Что такое интроверт? Признаки, черты, типы и заблуждения

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссионное вознаграждение.

Интроверсия и экстраверсия - это черты личности, характеризующие склонность человека к социальной или одиночной деятельности. Интроверты более склонны к замкнутости, тишине и интроспекции, а экстраверты более общительны и чувствуют себя энергичными при общении.[][][][][][].

Интровертов часто не понимают, особенно в западной культуре, где принято боготворить и поощрять экстравертных личностей.[][] Из-за этого интровертам бывает трудно принять себя и почувствовать, что их принимают и понимают другие. Поскольку интроверты составляют около половины населения, важно понимать этот тип личности.[][][]

Эта статья посвящена глубокому погружению в тему интроверсии и включает в себя обзор признаков интроверта, различных типов интровертов и того, как узнать, являетесь ли вы интровертом.

Что такое интроверт?

Интроверт - это человек с высоким уровнем интроверсии. Интроверсия - это черта личности, которая характеризует человека, более сдержанного в общении и рефлексирующего. Им необходимо время для восстановления сил в одиночестве. Интроверты могут быть социальными людьми, которым нравится проводить время с другими людьми. Однако слишком много общения может привести к тому, что они будут чувствовать себя истощенными.[][][]

Важно понимать, что существуют различные уровни интроверсии. Крайние интроверты очень замкнуты, тихи. Они предпочитают проводить время в одиночестве. На нижнем конце спектра находятся интроверты, которые имеют некоторые экстравертные черты или являются более социальными и общительными.[]

Каковы 4 типа интровертов?

Некоторые специалисты считают, что существует 4 типа интровертов:[]

1. Социальные интроверты: Классические интроверты, предпочитающие тихую и спокойную деятельность
2. Мыслящие интроверты: интроверты, проводящие время в размышлениях, раздумьях или дневных мечтах
3. Тревожные интроверты: Интроверты, которые застенчивы, социально тревожны или неловки.
4. Заторможенные интроверты: Интроверты, которые осторожны, сдержанны и думают, прежде чем говорить.

Интроверты против экстравертов

Основное различие между интровертами и экстравертами заключается не в том, насколько они общительны или общительны, а в том, как они воспринимают социальную деятельность и взаимодействие. Экстраверт, как правило, чувствует себя под напряжением при общении, в то время как интроверт, скорее всего, будет чувствовать себя истощенным общением (так называемое "выгорание интроверта").[][][]

Например, многим интровертам нравится общаться 1:1 или проводить время с близкими людьми, но они чувствуют себя истощенными на больших общественных мероприятиях.[][][]

Многие ошибочно полагают, что интроверты и экстраверты являются противоположными личностями. На самом деле интроверсия и экстраверсия представляют собой спектр. Большинство людей находятся где-то посередине. Людей, которые находятся ровно посередине, иногда называют амбивертами, которых нельзя отнести ни к интровертам, ни к экстравертам.[][][]

Ниже приведена таблица, в которой указаны некоторые общие различия между интровертами и экстравертами:[][][][][]

10 признаков того, что вы интроверт

Если Вы задаетесь вопросом: "Я интроверт?", то ответ на него можно получить несколькими способами. Один из них - пройти тест на определение типа личности, например, Big Five или Myers-Briggs Type Indicator, которые используются для определения типов личности. Даже без прохождения теста обычно можно определить, интроверт Вы или экстраверт, подсчитав количество интровертных черт в Вашей личности.имеют.

(Заметим, что индикатор Майерс-Бриггс считается спорным. Не стоит относиться к его результатам слишком серьезно; лучше всего использовать их как отправную точку, помогающую задуматься о своей личности).

Ниже приведен список из десяти общих признаков, черт, качеств и склонностей, присущих интровертам.

1. Вам необходимо восстановить силы после общественной деятельности

Одно из главных различий между интровертами и экстравертами заключается в том, что интроверты чувствуют себя истощенными после длительного общения. Интровертам необходимо побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы, особенно после большого количества общественных мероприятий. Если после долгих выходных с друзьями и семьей вам захотелось побыть одному, это может быть признаком того, что в душе вы интроверт.[][][][][][].

2. Вы предпочитаете тихие, спокойные занятия

Существует распространенный стереотип, что все интроверты любят читать или раскладывать пасьянсы, но в этом есть доля правды. Занятия, которые подходят интровертам, часто бывают тихими, спокойными и не связанными с риском. Многие интроверты с удовольствием сидят в сторонке, пока их экстравертные друзья ходят по барам или ищут острых ощущений. Отчасти это объясняется тем, что интроверту свойственно легче перегружаться под воздействием окружающей среды итакже из-за склонности интроверта избегать риска.[][][]

3. Вы дорожите своим одиночеством

Интровертам не только необходимо побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы, но и получить удовольствие от одиночества. В отличие от людей, которые легко скучают в одиночестве, большинство интровертов имеют множество занятий, которыми им нравится заниматься в одиночестве. Для здоровья и счастья всем (включая интровертов) необходимо социальное взаимодействие, но интровертам оно нужно немного меньше, чем экстравертам. Они часто ищутс нетерпением ждут одиночества, особенно после напряженной недели, полной светских мероприятий.

4. Вы проводите много времени в размышлениях и раздумьях

Интроверты чаще всего проводят много времени в размышлениях, раздумьях или дневных мечтах, чем экстраверты. Это объясняется тем, что экстраверты склонны направлять свое внимание вовне, а интроверты - наоборот.[][] Если вы интроверт, то, скорее всего, вы проводите много времени в раздумьях. Некоторые интроверты много времени уделяют самоанализу и осознанию себя, в то время какдругие обладают высокой творческой активностью и ярким воображением.

5. Вы держите свой круг общения небольшим (намеренно)

Хотя интроверт может иметь большой круг знакомых, он предпочитает иметь меньший, более тесный круг друзей, чем экстраверт. Он может дружить со многими людьми, не считая многих из них настоящими друзьями. Если ваш круг общения намеренно мал и состоит из действительно близких вам людей, это может быть признаком того, что вы скорее интроверт.человек[].

6. Вы испытываете перевозбуждение в шумных и многолюдных местах

Экстраверты, как правило, питаются социальной энергией толпы, но интроверты часто чувствуют себя подавленными в шумных и многолюдных местах. Некоторые исследования показывают, что этому есть неврологическое объяснение, связанное с определенными химическими веществами мозга, такими как дофамин, который экстраверты должны получать из окружающей среды.[][] Если большие концерты, переполненные дайв-бары или толпы бегающих детей вызывают у экстравертов чувство подавленности, то это не так.вы хотите заползти под камень и спрятаться, то, возможно, вы интроверт.

7. вы избегаете быть в центре внимания

Не все интроверты социально озабочены или застенчивы, но большинство из них предпочитают не Если вы интроверт, вы можете молиться, чтобы начальник не окликнул вас на совещании, даже если он хочет похвалить вас. Вы также можете не любить публичные выступления, неожиданные вечеринки или испытывать отвращение при мысли о необходимости выступать перед группой людей.

8. Для того чтобы быть человеком, требуются усилия

Это не означает, что у интровертов плохо развиты социальные навыки или они не умеют общаться. Однако использование этих социальных навыков иногда требует больших усилий. Например, на конференции общение с большим количеством людей может быть трудным и утомительным.для интроверта.

9. Для того чтобы открыться кому-то, требуется время

Если Вы интроверт, Вам, возможно, трудно открыться людям, с которыми Вы только что познакомились. Интровертам, как правило, требуется немного больше времени, чтобы расслабиться и почувствовать себя комфортно рядом с людьми, чем экстравертам. Поэтому сдержанность, замкнутость или медлительность в общении с людьми - еще один признак интроверсии. Сколько именно времени требуется, чтобы почувствовать себя комфортно, может быть разным, но интроверты обычно не чувствуют себя комфортнорассказывать историю своей жизни человеку, с которым только что познакомился.

10. Вы часто чувствуете себя непонятым

Быть интровертом в обществе, которое очень ценит и поощряет экстравертов, нелегко, поэтому многие интроверты часто чувствуют себя непонятыми.[][] Например, часто интровертов спрашивают: "Почему ты такой тихий?" Некоторых интровертов даже ошибочно считают антисоциальными.

Причины интроверсии

Признаки интроверта обычно проявляются в раннем детстве, что позволяет предположить, что интроверсия (как и другие черты личности) частично обусловлена генетикой. Некоторые исследователи обнаружили различия в химическом составе мозга интровертов и экстравертов, которые могут приводить к тому, что интроверты меньше нуждаются в социальной и экологической стимуляции.[]

Окружающая среда и опыт раннего детства также влияют на человека и помогают определить, насколько он интроверт или экстраверт.[] Например, застенчивый ребенок, которого толкают в спорт, исполнительское искусство или социальные клубы, скорее всего, окажется более экстравертным, чем застенчивый ребенок, проводящий большую часть времени дома в одиночестве.

10 заблуждений об интровертах

Люди с таким типом личности, как правило, более тихие и замкнутые, чем обычно, что еще больше затрудняет их понимание окружающими. Многие качества и черты интровертов также негативно воспринимаются обществом, что только усугубляет ошибочные представления об интровертах.[][][]

Ниже приведены 10 распространенных заблуждений об интровертах.

1. Вы либо интроверт, либо экстраверт

Интроверсия и экстраверсия - это не противоположности. Они представляют собой две стороны спектра, и большинство людей находятся где-то посередине. Людей, которые ближе к интроверсии, называют интровертами, а тех, кто находится на другой стороне, - экстравертами. Людей, находящихся посередине, иногда называют амбивертами. У амбивертов интровертов и экстравертов примерно поровну.черты.[][][][]

2. Интроверты всегда застенчивы

Быть интровертом - не то же самое, что быть застенчивым. Застенчивый человек избегает определенных социальных взаимодействий из-за тревоги, в то время как интроверт просто предпочитает меньше общаться. И интроверты, и экстраверты иногда чувствуют себя застенчивыми, но застенчивость не делает человека интровертом или экстравертом.

3. Интровертам не бывает одиноко

Интровертов иногда представляют как одиночек, не желающих и не нуждающихся в общении с людьми, но это не так. Всем людям необходимо социальное взаимодействие, чтобы быть здоровыми, счастливыми и успешными. Интровертам, возможно, требуется немного меньше социального взаимодействия, чем экстравертам, но они все равно будут чувствовать себя одинокими и изолированными без достаточного количества социальных контактов.

4. У интровертов плохо развиты социальные навыки

Некоторые люди считают, что интроверты не общаются с людьми потому, что они социально неумелы или не обладают социальными навыками, но это не всегда так. Социальные навыки формируются в самом начале жизни и могут постоянно совершенствоваться с помощью усилий и практики. Хотя некоторые аспекты общения могут быть утомительными для интровертов, наличие такого типа личности не ставит их в невыгодное положение.

5. Только интроверты испытывают социальную тревогу

Социальное тревожное расстройство - распространенное психическое расстройство, симптомы которого поддаются лечению с помощью таких методов, как. Социальное тревожное расстройство может беспокоить как интровертов, так и экстравертов, причем интровертированность не означает, что человек автоматически страдает этим расстройством.

6. Интроверты не могут строить близкие отношения

Другой миф об интровертах заключается в том, что они не могут создать здоровые или близкие отношения или что их отношения не приносят такой же радости, как отношения экстравертов. Это не так. На самом деле, некоторые интроверты могут иметь даже более близкие и полноценные отношения, чем экстраверты. Например, имея более узкий и тесный круг общения, интровертам легче расставить приоритеты в пользу тех людей, которые для них важны.наиболее для них.[][]

7. Интроверты менее успешны, чем экстраверты

Хотя интроверты действительно подвергаются негативному осуждению, их интровертированность не означает, что они менее успешны в работе или в жизни. Некоторые интроверты избегают руководящих ролей или высоких должностей, но многие учатся адаптироваться и преуспевают в этих ролях.[][] Даже те, кто избегает этих ролей, могут найти альтернативные пути к успеху, которые соответствуют их личности.тип.

8. Интроверты не любят людей

Другой неприятный миф об интровертах заключается в том, что они избегают общения, потому что не любят людей или не наслаждаются обществом других людей. Правильнее говорить, что у интровертов разные стили общения. Например, они часто предпочитают небольшие группы большим толпам и предпочитают глубокие беседы 1:1, а не светские разговоры или общение в группах.[][][]

9. Интроверты и экстраверты не уживаются вместе

Интроверты и экстраверты не могут создать близких отношений. Как и в большинстве других отношений, различия не являются проблемой, если люди не способны понимать и уважать различия друг друга. Интроверты и экстраверты могут стать прекрасными друзьями и даже помочь уравновесить друг друга.

10. Интроверты не могут быть экстравертами

Последнее заблуждение относительно интровертов заключается в том, что они не способны адаптироваться и стать более экстравертными. На самом деле многие интроверты со временем становятся более экстравертными, особенно когда их жизнь и обстоятельства заставляют их адаптироваться и стать более общительными и открытыми. Иногда интроверты становятся более экстравертными после сознательных усилий, направленных на изменения.

Заключительные мысли

Если вы интроверт, это не недостаток характера, и это не означает, что у вас плохие социальные или коммуникативные навыки. Если вы более интровертны, это означает, что вам просто нужно сбалансировать свою социальную жизнь и уход за собой. Большинству интровертов необходимо включать в свой уход за собой время, проведенное в одиночестве, что помогает им отдохнуть и восстановить силы.

Общие вопросы

В чем хороши интроверты?

Интроверты могут обладать многими достоинствами и талантами. Некоторые эксперты считают, что интроверты более вдумчивы, осознают себя и способны работать самостоятельно, чем экстраверты. Интроверты также могут иметь более близкие и значимые отношения с людьми.[][][][][][]

Счастливы ли интроверты в жизни?

Некоторые исследования показывают, что экстраверсия связана со счастьем, но это не означает, что интроверты обречены на несчастье в жизни. На самом деле, личный выбор человека и то, как он проводит время, оказывают гораздо большее влияние на счастье, чем тип его личности.[]

Что нужно интроверту в отношениях?

Если Вы - экстраверт в отношениях с интровертом, помните, что ему, возможно, требуется больше пространства или времени на одиночество, чем Вам. Постарайтесь не принимать близко к сердцу, если он хочет побыть один или не готов участвовать во всех вечеринках и играх, которые есть в Вашем социальном календаре.