Tabl cynnwys
Rydym yn cynnwys cynhyrchion y credwn sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os gwnewch bryniant trwy ein dolenni, efallai y byddwn yn ennill comisiwn.
Mae mewnblygiad ac allblygiad yn nodweddion personoliaeth sy'n disgrifio a yw person yn fwy tueddol o wneud gweithgareddau cymdeithasol neu unigol. Mae introverts yn fwy tebygol o fod yn gadwedig, yn dawel ac yn fewnblyg. Mae allblygwyr yn fwy allblyg ac yn teimlo'n llawn egni wrth gymdeithasu.[][][]
Mae mewnblyg yn aml yn cael ei gamddeall, yn enwedig mewn diwylliannau Gorllewinol sy'n tueddu i eilunaddoli a gwobrwyo personoliaethau allblyg.[][] Gall hyn ei gwneud hi'n anodd i bobl fewnblyg dderbyn eu hunain a theimlo eu bod yn cael eu derbyn a'u deall gan eraill. Gan fod mewnblyg yn cynnwys tua hanner y boblogaeth, mae'n bwysig deall y math hwn o bersonoliaeth.[][]
Mae'r erthygl hon yn rhoi cipolwg dwfn i bwnc mewnblygrwydd. Mae'n cynnwys trosolwg o arwyddion mewnblyg, gwahanol fathau o fewnblyg, a sut i wybod a ydych yn fewnblyg.
Gweld hefyd: 106 Pethau i'w Gwneud fel Pâr (Ar gyfer Unrhyw Achlysur a Chyllideb)Beth yw mewnblyg?
Mewnblyg yw rhywun sy'n sgorio'n uchel ar nodwedd mewnblyg. Mae mewnblygiad yn nodwedd bersonoliaeth sy'n disgrifio person sy'n fwy neilltuedig yn gymdeithasol, ac yn adfyfyriol. Mae angen amser arnynt i ailwefru yn unig. Gall mewnblyg fod yn bobl gymdeithasol o hyd sy'n mwynhau treulio amser gydag eraill. Fodd bynnag, gall gormod o ryngweithio cymdeithasol eu gadael yn teimlo'n flinedig.[][]
Mae'n bwysig deall bod ynaMewn gwirionedd, efallai y bydd gan rai mewnblyg berthnasoedd agosach a mwy boddhaus nag allblyg. Er enghraifft, gall cael cylch llai, agosach ei gwneud hi'n haws i fewnblygwyr flaenoriaethu'r bobl sydd bwysicaf iddyn nhw.[][]
7. Mae mewnblygwyr yn llai llwyddiannus nag allblyg
Er ei bod yn wir bod stigma negyddol yn erbyn mewnblyg, nid yw bod yn fewnblyg yn gwneud rhywun yn llai tebygol o lwyddo yn eu swydd neu eu bywyd. Mae rhai mewnblygwyr yn cilio oddi wrth rolau arwain neu swyddi proffil uchel, ond mae llawer yn dysgu sut i addasu a ffynnu yn y rolau hyn.[][] Gall hyd yn oed y rhai sy'n osgoi'r rolau hyn ddod o hyd i lwybrau eraill at lwyddiant sy'n gweddu i'w math o bersonoliaeth.
8. Nid yw mewnblygwyr yn hoffi pobl
Myth anffodus arall am fewnblyg yw eu bod yn osgoi rhyngweithio cymdeithasol oherwydd nad ydynt yn hoffi pobl neu nad ydynt yn mwynhau cwmni pobl eraill. Mae’n gywirach dweud bod gan fewnblyg wahanol arddulliau o gymdeithasu. Er enghraifft, yn aml mae'n well ganddyn nhw grwpiau bach na thorfeydd mawr ac mae'n well ganddyn nhw gael sgyrsiau dwfn, 1:1 yn lle siarad bach neu siarad mewn grwpiau.[][]
9. Nid yw mewnblyg ac allblyg yn cyd-dynnu
Mae hefyd yn anwir na all mewnblyg ac allblyg ffurfio perthnasoedd agos. Fel y rhan fwyaf o berthnasoedd, nid yw bod yn wahanol yn broblem oni bai nad yw pobl yn gallu deall a pharchu gwahaniaethau ei gilydd. mewnblyg agall allblygwyr ddod yn ffrindiau mawr a gall hyd yn oed helpu i gydbwyso ei gilydd.
10. Ni all mewnblyg gael ei allblygu
Camsyniad olaf am fewnblyg yw nad ydynt yn gallu addasu a dod yn fwy allblyg. Y gwir yw bod llawer o fewnblyg yn dod yn fwy allblyg dros amser, yn enwedig pan fydd eu bywydau a'u hamgylchiadau yn eu gwthio i addasu a dod yn fwy cymdeithasol ac allblyg. Weithiau, mae mewnblyg yn mynd yn fwy allblyg ar ôl gwneud ymdrech ymwybodol i newid.
Meddyliau terfynol
Nid yw bod yn fewnblyg yn ddiffyg cymeriad nac yn wendid, ac nid yw ychwaith yn golygu bod gennych sgiliau cymdeithasol neu gyfathrebu gwael. Os ydych chi'n fwy mewnblyg, mae'n golygu bod angen i chi gydbwyso'ch bywyd cymdeithasol gyda'ch hunanofal. Mae angen i'r rhan fwyaf o fewnblygwyr ymgorffori amser ar eu pen eu hunain yn eu trefn hunanofal, sy'n eu helpu i orffwys ac ailwefru.
Cwestiynau cyffredin
Beth mae mewnblyg yn ei wneud yn dda?
Gall mewnblyg fod â llawer o gryfderau a thalentau personol. Mae rhai arbenigwyr yn credu bod mewnblyg yn fwy meddylgar, hunanymwybodol, ac yn gallu gweithio'n annibynnol nag allblyg. Efallai y bydd gan fewnblyg hefyd berthnasoedd agosach, mwy ystyrlon â phobl.[][][]
A yw mewnblyg yn hapus mewn bywyd?
Mae peth ymchwil yn awgrymu bod allblygiad yn gysylltiedig â hapusrwydd, ond nid yw hyn yn golygu bod mewnblyg yn mynd i fod yn anhapus mewn bywyd. Mewn gwirionedd, dewisiadau personol person a'r ffordd y mae'n dewis gwneudtreulio eu hamser yn cael llawer mwy o effaith ar hapusrwydd na’u math o bersonoliaeth.[]
Beth sydd ei angen ar fewnblyg mewn perthynas?
Os ydych chi’n allblyg mewn perthynas â rhywun mewnblyg, cofiwch efallai y bydd angen mwy o le neu amser ar eich pen eich hun arnynt nag sydd gennych chi. Ceisiwch beidio â'i gymryd yn bersonol pan fyddant eisiau bod ar eu pen eu hunain neu pan nad ydynt yn barod ar gyfer pob parti neu noson gêm ar eich calendr cymdeithasol. 21>
Gweld hefyd: 123 o Gwestiynau i'w Gofyn Mewn Parti lefelau gwahanol o fewnblygiad. Mae mewnblygwyr eithafol yn gadwedig iawn, yn dawel. Mae'n well ganddyn nhw amser yn unig. Ar ben isaf y sbectrwm mae mewnblygiaid sydd â rhai nodweddion allblyg neu sy'n fwy cymdeithasol ac allblyg.[]Beth yw'r 4 math o fewnblyg?
Mae rhai arbenigwyr yn credu bod 4 math o fewnblyg:[]
- Mewnblyg cymdeithasol: Mewnblygwyr clasurol sy'n ffafrio gweithgareddau meddwl tawel ac isel, inverts: inverts, neu'n treulio amser meddwl tawel, inverts:
- Mewnblyg pryderus: Mewnblygwyr sy'n swil, yn gymdeithasol bryderus, neu'n lletchwith
- Mewnblyg sy'n cael ei atal: Mewnblyg sy'n ofalus, yn rhwystredig, ac yn meddwl cyn siarad
Introverts vs. extroverts Y prif wahaniaeth rhwng introverts ac allblyg yw gweithgareddau cymdeithasol, sut maen nhw'n mynd allan ac yn gymdeithasol. rhyngweithiadau. Mae allblyg yn dueddol o deimlo yn egniol wrth gymdeithasu, tra bod mewnblyg yn fwy tebygol o deimlo'n flinedig gan gymdeithasu (sef gorlif mewnblyg).[][]
Nid yw pob rhyngweithiad cymdeithasol yn cael yr un effaith, serch hynny. Er enghraifft, mae llawer o fewnblyg yn mwynhau sgyrsiau 1:1 neu'n treulio amser gyda'r bobl sydd agosaf atynt ond yn teimlo'n flinedig gan ddigwyddiadau cymdeithasol mwy.[][]
Mae llawer o bobl yn cymryd yn anghywir fod gan fewnblyg ac allblyg bersonoliaethau cyferbyniol. Y gwir amdani yw bod mewnblygiad ac allblygiad yn cynrychioli sbectrwm.Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cwympo rhywle yn y canol. Mae pobl sy'n syrthio'n sgwâr yn y canol weithiau'n cael eu disgrifio fel ambiverts na ellir eu dosbarthu naill ai'n fewnblyg nac yn allblyg.[][]
Isod mae siart sy'n dadansoddi rhai o'r gwahaniaethau cyffredin rhwng mewnblyg ac allblyg:[][][]
| Traits Introverted and Extroverts meddwl cyn siarad/actio | Cyflymach i godi llais a gweithredu | ||||||||||
| Yn cael ei ddraenio neu'n flinedig gan ryngweithio cymdeithasol | Yn llawn egni wrth ryngweithio â phobl | ||||||||||
| Mae'n well ganddo gylch bach, agos o ffrindiau | Mae'n well ganddo rwydweithiau ffrindiau mwy <1314>Mwy neilltuedig, yn enwedig gyda dieithriaid | yn agored ac yn fwy mynegiannol; yn treulio mwy o amser yn mewnwelediad | Canolbwyntio sylw tuag allan i bobl eraill | ||||||||
| Mae'n well ganddo weithgareddau unig, tawel neu amser ar ei ben ei hun | Gwell bod yng nghwmni eraill | ||||||||||
| Cilio oddi wrth y chwyddwydr | Ddim yn meindio bod yn ganolbwynt sylw |
10 arwydd eich bod yn fewnblyg
Os ydych yn pendroni, “Ydw i’n fewnblyg?” mae yna ychydig o wahanol ffyrdd o ddod o hyd i ateb. Un yw cymryd prawf personoliaeth fel y Big Five neu'r Dangosydd Math Myers-Briggs, sef asesiadau a ddefnyddir i bennu mathau o bersonoliaeth. Hyd yn oed heb gymryd prawf, maefel arfer mae'n bosibl penderfynu a ydych chi'n fewnblyg neu'n allblyg trwy gyfrifo'r nifer o nodweddion mewnblyg sydd gennych.
(Sylwer bod y dangosydd Myers-Briggs yn cael ei ystyried yn ddadleuol. Mae'n well peidio â chymryd y canlyniadau o ddifrif; maen nhw'n cael eu defnyddio fel man cychwyn i'ch helpu chi i feddwl am eich personoliaeth.)
Isod mae rhestr o ddegau, arwyddion, tueddiadau a nodweddion cyffredin. Mae angen i chi ailwefru ar ôl gweithgareddau cymdeithasol
Un o'r prif wahaniaethau rhwng mewnblyg ac allblyg yw bod pobl fewnblyg yn teimlo'n flinedig ar ôl llawer o ryngweithio cymdeithasol. Mae angen amser yn unig ar fewnblyg i ailwefru eu batris, yn enwedig ar ôl llawer o ddigwyddiadau cymdeithasol. Os yw penwythnos hir gyda ffrindiau a theulu yn eich gadael yn chwennych peth amser ar eich pen eich hun, gallai fod yn arwydd eich bod yn fewnblyg yn y bôn.[][][]
2. Mae'n well gennych chi weithgareddau tawel, cywair isel
Mae yna stereoteip gyffredin bod pawb mewnblyg wrth eu bodd yn darllen neu'n chwarae solitaire, ond mae rhywfaint o wirionedd iddo hefyd. Mae gweithgareddau sy'n addas i fewnblyg yn aml yn dawel, yn oer ac yn risg isel. Mae llawer o fewnblyg yn hapus i eistedd allan tra bod eu ffrindiau allblyg yn mynd i bar-hopian neu wefr. Mae hyn yn rhannol oherwydd tueddiad y mewnblyg i gael ei lethu’n haws gan ei amgylchedd a hefyd oherwydd tueddiad y mewnblyg i osgoi cymryd risgiau.[][]
3. Rydych chi'n caru eich unigamser
Mae mewnblyg nid yn unig angen amser yn unig i adfer eu hegni - ond maent hefyd yn tueddu i fwynhau eu hamser eu hunain. Yn wahanol i bobl sy'n diflasu'n hawdd pan fyddant ar eu pen eu hunain, mae gan y rhan fwyaf o fewnblyg ddigon o weithgareddau y maent yn hoffi eu gwneud pan fyddant ar eu pen eu hunain. Mae angen rhyngweithio cymdeithasol ar bawb i fod yn iach ac yn hapus (gan gynnwys mewnblyg), ond mae mewnblyg yn dueddol o fod angen ychydig llai nag allblyg. Maent yn aml yn edrych ymlaen at fod ar eu pen eu hunain, yn enwedig ar ôl wythnos brysur yn llawn digwyddiadau cymdeithasol.
4. Rydych chi'n treulio llawer o amser yn meddwl ac yn myfyrio
Mae treulio llawer o amser yn myfyrio, meddwl neu freuddwydio yn fwy cyffredin ymhlith mewnblyg nag allblyg. Mae hyn oherwydd bod allblygwyr yn tueddu i ganolbwyntio eu sylw tuag allan, tra bod gan fewnblyg y duedd i'r gwrthwyneb.[][] Os ydych chi'n fewnblyg, mae'n debyg eich bod chi'n treulio cryn dipyn o amser gyda'ch meddyliau. Mae rhai mewnblyg yn treulio llawer o amser yn mewnsyllu ac yn dod yn fwy hunanymwybodol, tra bod eraill yn hynod greadigol ac mae ganddynt ddychymyg byw.
5. Rydych chi'n cadw'ch cylch cymdeithasol yn fach (yn bwrpasol)
Er y gall fod gan fewnblyg rwydwaith mawr o gydnabod, mae'n tueddu i fod yn well ganddyn nhw gadw cylch o ffrindiau llai, agosach nag allblyg. Gallant fod yn gyfeillgar â llawer o bobl heb gyfrif llawer o'r bobl hynny fel ffrindiau go iawn. Os yw eich cylch cymdeithasol yn fwriadol fach ac yn cynnwys pobl sy'n agos iawn atoch chi, efallai y byddbyddwch yn arwydd eich bod yn fwy o berson mewnblyg.[]
6. Rydych chi'n cael eich gorsymbylu mewn mannau swnllyd a gorlawn
Mae allblygwyr yn tueddu i fwydo oddi ar egni cymdeithasol torf, ond mae mewnblyg yn aml yn teimlo wedi'u llethu gan leoedd sy'n swnllyd neu'n orlawn. Mae peth ymchwil yn awgrymu bod esboniad niwrolegol am hyn sy'n ymwneud â rhai cemegau ymennydd penodol fel dopamin, y mae angen i allblygwyr ei gael o'u hamgylchedd.[][] Os bydd cyngherddau mawr, bariau plymio gorlawn, neu griw o blant gwyllt yn rhedeg o gwmpas yn eich gwneud chi eisiau cropian o dan roc a chuddfan, efallai eich bod chi'n fewnblyg.
7. Rydych chi'n osgoi bod yn ganolbwynt sylw
Nid yw pob mewnblyg yn gymdeithasol bryderus neu'n swil, ond mae'n well gan y rhan fwyaf nid i fod yn ganolbwynt sylw.[][] Os ydych chi'n fewnblyg, efallai y byddwch chi'n gweddïo na fydd eich pennaeth yn eich galw allan mewn cyfarfod, hyd yn oed os yw i'ch canmol. Efallai y byddwch hefyd yn casáu siarad cyhoeddus, yn synnu partïon, neu'n crefu ar y syniad o orfod perfformio o flaen grŵp.
8. Mae angen ymdrech i fod yn berson pobl
Efallai y bydd yn rhaid i bobl sydd â phersonoliaeth fwy mewnblyg weithio ychydig yn galetach nag allblyg i fod yn berson pobl.[] Nid yw hyn bob amser yn golygu bod gan fewnblyg sgiliau cymdeithasol gwael neu nad ydynt yn gwybod sut i gyfathrebu. Fodd bynnag, weithiau mae angen mwy o ymdrech i ddefnyddio'r sgiliau cymdeithasol hyn. Er enghraifft, gall gorfod rhwydweithio mewn cynhadledd a siarad yn fach â llawer o boblbyddwch yn anodd ac yn flinedig i fewnblyg.
9. Mae’n cymryd amser i chi fod yn agored i rywun
Os ydych chi’n fewnblyg, efallai y byddwch chi’n ei chael hi’n anodd bod yn agored i bobl rydych chi newydd eu cyfarfod. Mae mewnblyg yn dueddol o fod angen ychydig mwy o amser i ymlacio a theimlo'n gyfforddus o gwmpas pobl nag y mae allblyg yn ei wneud. Dyna pam mae bod ychydig yn neilltuedig, yn breifat, neu'n araf i gynhesu at bobl yn arwydd arall o fewnblygiad. Mae faint yn union y mae’n ei gymryd i deimlo’n gyfforddus yn amrywio, ond nid yw mewnblygwyr fel arfer yn teimlo’n gyfforddus yn dweud stori eu bywyd wrth rywun y maent newydd ei gyfarfod.
10. Rydych yn aml yn teimlo eich bod yn cael eich camddeall
Nid yw’n hawdd bod yn fewnblyg mewn cymdeithas sydd wir yn gwerthfawrogi ac yn gwobrwyo allblyg, a dyna pam mae llawer o fewnblyg yn teimlo eu bod yn cael eu camddeall yn fawr.[][] Er enghraifft, mae’n gyffredin i bobl fewnblyg i gael pobl i ofyn, “Pam ydych chi mor dawel?” Mae rhai mewnblyg hyd yn oed wedi'u labelu'n anghywir fel gwrthgymdeithasol.
Achosion mewnblygiad
Mae'r arwyddion eich bod yn fewnblyg fel arfer yn ymddangos yn ystod plentyndod cynnar, sy'n awgrymu bod mewnblygiad (fel nodweddion personoliaeth eraill) yn cael ei achosi'n rhannol gan eneteg. Mae rhai ymchwilwyr wedi canfod gwahaniaethau yng nghemeg ymennydd mewnblyg ac allblyg a all achosi i fewnblyg fod angen llai o ysgogiad cymdeithasol ac amgylcheddol.[]
Mae amgylchedd person a phrofiadau plentyndod cynnar hefyd yn ystyried ac yn helpu i benderfynu pa mor fewnblyg neu allblyg ydyn nhw.[] Ar gyferer enghraifft, mae'n debyg y bydd plentyn swil sy'n cael ei wthio i mewn i chwaraeon, celfyddydau perfformio, neu glybiau cymdeithasol yn fwy allblyg na phlentyn swil sy'n treulio'r rhan fwyaf o'i amser gartref ar ei ben ei hun.
10 camsyniad am fewnblyg
Mae camsyniadau am fewnblyg yn gyffredin. Mae pobl sydd â'r math hwn o bersonoliaeth yn tueddu i fod yn dawelach ac yn fwy neilltuedig na'r cyfartaledd, sy'n ei gwneud hi'n anoddach fyth i eraill eu deall. Mae llawer o rinweddau a nodweddion mewnblyg hefyd yn cael eu portreadu'n negyddol gan gymdeithas, sydd ond yn gwaethygu'r camsyniadau am fewnblyg.[][]
Isod mae 10 camsyniad cyffredin am fewnblyg.
1. Rydych naill ai'n fewnblyg neu'n allblyg
Nid yw mewnblygiad ac allblygiad yn wrthgyferbyniol. Maent yn cynrychioli dwy ochr sbectrwm, ac mae'r rhan fwyaf o bobl yn disgyn rhywle yn y canol. Mae pobl sy'n disgyn yn agosach at yr ochr fewnblyg yn cael eu dosbarthu fel mewnblyg, a'r rhai ar yr ochr arall yn cael eu dosbarthu fel allblyg. Cyfeirir at bobl yn y canol weithiau fel ambiverts. Mae gan ambiverts nodweddion mewnblyg ac allblyg sydd fwy neu lai'n gyfartal.[][][]
2. Mae mewnblyg bob amser yn swil
Nid yw bod yn fewnblyg yr un peth â bod yn swil. Mae person sy'n swil yn osgoi rhai rhyngweithiadau cymdeithasol oherwydd pryder, tra bod yn well gan fewnblyg lai o ryngweithio cymdeithasol. Weithiau mae mewnblyg ac allblyg yn teimlo'n swil, ond nid yw bod yn berson swil yn gwneud i rywun fewnblyg neuallblyg.
3. Nid yw mewnblygwyr yn mynd yn unig
Mae mewnblyg weithiau'n cael eu portreadu fel pobl sy'n unig nad ydyn nhw eisiau neu angen bod o gwmpas pobl, ond nid yw hyn yn wir. Mae angen rhyngweithio cymdeithasol ar bob bod dynol i fod yn iach, yn hapus ac yn llwyddiannus. Efallai y bydd angen ychydig yn llai o ryngweithio cymdeithasol ar fewnblyg nag allblyg, ond byddant yn dal i deimlo’n unig ac yn ynysig heb ddigon o gyswllt cymdeithasol.
4. Mae gan fewnblyg sgiliau cymdeithasol gwael
Mae rhai pobl yn credu nad yw mewnblyg yn siarad â phobl gymaint oherwydd eu bod yn gymdeithasol analluog neu'n brin o sgiliau cymdeithasol, ond nid yw hyn o reidrwydd yn wir. Datblygir sgiliau cymdeithasol yn gynnar mewn bywyd a gellir eu gwella'n barhaus gydag ymdrech ac ymarfer. Er y gall rhai agweddau ar gymdeithasu fod yn boenus i fewnblyg, nid yw bod â’r math hwn o bersonoliaeth yn eu rhoi dan anfantais.
5. Dim ond mewnblyg sy'n cael trafferth gyda phryder cymdeithasol
Mae anhwylder gorbryder cymdeithasol yn broblem iechyd meddwl cyffredin. Mae'n anhwylder y gellir ei drin gyda symptomau y gellir eu rheoli gyda thriniaethau fel . Gall mewnblyg ac allblyg gael trafferth gyda phryder cymdeithasol, ac nid yw bod yn fewnblyg yn golygu'n awtomatig bod gan rywun yr anhwylder.
6. Ni all mewnblyg ffurfio perthnasoedd agos
Myth arall am fewnblyg yw na allant ffurfio perthnasoedd iach neu agos neu nad yw eu perthnasoedd mor foddhaus â pherthnasoedd allblyg. Nid yw hyn yn wir.
