d'accorder plus facilement la priorité aux personnes qui comptentles plus à même de les satisfaire.[][]

7. les introvertis réussissent moins bien que les extravertis

S'il est vrai que les introvertis font l'objet d'une stigmatisation négative, le fait d'être introverti ne diminue en rien les chances de réussite d'une personne dans son travail ou dans sa vie. Certains introvertis évitent les postes de direction ou les postes à forte visibilité, mais beaucoup apprennent à s'adapter et à s'épanouir dans ces rôles.[][] Même ceux qui évitent ces rôles peuvent trouver d'autres voies de réussite qui correspondent à leur personnalité.type.

8. les introvertis n'aiment pas les gens

Un autre mythe malheureux concernant les introvertis est qu'ils évitent les interactions sociales parce qu'ils n'aiment pas les gens ou n'apprécient pas la compagnie des autres. Il est plus juste de dire que les introvertis ont des styles de socialisation différents. Par exemple, ils préfèrent souvent les petits groupes aux grandes foules et préfèrent avoir des conversations profondes en tête-à-tête plutôt que de faire la causette ou de parler en groupe.[][].

9. les introvertis et les extravertis ne s'entendent pas

Il est également faux de dire que les introvertis et les extravertis ne peuvent pas former de relations étroites. Comme dans la plupart des relations, le fait d'être différent n'est pas un problème, sauf si les personnes ne sont pas capables de comprendre et de respecter les différences de l'autre. Les introvertis et les extravertis peuvent devenir de grands amis et peuvent même contribuer à s'équilibrer mutuellement.

10. les introvertis ne peuvent pas être extravertis

Une dernière idée fausse concernant les introvertis est qu'ils sont incapables de s'adapter et de devenir plus extravertis. En réalité, de nombreux introvertis deviennent plus extravertis avec le temps, en particulier lorsque leur vie et les circonstances les poussent à s'adapter et à devenir plus sociaux et extravertis. Parfois, les introvertis deviennent plus extravertis après avoir fait un effort conscient pour changer.

Dernières réflexions

Le fait d'être introverti n'est pas un défaut de caractère ou une faiblesse, et cela ne signifie pas non plus que vous avez de mauvaises aptitudes sociales ou de communication. Si vous êtes plus introverti, cela signifie simplement que vous devez équilibrer votre vie sociale et vos soins personnels. La plupart des introvertis ont besoin d'intégrer des moments de solitude dans leur routine de soins personnels, ce qui les aide à se reposer et à se ressourcer.

Questions courantes

Quelles sont les qualités des introvertis ?

Les introvertis peuvent avoir de nombreux atouts et talents personnels. Certains experts estiment que les introvertis sont plus réfléchis, plus conscients d'eux-mêmes et plus aptes à travailler de manière indépendante que les extravertis. Les introvertis peuvent également avoir des relations plus étroites et plus significatives avec les gens.[][][][][].

Les introvertis sont-ils heureux dans la vie ?

Certaines recherches suggèrent que l'extraversion est liée au bonheur, mais cela ne signifie pas que les introvertis sont destinés à être malheureux dans la vie. En fait, les choix personnels d'une personne et la façon dont elle choisit d'occuper son temps ont un impact bien plus important sur le bonheur que son type de personnalité[].

De quoi un introverti a-t-il besoin dans une relation ?

Si vous êtes un extraverti dans une relation avec un introverti, n'oubliez pas qu'il peut avoir besoin de plus d'espace ou de temps seul que vous. Essayez de ne pas le prendre personnellement lorsqu'il veut être seul ou qu'il n'est pas prêt à participer à toutes les fêtes ou à toutes les soirées de jeu de votre calendrier social.