Што такое інтраверт? Прыкметы, рысы, віды & Памылковыя ўяўленні

Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію.

Інтраверсія і экстраверсія - гэта рысы асобы, якія апісваюць, ці схільны чалавек больш да грамадскай дзейнасці або да адзіночнай дзейнасці. Інтраверты, хутчэй за ўсё, стрыманыя, ціхія і заглыбленыя ў сябе. Экстраверты больш адкрытыя і адчуваюць энергію ад зносін.[][][]

Інтравертаў часта не разумеюць, асабліва ў заходніх культурах, якія імкнуцца абагаўляць і ўзнагароджваць экстравертных асоб.[][] Гэта можа ўскладніць інтравертным людзям прыняць сябе і адчуваць сябе прынятымі і зразуметымі іншымі. Паколькі інтраверты складаюць каля паловы насельніцтва, важна разумець гэты тып асобы.[][]

Гэты артыкул змяшчае глыбокае паглыбленне ў тэму інтравертнасці. Ён уключае ў сябе агляд прыкмет інтраверта, розных тыпаў інтравертаў і таго, як даведацца, ці з'яўляецеся вы інтравертам.

Што такое інтраверт?

Інтраверт - гэта той, хто мае высокі бал па рысе інтравертнасці. Інтраверсія - гэта рыса асобы, якая характарызуе чалавека больш сацыяльна стрыманага і рэфлексіўнага. Ім патрэбны час, каб зарадзіцца ў адзіноце. Інтраверты ўсё яшчэ могуць быць сацыяльнымі людзьмі, якія любяць праводзіць час з іншымі. Аднак празмернае сацыяльнае ўзаемадзеянне можа выклікаць у іх пачуццё знясілення.[][]

Важна разумець, што ёсцьНа самай справе, некаторыя інтраверты могуць мець нават больш блізкія і паўнавартасныя адносіны, чым экстраверты. Напрыклад, меншае, больш блізкае кола можа палегчыць інтравертам расстаўляць прыярытэты для людзей, якія для іх найбольш важныя.[][]

7. Інтраверты менш паспяховыя, чым экстраверты

Хоць і існуе негатыўная стыгма ў дачыненні да інтравертаў, інтраверт не зніжае верагоднасць таго, што хтосьці дасягне поспеху ў сваёй працы ці ў жыцці. Некаторыя інтраверты ўхіляюцца ад кіруючых роляў або высокіх пасад, але многія вучацца адаптавацца і развівацца на гэтых ролях.[][] Нават тыя, хто пазбягае гэтых роляў, могуць знайсці альтэрнатыўныя шляхі да поспеху, якія адпавядаюць іх тыпу асобы.

8. Інтраверты не любяць людзей

Яшчэ адзін сумны міф пра інтравертаў заключаецца ў тым, што яны пазбягаюць сацыяльных узаемадзеянняў, таму што не любяць людзей або не любяць грамадства іншых. Правільней сказаць, што ў інтравертаў розныя стылі зносін. Напрыклад, яны часта аддаюць перавагу невялікім групам, чым вялікім натоўпам, і аддаюць перавагу глыбокім размовам 1:1 замест невялікіх размоў або размоў у групах.[][]

Глядзі_таксама: 15 спосабаў практыкі падзякі: практыкаванні, прыклады, карысць

9. Інтраверты і экстраверты не ладзяць

Таксама няпраўда, што інтраверты і экстраверты не могуць наладзіць блізкія адносіны. Як і ў большасці адносін, быць рознымі не з'яўляецца праблемай, калі людзі не здольныя разумець і паважаць адрозненні адзін аднаго. Інтраверты іэкстраверты могуць стаць выдатнымі сябрамі і нават дапамагчы ўраўнаважыць адзін аднаго.

10. Інтраверты не могуць быць экстравертамі

Апошняе памылковае ўяўленне пра інтравертаў заключаецца ў тым, што яны не здольныя адаптавацца і стаць больш экстравертамі. Праўда ў тым, што многія інтраверты з часам становяцца больш экстравертнымі, асабліва калі жыццё і абставіны прымушаюць іх адаптавацца і стаць больш сацыяльнымі і адкрытымі. Часам інтраверты становяцца больш экстравертнымі пасля свядомых намаганняў, каб змяніцца.

Заключныя думкі

Быць інтравертам не з'яўляецца недахопам або слабасцю характару, і гэта таксама не азначае, што ў вас дрэнныя сацыяльныя або камунікатыўныя навыкі. Калі вы больш замкнёныя ў сабе, гэта проста азначае, што вам трэба збалансаваць сваё грамадскае жыццё і клопат пра сябе. Большасці інтравертаў неабходна ўключыць час у адзіноце ў свой рэжым самаабслугоўвання, што дапамагае ім адпачыць і набрацца энергіі.

Глядзі_таксама: 14 саветаў, як перастаць быць самасвядомым (калі ваш розум пусты)

Агульныя пытанні

У чым добрыя інтраверты?

Інтраверты могуць мець шмат асабістых моцных бакоў і талентаў. Некаторыя эксперты лічаць, што інтраверты больш удумлівыя, самасвядомыя і здольныя працаваць самастойна, чым экстраверты. Інтраверты таксама могуць мець больш цесныя і значныя адносіны з людзьмі.[][][]

Ці шчаслівыя інтраверты ў жыцці?

Некаторыя даследаванні паказваюць, што экстравертнасць звязана са шчасцем, але гэта не азначае, што інтравертам наканавана быць няшчаснымі ў жыцці. Фактычна, асабісты выбар чалавека і тое, як ён выбіраемарнаванне часу значна больш уплывае на шчасце, чым іх тып асобы.[]

Што патрэбна інтравертам у адносінах?

Калі вы экстраверт у адносінах з інтравертам, памятайце, што ім можа спатрэбіцца больш месца або часу ў адзіноце, чым вам. Паспрабуйце не ўспрымаць гэта асабіста, калі яны хочуць пабыць у адзіноце або не гатовыя да кожнай вечарыны або гульні ў вашым календары.

розныя ўзроўні замкнёнасці. Экстрэмальныя інтраверты вельмі стрыманыя, ціхія. Яны моцна аддаюць перавагу час у адзіноце. У ніжняй частцы спектру знаходзяцца інтраверты, якія валодаюць некаторымі экстравертнымі рысамі або больш сацыяльнымі і адкрытымі.[]

Якія існуюць 4 тыпы інтравертаў?

Некаторыя эксперты лічаць, што існуе 4 тыпы інтравертаў:[]

1. Сацыяльныя інтраверты: класічныя інтраверты, якія аддаюць перавагу ціхім і стрыманым заняткам
2. Дысмарныя інтраверты: інтраверты, якія марнуюць час на разважанні, разважанні. ці летуценнасць
3. Трывожныя інтраверты: сарамлівыя, сацыяльна трывожныя або нязграбныя інтраверты
4. Затарможаныя інтраверты: асцярожныя, стрыманыя інтраверты, якія думаюць, перш чым гаварыць

Інтраверты супраць экстравертаў

Асноўная розніца паміж інтравертамі і экстравертамі не ў тым, наколькі яны сацыяльныя ці камунікабельныя яны ёсць, але замест таго, як яны адчуваюць сацыяльную дзейнасць і ўзаемадзеянне. Экстраверт, як правіла, адчувае сябе бадзёрым падчас зносін, у той час як інтраверт часцей адчувае сябе знясіленым ад зносін (ён жа інтравертнае выгаранне).[][]

Аднак не ўсе сацыяльныя ўзаемадзеянні маюць аднолькавы эфект. Напрыклад, многія інтраверты любяць размаўляць адзін на адзін або праводзіць час з самымі блізкімі людзьмі, але адчуваюць сябе знясіленымі вялікімі грамадскімі падзеямі.[][]

Многія людзі памылкова мяркуюць, што інтраверты і экстраверты маюць супрацьлеглы характар. Рэальнасць такая, што і інтраверсія, і экстраверсія ўяўляюць сабой спектр.Большасць людзей знаходзяцца дзесьці пасярэдзіне. Людзей, якія знаходзяцца пасярэдзіне, часам апісваюць як амбівертаў, якіх нельга аднесці ні да інтравертаў, ні да экстравертаў. і думае, перш чым гаварыць/дзейнічаць Хутчэй выказваецца і дзейнічае Знясільваецца або стамляецца ад сацыяльнага ўзаемадзеяння Зараджаецца энергіяй ад узаемадзеяння з людзьмі Аддае перавагу вузкаму, цеснаму колу сяброў Ададае перавагу вялікім сябрам Больш стрыманы, асабліва з незнаёмымі людзьмі Больш экспрэсіўны, адкрыты і камунікабельны Засяроджваецца ўнутр; марнуе больш часу на самааналіз Засяроджвае ўвагу на іншых людзях Аддае перавагу адзінокім, ціхім заняткам або часу ў адзіноце Аддае перавагу быць у кампаніі іншых Ухіляецца ад увагі Не супраць быць у цэнтры ўвагі <1 7>

10 прыкмет таго, што вы інтраверт

Калі вам цікава: «Я інтраверт?» ёсць некалькі розных спосабаў знайсці адказ. Адным з іх з'яўляецца праходжанне індывідуальнага тэсту, напрыклад, Вялікай пяцёркі або Індыкатара тыпу Майерса-Брыгса, якія з'яўляюцца ацэнкамі, якія выкарыстоўваюцца для вызначэння тыпаў асобы. Нават без здачы тэсту, гэтазвычайна можна вызначыць, інтраверт вы ці экстраверт, падлічыўшы колькасць інтравертных рысаў, якія ў вас ёсць.

(Звярніце ўвагу, што індыкатар Майерса-Брыгса лічыцца спрэчным. Лепш не ўспрымаць вынікі занадта сур'ёзна; іх лепш за ўсё выкарыстоўваць у якасці адпраўной кропкі, каб дапамагчы вам думаць пра сваю асобу.)

Ніжэй прыведзены спіс з дзесяці агульных прыкмет, рыс, якасцей і схільнасцей, якія праяўляюць інтраверты.

1. Пасля грамадскай дзейнасці вам трэба зарадзіцца

Адно з галоўных адрозненняў паміж інтравертамі і экстравертамі заключаецца ў тым, што інтравертныя людзі адчуваюць сябе знясіленымі пасля працяглага сацыяльнага ўзаемадзеяння. Інтравертам патрэбны час у адзіноце, каб зарадзіцца энергіяй, асабліва пасля шматлікіх грамадскіх мерапрыемстваў. Калі доўгія выходныя з сябрамі і сям'ёй пакідаюць у вас жаданне правесці час у адзіноце, гэта можа быць прыкметай таго, што вы ў душы інтраверт.[][][]

2. Вы аддаеце перавагу ціхім, стрыманым заняткам

Існуе агульны стэрэатып, што ўсе інтраверты любяць чытаць або раскладваць пасьянс, але ў гэтым ёсць доля праўды. Заняткі, якія падыходзяць інтравертам, часта ціхія, спакойныя і з нізкім узроўнем рызыкі. Многія інтраверты з задавальненнем пасядзелі, пакуль іх сябры-экстраверты ходзяць у бары або шукаюць вострых адчуванняў. Часткова гэта звязана з тэндэнцыяй інтраверта лягчэй падвяргацца ўздзеянню навакольнага асяроддзя, а таксама з-за тэндэнцыі інтраверта пазбягаць рызыкі.[][]

3. Вы шануеце сваё адночас

Інтравертам не толькі патрэбны час у адзіноце, каб аднавіць сваю энергію, але яны таксама схільныя атрымліваць асалоду ад часу, праведзенага ў адзіноце. У адрозненне ад людзей, якія лёгка сумуюць, калі яны адны, у большасці інтравертаў ёсць шмат заняткаў, якія яны любяць рабіць, калі яны адны. Каб быць здаровым і шчаслівым, кожнаму патрэбна сацыяльнае ўзаемадзеянне (у тым ліку інтравертам), але інтравертам, як правіла, патрэбна крыху менш, чым экстравертам. Яны часта з нецярпеннем чакаюць адзіноты, асабліва пасля напружанага тыдня, поўнага грамадскіх мерапрыемстваў.

4. Вы марнуеце шмат часу на разважанні і разважанні

Правядзенне шмат часу на разважанні, разважанні або мары часцей сустракаецца сярод інтравертаў, чым экстравертаў. Гэта адбываецца таму, што экстраверты схільныя засяроджваць сваю ўвагу вонкі, у той час як інтраверты маюць супрацьлеглую тэндэнцыю.[][] Калі вы інтраверт, вы, верагодна, праводзіце шмат часу на свае думкі. Некаторыя інтраверты марнуюць шмат часу на самааналіз і больш усведамленне сябе, у той час як іншыя вельмі творчыя і маюць яркае ўяўленне.

5. Вы трымаеце вузкае кола зносін (наўмысна)

Хоць у інтравертаў можа быць шырокая сетка знаёмых, яны, як правіла, аддаюць перавагу мець меншае, згуртаванае кола сяброў, чым экстраверты. Яны могуць быць прыязнымі з вялікай колькасцю людзей, не лічачы многіх з гэтых людзей сапраўднымі сябрамі. Калі ваш круг зносін наўмысна вузкі і складаецца з людзей, якія вам сапраўды блізкія, гэта можа быцьбыць прыкметай таго, што вы больш інтраверт.[]

6. Вы адчуваеце празмерную стымуляцыю ў шумных і шматлюдных месцах

Экстраверты, як правіла, сілкуюцца сацыяльнай энергіяй натоўпу, але інтраверты часта адчуваюць сябе прыгнечанымі ў шумных і шматлюдных месцах. Некаторыя даследаванні паказваюць, што гэтаму існуе неўралагічнае тлумачэнне, якое звязана з пэўнымі хімічнымі рэчывамі мозгу, такімі як дофамін, якія экстравертам неабходна атрымліваць з навакольнага асяроддзя.[][] Калі вялікія канцэрты, шматлюдныя дайв-бары або куча дзікіх дзяцей, якія бегаюць вакол, выклікаюць жаданне запаўзці пад камень і схавацца, магчыма, вы інтраверт.

7. Вы пазбягаеце быць у цэнтры ўвагі

Не ўсе інтраверты сацыяльна трывожныя або сарамлівыя, але большасць аддаюць перавагу не быць у цэнтры ўвагі.[][] Калі вы інтраверт, вы можаце маліцца, каб ваш бос не выклікаў вас на сустрэчу, нават калі гэта хваліць вас. Вам таксама можа не падабацца публічных выступленняў, вечарынак-сюрпрызаў або здрыгануцца ад ідэі выступаць перад групай.

8. Каб быць людзьмі, патрэбныя намаганні

Людзям, якія валодаюць больш інтравертнай асобай, магчыма, прыйдзецца папрацаваць крыху больш, чым экстравертам, каб стаць людзьмі. Аднак выкарыстанне гэтых сацыяльных навыкаў часам патрабуе больш намаганняў. Напрыклад, неабходнасць мець зносіны на канферэнцыі і мець зносіны з вялікай колькасцю людзей можабыць цяжкім і знясільваючым для інтраверта.

9. Вам патрэбны час, каб адкрыцца камусьці

Калі вы інтраверт, вам можа быць цяжка адкрыцца людзям, якіх вы толькі што сустрэлі. Інтравертам, як правіла, патрабуецца крыху больш часу, каб расслабіцца і адчуваць сябе камфортна побач з людзьмі, чым экстравертам. Вось чаму быць трохі стрыманым, замкнёным або павольным у зносінах з людзьмі - гэта яшчэ адна прыкмета замкнёнасці ў сабе. Дакладна, колькі часу спатрэбіцца, каб адчуваць сябе камфортна, рознае, але інтравертам звычайна не камфортна распавядаць гісторыю свайго жыцця таму, каго яны толькі што сустрэлі.

10. Вы часта адчуваеце, што вас не разумеюць

Быць інтравертам у грамадстве, якое сапраўды шануе і ўзнагароджвае экстравертаў, няпроста, таму многія інтраверты часта адчуваюць сябе незразумелымі.[][] Напрыклад, для інтравертаў звычайна людзі пытаюцца: "Чаму ты такі ціхі?" Некаторых інтравертаў нават памылкова называюць асацыяльнымі.

Прычыны інтравертнасці

Прыкметы таго, што вы інтраверт, звычайна выяўляюцца ў раннім дзяцінстве, мяркуючы, што інтравертнасць (як і іншыя рысы асобы) часткова выклікана генетыкай. Некаторыя даследчыкі выявілі адрозненні ў хімічным складзе мозгу інтравертаў і экстравертаў, якія могуць прывесці да таго, што інтравертам менш патрэбна сацыяльная і экалагічная стымуляцыя.[]

Асяроддзе чалавека і ранні дзяцінства таксама ўплываюць і дапамагаюць вызначыць, наколькі ён інтравертны або экстравертны.[] Длянапрыклад, сарамлівае дзіця, якога падштурхоўваюць да заняткаў спортам, мастацтвам або грамадскімі клубамі, верагодна, стане больш экстравертам, чым сарамлівае дзіця, якое большую частку часу праводзіць дома адно.

10 памылковых уяўленняў пра інтравертаў

Памылковыя ўяўленні пра інтравертаў сустракаюцца часта. Людзі з гэтым тыпам характару, як правіла, больш ціхія і стрыманыя, чым у сярэднім, з-за чаго іншым яшчэ цяжэй іх зразумець. Многія якасці і рысы інтравертаў таксама адлюстроўваюцца грамадствам негатыўна, што толькі пагаршае памылковыя ўяўленні пра інтравертаў.[][]

Ніжэй прыведзены 10 распаўсюджаных памылковых уяўленняў пра інтравертаў.

1. Вы альбо інтраверт, альбо экстраверт

Інтраверсія і экстраверсія не з'яўляюцца супрацьлегласцямі. Яны прадстаўляюць два бакі спектру, і большасць людзей трапляе дзесьці пасярэдзіне. Людзі, якія знаходзяцца бліжэй да замкнёнага боку, класіфікуюцца як інтраверты, а тыя, хто з іншага боку, класіфікуюцца як экстраверты. Людзей у сярэдзіне часам называюць амбівертамі. Амбіверты маюць прыкладна аднолькавыя інтравертныя і экстравертныя рысы.[][][]

2. Інтраверты заўсёды сарамлівыя

Быць інтравертам не тое самае, што быць сарамлівым. Чалавек, які сарамлівы, пазбягае пэўных сацыяльных узаемадзеянняў з-за трывогі, у той час як інтраверт проста аддае перавагу меншаму сацыяльнаму ўзаемадзеянню. Як інтраверты, так і экстраверты часам саромеюцца, але сарамлівасць не робіць чалавека інтравертам абоэкстраверт.

3. Інтраверты не бываюць адзінокімі

Інтравертаў часам малююць як адзіночак, якія не жадаюць і не маюць патрэбы быць побач з людзьмі, але гэта няпраўда. Усім людзям патрэбныя сацыяльныя зносіны, каб быць здаровымі, шчаслівымі і паспяховымі. Інтравертам можа спатрэбіцца крыху менш сацыяльнага ўзаемадзеяння, чым экстравертам, але яны ўсё роўна будуць адчуваць сябе адзінокімі і ізаляванымі без дастатковага сацыяльнага кантакту.

4. У інтравертаў дрэнныя сацыяльныя навыкі

Некаторыя людзі лічаць, што інтраверты не так шмат размаўляюць з людзьмі, таму што яны сацыяльна няўмелыя або не маюць сацыяльных навыкаў, але гэта не абавязкова так. Сацыяльныя навыкі развіваюцца ў раннім узросце і могуць пастаянна ўдасканальвацца, прыкладаючы намаганні і практыкуючы. Нягледзячы на ​​тое, што некаторыя аспекты зносін могуць быць знясільваючымі для інтравертаў, наяўнасць такога характару не ставіць іх у нявыгаднае становішча.

5. Толькі інтраверты змагаюцца з сацыяльнай трывогай

Сацыяльнае трывожнае засмучэнне - распаўсюджаная праблема псіхічнага здароўя. Гэта паддаецца лячэнню захворванне з сімптомамі, якімі можна кіраваць з дапамогай такіх метадаў лячэння. Як інтраверты, так і экстраверты могуць змагацца з сацыяльнай трывогай, і быць інтравертам не азначае аўтаматычна, што ў кагосьці ёсць засмучэнне.

6. Інтраверты не могуць наладжваць блізкія адносіны

Яшчэ адзін міф пра інтравертаў заключаецца ў тым, што яны не могуць наладжваць здаровыя і блізкія адносіны або што іх адносіны не такія паўнавартасныя, як адносіны экстравертаў. Гэта не той выпадак.